Sunteți pe pagina 1din 8
Programul TIENS Programul TIENS pentru un stil pentru un stil de viaţă sănătos de viaţă
Programul TIENS Programul TIENS pentru un stil pentru un stil de viaţă sănătos de viaţă
Programul TIENS Programul TIENS pentru un stil pentru un stil de viaţă sănătos de viaţă
Programul TIENS Programul TIENS pentru un stil pentru un stil de viaţă sănătos de viaţă
Programul TIENS Programul TIENS pentru un stil pentru un stil de viaţă sănătos de viaţă
Programul TIENS Programul TIENS pentru un stil pentru un stil de viaţă sănătos de viaţă
Programul TIENS Programul TIENS pentru un stil pentru un stil de viaţă sănătos de viaţă
Programul TIENS
Programul TIENS
pentru un stil
pentru un stil
de viaţă sănătos
de viaţă sănătos
Programul TIENS Programul TIENS pentru un stil pentru un stil de viaţă sănătos de viaţă sănătos
Programul TIENS Programul TIENS pentru un stil pentru un stil de viaţă sănătos de viaţă sănătos
Programul TIENS Programul TIENS pentru un stil pentru un stil de viaţă sănătos de viaţă sănătos
Programul TIENS Programul TIENS pentru un stil pentru un stil de viaţă sănătos de viaţă sănătos
Programul TIENS Programul TIENS pentru un stil pentru un stil de viaţă sănătos de viaţă sănătos
Programul TIENS Programul TIENS pentru un stil pentru un stil de viaţă sănătos de viaţă sănătos
Programul TIENS Programul TIENS pentru un stil pentru un stil de viaţă sănătos de viaţă sănătos
Un stil de viaţă sănătos… A avea un stil de viaţă sănătos înseamnă să te
Un stil de viaţă sănătos… A avea un stil de viaţă sănătos înseamnă să te

Un stil de viaţă sănătos…

A avea un stil de viaţă sănătos înseamnă să te simţi bine, să ai

mai multă energie şi să te menţii sănătos. Le poţi obţine pe toate învăţând câteva principii de bază ale nutriţiei şi aplicându-le co- respunzător. Programul TIENS pentru un stil de viaţă sănătos începe de la a în- văţa cum să te „hrăneşti inteligent”, să-ţi intensifici activitatea

fizică, să fii sănătos şi în formă. Alegerile tale alimentare pot re - duce riscul de apariţie a unor boli precum cele cardiovasculare, cancerul şi diabetul, luptând în acelaşi timp împotriva depresiei.

În plus, deprinderea unor obiceiuri de alimentaţie sănătoasă îţi

poate spori energia, îţi poate stimula memoria şi îţi poate stabi - liza dispoziţia. Îţi poţi extinde gama alegerilor de alimente sănă- toase şi poţi învăţa cum să planifici şi să-ţi menţii trupul sănătos.

Programul TIENS pentru un stil de viaţă sănătos

TIENS îţi aduce esenţa Medicinei Tradiţionale Chineze şi stilul chi - nez de a trăi sănătos. Oamenii sănătoşi sunt mai puternici, mai productivi şi mai abili să creeze oportunităţi şi să trăiască o viaţă fericită. Oamenii sunt programaţi genetic să trăiască peste 100 de ani. Speranţa de viaţă în China rămâne ridicată, în ciuda poluării, a stresului şi a altor factori de mediu. Există cu siguranţă ceva de învăţat din stilul chinez de viaţă. Prin programul TIENS pentru un stil de viaţă sănătos vă prezentăm factorii cheie care au influenţat longevitatea în China.

Abordarea holistică a sănătăţii

Programul TIENS pentru un stil de viaţă sănătos (TLP) oferă o în - ţelegere holistică a conceptului de stare de bine pe termen lung. TLP reprezintă ghidul către atingerea unui echilibru perfect între

o alimentaţie sănătoasă, activitate fizică şi suplimentarea dietei

cu renumitele suplimente TIENS. Nu este niciodată prea târziu

să- ţi schimbi obiceiurile şi, prin adoptarea unui stil de viaţă sănă -

tos acum, vei continua să culegi roadele în viitor.

