5 pasi : S Seteaza-ti un task pe care vrei sa-l faci T Timpul in care vrei sa termini I Ignora orice altceva.

va. Nu raspunde la telefon, nu verifica mailurile, nu intra pe facebook sau twitter N Nici o pauza. G Gratificare. Da-ti un premiu dupa ce termini. Apropo, stiti care era deviza lui Muhammad Ali ?: Float like a butterfly, sting like a bee !

3 descoperiri ale fizicii cuantice, cu impact major asupra vieii noastre

- Noi gndim ncontinuu, fie c vrem sau nu aceasta. Fiecare dintre noi are aproximativ 60.000 de gnduri pe zi. Iar toate aceste gnduri ale noastre produc consecine, pentru c fiecare gnd este de fapt o energie pe care o lansm n Univers i nu doar n direcia dorit, ci n toate direciile. Energia emis de gndurile noastre i caut apoi, n drumul ei, o alt energie cu care s vibreze la unison, dup principiul ceea ce se aseamn se adun. Fiecare gnd, indiferent c este bun sau ru, declaneaz un proces de rezonan. Tot ceea ce va vibra la unison cu energia gndurilor noastre va fi atras automat n viaa noastr. Gndurile tale secrete, felul n care i judeci pe ceilali, vorbria interminabil a minii totul formeaz un fel de intenie. Aadar, prin gndurile noastre, noi emitem permanent energie ctre exterior, fapt care influeneaz ntr-o mare msur ceea ce atragem n viaa noastr. De aceea, o scanare atent a propriilor gnduri, mai ales a celor despre noi nine, ne ajut s contentizm ce anume avem de schimbat. tii ce este minunat aici? Faptul c st n puterea noastr s ne alegem gndurile. Precum la un televizor, putem comuta pe diferite programe, iar dac v-ai sturat de emisiunea Sunt un prost. Nu fac nimic cum trebuie, apsai butonul i alegei Dragostea lui Dumnezeu m nconjoar i m susine n fiecare clip a vieii. Vei simi diferena.

1. n crearea realitii noastre, nu doar gndul este implicat. Mai este i altceva

Pn nu demult, oamenii de tiin au crezut c doar prin gndurile noastre emitem energie ctre exterior i c cel mai puternic emitor energetic din corpul nostru ar fi creierul, cu impulsurile sale electromagnetice. 1

Dar trupul nostru dispune de un emitor i mai puternic INIMA care genereaz un cmp electric mult mai mare dect cel al creierului. Aceasta este una dintre cele importante descoperiri ale secolului XX: faptul c inima omeneasc are un rol mult mai important dect acela de a pompa snge n corpul uman. Responsabil pentru aceast descoperire este Institutul de Cradiologie din California care a realizat un studiu aprofundat al inimii. Astfel s-a descoperit faptul c acest organ uman este nzestrat cu ceea ce numim inteligena inimii i c influenele acesteia sunt foarte profunde pentru noi. Msurtorile realizate au artat c inima generaz un cmp electric care se extinde cu mult n afara corpului nostru. Acest cmp electric are o anumit form, aratnd ca un inel lat mprejurul trupului, cu o raz de aproximativ 2-3 metri. Institutul de Cardiologie a mai descoperit c inima interacioneaz att cu trupul, ct i cu mediul exterior prin cmpurile electromagnetice pe care le genereaz. Avem motive s credem c acest cmp generat de inim are influen la muli kilometri n afara corpului nostru, pornind de la locaia fizic a inimii. Cum poate inima s fac aceasta? n ce fel comunic ea? Cum sunt transmise informaiile? n primul rnd prin EMOII. tiina ne spune c atunci cnd simim o emoie, ea este transpus n energii electrice i magnetice corespunztoare, care interacioneaz cu celulele corpului nostru i cu atomii lumii nconjurtoare pentru a produce acele efecte formidabile de care vorbesc toate tradiiile spirituale autentice. Ele tiu cum s orienteze atenia aspirantului ctre inim, pe cnd noi o orientm ctre raiune, crend astfel o societate foarte mental, bazat doar pe logic.

Alte studii asupra inimii au artat c aceste cmpuri electromagnetice generate de inim au i o alt cauz la fel de important i anume CONVINGERILE noastre, toate acele lucruri pe care le credem cu trie i n jurul crora ne modelm vieile. Deci nu numai emoiile noastre sunt emise n afar, ci mai ales convingerile noastre. Iar inima este un fel de interfa care transform toate emoiile i convingerile noastre n energii electromagnetice. Deci prin sentimentele noastre, prin iubire, iertare, compasiune, dar i prin mnie, ur, suprare, noi putem produce modificri att n trupul nostru, ct i la muli kilometri n afara noastr. Trgnd linie, este bine s reinem urmtorul aspect: dei creierul emite i el cmpuri electromagnetice, oamenii de tiin au artat c undele electrice produse de inim sunt de o sut de ori mai puternice, iar undele magnetice sunt de 5.000 de ori mai puternice dect cele generate de creier. Astfel se explic de ce vindecarea se obine mai repede printr-o susinere afectiv dect doar printr-un proces de gndire, pentru c noi emitem mai mult energie prin intermediul inimii dect prin intermediul creierului.

2. ADN-ul uman are o influen direct asupra lumii nconjurtoare 2

Exist nc o descoperire tiinific important care ne arat cum influenm realitatea n care trim. tim, teoretic, c totul este interconectat i n mod tainic interdependent. Dar s vedem cum se traduce aceast lege, la nivelul micro-universului nostru. Studiile de laborator au artat c ADN-ul uman influeneaz direct substana din care sunt formai atomii, adic nite particule micue de lumin, numite fotoni. Fizicianul rus Vladimir Poponin a realizat nite experimente faimoase la nceputul anilor 90. El a pus ntr-o eprubet nchis ADN uman i fotoni, dorind s afle ce influen are ADN-ul uman asupra fotonilor. Dintr-una dintre eprubete s-a extras tot aerul, pentru a obine vid (vidul este un termen care induce n eroare, deoarece el nu este un spaiu gol, ci este plin de informaii i energie). ntr-un astfel de spaiu exist fotoni care pot fi msurai destul de exact cu unele aparate specifice. n experimentul lui Poponin, aceti fotoni s-au distribuit, aa cum era de ateptat, n mod dezordonat, fr s respecte o anumit ordine. Apoi a fost introdus ADN uman n aceast eprubet vidat. i acum s-a produs un lucru foarte surprinztor. ADN-ul uman avea o influen direct asupra fotonilor: printr-o for misterioas, el ordona fotonii n forme regulate. Acest aspect este foarte, foarte profund, deoarece arat c substana din care suntem creai, adic ADN-ul, are o influen direct asupra particulelor din care este creat lumea nconjurtoare, adic fotonii atomilor. Este prima dat cnd tiina occidental a demonstrat ceea ce tradiiile spirituale strvechi au spus cu mult timp n urm: suntem parte integrant din aceast lume i o influenm n permanen. Iar experimentul nu se oprete aici Cnd ADN-ul uman a fost extras din eprubet, fotonii s-au comportat ca i cum ADN-ul era nc prezent acolo. i-au pstrat poziia lor ordonat. Fotonii i ADN-ul uman nc mai pstrau legtura, dei fuseser separai fizic. Prea c un anume cmp subtil nc le inea conectate. Concluzia experimentului lui Poponin a fost aceea c exist un cmp cuantic care ne unete cu tot ceea ce exist n jurul nostru. Prin intermediul acestui cmp, suntem mereu n legtur cu toi i cu toate, fie c suntem contieni sau nu de aceasta.

3. ADN-ul uman este influenat, la rndul su, de sentimente

Senimentele umane care izvorsc din inim, avnd n spate convingerile noastre puternice, modific efectiv forma ADN-ului, iar acesta influeneaz atomii, dup cum am vzut. S-au testat efectele sentimentelor pure asupra ADN-ului. Pentru aceasta a fost izolat ADN de la diferite persoane n cte o eprubet. Aceste eprubete cu ADN au fost supuse unor puternice cmpuri emoionale. Pentru aceasta, subiecii experimentului au folosit diferite tehnici emoionale i spirituale. 3

S-a observat un lucru care, protrivit vechilor legi ale fizicii, nu ar fi trebuit s se petreac. n timp ce participantul emitea un cmp emoional puternic, au putut fi msurate reacii electrice la nivelul ADN-ului. Persoanele care au participat la acest test puteau influena molecula de ADN din eprubet doar prin intermediul emoiilor lor puternice. Cnd subiecii experimentului emiteau stri de iubire, recunotin, molecula de ADN se dilata, lanurile ADN-ului se deschideau, se mreau.

Cnd subiecii respectivi triau stri de furie, frustrare, stres, molecula de ADN se micora i bloca astfel multe din codurile sale, rspunznd emoiilor negative printr-o evident contracie. S-a observat astfel, n mod empiric, cum emoiile, convingerile, sentimentele noastre pot modifica structura moleculei de ADN, precum i ordonarea acesteia n celule. Mai mult chiar, oamenii de tiin au remarcat c aceast blocare a codurilor ADN putea fi anulat dendat ce experimentatorii emiteau din nou stri de recunotin, iubire i fericire. Aceste descoperiri, care au artat c genele ADN-ului sunt modificate de energiile din exterior, stau la baza ntemeierii unei noi tiine, denumit Epigenetic. Creierul este un centru de comand care interpreteaz evenimentele din exterior i apoi trimite n trup semnale corespunztoare. Printre aceste semnale se numr att reaciile biochimice, ct i undele electromagnetice. Aceste semnale influeneaz n mod direct celulele i produc astfel modificri ale codurilor lor genetice. Cu ajutorul unui ceas atomic foarte precis, s-a msurat diferena de timp dintre emiterea unei emoii i reacia ADN-ului. S-a observat c reacia ADN-ului avea loc ntotdeauna simultan. Tot ceea ce gndim i simim, ADN-ul nostru percepe n mai puin de o nanosecund (0,000000001 secunde), iar aceasta indiferent dac mostra de ADN se afl lng noi sau pe cealalt parte a Pmntului. Concluzia? Gndurile i sentimentele noastre pot modifica ADN-ul, iar ADN-ul modific n mod direct materia din care este structurat lumea. Atunci cnd trim anumite stri, cum ar fi, de exemplu, compasiune, iertare, dragoste, dar i stri negative, ca de exemplu mnie ur, suprare, gelozie, noi influenm direct structura ADN-ului nostru, iar aceste modificri se propag n trupul nostru, ct i n afara noastr pe distane extraordinar de mari, datorit cmpului cuantic, influennd tot ceea ce exist n aceast lume. Fragmente din FILMUL Legea rezonanei n documentar apar oamenii de stiinta: Dr. Bruce H. Lipton, Gregg Braden, dr. Rupert Sheldrake, Prof. Dr. Dr. Ervin Laszlo, Prof. Dr. Fritz A. Popp, Lynn McTaggart Brbel Mohr, Prof. Dr. James Hurtak, Dr. Masaru Emoto, dr. Eric Pearl, prof. dr. Hans-Peter Drr, Dr. James L. Oschman, Dr. John Hinwood, Dr. James M. Sigafoose, Patricia Atanas, Dr. Peter Bancel, Rene Coltson, dr. Desiree Hurtak, Anna Rocker, Isabelle de Fallois, Michaela Merten, Julia Franckh, Fantuzzi, Lionel Wharton si Max Alberti.

Sursa: http://www.financiarul.ro/2011/11/19/3-descoperiri-ale-fizicii-cuantice-cu-impact-majorasupra-vietii-noastre/

Mirabela Bardacut Ai curaj sa ai curaj, (sursa: Ozibuna.net)

Ai attea de spus i continui s nu spui nimic. Ai attea de fcut i continui s nu faci nimic. Ai attea de artat i nu ari nimic. Ai attea de schimbat i totui tu nu schimbi nimic. Ai atta frumusee n tine i o ii nc ascuns. Ai atta putere i continui s fii slab.

Pn cnd mai atepi s se ntmpl o minune i tu s nu faci nimic? Pn cnd mai atepi s treac astzi i s vin mine ca tu s faci ceva? Pn cnd vrei s mai tot ami? Pn cnd mai poi s nu fii fericit? Pn cnd mai poi sta s te comptimeti?

Suntem nzestrai cu tot ceea ce avem nevoie pentru a ne mplini visele, pentru a fi fericii, mplinii pentru a face din viaa noastr un rai pe pmnt. Este important i totodat esenial s ne folosim de ceea ce avem.

Indiferent de cine eti, de ceea ce eti, ncotro mergi, sau unde vrei s rmi, de ceea ce ai, sau de ceea ce nu ai, indiferent care sunt visele i aspiraiile tale, indiferent dac cineva crede sau nu n tine, tu s faci ceea ce simi, ceea ce vrei i ceea ce crezi c e mai bine. Dect s regrei c nu ai fcut ceva i s te ntrebi mereu cum era dac. . . mai bine faci, ca s nu regrei mai trziu. E mai uor s regrei ceva ce ai fcut dect ceva ce nu ai fcut.

Nu poi cunoate niciodat sentimentul visului realizat, numai dac contribui la mplinirea lui; iar dac te mulumete s simi doar cum e s nu faci, nu f. Indiferent care e decizia ta, s nu uii: S AI CURAJ! Mirabela Bardacut Ai curaj sa ai curaj, 5

Librria online Elefant Mirabela Bardacut Ai curaj sa ai curaj | Recenzii cri de dezvoltare personal pe Ozibuna.net

Yorgos Ioannidis - CEO la Romtelecom- 12 lucruri care le-am invatat din experienta mea:
#1 Nu trebuie sa astept de la nimeni nimic, ci tot timpul trebuie ca eu sa ma pregatesc, ca indiferent de circumstante, trebuie sa ies invingator #2 Nu te poti astepta ca altii sa te trateze drept in viata. #3 Fiecare obstacol poate fi o oportunitate. Sfatul meu este sa consideri fiecare nedreptate care crezi ca ti se face o noua oportunitate, o noua aventura, sa faci un salt. #4 In cariera mea m-am concentrat sa stiu foarte mult: sa citesc, sa inteleg, sa ma documentez. #5 Am lucrat foarte mult ca sa imi ating obiectivele. Si am vazut ca atunci cand rezolvi problemele, oricat de grele ar fi, oamenii vor apela din nou la tine, ceea ce este foarte bine #6 Invata sa traiesti cu altii, care au personalitati diferite. Nu te poti astepta ca altii sa fie ca tine. De fapt, foarte rar poti cunoaste oameni ca tine (si pe aceia ii poti numi prieteni). Trebuie sa poti sa te intelegi cu toata lumea. #7 Trebuie sa poti sa convingi pe altii de lucrurile in care cerzi. Faptele tale conving oamenii, nu vorbele tale! Daca livrezi rezultate, oamenii te vor crede si te vor urma #8 Pentru a-i intelege pe ceilalti, trebuie sa asculti mai intai. #9 Trebuie sa stii sa zici nu sunt de acord. Trebuie sa stii cum sa o zici, fara sa ii jignesti. Asta e foarte important! Si trebuie sa argumentezi logic de ce nu esti de acord. #10 Aplica strategia Win-Win. Oamenii te vor trata mai bine cand vor vedea ca te gandesti si la binele lor #11 Nu te grabi in cariera, pentru ca atunci vei da gres probabil. #12 Nu fi speriat ca vei pierde. E normal ca din cand in cand sa mai si pierzi. Dar o sa cresti sustenabil, daca vei creste pas cu pas. Daca sari etape, sunt sanse mari sa cazi! Sursa: http://startevo.com/yorgos-ioannidis-ceo-romtelecom-startevo-12-lucruri-pe-care-le-am-invatatdin-experienta/

36 de Lectii pentru Viata

1. Ofera oamenilor mai mult decat se asteapta.

2. Memoreaza poezia favorita.

3. Nu crede tot ce auzi.

4. Nu cheltui toti banii pe care ii ai.

5. Nu dormi cat ai chef.

6. Cand spui "Te iubesc", spune-o din suflet .

7. Cand spui "Imi pare rau", uita-te in ochii persoanei.

8. Stai logodit macar 6 luni inainte sa te casatoresti.

9. Nu rade niciodata de visurile altcuiva.

10. Iubeste cu toata inima. Poti sa fii ranit dar este singura sansa sa traiesti viata complet.

11. Cel mai bun lucru pe care parintii il pot face pentru copiii lor... este sa se iubeasca pe sine.

12. Nu judeca oamenii dupa rude.

13. Orice mare reusita implica un risc mare.

14. Da-i un telefon mamei tale.

15. Atunci cand pierzi... nu pierde lectia. 7

16. Nu lasa o mica cearta sa distruga o prietenie.

17. Zambeste atunci cand raspunzi la telefon. Celalalt o va simti in vocea ta.

18. Toti oamenii zambesc in aceasi limba.

19. Casatoreste-te cu cineva cu care iubesti sa vorbesti. Atunci cand imbatranesti conversatia va fi cea mai importanta.

20. Fii deschis la schimbare, dar nu renunta la valorile tale.

21. Petrece mai mult timp singur.

22. Citeste mai mult si uita-te mai putin la TV.

23. Mananca mai putin si o sa traiesti mai mult.

24. Ai incredere in Dumnezeu dar incuie-ti masina.

25. Atunci cand te contrazici cu persoanele dragi tie... rezolva problema actuala, nu vorbi despre trecut.

26. Citeste printre randuri.

27. Impartaseste ceea ce stii cu ceilalti. E singura cale catre viata eterna.

28. Respecta pamantul si resursele sale. 8

29. Niciodata nu intrerupe o persoana cand iti spune complimente. Asculta-le si apoi multumeste pentru ele.

30. Sa nu ai incredere intr-o persoana care nu inchide ochii atunci cand te saruta.

31. O data pe an du-te intr-un loc in care nu ai mai fost.

32. Daca faci multi bani, ajuta-i si pe ceilalti. Este cea mai mare satisfactie a bogatiei.

33. Daca nu sti cum sa faci 100.000$, dar stii cum sa faci 100$. Atunci repeta actiunea de a face 100$ de 1000 de ori.

34. Persevereaza. Sfarsitul este doar atunci cand tu il accepti.

35. Invata regulile... apoi incalca cateva din ele.

36. Adu-ti aminte ca cea mai buna relatie este atunci cand dragostea pentru fiecare este mai mare decat nevoia pentru fiecare.

11 intrebari fundamentale pentru identificarea scopului tau in viata - Andy Szekely

Unele dintre intrebarile pe care le vei citi in lista de mai jos ar putea sa te ofenseze, sau sa te intrige sau sa te contrarieze. Altele ar putea sa declanseze fenomenul AHA in mintea ta!

Poate ca nu toate aceste intrebari sunt pentru tine, dar macar una dintre ele ar putea sa insemne foarte foarte mult pentru viitorul tau! Motivul pentru care am creat aceasta lista de intrebari este simplu: in training sau coaching, cauza numarul unu a blocajelor de tot felul este lipsa claritatii scopului (lipsa directiei).

Confucius spunea despre navigatori: Daca nu schimbam directia o sa sfarsim in locul inspre care ne indreptam. Fraza e simpla si aparent banala, dar si foarte profunda. De prea multe ori am vazut oameni care navigheaza prin viata dupa cum bate vantul si nu dupa cum pozitioneaza carma. De 9

prea multe ori dam mai multa importanta la ceea ce spun sau cred altii, decat la ceea ce simtim sau stim noi.

Fiecare dintre noi avem momente in viata cand simtim confuzie. Altfel nu am ezita in fata niciunei decizii. In astfel de momente poate cel mai bun sfat pe care il pot da cuiva este sa se reconecteze cu scopul sau fundamental cu misiunea si pasiunea sa. Acest lucru este mai usor de zis decat de facut.

Atentia ne este distrasa atat de des de modele exterioare de succes, incat este foarte usor sa uitam sa ne uitam in propriul suflet si sa ne intrebam simplu: Care este chemarea mea, menirea mea, misiunea mea? Ceea ce fac acum corespunde acestui scop?

Am descoperit practic si uneori accidental, ca o intrebare bine pusa in legatura cu scopul in viata poate declansa schimbari uriase in bine in viata unui om. Raspunsul de tip revelatie la o astfel de intrebare inspirata poate declansa un intreg set de decizii majore.

Motivul este evident: Cand realizezi ca nu te afli pe drumul cel bun primul lucru pe care il ai de facut este sa te opresti din mers. Iar daca realizezi ca te afli pe drumul cel bun, atunci bucura-te pur si simplu de calatorie.

Si in primul caz si in al doilea, setul de intrebari care urmeaza iti poate fi de foarte mare folos. 1.Ce iti place sa faci atat de mult, incat ai plati pentru asta? 2.Daca ai afla astazi ca mai ai de trait exact 5 ani, ce ai face incepand de maine? 3.Daca ai castiga un milion de euro neimpozabil, ai continua sa faci ce faci acum? 4.Peste 15 ani, ce ai vrea sa scrie pe prima pagina despre tine, in cel mai important ziar din tara? Care ar fi titlul articolului? 5.Ce vrei sa spuna prietenii tai despre tine la ceremonia ta funerara? 6.Dar pe piatra ta funerara ce vrei sa scrie despre tine? 7.Cand erai mic ce le raspundeai celor mari la intrebarea: Tu ce vrei sa te faci cand vei fi mare? 8.Ce ai face daca ai sti absolut sigur, dincolo de orice dubiu, ca este imposibil sa esuezi? 9.Ce ai vrea sa le spuna copiii tai nepotilor tai despre tine? 10.Daca ai putea acum sa te proiectezi in viitor, in ultima zi a vietii tale si sa iti iei un interviu, care sunt trei intrebari pe care ti le-ai adresa? 10

Cele 10 intrebari de mai sus nu sunt singurele care ar putea sa te ajute sa iti identifici scopul. Sunt sigur ca mai exista si altele. Sper ca aceasta lista sa iti starneasca suficient curiozitatea si creativitatea pentru a le descoperi.

De fiecare data cand iti pui o astfel de intrebare recomandarea mea este sa starui asupra ei mai mult timp, pana cand simti ca raspunsul care iti vine in minte este cel potrivit. Acum, la final, vreau sa iti ofer o ultima intrebare: A unsprezecea si poate cea mai importanta intrebare este intrebarea directa. Care este scopul meu? sau Care este misiunea mea? sau Care este povestea vietii mele? Wayne Dyer, autorul cartii Puterea Intentiei spunea intr-o emisiune TV ca faptul ca te intrebi care este scopul tau in viata dar nu ai aflat inca, este un semn ca nu ti-ai pus intrebarea de suficiente ori.

Continua sa te intrebi pana cand afli raspunsul. Si daca nu esti sigur ca raspunsul pe care l-ai aflat este raspunsul corect, poti fi sigur ca inca nu l-ai aflat. De ce? Pentru ca atunci cand stii cu adevarat, simti acest lucru fara putinta de tagada, in fiecare celula din corpul tau!?

Aceasta este conditia si esenta unei vieti traite cu pasiune!

Inspiratie! 10 strategii eficiente de automotivare care te vor ajuta sa-ti atingi potentialul maxim!

Fii dispusa sa iesi din zona de confort. Cea mai mare bariera in calea atingerii potentialului maxim este zona de confort. Lucruri minunate se intampla atunci cand te imprietenesti cu zona de disconfort!

Nu-ti fie teama sa gresesti. Intelepciunea ne ajuta sa evitam greselile, dar aceasta vine doar dupa cei ai facut un milion de greseli!

Gandeste in afara limitelor. Incearca sa ai o gandire expansiva.

Alege sa fii fericita. Oamenii fericiti sunt motivati usor. Fericirea este dreptul tau prin nastere, asa ca nu te multumi cu mai putin! 11

 Petrece cel putin o ora pe zi pentru autodezvoltare. Citeste carti bune sau asculta CD-uri cu lectii de dezvoltare personala. Drumul de la serviciu pana acasa este o ocazie excelenta pentru aceasta activitate.

Antreneaza-te sa termini intotdeauna ceea ce ai inceput. Multi dintre noi ne pierdem printre detalii atunci cand avem ceva de facut. Termina un lucru inainte sa te apuci de altul.

Traieste din plin momentul. Cand traiesti in trecut sau in viitor, nu poti schimba prezentul.

Fii mereu bucuroasa. Bucuria este o treaba serioasa in Rai!

Nu renunta cand esti plina de frustrari. Succesul poate fi chiar dupa colt!

Indrazneste sa ai vise mari. Oamenii se misca in directia viselor, scopurilor si asteptarilor lor!

Adevarata tragedie in viata nu este cat de mult suferim, ci cat de mult pierdem, asa ca nu pierde nimic!

Charles Dubois spunea: "Trebuie sa fim pregatiti, in orice moment, sa sacrificam ceea ce suntem pentru ceea ce suntem capabili sa devenim."

Autor: Nuage sursa: http://cariera.ele.ro/Locul-de-munca/Automotivare/10-tehnici-de-automotivare_--a10616.html

12

Mrturisire
Doamne, am de fcut o mrturisire: Am greit mult pn s m ndrept, dar cu fiecare cztur am devenit mai nelept. Am judecat pe alii pe nedrept, dar mi-am deschis mai tare ochii s neleg. Am plns i-am strigat a neputin, dar m-am ridicat din propria-mi voin. Am rtcit prin locuri nedorite, dar m-am ntors acas cu picioarele obosite. Am crezut c tot ce zboar se mnnc, cnd de fapt eu nu crescusem nc. Am clcat prin bli i prin noroi, dar m-am splat cu lacrimi n uvoi. Am ajuns departe ntr-un loc de vanitate plin, dar m-am ntors din drum, cci mi era strin. M-am luptat cu gndurile-mi multe, dar m-am predat, cci inima-mi nu dorea s lupte. Am zburat din mndrie pe culmi nalte i abrupte, dar m-am trezit o pasre cu aripile rupte. M-am pierdut n ale lumii lucruri trectoare, pn-n ziua n care a nceput s-mi cnteo privighetoare. Am cutat bogiile acestei lumi, dar unde cutam eu era doar aur transformat n scrum. Am ncetat s m mai plng i-am nvat s m ridic rznd Cci te-am gsit pe tine, Doamne, ntr-o frm de pmnt, ntr-un strop de rou, n al psrilor cnt n cderea ploii i-ntr-un suflet blnd.

mi ridic braele acum i nchin aceste versuri n semn de mulumire, Cci am scris prea mult cu litere de fum i prea puin cu versuri de iubire.

INSTRUCIUNI PENTRU VIA

1. D oamenilor mai mult dect se ateapt de la tine i din tot sufletul. 2. nva pe de rost poezia ta favorit. 3. S nu crezi tot ceea ce auzi, s nu cheltuieti tot ce ai i s nu dormi ct vrei. 13

4. Cnd spui Te iubesc! s o spui sincer. 5. Cnd spui cuiva mi pare ru! privete-l n ochi. 6. Abordeaz dragostea i bucuria cu o atitudine de abandon complet. 7. S crezi n dragoste la prima vedere. 8. S nu rzi de visurile cuiva. Oamenii care nu au visuri nu mai au nimic. 9. Iubete profund i pasional. 10. n divergenele cu ceilali, s lupi cinstit. 11. Nu judeca oamenii dup numele lor. 12. Vorbete ncet, dar gndete repede. 13. Cnd cineva i pune o ntrebare la care nu vrei s rspunzi, zmbete i ntreab : De ce vrei s tii asta?. 14. Amintete-i c marea iubire i marile realizri implic mari riscuri. 15. Amintete-i c relaia cea mai bun este aceea n care iubirea voastr unul pentru altul este mai mare dect nevoia voastr unul de altul. 16. Judec-i succesul dup lucrurile la care a trebuit s renuni ca s-l obii. 17. Cnd pierzi, nu pierde lecia. 18. Amintete-i mereu cei trei R : Respect pentru ceilali, Respect pentru sine, Responsabilitate pentru toate aciunile tale. 19. Nu lsa o disput mrunt s afecteze o mare prietenie. 20. Cnd i dai seama c ai fcut o greeal, f imediat ceea ce trebuie ca s o corectezi. 21. Zmbete cnd ridici receptorul. Cel care te cheam va simi asta. 22. Cstorete-te cu un om cu care i place s discui. Pe msur ce trece timpul, priceperea lui n conversaie va fi la fel de important ca oricare alta. 23. Petrece ceva timp de unul singur. 24. Deschide-i braele n faa schimbrii, dar nu renuna la valorile tale. 25. Citete mai multe cri i uit-te mai puin la televizor. 26. Amintete-i c, uneori, linitea e cel mai bun rspuns. 27. Triete o via bun, onorabil. Cnd vei mbtrni i vei privi ndrt, vei putea s te bucuri de ea a doua oar. 14

28. Ai ncredere n Dumnezeu, dar ncuie-i maina. 29. O atmosfer plin de iubire n casa ta este foarte important. F tot ce poi ca s creezi un cmin armonios i linitit. 30. n nenelegerile cu cei iubii, ocup-te de situaia prezent. Nu scoate la iveal trecutul. 31. Citete printre rnduri. 32. mprtete-i nelepciunea. Este o cale de a dobndi nemurirea. 33. Fii blnd cu mormntul. 34. Roag-te! Este o putere nemsurat n asta. 35. S nu ntrerupi niciodat pe cineva cnd i face un compliment. 36. Vezi-i de treburile tale. 37. nva bine regulile, apoi ncalc cteva. 38. O dat pe an, mergi ntr-un loc unde nu ai mai fost niciodat. 39. Dac ajungi s ctigi bani muli, folosete-i ca s-i ajui pe alii. Este cea mai mare satisfacie pe care i-o poate da averea. 40. Amintete-i c a nu primi ceea ce vrei este, uneori, un noroc. 41. Amintete-i : caracterul tu este destinul tu!

sursa: http://www.traiestezambind.ro/instructiuni-pentru-viata/

Demisie
de Tudose Florentina la 8 mai 2011 la 17:00

Subsemnatul, v aduc la cunotina decizia irevocabil de a demisiona oficial din funcia de adult pe care o dein acum abuziv.

Dupa o analiz detaliat a situaiei, m-am hotrt s m retrag i s preiau atribuiile unui copil de ase ani, cu toate drepturile i ndatoririle pe care le-am avut cndva, dar la care am renunat cu prea mare uurin. Vreau s desenez cu creta colorat pe strada unde locuiesc, atunci cnd trec oameni maturi i importani spre serviciu, i s nu-mi pese de stresul lor n lupta cu minutele i traficul care i ateapt. 15

Vreau s fiu mndru de trotineta mea cea roie, fr s m interseze ct cost asigurarea pe anul viitor. Vreau s cred sincer c bomboanele Tic-tac sunt mai bune dect banii, pentru c le poi manca. Vreau s stau ntins la umbra unui copac, cu un pahar de limonad n mn i cu ochii la norii pufosi care alearg pe cer, ntrebandu-m cu uimire de ce adulii nu fac la fel. Vreau s m ntorc n trecut, la vremurile cnd viaa era simpl. Atunci cnd tot ce tiam se rezuma la cele apte culori, cinci poezii, zece cifre i vocea mamei care m chem la mas cnd nu mi era foame. Vreau napoi, atunci cnd nu mi pas de ct de puine lucruri tiam, pentru c nici nu tiam ct de puine tiam.

