Sunteți pe pagina 1din 5

GRUPA SANGUINA A-II Generalitati

Persoanele cu grupa sanguina A-II au un sistem imunitar sensibil-tolerant si de aceea, trebuie sa consume alimente proaspete, in starea lor naturala pe cat posibil si, cat mai multe vegetale. Ar trebui sa fiti vegetarian! Persoanele cu grupa sanguina A-II, cu o alimentatie incorecta sunt predispuse la bolile cardiace , cancer si diabet. Folositi suplimente alimentare pentru a face fata stresului! Practicati exercitii usoare, cum ar fi Yoga sau golful!

Suplimente alimentare benefice persoanelor cu grupa sanguina A-II: Vitamina B, se poate asimila din: cereale integrale, sos de soia, peste, oua; Vitamina C, se poate asimila din: fructe cu boabe, grapefruit, ananas, cirese, lamaie, broccoli; Vitamina E, se poate asimila din: ulei de legume, cereale integrale, arahide, legume cu frunze verzi; Calciul: iaurt, lapte de soia, oua, lapte de capra, somon conservat/nedezosat, broccoli, spanac; Iodul: cereale integrale, fasole, smochine, melasa neagra; Fierul: din suplimentele alimentare recomandate pentru grupa A-II; Zincul cu precautie, sub supraveghere medicala; se poate asimila din: oua, legume; Seleniul cu precautie, sub supraveghere medicala; Cromul cu precautie, sub supraveghere medicala. Plante/substante fitochimice: -paducelul: tonic vascular; -plante care cresc imunitatea: echinaceea; -plante cu efect calmant: musetel, radacina de

valeriana; -quercitina-bioflavonoid gasit mai ales in ceapa galbenaprevine cancerul; -ciulinul de lapte-antioxidant eficient in protectia ficatului, chiar in timpul chimioterapiei; -bromelaina-enzima din ananas-ajuta tractul digestiv, impotriva balonarilor; -suplimentele pro-biotice, bogate in "factor bifidus"-tulpina bacteriana cea mai adecvata organismului cu grupa sanguina A-II. De evitat: -vitamina A ca supliment alimentar, ci mai degraba din surse naturale si anume din: oua, dovlecel galben, spanac, broccoli. Alimentele se impart in trei mari categorii:
Deosebit de benefice = alimente care reactioneaza precum un medicament Neutre = simple alimente De evitat = alimente care reactioneaza precum o otrava Deosebit de benefice eliminati pe cat posibil produsele din carne; daca totusi o consumati, alegeti numai carne slaba si, aceasta numai de pui in cantitati modeste: crap, cod, macrou, stiuca, pastrav, curcubeu, somon, sardina, biban galben sau argintiu, melc Neutre De evitat pui, gaini Conwall, curcan vita, bivol, porc, rata, miel, oaie, potarniche, fazan, iepure, vanat, prepelita, gasca, sunca, costita

Carne

Alimente marine

ton, biban, stiuca, rechin, sturion, snapper, peste spada

Uleiuri si grasimi

uleiul de in si uleiul ulei de Canola, ulei din de masline au efecte ficat de cod pozitive asupra inimii si arterelor si pot

ansoa, baracuda, biban cu branhii albastre sau dungat, drac de mare, caviar, moluste, scoici, crap, rac cu platosa, tipar, platica, broasca, hering proaspat sau murat, somon afumat, midii, caracatita, scrumbie, creveti, calcan ulei de porumb, ulei de seminte de bumbac, ulei de arahide, ulei de sofran, ulei de susan

