Auto perdn.

La necesidad 1 - La gran necesidad del auto perdn Ser un principio doloroso, pero con la gran alegra de ya poner un alto, al auto flagelarse, al auto endurecerse, al auto castigarse; un alto a ese dolor pujante que solo ha servido de guardarse sentimientos, estancamiento de la felicidad y privatizacin slida de ser y pertenecer de disfrutar lo que la vida sana "cree en quien lo ha logrado" hoy por hoy son muchos los que disfrutan de las corrientes en armona del rio de sus vidas. Empecemos: Para ayudar en esta ltima lgrima del dolor, que no es sana, ser necesario tres cosas: 1- Un muequito de peluche o algo que sea parecido, un osito de felpa, una barby, o lo que se desee porque all plasmaremos y empezaremos a ayudar al nio herido. 2- Un espejo (ocasional para las ltimas lecciones) este tendr como fin, mirar al nio que solapadamente hemos escondido quizs acusndolo y en su totalidad hacindolo sufrir. 3- Una mente dispuesta a perdonarse (como una cajita abierta deseosa de llenarla, no con la basura sino con el regalo mejor el auto perdn) Realidades: que es lo que perdonaremos de nosotros, como lo haremos, y despus como iniciar la nueva persona lo que haba ya no se traer nunca ms. En los prximos 7 pasos realizaremos esta merecida recompensacin a nuestro yo, espero les sea de gran beneficio. 2 - Ahora ya es el tiempo Ejercicio 1 Empecemos viendo fijamente hacia ese (muequito, osito, una barby o lo que se haya elegido) "es doloroso pero su fruto vendr" y empezamos por decirle el nombre nuestro: hola, te quiero y te voy ayudar de ahora en adelante ya no debes temer yo estar aqu para protegerte, cuidarte, perdona si en un ayer no lo hice, te abusaron solo fuiste una vctima no tuviste t la culpa eras un nio(a), te maltrataron esas personas ahora vamos a perdonarlos. Te fuiste escondiendo pues no tenas a donde recurrir ahora ya tendrs aqu en m donde protegerte yo me perdono desde lo profundo de aquellas heridas, cerrando los ojos empezaremos meditando trayendo esos recuerdos dolorosos y diciendo repetidamente en cada foto recuerdo feo yo me perdono.

En nuestro prximo ejercicio valoraremos el porqu no llevar ms ese oso abrasador que solo destrozos quiso hacernos, pero victoriosos, pues ya vamos a ver por la ventana de nuestra vida; la estrella del amanecer, sanados. Auto perdn. La importancia 3 - O ES LA MIEL O ES EL VENENO Aqu sera prudente, comentar con humildad a los que nos rodean, que estamos realizando una necesaria auto ayuda. Ejercicio 3 En este siguiente ejercicio habr que no vendar la herida sangrienta, aqu la destaparemos, s empezaremos por hablarnos a solas en el anochecer o en la madrugada o en el perodo donde usted se sienta en total libertad de sentarse junto con su elegido (barby un osito de felpa). Aqu empezaremos viendo cada detalle que nos caus tanto dolor en la infancia (de cualquier tipo doloroso que existi) ya una vez ubicado vendr un foto retroceso doloroso fuerte en cada vez que vienen esas imgenes amargas groseras que causaron estragos, le diremos te perdono y dice su nombre, agarrado de su elegido. Cada vez ver las imgenes quizs no deseadas por usted, pero las ver quin nos dao, quin nos maltrato, quin nos viol etc; desde la niez y para ser reales despus vendrn las que despus de esos destrozos nos hicieron, vendrn tambin las que nos auto hicimos hasta el da de ayer pero decirnos desde lo profundo te perdono, te empezar a amar. S as es basta con decirnos una y otra vez, cuando tengo la imagen te perdono pero liberarse es tambin de valenta perdonar y as terminada la catarsis usted sentir una sensacin de ternura y bondad por usted misma que quizs jams haba experimentado pues bien adelante la dicha viene. Punto sobresaliente; este ejercicio y todos lo que les planteo es de relevancia hacerlo das por meses hasta a veces por tiempos largos, pero slo as se ir asomando realmente la persona herida y entablar la unin definitiva cabal en nuestro interior; en estos ejercicios cabe mencionar que se llorar, se sentir una(o) culpable, se tender una(o) al suelo, gritar, pero slo as vendr el tan necesitado perdonarse a s mismo. 4 - Los razonamientos del porqu es de suma importancia auto perdonarse. Ejercicio 4 Reflexin en base a lo real = El no perdonarse, es tan malo para s mismo y para los que

nos aman, de verdad es porque es colateral, si esa es una respuesta, pero hay dos en las que me centrar con su permiso, el que sufre y los que los rodean, pero Dios ha visto su sufrir y sus parientes y sus amigos y ahora hasta yo; yo lloro al saber que alguien no se ha perdonado en su totalidad porque por las consecuencias que eso trae consigo; cabizbajos, entumidos, tristes crnicos, agresivos, ultra violentos y ms. Perdn. Auto perdn: etapas 5 - El espejo; las etapas Ejercicio 5 Aqu es de suma importancia saber, que ya hemos ido paulatina y gradualmente, aumentado nuestro poder, de auto perdonarse, de haber aceptado el es de la pasada vida y no debemos confundir; aceptar es, para reparar no para rendirnos ejemplifico l es, si hoy llueve es, si hoy se desbordo un ro es, nadie puede escoger sus padres es, as, la vida es - es. Tampoco se debe tener auto consideracin, jams suceda eso, debemos dar pie en bola para as jugar el gran partido que es la vida, todo jugador no juega hacia atrs sino hacia adelante, lo mismo haremos hoy seguir hasta ganarle la batalla a ese sufrimiento del ayer.