Aceasta NU este o nouă DIETĂ

Dacă ai mai încercat şi ai eşuat în încercarea de a pierde câteva kilograme, ai putea crede că pur şi simplu este prea greu sau că dietele nu funcţionează în cazul tău. Şi, dintr-un anumit punct de vedere, s-ar putea să ai dreptate: dietele tradiţionale nu funcţio- nează. Cel puţin nu pe termen lung. Există însă o mulţime de schimbări mici, dar cu impact mare, pe care le poţi face şi care te pot ajuta să slăbeşti cu succes pe termen lung. Cheia este să creezi un plan care să-ţi ofere o gamă largă de alegeri plăcute, să evite capcanele dietelor clasice şi să te înveţe cum să dezvolţi o relaţie adecvată cu hrana.

Cheia către un proces de slăbire sănătos şi de succes

Dieta sănătoasă şi activitatea fizică sunt asociate cu un risc redus de apariţie a multor boli, inclusiv primele trei în topul cauzelor de deces în România. Acestea sunt afecţiunile cardiovasculare, cere - brovasculare (accidentul vascular cerebral) şi cancerul.

Alimente care trebuie suplimentate

Jumătate din meniul tău să fie compus din fructe şi legume. Jumătate din cerealele pe care le consumi să fie integrale. Alege lapte fără grăsime sau lapte cu un conţinut redus de grăsime (1%).

Alimente care trebuie reduse

Compară conţinutul de sodiu din alimente precum supă, pâine

şi alimente îngheţate şi alege-le pe cele cu un conţinut redus de sodiu. Bea apă în loc de sucuri îndulcite.

Echilibrați caloriile și aportul nutritiv

Savurează mâncarea, dar mănâncă mai puţin, evită porţiile supradimensionate. Pentru un aport nutritiv echilibrat, suplimentele alimentare sunt importante.

echilibrat, suplimentele alimentare sunt importante. Alege o schimbare a stilului de viaţă, nu o dietă pe

Alege o schimbare a stilului de viaţă, nu o dietă pe termen scurt.

Descoperă ceea ce te bucură – ai grijă să primeşti încurajarea de care ai nevoie!

Încet şi sigur: reţeta succesului. Propune-ţi să pierzi 0,5 – 1 kilogram pe săptămână pentru a-ţi asigura o slăbire sănătoasă.

Stabileşte-ţi ţeluri care să te menţină motivat.

Foloseşte instrumente care să te ajute să-ţi urmăreşti progresele. Cântăreşte-te în mod regulat, păstrează evidenţa fiecărui kilogram şi

a fiecărui centimetru pierdut din talie – te va ajuta să rămâi motivat.

păstrează evidenţa fiecărui kilogram şi a fiecărui centimetru pierdut din talie – te va ajuta să
păstrează evidenţa fiecărui kilogram şi a fiecărui centimetru pierdut din talie – te va ajuta să
Fii activ fizic în felul tău Oamenii de toate vârstele îşi pot îmbunătăţi sănătatea şi
Fii activ fizic în felul tău Oamenii de toate vârstele îşi pot îmbunătăţi sănătatea şi
Fii activ fizic în felul tău Oamenii de toate vârstele îşi pot îmbunătăţi sănătatea şi

Fii activ fizic în felul tău

Oamenii de toate vârstele îşi pot îmbunătăţi sănătatea şi starea de bine devenind, în mod regulat şi la o intensitate moderată, activi. Activitatea fizică regulată reduce în mod substanţial riscul afecţiunilor coronariene, reduce riscul de a suferi un atac vascular cerebral, cancer de colon, diabet şi hipertensiune. Te ajută, de asemenea, să-ţi ţii greutatea sub control, contribuie la sănătatea oaselor, a muşchilor şi a articulaţiilor. Ajută la redu - cerea durerilor provocate de artrită, reduce simptomele anxietă- ţii şi depresiei şi este asociată cu o rată scăzută de spitalizări, vizite la medic şi consum de medicamente.