branza farmer, branza feta, branza, blue cheese, lapte batut, branza de capra, lapte de camembert, unt, cazeina, capra, kefir, mozzarella inghetata, parmezan, zer, lapte degresata, iaurt integral Nuci si migdale si unt de migdale, nuci braziliene si de mahon, seminte castane, alune, nuci, fistic seminte de mac, unt de susan si seminte de susan, unt de floarea-soarelui si seminte de floarea-soarelui Fasole fasole verde, neagra, fasole cu boabe late, fasole fasole aramie, fasole mare, Aduke, Azuki, Pinto saltareata, fasole fasole lima, fasole rosie cataratoare, fasole alba Cereale si amarant, hrisca, orz, fulgi si faina de faina de cartofi, faina alba, faina paste faina de ovaz, faina porumb, orez, crema de de grau integral, paste fainoase fainoase de orez, faina de orez, mei expandat, tarate semolina, paste fainoase cu secara, paste fainoase de ovaz, faina de ovaz, spanac, granola, grape nuts, de anghinare orez expandat, tarate de germeni de grau, cereale orez, secara alba, faina de combinate, grau decorticat, secara alba, faina de cus- tarate de grau, crema de grau cus, faina de orz, faina de grau arnaut, faina cu gluten, faina graham, faina de grau germinat Produse de paine din faina de paine din orez brun, briose grau arnaut, briose englezesti, panificatie soia, paine din grau de porumb sau din tarate de paine hiperproteica, paine poligerminat, prajituri cu ovaz, paine fara gluten, cerealiera, briose din tarate de orez lipie, mei, paine de secara, grau, paine din grau integral fulgi crocanti de secara, taitei de secara alba Legume soia rosie, linte sparanghel, avocado, varza, vinete, ciuperci de casa, verde/rosie, mazare muguri de bambus, sfecla, masline negre/grecesti/spaniole, neagra, anghinare, chimen, conopida, telina, ardei verzi/rosii/galbeni, cartofi sfecla, broccoli, asmatui, coriandru, dulci/rosii/albi, rosii, ingame morcovi, verdeturi, porumb, castravete, andive, cicoare, papadie, laptuci, ciuperci, alge, hrean, nap, laptuci, masline verzi, ceapa verde, gulie, praz, ceapa, ridichii, arpagic, varza de usturoi, patrunjel, Bruxelles, dovlecei, dovleac, ridichii, castane de apa spanac, tofu Fructe caise, mure, afine, mere, stafide, curmale, banane, nuci de cocos, mango, cirese, merisor, boabe de soc, agrise, pepene cantalup, pepene dulce, Produse lactate si oua

ajuta la reducerea colesterolului -trebuie reduse drastic si inlocuite cu branza si lapte de soia seminte de dovleac, arahide/unt de arahide

grapefruit, smochine, struguri, kivi, capsuni, portocale, papaya, rubarba, lamai, ananas, prune pepene, lubenita, piersici, mandarine pere, rodii, zmeura Sucuri si de caise, de morcovi, de mere, cidru de mere, de suc de portocale, de papaya, suc lichide telina, cirese negre, varza, de castraveti, de rosii grapefruit, ananas, struguri, de legume, prune, lamaie merisor Mirodenii usturoi, ghimber, sos agar, cuisoare englezesti, capere, gelatina simpla, piper de soia, malt de orez esenta de migdale, anason, negru macinat, piper Cayenne, busuioc, frunze de dafin, piper boabe, boia de ardei, piper pere pergamute, sirop de alb, otet de cidru de mere, otet orez brun, nucsoara, balsamic, otet din vin rosu, otet roscove, asmatui, arpagic, alb, perisor ciocolata, scortisoara, cuisoare, coriandru, amidon de porumb, sirop de porumb, crema de tartru, chimion, marar, miere, hrean, varec, organo, boia, patrunjel, menta, rozmarin, sofran, salvie, sare, cimbru, zahar alb, zahar brun, tarhon, vanilie Condimente mustarul gem sau jeleu din fructele Ketchup , muraturi, maioneza, stimuleaza sistemul permise, mustar, sos worchestershire imunitar condimente pentru salata cu continut sarac de grasimi, din ingredientele permise Ceaiuri de ceai de aloe, studenita, podbal, papadie, iarba matei, ardei rosu, matasea plante brusture, musetel, soc, gentiana, hamei, porumbului, trifoi rosu, rubarba, echinaceea, schinduf, radacina de lemn dulce, tei, stevie galbena ghimber, ginseng, dude, lumanarica, menta, ceai verde, paducel, frunze de zmeura, salvie, ciulin laptos, macese, traista ciobanului ulm alunecos, valeriana Diverse cafea, ceai verde, vin vin alb bere, bauturi distilate, apa bauturi rosu carbogazoasa, cola, sifon dietetic sau alte tipuri de sifon, ceai negru Alimentele care favorizeaza scaderea in greutate a persoanelor cu grupa sanguina AII,sunt alimentele care:

Ajuta digestia, se prelucreaza/metabolizeaza rapid si optimizeaza sistemul imunitar: alimente pe baza de soia; Eficientizeaza digestia, previn retentia de apa : uleiurile vegetale; Favorizeaza eficient metabolismul, cresc utilizarea caloriilor, cresc motilitatea intestinala: legumele, ananasul

Alimentele care favorizeaza cresterea in greutate a persoanelor cu grupa sanguina AII,sunt alimentele care: Afecteaza eficienta insulinei si utilizarea caloriilor: graul in cantitati excesive; Sunt greu de digerat, se depoziteaza sub forma de grasime si cresc nivelul toxinelor : orice fel de carne; Inhiba metabolismul adecvat al substantelor nutritive/sporesc secretiile mucoase: produsele lactate; Au rata metabolica lenta si interfereaza cu enzimele digestive: fasolea.