TEMA: Tipuri de temperamente OBIECTIVE s identifice stri emoionale, sentimente, idei; s exprime coerent o emoie, o idee, o opinie; s i formeze

meze capacitatea de autoevaluare. STRATEGIA DIDACTIC Se vor audia patru fragmente din patru piese muzicale clasice diferite ca registru emoional. n finalul audiiei, elevii vor alege o culoare (din cele patru oferite) n funcie de percepia emoiei dominante trezite de fragmentele audiate. Culori rou temperament violent, impulsiv, dominator; culoare ce denot dorina de schimbare portocaliu culoare revitalizant care exprim deschiderea ctre ceilali i sinceritate. negru - culoare ce exprim singurtatea, independena, perioade de criz moral verde culoare ce sugereaz un temperament contemplativ, libertate, prietenie. Elevii vor fi mprii pe grupe n funcie de culoarea aleas, gsind argumente pentru alegerea fcut. Ulterior i vor identifica elemente comune temperamentului lor, realiznd profilul fiecrei grupe. Tipuri de temperamente Temperamentul - caracterizeaz componenta dinamic a personalitii, ceea ce i confer o stabilitate sporit fa de celelalte caliti psihice ale individului. Componentele principale ale temperamentului sunt urmtoarele: activitatea psihic general, activitatea motorie, emoionalitatea. La rndul su, temperamentul influeneaz alte caracteristici psihice, cum sunt rapiditatea i stabilitatea proceselor psihice, ritmul activitii i a comportamentului, intensitatea proceselor psihice. Tradiional se disting patru tipuri de temperament: coleric, flegmatic, melancolic, sangvinic, dar trebuie luat n seam faptul c cele patru tipuri de temperament menionate se ntlnesc n form pur destul de rar. De obicei, se poate vorbi doar despre predominarea unuia sau altuia din ele la un individ.

COLERICUL Dac: 1. suntei neastmprat i agitat; 2. suntei impulsiv i irascibil; 3. suntei nerbdtor;

SANGVINICUL

Dac: 1. suntei vesel i voios; 2. suntei energic i activ; 3. adesea nu ducei un lucru nceput la bun sfrit; 4. suntei categoric i lipsit de echivoc cu 4. avei tendina de a v supraaprecia; ali oameni; 5. suntei capabil de a asimila repede tot ce 5. suntei hotrt i ntreprinztor; e nou; 6. suntei ncpnat; 6. interesele i atraciile dumneavoastr nu 7. v descurcai bine n dispute; sunt stabile; 8. lucrai doar cnd avei chef, si atunci 7. trecei uor peste eecuri i neplceri; forai nota; 8. v acomodai uor la diferite condiii; 9. suntei capabil de a risca; 9. v pasioneaz orice activitate nou; 10. nu suntei ranchiunos, nici suprcios; 10. atunci cnd o activitate nceteaz s v 11. avei un discurs rapid, pasionat i o mai intereseze, o tratai cu indiferen; intonaie neuniform; 11. trecei uor de la o activitate la alta; 12. suntei neechilibrat i predispus pentru 12. v displace munca cotidian, monoton; aciuni frenetice; 13. suntei sociabil i receptiv, nu v jenai 13. suntei necrutor fa de neajunsuri; n prezena unor oameni noi; 14. avei o mimic expresiv; 14. suntei rezistent i laborios; 15. suntei capabil de a reaciona energic i 15. vorbii repede, tare i articulat, a decide rapid; gesticulai, avei o mimic expresiv; 16. suntei permanent n cutarea noului; 16. nu v pierdei calmul ntr-o situaie 17. gesturile dumneavoastr sunt repezi i complex, neateptat; brute; 17. suntei totdeauna bine dispus; 18. suntei tenace; 18. adormii i v trezii repede; 19. suntei predispus la schimbri brute ale 19. adesea nu suntei suficient de mobilizat, dispoziiei. nu v cntrii bine deciziile; 20. uneori suntei superficial, distrat. FLEGMATICUL Dac: 1. suntei calm si cu snge rece; 2. suntei consecvent si cumpnit n orice activitate; 3. suntei prudent i chibzuit; 4. tii s ateptai; 5. suntei tcut i v displace trncneal; 6. vorbii linitit i cumptat, cu pauze, fr a afia emoii stridente, cu cele mai discrete gesturi i mimic; 7. suntei reinut i rbdtor; 8. ducei lucrul nceput la bun sfrit; MELANCOLICUL Dac: 1. suntei timid; 2. v pierdei n condiii noi; 3. cu greu stabilii contactul cu oameni necunoscui; 4. nu suntei ncreztor n propriile fore; 5. suportai uor singurtatea; 6. eecurile v copleesc i v dezorienteaz; 7. avei tendina de a v nchide n sine; 8. obosii repede; 9. vorbii ncet, uneori pe optite;