Vreau s cred, ca odinioar, c totul pe lumea asta este fie gratuit, fie se poate cumpra cu preul unei ngheate la pahar. M-am maturizat prea mult i nici nu mai tiu cnd m-am trezit mare. A fost cu sigurana un abuz i mi cer iertare. Am ajuns astfel s aflu ceea ce nu ar fi trebuit: rzboaie i purificri etnice, copii abuzai i copii murind de foame, divoruri, droguri n licee, prostituie, justiie corupt, politicieni de mahala, biserici de homosexuali, frai nvrjbii fr bani, ur, brf. Am aflat despre materialism nedialectic i mame denaturate , care i vnd copilele de 12 ani unor animale cu chipuri de brbai, pentru un televizor de ocazie. Ce s-a ntmplat cu timpul cnd aveam impresia c moartea este un concept de poveste, c doar mpraii btrani mor ca s fac loc pe tron prinilor tineri, cstorii cu prinese ctigate n urma ultimei zmeiade? Unde sunt anii cnd mi se prea c tot ce i se putea ntampla mai ru n lume era s nu fii ales n echipa de fotbal a scolii ? Vreau s m rentorc la vremea cnd toi copiii citeau cri folositoare, cnd muzica era neotrvit, cnd televiziunea era pentru tiri i emisiuni de familie, fr sex explicit i violent implicit la fiecare zece secunde. Vreau desene animate cu Donald Duck, peripeiile echipajului Sperana, navignd cu Toate pnzele sus i pe mama citindu-mi despre Iosif i fraii si. Ce bine era cnd credeam n naivitatea mea, c toata lumea din jur este fericit deoarece eu eram fericit!

Promit solemn c imediat ce o s-mi reiau atribuiile de copil, o s-mi petrec dupa-amiezile crndum n copaci, clrind bicicleta i citind Robinson Crusoe, ascuns n coliba njghebata din ramuri i frunze de fag, n spatele grdinii. mi iau angajamentul c nu o s mi pese de raele casei, de facturile de telefon, curent, gaze, ap, gunoi, cablu Tv i Internet, asigurri pentru maini, asigurri de sntate, taxe anuale de proprietate, credit-carduri, iarba netaiat, computerul virusat i faptul c maina a nceput s vrea la mecanic. 16

V asigur c nu o sa fiu pus n ncurctur atunci cnd o sa fiu ntrebat: Ce-o s te faci cnd o s creti mare?, deoarece acum tiu: vreau sa fiu COPIL. Gata cu plecatul la serviciu cnd ar trebui s dorm i s-l visez pe Florin Piersic Harap Alb, gata cu tirile despre teroriti, bombe i cderi de avioane. Gata cu barfele anturajului, care nu-mi dau pace nici la biseric, gata cu hernia de disc, pr grizonat, ochelari pierdui, medicamente scumpe i dini de porelan. Gata, stop, cedez! Demisionez din funcia de ADULT. Vreau s cred n sinceritatea zmbetelor, nobleea vorbelor, o lume a cuvntului dat i respectat, a dreptii, a pcii, a viselor mplinite, a imaginaiei nnobilate, a ngerilor buni i a omului dupa chipul i asemnarea Lui Dumnezeu. Vreau s am iarai ase ani i jumatate i s stau n braele mamei.

sursa: http://www.traiestezambind.ro/demisie/

Dupa un anumit timp (Jorge Louis Borges)

de Tudose Florentina la 8 mai 2011 la 16:51 Cu timpul

,,Dupa un anumit timp,omul incepe sa perceapa diferenta subtila intre a sustine o mana si a inlantui un suflet Si invata ca amorul nu inseamna a te culca cu cineva si a avea pe cineva alaturi, nu e sinonim cu starea de siguranta. Asa, omul incepe sa invete ca saruturile nu sunt contracte si cadourile nu sunt promisiuni. Si asa omul incepe sa-si accepte caderile cu capul sus si ochii larg deschisi. Si invata sa-si construiasca toate drumurile bazate in ASTAZI si ACUM pentru ca terenul lui ,,MAINEeste prea nesigur pentru a face planuri. Si viitorul are mai mereu o multime de variante care insa se opresc la jumatatea drumului. Si dupa un timp, omul invata ca daca e prea mult ,pana si caldura cea datatoare de viata a soarelui arde,calcineaza. Asa ca incepe sa-si planteze propria gradina si-si impodobeste propriul suflet, inloc sa mai astepte ca altcineva sa-i aduca flori. Si invata ca intradevar poate suporta, ca intradevar are forta, ca intradevar e valoros. 17

Si omul invata si invata , cu fiecare zi invata Cu timpul inveti ca a sta langa cineva pentru ca iti ofera un viitor bun,inseamna ca mai devreme sau mai tarziu vei vrea sa te intorci la trecut. Cu timpul intelegi ca doar cel care e capabil sa te iubeasca cu defectele tale,fara a pretide sa te schimbi,iti poate aduce fericirea pe care ti-o doresti. Iti dai seama, cu timpul, ca daca esti alaturi de aceasta persoana doar pentru a-ti intovarasi singuratatea, in mod inexorabil vei ajunge sa nu mai vrei s-o vezi. Ajungi cu timpul sa intelegi ca adevaratii prieteni sunt numarati si ca cel care nu lupta pentru el, mai devreme sau mai tarziu se va vedea inconjurat de false prietenii. Cu timpul, inveti ca vorbele spuse intr-un moment de manie pot continua tot restul vietii sa faca rau celui ranit. Cu timpul inveti ca scuza e ceva ce poate face oricine, dar ca a ierta, asta doar sufletele cu adevarat mari pot sa o faca. Cu timpul intelegi ca daca ai ranit grav un prieten e foarte posibil ca prietenia sa nu mai fie niciodata la aceeasi intensitate. Cu timpul iti dai seama ca desi poti fi fericit cu prietenii tai, intr-o buna zi vei plange dupa cei pe care i-ai lasat sa plece. Cu timpul iti dai seama ca fiecare experienta traita alaturi de fiecare fiinta nu se va mai repeta niciodata. Cu timpul iti dai seama ca cel care umileste sau dispretuieste o fiinta umana mai devreme sau mai tarziu va suferi aceleasi umilinte sau dispret, multiplicate, ridicate la patrat. Cu timpul inveti ca grabind sau fortand lucrurile sa se petreaca, asta va determina ca in final ele sa nu mai fie asa cum sperai. Cu timpul iti dai seama ca in realitate cel mai bine nu era viitorul ci ceea ce traiai exact in acel moment. Cu timpul vei vedea ca desi te simti fericit cu cei care-ti sunt imprejur,iti vor lipsi teribil cei care mai ieri erau cu tine si acum s-au dus si nu mai sunt. Cu timpul vei invata ca incercand sa ierti sau sa ceri iertare, sa spui ca iubesti , sa spui ca ti-e dor,sa spui ca ai nevoie,sa spui ca vrei sa fii prieten dinaintea unui mormant , nu mai are nici un sens. Dar, din pacate, se invata doar cu timpul.

Poem pentru prieteni

Nu pot s-ti dau soluii pentru toate problemele vieii, nu am rspunsuri pentru ndoieli si temeri, dar pot s te ascult i s particip la zbuciumul tu. 18

Nu pot s schimb trecutul i nici viitorul tu. Dar cnd vei avea nevoie de mine voi fi alturi de tine. Nu pot s te opresc s nu te mpiedici. Dar pot s i ofer mna, s te ajut s nu cazi. Bucuriile , victoriile si succesele tale, nu sunt ale mele. Dar, sunt foarte bucuros cnd te vd fericit. Nu judec deciziile pe care le iei n via. M limitez s te susin, stimulndu-te i ajutndu-te, dac mi vei cere. Nu pot s-i fixez limitele activitii tale, dar i ofer ansa necesar pentru a spera mai mult. Nu pot evita s suferi cnd o durere ii rupe sufletul. Dar pot plnge cu tine i pot aduna bucile sufletului tausi tu vei fi din nou bucuros de via. Nu pot s-i spun cine eti i nici cine ar trebui s fii. Pot numai s te iubesc aa cum eti i s fiu prietenul tu. In aceste zile m-am gndit la prietenii i prietenele mele. Nu erai nici primul, nici ultimul i nici la mijloc. Nu ncepeai i nici nu ncheiai lista. Dormi fericit Rspndete vibraii de iubire tii c suntem aici n trecere. nfrumuseeaz-i relaiile! Profit de oportuniti. Ascult-i inima. Fii ncreztor n via. Pretind aa de puin s fiu primul, al doilea sau al treilea din lista ta.. mi ajunge c vrei s-i fiu prieten. i mulumesc c exiti. Jorge Luis Borges Poem

Reguli de viata
de Tudose Florentina la 8 mai 2011 la 16:15 Institutul francez pentru anxietate i stres, din Paris, a definit 20 de reguli de via, despre care experii spun c, dac cineva reuete s asimileze mcar 10, poate avea o via de bun calitate. UNU LUAI o pauz de minimum 5-10 minute la cel mult fiecare 2 ore de munc. Repetai aceste pauze n fiecare zi i gndii-v la d-voastr, analizndu-v comportamentul. DOI NVAI s SPUNEI NU, fr s v simii vinovat. A vrea s mulumii pe toat lumea, este un consum mult prea mare de energie. TREI PLANIFICAI-V ziua, dar pstrai-v puin timp liber i pentru ceva neprevzut, contient fiind c nu totul depinde de d-voastr. PATRU CONCENTRAI-V numai i numai asupra unei sarcini. Ct de repede v-ar lucra creierul, tot vei obosi dac vei ncerca s rezolvai mai multe probleme n acelai timp. 19

CINCI UITAI odat pentru totdeauna c suntei indispensabil la munc, acas sau n grupul de cunotine. Orict v displace, totul funcioneaz foarte bine i fr d-voastr. ASE NU V MAI SIMII responsabil pentru plcerile celorlali. Nu suntei fntna dorinelor, i nici eternul maestru de ceremonii. APTE CEREI AJUTOR cnd avei nevoie, avnd grij s-l cerei persoanelor potrivite. OPT SEPARAI problemele imaginare de cele reale si eliminai-le, pentru c sunt o pierdere de timp i ocup un spaiu mental preios pentru lucruri mult mai importante. NOU NCERCAI s redescoperii plcerea unor aciuni zilnice, cum ar fi a dormi, a mnca i a se plimba, fra a crede c este ceea ce putei obine mai mult de la via. ZECE EVITAI s v implicai n problemele altora, n ceea ce privete anxietatea si stresul. Ateptai puin nainte de a v ntoarce la dialog i la aciune. UNSPREZECE FAMILIA D-VOASTR nu este persoana d-voastr, este alturi de d-voastr, formeaz lumea d-voastr, dar nu este propria d-voastr identitate. DOISPREZECE NELEGEI c principiile i convingerile inflexibile pot fi o mare greutate care mpiedic micarea i cutarea. TREISPREZECE E NECESAR s avei tot timpul pe cineva cruia s v putei destinui i vorbi deschis. Nu folosete la nimic dac persoana este prea departe de d-voastr. PAISPREZECE NVAI cnd trebuie s v sculai de la mas, s ieii dintr-o discuie, sau dintr-o edin. CINCISPREZECE REFUZAI s vi se spun dac cineva a vorbit urt de d-voastr. Ascultai numai ce s-a vorbit bine de d-voastr, cu rezerve i fr a crede tot. AISPREZECE A INTRA N COMPETIIE la distracie, la munc i n viaa de cuplu, este ideal pentru cine vrea s fie tot timpul obosit sau s piard ce-i mai bun n via. APTESPREZECE RIGIDITATEA e buna pietrelor, nu i oamenilor. OPTSPREZECE O or de PLCERE IMENS nlocuiete trei ore de somn pierdut. Plcerea reconforteaz mult mai mult dect somnul. Din aceast cauz nu pierdei nici o ocazie de distracie. NOUSPREZECE NU ABANDONA cele mai bune 3 prietene n via. Intuiia, Naivitatea i Credina. DOU ZECI NELEGEI odat pentru totdeauna i n concluzie. .D-voastr SUNTEI CEEA CE VREI S FII. Gndii Reflectai Practicai CUM S V PRELUNGII VIAA Eliminai din viaa d-voastr numerele neeseniale. Aceasta include, vrst, greutate i nalime. Lsai n grija medicului acestea. Pentru aceasta l pltii. Meninei legturi de prietenie sincere i vesele. Morocnoii i invidioii v demoralizeaz. 20

NCERCAI s nvai lucruri noi. nvai mai mult despre calculatoare, manuale, grdinrit, orice. Nu-i permitei niciodata creierului s puturoeasc. Un creier puturos este locuina diavolului. i numele acestui diavol este. Alzheimer. Bucurai-v de lucrurile simple. Rdei ct mai des posibil, cu toat puterea i timp ct mai ndelungat. Rdei pn vi se taie respiraia. Lacrimile sunt naturale. Suferii, lamentai-v i continuai. Unica persoan care va fi cu d-voastr toat viaa, Suntei chiar d-voastr. TRII ct suntei n via! nconjurai-v de lucruri pe care le iubii, familie, animale, muzic, plante, orice. Casa v este refugiu. Bucurai-v de sntate: dac e bun, pastrai-o aa. Dac nu e stabil, ameliorai-o. i dac nu st n puterea d-voastr s-o ameliorai, cutai ajutor. Nu plecai ntr-un voiaj de vinovie. Plecai ntr-o alt ar, la mall sau ntr-un sat apropiat, dar NU unde v duce vinovia. Persoanelor pe care le iubii, SPUNEI-LE-O cu fiecare ocazie pe care o avei. I AMINTII-V NTOTDEAUNA: Viaa nu se msoar n momentele de respiro pe care le avem, ci n momentele care ne taie rsuflarea. TRII I FII FERICIT! Fii mulumit pentru ceea ce viaa v-a adus i nu v suprai prea tare pentru ceea ce nu v-a dat!!! sursa: http://www.traiestezambind.ro/reguli-de-viata/

Avem un destin de mplinit

Se spune ca cineva se plimba pe plaja intr-o noapte cu luna plina in timp ce gandea: Daca as avea o masina, as fi fericit. Daca as avea o casa, as fi fericit. Daca as avea un job perfect, as fi fericit. Daca as avea o pereche perfecta, as fi fericit. La un moment dat se loveste de o punguta plina cu pietre si incepe sa le arunce in mare una cate una de fiecare data cand zicea: As fi fericit daca.. 21

Asa a facut pana in momentul in care i-a ramas o singura piatra in punguta, piatra pe care a si pastrat-o. Ajungand acasa si-a dat seama ca acea pietricica era un diamant foarte valoros. Iti dai seama cate diamante a aruncat in mare fara sa se opreasca si sa le aprecieze? Cati dintre noi trecem aruncand comori pretioase in timp ce asteptam ceea ce credem ca e perfect sau visand si dorind ceea ce nu avem, in loc sa apreciem ceea ce avem langa noi.Uita-te in jurul tau si daca te vei opri sa analizezi, iti vei da seama cat de norocos esti fericirea e foarte aproape de tine si nu i-ai dat ocazia sa o demonstreze. Observa pietricica poate fi un diamant foarte valoros. Fiecare zi e un diamant pretios, valoros si de neinlocuit. Depinde de tine sa profiti de el sau sa il arunci in marea uitarii si sa nu il mai recuperezi niciodata. In viata, toti avem un destin de implinit.

Sursa: http://www.traiestezambind.ro/in-viata-toti-avem-un-destin-de-implinit/

Daca mi-as trai viata din nou

M-as fi culcat sa ma odihnesc atunci cind ma simteam rau, in loc sa pretind ca pamintul se va opri daca eu nu voi fi la serviciu pentru o zi.

As fi ars luminarea roz sculptata ca un trandafir in loc sa o las sa se topeasca in camara. As fi vorbit mai putin si as fi ascultat mai mult.

As fi invitat prieteni la masa chiar daca e o pata pe covor si canapeaua trebuie stearsa.

As fi mincat pop-corn in camera buna si nu mi-as mai fi facut atitea griji din cauza prafului cind cineva vroia sa aprinda focul in semineu.

22

Mi-as fi facut timp sa-l ascult pe bunicul povestind din tineretile lui.

N-as fi insistat niciodata sa mergem cu geamurile masinii inchise intr-o zi frumoasa de vara doar pentru ca parul meu a fost proaspat coafat si fixat. As fi stat intinsa pe pajiste cu capul pe iarba.

As fi plins si ris mai putin privind televizorul si mai mult privind viata.

Dar, cel mai mult, sa am o a doua sansa la viata, as pretui fiecare moment, l-as privi cu adevaratl-as trai

Nu m-as mai agita atit de mult pentru lucruri meschine si marunte.

Nu va faceti griji din cauza celor care nu va simpatizeaza, sau mai mult, n-ar trebui sa va intereseze cine ce face. In schimb, sa pretuim prietenii pe care ii avem si oamenii care ne iubesc

Si la ceea ce facem in fiecare zi sa ne imbunatatim mintea,trupul, sufletul, emotiile. Daca mi-as putea trai din nou viata de Emma Bombeck 23

Depinde de tine..
tii tu ct este de nalt cerul deasupra ta? Att ct i-l imaginezi tii tu ct de puternic este dragostea? Att ct vrei tu s o simi tii tu ct de aproape i este Dumnezeu? Att ct l lai tu s-i fie tii tu c depinde numai de tine dac naintezi sau bai pasul pe loc? Dac realizezi ceva sau dac viaa trece numai pe lng tine? Dac transformi mica ta lume care te nconjoar sau dac rmne totul neschimbat n jurul tu? Toate acestea i stau n putere dac vrei Dumnezeu este cu tine. tiai asta?

sursa: http://www.ozibuna.net/portia-de-motivatie/depinde-de-tine.html? utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+OZiBuna+%28O+zi+buna %29&utm_content=Yahoo!+Mail

NTREBRILE SUNT, DE FAPT, RSPUNSURI - ALLAN PEASE,

de Tudose Florentina la 1 mai 2011 la 19:55 Succesul este un joc, cu ct joci de mai multe ori, cu att ctigi de mai multe ori i cu ct ctigi de mai multe ori, cu att vei juca mai bine. Legea consecvenei aplicat la o reea n care vinzi ceva: Consecina faptului c vom cere mai multor oameni s ni se alture este aceea c mai muli oameni ni se vor altura cu ct vom cere de mai multe ori oamenilor s ni se alture, cu att vom ti mai bine cum s le cerem acest lucru. Cu alte cuvinte, trebuie s cerem multor oameni s ni se alture. Regulile de aur ale succesului sunt cinci: REGULA NR. 1: S VEDEM CT MAI MULI OAMENI Asta nseamn: s vorbim cu oricine va avea destul timp ca s ne asculte 24

- s nu fim cuttori snobi, care asemeni juctorilor de cri i caut norocul n alte cri dect cele pe care le are n mn - pentru perioada de practic vorbim cu oricine, astfel nct nimeni nu e prea btrn sau prea tnr, prea bogat sau prea srac, prea inteligent sau prea rezervat, prea urt sau prea frumos. innd cont de aceste lucruri, nu vom fi niciodat pe o pist ce duce la eec. Dimpotriv, legea probabilitii arat c vom avea succes. ntrebarea care trebuie s ne chinuiasc este urmtoarea: CT DE MULT SUCCES VOM AVEA ? REGULA NR. 2: S VEDEM CT MAI MULI OAMENI S CONTINUM S CHEMM OAMENI. Putem fi cei mai buni prezentatori din ora, dar dac nu ntlnim suficient de muli clieni poteniali am ieit din afacere. Putem fi exceleni organizatori i s avem o personalitate puternic. Dar fr un volum semnificativ de prezentri nu vom fi mai mult dect mediocri. S vorbim deci cu toat lumea. Ce nseamn semnificativ? Dac ne simim deprimai de felul cum merge viaa noastr, dublm numrul de prezentri. Dac afacerea noastr nu se construiete pe ct de repede am fi vrut, cretem randamentul. Creterea activitii este un medicament universal, un panaceu pentru cele mai multe din ngrijorrile pe care le avem. REGULA NR. 3: S VEDEM CT MAI MULI OAMENI Muli trec printr-o afacere MLM dndu-i ifose i nu i ating niciodat potenialul. Ei cred c acest lucru se ntmpl din cauza clienilor poteniali pe care nu i-au convins. De fapt, se ntmpl din cauza clienilor poteniali pe care nu i-au ntlnit. Dac vom aplica aceste trei reguli, ne vom bucura de un succes nspimnttor. REGULA NR. 4: S FOLOSIM LEGEA PROBABILITII Aceast lege guverneaz succesul oricrei activiti din via. Asta nseamn c dac vom face acelai lucru, n acelai fel, de mai multe ori, n aceleai circumstane, vom avea un set de rezultate care vor rmne totdeauna constante. Allan Pease a descoperit o probabilitate de 1: 56 n afacerile cu asigurri, el, cel care la 21 de ani a vndut asigurri de peste 1 milion de dolari, iar la 29 de ani, printr-o reea n Australia, a vndut asigurri de 103 milioane de dolari ntr-un singur an. O motivaie puternic pentru Allan Pease a constituit-o inerea unei evidene a mediilor i statisticilor n activitatea sa de vnzri. Acest lucru l-a meninut mereu optimist i n priz. O medie obinut de el a fost: 10 : 5 : 4 : 3 : 1 25

10 abordai telefonic 5 acceptau ntlnirea 4 se ineau de cuvnt i veneau la ntlnire 3 rezistau pn la sfritul prezentrii 1 cumpra REGULA NR. 5: S NE MBUNTIM MEDIA Legea probabilitilor va funciona ntotdeauna pentru noi. Faptul de a ine evidena proporiilor ne menine raionali, ne spune unde avem nevoie de mbuntiri i ne arat ct succes putem avea ne las s ne concentrm asupra activitilor care ne aduc rezultate, nu asupra a ceea ce urmeaz s ni se ntmple. Media ntr-o reea de vnzri MLM este 10 : 6 : 3 : 1 Deci, la fiecare 10 clieni poteniali vom obine un colaborator pe termen lung. ntrebarea cea mare care se pune este urmtoarea: CT DE MULT TIMP NE VA LUA S VORBIM CU 10 OAMENI DESPRE ACEAST AFACERE ? Rspunsul fiecruia dintre noi va determina propria noastr rat de dezvoltare. A vinde asigurri de via nseamn s fim foarte bine organizai. Este vorba aici de planificare i nu de vnzare. Unii au succes n primul an i au parte de toate premiile i recompensele, alii ajung la acest succes n 3 5 ani. Motivul pentru care atia eueaz n a atinge niveluri nalte de succes nu ine de clienii poteniali pe care nu i-au convins, ci de clienii poteniali cu care nu s-au vzut. Dac vrem s ne dublm rezultatele imediat trebuie s ne ntlnim anul acesta cu clienii poteniali de anul viitor. Marea ocazie pentru a avea succes nu const n a convinge oamenii, ci n a fi disciplinat i organizat, astfel nct s ntlnim ct mai muli oameni posibil. A ne mbunti media este doar un proces de nvare.

TEHNICA CELOR PATRU CHEI Cnd vorbim clienilor notri poteniali despre afaceri ei nu cred. Ei ridic tot felul de obiecii. Ei se ateapt din partea noastr s-i convingem s se implice. Ei se ateapt c noi vom ncerca s le vindem ceva i deja se pregtesc s adopte o atitudine defensiv. Orict de bine i-am cunoate, poziia lor e ferm. E o plcere deosebit pentru ei de a ridica obiecii la tot ce spunem. Un mare om de vnzri a spus odat c toat lumea ador s cumpere, dar urte s i se vnd ceva. ntre sistemele de valori ale oamenilor exist ntotdeauna diferene. De aceea, majoritatea oamenilor accept cu greu s ia de bune ideile altora. Nu pentru c n-ar fi bune, ci pentru c nu sunt ei cei care le au. Ei au obiecii. n lupta ideilor e bine s-l lai s ctige teren pe cel care are obiecii. Vznd c se ajunge s se discute ideile lor i nu ale celorlali, ncep s cedeze, creznd c ideile le-au fost acceptate. i le dispare ncet-ncet impulsul de a ridica obiecii. 26

Ascultnd n tcere i ncuviinnd devenim capabili s-i determinm pe clienii poteniali s ne spun ceea ce vor ei n realitate. Dac i spunem unui client potenial: Vei fi n stare s duci o via n care s ai tot ce-i doreti el ar putea rspunde Dar eu nu sunt nefericit cu felul n care triesc acum. El a ridicat aceast obiecie doar pentru c afirmaia a fost fcut de noi. Dac potenialul nostru client spune acelai lucru pe care l-am spus noi n felul A vrea s-mi mbuntesc traiul i s am mai multe dintre lucrurile bune n via nu va mai fi ridicat nici o obiecie. De ce ? Pentru c el, clientul, este cel care o spune. Este ideea lui i nu a noastr. n vnzri trebuie s tim c nu exist clieni poteniali neinteresai ci doar tehnici neinteresante. Cele patru chei sunt: 1. Topete gheaa 2. Gsete butonul fierbinte 3. Apas butonul fierbinte 4. Obine implicarea Aceste patru chei reprezint combinaia necesar pentru a ajunge n cel mai scurt timp posibil de la o atitudine rece la un Da. 1. Topete gheaa

Scopul acestui prim pas este de a crea o relaie cu clientul potenial, povestindu-i despre noi i descoperind lucruri despre el. Obiectivul acestei chei este pur i simplu de a ne vinde pe noi nine. Dac cineva ne place, exist o ans mare ca aceluia s-i plac ceea ce vine de la noi. Nu are nici un rost s le vorbim despre ceva dac clientul nu ne place sau nu are ncredere n noi. Ct timp dureaz pn stabilim o relaie de ncredere ? Att ct dureaz s ne vindem pe noi nine. Cnd s-a stabilit o relaie de ncredere vom avea parte de o ascultare corect, iar asta e, de fapt, tot ceea ce vrem. Cu unii clieni poteniali, acest lucru ne va lua 3 - 4 minute, in timp ce cu alii 30-40 de minute. 2. Gsete butonul fierbinte

n momentul in care am ctigat ncrederea clientului nostru, el poate fi tulburat emoional; el poate deveni interesat, deprimat sau chiar furios. Nu pe noi, ci pe el nsui. Clientul i d seama c n acest punct al discuiei nu este loc pentru mulumirea de sine. Cnd oamenii sunt mulumii cu scopurile sau ambiiile lor, vor fi mulumii i cu felul n care muncesc. Noi nu avem nevoie de oameni mulumii de sine lng noi. Numai cei care au imbolduri emoionale puternice de a lucra cu noi vor avea motivaia necesar s o fac. 27

Factorii motivaionali sunt cei care i fac pe oameni s munceasc unii lng alii. Orice om este motivat de unul din aceste dou lucruri: s aib un ctig sau s evite o durere. Aceast etap este hotrtoare pentru clienii notri poteniali, fiindc acum ei i pun n cuvinte speranele, visurile i temerile lor. Factorii motivaionali cei mai importani sunt: - dezvoltare personal - a-i ajuta pe alii - a ntlni oameni noi - pensionare - lsarea unei moteniri - venitul suplimentar - independena financiar - a avea propria afacere - mai mult timp liber Ca regul de baz, s nu uitm c natura uman este aa cum este, i factorii motivaionali ai notri nu coincid aproape niciodat cu ai clienilor notri poteniali. Iat cea mai simpl i cea mai de efect tehnic folosit n vnzrile de orice fel n toat lumea:
o

Informm clientul nostru potenial: TII DE CE INTR OAMENII NTR-O AFACERE DE ACEST FEL ? (MLM) Spunem: LSAI-M S V ART. Rspunsul este ntotdeauna, sau aproape ntotdeauna Nu, i n asta const frumuseea, farmecul sistemului, pentru c, plecnd de la un Nu care nu spune mare lucru, se ajunge la afaceri de miliarde. Spunnd Nu avem ansa s ne bucurm de un succes nspimnttor. Nu credei ? S mergem mai departe cu tehnica noastr.

Dac spune Da, ntrebm linitii: De ce intr ? Clientul va bolborosi ceva neclar, confuz, fiindc puini tiu, i cei care tiu nu mai trec prin furcile caudine ale acestei tehnici. Dup care urmeaz: LSAI-M S V ART.

Dup care, prezentm lista cu factorii motivaionali. De aici ncolo ncepe distracia. Adevrat, distracia pentru cei care cunosc cele cinci ntrebri de AUR, i care tiu s le pun.

Acestea sunt cele mai valoroase cinci ntrebri pe care noi le vom pune ntotdeauna. Ele ne vor asigura o curs nebuneasc n lumea stelar a MLM-ului. S nvm aceste cinci ntrebri i s le facem s devin parte din noi. Ordinea lor nu trebuie schimbat niciodat. 28

Care este prioritatea ta nr. 1 ? De ce ai ales-o pe asta ? De ce e important pentru tine ? Care sunt consecinele n cazul n care nu ai avea aceast oportunitate ? De ce te-ar ngrijora asta ?

S nvm aceste ntrebri cuvnt cu cuvnt. Le vom pune mereu, i-n felul acesta se va schimba viaa noastr i a celor din jur. Vom ajunge toi la mult visata independen financiar i vom scpa de zbaterile permanente ale vieii. Aceasta este cea mai bun asigurare pentru pensie, chiar dac acum trebuie s vindem din greu. Vrem curcubeul, ne obinuim cu ideea ploii. Independena financiar creeaz o mulime de beneficii la care nu ne-am fi gndit niciodat nainte de a ne dori aceast independen financiar. S vedem ce nseamn independena financiar: o o o o o o o o o o o o o s fii propriul tu ef s ai propria ta afacere s evadezi din rutina de zi cu zi s-i determini singur veniturile s ai libertatea de a pleca oricnd i oriunde, cu oricine i s stai orict s-i trimii copiii la cele mai bune coli s locuieti n casa visurilor tale s ai o main trsnet s ntlneti oameni noi cu aceleai scopuri, obiective s deprinzi noi abiliti i s participi la viaa comunitii ca fiind cineva s fii activ i la pensie, pentru cei care vd n pensionare o moarte prematur s poi n fiecare zi s-i faci planuri i s scrutezi cu mintea orizonturi ndeprtate s tii c lupi pentru elul tu i nu pentru al altuia...

PUTEREA TCERII Dup ce punem o ntrebare rmnem complet tcui, pn cnd clientul nostru i completeaz rspunsul. Trebuie s rezistm oricrei tentaii de a-l ajuta s-i selecteze prioritatea. Trebuie s fie ideea lui, nu a noastr. El are nevoie s ne spun de ce este necesar s intre n afacerea noastr, de 29

acum i a lor. S ne gndim c este poate pentru prima dat n viaa acestui client potenial cnd cineva i pune ntrebri att de importante i i d timp s-i exprime gndurile. Chiar dac nainte a mai fost abordat, e posibil s fie pentru prima oar cnd cineva i pune aceste ntrebri i apoi l ascult. Rspunsurile clientului nostru vor indica la ce nivel de implicare e dispus s acioneze n afacere pe termen lung. Sinceritatea i profunzimea rspunsurilor la cele cinci ntrebri de aur ne arat ct de motivai vor putea fi clienii notri n afacere. Dac rspunsul e improvizat, de circumstan sau neconvingtor, trebuie s ne gndim cu grij dac are rost s ne pierdem timpul. Clientul nostru trebuie pus pe jar, altfel nu va face altceva dect s se plng. Clientul care d rspunsuri slabe va fi neproductiv i ne va face n mod constant s ne pierdem timpul. Clientul potenial cu prioriti i vise va reui chiar dac ne vom pune de-a curmeziul drumului su. Acest gen de client, cu prioriti, va reui ntotdeauna. Noi nu putem dect s grbim acest proces. Construirea unei afaceri MLM seamn cu plantarea unei grdini. Cultivm solul, l fertilizm, l prim i ne asigurm c e protejat de vremea rea. Unele semine vor ncoli, n timp ce altele se vor usca. Tot ceea ce putem face e s udm terenul, s-l fertilizm i s-l prim. Seminele puternice vor ncoli i vor crete indiferent de ceea ce vrem noi. Dac seminele pe care le plantm sunt slabe, va trebui ca ntotdeauna s le sprijinim spernd c vor crete. S nu ne amgim singuri creznd c o smn slab poate fi ncurajat s ajung o plant puternic i frumoas. Rareori se ntmpl asta. Secretul real este plantarea unor semine puternice. Acesta este scopul pe care i-l propun cele cinci ntrebri de aur ele vor testa potenialul unei semine nainte de a o planta. Dup aceea, s ne petrecem cea mai mare parte din timp cu seminele puternice. 3. Apas butonul fierbinte arat planul

Acesta este momentul n care demonstrm c planul, afacerea noastr, este soluia optim la speranele, temerile i visurile noastre. Planul afacerii este o soluie la o problem, calea de a realiza un vis. O soluie trebuie s fie logic. Dar logica doar deschide mintea. Cele cinci ntrebri de aur descuie emoiile i i motiveaz pe clienii poteniali bine gsii s doreasc s-i gseasc propria lor soluie. Cnd doar artm soluiile fr a descoperi factorii motivaionali, atunci clientul potenial se poate s fie convins de entuziasm form cras a superficialitii dar s nu fie motivat emoional. Din aceast cauz, clienii se rzgndesc dup cteva zile. 4. Obine implicarea

Cnd folosim aceste tehnici corect, a-i cere clientului nostru potenial s ni se alture nu este un eveniment dramatic. Ei ar trebui s fie att de nfierbntai de propriul lor entuziasm nct luarea startului n afacere s se nscrie n cursul firesc al lucrurilor. Pentru a provoca o asemenea atitudine din partea clientului potenial trebuie s abordm prezentarea afacerii ca pe ceva perfect natural. Stilul trebuie s fie unul natural, de afaceri, relaxat, de parc am face acest lucru n fiecare zi. Atunci cnd pentru clientul nostru apare momentul potrivit s intre n afacere, trebuie s-i cerem s intre. S fim clari, ncreztori, precii i s le spunem c vrem ca ei s intre n afacere. Astzi nu mine.