Adoptă un program regulat şi moderat de exerciţii fizice

Oamenii de toate vârstele se bucură de beneficiile aduse de

o activitate fizică regulată şi de intensitate moderată, precum 30

de minute de plimbare alertă de cel puţin cinci ori pe săptămâ - nă. Este bine pentru fiecare dintre noi să fim un pic mai activi, prin urmare fiecare pas în plus pe care îl faci este benefic pentru sănătatea ta. Dacă practici deja în mod regulat o activitate fizi - că, fii consecvent în continuare. În China, învăţăturile filozofice ale lui Confucius încurajau activi- tatea fizică regulată. S-a demonstrat că inactivitatea fizică poa -

te contribui la apariţia anumitor boli. Exerciţiile fizice efectuate pentru a fi în formă şi a-ţi menţine buna dispoziţie pot contribui la prevenirea anumitor afecţiuni. Dacă nu ai fost până acum o persoană activă, îţi recomandăm

să-ţi stabileşti ţelul de a face 8.888 de paşi zilnic. Acesta este un număr considerat a fi norocos în China, prin urmare să porneşti de la acest număr te poate conduce către un viitor foarte sănătos

şi prosper. Pedometrul TIENS te va ajuta să ţii evidenţa paşilor.

48%din populaţia Europei este supraponderală. Persoanele care suferă de obezitate au o speranţă de viaţă cu 8–10 ani mai mică decât persoanele normoponderale.

Chinezii sunt renumiţi pentru faptul că trăiesc mai mult, sunt mai sănătoşi fizic şi mai slabi. TIENS îţi aduce câteva dintre ingredientele cheie ce se regăsesc în mod obişnuit în dieta chinezilor şi care îţi oferă beneficii însemnate pentru o viaţă mai lungă, un trup mai sănătos şi mai armonios.

chinezilor şi care îţi oferă beneficii însemnate pentru o viaţă mai lungă, un trup mai sănătos
CARB BLOCKER Extract de fasole albă, boabe În multe regiuni din China, unde oamenii sunt
CARB BLOCKER Extract de fasole albă, boabe În multe regiuni din China, unde oamenii sunt
CARB BLOCKER Extract de fasole albă, boabe În multe regiuni din China, unde oamenii sunt

CARB BLOCKER

Extract de fasole albă, boabe

În multe regiuni din China, unde oamenii sunt foarte sănătoşi, supli şi se bucură de o viaţă lungă, fasolea albă boabe este foar- te populară, fiind o parte importantă a dietei zilnice. Carbohidraţii consumaţi în exces sunt transformaţi de corp în za- haruri şi stocaţi ca grăsime. Cea mai bună modalitate de a stopa acest proces este de a întârzia digestia şi absorbţia amidonului. Fasolea albă boabe conţine un agent care blochează în mod na - tural absorbţia carbohidraţilor. Acesta blochează producerea şi utilizarea enzimei digestive alfa-amilază. Această enzimă este responsabilă pentru descompunerea amidonului, în vederea absorbţiei lui la nivelul tractului gastrointestinal. Prin blocarea efectului enzimei alfa-amilază, extractul de fasole albă boabe va ajuta ca o parte a amidonului să treacă nedigerată. Acest lucru conduce la o absorbţie redusă a caloriilor din carbohidraţi, ceea ce ajută la procesul scăderii în greutate. Cofeina anhidră este cofeină în formă deshidratată. Se absoar- be mai rapid în organism, în comparaţie cu cafeaua. Pentru per - soanele aflate la dietă, care se simt fără vlagă şi au nevoie de un plus de energie pentru a duce la bun sfârşit provocările unei zile, cofeina este, în mod evident, soluţia. Acest stimulent fără calorii acţionează rapid şi eficient.

Ajută organismul să oprească descompunerea carbohi- draţilor în zaharuri şi stocarea lor sub formă de
Ajută organismul să oprească descompunerea carbohi-
draţilor în zaharuri şi stocarea lor sub formă de grăsime.
Reduce indicele glicemic al alimentelor amidonoase fiind,
așadar, benefic pentru diabetici.
Nu se pierde masă musculară, ci doar grăsime.
Benefic, din nou, pentru diabetici.
ci doar grăsime. Benefic, din nou, pentru diabetici. Ingredientele principale: Extract de fasole albă boabe,

Ingredientele principale:

Extract de fasole albă boabe, cofeină anhidră.