9. nu v irosii puterile pentru fleacuri; 10. urmai cu strictee graficul vieii i al muncii; 11. v controlai cu uurin pornirile; 12. suntei puin sensibil la critic i laud; 13. nu suntei rutcios, avei o atitudine ngduitoare fat de sgeile care v sunt adresate; 14. avei interese i relaii constante; 15. v includei cu greu ntr-o activitate i trecei cu greu la alta; 16. i tratai pe toi n mod egal; 17. v place acurateea i ordinea; 18. v acomodai cu greu la condiii noi; 19. suntei inert, nepstor; 20. avei stpnire de sine.

10. v aliniai fr s vrei la caracterul conlocutorului; 11. unele lucruri v impresioneaz att de mult, nct v podidesc lacrimile; 12. suntei foarte sensibil la critic i laud; 13. suntei extrem de exigent fa de sine si de alii; 14. suntei suspicios i ipohondru; 15. avei o sensibilitate exagerat; 16. suntei din cale afar de suprcios; 17. suntei nesociabil, nu mprtii nimnui propriile gnduri; 18. suntei inactiv i sfios; 19. suntei docil; 20. cutai compasiune i ajutor din partea altora.

Exerciiu: Consider i urmtoarele caracteristici: Leone Bourdel (1907-1966) este omul de tiin a clasificat deintorii fiecrei grupe sanguine: - subiecii cu snge A sunt numii "Armonici" - subiecii cu snge O sunt numii "Melodici" - subiecii cu snge B sunt numii "Ritmici" - subiecii cu snge AB sunt numii "Complexi" n mod general, el a constatat c n comportamentul lor cotidian: - subiecii din grupa A manifest o cutare permanent a armoniei cu anturajul lor i nu se dezvolt dect n aceasta condiie. Dintre persoanele aparinnd celor 4 grupe sanguine, acestea sunt fiinele cele mai sensibile la mediul exterior, cele mai influenabile. - subiecii din grupa O sunt n mod natural "n faza" cu mediul exterior, ei se adapteaz fr dificultate. subiecii din grupa B, din contra, sunt puin sensibili la mediu. Ei triesc i se exprim urmnd ritmul lor propriu, fiind destul de indifereni la variaiile mediului nconjurtor. subiecii din grupa AB reunesc trsturile contradictorii ale celorlalte 3 temperamente; ei au dificulti n gsirea unui echilibru satisfctor.

Bineneles, cele 3 funcii temperamentale de baz (cea Armonic, cea Melodic i cea Ritmic) exist simultan n fiecare persoan, dar n proporii diferite; n mod similar, cele 4 grupe sanguine sunt mai mult complementare dect opuse. Astfel, scurtele descrieri ale celor 4 grupe psihobiologice corespund unor tipuri "pure" care se observ rar n realitate.