Construirea de puni pentru a-i face pe clienii scumpi la vorb s-i dea drumul: 30

Adic...? De exemplu... i atunci...? Prin urmare... Atunci tu...? Asta nseamn c...? Cnd folosim o punte s facem trei lucruri: 1. 2. 3. S ne aplecm nainte, innd palma orientat n sus n poziie orizontal S lungim ultima silab a ntrebrilor S ne lsm pe spate i s rmnem tcui

Limbajul trupului este o reflectare exterioar a sentimentelor interioare. Fraze pozitive: Aprobatul cu capul un excelent instrument pentru a obine acordul i cooperarea. S sfrim fiecare fraz cu o afirmaie verbal precum: Nu-i aa ? Nu eti de aceeai prere ? Nu-i adevrat ? Am dreptate ?

ncurajri: neleg...Aha...ntr-adevr...Mai spune-mi... Micile ncurajri pot face mai mult dect s ne dubleze cantitatea de informaii pe care ne-o furnizeaz cealalt persoan.

Pentru o zi buna..
1. Este bine s lai butura ns ru este s uii unde ai lsat-o.. 2. Banii nu fac fericirea o cumpra gata fcut. 3. Inteligena m urmrete dar eu sunt mai rapid. 31

4. Fugi de tentaii..dar ncet s te poat ajunge. 5. Exist o lume mai bun dar este foarte scump. 6. A studia nseamn a te ndoi de inteligena colegului de birou. 7. Munca nu a omort niciodat pe nimeni dar de ce s riti? 8. Alcoolul omoar ncet, ncet nu conteaz, nu m grbesc. 9. Exist dou cuvinte care i deschid multe ui trage i.mpinge! 10. Viaa e aa de tragic: azi eti aici, mine iari 11. Poate c banii vorbesc, dar cu auzul nu stau prea bine, pentru c niciodat nu vin cnd i chem. 12. Triete fiecare zi ca i cum ar fi ultima. Apoi, ntr-o zi, aa se va i ntmpla. 13. Viaa mea e ca un film care nu are distribuia prea reuit. i nu i neleg nici aciunea. 14. Femeile sunt ca medaliile olimpice: trebuie s lupi pentru ele, apoi i atrn de gt o via ntreag. 15. Timpul vindec orice, ns nu e un bun chirurg plastician. 16. Dup ce te cstoreti, vei afla ce e fericirea. Numai c va fi prea trziu. 17. Un semn sigur c ai mbtrnit este c lumnrile de pe tort cost mai mult dect tortul. 18. Poi nva o pisic s fac orice vrea ea. 19. Foarte muli oameni i petrec viaa culcndu-se cnd nu le e somn i trezindu-se cnd nc le este. 20. Mult mai muli brbai i-ar prsi nevestele, dac ar ti s i fac bagajele. 21. Nu e destul s fii tu norocos, trebuie ca ceilali s nu fie. 22. Nu conteaz dac eti srac sau bogat. Conteaz s ai bani! 23. Dac ti-e foame mnnc sare: o s i fie sete! 24. Stresul nseamn s te trezeti urlnd, apoi i dai seama c nu dormeai. 25. Nu m duce pe mine n ispit, gsesc drumul singur. 26. Dac ajui pe cineva, ai s vezi c i va aminti de tine i data viitoare cnd are nevoie de ajutor. 27. Dumnezeu a creat lumea din nimic. Nimicul se mai vede pe ici-colo.

32

28. Vacana de var este perioada cnd prinii i dau seama c profesorii nu sunt pltii suficient de bine. 29. Orice brbat are nevoie de o femeie, fiindc sunt o grmada de lucruri, pentru care nu poi s faci guvernul vinovat. 30. Fiecare al cincelea om e chinez. i noi suntem cinci n familie, deci cineva e chinez. Poate tata sau mama, poate frate-meu mai mare Costel, sau frate-meu mai mic Ho-Xiao-Pen. Eu cred c-i Costel

LEGEA ATRACTIEI de Kate Corbin

Intrebare: De ce par unii oamenii sa atraga orice isi doresc, in timp ce altii nu-si realizeaza niciodata visele? Care este diferenta? Ce inteleg oamenii acestia fericiti si de succes pe care ceilalti nu il inteleg? Raspuns: Ei inteleg Legea Atractiei, legea universala care explica cum putem fi si cum putem avea orice ne-am dori. Suntem magneti gigantici. Legea Atractiei spune ca suntem cu totii magneti gigantici care atragem in vietile noastre pe orice ne concentram atentia. Legea Atractiei nu tine cont de lucruri ca educatie, talent, statut economic sau aparenta fizica. Nu exista recompense si nici pedepse - cu toate ca poate aparea in felul acesta pentru cineva care adopta aceata cale. Ca si Legea Gravitatiei, Legea Atractiei lucreaza perfect si impartial tot timpul in toate situatiile pentru toti oamenii. Intotdeauna este dreapta. Cand eram copiim castigam experienta din lumea aceasta despre gravitate, aruncand jucarii si repetand acest lucru de mai multe ori. Legea Atractiei a lucrat consistent in vietile noastre dar multi dintre noi nu am inteles-o pe deplin. Totul este legat de Vibratii. Dupa Legea Atractiei, cand ne avem un gand sau o dorinta, transmitem vibratiile afara din noi in Univers care in mod magnetic ne conecteaza cu oameni si circumstante cu vibratii asemanatoare. De fapt. este posibil doar sa ne conectam doar cu ceea este in armonie cu vibratia noastra dominanta. De exemplu, noi asteptam sa ne simtim perfect sanatosi vom atrage vibratiile unei sanatati bune. Daca ne ingrijoram pentru alarme asupra unor boli si citim statistici care ne sperie despre un numar vast de oameni care sunt atinsi de aceste boli, noi vibram si atragem boli. In acord cu acest lucru daca ne vedem traind in abundenta financiara, suntem un magnet al prosperitatii. Daca suntem anxiosi despre faptul ca nu avem destui bani, oferta noastra vibrationala este saracia si Universul nu are incotro decat sa ne raspunda cu ceea ce se potriveste vibrational - mai multa saracie. De fiecare data cand ne concentram pe un gand despre ceva cu emotie fie pozitiv sau negativ, noi spunem Universului - " Mai mult din aceasta, va rog!" Deoarece ceea ce se aseamana se aduna se poate concluziona ca sanatatea atrage mai multa sanatate, prosperitatea atrage mai multa prosperitate, fericirea atrage mai multa fericire. Formula Atractiei. Oferta noastra vibrationala este compusa din gandurile noastre insotite de sentimente. Universul raspunde acestei oferte prin potrivirea raspunsului vibrational. In orice moment noi atragem catre noi esenta a ceea ce gandim si simtim. Simtim dupa cum Gandim, 33

Vibram dupa cum Simtim Atragem dupa cum vibram, Sentimentele noastre ne spun daca suntem in procesul de a atrage si crea ceea ce dorim sau daca in procesul de atractie si creatie a ceea ce nu dorim. Cand ne simtim bine- cand simtim iubire, bucurie, apreciere - vibratiile noastre sunt mari si ne potrivim vibrational circumstantelor dorite. Cand ne simtim rau - cand ne simtim suparati, tematori, lipsiti de putere - vibratiile noastre sunt joase si ne potrivim vibrational circumstantelor pe care nu le dorim in mod sigur. In plus o vibratie joasa ne fereste sa obtinem ceea ce dorim. Cand ne ghidam gandurile noastre bazate pe ceea ce simtim, noi devenim creatori constienti ai vietilor noastre. Acesta este o formula simpla: Daca un gand ne face sa ne simtim bine, atragem visele noastre. Daca un gand ne face sa ne simtim rau, atragem cosmarurile noastre. Focalizati-va pe ceea ce doriti. Este important sa realizam ca Legea Atractiei lucreaza egal pentru atragerea viselor noastre la fel ca si pentru atragerea cosmarurilor noastre. Asa cum gandim si simtim, noi suntem cei care scriu scriptul pentru viata noastra. Cand suntem in agonie din cauza unui lucru de care ne temem ca s-ar putea intampla, ne scriem scenariul nefericit. Cand privim mai departe cu emotie la implinirea a ceva pe care il dorim puternic, noi planuim la acest lucru si il invitam intr-o experienta fericita. Deoarece atragem in vietile noastre la ceea ce dam atentie fie ca vrem fie ca nu tema noastra pentru acasa a mesajului Legii Atractiei este: Focalizeaza-te pe ceea ce doresti Nu pe ceea ce nu doresti! Cand intelegem Legea Atractiei, putem sa fim cu adevarat si sa facem ceea orice am dori. Cand intelegem Legea Atractiei, putem crea vietile noastre in mod deliberat mai degraba decat prin a da gres. Cand intelegem Legea Atractiei, avem linie directa cu Mos Craciun, cu nasa noastra Zana si cu Aladdin si lampa lui! Kate Corbin este un Indrumator de viata asistand clientii in aplicarea Legii Atractiei pentru a face ca visele lor sa devina adevarate. www.goldstarcoaching.com

Energia vindectoare a bunelor semnificaii!

Orice putem vedea cu ochi puin mai blnzi, puin mai buni, puin mai calzi i mai prietenoi, devine energie lucrtoare n noi i pentru noi, dar i n cei din jur i pentru cei din jur. Un singur gnd de iubire, un simplu zmbet, un simplu dans al bucuriei ce ne lumineaz chipul ntr-o clip devin creatori al iubirii, ai zmbetului, ai bucuriei ntr-o clip din viitor. Un zmbet face lumea puin mai bun i-un zvcnet curajos al percepiei umane poate construi un castel de curaj pentru alii. Aa cum un simplu rsrit mprtie ntunericul prezent n absena soarelui ori o simpl lumnare mprtie ntunericul prezent ntr-o camer fr ferestre, un gnd de iubire lumineaz inimile prinse n suferin. Tot aa, cea mai banal modificare a percepiei asupra unui lucru prinde puteri nebnuite i trezete mintea ce nu mai poate vedea uneori alte semnificaii. S ne deschidem mintea, s ne deschidem inima i s ptrundem n taina semnificaiilor prin care ne crem credinele i convingerile. Un gnd puin mai bun are un efect automat, instantaneu asupra propriei mini. Un sentiment puin mai plcut se revars automat, ca o stare puin mai plcut n corpul fizic. O semnificaie puin mai dulce, mai ngduitoare, mai cald, mai tandr ori mai deschis ctre frumusee i bucurie devine lucrtoare n cel ce-o gsete. Motivaia acestei cutri a bunelor semnificaii ale lucrurilor, ale lumii, ale fiinei noastre se ascunde n transformarea imediat a propriei fiine n ceea ce vedem, observm sau nelegem c este. 34

Iubirea de sine i iubirea de altul nu este opional. De aceea Isus a pus-o n fruntea legilor i n tainicele legi ale creaiei. Semnificaia din sine se reflect automat asupra sinelui. Ceea ce crezi, vezi, spui, gndeti, simi, auzi, cni, faci, ceea ce priveti, ce iubeti, ce vezi cu bucurie se reflect automat asupra ta ca iubire de sine i iubire de ceea ce priveti n afara ta. Iat de ce este un act de maxim inteligen i iubire s-i caui vieii semnificaii vindectoare. S-i caui lumii meritele i s-l ncurajezi pe cel de lng tine chiar dac mintea lui i arat comportamente, probleme i lucruri ce-i displac. Suferina prezent se vindec printr-o modificare a semnificaiei sale. Poate c nu-i att de evident precum pastila care-i ia durerea de cap i nu-i att de imediat eficient aceast schimbare cum snt unele dintre tehnologiile lumii fizice. Dar o schimbare de semnificaie pus lng alta, un gnd mai bun aezat lng un gnd puin mai bun, un sentiment mai ngduitor i mai blnd adus lng altul devin energie lucrtoare n timp i atunci cnd te atepi mai puin. n momentele cele mai grele ale vieii, apare de acolo, din adncuri, o putere ce-i ndrum paii i-i aduce-n cale barca salvatoare. Dac sntem de cte ori putem constructori ai bunelor semnificaii i chiar contient cutm un sens n toate cele, fie plcute sau nu, devenim constructori ai energiilor care nal i vibreaz ca un cntec dttor de frumusee lumii. Un gnd mai bun atrage un alt gnd mai bun i acela atrage trei gnduri mai bune i aa putem gndi cu gndurile binelui fr s mai avem nevoie de efortul de a schimba deliberat semnificaia.

REZULTATELE POZITIVE ALE RBDRII de Robert J. Tamasy

ntr-o lume n care muli dintre noi ngenunchiem n faa altarului recompensrii imediate, rbdarea pare o virtute pe cale de dispariie. Avem restaurante fast-food pentru c nu dorim s ateptm ca hrana noastr s fie gtit. n casele noastre cuptoarele cu microunde gtesc mncrurile n cteva minute, sau chiar secunde. Cnd nu-i gsim pe partenerii de afaceri la birou, i sunm pe telefoanele celulare pentru c nu putem atepta pn cnd ne vor rspunde la mesajele nregistrate de robot.

Traficul aglomerat ne uzeaz nervii i ne stric n scurt timp buna dispoziie pentru c suntem nerbdtori s ajungem ct mai repede la destinaie. n zilele noastre, sunt rari acei oameni care rmn n aceeai firm mai mult de doi-trei ani. Fa de acum cteva zeci de ani, cnd oamenii lucrau o perioad ndelungat de timp i dovedeau mult seriozitate pentru o eventual recompens, muli dintre noi srim de la un loc de munc la altul pentru a avansa n carier dup termenele pe care ni le impunem noi i dup paii pe care noi i stabilim.

Da, rbdarea a devenit o art pierdut, dar poate c merit s fie regsit. Aa cum Roma nu a fost construit ntr-o singur zi, succesul n via i n cariera profesional nu se dobndete la ntmplare, n grab sau prin aciuni impulsive. Chiar dac pare un lucru dificil n aceste vremuri, cnd oamenilor cu greu le pot fi smulse cteva minute de atenie, este ceva ce trebuie spus despre o averizare pe care o gsim n Biblie: Taci naintea Domnului i ndjduiete n El (i ateapt-L cu rbdare n versiunea din limba englez) (Psalmul 37:7).

Dar tu nu eti de acord i vei spune: S atept? S fiu linitit? Glumeti? Am locuri n care trebuie s merg i lucruri de fcut. Sunt attea de fcut i am att de puin timp. Sunt prea nerbdtor pentru a 35

mai atepta! Dac acesta este felul n care gndeti, este de neles. Dar te rog pentru doar cteva clipe uit-te la cteva dintre principiile din cartea Proverbe referitoare la acest subiect:

Rbdarea ajut la atingerea scopurilor. Uneori atitudinea Trebuie s am acest lucru i trebuie s-l am imediat are efect contrar i poate ruina oportunitile pentru atingerea scopurilor dorite. Avnd ns rbdare i o perspectiv pe termen lung, putem beneficia de unele avantaje, cum ar fi convingerea c unele decizii trebuie schimbate sau c este nevoie de sprijin pentru a abine rezultatele dorite. Prin rbdare se nduplec un voievod, i o limb dulce poate zdrobi oase (Proverbe 25:15).

Rbdarea ine n fru mnia. Cnd lucrurile nu merg aa cum am dori noi, este uor s ne suprm i s rspundem frustrrii. Cu toate acestea ns, rmnnd calmi i innd situaia sub control, putem evita deteriorarea unor relaii sau a unor rezultate dorite. Dac avem rbdare, putem vedea cum circumstanele se pot schimba dramatic i cum rezultatele obinute sunt cu mult mai bune dect am fi sperat. Cel ncet la mnie preuiete mai mult dect un viteaz, i cine este stpn pe sine preuiete mai mult dect cine cucerete ceti (Proverbe 16:32).

Rbdarea stinge focul disputelor. Cnd vine la noi o persoan mnioas, adesea declaneaz n noi un rspuns de genul lupt sau refugiaz-te. A ncerca s nvingi mnia prin mnie este ca i cum ai ncerca s stingi un foc fcnd un alt foc. Este mult mai bine i de obicei mai eficient s rspundem mniei cu rbdare, ascultnd cu atenie problema prezentat i cutnd s gsim o soluie cu calm, ntro manier raional. Altfel, un mic conflict poate degenera ntr-un adevrat rzboi. Un om iute la mnie strnete certuri, dar cine este ncet la mnie potolete nenelegerilel (Proverbe 15:18).

Atenie: nu v rugai pentru rbdare, pentru c cea mai eficient modalitate de a dobndi rbdare este s v gsii voi niv n situaii dure unde nu avei alt alternativ dect s fii rbdtori!

Robert J. Tamasy este vicepreedinte pentru comunicare al Leaders Legacy, o organizaie non-profit din Atlanta, Georgia, SUA. Are o experien de peste 30 de ani ca jurnalist profesionist, fiind co-autor i editor a 9 cri. Cea mai recent carte este ''Inima procesului de ndrumare: 10 principii pentru dezvoltarea oamenilor la ntregul lor potenial.''

Partea pozitiva a tuturor lucrurilor

Este foarte placut sa descoperim partea pozitiva a tuturor lucrurilor negative, pe care nu le putem intotdeauna controla. Sunt recunoscator ... Sotului (sotiei) care sforaie toata noaptea, 36

Pentru ca doarme acasa cu mine si nu cu altcineva ! > >> > > > Fiicei mele adolescente care se plange ca trebuie sa spele vasele, Pentru ca inseamna ca este acasa si nu pe strazi. > >> > > > Impozitelor pe care le platesc, > > > Pentru ca inseamna ca sunt angajat. > >> > > > Murdariei de curatat dupa o petrecere, > > > Pentru ca inseamna ca am fost inconjurat de prieteni. > >> > > > Hainelor care sunt putin cam strimte, > > > Pentru ca inseamna ca am destul de mincare. > >> > > > Umbrei mele care ma insoteste la munca, > > > Pentru ca inseamna ca sunt afara la lumina soarelui. > >> > > > Podelei care trebuie stearsa si ferestrelor care trebuiesc spalate, > > > Pentru ca inseamna ca am o locuinta. > >> > > > Tuturor nemultumirilor la adresa guvernului pe care le aud, Pentru ca > > > inseamna ca avem libertatea cuvintului. > >> > > > Locului de parcare pe care il gasesc tocmai la capatul parcarii, > > > Pentru ca inseamna ca pot sa merg si ca am fost binecuvantat cu un > > > mijloc de transport. 37

> >> > > > Zgomotului pe care trebuie sa-l suport de la vecini, > > > Pentru ca inseamna ca pot auzi. > >> > > > Gramezii de rufe de spalat si calcat, > > > Pentru ca inseamna ca am haine de imbracat. > >> > > > Oboselii si durerilor musculare la sfarsitul unei zile, Pentru ca > > > inseamna ca am fost capabil sa muncesc din greu. > >> > > > Soneriei care ma trezeste in zorii zilei, > > > Pentru ca inseamna ca sunt viu. > >> > > > SI, IN SFARSIT, ... pentru prea multe e-mail-uri, > > > Deoarece inseamna ca am prieteni care se gandesc la mine.

Reguli succes
1. Vei incepe cu identficarea acestor visuri ale vietii tale. Ia creionul si scrie, scrie pe email, scrie la comentariile articolului, nu conteaza unde. Dar trebuie sa scri nu sa memorezi! Scrie toate visurile tale fara sa te gandesti cum anume le vei realiza. Nu pune nici o limita in asta, daca de acum pui limite atunci ce te faci mai tarziu? Tine minte ca totul depinde de tine, a iti cunoaste scopul este primul secret pentru a putea sa iti atingi scopul. In razboi se spune a iti cunoaste adversarul este cel mai important lucru ca sa il poti invinge Acum ceva super important: daca mintea ta iti spune ca NU SE POATE unul sau altul dintre visuri, imagineaza-te ca esti intr-un ring de box si ca ai in fata un adversar iar pe corpul este scrisa convingerea ca nu vei reusi. Imagineaza-ti ca il iei ca pe un fulg si el se zbate, apoi il ridici deasupra ringului care e viata ta si ca il arunci afara din ring. Acum fa acelasi lucru cu fiecare convingere care iti spune ca Nu se poate sa ai acest vis 2. Al doi-lea pas, frecvent uitat este sa pui o data pana cand vrei sa iti indeplinesti scopul. Eu vreau o masina, vreau o casa, vreau un avion, etc. dar nu stiu cand le vreau mintea o sa imbatraneasca pana te decizi tu cand le vrei. Asa ca spune clar cand anume doresti toate astea. Daca o sa fie multe lucruri in viitorul mai departat atunci imparte-le pe etape. 3. Acum alege dintre toate aceste scopuri pe cele mai importante 3 pe care vrei sa le atingi anul acesta. Alege-le pe cele care te motiveaza mai mult si mai mult. Apoi e nevoie sa scrii de ce anume iti doresti acel scop. Mintea are nevoie de justificari. Aminteste-ti ca atunci cand cineva iti cere sau te roaga ceva primul lucru care iti vine in minte e sa il intrebi De ce?. Cand 38

4.

5.

6.

7.

8.

partenerul de cuplu iti cere ceva, cand seful iti cere ceva iti vine sa intrebi de fiecare data Dar, de ce ai nevoie de asta? Daca reusesti sa dai raspunsul la de ce imi doresc acel lucru atunci mintea ta se angajeaza altfel in producerea acelui rezultat dorit de tine. Daca nu reusesti sa dai un raspuns semnificativ atunci mintea ta ramane numai in stare pasiva vrea dar nu actioneaza. Apoi multi oameni uita sa verifice daca scopurile pe care le au sunt exprimate intr-o maniera pozitiva, ceea ce spuneam la inceput. Unii spun ce nu vor, in loc sa spuna ce vor sa obtina de la viata. Aici sunt insa multe detalii legate si de modul in care folosim cuvintele ca sa comunicam cu subconstientul nostru si sa ii dam comenzi referitoare la aceste scopuri. Important este macar sa fie formulate pozitiv si concret. Apui fa inventarul tau mental. Verifica ce resurse are mintea ta. Poate ca esti o persoana care are mult calm, rabdare. Poate esti o persoana care stie foarte bine sa analizeze o problema din mai multe unghiuri, poate ca ai o memorie foarte buna. Toate acestea sunt resurse interioare de care vei avea nevoie in indeplinirea scopului tau. Gandeste-te la tot ce ai reusit pana acum in viata, verifica ce resurse ai folosit atunci si cum anume le-ai folosit. Nu conteaza daca aceea reusita este mare sau mica, poate sa fie organizarea unei petreceri sau poate ai scris o carte important este sa iti amintesti suficiente lucruri ca sa ai de unde face lista de resurse personale. Apoi unul din pasii cei mai importanti (pe care o sa il lucram la bootcampul SelfDiscovery) este sa iti dai seama ca pentru a avea acel succes pe care il doresti, e nevoie sa te schimbi. Aceasta e etapa cea ma dificila. Toata lumea vrea sa obtina schimbari mari de la viata dar sa nu isi modifice personal absolut nimic. Cum zicea Caragiale sa se revizuiasca, dar sa nu se modifice cam asa face majoritatea oamenilor. Da-ti seama ca pentru a avea succes, pentru a atinge alte obiective decat cele ce le-ai atins pana acum e nevoie sa te transformi. Gandeste-te la fiecare obiectiv pe care l-ai atins pana acum fiecare dintre cele atinse te-a facut sa fii alt om. Ai lucrat pe tine sa te transformi si doar la transformarea ta definitiva ai reusit sa atingi obiectivul. Sa zicem ca ti-ai schimbat cariera la inceput erai slab si nu te pricepeai. Apoi ai reusit sa fii cel mai tare in momentul in care noua cariera a facut parte din tine. Ce anume ai nevoie este sa gasesti cum trebuie sa te transformi ca sa fii exact aceea persoana care merita acel succes dorit de tine. Acum e momentul sa iti dai seama de tot ce te impiedica la tine sa iti urmaresti si sa iti atingi scopurile. Fa o lista cu tot ce nu iti place, cu tot ce te limiteaza. Apoi incepe sa caut solutii. Eu iti ofer zeci de asemenea solutii pe NLP Mania. Dar depinde de tine sa le aplici si sa aduci in tine resursele de care ai nevoie. In ultima etapa trebuie sa scrii primul scop al tau de pe anul acesta. Sa scri tot ce am discutat pana acum: de ce vrei acel rezultat? Ce resurse ai pentru el? Ce te impiedica sa il atingi? Apoi incepe sa scri ce trebuie sa faci ca sa atingi scopul. Secretul cel mai mare aici este ca trebuie sa incepi sa scri exact actiunea pe care o poti face incepand cu ziua de azi. Un plan de actiune are rezultat cu o singura conditie : TREBUIE SA IL INCEPI AZI!

Castiga increderea celorlalti chiar inainte sa deschizi gura!

Cum sa iti antrenezi mintea ca sa inspiri incredere de la prima intalnire In comunicare, un strop de cunoastere (in plus) face cat o tona de efort. Cand miza unei negocieri sau a unei discutii este mare, fiecare gest conteaza. Ca sa pregatesti acele momente, probabil cel mai bun serviciu pe care ti-l poti face este sa cunosti mecanisme subtile de convingere. Printre ele, focalizarea atentiei ocupa un loc de frunte! De aceea, m-am gandit sa iti ofer acum cateva dintre parghiile psihologice care iti pregatesc mintea pentru a castiga increderea celorlalti. Ca sa inspiri incredere ai nevoie de astfel de mecanisme. 39

Tot ce vei afla din acest articol se refera la pregatirea dinaintea intalnirii si nu la ceea ce faci in timpul conversatiei. Practic, sunt trei mecanisme mentale esentiale cu care poti castiga/pierde increderea celorlalti chiar inainte sa deschizi gura. Cine esti tu ba sa imi spui mie ce sa fac? Probabil ca stii din proprie experienta ca o reactie circumspecta este fireasca atunci cand iei contact cu o persoana pe care nu ai mai intalnit-o niciodata. Altfel spus, te intrebi Cine e asta si ce are/stie mai bine ca mine? Am motive intemeiate sa il ascult? Pentru un vorbitor public acest concept este fundamental! Daca esti invitat(a) sa te adresezi unei audiente si te apuci sa vorbesti despre concepte importante (pentru tine) fara sa incalzesti mai intai audienta, iti tai singur craca de sub picioare. Oamenilor nu le pasa cat de multe stii pana cand nu stiu cat de mult iti pasa si pana cand nu stiu cata competenta ai. Practic, ar fi bine sa respecti doua cerinte ale relationarii ca sa previi atitudinea circumspecta a interlocutorului tau: sa respecti persoana si sa fii stapan pe situatie (sa ai dreptul sa vorbesti despre subiectul in cauza). ESENTIAL: gandeste: interlocutorul ma priveste cu circumspectie Ca sa te asiguri ca vei respecta in orice situatie cele doua cerinte, porneste din start cu ideea ca oamenii cu care intri in contact au o doza sanatoasa de precautie in ceea ce te priveste. Nu porni de la premisa ca cei din jur abia asteapta sa faca ceea ce tu le spui. Nu te umfla in pene cu expertiza ta, dar nici nu o trece sub tacere. In plus, foloseste formule de adresare care sa starneasca curiozitatea, nu un limbaj de manager autocrat. Cu exceptia situatiei in care cei carora le vorbesti sunt angajatii tai, este important sa folosesti expresii introductive de genul: Sunt curios ce parere ai despre Ma intreb ce consideri tu despre Cum ai reactiona la? Probabil stii deja ca Dupa cum v-ati dat deja seama Aceste formule transmit respect fata de interlocutor si au darul sa evite atitudinea dominatoare pe care unii experti ar putea sa o afiseze ca urmare a orgoliului profesional exacerbat. Credibilitate din trei incercari sau mai multe!? Din studiile detaliate cu sistemul de evaluare psihologica LAB ProfileTM, stim in acest moment ca exista trei categorii de oameni in functie de modul cum acorda increderea:

Persoane care acorda incredere din start! (categoria Intotdeauna) Persoane care au nevoie de o perioada de timp sau de un numar de incercari ca sa se convinga ca meriti increderea lor. (categoria Prin incercari) 40

Persoane care nu se lasa niciodata convinse pe deplin si deci va trebui sa le castigi increderea inaintea fiecarui moment in care vrei sa le vinzi o idee. (categoria Niciodata)

Pe de alta parte, majoritatea oamenilor au tendinta de a proiecta asupra celor din jur comportamentele si convingerile personale. Astfel, cei care acorda incredere din start (prima categorie) gandesc cam asa: Pentru ca eu iti acord incredere din start este firesc ca si tu sa imi acorzi incredere din start. Corect? Gresit! Cei mai multi oameni au nevoie de o perioada de timp sau un numar de incercari pentru a acorda incredere (a doua categorie). In basmele populare se vorbeste despre trei incercari, iar acesta nu este un lucru lipsit de sens ci mai degraba un fapt de viata. ESENTIAL: gandeste interlocutorul meu face parte din categoria Niciodata? Pentru a te asigura ca te vei prezenta credibil in fata oricui, ar fi de preferat sa presupui ca oricare dintre interlocutorii tai face parte din a treia categorie. De ce? Pentru ca in acest fel creierul tau te va pregati sa convingi pe oricine. Cand pornesti de la premisa ca omul din fata ta are nevoie de efortul tau consecvent pentru a il convinge te manifesti altfel decat atunci cand crezi ca iti acorda din start increderea sa totala. Probabil ca vei fi mult mai atent la felul in care te exprimi si la micile amanunte care te ajuta sa castigi incredere. In plus, gaseste minim trei exemple prin care sa convingi pe oricine de validitatea spuselor tale (cei mai multi oameni au nevoie de trei exemple pentru a fi convinsi pe deplin). Oare ce-ar putea sa mearga prost? Si tu si eu am intalnit oameni care au o atitudine sceptica. Sunt acele persoane pe care nu poti sa le convingi de ideile tale si cu cat incerci mai mult sa faci acest lucru, cu atat sunt mai sceptici. Cel mai bun mod prin care poti evita atitudinea sceptica a cuiva, este sa o previi! Sa demascam mai intai mecanismul scepticismului: In mintea celor sceptici se petrece un fenomen extrem de interesant. Cand prezinti unui sceptic o idee, primul lucru la care se gandeste este: Ma intreb care este un context in care ceea ce spui tu acuma NU functioneaza!? Acesta este mecanismul mental tipic al obiectiilor. Cand un client potential ridica o obiectie, el identifica de fapt un context particular in care ceea ce spune vanzatorul nu este adevarat. De exemplu, daca ofer un curs de comunicare unui potential client, as putea sa ii spun: Acest curs iti va permite sa comunici mai bine cu clientii tai. Iar el ar putea replica: Serios? Am un client foarte agresiv care m-a luat la palme! Pot sa il aduc la curs sa facem un joc de rol? ESENTIAL: gandeste: are sunt obiectiile cele mai probabile la ceea ce voi spune si cum as putea sa le anticipez prin ceea ce spun ? Asa cum probabil stii deja, in orice curs de vanzari participantii sunt invatati ca cea mai buna metoda de a elimina o obiectie este sa o anticipezi. Practic, pentru orice lucru de care vrei sa il convingi pe cineva, iti construiesti in mod firesc o argumentatie. 41

Iti sugerez o formula in trei pasi prin care sa anticipezi obiectia. Iti poti pregati aceasta argumentatie cu mult inaintea discutiei, pentru simplul motiv ca marea majoritate a argumentelor au obiectii tipice, usor de anticipat.