Administrare:

A se consuma câte 1 capsulă de două ori pe zi, cu 15 minute înainte de masă.

CAPSILITE Chili cu extract de piper negru Ardeii iuţi roşii uscaţi sunt deseori folosiţi în

CAPSILITE

CAPSILITE Chili cu extract de piper negru Ardeii iuţi roşii uscaţi sunt deseori folosiţi în bucătăria
CAPSILITE Chili cu extract de piper negru Ardeii iuţi roşii uscaţi sunt deseori folosiţi în bucătăria

Chili cu extract de piper negru

Ardeii iuţi roşii uscaţi sunt deseori folosiţi în bucătăria chine- ză din zona Sichuan. Gustul iute este dat de ingredientul activ, capsaicina. Capsaicina este ingredientul activ din ardeiul iute. Studii recente au demonstrat că acest ingredient îi poate ajuta pe oameni să slăbească prin inhibarea apetitului, stimularea metabolismului şi inhibarea formării celulelor de grăsime. Capsaicina creşte tempe - ratura corpului uman, dând naştere la un efect numit termoge- neză (procesul de generare a energiei la nivel celular). Acesta are ca rezultat arderea unui număr mai mare de calorii. Piperul negru are proprietatea de a stimula secreţiile gastrice şi de a intensifica rata metabolică. Prin stimularea metabolismului, organismul arde grăsimile la o intensitate mai mare decât în mod normal. Nicoti - namida este implicată într-o gamă largă de procese biologice, in - clusiv în producerea de energie, sinteza acizilor graşi, activitatea antioxidantă şi antiinflamatorie.

Arde mai multe calorii zilnicgraşi, activitatea antioxidantă şi antiinflamatorie. Stimulează oxidarea grăsimilor şi a carbohidraţilor

Stimulează oxidarea grăsimilor şi a carbohidraţilorşi antiinflamatorie. Arde mai multe calorii zilnic Reduce apetitul Ajută la îmbunătăţirea performanţei

Reduce apetitulStimulează oxidarea grăsimilor şi a carbohidraţilor Ajută la îmbunătăţirea performanţei şi a rezistenţei

Ajută la îmbunătăţirea performanţei şi a rezistenţeioxidarea grăsimilor şi a carbohidraţilor Reduce apetitul Ajută corpul să ardă mai multe grăsimi şi reduce

Ajută corpul să ardă mai multe grăsimi şi reduce dezvoltarea celulelor grase (adipocitelor)Ajută la îmbunătăţirea performanţei şi a rezistenţei Ingredientele principale: Extract de capsaicină, cofeină

şi reduce dezvoltarea celulelor grase (adipocitelor) Ingredientele principale: Extract de capsaicină, cofeină
şi reduce dezvoltarea celulelor grase (adipocitelor) Ingredientele principale: Extract de capsaicină, cofeină
şi reduce dezvoltarea celulelor grase (adipocitelor) Ingredientele principale: Extract de capsaicină, cofeină
şi reduce dezvoltarea celulelor grase (adipocitelor) Ingredientele principale: Extract de capsaicină, cofeină
şi reduce dezvoltarea celulelor grase (adipocitelor) Ingredientele principale: Extract de capsaicină, cofeină
şi reduce dezvoltarea celulelor grase (adipocitelor) Ingredientele principale: Extract de capsaicină, cofeină

Ingredientele principale:

Extract de capsaicină, cofeină anhidră, extract de piper negru, nicotinamidă (vitamina B3)

Administrare:

1 capsulă cu 30–60 de minute înainte de exercițiile fizice SAU

CHITOSAN Inhibitor de grăsimi Chitosanul este o fibră alimentară cu rol major în digestie, pre-

CHITOSAN

CHITOSAN Inhibitor de grăsimi Chitosanul este o fibră alimentară cu rol major în digestie, pre- cum
CHITOSAN Inhibitor de grăsimi Chitosanul este o fibră alimentară cu rol major în digestie, pre- cum