1.ARMONICUL [Grupa sanguina A] Armonicul este introvertit, o fiin a crei energie afectiv i psihic este orientat mai mult spre interior dect spre exterior. Comportamentul su va fi, n general, marcat de rezerv. Dar aceasta nu l va mpiedica s "explodeze" atunci cnd "paharul e plin". Va fi mai mult inhibat dect stimulat de concuren i sfidri. Are, deci, nevoie s i se arate ncredere. Activitatea sa este mai curnd discontinu i nu munceste n mod eficient dect ntr-un mediu care i este favorabil, n care va manifesta o seriozitate exemplar i va da dovad de o foarte mare eficacitate, ajutat de un spirit foarte bun de sintez. Armonicul este mnat de scrupule, de contiin, are un sim ascuit al responsabilitilor. Paradoxal, n momentele critice, va gsi mijloacele de a face fa fr a se lsa copleit de fatalism. Pe plan colar, copilul Armonic va fi n fruntea sau n coada clasei, dup cum mediul i este favorabil sau nu i, mai ales, n funcie de relaia afectiv mai buna sau mai puin bun pe care o va ntreine cu dasclii lui. Elevii din grupa A se vor orienta de preferin spre un bacalaureat literar mai curnd dect spre unul tiinific, apoi se vor ndrepta mai curnd spre universitate dect spre politehnica. n ce privete viata profesional, Armonicul este atras de activitile de creaie i de cercetare n toate domeniile(artistic, literar, tiinific sau tehnologic). i aici, relaia cu superiorul ierarhic va fi determinant. Adaptarea sa la o sarcina nou este n general lung dar, o dat acest obstacol trecut, va fi perfect operaional. Armonicul este cel care ntmpina cele mai multe dificulti la nceputul carierei. 2.MELODICUL [Grupa sanguina O] Melodicul posed excelente faculti de adaptare i mult uurin n relaiile umane. Este un extravertit-tip: centrii si de interes sunt orientai esenial spre exterior i spre ceilali.Este stimulat de emulaie, i place competiia i lupta, dar n afara oricrei brutaliti. Dotat cu o foarte mare curiozitate n toate domeniile, se dovedete a fi un excelent observator. n acelasi timp, activitile sale se vor desfura mai mult n amploare, dect n profunzime, deci cu un risc de dispersie i chiar de superficialitate. Este, de asemenea, de o mare inteligen practic, i plac cltoriile, are nevoie s se implice fizic. n ansamblu, manifest o hiperadaptabilitate general. Copilului Melodic i plac lucrrile colective i se adapteaz uor la schimbrile de ritm i de stil ale nvmntului. Viaa n internat, cmin nu l perturb i va deveni deseori liderul "bandei" de tineri din care face parte. Pe plan profesional, Melodicul caut meseriile de comunicare i de ndemnare: i se potrivesc foarte bine activitile comerciale, gestionarea resurselor umane, profesiunile medicale i paramedicale. 3. RITMICUL [Grupa sanguina B] n multe puncte, Ritmicul este opusul Armonicului. Comportamentul su pare dur i inflexibil, ceea ce nu-l mpiedic s cad deseori n ipohondrie, dnd atenie excesiv micilor necazuri de sntate. Pe de alt parte este un prieten de ndejde. Ritmicul nu este deloc adaptabil, pentru c evolueaz n propriul su ritm, fr s-i pese prea mult de lumea exterioar. Astfel, are multe dificulti n a se pune n locul altora. Abordeaz problemele mai curnd ntr-o manier analitic i se va ndrepta bucuros ctre