Pasul 1 Imagineaza-ti care sunt cele mai importante obiectii posibile la argumentele tale. Pasul 2 Gaseste o alta perspectiva - un alt mod de a privi obiectia care sa o transforme de fapt intr-un avantaj. Pasul 3 Pregateste-te sa spui tu obiectia primul si apoi sa o demontezi tot tu. Formula este:

Ati putea sa va ganditi ca(obiectie) Tocmai de aceea . (perspectiva noua) In exemplul de mai sus, formula poate arata asa: Ati putea sa va ganditi ca aceste tehnici nu functioneaza cu orice tip de client. Asa si este. Ele functioneaza in 95% din cazuri.Tocmai de aceea este foarte important sa le cunoasteti, intrucat cresterea rapida de performanta nu se obtine in relatia cu clientii dificili cei 5%, ci imbunatatind relatiile pe termen lung cu clientii multumiti.

Un alt exemplu clasic este urmatorul: Pasul 1 Obiectie - este prea scump! Pasul 2 Are o calitate deosebita care il face (produsul) sa dureze pe termen lung. Pasul 3 Ati putea sa va ganditi ca este un produs scump, si asa si este - este un produs din gama premium, cu un pret ridicat. Tocmai de aceea este foarte important sa va ganditi la ce inseamna sa il achizitionati. Pe termen lung este o investitie foarte profitabila intrucat costurile cu serviciile postgarantie sunt foarte mici. In plus, este mult mai durabil decat orice produs concurent. Prin faptul ca anticipezi obiectiile, ii transmiti in mod subtil interlocutorului ca esti cu adevarat profesionist. Profesionistii sunt cei care anticipeaza cu atentie diverse posibilitati de interpretare a spuselor lor si vin in intampinarea clientului.

42

Desigur, ai putea sa iti spui: toate lucrurile astea sunt foarte interesante, dar nu am timp acuma sa ma gandesc la ele. Intr-adevar, timpul este o mare problema pentru noi toti ! Tocmai de aceea ar fi interesant sa iei in considerare urmatoarele concluzii la acest articol:

Cu cat anticipezi mai bine o obiectie, cu atat castigi mai mult timp - timpul pe care l-ai folosi ca sa convingi clientul ca neincrederea lui e nefondata. Cu cat ai pregatite mai multe exemple si mici demonstratii care sa iti sustina argumentele, cu atat interlocutorul tau se va indoi mai putin de ceea ce spui. Cu cat arati mai mult respect interlocutorului tau in timp ce soliciti respectul sau pentru competenta ta, cu atat mai rapid iti construiesti o imagine credibila in ochii lui.

Inspiratie ! sursa: http://www.andyszekely.ro/

Gandire pozitiva - tehnici inspirate de la Sfantul Munte

O MINUNE IN 16 ZILE Tehnici si exercitii de gandire pozitiva inspirate de la Sfantul Munte Cum puteti avea o zi perfecta: Ziua are patru " incheieturi ". Incarcarea energetica si invocarea bunei sorti are un efect mai puternic atunci cand sunt practicate la aceste " incheieturi ", sau schimbari de lumini.

Schimbarile de lumini: - dimineata - amiaza - seara - miezul noptii " Foloseste bine rasaritul si asfintitul, oprindu-te atunci din orice lucru si lasand mintea in stare de mare curatenie cateva minute " Ziua perfecta o vei croi cu gandul, dimineata. Repeta mental de trei ori: " ziua aceasta este un dar de la Dumnezeu, sa o primesc ca atare ". Dimineata, la sculare, ridica-te din pat lent, dar ferm. Evita gesturile bruste pentru a obisnui inima cu ritmul diurn. Spala-te pana la brau. dar cu apa putina. Purifica limba. Dupa spalare fa urmatorul exercitiu: " tinand mainile impreunate, cu palmele ca pentru rugaciune, expira lung, purificator; inspira apoi in voie, desfacand larg mainile si simtind ca te umpli cu lumina alba - lumina Christica ". Sa incepi aceste exercitii numai intr-o zi de sarbatoare. Cu fata spre rasarit, spune mental, de doua ori: " Este o zi buna ". Norocul are forma gandului. Ziua intai. 43

Invata sa te trezesti, invata sa mananci.

Ziua perfecta se sprijina pe doi piloni: - gandul pozitiv; - mancarea potrivita ( cu lucrul tau). Regula este: " invata sa te trezesti, invata sa mananci ". Dimineata, dupa purificarea limbii, bea un pahar cu apa: apa nu trebuie sa fie rece, ci la temperatura camerei. Niciodata de la frigider ! Poti pune, in paharul cu apa, o lingurita de miere. La trezire sa-ti spui : " Este o zi fasta " !. Fiecare zi are un simbol si un stapan care-ti sunt releuri spre tarie. Sarbatorile sunt repere ale salvarii. Astazi este ziua puterii tale in lume. Si asupra lumii. Cand deschizi ochii, atrage binele si creaza imprejurari favorabile tie.Precizeaza-ti scopul, Si scopul va veni singur spre tine. Dar ai grija sa-l formulezi precis, cu ochii deschisi si cu mintea senina. La mancare, evita doua greseli si anume: abundenta si intunecimea hranei. Sa nu mananci niciodata peste trebuintele corpului. Nu manca intre mese. Ziua a doua. Gandeste-te ca painea este mai mult decat paine. Coreleaza mancarea cu o atitudine mentala pozitiva. Profita de momentul mesei, cand corpul este ascultator, si ajuta-l sa traiasca mai sus de nivelul biologic. Cand ai intalniri importante, daca vrei sa invingi mananca foarte putin. Daca ai sedinte sau treburi pe la parlament sau primarie, dimineata nu te imbuiba cu prea multa mancare. Cantitatea de mancare pentru o masa apreciaz-o astfel: " maxim cat ar intra in soseta piciorului tau, pana la glezna ". Tot ce depaseste aceasta masura, strica la supletea mintii. Te asezi la masa pentru a lua micul dejun. Corpul tau este stabil. Alungi grijile, preocuparile. Te linistesti. Nu citesti ziarele. Inainte de a incepe mancatul iti spui mental : " Painea este mai mult decat paine ".

44

Repeta de trei ori, adica timp de douasprezece secunde, cu ochii deschisi, dar privind launtric. traieste intens si linistit continutul urmatoarei fraze: " Nu cauta sensurile, ci doar trairea - o stare de recunostiinta ". Mai gandeste-te ca painea nu este aliment, ci medicamemnt. Asa se face trecerea de la mancat ca act biologic la actul constient si spiritual. Aceasta constientizare te predispune la mobilitatea mentala de care ai nevoie in aceasta zi. Asocierea intre un act biologic si o gandire divina conduce la " euharistie ". Saltul de la grosier la subtil, de la simturi la spirit. Ziua a treia. Spune mental: " Am doar trei trebuinte ". O zi prielnica pentru reducerea trebuintelor!. Omul scindat are 1001 de trebuinte si traieste in continua agitare si stres. Tabloul real al trebuintelor umane este in numar de 36. Omul perfect echilibrat are 18 trebuinte. Omul optimizat are doar 9. Inafara de acestea, mai sunt doua categorii : inteleptul si bogatul. Ei au doar trei trebuinte. Iar eliberatul are zero trebuinte. Dimineata, la rasarit, stai pe scaun ; coloana trebuie sa fie dreapta, mainile pe genunchi cu palmele orientate, fie in sus, fie in jos - cum te simti mai comod. Ferm si destins. Ochii deschisi, dar privind launtric. Spune mental: " Am doar trei trebuinte ". Repeta aceasta de sase ori. Bate la usa subconstientului si ti se va intredeschide doi milimetri. Respira profund, expirand mai lung decat ai inspirat, apoi repeta iarasi de sase ori: " Am doar trei trebuinte ". Apoi ramai douasprezece secunde cu mintea complet libera, transparenta. Spun douasprezece secunde pentru ca este o unitate temporara tainica. Nu-i nevoie sa te uiti la ceas. Poate fi si mai mult dar sa nu fie mai putin de atat. La sfarsit respira lung - va rezulta o liniste buna. Nu te preocupa ce nume au aceste trei trebuinte, dimineata si ori de cate ori constati asaltul miilor de trebuinte care vor sa-ti clatine puterea !. Ziua a patra. Autocontrolul expresiei fetei ca depasire a hipnozei spontane. " Lumea este o oglinda si-ti restituie chipul pa care i-l arati ", zicea un intelept. Daca ii arati chip posomarit, iti restituie esecuri, daca ii arati chip senin, iti restituie seninatate si realizare. La iesirea din casa, coborirea in strada, controleaza-ti expresia fetei. " Sa nu aiba nici o urma de inmormantare. Oricate griji si preocupari ai intre peretii casei, pe strada descreteste-ti fruntea si construieste-ti un chip senin, destins. Chipul tau programeaza lumea cu nuante afective. Tu esti un programator inconstient al lumii. Mereu functioneaza intre tine si altii o hipnoza spontana, nestiuta, dar puternica. Oamenii se sugestioneaza tacit prin chip, atitudine, culori, asteptari. 45

Aminteste-ti azi, de doua ori, exercitiul zilei; cand te vei afla intre oameni, sa-ti controlezi atent seninatatea fetei. Destindere si seninatate. Sa=ti spui: " Chipul meu senin imbunatateste aura corpului meu si a celor pe langa care trec ". Un om imbunatatit are efect pozitiv, prin simpla lui prezenta, asupra a 100 de oameni. Pe strada, in metrou, in tramvai, la birou, toti vor primi de la tine, fara sa stie, un program pozitiv. Tu insuti vei resimti pozitiv reflexia acestui program, caci lumea este o oglinda. Ziua a cincea. Nu te enerva ca doi si cu doi fac patru. Iata un test pentru a verifica starea nervilor unui om. Intreaba-l cat fac doi si cu doi Un nevrotic iti va raspunde : " doi si cu doi fac patru, dar chestia asta ma enerveaza teribil ". Asadar, nu te enerva ca doi si cu doi fac patru, nu te enerva ca lumea este cum este, ca strambul este prea stramb. Nu fi manios. Mania este mare consumatoare de energie. Pastreaza-ti calmul si vei ramane puternic intr-o lume neispravita inca, intr-o tara care trece prin experienta junglei. Miercurea este considerata cea mai buna zi a saptamanii, si asta pentru ca este ziua obstacolelor. In traditia noastra, Sfanta Miercuri este cea care pune obstacole pentru a-ti stimula duhul treziei, si tot ea ridica obstacolele Ceea ce ti se pare o infrangere, nu-i decat o fata a ascezei. Iar cele obtinute fara asceza se sting repede. Nu te mania ca exista obstacole.. Mania " perforeaza " si strica acel invelis nevazut, acea compunere de campuri de energii care protejeaza corpul vostru. Exista boli grave din manie si exista vindecari miraculoase prin " isihia " ( practica linistii launtrice ). Nu te mania pe Balcani si pe balcanici, ci deschide ochii. Nu exista dusmani, ci doar victime ale propriei lor dizarmonii. Daca intelegi aceasta, mintea iti va inspira solutii optime in orice situatie. Ziua a sasea. Trei solutii pentru combaterea stresului. Motivul stresului este launtric, nu exterior. Stresul nu este o infrangere obiectiva ci o autoinfrangere. La serviciu, te streseaza ritmul muncii si lipsa de timp. Japonezii, care lucreaza 72 de ore pe saptamana, nu sunt deloc stresati. Balcanicii lucreaza 44 de ore pe saptamana, dar adesea se plang de stres. Combati stresul anuland sau dizolvand doua conflicte : conflictul cu Munca si conflictul cu Timpul. Munca te streseaza cand o faci in sila. 46

Practica optimizarii ne indeamna sa privim munca ca pe o slujire a semenului. Asta este foarte greu intr-un sistem degradat si corupt. E greu sa-l slujesti pe cel care te jefuieste. Dar daca reusesti asta, vei diminua nu jaful ci nevroza. Conflictul cu Timpul este in realitate un conflict cu tine insuti. Impresia de lipsa de timp provine intotdeauna din lipsa de bucurie si eficienta. Gaseste multumirea si astfel vei gasi timpul. Primul pas: Stopeaza gandirea negativa - daca nu definitiv, macar un minut la fiecare douasprezece minute. Al doilea pas: Educa-ti gandirea pozitiva; schimba-l pe " imposibil " cu " posibil ". Caci reusita este o parere transformata in decizie. Cum? Dupa fiecare doua ore de lucru, te opresti doua minute si 30 de secunde, ramanand in acest scurt interval de timp intr-o stabilitate perfecta, cu coloana vertebrala dreapta, cu mintea fara ganduri. Capacitatea de raspuns la factorii de stres creste si poti rezolva astfel chiar si singurul stres dramatic: cel de nesolicitare. Ziua a saptea. Respiratia luminata. Azi te ajuti de respiratie ca sa faci trecerea de la biologic la spiritual, sa faci trecerea de la rudimentar la imbunatatit, caci tot ce este rudimentar este si vulnerabil. Respiratia se numeste " luminata " cand te concentrezi pe actul respirator si-l insotesti de sugestii pozitive. O numim luminata ca s-o deosebim de cea biologica; inspiram lumina. Esti in picioare, in fata ferestrei, cu ochii deschisi. Expiri lung, apasand palmele una peste alta unite in dreptul barbiei. Accentuezi presiunea intre palme. Continui sa expiri " storcand " abdomenul apasand barbia spre gat, aplecand capul in jos. Ramai fara aer in piept cinci secunde. Cardiacii sa nu forteze, ceilalti sa stea asa minim cinci secunde. In acest timp, mintea se concentreaza pe ideea de purificare a celor trei zone solicitate: abdomen, gat, frunte. Sunt cele trei locuri - functii raspunzatoare de soarta: metabolism, vorbire, gandire. Apoi inspira liber, spunand: " Inspir Lumina alba ". In practica optimizarii, " lumina alba " inseamna lumina incarcata cu cele trei atribute dumnezeiesti ( credinta, nadejde, dragoste ). Cand spui " Inspir lumina alba ", spontan te umpli cu cele sase calitati divine - mai precis le reactualizezi in propria ta faptura, iei cunostinta de ele. Mintea cunoaste astfel extindere si calitate. Dimineata, sa faci sase respiratii luminate. Lucreaza incet, fara sa fortezi. Expiratia este mult mai lunga decat inspiratia. La urma, dupa cele sase respiratii luminate, inchide ochii, lasa mainile pe langa corp si ramai destins si detasat, fara ganduri, doua minute, ascultand senzatiile din trup, ascultand tacerea launtrica. Aceasta " ascultare " a tacerii este chiar relatia ta imediata si personala cu El - Dumnezeu Tatal, Dumnezeu al Dragostei si a Luminii -, iar in planul psihic, exercitiul aduce o necesara stare de trezire si vitalitate. 47

Ziua a opta Citeste versetul 3, psalmul 23 din Biblie.

Exista doua categorii de oameni: - unii care rateaza ziua de duminica; - altii care se mahnesc pentru ca nu au cu cine s-o rateze. Sambata si duminica, cei singuri simt dureros si disperat singuratatea. Acumularea nemultumirii se transforma direct in simptom de angoasa. Pentru cei singuri, sarbatoarea trebuie redescoperita, pentru insanatosirea omului. Pentru aceasta unii se duc in casa imparateasca la liturghie. Altii stiu ca si urcarea pe munte este o rugaciune. Altii descopera azi " lectia divina ". Este un pas spre meditatie. Citirea unui text sacru, contopindu-te cu intelesurile lui, se numeste " lectia divina ". Ca exercitiu de iluminare, se practica patru ore pe zi. Daca in alte zile citesti jumatate de verset din Biblie, duminica sa te decizi sa citesti un verset intreg !. Versetul 3 din Psalmul 23. Citeste-l contopindu-te cu continutul sau, repeta-l, si vei vedea ca el contine secretul vindecarii si al ascensiunii tale. Si nu uita : esti un om cult in masura in care ai inteles litera Bibliei, si esti un om eliberat in masura in care ai inteles spiritul ei. Dupa " lectia divina " sunt sigur ca vei fi inspirat despre cum sa castigi duminica, de atatea ori pierduta. Vei sti ce sa faci cu ziua vietii tale. Vei sti ca fericirea care se intemeiaza pe un obiect exterior este fragila si atunci vei cauta unde trebuie. Ziua a noua Postul imparatesc. Maine hatarasti sa postesti. Tii post ca sa-ti intaresti sanatatea sau ca sa vindeci pe altul ; sa te purifici de toxine sau sa pregatesti terenul mintii clarvazatoare. Caci postul este profilaxie si spiritualitate. Este si ofranda, ajutor. In India, in statul Kerala, femeile postesc o zi pe saptamana, ca Dumnezeu sa dea viata lunga barbatilor lor. Si cum ofranda te sporeste pe tine, ele postesc pentru longevitatea barbatilor, iar efectul este ca ele traiesc mult mai mult decat barbatii. 48

Postul imparatesc este cand mananci odata pe zi, seara dupa apusul soarelui. Toamna, masa zilei de post imparatesc sa fie la ora 18. 00. Rupi postul printr-o mancare usoara si " luminata ", de pilda paine cu legume ca sa nu strici ce ai cladit o zi intreaga. Mancarea " luminata " inseamna acel " tablou " alimentar stabilit dupa criteriul reflexului ereditar; observa ce au mancat oamenii locului timp de 30 de generatii, apoi fa o medie. Asa dar, pentru spatiul romanesc, pe primul loc stau cerealele si produsele cerealiere. Painea reprezinta 65 % din alimentatie. Urmeaza legumele, ulei de floarea soarelui, fructe si miere. De abia apoi vin alte produse, in proportii mici. Posteste numai cu un insotitor sau doi dar niciodata singur. Evita in post orice suparare : o manie de numai cinci minute il anuleaza. Ziua a zecea Postirea nu inseamna infometare. Cand incepe unul din posturile mari de peste an, sa va ganditi la exemplul lui Ioan de la Sihla. Ioan a fost un om cu studii, dar a vazut ca scolile nu dau solutia traitului, si a ales calea linistii. Prin calea linistii launtrice (numita si isihia), el a dobandit puteri miraculoase, intre care citirea perfecta a gandurilor si caldura vitala permanenta. Intr-o zi de iarna, in Postul Craciunului, el a fost intrebat daca nu ii este frig descult si dezbracat. Ioan a raspuns: " Eu sunt cetateanul Muntilor Carpati si Domnul are grija de mine. Nu simt frigul, nici arsita, nici foamea, nici setea, nici alta nevointa pamanteasca ". Acest om ( a carui viata o stim din Patericul roman ) a obtinut aceste daruri prin post si rugaciune, cele doua " aripi " ale vietii sporite. Ioan a lasat un mesaj in privinta vietii alimentare: el observa ca fiecare etapa a evolutiei spirituale este insotita si determinata de o imbunatatire a regimului alimentar, dinspre intunecat spre lumina, dinspre cruzimea lacomiei spre inteligenta si smerenia meselor simple si usoare. Duceti astfel, postul, gandindu-va ca postirea nu inseamna infometare, ci regandirea hranei, si o atitudine sufleteasca imbunatatita. Postul nu-i slujire, ci prilej de corectare a unor obiceiuri alimentare gresite. Si invatarea meditatiei, si sentimentul de recunostinta, amintirea ca painea este simbolul timpului divin: astfel te programezi, la masa, cu atribute divine, iar mancarea devine prilej de trecere de la biologic la spiritual. Si postul de cuvinte, faptuit prin evitarea asprimii si prin pastrarea tacerii. Mananca atat cat sa nu-ti refuze pofta de meditatie. Daca dupa masa ai pofta de meditatie, ai mancat adevarat. Ziua a unsprezecea O solutie impotriva suferintei de a trai. 49

Exista 64 de remedii impotriva suferintei. " Luarea de cunostinta " este primul remediu, adica constientizarea. Si daca incepi sa-l practici corect, consecvent si continuu vei fi scutit de celelalte 63 de remedii. " Luarea de conostinta " este mutarea atentiei de la grijile tale spre corpul tau, de la grijile mari si insemnate la neinsemnatul corp. Grijile sunt expresia ego-ului. Corpul este exprimarea vibratiei universale. ( " Materia este un ritm, substanta este o frecventa " ).

Luarea de cunostinta se practica astfel: - Te asezi ferm si stabil pe un scaun ( sau mai bine pe un taburet, dar niciodata pe un fotoliu), caci coloana vertebrala trebuie sa fie dreapta, fara efort, iar genunchii sa fie ceva mai jos de osul iliac, sau cel mult la acelasi nivel - niciodata genunchii sa nu fie mai sus decat nivelul bazinului. - Mainile impreunate in poala, cu stanga peste dreapta, pentru ca stanga antreneaza, prin legare, emisfera din dreapta: emisfera cerebrala a tacerii, a rugaciunii, a intelegerii " psi ". - Capul trebuie sa fie drept. Ochii deschisi, dar lasati oblic in jos, privind ca si launtric. In pozitia aceasta, ramai nemiscat cel putin doua minute si treizeci de secunde. In acest timp, te concentrezi pe ordinea corpului tau, adica fixezi mental, rand pe rand, coloana pe care o tii dreapta, si partile corpului, pazind stabilitatea lor. Alte doua minute si treizeci de secunde te concentrezi pe fluxul respiratiei, devii martor al respiratiei tale. Inca doua minute si treizeci de secunde pastrezi mintea pura, fara nici un gand. Apoi pendulezi usor bustul de cateva ori, spre stanga si spre dreapta, dupa care te ridici si faci cativa pasi prin camera. Acest exercitiu, atat de simplu, are putere de linistire si de incarcare energetica, activand pulsul vietii. Ziua a douasprezecea Initierea in terapia iertarii. Exercitiul iertarii se practica la apusul soareelui. Foloseste energia finalului de zi pentru cel mai important exercitiu al optimizarii tale. Nu te culca niciodata apasat de neiertare. Sa nu ramana in mintea ta, peste noapte, cel neiertat. Tot ce ramane neiertat in tine se transforma in program negativ si produce, in viitor, rau. Adversitatea este o impuritate, n-o pastra in tine, dizolv-o. Asadar, ierti pentru tine, nu pentru altul. Ierti ca sa dizolvi un focar patogen. Boala este o informatie despre incatusare. Cand ierti un adversar, te eliberezi de el - tu rupi lantul ( cea mai dura legatura este intre victima si calau ). Ierti ca sa programezi mintea serii cu sanatate. Mania iti sparge aura corpului, iertarea o face stralucitoare. 50

Esti in picioare, cu fata spre fereastra. Deschide bratele, larg. Macar odata pe zi deschide bratele. Spune in gand: " Sunt deschis si receptiv la bogatia lumii ". Concentreaza-te pe ideea ca tu protejezi si hranesti, cu energia ta, spatiul din jur: orasul tau, apoi Romania, Europa, Planeta Expira lung. La expiratie expulzezi din mental ca " tu esti tu ". La inspiratie te umpli de multumire si incredere in tine. Apoi ramai fara ganduri, cu sentimentul ca protejezi. Cea mai buna iertare este sa faci binele. Sa trimiti un gand bun catre ei. Tu esti ei. Repeta fraza: " Sunt usor, sunt tot mai usor ". Ca si cum, iertand, te despovarezi de o greutate. " Ma eliberez iertand, ma dezleg, sunt usor ". Sa folosesti bine asfintitul. Iertand, tu arzi negativitatea din trupul tau actual si din soarta. Adevarata iertare este sa faci un dar celui iertat. Este o ofranda. Bratele si trupul tau fac simbolul unei cruci, iar crucea e paradigma cosmosului; pentru om este imbratisare, hranire, protejarea semenilor. Daruieste ca sa ierti. Evoca mental pe cel iertat si daruieste-i gandul insanatosirii, al unei bune sorti. Nu-i un dar simbolic, e chiar real; gandul construieste, partricipa la arhitectura vibratoare a semenului tau si, mai departe a lumii. Gandul iertarii aduce armonie, iar tu vei locui intr-o lume armonioasa. Gandul e mai puternic decat fapta. Ziua a treisprezecea Esecul este o forma a nerabdarii. Postirea prilejuieste o incarcare energetica si o purificare. Mintea dobandeste claritate perfecta, trupul suplete, tonusul psihic urca, aura e stralucitoare. Cei care au viata de cuplu vor evita actul sexual in timpul postului. Un act sexual anuleaza rezultatele unui post de 21 de zile. De aceea, cei care nu au putut sa se abtina de la a avea contact sexual in post, sunt indemnati ca, dupa sarbatori, sa repete 21 de zile de postire. Postul nu-i prilej de interdictii, nici de mortificare, ci un prilej de desteptare la minte, de observare ca omul, in general, este tentat sa acumuleze greseli si esecuri. Ce este esecul? Esecul este o forta a nerabdarii noastre. Postul este un exercitiu de rabdare, chemand in ajutor fie instinctul de conservare, fie pe Dumnezeu. De altfel, intre Dumnezeu si instinctul de conservare este o continuitate perfecta ( exprimata si prin atributul " Atottiitorul ", conferit Supremului ). In ce priveste instinctul sexual, sa ai grija de doua prescriptii : moderatie si curatenie. Pe acestea sa le tii si dupa ce trece postul. Caci postul nu-i un accident calendaristic limitat acum la 40 de zile, ci este o scoala a schimbarii inimii si un antrenament spiritual. De aceea nu-l vei resimti ca pe o constrangere, ci ca pe o actualizare a solutiilor de soarta buna. Ziua a paisprezecea 51

Ora conexiunilor astrale. Adevarata iesire din singuratate este trairea, timp de o clipa, a conditiei de " neuron " din creierul spetei, al planetei. Cand o spui, pare un lucru ingenios. Dar cand o traiesti, este o reducere la zero a ego-ului, este o traire a sa si esti parte a oceanului care e speta umana. Omul este mai puternic daca percepe amploarea conexiunilor sale pe pamant si-n eter, a legaturilor sale energetismul teluric si cosmic. Cunoscand conexiunile tale intime, fluide, cu ceilalti oameni si cu toata speta, diminueaza complexele psihice, diminueaza impulsul de a-ti sfasia semenul, diminueaza frica de tine si de altii, frica latenta care -ti consuma energia. Cum se face asta? Mai inainte am indicat un exercitiu de " luare de cunostinta ". Daca prelungesti timpul exercitiului, vor aparea efecte noi si insemnate. Anterior durata exercitiului a fost de circa 9 minute. Fa exercitiul seara. Ferm si agreabil, timp de 15 minute. Mutand atentia de la grijile importante, la corpul " neimportant " (stiind ca grijile sunt expresia egoului, iar corpul este expresia atractiei universale ). Nu prelungi exercitiul peste 15 minute decat daca ai indrumator. In general, dupa 10 minute apare senzatia de vastitate, de dilatare placuta a corpului si pierderea senzatiei de greutate fizica. Observa starea aceasta, dar nu te atasa de ea; pastreaza trezia si controlul perfect al schemei corporale. Caci poate sa apara senzatia de dedublare, de " iesire in astral ". Nu te lasa atras pe panta asta. Un maiestru zicea: " Daca practicantul o ia spre cer, trage-l de picioare in jos ". Tu faci experienta extinderii constintei nu pentru a iesi din corp in univers, ci pentru a realiza ca trupul este chiar locul unde universul devine fiinta ta. Si astfel te intaresti. Experimentele " iesirii " in astral sunt usoare, amagitoare si tin de copilaria ezoterica a omenirii. Tu alege sa faci experienta treziei perfecte, aducand pe pamant cele castigate in vazduh. Ziua a cinsprezecea Dialog cu subconstientul despre vindecare si soarta buna. O zi perfecta depinde de seara perfecta: o zi buna se cunoaste de cu seara Mintea serii este lenesa si profunda, mai primitoare de sugestii decat mintea diminetii. Inaintea somnului, trei sau cinci minute inainte de a adormi, mintea omului se afla in starea " alfa ", in mod natural. Adica activitatea electrica a creierului isi incetineste ritmul, are un ritm de circa 8 - 12 cicli pe secunda:ritmul " alfa ". Starea alfa este propice pentru autoprogramare pozitiva. In aceasta stare, sugestia patrunde mai usor in inconstient. Iar daca a patruns acolo, ea devine actiune. Viitorul are forma mintii tale. " Mintea produce mereu modele ale viitorului ", constata psihiatrul Lewy. Daca ii dai mintii o fraza anume elaborata si o convingere, mintea produce din ele viitor, produce ziua de maine, produce situatii favorabile tie. 52

Controleaza acest proces de modelare prin cuvinte. Viitorul asculta de stari si propozitii. Cand ai o maladie, sa repeti, in starea de somnolenta, pana adormi ( circa 3 - 5 minute ) fraza : " Ma simt din ce in ce mai binepe zi ce trecesi din toate punvctele de vedere " ( metoda E. Cuoe ). Repeta rar, calm, pana adormi. Fa acest lucru sapte seri la rand, iar pentru fixarea rezultatului, inca sapte + sapte seri la rand. Adormi cu aceasta fraza in minte, caci aceasta fraza a vindecat mii de persoane. Nu pronunta numele bolii, caci subconstientul nu stie termeni medicali, nu stie nici macar ce inseamna " gripa ". El preia numai sugestia insanatosirii. Si o implineste cu mare precizie. El este un factor de restabilire a conditiei naturale a fiintei, un mediator al bunei sorti. Ziua a saisprezecea Comportamentul de reusita. Seara, la culcare, sa nu rememorezi niciodata momente neplacute ale zilei incheiate. Nu " rumega " ganduri rele. La culcare, franele rationale sunt slabite, si atunci subconstientul primeste mai usor sugestiile si impresiile puternice. " Rumegarea " unui esec al zilei devine astfel un program pentru un nou esec. Daca prelungesti o mahnire, te programezi cu inca o mahnire. Stopeaza aceasta tendinta, aminteste-ti ca esecul este doar o fata a nerabdarii si a orgoliului tau. Stopeaza, seara, orice emotie negativa, dand mintii o sugestie de intarire. Stopeaza imaginatia sau obsesia cu privire la o intilnire viitoare. Iata cum se procedeaza: daca a doua zi trebuie sa dai un raspuns important, daca se cere sa iei o hotarire capitala, e bine sa nu te framanti cum vei rezolva. Ci doar detasat de orice grija, sa rostesti cu calm: " Iau decizii bune ". Fara sa te gandesti care decizie anume. Intareste doar mintea cu incredere in sine, prin propozitia: " Iau decizii bune ". Repet-o mai multe seri la rand. Deciziile care vor urma cu siguranta vor fi inspirate, in acord cu trebuintele reale ale fiintei tale. Daca vrei sa imbunatatesti o trasatura de personalitate (vointa, eficienta, stapanire de sine, claritate mentala ), formuleaza sugestii simple, scurte, directe, totdeauna la timpul prezent. Subconstientul nu cunoaste alte timpuri. Pastreaza o singura sugestie, o singura fraza - program - si nu o schimba 21 de zile. Ca program universal de recuperare a conditiei naturale puternice, repeta propozitia : " Sunt calm, sunt cu desavarsire calm ". Fa acest exercitiu 21 de seri la rand, ca rezultatul obtinut sa se fixeze si sa devina o achizitie permanenta. Pe aceeasi cale poti introduce in inconstient un program privind scopurile tale imediate sau sugestii privind dinamica fiintei si contextul evolutiei tale, sugestii precum: " Eu iau decizii bune ", " Am claritate mentala ", " Am stapanire de sine ". Pentru o sugestie, oprogramul este elaborat cu atentie la indicativ prezent ( inconstientul nu cunoaste alt timp sau mod verbal ), si tinand cont de logica paradoxala a psihicului abisal. 53

