OPTIMIZAREA PREGATIRII TEHNICE LA PROBA SARITURA IN INALTIME LA SPORTIVII DE PERFORMANTA

Am considerat c ar fi important s realize o lucrare cu aceast tem deoarece am practicat acest sport si anume, saritura in inaltime, sport ce poate fi practicat de la o varsta frageda datorita accesibilitatii exercitiilor naturale si simple care il alcatuiesc, fiind considerat baza de plecare si bagajul motric al tuturor ramurilor de sport.

MOTIVA IA ALEGERII TEMEI

Deoarece am practicat acest sport, n studiul de fa un loc special l ocup preg tirea tehnic i felul n care aceasta se poate mbun t i. Este o prob spectaculoas i necesit o concentrare maxim de cele mai multe ori pentru o reu it benefic . Am experimentat diferite mijloace de ac ionare n ceea ce prive te preg tirea tehnic i optimizarea acesteia. De aceea, n acest studiu m va preocupa felul n care mbun t esc partea tehnic a s riturii n n l ime .

SCOPUL I SARCINILE STUDIULUI

Scopul acestei lucrari consta in eficientizarea procesului de pregatire a saritorilor in inaltime pentru maximizarea capacitatii de performanta si de obtinere a unei competitivitati ridicate pe plan international. international.

METODE DE CERCETARE UTILIZATE N STUDIU

In cadrul studiului de fata am folosit urmatoarele metode de cercetare : 1. Metoda observatiei reprezinta contemplarea intentionata a unui obiect, fenomen sau proces. 2. Experimentul este un sistem complex de cunoastere a realitatii. 3. Metoda studiului documentelor de planificare si evidenta precum si a materialelor de specialitate. 4. Metoda statistico matematica .

LOCUL DESF UR RII I ETAPELE STUDIULUI

Materialele video au fost inregistrate cu ocazia Campionatelor Nationale de Seniori si Tineret din sala si din aer liber in anii 2009-2010. 20091.Avind un pronuntat caracter metodic lucrarea de fata nu isi propune provocarea si organizarea unui experiment propriupropriu-zis , lucru dificil de realizat in conditiile sportului de performanta , ci un experiment constatativ realizat dedea lungul anilor competitionali 2009-2010. 20092.Preocuparea permanenta pentru ameliorarea procesului de pregatire si in special a evolutiei tehnice , sustinuta de folosirea aparaturii video , s-a reflectat in conceperea sunor masuri tehnice care sa optimizeze pregatirea tehnica a saritorilor in inaltime romani.

TESTE I M SUR TORI EFECTUATE

Pentru aprecierea executiei din punct de vedere biomecanic s-au luat in sconsiderare urmatorii parametri: 1 - lungimea elanului in numar de pasi efectuati 2 - viteza ultimilor 2 pasi de elan 3 - distanta locului de bataie fata de stacheta T= 0,0167x nr.cadre(36)=0.60 V=D/T=5/0.60=8.3m/s.

SARITORII PE PLAN NATIONAL

Subiectii Talie / Greutate Cea mai buna performanta Numarul pasilorpe elan Viteza pe ultimii pasi de elan Distanta/Locul de bataie fata deplanul stachetei

S.V.

1.92m/85kg

2.30m

8 pasi

8.5 m/s

90cm

D.M. D.M.

1.98m/82kg

2.26m

7pasi

8.3 m/s

100 cm

P.B.

1.82m/67kg

2.20m

8pasi

8.1m/s

100 cm

I.V.

1.98m/85kg

2.20m

8pasi

7.9m/s

80cm

N.R.

1.90m/70kg

2.18m

8pasi

8.0m/s

100cm

T.B.

1.90m/75kg

2.18m

8pasi

7.9m/s

100cm

N.E.

1.88m/72kg

2.10m

8pasi

7.57m/s

80cm

N.T.

1.92m/78kg

2.08m

8pasi

7.2m/s

70cm

S RITORII DE TOP MONDIAL

Subiectii Talie/ Greutate Cea mai buna performanta Numarul pasilor pe elan Distanta/ Locul de bataie fata de planul stachetei Viteza pe ultimi pasi ai elanului

1.SERGHEI KLIUGIN 2.STEVE SMITH 3.PARTIKA ARTHUR 4.CHARLES AUSTIN 5.STEFAN HOLM 6.JAVIER SOTOMAIOR

1.90m/74kg

2.36m

4pasi preliminari+8pasi 4pasi preliminari+9pasi 2pasi preliminari+8 pasi 4pasi preliminari+6pasi 4pasi preliminari+6pasi 4pasi preliminari+6pasi

90 cm

8.5m/s

1.85m/69kg

2.37m

120 cm

8.9m/s

1.98m/78kg

2.38m

100 cm

8.5m/s

1.91m/76kg

2.40m

100 cm

8.9m/s

1.81m/ 65kg

2.40m

130 cm

9.3m/s

1.96m/78kg

2.44m

110 110 cm

9.1m/s

REZULTATELE CERCETARII
Din analiza evolutiilor tehnice ale saritorilor romani constatam o lipsa a modalitatii de efectuare a elanului preliminar in sensul in care acesta nu este corect etalonat la nici unul dintre competitori, plecarea pe elanul de alergare facindu-se din alergare facinducu joc de glezna sau din alergare cu genunchii sus. La saritorii de nivel mondial exista o etalonare riguroasa a pasilor care realizeaza faza de accelerare, fiind delimitati de semne de plecare si de intrare pe elanul propriupropriu-zis, asigurind o viteza ridicata de deplasare inca din debutul sariturii.

CONCLUZII Pentru a obtine afirmarea pe plan international, saritorii in inaltime romani trebuie sa-si saamelioreze viteza de deplasare pe elan si forta de desprindere, precum si aspectele tehnice ale probei de la tehnica alergarii pe elan, la coordonarea superioara in momentul bataii si de trecere a stachetei. In acest context propunem o suita de mijloace de pregatire menite sa optimizeze evolutia tehnica a saritorilor in inaltime, mijloace care fie se regasesc in recuzita marilor saritori ai lumii, fie sint concepute sa amelioreze diferite aspecte de ordin tehnic deficitare saritorilor din Romania.