specializare sau expertiz. De asemenea, va fi dotat deseori pentru matematici. n acest spirit, are sensul determinismului i al fatalitii i caut cu pasiune adevrul (contrar Armonicului, care este n cutarea frumuseii). Copilul Ritmic este cel mai precoce dintre cele 4 grupe sanguine, att pe plan psihologic, ct i pe plan fiziologic. La coal, se implica alturi de profesorii care predau n mod foarte metodic, sprijinindu-se pe demonstraie. Ca adolescent, se va orienta spre un bacalaureat tiinific. n viaa profesional, Ritmicii apreciaz ordinea i autoritatea. Ei au gustul organizrii i abordeaz problemele n maniera foarte metodic. n afar de aceasta, sunt foarte puin sensibili la monotonia sarcinilor. Meseriile din industrie li se potrivesc foarte bine.be 4. COMPLEXUL [Grupa sanguina AB] Avnd diferitele caracteristici ale celorlalte 3 grupe, Complexul este foarte bogat n potentialitati, dar n acelasi timp sfsiat de tendinte contradictorii. Vrea totul deodata, el este capabil sa faca totul, dar pe rnd. Gesturile contradictorii fac din el o fiinta agitata. Pentru a scapa de acest disconfort permanent, Complexul da dovada de o activitate debordanta, ajungnd pna la surmenaj. Dar cum este neobosit, ritmul sau de activitate nu are, n general, consecinte nefaste. Binenteles, schimbarile continue de planuri, rupturile bruste de ritm l fac deseori dificil de suportat de cei din jur. Copilul Complex, este turbulent, foarte dotat, dar si nelinistit, de aceea este recomandabil sa i se propuna numeroase activitati, att fizice, ct si intelectuale. n domeniul profesional, Complexul este capabil sa se adapteze la orice fel de activitate. n general, va evita meseriile monotone. Tinnd cont de instabilitatea sa nnascuta, echipa de lucru careia i va apartine va fi constituita n mod judicios. De exemplu, asocierea cu Ritmicul este n general benefica. Unde te regseti? Aplicaie. Citii cu atenie. De multe ori, viaa de zi cu zi te face s i ntorci privirea nuntru, s-i vezi sufletul bucurndu-se de un gest sau rbufnind la auzirea unui cuvnt rostit la ntmplare. Tu i poi fi i prieten i duman. Ce ai gndi i cum ai reaciona dac: a. cel mai bun prieten/cea mai bun prieten a ta te-ar ignora n faa prietenei lui /prietenului ei; b. ideile tale ar primi un rspuns de tipul Tacitu nu tii..; c. n familia ta, replica frecvent a prinilor vis-a-vis de opiniile tale ar fi: i s-a urcat la cap ?; d. profesorul ar spune dintr-o dat Ce idee bun ai avut!.

Identificai: Reacii iniiale Reacii intermediare (dialogul interior) Consecine asupra personalitii voastre

EVALUARE: Chestionar De vorb cu mine nsumi De vorb cu mine nsumi Chestionarul care urmeaz este destinat s v ajute s identificai sursa nemulumirilor voastre, n interiorul su n exteriorul vostru. La fiecare aspect pus n discuie, optai pentru varianta pe care o considerai potrivit felului vostru de a gndi. Alegei numai o variant. Nu exist rspunsuri corecte sau incorecte. Nu stai pe gnduri pentru a alege varianta potrivit. Gsii-v apoi timp pentru a reflecta asupra motivelor pentru care ai ales o anumit variant. 1. Am reuit s depesc o problem serioas pentru c: a) am ncredere n capacitile mele. b) am avut noroc. 2. In privina viitorului meu: a) pot s acionez n aa fel nct lucrurile s se desfoare cum doresc eu. b) m simt ca o minge de ping-pong. 3. Lucrurile se aeaz bine n viaa mea de elev pentru ca: a) din cnd n cnd m las n voia soartei. b) mi planific zilele, sptmnile i privesc nainte. 4. Sunt nconjurat de persoane de vrsta mea i a) m simt neputincios cnd sunt cu prietenii i sfresc prin a face ceea ce vor ei. b) procedm cu toii democratic cnd este vorba s decidem ce vom face. 5. Cred n steaua mea pentru c: a) am talent i cu puin efort m voi realiza. b) Dac ai noroc, devii bogat i mplinit. 6. Sunt la o vrst cnd: a) am mare ncredere n mine i pot s fac ce vreau. b) m simt neputincios, victima unor fore misterioase.

7. Particip la mai toate concursurile pentru c: a) mi place competiia i dac se ntmpl s ctig este grozav, iar dac pierd, mi spun: Asta e, Dumnezeu nu m-a ajutat. b) mi place competiia pentru c pot s spun Am reuit. sau Mai ncerc. 8. Ascult ce spun cei din jurul meu, dar: a) vocea mea se aude n cadrul unei mulimi. b) se pare c cei din jur m copleesc, m domin. .ACTIVITI EXTRACOLARE: Jurnalul meu secret completarea unui jurnal timp de patru sptmni i realizarea unei analize personale la sfritul acestei perioade. Se vor stabili obiective personale, de tipul : o Ce mi doresc? o Ce m nemulumete? Elevii vor identifica modaliti de ndeplinire a obiectivelor propuse. n final, se va releva personalitatea elevului.