Astfel, pentru a contracara o afectiune contagioasa, elaborezi un program care sa corecteze mentalitatea " statistica " a omului: contagiunea este consecinta unei mentalitati statistice. Sunt doua cai de a avea acces la inconstient. Una din exterior, de programare in alfa. Alta din interior, lasand inconstientul sa se rosteasca singur : prin suspendarea temporara a activitatii corticale si prin crearea starii de liniste. Dar asta este o experienta, nu se poate povesti. Sugestii practice Gandirea pozitiva si comportamentul de reusita Parabola fratilor pacatosi. Doi frati au faptuit aceeasi greseala, cazand prada instinctelor. " Biruiti de pofta cuerviei ", zice Patericul roman. Ei au primit, apoi aceeasi pedeapsa de indreptare : un an de recluziune. Au fost inchisi in celule diferite. Au primit mancare cat sa traiasca, paine si apa, amandoi intocmai. Dupa un an, fratii au fost eliberati. Unul din ei arata " galben la fata si uscat ca chipul mortului ", iar celalalt era vesel si rumen la fata " ca si cum ar fi fost la o mare desfatare ". Ei au fost intrebati cum au petrecut anul recluziunii, caci toti voiau sa afle de ce arata diferiti ! Cel care a iesit slab si galbejit a raspuns ca a rumegat ganduri amare, nu-i iesea din minte ca a gresit, il chinuia culpa, il obseda trecutul, il chinuia frica. Este un caz de " gandire negativa ". Cel care a iesit cu chipul rumen si luminos a spus ca in toata perioada recluziunii I-a multumit lui Dumnezeu ca i-a aratat lumina salvarii. Nu s-a gandit nici la esecul lui, nici ca este pacatos, nici la ceturile trecutului. A trait orice gand apasator, prin repetarea rugaciunii mintii in inima ( oratio mentis ). A stopat orice amintire traumatizanta. A stat mereu cu mintea indreptata spre divinitate si, de aici, au rezultat puterea si regenerarea. Cine aprofundeaza sensul acestei intamplari are cheia gandirii pozitive. Schimbarea filtrului afectiv. Exista persoane care au tendinta sa selecteze din viata emotii negative, vad viata in negru. Ele au pierdut memoria binelui. Au numai memoria caderii. Raul de care iti tot aduci aminte este un rau triplat. Aceste persoane spun mereu: " Am numai ghinioane, am numai necazuri. Tot ce-i rau pe lume mi se intampla numai mie. Altora le merge bine, desi nu merita. Eu merit si nu am nimic. Mi se scarbeste de viata". Asa spun aceste persoane. Jeluirea este un mod de a fura energie de la altul. Cei care se folosesc practica un fel de vampirism energetic, adesea inconstient, fura energie, dar nu ca sa se intareasca, ci ca sa o risipeasca. In acest caz este necesara " schimbarea filtrelor negative ", mutatia fandului de la minus la plus, de la negativ la pozitiv. Schimbarea atitudinii mentale. Asa incepe purificarea de negativitate. Cum sa cauti partea buna a contextelor tale?. Prin gandirea pozitiva nu afirma ca raul exista, ci afirma ca tu esti tare in fata raului. 54

Gandirea pozitiva nu spune ca lumea este perfecta, ci spune ca putem fi tari in fata imperfectiunii lumii. 9 Reguli pentru intarirea gandirii pozitive. 1. Inlocuieste semnul minus cu semnul plus. Inlocuieste-l pe " nu pot " prin " pot ". La sfarsitul zilei, in loc sa spui " sunt obosit ", spune: " trupul meu are nevoie naturala de refacere si simte bucuria acestei refaceri ". In loc de " sunt sfarsit ", spune " urmeaza un nou inceput ". 2. Evita in fata altora, propozitii care contin programari negative. Nu-i intimpina pe prieteni cu vorbe negative, de tipul: " Vai, ce rau arati ", ci distinge, la oricine, trasatura lui pozitiva, motivul sau aspectul in care acela ar putea excela. Pe acela subliniaza-l. 3. Intareste-ti energetismul, caci gandirea negativa si depresia tin de un dificit energetic. Agresivitatea, tine si ea, de un deficit energetic, ca si nesiguranta si spaima de esec. Orice intarire a energetismului sporeste pozitivitatea gandirii. Si orice pozitivare a gandirii sporeste energetismul. Este ceea ce numim cerc vicios ( si el rezulta din purificarea cercului vicios ). 4. Ridica pragul de toleranta la frustare. Aceasta presupune un antrenamemnt sau o terapie contra " mal-sevraj " -ului ( termen provenit din limba franceza, avand sensul de rau-intarcat ). Se pare ca majoritatea oamenilor au fost " rau intarcati " de mame; de aici provin carentele de adaptare la real. 5. Controleaza-ti cele 1000 de trebuinte si incearca sa le restrangi. Cere mult de la viata, stiind sa te multumesti cu cat vine si continuand sa ceri mult de la viata. 6. Evita comparatiile care iti starnesc invidia. Evita comparatiile (cu semeni mai mult sau mai putin ilustri, cu semeni care sunt, mai mult sau mai putin, vedete ) care te deranjeaza, care te deprima. Fa numai acele comparatii din care sa vezi clar avantajele tale pe lumea asta. 7. Inlocuieste cuvantul " superior " ( care intretine rivalitate, stratificari, trufie, slava desarta ) prin cuvantul " autentic ". 8. Intareste-ti psihologia de invingator sau mentalitatea de invingator. Multumire ferma, stabilitate emotionala, liniste launtrica, staruinta. Nu te mahni ca poti pierde batalii de etapa : cea finala conteaza. Aminteste-ti aforismul acesta: " Reusita in viata este o parere. Dar o parere transformata in hotarire ". Mai aminteste-ti si aforismul urmator: " Orice castig este un DAR, orice pierdere este o restituire ". 9. Formuleaza-ti o tinta de etapa ( pozitiva si pragmatica), dar o tinta de existenta ( pontifical inalta ): realizarea personalitatii, implinirea spirituala. Treptat da prioritate tintei de existenta.

Codurile de acces pentru automotivare

Ce vezi cind te simti motivat ? La aceasta intrebare rspunsurile variaza de la nimic, pina la un film cu imagini bogate, in miscare si pline de viata. Multi oameni nu si-au pus niciodata problema ca formeaza mereu imagini in creier. Altii, devin constienti ca formeaza aceste imagini dar cred ca nu le pot influenta. 55

De fapt, creierul are capacitatea de a modifica aceste imagini, iar de aceasta abilitate este legat mecanismul motivational. Calitatea imaginilor pe care le construiesti in creier determina capacitatea de a te automotiva.

Pentru inceput, sa facem un mic experiment: Gindeste-te la un lucru pe care ti-l doreti, dar pe care nu l-ai obtinut inc. Ce imagine mentala construiesti in creier ? Continua sa te gindesti si scaneaza imaginea pentru a-i observa calitaile. Nu este nevoie sa scrii nimic. Te poti folosi de urmatoarele intrebari:

Care sunt calitatile imaginii ? Ce dimensiuni are ? Ce luminozitate are ? Contine culori ? Contine micare ? La ce distanta percep imaginea ? Ma motiveaza ?

Dupa cum vezi, exista niste calitati sau distinctii ale imaginii care iti permit sa o evaluezi.

Ce se intimpla daca modifici aceste calitati ale imaginii in diferite moduri ? Creierul are capacitatea de a modifica parametrii imaginii. Este ca si cind ai avea o telecomanda de televizor (atentia ta) si incepi s variezi luminozitatea, contrastul, claritatea, etc.

56

Modifica acum parametrii imaginii tale mentale. Ce se ntmpla daca adaugi culoare, mai multa luminozitate, mai multa claritate ? Te simi exact la fel ca mai nainte ?

Continua sa modifici calitile imaginii. Dubleaza-i dimensiunile, apoi dubleaza-le din nou !

Care este diferenta dintre imaginea initiala si ceea prelucrata ? Creierul este construit pentru a sesiza diferenele. Are nevoie sa compare experientele pentru a aprecia diferentele. Specialistii in NLP stiu ca exista citeva diferente esentiale n motivare pentru majoritatea oamenilor:

Experienta motivanta: Imagine luminoasa Imagine colorata Imagine mare si apropiata Exista sunete sau cuvinte atasate imaginii

Experienta neutra (nemotivanta): Imagine ntunecoasa Imagine in culori palide sau alb-negru Imagine mica si indepartata Imaginea este nconjurata de tacere

57

Asa se explica de ce unii oameni se motiveaza mai usor decit altii. Este dificil de imaginat ca cineva care doreste de exemplu un automobil se entuziasmeaza cind creaza mental o imagine minuscula a acestuia, in alb-negru, la o distanta care abia ii permite sa o perceapa. Pe de alta parte, o imagine color, sclipitoare si luminoasa, in marime naturala, va fi mult mai atragatoare.

Este modalitatea prin care creierul codifica succesul. La aceasta se adauga sunete si senzatii care participa la imbogatirea experientei si transforma indiferenta in entuziasm.

Este nevoie de antrenment pentru a obisnui creierul sa codifice succesul in mod corect.

Citate celebre despre gandirea pozitiva

n continuare sunt expuse cteva gnduri pozitive exprimate de mini luminate din istoria omenirii, fr a avea pretenia c ar fi cele mai importante. Cu toate acestea, acest curs se vrea un nceput, un prim pas n exploatarea acestei minuni universale care este mintea uman.

Cuget, deci exist. Rene Descartes Druiete semenilor ti mcar zmbetul de toate zilele i inima ta se va nclzi de la dnsul de la o vreme. N. Iorga Gluma dezleag problemele mari, mai potrivit i mai bine dect asprimea. Horaiu Noi tim ce suntem, dar nu tim ce putem fi. 58

Shakespeare A avea o minte luminat de raiune este virtutea cea mai mare, i nelepciunea este a gri adevrul i a lucra conform naturii ascultnd de glasul ei. Heraclit din Efes Cine se subestimeaz, nu e n stare s triasc singur. Balzac Filozofia e microscopul gndirii. Hugo Un ir nentrerupt de mici acte de voin dau un rezultat foarte mare. C. Baudelaire Cel mai simplu mijloc de ai pstra voioia este s mergi mereu nainte, neprivind dect drept n faa ta. H.F. Amiel Cel mai fericit om e acela ce face fericii un numr ct mai mare de oameni. Tolstoi Cel mai bine i-a folosit viaa cel care s-a bucurat cel mai mult de ea. Butler Totdeauna s faci bine semenilor. Asta va aduce mulumire ctorva i-I va ului pe toi ceilali. M. Twain Puterea care a produs omul, cnd maimua nu a fcut fa mprejurrilor, poate produce o fiin mai realizat dect omul, cnd acesta nu se va arta la nlime. G.B. Shaw Mii de brae nu pot s-mpiedice cderea unei frunze -- un gnd abate traznetul din drum. A. Vlahu

Nu poi s plngi i s gndeti, n acelai timp, cci fiecare gnd absoarbe o lacrim. J. Renard Numai cei care sfarm lanurile i desctueaz cugetul omenesc sunt adevrai oameni. E. Heminguay Niciodat nu trebuie s plngi i s te descurajezi, totdeauna trebuie s cni i s ii fruntea sus. 59

E. Zola Dac vrei s devii bun, d-i seama nti c eti ru. Epictet Mersul nvioreaz gndirea. J. J. Rousseau Optimitii se vindec ntotdeauna. Fr. Rabelais Las-I s vorbeasc: fii tare ca un turn ce nu se clatin oricum ar sufla vntul. Dante n fiecare om sluiete un soare -- totul e s-l lsm s ard. Socrate ncepe s facitot ceea ce poi face sau ce visezi c poi face. Curajul conine geniu, putere i magie. Goethe Cnd oamenii nu reuesc, cnd se simt frustai, furioi sau descurajai, aceasta se datoreaz faptului c nu nu vd lucrurile aa cum sunt ele n realitate. n momentul n care i clarific vederea i cnd ncep s vad adevrul, ncep s aib succese i s fie fericii. Noi percepem c minile noastre abundena sau srcia, ne deschidem sau ne aprm n conformitate cu ele i crem n aceast manier o via care imit exact ceea ce percepem. Ar trebui s percepem bunstarea vieii pe care s o crem att pentru alii, ct i pentru noi nine. Dr. Black (Ghid al succ. ) Cnd scopul vieii voastre este fixat la nlime i voi suntei n valea desndejdii, atunci vei fi capabili s ntrevedei sclipiri de speran n deprtare. Luptai-v cu vigoare i transformai stncile din drum, n trepte de piatr. Urcai i ieii la lumina strlucitoare a succesului. Scopul vostru i pasiunea ce decurge din el, este ceea ce v d fora s acionai, indiferent ct de grea poate deveni viaa. Dac dorii s avei succes atunci nconjurai-v de oameni ce tiu s reueasc n via. Dac-I dai unui om un pete l hrneti o zi. Dac-l nvei s pescuiasc, il hrneti pentru toat viaa. Nu e important ct de mic eti, important e ct de mare vrei s fi. E imposibil s zbori ca un vultur, dac te-nconjori doar de ciori. John Kalench (Cel mai b..) Omul devine ntotdeauna ceea ce el gndete. 60

Omul nu este creatura circumstanelor, ci gndurile sale sunt arhitectul acestora. Un om de caracter tie s cldeasc o viaa armonioas din circumstanele date. El trudete din greu i persevereaz continuu i nu privete niciodat napoi, ci i orienteaz privirea cu curaj, ntotdeauna nainte. El nu se teme de obstacole, nu-i face niciodat snge ru i nu se nfurie, nu se las dezamgit i este ntotdeauna plin de vigoare, energie, putere i vitalitate. Este mereu entuziast i zelos. Micile amabiliti, micile acte binevoitoare, un zmbet la momentul oportun, un pic de consideraie i de bunvoin -- toate acestea, practicate n mod obinuit n relaiile voastre curente, dau personalitii voastre un farmec mai mare dect v-ar putea aduce vreodat marile discursuri de la nalte tribune i conferine, oratorii sau orice alt gen de exhibare a talentelor personale. O, omule! Dac i umpli lampa doar cu ap, nu vei fi n stare s risipeti vreodat ntunericul. De aceea umpleo-o ntotdeauna cu uleiul pur al gndurilor corecte. Fie ca ele s devin tora care s-i lumineze calea. Nu dispera niciodat, cci ntunericul ni poate exista fr lumin. Exist ntotdeauna un rspuns sublim la orice nevoie uman. Toate lucrurile devin posibile pentru cel care crede n posibilitate. O, omule! Ridic-i privirea n direcia just i utilizeaz numai legile adevrului. Emite numai gnduri pozitive. Un gnd sfnt este ca o voce luntric. Ea i vorbete atunci cnd limba tace. Ea lupt i iese la iveal cu senintate, nvingnd orice obstacol, i atunci, nici o putere de pe pmnt nu o va mai putea suprima o lung perioad de timp. Prin propriile tale gnduritu i construieti universul din jurul tu. Inexorabila lege a aciunii i reaciunii este de asa natur, nct ceea ce tu gzduieti n cel mai tainic sertar al inimii tale, i va croi form n viaa ta exterioar. Viaa ta prezent are trei aspecte: unul fizic, unul mental i unul spiritual. De ce te ataezi cu tenacitate doar de aspectul fizic? Ridic-te deasupra senzaiilor fizice i a dorinelor simurilor i cultiv gndul c tu nu eti doar trupul fizic, ci doar i ai locuina n acest templu pentru o scurt perioad de timp. Ridic-te deasupra efemerului balon mental cu care te identifici acum, cci el se va sparge curnd i vei rmne dezgolit n nsi esena ta. Cultiv-i esena i rafineaz-o, cci aici rezid adevrul tu luntric. Aciunea subiectiv funcioneaz doar n lumea gndului. Urmrete s gseti realitatea obiectiv care transcede aceast lume. Trimite un flux mental ferm i plin de bunvoin ntregii creaii. Fie ca motivaia ce st la baza fiecrui gnd al tu s fie numai iubirea i compasiunea. Toate strile tale de fericire sau nefericire, paradisiace sau infernale sunt doar efectele gndurilor tale. Dac doreti s trieti o via lung i sntoas cultiv ntotdeauna numai gnduri bune, cci subtile i atotputernice sunt influenele lor n construirea i reconstruirea corpului tu fizic. Fiecare gnd bun stimuleaz inima, mbuntete sistemul digestiv i promoveaz buna desfurare a activitii glandelor. Dac esti fericit luntric, orice aspect din lumea exterioar i apare ca fiind minunat i plcut. Aa cum frumuseea unui copac crete nemsurat n sezonul nfloririi, la fel i puterea, intelectul i strlucirea ta vor spori proporional cu gndurile tale pozitive. Gndurile omului nelept sunt complet diferite de cele ale oamenilor obinuii. Starea de detaare i luciditate din care eman gndirea pozitiv este cea care confer adevrata eliberare. Gndirea corect va genera o aciune corect i o via armonioas. 61

Cel care cultiv un caracter culege un destin. Omul e stpnul propriului su destin. El i poate controla destinul prin puterea gndului. La fel, destinul actual poate fi schimbat. Nu depinde dect de om, cci toate facultile, energiile i puterile zac latent n el; ele trebuie doar manifestate plenar i omul va deveni liber i mare. Gndurile de bucurie, bun dispoziie i curaj vindec, mngie, alin iritarea i sporesc enorm eficiena fiineiprin multiplicarea puterilor mentale. De aceea, nu v pierdei niciodat buna dispoziie. Zmbii i rdei tot timpul. Voi inei n minile voastre ntreaga putere de a v alege gndurile i de a atrage astfel spre voi influenele pe care dorii. Folosii aceast putere i nu v limitai la a fi srmane creaturi btute de valurile circumstanelor ntmpltoare. Reamintii-v c " omul este ceea ce el gndete. " Oamenii veseli i fericii sunt o binecuvntare pentru societate, cci ei aduc fericirea i altora. Aa cum soarele continu s transforme n vapori fiecare pictur de ap de pe pmnt, iar aceti vapori se ridic unindu-se i formnd astfel norii, la fel, toate gndurile pure pe care voi le proiectai se vor ridica n spaiul mental, vor ntlni gnduri similare emise de cei ce se aseamn cu voi, iar n final, aceste gnduri divine vor cobor ca o ploaie mental de o for copleitoare, pentru a nimici forele malefice. Virtuile precum cinstea, respectarea adevrului i perfecionarea de sine prin effort susinut, sunt sursele ideale pentru dobndirea puterii mentale. Puritatea conduce la nelepciune i nemurire. Voina este dinamismul forei sufletului. Cnd opereaz ea, toate puterile mentale se reunesc: puterea judecii, a memoriei, a nelegerii, a conversaiei, a raiunii, a discriminrii, a refleciei i a deduciei. Clarificai-v ideile mereu i mereu. Practicai introspecia n singurtate. Purificai-v gndurile, apoi linitii-le. Nu permitei minii s hoinreasc. Concentrai-v asupra unui singur gnd, acela v va liniti mentalul. Abia apoi ngduii altui gnd s ptrund-nel, eliminnd oricare alte valuri mentale ce nu au o legtur direct cu el. Un gnd de bucurie creaz prin rezonan gnduri similare i n mintea altora. Nasterea unui gnd pozitiv este un antidot puternic ce poate contracara orice gnd negativ. De aceea, practicnd gndirea pozitiv vom dobndi o mare putere creatoare. Pacea i calmul mental pot fi atinse numai prin eliminarea deplin a mndriei i grijilor. Prin luciditate i discernmnt toate grijile inutile pot fi evitate. Aezai-v relaxai timp de 15 min. ntr-o postur confortabil i meditai asupra curajului, bucuriei, beatitudinii, pcii i voioiei. Zmbii florilor i ierbii, mprietenii-v cu vecinii, cu cinii, pisicile, vacile, oamenii, copacii, cu orice creatur a naturii. Viaa voastr va deveni atunci perfect i bogat n infinite satisfacii, Adoptnd o atitudine de genul: " n vocabularul meu mental nu exist expresii precum nu pot, imposibil, dificil etc. Totul e posibil sub soare. " -- nimic nu vi se va mai prea dificil. Voina v va deveni din ce n ce mai puternic i v va aduce un succes fulgertor n tot ceea ce vei ntreprinde i mai ales n ncercarea voastr de a v cucerii propria minte. O minte lene (pasiv) e locuina preferat a diavolului. Evitai brfa i vorbria inutil. Swami Shivananda

62

Extrase din site-ul: www.stilultau.ro

Iubesti? Te iubesti?Despre iubirea de sine! Cum ai ajuns sa te cufunzi in furtuna vietii tale din ce in ce mai adnac? Cum poti sa imi spui ca nu mai poti si ca ti-e teama ca orice val sau adiere de vant te va spulbera? Acum ce traiesti? Clipele si amintirile unei vietii care nu a fost tocmai generoasa cu tine? Cine te-a iubit? Pe cine ai lasat sa-ti sfarame sperantele si tonurile unui zambet, pe cine ai lasat sa iti spuna Te iubesc si sa-ti ia o data cu plecarea lui totul? Cand era de ajuns sa-ti marturisesti fata de tine iubirea, cand era de ajuns sa iti dai seama ca iubirea fata de tine te-ar fi scapat de toate momentele de frustrare, toate clipele de singuratate pe care le-ai simtit? Ai renuntat de atatea ori la tine,ti-ai inghitit dorintele, ti-ai ingropat idealurile si visurile de dragul lor? Nu ti-a ajuns? Pana cand te lasi in voia destinului? Comoditate, teama de schimbare, teama de acceptare, nevoia de validare din partea celorlati, toate ti-au ingropat sufletul intr-o colivie inghetata. Acela care nu se iubeste pe sine nu stapaneste nimic in lumea asta Boccacio Tu ce ai astazi? Iti place cine esti? Iti place ce traiesti? Iti place ce faci? Iti place cum te simti? Iubesti? Pe tine te iubesti? Vreau sa stiu cand esti singura, cu tine ce simti? Dupa ce faci atatea doar de dragul lui? Dupa ce faci atatea doar de dragul parintilor sau de dragul prietenilor?

63

Stiu viata te-a invatat sa faci atatea compromisuri, sa faci atatea concesii doar sa fie bine dar te intreb sa fie bine pentru cine? Uneori te pierzi in invazia de biti, uneori te pierzi in ritmul vitezei in care traiesti si uiti de tine, traiesti in neglijenta si abuzul vietii tale. Poate te intrebi de ce nu ai parte de iubire in viata ta sau de ce iubirea nu e in realitate asa cum ti se povestea in basme. Tu iubesti! El iubeste! Tu renunti pentru ca iubesti, el renunta pentru ca nu te iubesti! Amandoi in goana, amandoi cautand iubirea celuilalt insa ce se intampla cand nu te iubesti? Iti spun eu! Renunti! Renunti! Renunti! Si in curand renunta si el, pentru ca tu nu te iubesti, pentru ca tu nu spui ce ai de spus, pentru ca tu teai pierdut pe tine pentru el si el deja s-a obisnuit cu asta. Si intr-o zi te intrebi de ce nu te mai iubeste. Iti spun eu, cum sa te iubeasca cand nici macar tu nu te iubesti? Se naste teama ca il vei pierde, dependenta, se naste gelozia pentru ca nu ai destula incredere in tine, pentru ca daca el pleaca tu te vei apleca ca o salcie deoarece iti lipseste echilbrul interior. Ai auzit de multe ori in copilarie: Noi stim ce e mai bine pentru tine? Cum poti sa faci asa ceva, dupa tot ce am facut pentru tine? Cum poti sa ne superi? Ai si uitat care iti sunt calitatile, ai si uitat care iti sunt valorile, in mintea ta rasuna reprosurile altora si ale tale fata de tine si dau un singur rezultat: Nu merit! Vin astazi si iti spun ca ai dreptul sa meriti! Ai dreptul sa ceri de la viata cat mai mult! Ai dreptul sa ai de la viata ce e mai bun! Pana acum te-ai hranit cu ce iti dadeau ei si la un momentdat ai ajuns sa plangi dupa iubirea lor pentru ca tu nu o aveai! Nu e ushor sa desoperi de pe o zi pe alta iubirea fata de tine. Nici mie nu mi-a fost ushor insa am descoperit o metoda care functioneaza. Astazi am biletele la oglinda, pe dulap pe care scrie: Ma iubesc! Iubesc si merit sa fiu iubita! 64

Eu sunt cea mai buna prietena a mea! Se intampla lucruri minunate in viata mea! Astazi iubesc dar incep cu mine! Merit ce e mai bun si atrag in viata mea oameni si situatii care imi dau satisfactie. Cand sunt singura sunt fericita, linistita! Cand iubesc, il iubesc pe el dar ma iubesc si pe mine! Cand pleaca, continui sa traiesc pentru ca merit abundenta, iubire, atentie, respect. Am pentru tine astazi exercitii practice care te vor ajuta. Ai ajuns la concluzia ca nu te iubesti. Ce poti face? Iti vorbesc despre iubirea de sine care atrage in viata ta iubirea celorlati! Ia-ti timp si lucreaza cu tine! Nu te sfii sa ceri o lista cu lucrurile pe care cei din jurul tau le apreciala la tine! Fa-o! Intreaba un prieten, intreba-l pe iubitul tau sau pe cineva obiectiv. Asta nu reprezinta o un substitut pentru iubirea de sine, ci doar primul pas in a invata sa te iubesti pe tine? De ce trebuie sa te iubesti pe tine? Iubirea atrage iubire, sa poti atrage iubirea in viata ta, trebuie sa incepi cu tine! Daca ti-e greu sa asculti ce gandesc altii despre tine este greu, roaga-i pe prietenii tai sa-ti scrie sau sati lase un mesaj pe telefon, sa poti auzi si citi mereu . Chiar daca la inceput nu crezi ca unele lucruri sunt apreciate de ei sau nu credeai ca exista , ai incredere ca prietenul tau sau partenerul valoreaza asta. Cand incepi sa te autocritici, schimba directia gandurilor si aminteste-ti ce au scris cei din jurul tau despre tine, si aminteste-ti ca esti iubita! Daca pentru o clipa ti se pare prea greu, gandeste-te cat de greu iti e cand cauti in exterior, cand astepti, cand tot echilibrul tau interior se sfarama, se risipeste. Noteaza-ti de fiecare data cand cineva spune ceva dragut despre tine. De fiecare data cand cineva iti spune ceva frumos despre tine , care te face sa te simti bine, scrie-l sau tine-l minte. Cand ajungi acasa scrie-l pe ceva cu titlul lucuri bune despre mine. Continua sa adaugi notite si priveste-le de fiecare data cand simti ca nu gasesti ceva ce iubesti la tine si ai nevoie de motivatie. Fa o lista cu lucrurile care iti plac tie la tine! Fii cat de onesta poti! Modestia nu te ajuta aici, nici chiar vechile credinte autocritice. Daca nu reusesti sa gasesti la tine ceea ce valorezi, incearca sa vezi lucrurile pe care le apreciezi la cei din jurul tau si vezi daca ele se regasesc si in personalitatea ta. De obicei se regasesc! Ia o agenda si scrie toate aceste lucruri bune despre tine. Poate pare prostesc dar repetitia face diferenta. Gandeste-te ce efect au avut reprosurile parintilor si prietenilor pana acum asupra ta! Iubeste-te ca pe un prieten!