1.- Tmese unos minutos a solas, piense en lo que est haciendo; perdonndose, reljese y vase en el espejo y tomando su elegido hblele otra vez con ternura y cntrese en curar cada foto regresin que le vendr a la mente y nuevamente dgase; te perdono usando su nombre, en cada recuerdo feo, reptase yo te perdono, fuiste vctima, ramos muy pequeos, ahora yo te cuidar, te amar, te oir y te defender de todo agresor. A cuando empapado de llorar vase al espejo y sea real en lo que ver, dgase con voz autoritaria; esta ser mi ltima lgrima de dolor (porque si hay un llorar feliz llorar, pero no por dolor) al verse al espejo ya saciada su necesidad de perdonarse, vase y dgase de hoy en adelante me amar, me cuidar lmpiese las lgrimas y antes de salir de este trance tambin perdone a todos los que hicieron los estragos del ayer y esto es de vital importancia, pues la fea realidad es que muchos agresores andan felices haciendo todo mal, mientras uno sin perdonarse, continuaba sufriendo, entonces la clave !si perdonarse uno el mal que nos hicieron, y que despus me hice, y tambin perdonar a esas personas de todo pensamiento corazn!. Para tener compresin real, te debo decir que el que va a caminar y a cambiar eres t, no el mundo, las escenas de crueldad estn de pan diario, pero ya hemos subido las gradas de nuestras amarras y tenemos nuestra vida casi en el punto de encuentro para soltar esas amarras, una vez tomada la decisin de perdonarse y enserio y hasta que lo amerite haremos los ejercicios, slo as nos levantaremos de la cama del sufrir en silencio y colateral, creo que cabe reflexionar; no hay peor error que mentirse a uno mismo; hay

gente que muere del cuello para arriba pues no sabe cmo perdonarse gracias a Dios y a estas pginas muchos entraremos al encuentro y superacin. Las etapas sern: 1.- Aceptar para reparar. 2.- Ya perdonados ayudaremos al que lo busque. 3.- Estrenarse como nueva criatura. Cortando las amarras del ayer 6 - Vemos la luz al final del tnel Aqu ya somos diferentes pues hemos hecho los ejercicios de las catarsis pues bien ahora vendr a nuestro interior una paz refrescante sana entonces que bueno cambiaremos los antnimos del vivir viejo; antes y el despus. Ayer no quera a nadie, hoy quiero a todos; ayer no me gustaba hablar edificante, hoy hablo; ayer me aislaba, hoy salgo; ayer no lea, hoy me nutro de buena lectura; ayer me golpeaba, hoy me acaricio; ayer no sonrea, hoy sonro; ayer no me preparaba, hoy me preparo; ayer era ciega, hoy veo; ayer lloraba, hoy lloro pero con llanto de alegra y agradecimiento; ayer no peda disculpas, hoy pido perdn; ayer peleaba, hoy soy corts; ayer era agresor, hoy soy instructor de bondades; ayer me hice mal, hoy me har el bien; ayer no me perdonaba, hoy me perdono de todo corazn, perdono a todo aquel causante de mi sufrir. Ayer no hablaba con Dios, hoy oro por todo aquel que est sufriendo. 7 - Cort mis amarras de mi viejo ayer Ahora s, ya aqu ests en la verdadera imagen, que negamos por mucho tiempo, cabe decirte que ya limpio tu ser no vale, llenarlo de resentimientos ahora, ya solo queda y en buena hora; disfrutar, si todo aquello que se reprimi, ir saltando, las expectativas buenas por ser y pertenecer a nuestro propio yo, ser como cuando un nene est al descubrimiento de todo; ya aqu y gracias a tu gran decisin; tendrs retos, vers la vida desde el ngulo correcto, no es que seremos exentos al dolor, no, pues este, tocar a la puerta, pero tendremos herramientas para permitir que sea pasajero, tampoco somos exentos al sufrir a las enfermedades, pues todo esto un es - es de la vida, recuerda siempre: - No cargues con algo que ya no vale la pena, ni llenes tu alforja de ms resentimientos miedos o acusaciones. Ya aqu tendremos una postura de como estrenarme a mi nueva vida, solo es proponerse y as como dice el autor de los autores; aydate que yo te ayudar.

Espero de todo corazn que este pequeo instrumento de paz sirva, con solo saber que una persona san, ser muy feliz, este instrumento de paz me lo ha dado quin nos ama profundamente DIOS, porque l s nos ama.