MUST DO IT!

  





  


 


Masaj al picioarelor si al mainilor de cel putin 2x/ zi (cu/ fara aparat) Sport de intretinere, cel putin 1x/ zi (sustinut) Minim 1x/ 6luni o curatare a colonului 1x/ sapt. exfoliere fata + corp Min.1x/ sapt. masca pt. fata si par Lichide min. 1.5L/ zi Timp pentru rugaciune si meditare Timp pentru citit cartile preferate Pastrez mereu o pozitie cat mai dreapta Comprese pt. ochi cu pliculete de ceai/ cartofi cruzi 1x/ zi masaj facial Min. 7h 30 somn pe noapte (daca e cazul se doarme si la pranz) Igiena orala stricta: 2x/ zi folosesc ata dentara, min. 1x/ zi apa de gura si periat
de min.3x/ zi Nu-mi las deodorantul in contact cu pielea pana a doua zi Ma tin de planul pe care mi-l fac pe fiecare sapt.