65

Inchide ochii! Hai inchidei-i si gandeste-te la o persoana pe care o iubesti si in care ai incredere si care stii ca te iubeste, un prieten, iubitul! Gandeste-te la toate lucrurile pe care le apreciezi si le iubesti la el! Observa cum simti dragostea inauntrul tau si cat de bine te face sa te simti! Acum redirectoneaza sentimentul! Fii tu prietenul tau, care simte aceasta dragoste profunda pentru tine. Ai incredere in dragostea lui si doar simte! Priveste-te la tine cu delicatete, compasiune si dragoste asa cum prietenul sau iubitul tau te priveste, fa-o pentru cateva momente. Apoi primeste aceasta dragoste, dragostea pe care o ai ca fiind propriul tau prieten. Pastreaza acest sentiment si amintesteti-l si cu alte ocazii cand ai nevoie de iubire. Include in rutina ta zilnica cerecetarea a ceea ce iti place la tine sau ceva ce ai descoperit pana acum. In societate suntem invatati ca a ne pretui pe noi insine est un lucru rau si gresit. Dar pretuind lucrurile bune la noi de fapt ne ajuta foarte mult!Cand ne iubim pe noi insine suntem mai cinstiti cu noi si mai fericiti, iar aceasta abilitate de a te simti fericita si libera este contagioasa! Asa ca incearca sa te gandesti la ceva ce ai facut astazi si care a facut pe altcineva fericit. Incearca sa te pretuiesti ca si cum ai pretui un prieten bun! Recunoaste ca sursa dragostei vine din interiorul tau. Daca in copilarie ai trait intr-un mediu disfunctional, este posibil ca inca sa astepti sa primesti dragostea si acceptarea pe care n-ai avut-o de la ceilalti. Dar genul de dragoste care ti-a lipsit si de care ai nevoie nu vine de la un parinte care a trecut cu vederea cand sufereai ci vine din interiorul tau. Poate fii dificil sa iti oferi acest sentiment la inceput, mai ales daca in copilarie nu ai primit afectiunea de care aveai nevoie sau parte din aceasta dragoste ti-a fost rapita cu violenta. S-ar putea ca in tine sa se fii construit un sentiment de ura de sine. Dar tu ai curajul si poti sa te iubesti pe tine daca ai supravietuit pana acum! Si o meriti! Incearca sa te conectezi cu copilul din tine, copilul car merita toata dragostea si acceptarea. Intreaba-te ce trebuie sa faci. Unele dintre aceste exercitii pot functiona de minune pentru tine sau altele s-ar putea sa nu ti se potriveasca. Asa ca ia-ti un moment, relaxeaza-te si intreaba-te : Ce pot face astfel incat sa simt mai multa compasiune si dragoste pentru mine ? Nu forta raspunsul , ci lasa-l sa curga din interiorul tau. Daca nu poti asa, incearca sa scrii intrebarea si apoi raspunsul. Vezi ce rezultat ai! Tu stii mai bine ce functioneaza pentru tine si raspunsul il ai in interiorul tau! Aminteste-ti ca esti o persoana iubita si meriti cel mai bun tratament, in special din partea ta!:) Iubeste-te pe tine vei atrage iubirea in viata ta! Te las sa descoperi, sa te descoperi si ne auzim dupa, cu rezultatele! Nu uita ca sunt aici! Daca ai intrebari, lasa-mi un comment! Pe curand

Cum sa fiu mai atragatoare? Idei despre cum iti poti folosi resursele proprii pentru a deveni mai atragatoare-Partea 1 66

Te aflii in punctul in care simti undeva in interiorul tau ca ai vrea sa fii undeva mai sus in materie de relatii cu barbatii? Incerci din rasputeri sa fii tu insati cand esti in preajma barbatilor numai ca in final ei isi pierd interesul fata de tine? Te gandesti cateodata ca singura metoda sa atragi barbatii este sa urmezi anumite reguli care te obosesc si ai dori sa nu fie cazul sa faci asta? Stii sa atragi barbatii in viata ta dar nu atragi barbatul potrivit pentru tine? Stai uneori si te intrebi pana cand trebuie sa mai astepti sa apara in viata ta cel pe care l-ai asteptat, si daca va mai aparea vreodata? Stiu ca sunt multe intrebari dar din ce am observat pana acum majoritatea femeilor daca nu toate s-a intalnit cu cel putin una dintre aceste situatii. Nu e de mirare ca multe dintre noi am simtit ca viata noastra sentimentala nu este asa cum ne-am dorit. De atatea ori am fost dezamagite si am fost intrigate de atatea mesaje amestecate din partea lor si i-am catalogat ca fiind barbati care nu stiu ce vor, sau am avut parte de o relatie care dupa un timp s-a transformat dintr-o bucatica de ciocolata, intr-o obisnuita cafea de dimineata si mai apoi poate chiar intr-o lamaie pe care nu o gustam decat in caz de absoluta necesitate. Daca iti plac lamaile analogia nu e chiar foarte potrivita dar sunt sigura ca intelegi ce am vrut sa spun. Vin si iti spun ca s-a terminat cu aceasta perioada! Astazi incepe o noua viata pentru tine, iti poti lua cu tine tot ce ai trait frumos, iti poti lua cu tine doar ce este necesar pentru ca plecam in calatorie! In urmatoarele articole pe care le vei gasi pe acest site vei afla informatii pretioase care te vor ajuta sa iti schimbi viata in bine , in care vei invata sa fii femeie adevarata si sa nu te mai intalnesti niciodata cu situatiile de mai sus. Am aflat ca atunci cand te bazezi pe reguli si pe jocuri sa-l faci pe un barbat sa fie interesat de tine ce se intampla in final e ca ajungi sa fii obosita, ajungi sa ai o relatie, dar care e o relatie reusita doar la suprafata si mai devreme sau mai tarziu ajunge sa nu iti mai satisfaca nevoile si devine scrum. Cred ca meriti mai mult de atat! Sunt convinsa ca esti destul de inteligenta sa ai succes in celelalte planuri ale vietii! De ce sa fie diferit in materie de relatii si barbati! Trezeste-te! Imi amintesc cum am trecut si eu prin toate situatiile, nu prin una sau doua chiar prin toate situatiile enuntate mai sus. Mai intai am fost implicata intr-o relatie care nu era deloc in concordanta cu dorintele mele, apoi am reusit cu greu sa ies din aceasta relatie care spre sfarsitul perioadei era mai mult un chin, imi rapea toata energia, imi rapea toata vitalitatea, tot ca o capusa. Mai apoi epava cum eram am incercat sa am din nou o viata sociala, ieseam si toti barbatii pe care nu-i voiam, asa ma gandeam eu, apareau in preajma mea , orice as fi facut niciunul nu voia mai mult decat o aventura. De ce? Ma straduiam din rasputeri sa le fac pe plac, ma chinuiam sa fiu in largul meu in preajma lor dar nu-mi iesea deloc si tot timpul analizam, oare cum ar fi trebuit sa reactionez, oare de ce nu m-a placut si nu vrea sa ma ia de nevasta, metaforic vorbind. Intr-un final, am aflat eu ca sunt niste reguli si ca de fapt trebuie sa le urmez daca vreau sa am pe cineva langa mine, nu e simplu si am inceput sa aplic regulile alea. Pana cand? Pana cand am obosit! Rezultatul final: NESATISFACATOR! Atrageam barbatii in viata mea, dar in niciun caz unul care sa fie pe aceesi lungime de unda cu mine! 67

Iar in ultima etapa am intrat in depresie! Fii sigura ca rad de mine acum cand ma gandesc cate greseli am putut sa fac. Ma gandeam: Off da nu mai exista barbati de calitate in lumea asta! Off e ceva in neregula cu mine de nu reusesc si eu sa-mi gasesc pe cineva! Vai ce nefericita sunt si cat ghinion am! Pana cand? Pana cand am zis: Gata! Stop! Si la fel iti spun si tie acum! Stop! Uita de toate metodele astea pe care tu le consideri asa cum le-am considerat si eu ca fiind bune. Am inceput sa caut putin mai adanc cauza problemelor care apareau in viata mea sentimentala si astazi sunt aici sa iti spun ca exista solutii. Am descoperit informatii pretioase pe care le-am aplicat, repet leam aplicat astfel incat astazi zambesc in fiecare zi, viata mea sentimentala este asa cum vreau sa fie. Sunt aici sa-ti impartasesc din experientele mele sa iti dau si tie cheia care a functionat pentru mine. Dar sa nu mai sovaim si sa incepem! Banuiesc ca si tu iti doresti sa ai rezultate satisfacatoare in ceea ce priveste viata ta sentimentala! Ce ai zice sa stii cum sa te comporti in fiecare situatie cand esti in preajma barbatilor, fara sa iti pui o masca si sa fii Tu autentica si sa observi ca relatiile tale tind sa devina din ce in ce mai bune si nu numai atat, intreaga ta viata devine din ce in ce mai buna. In continuare, in acest articol si continuarea in urmatorul iti voi da 15 idei despre cum sa iti folosesti resursele proprii pentru a deveni o persoana atragatoare! Eu si alte persoane carora le-am expus aceste principii le-am aplicat si rezultatele au fost uimitoare! Resursa 1. Rapiditatea cu care tu asimilezi adevarul reprezinta gradul tau de atractivitate Puncte cheie:

Deoarece adevarul insusi este natural atragator cu cat tu si viata ta reprezinta Adevar cu atat mai atragatoare vei fi fara efort! Cu cat devii mai repede constienta de shimbarile care au loc(Adevarul) si cu cat mai repede te indrepti inspre ce a dvenit acum Adevarul pentru tine, cu atat vei fi mai mult in sincronicitate cu tine si cu realitatea , Sincronizarea este mult mai atractiva! A asimila adevarul inseamna ca l-ai acceptat asa cum este si nu i-ai rezistat. Esti gata sa adopti adevarul chiar daca asta inseamna sa-ti shimbi programul intern cu care ai functionat pana acum Adevarul este perturbator pentru ce am stiut pana acum si iti afecteaza egoul care cauzeaza o reactie protectoare. Cand nu mai simti nevoia sa reactionezi la adevar si devii constienta de el atunci il asimilezi

Cum se aplica: Priveste la viata ta si fa o lista cu lucrurile pentru care depui foarte mult efort. Aceste lucruri sunt adesea o provocare pentru ca ne straduim sa fim cineva ca si cum cine am fi nu e suficient sau pentru ca nutrim nevoia de a obtine ceva ca succesul, cunostinta, expertiza. De ce sa nu renunti mai bine la 68

lucrurile pentru care depui atata efort, bucura-te de ce ai si ai sa observi cum succesul, cunostinta, expertiza te vor gasi. Sigur vei mai lucra pentru asta dar vei inceta sa devii altcineva. Daca ceva e nou pentru tine, accepta-l ca nou nu te gandi ca trebuie sa devii altcineva. Acesta este adevarul despre cine esti si unde te afli. Bucura-te de acest adevar in loc sa incerci sa obtii altul satisfacandu-ti egoul . La un moment dat nu va fi ok sa incerci sa opui rezistenta schimbarii. Resursa 2:Toate atragem foarte usor si foarte bine. Problema se pune asupra calitatii a ceea ce atragem. Puncte cheie:

Scopul in a fi atragatoare este de a atrage ceea ce iti aduce cea mai multa fericire si bucurie. Asa ca cel mai bine e sa devii atragatoare pentru ceea ce e bun in viata nu pentru tot ce e in viata ta. Poti sa cresti calitatea atractiei facand lucruri care te fac mai atragatoare pentru tine. Totul incepe aici. Pleaca de la premiza ca atunci cand te simti atragatoare vei atrage barbati si oportunitati de acelasi nivel calitativ. Se spune ca universul fizic nu minte niciodata ceea ce inseamna ca tot ceea ce ai in jurul tau este o reflectie a ta si a nivelului la care te afli. Incepi sa fii mai atragatoare cu ce ai nu cu ceea ce vrei sa devii.

Cum se aplica: Grija de sine, interactiunea cu ceilalti, individualismul, fundatia puternica a personalitatii tale, a avea mai mult decat ai nevoie( o rezerva), stima de sine, meritul de sine sunt domenii in care trebuie sa lucrezi pentru a te simti mai atragatoare pentru tine insati. Sa stii exact ceea ce vrei , credinte puternice, standardele ridicate, gratia, dragostea, simplitatea, inocenta sunt lucruri care iti vor aduce o calitate a vietii ridicata . A renunta la efortul, straduinta, disperarea, angajamentele pe care le-ai stabilit pana acum de asemenea te fac natural mai atragatoare. Sa fii un model in ceea ce faci, sa ai o experienta, sa ai o reputatie excelenta ca persoana, sa fii o parte dintr-o comunitate puternica si sa imbunatatesti calitatea vietii celor din jurul tau te fac irezistibil de atragatoare. Dar ai grija sa le indeplinesti pe primele 3 mai intai. Resursa 3: Cand stii cine esti vei atrage barbatii care sunt pregatiti pentru tine Puncte cheie:

Cand stii cine esti transmiti semnale de genul: Sunt aici! Iata-ma! Fara sa trebuiasca sa tipi in gura mare. Ni se spune de atatea ori cum suntem, cum ar trebui sa fim de catre altii asa ca nu e neobisnuit ca la un moment dat sa nu mai stim cine suntem. A te intreba pe tine cine esti este un proces de cercetare interioara. Suntem o contopire inte bine si rau, asta e adevarul. Cu cat reusim mai bine sa integram aceste lucruri in personalitatea noastra cu atat ne vom simti mai atragatoare.

Care este scopul in a sti cine esti: a.) Poti sa dai la o parte cine nu esti b.) Poti sa devii propriul tau cadou 69

c.) Poti sa arunci multe dintre obiectivele tale care poti fi moduri de a compensa ideea ca nu esti suficient de buna d.) Ai acum limbajul pentru a te cunoaste pe tine insati si a simti cine esti cu adevarat e.) Poti recunoaste aspecte ale personalitatii altora f.) Iti creste nivelul de constientizare Cum se aplica: A stii cine esti este un important punct de plecare pentru a urma aceasta cale a descoperirii de sine. A te intreba: Ce fel de persoana sunt eu? te poate ajuta. Uitandu-te la cum iti traiesti viata iti poate spune multe despre tine. Lucrand la fiecare dintre aceste 15 aspecte te poate aduce pe calea cea buna. In multe din cazuri esti deja formata ca si persoana si nu poti sa mai scapi de nimic, dar poti include lucrurile negative care ti s-au intamplat fara sa le mai cauti justificare. Petreceti mai mult timp cu persoane care stiu cine sunt decat cu persoane care nu stiu cine sunt. Cei de care te inconjori te pot afecta mai mult decat iti dai seama. Resursa 4: Cu cat poti mai mult sa-i ajuti pe altii sa reuseasca cu atat mai atragatoare vei fi in viata profesionala care este in stransa legatura cu ce ii atrage pe barbati. Puncte cheie:

Nu este suficient sa ai ceva de oferit altora, acestea trebuie sa fie ceea ce ceilalti au nevoie si isi doresc la momentul actual Ceea ce le oferi tu celor din jurul tau este doar o parte din viata acestor persoane chiar daca reprezinta cheia spre succesul lor. Lasa la o parte egoul. Cand te concentrezi spre cum sa ii faci pe altii sa aiba succes in anumite aspecte ale vietii cu siguranta vei descoperi si alte noi resurse pe care le ai de oferit. Este important sa te afli pe o pozitie puternica in viata ta in momentul in care vrei sa oferi ceva altcuiva, altfel vei fi doar o seducatoare pentru moment, deoarece ai nevoie ca ei sa accepte ce ai tu de oferit . Cand ai anumite nevoi personale nesatisfacute este dificil sa iti pese de cei cu care interactionezi obiectiv.

Cum se aplica: Atat in viata personala cat si in viata profesionala trebuie sa fii atenta la nevoile celuilalt. Scopul tau nu este sa obtii ceea ce vrei pe un termen scurt ci sa fii solutia la nevoia celui cu care interactionezi. Iesi putin in afara nevoilor tale si asculta nevoile celuilalt, asupra ceea ce el vrea. La un moment dat vei fi pe aceeasi lungime cu el si vei sti dinainte de a-ti spune ce nevoi are. Atunci te vei simti ceea mai apreciata si vei avea o satisfactie majora. Resura 5: A hrani nevoile altor oameni de a reusi te va face sa te simti minunat cu tine insati si vei atrage si alti oameni cu usurinta Puncte cheie:

Ai ajuns unde esti astazi pentru ca altii te-au ajutat Cand stii ca ajuti alte persoane sa se dezvolte si sa fie fericite viata ta devine mai bogata si te simti mai atragatoare pentru tine, ceea ce reprezinta o cheie importanta in a fi atragatoare pentru altii. 70

Selecteaza aceste persoane cu grija. Alege doar persoane care nu au o miza vitala in joc pentru ca asta va pune presiune asupra lor si a ta si ca urmare a relatiei dintre voi. Interactiunea ta cu ele nu trebuie sa reprezinte un efort. A hrani nevoile cuiva inseamna a fi ca un mentor pentru persoana respectiva, a sustine dezvoltarea ei, a-i impartasi din energia ta, a fi acolo pentru ea, a reusi s-o faci sa se simta mai bine , a o influenta pozitiv, a participa la cultivarea ei. Acest proces nu trebuie sa fie un efort. Daca devine un efort atunci nu-i hranesti nevoile faci altceva. Devii foarte, foarte atragatoare cand reusesti sa faci acest lucru natural.

Cum se aplica: Uita-te putin in viata ta si vezi care parte din tine te face sa te simti bine si cine ar putea folosi putin din ce ai disponibil pentru a-si imbunatati viata. Invita-i la cina sau la o plimbare si focuseaza-te asupra lor, ce vor, cine sunt ei si ce vor sa devina. Daca ceea ce iti spun te fac sa-ti dai seama ca i-ai putea ajuta, explica-le despre acest proces de a avea grija de nevoile lor si vezi daca sunt de acord. Lasa-i pe ei sa iti spuna cum i-ai putea ajuta si stabiliti o relatie pe o perioada de timp in care sa va urmati obiectivele. Asa cum am spus la inceputul acestui articol mai am pentru tine inca 10 resurse care te pot ajuta sa devii atragatoare natural, sa explorezi resursele tale si sa te bucuri de rezultate in fiecare zi. In urmatorul articol din aceasta categorie te astept cu aceste idei. Pana atunci te las sa aplici, sa incerci si astept commenturile tale sa-mi spui cum te simti. Pana atunci Exerseaza! Cu siguranta vei avea parte de experiente interesante si care te vor face sa te simti atragatoare pentru tine pentru ca aceasta este cea mai importanta cheie: Cu cat esti mai atragatoare pentru tine, cu cat te simti mai atragatoare cu atat devii mai atragatoare si pentru ceilalti pentru ca: ESTI CEEA CE GANDESTI!

Cum poate egoismul sa iti salveze viata

Astazi, subcapitolul 4 gratuit din capitolul Personalitatea Primul subcapitol este din capitolul Introductiv si este despre: Ce inseamna personalitate alfa Al doilea subcapitol este despre curaj, din capitolul Increderea in sine si il poti vedea aici: Curajul Al treilea subcapitol gratuit este din capitolul Inteligenta emotionala: Cele 7 pacate si 7 virtuti Devino extrem de egoist prima oara pentru a putea cu adevarat sa oferi cadourile tale intregii lumi 71

Ce vreau sa spun cu asta ? Stiu ca este o afirmatie foarte provocatoare si sigur se vor gasi oameni care sa spuna ca este o greseala sa iti intaresti ego-ul cand toate invataturile spirituale ale omenirii spun ca Ego-ul trebuie slabit si diminuat in viata fiecarui om pentru ca toti sa devenim niste fiinte pure, pline de iubire si compasiune astfel incat omenirea sa fie un urias cor de voci angelice care traiesc din ceea ce le ofera mama natura, sunt in armonie cu toate animalele salbatice si transforma intreg pamantul intr-un rai. Ei bine, experienta mea de viata imi arata ca oamenii nu vor sa fie un urias cor de voci angelice. Dimpotriva. Si mie imi place sa cant la pian, sa citesc literatura universala si sa iubesc neconditionat. Dar apoi sunt trezit la realitate de VIATA. Nu intamplator ne-am nascut in aceasta lume a contrastelor. In timp ce unii oameni se lafaie in abundenta de nedescris, copii de 3 ani mor pur si simplu de foame in tari din lumea a-3-a. Pot sa continui cu astfel de contraste mult si bine insa stiu ca esti o persoana constienta de realitatile acestei lumi. Viata nu e dreapta. Viata nu da lucruri bune sufletelor pure si lucruri rele sufletelor pacatoase. Ne-am nascut in aceasta lume ca fiinte spirituale insa obligati sa traim o existenta pamanteasca. Eu am fost un visator si un idealist 22 de ani din viata mea. Am blestemat soarta nedreapta si pe Dumnezeu cand fata pe care o iubeam la 14 ani ma ignora pentru ca il iubea pe un tip care facea parte dintro trupa de dans si era mai celebru decat mine. Era el mai celebru dar cu ce gresisem eu? De ce nu puteam sa fiu iubit cu aceeasi iubire puternica si neconditionata cu care o iubeam eu? De ce mi se intampla mie aceasta nenorocire? La 14 ani ai mei nu apucasem sa fac nimic rau nimanui. Si totusi sufeream enorm. Cand aveam 15 ani s-a introdus pentru prima oara la Romania televiziunea prin cablu. Traiam cu maica-mea si eram prea saraci sa ne permitem. Imi era rusine sa imi chem prietenii acasa pentru ca toate apartementele aveau cablu in casa tras prin perete numai usa mea nu avea. Imi era rusine ca sunt sarac. Din nou, aceeasi intrebare? De ce eu? Chiar nu apucasem sa gresesc atat de mult in viata asta incat sa fiu supus unei asemenea drame si suferinte. Am inceput o viata complet noua cand am incetat sa stau cu privirile spre cer in asteptarea vreunui ajutor care sa imi pice in brate si am inceput sa plec privirea spre propria mea persoana, spre ego-ul meu, spre corpul, mintea si emotiile mele. Si mai adanc de trup, minte si emotii, spre sufletul meu. Cele mai strafunde adancimi ale psihicului meu. Am inceput sa nu mai visez la o lume ideala, in care e suficient sa nu gresesti ca sa fii fericit. 72

Am incepu sa traiesc viata. Am inceput sa invat lectii si sa tratez suferinta si boala, asa cum spune minunat Cioran ca pe al 5-lea meu anotimp Un anotimp al experimentarii profunde, al autocunoasterii si al descoperirii propriei comori interioare. Fara sa imi uit sufletul, inocenta si bunatatea, am devenit un om foarte egoist. Am inceput sa ma iubesc pe mine mai mult ca pe oricine altcineva. Am inceput sa sap in mine, sa caut comoara. Ceea ce nimeni nu stia, cand ma acuza de egoism, era ca nu cautam comoara ca sa tin pentru mine ci sa o dau lumii. Astfel, am incetat sa astept iubire neconditionata si am inceput sa studiez seductia si cum se creeaza atractia sexuala. Am incetat sa astept mila si generozitate si am inceput sa invat cum se face o afacere, cum pot sa imi dezvolt talentele si cum pot sa ofer valoare lumii din jur astfel incat afacerea mea sa prospere. Am incetat sa cred doar in bunatatea si corectitudinea oamenilor si am invatat sa privesc oamenii nu buni, ci intregi. Cu bune si rele. Am invatat sa ii accept si sa ii iau asa cum sunt. Am invatat sa lucrez in echipa si sa iau de la cei din jur maximul, insa nu mai mult decat pot ei sa ofere. Asta a fost munca mea de miner. De sapator. Munca cu gradul maxim de dificultate. Am inceput sa scot din mine la suprafata comori nebanuite, talente adormite, daruri pe care sa le pot oferi lumii. Am scris si scriu si acum carti, organizez excursii, tin seminare, cresc o echipa formidabila care ma ajuta la randul ei sa cresc. Am afacerea mea care creste, invat zilnic lucruri noi pe care apoi le ofer acelor persoane care sunt pregatite sa primeasca. Acum, pentru ca am fost egoist si m-am ocupat doar de mine si de descoperirea comorii mele interioare, pot sa fiu ALTRUIST. Acum pot sa dau pentru ca am de unde si am ce sa dau. Ofer, dar si primesc. Primesc mesaje de multumire. MULTE. Poate prea multe, pentru ca stiu ca sunt abia la inceput de drum. Mai primesc si cate o injuratura insa face parte din ceea ce sunt azi. Incurajarile si mesajele ma inspira si ma ajuta sa lupt in fiecare zi pentru visul meu de a face lumea din jur mai buna. Te rog, retine. Devino o persoana egoista la inceput ca sa poti deveni o persoana generoasa mai tarziu. Cand esti mic, sarac si neinsemnat, nu ai prea multe de oferit. Generozitatea ta desi e plina de bunavointa, nu ajuta foarte mult lumea din jur. Daca ai avea puterea si viziunea sa devii egoist, sa te apunci in sapaturi in propria ta fiinta pentru a-ti scoate comorile la suprafata, atunci cu adevarat generozitatea ta ar schimba lumea. E nevoie de un sacrificiu acum. Poate ca sunt oameni care au acum nevoie de tine. Poate trag de tine, te roaga sa le fii alaturi, au nevoie sa vorbeasca cu tine sau sa aiba o prietenie sincera cu tine. 73

Insa tu va trebui sa sacrifici faptele bune de acum pentru ca stii ca poti atat de multe in plus fata de acum. Ar fi cu adevarat pacat sa nu oferi adevarata ta comoara lumii. Devino soarele in lumea Imagineaz-i sistemul nostru solar: soarele se afl n centru, planetele graviteaz n jurul lui Ce are soarele? Putere de atracie. Ca s fiu puin poetic, soarele pare c a sedus planetele care graviteaz cumini n jurul lui. Seducia ncepe cu atracia, iar atracia ncepe adnc n miezul soarelui, acolo unde miezul su arde la o temperatur estimativ 15 milioane de grade Celsius. n miezul su este puterea soarelui. Acolo este temperatura cea mai mare i acolo ncepe atracia magnetic. Este surs de cldur, lumin i energie Dac planeta Pmnt dispare, Soarele mai exist? Evident. Dac Soarele moare, mai exist viaa? Evident. C nu! Trebuie s i gseti puterea de a arde n interior, de a avea o pasiune care izvorte din interior, care nu are nicio legtur cu exteriorul. Trebuie s ai putere personal i principii pe care te bazezi. Trebuie s alegi s fii soarele n lumea ta, nu o planet sau un satelit al unei planete Metafora asta trebuie s te fac s nelegi c n via, dac eti planet i nu soare, vei gravita n jurul a ceva mai puternic dect tine i vei fi la mila acelui lucru. Dac vrei cu adevrat totul n via, tu trebuie s fii soarele. Pentru c, dac te poi baza pe tine ntotdeauna, vei avea acea linite constant, vei putea pstra n jurul tu lucrurile pe care i le doreti. Dac vei fi o planet i vei face din bani scopul tu ultim, vor fi fluctuaii care te vor duce n stri extreme i care nu i vor oferi niciodat linitea de care ai nevoie; dac vei avea ca scop relatiile i le pierzi, eti distrus. Neavnd niciodat puterea ta personal, ntotdeauna vei fi n deriv i vei eua. Fii soarele, gsete ceva pentru care s arzi, i atunci vei ncepe s atragi lucrurile n viaa ta, n loc s alergi dup ele ca un muppet, Ca fiin uman, poi alege ce vrei s fii: soare sau planet. Alegi prin felul n care te pori, te bazezi pe tine sau gravitezi n jurul a ceva. i poi gsi linitea n interiorul tu sau alergi cu disperare dup ceva. Uite-te la cei mai de succes oameni din ntreaga lume. Ei atrag lucrurile pe care le vor n viaa lor prin felul n care se poart, prin atitudinea lor. Care sunt lucrurile care dau sens vieii tale? Lucruri n viaa ta care trebuie s constituie planetele, nu soarele 74

Banii, frumuseea fizic, relaiile, puterea fizic i multe alte lucruri ajuttoare, toate acestea le vom numi de acum ncolo unghiuri din care poi aborda o problem i, dac le ai, e foarte bine. Folosete-te de ele. ns scopul aici e s abordezi orice problem n mod direct, frontal bazndu-te doar pe cine eti tu cu adevrat (pe personalitatea ta) i, fr niciunul din unghiurile ajuttoare, sa obii tot ce vrei prin ceea ce eti, pentru c merii. 1. Banii i lucrurile materiale Cnd nu am avut bani, am vzut cine mi-au fost adevraii prieteni. Tot cnd nu am avut bani am aflat cum funcioneaz atracia i am nvat s creez aceast emoie doar cu anumite caliti ale personalitii i nu folosindu-m de alte elemente ajuttoare. Banii, faima i frumuseea sunt anumite UNGHIURI din care poi aborda viaa i problemele ei. Dac ai bani, sigur se vor gsi oameni care sa fie atrai de tine. Dac eti obinuit s foloseti banii pentru a obine sex, pentru a-i face prieteni sau pentru a face mai uor lucruri pe care le puteai face i fr bani, ce te vei face ntr-o zi cnd vei avea o problem i nu vei mai avea bani sau i vei avea, dar nu te vor ajuta? Apoi, ce te faci cnd ntlneti pe cineva cu mai muli bani decat tine? (Tot timpul se gsete cineva cu mai muli bani decat tine.) Probabil paralizezi, pentru c eti obinuit s rezolvi problemele cu bani, iar acum banii nu mai funcioneaz. Ce te faci dac treci printr-o perioad n care nu ai bani? Mergi prin lume i nimnui nu-i mai place de tine? Cam trist. Banii nu au niciun rol n atracia sexual, pentru c ea este o emoie. Banii sunt buni pentru a-i construi o via liber i independent, ceea ce te poate ajuta s devii o persoan mai atrgtoare. nsi atracia este o emoie, iar emoiile in de personalitate. Oamenii mprumut puterea, dar o dau napoi cu dobnd. Oamenii mprumut puterea de la banii pe care i au ca s obin ce vor, iar cnd banii nu mai sunt de folos, sunt ca nite handicapai neadaptai care nu tiu cum s obin ce vor fr bani, sau acolo unde banii nu i ajut. Dac ai banii ca ancor n viaa ta, ce te faci cnd rmi fr ei sau cnd cei din jur au mai muli ca tine? Foarte muli oameni astzi graviteaz n jurul banilor i se las influenai de puterea lor. Securitatea financiar i permite s faci multe lucruri n celelalte domenii. Dac ns banii sunt soarele n lumea ta, devii stresat, temtor, protectiv i defensiv cnd ceva afecteaz banii ti. Ce te faci cnd i pierzi, ce te faci cnd nu i poi folosi i, mai ales, ce te faci cnd eti printre oameni care au mai muli bani ca tine? Treci de la stri de fericire la stri de depresie? 75

Dac faci din bani, haine, maini, bijuterii, avere sau lucruri ca faima, gloria sau statutul social motivul central al vieii tale, ct putere ai cu adevrat ? Toi avem dovezi concrete despre ct de repede poi s pierzi aceste lucruri i ct de multe fore externe le influeneaz. Dac sentimentul tu de siguran i de stim de sine st n reputaie sau n ceea ce posezi, i vei tri viaa ntr-o permanent stare de team c vei pierde acele lucruri, c i vor fi furate sau i vor pierde valoarea. Dac te afli n prezena cuiva cu mai multe lucruri i mai muli bani, te vei simi inferior; n prezena unuia cu mai puin, te vei simi superior. Sentimentul tu de stim de sine fluctueaz constant i nu ai un sentiment sntos de putere personal. 2. Relaii Dac cel mai important lucru pentru tine pe lumea asta este o relaie, atunci i se va crea o dependen emoional foarte puternic de acea relaie. Dac o relaie te face s simi c trieti, devii dependent i vulnerabil la acea relaie, dependent i vulnerabil la toanele i sentimentele, comportamentul i tratamentul partenerului. Apoi sunt problemele de natur financiar, responsabiliti i, dac gravitezi n jurul lor, urmrile sunt c, lund via, putere i energie de la acea relaie, vei plti acest mprumut de putere cu dobnd cnd lucrurile nu vor merge aa cum te atepi, iar viaa ta devine un haos. 3. Munca Dac munca e tema central a vieii tale, ajungi WORKAHOLIC cunoti termenul, probabil. Sacrificii n sntate, relaii i alte lucruri importante. Identitatea acestor oameni vine din munca lor: sunt manager, sunt artist, sunt scriitor. Aadar, securitatea lor poate fi afectat uor de orice i va mpiedica s i continue munca. n afar de asta, ei tiu doar s fac bine ceea ce fac la munc, fiind handicapai n celelalte domenii. 4. Plcerea. Triete clipa, recompens imediat Acesta e un alt centru des ntlnit n jurul cruia oamenii graviteaz. Trim ntr-o lume n care scurtturile, recompensa imediat sunt ncurajate, mass-media ne arat ce au ali oameni i ce pot face ei trind viaa uor i distractiv, ns impactul asupra vieii acestor oameni, asupra productivitii lor i asupra stimei lor de sine, pe care acest stil de via l aduce, nu este artat niciodat. Plcerile vieii n cantiti moderate aduc relaxare pentru trup, minte i suflet i pot face multe alte lucruri bune. ns, cnd tragi linie, nu rmne nimic, nicio satisfacie de durat i profund, nicio senzaie de fericire. Aceste persoane devin plictisite i cresc nivelul plcerii de fiecare dat, pentru a obine aceeai satisfacie, iar trupul i mintea cer tot mai mult i mai mult. Prea multe filme, prea mult TV, prea mult alcool, prea multe droguri, prea multe jocuri pe calculator, prea mult sex , prea multe jocuri de noroc, n mod gradat, distrug o via. Potenialul acestor persoane rmne adormit, talentele i pasiunile, nedezvoltate, mintea i spiritul, nesatisfcute i nemplinite. Malcolm Muggeridge scrie n Un testament al secolului XX: Cnd m uit n urm la viaa mea, ceea ce fac des acum, la btrnee, ce m lovete cel mai tare este c ceea ce prea odat semnificativ i seductor, astzi este inutil i absurd. S te lai prad momentului i s spui carpe diem fr s ai n minte i viitorul nseamn doar, aa cum spune Pascal, s lingi pmntul. ine minte c trebuie s cucereti cerul. 76