TEMA: IMAGINEA DE SINE. GNDIREA POZITIV Imaginea de sine What lies behind us and what lies before us are tiny matters compared to what lies within us. Ceea ce se afl n urma noastra i ceea ce se afl naintea noastr sunt lucruri mrunte n comparaie cu ceea ce se afl nluntrul nostru. Ralph Waldo Emerson Invitaie la reflecie: V-ai gndit vreodat c singurele persoane din aceast lume care pot folosi capacitile i deprinderile voastre suntei...voi niv ? Poate ca parabola urmtoare v va ajuta s nelegei aceast realitate. Sus, pe un deal, ce domina frumosul oras Veneia, tria un btrn nelept. Legenda spune c el putea rspunde la orice ntrebare care i era pus. Doi tineri din partea locului s-au gndit s-l pcleasc pe btrn. Ei au capturat o pasare mic i s-au ndreptat spre locuina neleptului. Unul dintre tineri, innd pasrea ascuns n minile sale, l ntreb pe btrn dac pasrea era moart sau vie. Fr o umbr de ezitare, acesta spuse,Fiule, dac i spun ca pasrea este vie, tu vei strnge pumnii i o vei zdrobi de moarte. Daca i spun c pasrea e moart, tu vei deschide pumnii i ea i va lua zborul. Vezi, fiule, minile tale dein puterea asupra vieii i a morii. n minile voastre se afl seminele eecului sau seminele mreiei: potenialul de cretere. Minile voastre sunt capabile dar ele trebuie folosite - pentru a face lucruri bune pentru a strnge roadele de care suntei capabili.

Ce este imaginea de sine? Imaginea de sine este: Cum v privii pe voi niv; Imaginea mental a percepiei pe care credei ca ceilali o au despre voi; Cum v reprezentai n plan fizic; Cum credei ca alii v vd din punct de vedere fizic; Ideea voastr (pozitiv sau negativ, raional sau iraional) despre cum v prezentai n faa altora i despre cum vei fi ulterior judecai de ctre acetia; O evaluare personal a caracterului, personalitii,deprinderilor, abilitilor i a altor atribute; Un puternic mecanism intern care influeneaz ce simii fa de voi niv; O acumulare de scenarii care v-au fost date (contient sau nu) i pe care le-ai nvat bine de-a lungul vieii. Ce presupune crearea unei imagini de sine? Imaginea voastr de sine este determinat de cum evaluai urmtorii factori n persoana voastr: Aspectul fizic; Forma corpului vostru; Realizri n plan colar; Realizri sportive; Deprinderi sociale; Sistemul de valori; Deprinderi, abiliti i competene; Relaia cu familia, rudele, fraii, semenii i alii; Comportamentul n situaii sociale i la coala; Mediul din care provenii; Rolurile jucate n viaa: la coal, acas i n cadrul comunitii; Scopuri, ambiii i aspiraii. Cum va afecteaz imaginea de sine ? n funcie de imaginea de sine voi: V etichetai ntr-un fel sau altul; Construii scenarii mentale depre cum credei c ar trebui s v comportai pentru a corespunde imaginii; Avei ateptri cu privire la cum urmeaz s acionai i s reacionai - Dac acionai i reacionai conform ateptrilor, atunci dezvoltai o imagine de sine foarte bun. - Dac acionai i reacionai diferit de ateptri, v vedei ntr-o lumin negativ, care duce la o proasta imagine de sine. Vorbii cu voi niv, modalitate prin care va ntrii continuu imaginea de sine. - Convorbirea pozitiv cu sine duce la comportamente de autoafirmare. - Convorbirea cu sine negativa are ca rezultat un comportament defetist. V stabilii scopuri:

