IGIENA ACTIVITII COLARE

Proiect realizat de : Druta Ioana Specializarea: As. Med. Generala, An I

S.L : Laslau Caterina Monica

IGIENA ACTIVITII COLARE

Igiena activitii colare este foarte important deoarece mediul social influeneaz procesul de cretere i dezvoltare a colarului, prin activitatea intelectual i fizic ce se desfoar n coli. Activitatea intelectual trebuie armonios mbinat cu activitatea de educaie fizic. n organizarea igienic a procesului instructiv educativ trebuie s se in seama de urmtoarele:

particularitile sistemului nervos al elevului;

caracteristicile activitii elevului; capacitatea de lucru a elevului; condiiile materiale n care se desfoar activitatea; modul de predare a cunotinelor. Particularitile sistemului nervos La colarii mici atenia este instabil, se concentreaz cu greutate, au rezisten mic i obosesc uor, mai ales cnd activitatea este uniform, monoton. Organismul colarilor mici dispune de posibiliti limitate de efort. La ei se pot dezvolta deprinderi motrice n unele ramuri sportive: not, patinaj artistic, schi, gimnastic. La colarii mijlocii i mari se perfectioneaz activitatea de cunoatere, se dezvolt capacitatea de analiz i sintez cortical, imaginaia i capacitatea de efort voluntar. La vrsta de 13-14 ani dezvoltarea motric permite formarea unor stereotipuri dinamice mai perfecionate. Ei pot nva tehnica i tactica majoritii ramurilor sportive.

Caracteristicile

activitii

elevului

sunt

varietatea

complexitatea. Varietatea. O activitate cu durat mai mare l plictisete pe copil, deoarece i solicit centrii nervoi care nu sunt suficient dezvoltai. Pentru a nu deveni nervos i a nu obosi, activitatea trebuie schimbat mai des. Complexitatea. Elevul, mai ales cel de vrst mic, terge diferena dintre activitatea fizic i cea intelectual. n acelai timp cu micarea i se dezvolt i funciile nervoase i psihice. La pubertate efortul fizic trebuie bine dozat, deoarece dezvoltarea somatica se face mai rapid dect cea funcional.

Capacitatea de lucru a elevului.

Capacitatea de lucru zilnic crete dup ora 8. Atinge maximum ntre orele 9 i 11, scade ntre orele 13 i 15 i crete din nou ntre 15 i 18. Capacitatea de lucru sptmnal atinge maximum n zilele de mari, miercuri i joi. Pentru a influena pozitiv activitatea cerebral a elevilor lecia de educaie fizic trebuie s se fac dup ora a treia, nainte de instalarea oboselii accentuate. n orarul sptmnal este bine s fie plasat la mijlocul sptmnii. Capacitatea de lucru a elevului este influenat de mai muli factori:

Vrsta. Pentru un efort fizic sau intelectual de aceeai

intensitate i durat, modificrile fiziologice sunt cu att mai mari cu ct

vrsta este mai mic. Capacitatea de adaptare la efort i posibilitate de nvare i fixare a unor stereotipuri dinamice cresc paralel cu vrsta. Posibilitile maxime de efort sunt atinse n jurul vrstei de 20 ani, la fete i 22-24 ani, la biei.

Sexul. Capacitate de lucru la fete este diferit fa de biei

numai ncepnd de la pubertate. Fora muscular la fete reprezint 2/3 din cea a bieilor. Dup pubertate, fetele au o capacitate mai redus de adaptare la efortul de intensitate i durat crescute.Ele pot efectua mai bine activiti de precizie i finee, au o mobilitate i un echilibru mai bune. Au rezisten mai mare la activitatea monoton. n timpul fluxului menstrual capacitatea de lucru scade.

Dezvoltarea fizic. O dezvoltare fizic mai bun este nsoit de

capacitate de lucru mai mare. Capacitatea de adaptare la efort este proporionala cu masa corporal activ n timpul activitii sportive.

Starea de sntate. Capacitatea de lucru este bun atunci cnd

copilul este sntos. Bolile acute scad temporar capacitatea de effort, spre deosebire de bolile cronice care o scad permanent.

Intensitatea, durata i caracterul efortului depus. Organismul

aflat nperioada de cretere se adapteaz bine la eforturile musculare dinamice, intense i de scurt durat; efortul static duce la oboseal mai rapid dect efortul dinamic. Organismul copiilor i adolescenilor se adapteaz mai uor la activitile n care sunt pauze scurte, dar mai dese i la activitile variate. Condiiile materiale de desfurare a activitii Acestea trebuie s fie n concordan cu cerinele igienico-sanitare din coli i din slile de sport.

 Condiiile de predare a educaiei fizice Cadrele didactice trebuie s capteze atenia elevilor i s i antreneze la o participare activ n timpul leciilor. Educaia fizic n coli este important deoarece: ajut la creterea i dezvoltarea fizic a elevilor; crete capacitatea de lucru a elevilor; este un mijloc de echilibrare fiziologic a organismului; mbuntaete starea de sntate; crete rezistena la efort i la mbolnviri. Practicarea exerciiilor fizice timp ndelungat, dup principii pedagogice i medicale, are nu numai efecte imediate dar i efecte de lung durat.