5. Frumuseea Frumuseea fr personalitate este mai degrab un blestem dect un cadou. La brbai aproape nici nu conteaz frumuseea fizic, cnd vine vorba de a crea emoia atraciei ntr-o femeie. Punei o femeie s aleag ntre un brbat frumos, dar fricos, mincinos i lipsit de simul umorului i unul mai puin frumos, dar curajos, sincer i amuzant (trei din calitile personalitii alfa). Balana va nclina tot timpul n favoarea celui de-al doilea, dac femeia nu este afectat psihic. La femei este puin mai important aspectul fizic, pentru c brbaii au un mecanism care declaneaz n ei o atracie sexual aproape instantanee la vederea unei femei frumoase. ns aceast reacie poart numele de rspunsul emoional al preistoricului din peter, i, dac rmne la stadiul acesta, nu se anun nimic bun pentru niciunul din cei doi. Brbatul va crede c e ndrgostit i va avea un comportament mai apropiat de orice mamifer n clduri dect de un brbat adevrat. Pentru o relaie sntoas ntre cei doi e nevoie de o atracie intelectual pe lng cea sexual, n cazul n care femeia e interesat de mai mult dect de o partid de sex. i de obicei femeia e interesat de un pic mai mult dect de sex, aa cum vom avea ocazia s vedem n continuare. Ca o concluzie: banii i frumuseea sunt folositoare, dar departe de a fi suficiente n crearea atraciei sexuale sntoase i pstrarea ei. O persoan care arat normal, care are suficieni bani pentru a avea o via liber i independent i care are o personalitate alfa nu va avea adversar n lumea real. O persoan doar frumoas sau doar cu bani este o victim n lumea real, prad i jucria celor care au personalitate i se folosesc de ea. De aceea, s i dezvoli personalitatea alfa devine o condiie obligatorie, indiferent de aspectul tu fizic sau de banii pe care i ai acum. Dac ai bani de la nceput, s-ar putea s ai n jurul tu oameni care s aib intenii ascunse. Dac ai succes sau faim, nu poi ti care din oamenii din jurul tu ar rmne lng tine, indiferent de ce s-ar ntmpla. De obicei asta afli cnd e prea trziu i deja ai pierdut tot. Cum poi s tii dac oamenii care spun c te iubesc ntr-adevr te iubesc pentru cine eti i nu pentru ceea ce ai bani, faim etc.? Dar dac ncepi cu personalitatea, atunci ncepi cu nceputul. tii cum pleci la drum i asta nu trebuie s uii niciodat. n jurul a ce gravitezi tu? Majoritatea dintre noi gravitm n jurul a mai multe lucruri, cele pe care le-am expus mai sus ori poate altele, pe care nu le-am enumerat. Cnd e satisfcut o nevoie, trecem s gravitm n jurul altui centru i tot aa. O dat eti fericit i optimist, alt dat n depresie i nefericit. NU exist un sens clar i consistent spre care te ndrepi, mprumui putere de la prieteni, bani, relaii etc., ca s obii ce vrei. Plteti ns napoi 77

cu dobnd mare acest mprumut atunci cnd nu te poi folosi de aceast putere superficial i nu mai obii. Nu foloseti singura putere adevrat: puterea personal. NU ai un sentiment al puterii personale care vine din interior i din identitatea ta. Ideal este s ai un centru de unde s izvorasc toat puterea ta, sentimentul de siguran i nelepciunea, un centru de unde i iei tot ce ai nevoie pentru a face tot vrei n via. Acest centru este n interiorul tu i trebuie s devin soarele n jurul cruia graviteaz totul. Valorile pe care le ai, principiile, sunt combustibilul care va face acest centru s ard. Un centru bazat pe valori i principii Aa cum am spus deja, cnd ai un scop n via, o imens putere deriv de acolo. Scopul i aduce principii de la care nu te abai, pentru c tii ce vrei, i valori pe care le susii indiferent de ce se ntmpl n lumea exterioar. Ctigi o putere personal imens. Valorile, odat ce i le stabileti n conformitate cu ceea ce vrei, ele nu se mai schimb. Sigurana va veni din faptul c, spre deosebire de celelalte centre, supuse schimbrii i influenelor, acest centru nu se modific. Te poi baza pe ele tot timpul, c te vor ghida i i vor spune cum s acionezi n fiecare situaie. Ele nu vor reaciona la nimic, nu vor divora i nu se vor despri de tine, nu pot fi distruse de foc, ap, nu pot fi furate sau nimicite de cutremur. NU i paveaz drumul cu scurtturi i remedii instant, spre deficitul tu. NU depind de comportamentul celorlali, al mediului nconjurtor i nu i pierd valoarea. Aadar, indiferent ce principii i alegi, odat ce le ai ca ancor n via, devii un om foarte puternic i respectat. Oricine i poate alege propriile principii i valori dup care s triasc. Dar, ca ntotdeauna, fiecare e responsabil de ce alege i ce fel de om vrea s fie. Nu uita c trebuie s te iubeti pe tine prima oar dac ai pretenia s fii iubit de altcineva. i dai seama c ai gsit un principiu i o valoare pentru tine atunci cnd rspunsul la ntrebarea: Mi-a da viaa pentru valorile, principiile i visele mele? este DA. i este sincer. sta e un lucru care ctig respect oriunde i din partea oricui. Asta i aduce statut social. Devino egoist prima oara, devino soarele in lumea ta, fa ca totul sa graviteze in jurul tau pentru ca mai tarziu sa poti sa oferi din plin si cu multa generozitate lucrurile pe care le-ai dobandit. Despre Ego Carl Gustav Jung mparte psihicul uman n trei pri. Ego-ul, Umbra i Incontientul colectiv. Vom vorbi despre toate 3, si incepem cu prima. Se numete Ego (sau Eu) care este definit ca partea contienta a minii umane. n literatura de specialitate a psihologiei moderne se acord tot mai mult atenie acestui aspect al psihicului, deoarece se pare c Ego-ul este sursa foarte multor probleme cu care societatea uman se confrunt la ora actual. Ego-ul este partea de animal, de mamifer din fiecare fiinta umana. Avem organe sexuale, avem tub digestiv, avem trupuri de mamifer. 78

Este absurd sa nu iti onorezi si aceasta latura a ta cu toate ca fiinta umana nu e compusa doar din ego. Insa ego-ul iti apartine. Ego-ul este acea parte din orice fiin uman care, n momentul trezirii din somn dimineaa, vine i lipete un bilet pe fruntea fiecrui individ, cu cerinele: Vreau mai muli bani, mai mult atenie, mai mult statut social, mai mult iubire! Vreau toate acestea i mai mult dect toate la un loc. i dac nu le am, am s te fac s te simi foarte prost. i dac le voi avea, poi fii sigur c nu va fi destul i voi dori altceva, n cantiti i mai mari!. E destul de simplu s ne dm seama care este legtura ntre Ego i egoism. Pentru ca ego-ul multor oameni este slab, asa cum am zis, Ego-ul are tendinta sa graviteze in jurul altor centre mai puternice decat el, de aceea e foarte important sa iti intaresti ego-ul astfel incat toate lucrurile importante pentru tine sa graviteze in jurul tau. Devino o persoana foarte egoista In definitia lui Thomas Leonard, egoismul este starea in care te afli atunci cand faci ce e mai bine pentru tine. In schimb, acest egoism temporar te ajuta sa oferi mai tarziu mult mai multe celor iubiti si lumii intregi. Poate fi un pas dificil insa odata ce incepi sa devii egoist intr0un mod responsabil, incepi sa te simti o persoana mult mai atragatoare si ca o concecinta, mai atragatoare si pentru cei din jur. Eu prin egoism am inteles sa nu mai raspund la telefoane cand nu am chef indiferent cine ma suna, sa nu primesc pe nimeni acasa la mine decat atunci cand cer sa fiu vizitat in mod clar, sa nu mai raspund cererilor de ajutor facute din lene si care pot fi rezolvate fara mine cu putin efort, sa pun pe primul loc sanatatea mea fizica, emotionala si spirituala, sa pun pe primul loc in viata visul meu de a deveni un foarte bun psiholog, sa setezi reguli in relatiile cu cei din jur astfel incat sa imi amplific puterea, nu sa mi-o diminuez. Asta nu ma impedica sa ii iubesc neconditionat pe cei apropiati, insa consider ca si ei trebuie sa ma accepte asa cum sunt si sa ma iubeasca la fel, neconditionat, chiar daca se intampla sa nu le satosfac unele nevoi pe care le-ar vrea satisfacute de catre mine. Exercitiul 1: Fa o lista cu ce anume inseamna egoism pentru tine si in viata ta. Cand am inceput sa imi dedica cea mai mare parte a timpului meu persoanei mele, mi-am descoperit vocatia in viata. Aceea de a fi un foarte bun psiholog. Si am facut si un plan pentru asta. Sa ajut cei mai multi oameni din postura de psiholog, mai multi decat oricare alt psiholog de pana acum. Stiind asta, mi-am concentrat timpul si resursele pe citit, scris, educatie, practicarea psihologiei, dezvoltarea permanenta personala si profesionala. Dupa 2 ani au inceput sa apara rezultatele care au devenit din ce in ce mai incurajatoare. Exercitiul 2 : Avand in vedere exemplul de mai sus, care crezi ca ar fi talentul tau cel mai mare pe care l-ai putea dezvolta intr o abilitate care sa faca intreaga lume mai buna ? E nevoie de egoism ca sa te concetrezi doar pe tine o vreme si sa descoperi care este comoara ascunsa in tine. Scrie acele lucruri care crezi ca ar putea fi talente ale tale sau chiar vocatia ta in viata Cand am luat decizia sa fiu egoist o vreme, am inceput sa imi anunt ( deci sa imi si dezamagesc) familia, prietenii, anturajul. Le-am spus planurile mele si noul meu stil de viata. Apoi i-am lasat sa comenteze ce vor in timp ce ma indepartam si le auzeam vocile din ce in ce mai slab. Exercitiul 3 : Scrie o lista cu persoanele pe careva trebui sa le anunti ca nu vei mai putea fi la dispozitia lor pentru ca ai un vis in aceasta viata si ai nevoie de timp si energie pentru tine si munca ta. 79

Va trebui sa folosesti cuvantul NU din ce in ce mai des. Eu am spus NU persoanelor care imi mancau timpul si energia fara rezultate, telefoanelor care sunau cand ma concentram pe munca mea, cererilor de tot felul care imi sugeau energia si timpul zilnic. Exercitiul 4 : Fa o lista cu lucrurile sau oamenii carora vei incepe sa le spui NU

Increderea si respectul de sine in dragoste ( cu exemple)

Increderea in sine in Dragoste si exemple ( Extrase din cartea Cei sase stalpi ai increderii in sine de Nathaniel Brandon) Acest articol este un omagiu adus celei mai bune carti despre increderea in sine pe care am citito. Nu este greu s observi importana respectului de sine n ceea ce privete succesul relaiilor intime. Nu exist o barier mai mare n calea fericirii romantice dect teama c nu meritm dragostea i c vom avea de suferit. Asemenea gnduri fac ca profeiile s se materializeze. Dac am un sentiment ridicat de valoare a propriei persoane i cred c pot fi iubit, atunci am i fundamentul pentru a-i aprecia i a-i iubi pe ceilali. Relaia de dragoste este ceva firesc; bun-voina i grija sunt ceva firesc. Am ceva de oferit; nu am sentimentul c-mi lipsete ceva; am tipul acela de surplus emoional pe care l canalizez spre dragoste. Dar dac nu am respect i nu m bucur pentru ceea sunt, am foarte puin de oferit cu excepia nevoilor mele nemplinite. Din pacate, foarte multe relatii apartin unor oameni care isi satisfac reciproc nevoi, nu a unor oameni care se iubesc pe baza unor sentimente de atractie, respect si valorizare reciproca. Din cauza lipsurilor emoionale, avem tendina s-i consideram pe ceilali n principal surse de aprobare sau dezaprobare. Nu i apreciem pentru ceea ce sunt n realitate. Ii vedem doar din punct de vedere a ceea ce pot face sau nu pot face pentru mine. Nu cautam persoane pe care le putem admira i cu care putem mpri bucuriile vieii. Cautam oameni care nu ne condamn i care probabil vor fi impresionai de persoana noastra i de fata pe care o artam celorlali. Capacitatea noastra de a iubi rmne subdezvoltat. Este unul dintre motivele pentru care ncercrile noastre de a avea o relaie eueaz adesea pentru c respectul de sine este absent. Am auzit cu toii la un moment dat remarca: Dac nu te iubeti pe tine, nu vei putea s-i iubeti nici pe ceilali. Mai puin neleas este cealalt jumtate a povetii. Dac simt c nu pot fi iubit, este greu s cred c altcineva m poate iubi. Dac nu m accept pe mine, cum s accept dragostea ta fa de mine? Cldura i devotamentul tu sunt confuze: sunt bulversat, pentru c tiu c nu pot fi iubit. Sentimentele tale pentru mine nu pot fi reale, de ncredere sau de durat. Dac nu simt c pot fi iubit, dragostea ta pentru mine devine un efort de a umple jn gol, iar acest efort te va obosi n cele din urm. 80

Chiar dac refuz s recunosc n mod contient sentimentul c nu pot fi iubit, chiar dac insist c sunt minunat, prerea proast despre mine / rmne una profund i va submina ncercrile mele de a avea o relaie. Devin pe nesimite un sabotor al dragostei. Atept dragostea, dar fundamentul securitii interioare nu exist. In schimb, exist o team secret, aceea c sunt menit s triesc doar durere. Aa c aleg pe cineva care n mod inevitabil m va respinge sau m va abandona. (La nceput voi pretinde c nu tiu acest lucru, aa , c drama va fi dus la bun sfrit.) Sau, dac aleg pe cineva cu care exist posibilitatea s fiu fericit, slbesc relaia cernd asigurri i garanii nesfrite, fiind extrem de posesiv, provocnd tot timpul catastrofe sau mici friciuni, ncercnd s controlez totul prin dominare, gsind ci de a-mi respinge partenerul nainte ca partenerul s m resping pe mine. Cteva exemple ne vor arta ct de des intervine respectul sczut fa de sine n sfera relaiilor intime: De ce m ndrgostesc ntotdeauna de persoana nepotrivit?, m-a ntrebat o pacient. Tatl ei abandonase familia cnd ea avea apte ani, iar mama i spusese ipnd, n mai multe rnduri: Dac nu mi-ai fi fcut attea necazuri, poate c tatl tu ar mai fi fost nc aici. Ca adult, ea tia c soarta ei este s fie abandonat. tia c nu merit dragostea nimnui. Acum ncerca s aib o relaie cu un brbat. Conflictul era rezolvat alegnd un brbat de obicei nsurat cruia n mod clar nu i psa de ea astfel nct s o susin pe termen lung. I se dovedea c sentimentul de tragism al vieii era justificat. Cnd tim c suntem damnai, ne comportm n moduri n care realitatea s se potriveasc cu ceea ce tim. De vreme ce convingerile noastre nu pot fi puse sub semnul ndoielii, ne sabotm pe noi nine. Un brbat se ndrgostete, o femeie rspunde sentimentelor lui i se cstoresc. Dar nimic din ceea ce face ea nu l poate determina s se simt iubit pentru mai mult timp; este nesios. Cu toate acestea, ea persevereaz. Cnd n sfrit ea l convinge c l iubete i nu mai exist nici o urma de ndoial, ncepe s se ntrebe dac nu cumva i-a stabilit un standard prea jos. Se ntreab dac ea este ntradevr-bun pentru el. n cele din urm o prsete, se ndrgostete de o alt femeie i o ia de la capt. Toat lumea tie faimoasa glum a lui Groucho Marx, care spunea c nu ar deveni niciodat membru al unui club care ar ncerca s-1 fac s devin membru. Este exact ideea pe care cei care au un respect sczut fa de sine o aplic n viaa sentimental. Dac m iubeti, cu siguran ca nu eti destul de bun pentru mine. Doar cineva care m va respinge este un destinatar acceptabil al devotamentului meu. O femeie se simte satisfcut s-i spun soului ei, care o ador, toate punctele de vedere din care alte femei i sunt superioare. Dac el nu este de acord, l ridiculizeaz. Cu ct el se poart mai pasional, cu att ea se poart mai crud. ntr-un final, l obosete i el divoreaz. Ea este ndurerat i uimit. Cum 1-a putut judeca att de greit?, se ntreab ea. Dar n curnd i spune: Am tiut mereu c nimeni nu m poate iubi cu adevrat. A tiut mereu c nu poate fi iubit, iar acum are dovada. Tragedia vieii multor oameni este c, avnd de ales ntre corectitudine i oportunitatea de a fi fericii, aleg ntotdeauna corectitudinea. Este satisfacia final pe care i-o permit. Un brbat tie c destinul lui nu este s fie fericit. Simte c nu merit. (i, n plus, fericirea sa i-ar uimi pe prinii lui, care nu au fost niciodat fericii.) Dar cnd ntlnete o femeie pe care o admir i de car se simte atras, iar ea i rspunde la fel, este fericit. Pentru un moment, uit c realizarea pe plan sentimental nu este pentru el. Dnd curs bucuriei, el uit pentru moment c i-a schimbat prerea fa de sine i nu se mai simte aliniat la realitate. Intr-un final, bucuria declaneaz anxietatea pentru c simte c nu s-a aliniat la modul n care trebuiau s se ntmple 81

lucrurile. Pentru a-i reduce anxietatea, trebuie s-i reduc bucuria. Astfel c, mnat n mod incontient de o logic profund nrdcinat a prerii fa de sine, ncepe s-i distrug relaia. Inc o dat observm modelul de baz al autodistrugerii: dac tiu c soarta mea este s fiu nefericit, nu trebuie s permit s devin confuz, n cazul n care realitatea mi arat c pot fi fericit. Nu eu trebuie s ajustez realitatea, ci realitatea trebuie s se ajusteze la mine i la ceea ce tiu eu despre modul n care funcioneaz i trebuie s funcioneze lucrurile n cazul meu. ,..De observat c relaia nu trebuie distrus ntotdeauna n ntregime, ca n exemplele de mai sus. Se poate ca relaia s continue, ca s-mi dovedesc c nu pot fi fericit. M pot nhma la un proiect denumit cum s m strduiesc s fiu fericit sau cum s lucrez la relaia mea. Pot citi cri despre fn acest subiect, s particip la seminarii, la sesiuni de lecturi sau la edine K de psihoterapie cu scopul declarat de a fi fericit n viitor. Dar nu acum, nu astzi. Posibilitatea de a fi fericit n prezent este prea nspimnttoare. Ceea ce trebuie s facem cei mai muli dintre noi, indiferent ct de paradoxal ar putea suna, este s avem curajul s tolerm fericirea fr s ne sabotm pe noi nine. Anxietatea provocat de fericire este ceva curent. Fericirea poate declana voci interioare care s ne spun c nu meritm acest lucru sau c acest lucru nu va dura mult, c vom da gre, c prinii mei vor suferi s aud c sunt mai fericit dect au fost ei vreodat, c viaa nu este aa, c toi ceilali vor fi invidioi sau c m vor ur, c fericirea este doar o iluzie, c, dac nimeni nu este fericit, eu de ce a fi? Ceea ce trebuie s facem cei mai muli dintre noi, indiferent ct de paradoxal ar putea suna, este s avem curajul s tolerm fericirea fr s ne sabotm pe noi nine, pn cnd nu ne va mai fi fric i ne vom da seama c nu ne va distruge (i nici c nu trebuie s dispar). Mai demult, le-am spus pacienilor: vedei dac putei avea o zi fr s facei nimic care s v submineze sentimentele bune iar dac nu reuii, nu disperai; v revenii i ncercai s fii fericii. O asemenea perseveren este fundamentul respectului de sine. Mai mult, trebuie s ne luptm cu aceste voci distructive, nu s fugim de ele; s ne angajm ntr-un dialog interior; s le provocm pentru a afla motivele; s rspundem cu atenie i s evitm non-sensul ca i cum am avea de-a face cu persoane reale; i s le difereniem de vocea eu-lui nostru de adult. Pentru niste pasi de actiune pentru iubire si relatia de cuplu, Florina scrie o serie de articole dedicate acestui subiect: http://www.creativitatea.com/blog/serie-de-articole-creativitatea-in-relatia-decuplu/

Succesul este comemorat, esecul este uitat!

Am parcurs un drum lung impreuna si imi place sa cred ca a fost prima parte din drum. Unii dintre cititori sunt pe acest blog de ani de zile, altii de saptamani sau luni. Mi-ar place sa stiu ca daca ai citit ceea ce eu am scris, indiferent ca au fost articole, pdf-uri, carti sau orice alt material, ai devenit o persoana un pic mai buna. Daca este asa, atunci priveste cu speranta inainte pentru ca in 2010 am sa te trag dupa mine intr-un fel in care nu a mai facut-o poate nimeni. Munca la acest site, forum si comunitate care poarta numele de Personalitate alfa este o reflectie a ceea ce sunt si eu ca persoana. Pentru mine, imi doresc ca 2010 sa fie un an in care munca pe care o fac pentru oamenii interesati de dezvoltarea personalitatii si potentialului lor sa fie cel mai productiva an al vietii mele. Ma simt parca un demon ma biciuieste si imi urla in urechi: 82

 Ridica-te, ridica-te, ori ti-ai uitat chemarea? Sus, sus, incepe-ti opera Acesta e mesajul meu pentru tine la trecerea dintre ani. Incepe-ti opera! Eu am 29 de ani acum si ma gandesc cu bucurie la cat de multe lururi am facut de cand mi-am descoperit vocatia. A fost greu insa am avut zambetul pe buze in toti cei 6 ani ce au trecut din ziua cand am stiut ce am sa fac pentru toata viata. Totusi, sunt atat de multe lucruri pe care as fi vrut sa le fac si nu le-am facut. Si cand ma uit la motivele pentru care nu le-am facut, sunt doar scuze. Si stii ce? Scuzele nu au nicio greutate in cantarul vietii. Care sunt faptele tale? Ele spun totul despre tine. Azi, si tu si eu avem ceea ce meritam. Fiecare decide daca ceea ce are azi e mult sau putin insa te asigur ca e exact ceea ce meritam. Pentru ca acesta e nivelul nostru actual si acestea sunt abilitatile pe care le avem. Este adevarul simplu fara sa fie pictat in culorile calde ale scuzelor si a mintirii de sine. Pentru noi toti, este loc de mult mai bine. Si va fi mult mai bine. Inainte sa te las sa treci in noul an, vreau sa facem ceva impreuna. Macar pentru o clipa sa simtim ca in acest scop comun al vietii noastre, dezvoltarea personalitatii si a potentialului adormit din noi, nu suntem singuri. Acesta e motivul pentru care am scris acest mesaj, ca sa simti ca sunt aici, ma gandesc la tine si te vad ca pe fratele sau sora mea in lupta vietii. Imi doresc sa crestem si sa evoluam impreuna. Daca citesti acest mesaj, scrie-mi inapoi orice iti vine la comenturi, mai jos. Daca ai simtit ceva in suflet cand ai citit aceste randuri imagineaza-ti ca eu simt al fel cand cititorii imi scriu inapoi. Mai mult, arata ca nici eu si nici tu nu suntem singuri. Arata ca pe acest drum al dezvoltarii si al evolutiei suntem multi si nimic nu poate sa ne opreasca sa ne atingem scopurile, visurile si sa ne indeplinim dorintele oricat de nebunesti ar parea. Asta e combustibilul meu si asta ma face sa tin steagul sus in fiecare zi. La multi ani, tinteste sus, cat de sus poti tu in 2010. Visatorii schimba lumea si isi schimba viata. Doar succesele sunt comemorate, esecurile sunt uitate. 83

Cand toate greutatile vietii se abat asupra ta, LUPTA! si afla ca nu duci aceasta lupta de unul sau de una singura. Cand simt ca se apropie o lupta in viata mea, am multe feluri de a ma motiva. Unul din ele este sa citesc poezii pe care le-am gasit de-a lungul anilor. Ai mai primit de la mine poezii si iti mai dau inca una azi. Se cheama Decebal catre popor si sper sa te intorci la aceasta poezie de fiecare data cand simti ca incepe o lupta asa cum fac si eu. Cu respect, Pera Novacovici ( SURSA: www.personalitatealfa.ro)

Descopera-ti visurile si misiunea in viata

A fost o data ca niciodata , in vremurile creatiei cand oamenii stiau ca exista 2 forte majore : Binele , reprezentat de Dumnezeu si Raul reprezentat de Satana, o lume in care tot ceea ce nu putea fi explicat de mintea umana era pus pe seama unei forte supreme. O lume in care omul in cautarile lui nu ajunsese sa explice tot ceea ce se intampla in viata folosindusi ratiunea. Mi-am propus sa ma intorc putin in istorie sa pot intelege misiunea mea in viata si poate cu aceasta ocazie sa te provoc in aceasta calatorie de a ne descoperi scopurile si misiunea noastra. Nu e intamplator ca a venit momentul pentru aceste intrebari, intr-o epoca moderna in care din ce in ce mai multi oameni nu cunosc destinatia lor pe drumul numit VIATA. Nu e intamplator ca aceste raspunsuri reprezinta un pas spre evolutia noastra personala si ca sunt esentiale spre a ne conecta cu adevarata noastra fiinta pentru a descoperi ce ne dorim cu adevarat. Au trecut ani buni pana sa ajungem sa evoluam fizic ca fiinte inteligente si cum e in natura noastra , am inceput o alta cautare spre un alt scop. Dorinta este cea care ne mentine in viata si intotdeuna, indiferent de cate lucruri vom realiza, mereu se va naste un alt obiect al cautarii. Intrebarea pe care ti-o adresez este Ce cauti? Care este obiectivul spre care te indrepti in fiecare zi si te intreb daca el reprezinta cu adevarat reflectia adevaratelor tale nevoi?. Cand iti vorbesc despre nevoi, nu ma gandesc la tine ca la o bucata de carne si o fiinta pur fizica care duce o lupta pentru supravietuire in aceasta societate ci merg mult mai departe spre nevoile tale psihice si sufletesti. Poate ai putea spune ca astea sunt discutii filozofice si te-ai putea intreba cum te ajuta pe tine sa ai o viata mai buna. Iti raspund imediat. 84

Povestea mea: In urma cu 25 ani am venit in aceasta lume pentru a experimenta drumul care inseamna viata. Cu fiecare an, am facut noi descoperiri si am cautat de fiecare data mai mult. Daca te gandesti putin in urma poate iti vei aminti, ca toata viata ta ai cautat ceva, ca fiecare clipa in care ai exprimentat evenimente, emotii ti s-au nascut alte intrebari si ca urmare ai incercat sa gasesti raspunsuri. Te-ai uitat in jurul tau si ai vazut ce se intampla in lumea in care traiesti, ai imbratisat in personalitatea ta, anumite trasaturi de la cei care au fost in jurul tau si ti-ai stabilit modele. Parintii, prieteni, scoala, si mai tarziu grupurile din care ai facut parte au avut influenta asupra ta, si te-ai trezit astazi ca nu stii daca ceea ce faci reprezinta de fapt cine esti cu adevarat. Si eu am trecut prin acest proces insa ce am realizat mai tarziu a fost ca toti cei pe care i-am ascultat, si toti cei pe care i-am considerat modele mi-au adus multe lacune. In urma cu cativa ani, mi-a dat seama ca imi lipseste increderea in mine, apoi mi-am dat seama ca nu ma iubeam suficient, si cel mai trist ca fac exact ceea ce nu imi place si continui sa atrag in viata mea aceste lucruri. Te trezesti dupa un somn de 20 ani in care in loc sa sa te asculti pe tine si sa fructifici fiecare clipa a vietii tale facand ceea ce sufletul tau si psihicul tau are nevoie, ai facut ceea ce ai vazut la televizor, ceea ce parea a reprezenta imaginea fericirii la altii. Primul pas pentru mine a fost sa ma intorc inspre mine, si sa ma redescopar asa cum sunt eu, fara influente sociale. Am invatat sa-mi descopar pasiunea si sa verbalizez ce imi doresc cu adevarat si mai ales sa-mi descopar vocatia si misiunea. An trait si eu acea scena in care ma trezeam dimineata sa ma duc la serviciu, fara nici un chef, asteptand sa treaca ziua si sa ajung acasa, fara pasiune , fara insufletire, doar pentru ca TREBUIE si a fost cumplit. Traiesti intr-o stare de amorteala, si mergi unde te duce ziua de maine. Lipsa de curaj, limitarile te retin in acelasi loc, pe care nu-l agreezi , unde trebuie sa zambesti fortat si sa-I multumesti pe toti in afara de tine. Mie personal mi-au spus de atatea ori oamenii din jurul meu ca sunt visatoare, ca trebuie sa iti alegi o slujba de viitor, sa lucrezi 8 ore pe zi si sa astepti pensia incat eram aproape sa cred. Astazi spun ca nimic NU TREBUIE in viata asta. In plus dragii mei sfatuitori sa stiti si voi ca daca nimeni nu ar fi visat nu am fi ajuns unde suntem astazi la nivel de evolutie. Imaginatia se transforma in actiune si actiunea se transforma in fapte concrete. Visul inseamna mai mult decat iti poti imagina si descoperirea scopului si misiunii tale in viata reprezinta o realizare uimitoare. Daca te aflii acum undeva, si duci o viata pe care altii au hotarat-o pentru tine, daca traiesti de azi pe maine fara sa ai aspiratii pentru ca ai impresia ca ele nu se pot realiza ai dreptate. Asa cum spunea Ford: Daca tu crezi ca poti, ai dreptate Daca tu crezi ca nu poti, si atunci ai dreptate. Am sa-ti spun insa sa ai grija ce iti doresti, sa ai grija sa visezi cu sufletul pentru ca altfel cautarea ta nu se va incheia niciodata. 85

Sunt oameni care au realizat enorm de multe in viata insa cand au ajuns acolo si-au dat seama ca sentimentul pe care il asteptau nu a aparut. Pentru ca au urmat visul altcuiva, in viata, fiindca au crezut ca imaginea fericirii lor coincide cu imaginea pe care au vazut-o in exterior. Intreaba-te ce iti doresti cu adevarat? Intoarce-te spre interior si cauta in tine acel ceva care iti provoaca emotii puternice, implinire. Nu exista scuze pentru o viata traita la intamplare. Poti cauta sa-ti indeplinesti confortul fizic in fiecare zi a vieti tale insa daca nu faci un pas mai departe si descoperi ce iti animeaza spiritul, vei cauta o viata intreaga fara sa stii ce. Incepe prin a petrece timp cu tine, prin a rasfoi imaginile din experienta ta care ti-au dat un sentiment de bine si prin a face lucrurile care iti plac. Ganduri Actiuni Fapte Exemplu de viata traita fara un scop: Ganduri negative, frustrare, cautare continua, lipsa de entuziasm, apatie, depresie, nemultumire. Lipsa de actiune, teama de schimbare, plafonare, plictiseala. Oamenii sunt incercati din ce in ce mai mult de nesiguranta si folosesc rutina ca mijloc de a se distrage. Mintea ti-a fost educata cu fiecare pas in evolutia umanitatii, te-a condus spre confuzie. In tine se duce o lupta continua? Ratiune versus intuitie Gandeste-te la acele momente intense ,inspiratoare din viata ta. Iti asculti vocea interioara sau asculti vocea celorlalti? Cu ce ganduri te imbraci zilnic? Exemplu de viatra traita cu un scop: Ganduri pozitive, entuziasm, pasiune, liniste interioara, pace cu tine insati, lipsa regretelor. Actiune, deschidere si acceptarea provocarilor, inlaturarea temerilor, indeplinirea nevoilor trupului si spiritului. Scopuri: Plantatie de lalele, pian, trainer dezvoltare personala, Carte Arta Feminina, vacanta in Franta, terapeut de cuplu si familie, crescatorie de fluturi, ridicare biserica, sa fac pe cineva sa zambeasca in fiecare zi, o relatie sanatoasa. Continua tu: Fa-ti o lista de cel putin 30 obiective . Aculta-ti vocea interioara si descopera lucrurile care iti indeplinesc nevoile trupului si spiritului. 86