Dac imaginea de sine este prea bun sau nerealist, v alegei scopuri care sunt de neatins sau perfecioniste; - Dac imaginea de sine este nerealist de proast, scopurile pe care vi le stabilii sunt prea uor de atins, fapt care face ca satisfacia s nu fie complet ; - Dac imaginea de sine este realist, v propunei scopuri tangibile, singurele care pot duce la o satisfacie deplin. Ce impact are imaginea despre corpul vostru asupra imaginii de sine? Imaginea despre corpul propriu, element component al imaginii de sine, este modul n care oamenii vd propriile corpuri cu ochiul minii. Imaginea corporal afecteaz modul n care oamenii se percep pe sine deoarece: nfiarea/aspectul fizic este o carte de vizit exterioar; nfiarea este prima calitate pe baz creia oamenii sunt judecai/evaluai; Societatea n care trim este puternic orientat spre aspectul fizic; Dac v simii atrgtori din punct de vedere fizic, vei aciona n consecin, reversul fiind la fel de adevrat; Imaginea voastr de sine este afectat de modul n care ceilali reacioneaz la nfiarea voastr. Care este imaginea voastr despre corpul vostru? Urmtorii itemi arat maniera n care oamenii i evalueaz aspectul fizic/imaginea corporal. Punei un X n dreptul afirmaiilor care sunt adevrate pentru voi: - Nu-mi place s m vd n oglind - mi displace cnd merg s cumpr mbrcminte - M ruinez s fiu vzut n public - mi place s fiu invizibil n mprejurri publice - Sunt iniial timid n ntrunirile sociale sau cnd ntlnesc oameni noi - Cred c am un corp urt - De obicei m mbrac aa nct s mi ascund corpul - M obsedeaz corpul meu n prezena unei pesoane de sex opus - Simt c nu sunt atrgtor din punct de vedere fizic - M obsedeaz cum art n costum de baie - Evit ocaziile sociale precum petrecerile, picnicurile, etc., unde se poart costum de baie - Simt c familia mea i prietenii mei se simt deseori stnjenii s fie vzui cu mine n public - mi compar tot timpul corpul cu al altora - Evit s apar n public pentru c m obsedeaz cum art - Nu-mi face nici o bucurie s particip la diverse activiti pentru c m obsedeaz felul cum art. - Nu-mi face nici o plcere s m mbrac elegant pentru ocazii speciale pentru c nu sunt niciodat mulumit de felul cum art - Mi-e ruine s m duc la un salon de frumusee datorit aspectului meu fizic

Sunt obsedat de excesul meu ponderal i de felul n care acesta afecteaz modul cum art - Sunt negativ i critic ori de cte ori m gndesc la cum art - M simt intimidat de oamenii al cror corp este mai frumos dect al meu Dac ai bifat trei sau mai muli itemi, imaginea voastr corporal v afecteaz serios imaginea de sine. Modaliti de schimbare a imaginii corporale Este important ca voi s fii la curent cu imaginea voastr pentru a aciona n aa fel nct s ntrii aceast imagine (de exemplu, mncnd moderat, fcnd micare etc.). Pentru a v ajuta s v vedei aa cum suntei: ncepei s v privii n oglind frecvent; inei ataate de frigider o fotografie a voastr mai veche lng una nou, aa nct noua imagine a voastr s fie pus n valoare; Acceptai complimente referitoare la proporiile corpului vostr i credei n el; Mergei n magazine de confecii i probai mbrcminte; Schimbai-v coafura/pieptntura Aplicai un fard/make-up nou; ncepei s practicai activiti pe care obinuiai s le evitai pentru c v simeai prea grai (de exemplu: s luai lecii de dans, s mergei la not, s nvai s schiai, s jucai tenis, etc.) Rafinai-v deprinderile sociale pentru a v pune n valoare noua imagine de sine. Imaginea de sine este reprezentarea pe care o are un individ n raport cu propria persoan. Ea se formeaz n timp pe baza autocunoaterii n contextul ineraciunii cu ceilali nglobnd cunotine despre abilitile proprii despre valori, convingeri, trsturile de personalitate. Pentru a te ajuta s-i formezi o imagine de sine ct mai apoape de realitate i propunem urmtorul exerciiu: Aplicatie: Cum m vd eu i cum m vd alii Se constituie grupuri de cte 4 persoane. Fiecare primete 4 cartonae pe care va reprezenta printr-un simbol pe cte un membru al grupului, inclusiv pe sine. Pentru a-i contura propria imagine toi membrii grupului vor colecta cartonaele cu simbolurile care-i reprezint i vor pune ntrebri colegilor n legtur cu simbolurile respective. Fiecare va nota pe o foaie pe o coloan ceea ce a aflat nou despre sine i ar dori s menin sau s dezvolte i pe alt coloan ceea ce ar dori s schimbe. Va avea loc n cadrul grupului o discuie n care fiecare va meniona ceea ce a aflat nou despre sine de la colegi, ce i-a fcut plcere c a aflat i ce nu i-a fcut plcere, ce ar vrea s afle colegii despre sine. Tem: Autoportretul Realizeazi portretul din elemente care i plac la propria persoan i care ai constatat c le plac i celor din anturajul tu.