Inhibitor de grăsimi

Chitosanul este o fibră alimentară cu rol major în digestie, pre- cum şi în trecerea alimentelor din stomac în intestine, ajută la întărirea peretelui intestinal şi accelerează trecerea alimentelor în intestine. Regăsit în mod obişnuit în cochiliile vietăţilor marine, chitosanul este considerat de nutriţionişti drept al şaselea element esenţial pentru viaţă după proteine, lipide, carbohidrați, minerale şi vita - mine. Este o fibră naturală rară, comestibilă, de origine animală. Chitosanul poate „lega” grăsimile cu o greutate de 10 ori mai mare decât a lui, molecula fiind pur şi simplu prea mare pentru ca organismul să o poată digera. Chitosanul poate absorbi toxinele din organism, precum meta- lele grele (plumb şi mercur). Poate stimula celulele sistemului imunitar, chiar şi după o perioadă de inactivitate, întărind funcţia acestuia.

o perioadă de inactivitate, întărind funcţia acestuia. Administrare: A se consuma câte 2 capsule de două

Administrare:

de inactivitate, întărind funcţia acestuia. Administrare: A se consuma câte 2 capsule de două ori pe
de inactivitate, întărind funcţia acestuia. Administrare: A se consuma câte 2 capsule de două ori pe

A se consuma câte 2 capsule de două ori pe zi.

A se consuma câte 2 capsule de două ori pe zi. Chitosanul blochează absorbţia grăsimilor în
A se consuma câte 2 capsule de două ori pe zi. Chitosanul blochează absorbţia grăsimilor în
A se consuma câte 2 capsule de două ori pe zi. Chitosanul blochează absorbţia grăsimilor în
Chitosanul blochează absorbţia grăsimilor în organism Cercetările au descoperit că suplimentele cu chitosan pot
Chitosanul blochează absorbţia grăsimilor în organism
Cercetările au descoperit că suplimentele cu chitosan
pot reduce în mod semnificativ nivelul colesterolului
Reduce timpul de trecere a alimentelor în tractul di-
gestiv
Leagă grăsimile într-o masă prea mare pentru a pu-
tea fi digerată
Influenţează pozitiv nivelul colesterolului
Reduce riscul constipaţiei

Pentru a atinge şi a menţine o stare optimă de sănătate şi o bună formă fizică la orice vârstă, aportul regulat şi corespunzător de vitamine şi minerale de calitate este esenţial. Suplimentele alimentare şi aparatele TIENS vă oferă un avantaj extraordinar în combaterea stresului cotidian, protejându-vă, în acelaşi timp, de potenţiale probleme de sănătate ce pot surveni în viitor.

probleme de sănătate ce pot surveni în viitor. Echilibraţi-vă stilul de viaţă cu TIENS. Pentru mai

Echilibraţi-vă stilul de viaţă cu TIENS.

în viitor. Echilibraţi-vă stilul de viaţă cu TIENS. Pentru mai multe detalii, vă rugăm să contactaţi
Pentru mai multe detalii, vă rugăm să contactaţi Distribuitorul care v-a oferit acest pliant. NOTĂ:
Pentru mai multe detalii, vă rugăm să contactaţi Distribuitorul
care v-a oferit acest pliant.
NOTĂ: Dacă suferiţi de afecţiuni cronice, sunteţi însărcinată sau alăptaţi, consultaţi medicul îna-
inte de a începe orice program de slăbire sau de a lua suplimente alimentare. Vă rugăm să con-
sultaţi medicul înainte de începerea programului.
S.C. Tianshi Grup Co SRL
Bd. Ghencea 43B, et. 3, 061692 Bucureşti
Tel.: 021 74 62 888, Fax: 021 74 54 888
www.tiens.ro, email: office@tiens.ro

© Copyright decembrie 2011 al TIENS Europa. Toate drepturile rezervate. Este strict interzisă copierea totală sau parțială a prezentei broșuri, prin orice mijloace, fără acor- dul prealabil, în scris, al TIENS Europa.