TEMA: CONFLICTUL INTERIOR OBIECTIVE s-i formeze capacitatea de a identifica un conflict interior; s analizeze cauzele conflictului interior; s identifice modaliti de rezolvare a conflictului interior; s adopte soluia optim de rezolvare a unui conflict interior STRATEGIA DIDACTIC Folosind tehnica florii de nufr, se vor caracteriza vrsta de 14 ani printr-un adjectiv adecvat:

14 ani, vrst .

n final, se va alege, individual, un atribut potrivit pentru caracterizarea acestei vrste, iar n funcie de caracteristicile dominante, se vor comenta opiunile pentru anumite aprecieri. Identificai surse de conflict interior. Se va realiza prima etap a analizei SWOT (puncte tari, puncte slabe) Ce mi lipsete . . Ce am .. ..

 Evoluia i soluionarea conflictului. Se vor explica etapele evoluiei conflictului. Cauz Posibile ntrebri a. nevoi nemplinite Am nevoie cu adevrat? M-ar schimba o pereche de pantofi noi? Cum m-ar schimba un prieten? Mi-ar schimba inteligena/sufletul corpul unui top model? b. team, nesiguran Depinde ncrederea n propria-mi persoan de achiziionarea unui obiect pe care mi-l doresc? Sau de un dialog eficient cu adulii? Ce temeri mi-ar alunga? De ce trebuie s m rzbun pe mine? Este aceasta soluia problemelor mele? Ce m-ar face s m simt mai mulumit de mine: vestimentaia? : aprecierea i ncrederea prietenilor mei? : afeciunea i nelegerea prinilor? Ce ctig dac renun/tac?

c. agresiune/indiferen fa de propria persoan d. complexul de inferioritate

e. izolare, introvertire

Dezbaterea va fi condus de elevi. .. PAI SPRE SUCCES! Vizualizeaz succesul! Drobul de sare nu cade! Nu crea obstacole cnd nu exist! Obstacolele pot fi depite! Vorbete cu tine nsui! Ai mai multe caliti dect crezi! Creativitatea te salveaz! Construiete-te n loc s te drmi! Ai tot ce i trebuie ca s reueti! EVALUARE. Elaborarea unui afi personal Pai spre succesul meu!

TEMA: Valorizarea personal Nu exist surs mai mare de satisfacii dect aceea de a te simi opera propriei tale personaliti i sculptor al propriei tale fiine Vasile Pavelcu,Invitaie la cunoaterea de sine, 1970, p.130 Ne putem automodela cum dorim dac vom ti clar ce dorim cu adevrat i vom aciona n sensul dorit. Self-managementul sau managerierea de sine este un proces de automodelare contient. Acesta presupune cunoaterea propriului potenial dar i folosirea eficient a oportunitilor pentru a-l pune n valoare la ntreaga capacitate. Fiecare individ este unic, el reprezentnd o sintez a motenirii biologice, sociale, culturale i genetice. El este dotat cu un potenial de cretere i dezvoltare n plan emoional, fizic, intelectual, spiritual i social, dar evoluia fiecruia este i n funcie de modul n care tie s iniieze schimbri legate de propria persoan i s acioneze n acest sens, tie s foloseasc propria experien de via sau experiena altora n procesul de autoafirmare. Viaa se prezint ca o succesiune de eecuri i succese a cror analiz contribuie la cunoaterea resurselor de care dispunem i pe care le putem utiliza n proiectele personale. Exerciii: Linia vieii I. Traseaz o linie (cum doreti, dreapt, frnt etc) care s reprezinte viaa ta de la natere i pn la vrsta la care ai vrea s ajungi. Cu o culoare albastr vei marca vrsta la care ai nregistrat eecurile care i-au influenat ntr-o msur mare viaa, iar cu o culoare roie succesele . II. Noteaz pe dou coloane ce crezi c a favorizat succesele tale i: ce te-a ajutat s depeti eecurile (ex. defectele sau calitile tale, neansa sau ansa, absena sau existena sprijinului familiei colii, prietenilor, nencrederea sau ncrederea n forele poprii etc.) III. Caut un coleg n care ai ncredere i purtai un dialog despre propria experien de via., punnd accent pe ceea ce ai nvat din analiza eecurilor i succeselor. Nu uita : Chiar dac ai avut eecuri pn n prezent dac te afli aici acum nseamn c ai gsit puterea i resursele s le depeti, ceea ce trebuie s-i dea ncredere n forele pe care le ai pentru a depi alte posibile obstacole. Succesul dorit i obinut ne determin s ne autoapreciem pozitiv iar eecul valorizat ne arat ct de puternici suntem. Prin competiia cu alii i cu sine, prin acumularea succeselor i depirea eecurilor, prin asumarea riscurilor i acceptarea provocrilor devenim mai puternici. Pentru ca dorina de autoafirmare (satisfacerea trebuinelor i atingerea propriilor valori) care exist n fiecare dintre noi s se mplineasc este bine s nu ne lsm la voia ntmplrii. De multe ori admirm persoane care au reuit n via i argumentm c iau atins elurile pentru c au tiut ce au vrut i au fcut totul pentru a se pune n valoare.

Self-managementul presupune cunoaterea propriului potenial i monitorizarea modului de dezvoltare i punere n valoare, nseamn autoconducere, autocontrol n scopul autorealizrii.. Fiecare trebuie s-i planifice viitorul plecnd de la resursele de care dispune i de la posibilitile lor de dezvoltare, fcnd alegeri realiste bazate pe concordana dintre potenial i ofert. Elaborarea propriului proiect de via presupune existena abilitilor de formulare a obiectivelor realiste, de apreciere corect a propriului potenial i de identificare a oportunitilor de autorealizare. Toate acestea sunt posibile prin antrenament. Exerciii: Linia vieii continuare IV. Marcheaz pe linia viitorului obiectivele importante pe care ai vrea s le realizezi i vrsta la care ai vrea s se ntmple. V. Marcheaz pe linia viitorului obiectivele importante pe care ai vrea s le realizezi i vrsta la care ai vrea s se ntmple. VI. Alege unul dintre obiectivele de pe linia vieii tale i stabilete ce pai ar trebui s parcurgi pentru a-l putea realiza VII. Reprezint ntr-un desen imaginea de sine i nivelul stimei de sine dup atingerea acestui obiectiv. VIII. ntocmete o list cu calitile pe care le ai i care te-ar putea ajuta s-i atingi obiectivul ales. IX. Precizeaz un aspect din experiena ta de via care faciliteaz drumul spre obiectivul ales. X Ce ar trebui s ntreprinzi acum ca s poi realiza obiectivul propus. XI. Menioneaz persoane i instituii care te-ar putea sprijini.. XII. Ce te-ar putea mpiedica n atingere obiectivului propus XIII. Discut cu o persoan de ncredere temerile tale legate de obstacolele care pot bloca ndeplinirea acestor obiective i gsii mpreun soluiile de depire. De reinut -Nu este suficient doar s faci proiecte ci trebuie s i acionezi pentru realizarea lor. -Depinde de tine s te pui n valoare , de aceea este bine s acionezi ca cei din jur s vad ceea ce este bun n tine -Oportuniti exist dar trebuie s nvei s le foloseti.