Noteaza-le intr-un caiet al visurilor. Atribuie o pagina fiecarui vis, imagini, descriere, exacta si stabileste un termen limita. Poti sa lipesti imagini cu visurile tale in locurile unde sa le poti vedea in fiecare zi. La birou, pe tavan, langa oglinda. Eu am acasa un panou special pentru visuri. Fiecare zi o traiesc cu pasiune pentru ca ma indrept spre visurile mele. Nu dau voie celor din jurul meu sa-si indrepte incertitudinile lor spre mine. Cei care iti spun ca nu vei reusi sunt cei care ei cred ca nu vor putea face acele lucruri. Traieste-ti visul in fiecare zi: Poate ai auzit de vizualizare si ca imaginatia te duce mai aproape de ceea ce iti doresti. Iti spun din proprie experienta ca functioneaza. Priveste in fiecare zi la visurile tale si lasa-ti imaginatia sa te plaseze exact in mijlocul lor. Implica-te energetic in acest proces. Imagineaza-ti cum te simti cand ai ajuns sa-ti indeplinesti un vis. Actioneaza: Dupa ce ai aflat ce iti doresti cu adevarat, actioneaza in aceasta directie. Indiferent daca vezi doar 100 m in fata ta, ai incredere ca intuitia te va ghida spre pasul urmator. Noteaza-ti in fiecare zi ce ai facut pentru visul tau. Traieste pasiunea si entuziasmul in fiecare zi. Deindata ce vei constientiza ca lumea exterioara este rezultatul lumii tale interioare, vei avea o perceptie diferita asupra lumii. Priveste in jurul tau si vezi frumusetea naturii si a ceea ce te inconjoara. Gandeste-te cat timp si energie investesti astazi in a face ceea ce nu-ti place si gandeste-te ca intradevar iti reuseste. Daca redirectionezi acest timp si energie, daca te concentrezi asupra ceea ce vrei in viata ta, imagineaza-ti rezultatele uimitoare. Misiunea: Sa provoc schimbarea in jurul meu, sa descopar secretele unei vieti la un nivel superior si sa le impartasesc celor din jurul meu. Daca eu pot si TU poti. Experienta, analiza, psihologia si oamenii cu care impartasesc o viziune comuna reprezinta resursele mele pentru a participa la schimbarea in bine a vietii oamenilor, pentru aI ajuta sa-si exploreze potentialul si a-si desoperi adevarata sa natura, scopurile si misiunea lor. Continua tu. Gandeste-te in ce fel ceea ce iubesti sa faci si indeplinirea visurilor tale dau o insemnatate vietii tale si contribuie la transformarea celor din jurul tau. Fiecare fiinta umana are aceasta nevoie de importanta pentru ceilalti, insa deseori este canalizata gresit. Ai inteles pasii de actiune? Iti marturisesc ca aceiasi pasi i-am urmat si eu si alte persoane din jurul meu si astazi iubesc viata pe care o traiesc, ma apropii in fiecare zi cu pasiune si entuziasm de visurile mele, zambesc si fac lucrurile care imi fac placere. In fiecare an pe 31 decembrie imi fac caietul visurilor, ma retrag in camera mea, in liniste sa imi ascult vocea interioara si notez fiecare gand. De asemenea imi pregatesc panoul visurilor cu cele mai importante visuri. Anul acesta panoul dj l-am facut mai devreme, pentru ca n-am mai putut de nerabdare. J Mai am de pus poze si sa-l imbogatesc, zilele astea ma ocup. 87

Hai sa recapitulam: Lista visurilor: Scrie pe foaie doar obiectivele pe care ti le propui pentru anul viitor, toate, fara a te gandi care e mai important, care e mic si care e mare, toat au aceeasi insemnatate. Minim 30recomandabil 100 dar nu exista limita superioaraJ Caietul visurilor: Apoi aloca fiecarui vis o pagina intr-un caiet special de visuri. Scrie visul, lipeste o poza reprezentativa, o descriere si cum te simti cand l-a indeplinit. Foloseste timpul prezent. Stabileste un termen limita aproximativ. Jurnalul visurilor: Poti sa notezi pe fiecare pagina din Caietul Visurilor, de fiecare data cand faci ceva care te duce mai aproape de visurile tale. Viseaza: In fiecare zi, cel mai bine dimineatza cand te trezesti sau seara imagineaza-ti ca ti-ai indeplinit visurile. Poti sa zambesti, sa te manifesti cum vrei, important e sa te implicit emotional. Poti face acest lucru in meditatia de dimineata. Pune muzica de meditatie, inchide ochii, si viseaza. Ai grija sa nu te deranjeze nimeni. Actioneaza: Sa nu crezi ca e suficient sa visezi . Exista totusi o diferenta intre un visator care doar viseaza fara a-si materialize visurile si un vizionar de succes. Concentrandu-te asupra visurilor tale, creativitatea si imaginatia iti vor trimite semnale despre cum poti sa-ti atingi visul. Asculta aceasta voce si actioneaza in directia visurilor tale. E minunat sa descoperi ce iti doresti cu adevarat, sa traiesti cu pasiune pentru fiecare dintre ele, sa ai curajul sa-ti asumi riscuri si sa vezi cum in fiecare zi faci cate un pas spre visurile tale. Mai mult decat atat, pasiunea, entuziasmul, zambetele, frumusetea nu vor lipsi din masa ta zilnica. Draga mea, inainte sa te las sa experimentezi, te provoc! Astept de la tine un comentariu in care sa-mi spui cele mai importante 3 visuri ale tale pe care le-ai descoperit iar pana la sfarsitul lunii, astept fotografii cu caietul si panoul visurilor tale. Cel mai frumos va fi un exemplu pentru toate celelalte si in plus va beneficia de o surpriza. Spor la treaba!

Divort de trecut
De azi, divortez de trecut, ma vindec si traiesc in prezent! De azi imi cunosc prioritatile! De azi stiu care-mi sunt dorintele! De azi sunt o singura persoana, caci m-am saturat de duplicitate! De azi sunt eu si arunc la gunoi toate mastile. M-am saturat de ele si ele de mine. Sunt uzate la maxim si ma incarca cu energie negativa 88

De azi imi cunosc nevoile! De azi fac cunostinta cu visurile mele si incep sa muncesc pentru realizarea lor! De azi sunt eu, autentica in toate domeniile vietii mele: personal, social, profesional! De azi pot fii orice!!! Da! Asa incepe viata mea de persoana sanatoasa din punct de vedere psihic. Ma tot dor faptele din trecut, ma ingrop si ma impiedic toata ziua de traume: din copilarie, din adolescenta, din viata de adult De azi traiesc in prezent si lucrez la viitorul meu! M-am saturat de durerea asta existentiala a unei persoane ce nu poate sa se desparta de esecurile din trecut.

Da-ti voie sa traiesti! Tu meriti sa traiesti! Tu meriti sa fii prezenta la viata ta, la evenimentele ce se petrec chiar in acest moment si nimeni nu te poate opri sa te bucuri de ceea ce ti se intampla! Te-ai pierdut pe drum? Prezentul e mereu aici si te asteapta sa-l traiesti, sa fii parte activa din el! Actioneaza acum pentru a te bucura maine de ceea ce ai reusit sa-ti oferi.

Am incredere in mine, ma tratez cu iubire si respect si am grija de nevoile mele, fizice, spirituale, emotionale, psihice pentru ca astfel sa atrag in viata mea reactii pozitive din partea celor care sunt in jurul meu.

TU esti responsabila pentru tot ceea ce iti intra in viata. Nu e suficient sa asmiliezi informatii. Daca iti doresti sa traiesti o viata la nivel superior, actiunea spune totul despre cat de mult te respecti.

Personalitatea, coeficientul de inteligenta si inteligenta ta emotionala determina tot ceea ce gandesti si ceea ce faci.

Sunt cine sunt! Spirit independent, responsabil, autonom si ma accept si ma iubesc profund si in totalitate. 89

Corp, psihic, spirit! Asa ca trezeste-te si astazi haide sa facem cunostinta cu adevarat. Cine esti tu? Vorbeste-mi despre tine. Cum te vezi tu? Ai curajul si spune in fata tuturor ceilalti care suntem aici cine esti. CUVINTE CREATIVA INTELIGENTA DESTEAPTA IUBITOARE DE SUCCES DRAGUTA RELAXATA ALTELE SUNT O CASTIGATOARE! EU SUNT CEA MAI BUNA PRIETENA A MEA AM ABILITATEA SA REZOLV ASTA MA IUBESC PENTRU CINE SUNT MERIT SA FIU RASPLATITA PENTRU CE FAC MERIT SA MA RELAXEZ SE INTAMPLA LUCRURI MINUNATE IN VIATA MEA POSIBILITATILE SUNT NELIMITATE POT FACE FATA ORICAREI SCHIMBARI CARE APARE PE DRUM. spune-i n fiecare zi: Am o energie i ncredere de nelimitat. M simt din ce n ce mai bine, pentru c m iubesc i m respect profund i n totalitate. PROPOZITII SI FRAZE ACTIONEAZA! ASUMA-TI RISCUL! PROFITA DE SITUATIE INDRAZNESTE!FII DIFERITA! ACCEPTA SITUATIA

Exercitiu dezvoltare persoanala

A trai constient pentru mine inseamna.. Continua aceasta propozitie. 90

O sa-ti dau un exemplu, nu te las singura, si nu esti singura. sa ma gandesc la deciziile si alegerile pe care le fac sa imi ascult copiii, sotul, prietenii Treci la urmatoarea propozitie: Daca as fi cu 5% mai constienta de relatiile pe care le am astazi.. Reflecteaza asupra dificultatilor pe care le ai in orice domeniu al vietii tale. Daca as fi constienta intr-un anumit aspect al vietii mele, ce as face diferit? Daca as vrea sa fiu responsabila intr-un anumit aspect ce as face diferit? Daca m-am acceptat pe mine ce as putea schimba acum? Daca as stii unde vreau sa se indrepte relatia mea ce as face diferit? Fa asta o saptamana de luni pana vineri si nu uita ce ai scris ieri. Goleste-te de asteptari. Cand termini continua-ti programul normal E important sa te accepti pe tine, si sa te poti privi in oglinda cu sentimentul ca iti place ce vezi.

Asa cum te vezi pe tine, asa te vad si ceilalti. Nu uita acest lucru.

Suntem ceea ce gandim 2

Aspiraiile profunde ale sufletului i dorinele pure ale inimii sunt adevrate profeii, sunt vestitorii a ceea ce poate deveni realitate. Ele sunt cu totul altceva dect poftele oarbe, izvorte din lcomie sau alte tendine inferioare. Cnd ncepem a dori ceva din toat inima, crem o legtur ntre acel lucru i noi, legtur cu att mai puternic, cu ct dorina noastr este mai arztoare i strduina noastr de a o realiza mai neleapt. Ceea ce ne blocheaz este faptul c dm prea mult importan aspectului material al lucrurilor i nu acordm destul atenie idealului nostru. Ar trebui s ne obinuim s trim mai nti n gndurile noastre idealul pe care dorim s l realizm. Dac, de exemplu, dorim s rmnem tineri, trebuie s trim permanent cu mentalizarea tinereii, dac dorim s fim frumoi, trebuie s trim meninnd permanent starea mental sau, altfel spus, rezonana specific pe care o creeaz frumuseea. Trebuie s avem mereu prezent n suflet i n minte viziunea fiinei care vrem s fim i n acelai timp s credem cu trie c putem ajunge acea fiin, ndeprtnd imediat orice idee de boal sau orice sugestie de inferioritate care s-ar putea strecura n mintea noastr. Nu trebuie s ne lsm niciodat prea mult preocupai de slbiciunile i lipsurile noastre. Avnd mereu prezent idealul nostru n minte i luptnd curajoi s l realizm, ne vom ridica cu siguran pn la el.

91

n credina meninut cu trie c dorinele i aspiraiile noastre se vor realiza, c visurile noastre se vor nfptui, se afl o mare i tainic putere. Nimic nu ne ajut mai mult dect convingerea c lucrurile se vor transforma ntotdeauna n bine i nu n ru, c vom reui i nu c vom cdea, c vom fi fericii n ciuda a tot ce s-ar putea ntmpla sau nu. Pstrnd o atitudine optimist, putei fi siguri c v vei atinge scopul, orice vei urmri s facei sau s fii i vei constata cu surprindere ct de mult vi se vor dezvolta calitile i ct de mult se va transforma n bine ntreaga voastr via. Atunci cnd mentalul i-a format obiceiul de a se hrni numai cu gnduri vesele, optimiste i ncurajatoare, dup aceea nu mai poate face altfel. Credina c viitorul ne va rezerva numai lucruri bune, convingerea c vom fi fericii i c vom prospera, fiind pregtii s facem fa oricrei eventualiti, iat cel mai bun capital de care ne putem ajuta n via.

Ceea ce urmrim cu putere s realizm, tinde ntotdeauna s se ndeplineasc n viaa noastr, chiar dac la nceput ar putea prea imposibil. Dac ne vom reprezenta n mod viu, prin imagini mentale clare i suficient meninute, ceea ce am dori s fie viaa noastr i dac vom urmri mereu i energic nfptuirea idealurilor noastre, cu ntreaga for interioar de care dispunem, este mult mai sigur c vom reui dect dac vom nesocoti aceast atitudine. Muli oameni renun cu foarte mare uurin la aspiraiile i idealurile lor. Ei nu neleg c intensitatea i statornicia dorinei este cea care le confer puterea de nfptuire. Efortul perseverent de a menine intensitatea aspiraiei are puterea de a o transforma n realitate. Nu are nicio importan faptul c aceast realitate poate prea la nceput puin probabil sau ndeprtat, c viitorul pare ntunecat. Este suficient ca noi s credem n ea cu intensitate i s luptm energic pentru ea i mai devreme sau mai trziu ea ne va aparine.

Dorina ncepe s fie cu adevrat un stimulent, numai atunci cnd se transform n hotrre trainic. Aspiraia unit cu o hotrre ferm d natere acelei puteri creatoare care se traduce apoi n rezultat practic. Fr ntrerupere noi ne amplificm sau ne micorm fora interioar prin calitatea gndurilor noastre, a emoiilor noastre, a idealurilor noastre.

Nu gndii i nu spunei despre voi dect ceea ce dorii s fii n realitate. Persoanele care mereu se plng, care mereu spun, pretutindeni i de prisos, c sunt obosite, extenuate, c nu au noroc, c un destin nefast le urmrete i c aa vor rmne ntotdeauna, c au muncit mult ncercnd zadarnic s ajung la un rezultat, nu-i dau seama c astfel nu fac dect s i adnceasc i s i agraveze mereu n minte acele tablouri ntunecate, a cror creatori sunt chiar ele, i care, de altfel, cu siguran vor deveni o realitate pentru ele. De aceea, nu admitei nicio clip c suntei bolnavi sau abtui, cci gndind astfel aceste stri negative vor cpta putere asupra voastr.

Suntem cu toii rezultatul gndurilor noastre i ajungem ntocmai aa cum noi nine ne mentalizm, chiar i n cele mai secrete gnduri ale noastre. Obiceiul de a ne vedea zilnic o fiin creat pentru a ndeplini o misiune divin perfect, o fiin capabil de a-i ndeplini menirea, ne confer o nestrmutat ncredere, o minunat putere i o nentrerupt ncurajare.

Dac dorii s pornii pe o cale oarecare, ndreptai-v gndurile n acea direcie dndu-le o ct mai mare vioiciune, concentrai-v atenia asupra lor pn cnd vei simi c ele v mping nainte i c 92

aproape le vedei nfptuite. Astfel putei fi siguri c pn la urm ele se vor nfptui. Treptat, fiina slab, imperfect, incontient creat de falsul nostru mod de via, din pcate att de larg acceptat, va fi nlocuit de omul ideal, aa cum trebuie s ni-l imaginm i aa cum a fost el creat de Dumnezeu. Idealul este un nentrecut sculptor de caractere. El are o imens influen asupra cilor vieii noastre. Nimnui nu-i este posibil s ascund prea mult timp ceea ce l preocup n mod obinuit. Gndurile, expresia feei i modul su de via l vor da de gol. De aceea trebuie s veghem ca emoiile i gndurile noastre s fie mereu superioare, nobile, folositoare. Hotri-v s nu avei nimic n comun cu gndurile sau aciunile de calitate inferioar; tot ceea ce facei s poarte ntotdeauna pecetea

Capacitile subcontientului
Exist mai mult de zece miliarde de celule n creierul omului, dintre care majoritatea se gsesc n zona incontient. Fiecare celul are posibilitatea de a nregistra n jur de 100 000 de coduri, care corespund unor buci de informaie. Subcontientul nostru captez n permanen informaiile din jurul nostru, emoiile, senzaiile, imaginile, sunetele i gusturile, pentru ca apoi s le claseze i s le organizeze. Aceste procese pun n continuu n joc miliarde de operaii cu un timp de rspuns foarte scurt. De exemplu, un om de treizeci de ani a acumulat n jur de trei trilioane de amintiri (majoritatea blocate de spiritul contient) care s-au nscris n subcontient. Contientizarea acestei capaciti fenomenale a subcontientului de a stoca informaiile din viaa dumneavoastr i nelegerea principiului su de funcionare permite nelegerea tehnicilor de dezvoltare personal cu mult mai mult eficacitate. Ignorarea acestei etape nseamn a v lipsi de un ajutor preios i a risca s nu profitai pe deplin de ajutorul pe care vi-l poate aduce subcontientul. Subcontientul este o parte a fiinei umane, el v poate fi cel mai bun prieten, dar poate fi i duntor, dac nu contientizati care sunt funciile i capacitile sale. nvai s v cunoatei mai bine subcontientul pentru a v face din acesta un aliat ! Iat prezentarea a dou elemente principale care formeaz spiritul uman : partea contient i partea subcontient. Contiina sau contientul Aceasta este fr ndoial partea din voi cu care suntei cel mai obinuii, deoarece ea este partea vizibil a ice-berg-ului. Contientul ia asupra sa tot ce este raional, analitic i logic. V folosii contientul pentru toate activitile zilnice care cer raiune, memorie i aciune. Contiina este memoria activ a spiritului vostru. O folosii de fiecare dat cnd mncai, cnd v gndii la ceva, atunci cnd lucrai, cnd analizai o situaie, cnd citii, cnd socotii, cnd vorbii, ascultai sau luai decizii. Felul n care gndii depinde de partea contient a creierului vostru i este direct responsabil de performanele sau de eecurile voastre n diferitele domenii de activitate din viaa de zi cu zi, de fericirea sau de nefericirea voastr.

93

Informaia ajunge prin contient i tot el este cel care trateaz i filtreaz aceast informaie. Contientul este pus la munc de fiecare dat cnd trebuie s producei un raionament i el reprezint voina n om. Spiritul contient poate s ne impun limite psihice i mentale adesea inutile deoarece el este excesiv de critic i de nencreztor. Atunci cnd spiritul contient sufer de blocaje psihologice sau de limitri, poate fi avantajos s-l ocolii ca s v programai n mod direct subcontientul.

Subcontientul sau incontientul Puini oameni cunosc subcontientul, de vreme ce el constiuie partea scufundat a ice-berg-ului, partea spiritului care lucreaz fr s v dai seama. El ocup un loc de nou ori mai mare dect contientul n funcionarea corpului vostru i n realizarea obiectivelor voastre. Subcontientul nregistreaz tot ce vedei, auzii i trii. Tot ceea ce v nconjoar, toate sentimentele pe care le trii, fric, durere, bucurie, sunt nregistrate de ctre subcontientul dumneavoastr. El nmagazineaz i toate percepiile celor cinci simuri i pstrez n memoria sa tot ceea ce tii, ceea ce ai nvat, amintirile i imaginile. Este vorba att de cele pe care vi le amintii, ct i de cele pe care nu vi le mai amintii. Subcontientul nu cunoate nici emoia, nici sentimentul, el este neutru i nu gndete. Tot ceea ce ajunge la el este nmagazinat n memoria sa.

Subcontientul asigur i controlul tuturor funciilor biologice automate, cum ar fi respiraia, fr a fi necesar s v gndii la aceasta, sau btile inimii. Subcontientul gestioneaz i toate aciunile sau reaciile automate pe care le facei n mod spontan, fr a v gndi la ele, cum ar fi condusul mainii n timp ce v gndii la altceva. De fapt, ne putem reprezenta subcontientul ca pe un hard al creierului vostru, pe care se stocheaz toate datele i sunt redistribuite contientului, atunci cnd acesta are nevoie. Cum funcioneaz subcontientul Subcontientul funcioneaz cu programe, ca un calculator. El trateaz informaia plecnd de la ideile i credinele cu care a fost hrnit, cu ajutorul programelor pe care i le-ai introdus. Unele sunt nscrise n codul vostru genetic nc de la natere (programe naturale), iar altele au fost dobndite o dat cu evenimentele pe care le-ai trit zi de zi, ct i prin gesturile i cuvintele repetate (programe dobndite). Subcontientul este incapabil s fac discriminri ntre informaiile pe care le primete i, din aceast cauz, le accept aa cum sunt. El nu va ti s fac diferena ntre vis i realitate, ntre un fapt imaginar i unul trit, i nici ntre prezent i viitor. Subcontientul este atemporal. Singura slbiciune a subcontientului este faptul c el nregistreaz toate informaiile fr s i pun ntrebri sau s analizeze. De fapt, prin repetiie, el absoarbe toate datele pe care le percepe, fr ca mcar s trieze ceea ce este nefast pentru voi. Chiar dac nu sunt percepute de ctre contient din lips de atenie, de exemplu, sau pentru c mesajul este prea slab, subcontientul le nregistreaz. El i execut orbete programul, plecnd de la datele pe care le-a nmagazinat, i v va furniza din nou aceste date atunci cnd o situaie identic sau apropiat se va ivi. Construirea de-a lungul vieii a 94

propriilor gnduri i credine, cele pe care le-ai acceptat i cele care in de mediul familial, social i cultural v lefuiesc ncetul cu ncetul gndirea. Copilria este perioada cea mai vulnerabil n ceea ce privete dezvoltarea subcontientului. Credinele negative, cteodat distructive transmise n mod voluntar sau involuntar copilului sunt nmagazinate i devin treptat frne i inhibiii n dezvoltarea adultului. n definitiv, acumularea acestor gnduri negative sau limitative sfrete prin a crea n noi scheme de gndire care ne conduc viaa i ne condiioneaz comportamentul psihic i fizic. Practic, orice ru sau boal i are originea n creierul vostru i devenii exact ceea ce gndii. Calitatea vieii voastre depinde de calitatea subcontientului. Subcontient versus Contient : Care este mai puternic? Contientul, dup cum spun oamenii de tiin, se afl n imposibilitatea de a cunoate ceea ce este nregistrat n subcontient, lucru care d natere la numeroase conflicte ntre cele dou emisfere. Dup cum am vzut mai sus, contientul este nsrcinat cu analiza informaiei i cu raionamentul, dar el o face pe baza datelor pe care le primete de la subcontient, care i va da mereu informaiile cele mai apropiate de situaia trit n acel moment. De fapt, trebuie s tim i s ne amintim c subcontientul este mereu mai puternic dect contientul i c el este cel care are ultimul cuvnt. Subcontientul are ntotdeauna prioritate n faa gndirii i refleciei contiente. Acesta este un punct important, pe care trebuie s l integrm n funcionarea creierului, cci el este sursa tuturor conflictelor. Sintetiznd, atunci cnd avei voina contient de a executa un proiect sau o aciune, subcontientul v va servi informaiile pe care le are. Dac aceste informaii corespund unei programri negative legate de o situaie special din copilrie, (de exemplu un eec, o fric, o altercaie, o decepie sentimental), aceste emoii vor aprea n prezent i se vor afla n conflict cu contiina voastr, care nu va avea mijloacele de a depi sau de a terge aceste gnduri negative ale subcontientului. Acestea vor lua, fr nicio ndoial, controlu, i vei tri o situaie de conflict interior permanent, greu de rezolvat i de asumat. Este nceputul instalrii bolii sau al unei patologii cronice, pe care nu o putei rezolva dect ncepnd o munc de reprogramare pozitiv a subcontientului vostru.

Iat un exemplu: Un copil este btut cu regularitate de ctre tatl su n primii ani de via. Subcontientul su nregistreaz toate aceste situaii de fric i de violen traumatizant. Copilul devine adult i face totul ca s uite aceast tragedie din trecut. n mod contient, el se gndete c a uitat, sau cel puin c a pus deoparte aceast etap din viaa sa. Ce se va petrece n realitate? Subcontientul lui nu a uitat nimic, i de fiecare dat cnd va tri o situaie care va avea n centru o persoan asemntoare tatlui su, el i va reprezenta n contient aceste amintiri legate de emoii dureroase. Adultul trece atunci printr-un automatism al comportamentului su mpotriva cruia nu poate face nimic pentru moment; simte un disconfort, o fric i o nelinite asemntoare celor din copilria sa. Se afl n faa unui blocaj pe care ar trebui s il elimine din subcontient dac vrea s i gseasc pacea i linitea n faa unei persoane care seamn cu tatl su. Subcontientul are mereu prioritate n faa gndirii umane. Reprogramai-v subcontientul

95

Ai neles c eecurile, umilinele, emoiile negative, cum ar fi frica i nelinitea, v deregleaz creierul i v afecteaz, bineneles, felul de a tri i de a gndi. Aceast dereglare, fr s v dai seama, are ncetul cu ncetul un impact asupra schemei de gndire i v conduce la comportamente iraionale i mpotriva propriului vostru interes, mpingndu-v spre situaii de eec. Aceast dereglare genereaz disconfort i boli, care pot da natere la tulburri, cum ar fi lipsa de ncredere n sine, timiditatea bolnvicioas, bulimia, anorexia, dependena de tutun, alcoolismul, dar i la cazuri patologice grave, atunci cnd sentimentele trite au fost violente i profunde. De fapt, avem iluzia c ne cunoatem subcontientul, dar ne dm repede seama c el este cel care ne ine n mna sa, i multe din problemele de sntate pe care le ntlnim sunt urmri ale unor rni, cum ar fi respingerea, abandonul, umilina, trdarea, nedreptatea sau alte situaii pe care le-am trit sau leam simit n acest mod. Pentru a te vindeca sau pur i simplu pentru a te simi bine, trebuie fcut un demers de vindecare i de reprogramare a subcontientului. Din fericire, este posibil schimbarea oricrui program nscris n subcontient, fie c v ajutai n atingerea obiectivelor, c v modificai caracterul sau c v debarasai de un obicei prost. Putei terge sau nlocui datele care sunt legate de emoiile negative. Descoperind cauzele i eliberndu-v de amintirile legate de emoiile care creeaz dezordine, restul devine uor de fcut. Reuita nu va fi dect o chestiune de timp, n funcie de motivaia i de importana emoiei negative. Exist multe metode la dispoziia publicului, care ajut acum n mod eficace la reprogramarea pozitiv i la nlocuirea tuturor gndurilor negative. O metod nu este mai bun dect alta, pentru c fiecare individ va reaciona diferit, n funcie de personalitatea sa, de mediul n care triete i de propriul su trecut. Abordrile sunt diferite, n funcie de metode, dar ele au toate un numitor comun.

Alimentarea regulat a subcontientului cu sugestii pozitive, care elimin i sfresc prin a v nlocui credinele i gndurile, astfel nct subcontientul s fie deblocat, adic stoparea sugestiilor negative pe care subcontientul le ofer contientului i tergerea progresiv a acestor amintiri se numete reprogramare.

Regula de aur pentru ca acest lucru s aib succes este repetarea zilnic, sau chiar de mai multe ori pe zi, a acestor sugestii, astfel nct acestea s se imprime n subcontient. Asta poate nsemna repetarea unor cuvinte, fraze, gnduri pozitive sau fabricarea de imagini mentale, scene de via (acesta se numete teatru mintal,) dar important este s v inundai subcontientul, astfel nct acesta s fie marcat. Eficacitatea metodei va depinde apoi de starea de sugestibilitate a subcontientului n momentul n care sunt fcute sugestiile, adic de capacitatea sa de a le primi. Aceast stare de sugestibilitate va depinde de metoda pe care o folosii, dar n acest domeniu trebuie s ncercai mai multe metode, pentru a ti care este mai eficient pentru voi. Poate fi auto-hipnoza, vizualizarea, meditaia, relaxarea, sugestiile pozitive, undele alfa, dinamica mental sau mesajele subliminale... Toate v dau o stare de bine, ncredere n sine i v vor ajuta s v reprogramai subcontientul. Voi o alegei pe cea care vi se potrivete mai bine.

96

Cteodat, ajutorul unui terapeut poate fi necesar, dar putei ncepe prin a citi cte ceva despre dezvoltarea personal, ceea ce v poate fi de mare ajutor. Vei rmne cu beneficii nelimitate care v vor uimi, iar viaa vi se va schimba radical. Amintii-v de faptul c putei cere tot ceea ce dorii subcontientului vostru, c el v este cel mai bun prieten. Programat n mod pozitiv, el va face minuni pentru voi, cci el nu cere dect s v serveasc.

O diminea cu gnduri frumoase!

Ar fi un lucru ct se poate de minunat s-i ncepi ziua cu gnduri frumoase! Cinci minute de rugciune apoi, cinci minute de gnduri frumoase pentru tot ce te nconjoar s ai n fiecare diminea a vieii tale. Fie i atunci cnd i bei cafeaua, fie i atunci cnd i faci duul, gndete contient. Gndete cinci minute numai ceea ce-i place cu adevrat. Cineva spunea c n spatele unui gnd care te atac s-ar putea s fie un om care te atac!. Este un alt fel de a spune c gndurile se transmit, exist ntr-o dimensiune nevzut, dar acioneaz prin fiecare dintre noi. Este un alt fel de a spune ct de important este s ne gndim la cei din jurul nostru cu dragoste, cu iertare, cu nelegere i cu bunvoin. Frumuseea minii proprii ar putea s fie un scop mai important dect oricare alt scop al vieii omului. Ar trebui s ne ngrijim mintea proprie, aa cum ngrijim florile, grdinile, psrile sau animalele de cas ce ne snt dragi. Ar trebui ca gndurile noastre s fie precum felicitrile pe care le scriem celor mai iubite dintre fiine. Pentru c, dac n spatele unui gnd care te atac se ascunde un om care te atac, atunci n spatele unui gnd de iubire se ascunde un om care te iubete! n spatele unui gnd frumos, se afl un om care gndete frumos. Dar, pn ce lumea i mintea lumii se va nfrumusea pn la nivelul la care s percepem de jur mprejur numai dragoste, bucurie i frumusee, s fim noi nine pionieri ai frumuseii. Fiecare dintre noi s-i propun un numr de minute, un ceas, o clip, o secund n care s emit gnduri frumoase, gnduri care sprijin, care mngie, care triesc ntr-o lume de lumin i de blndee. S trimitem aceste gnduri minunate oamenilor apropiai, dar i celor necunoscui care poate se afl n stri de deprimare, de dezolare i de singurtate interioar. Chiar dac nu vom vedea i nu vom palpa cu mna frumuseea acestui gest, chiar dac nu vom ti niciodat ce anume a creat acest gnd frumos, este important s-l gndim noi nine. S-l simim. S-l sdim n mintea noastr. Cci propriul gnd ne va bucura pe noi nine. Propriul gnd frumos va lucra imediat asupra corpului nostru, a chipului nostru. Feele oamenilor se lumineaz nespus prin gndurile frumoase pe care ei le gndesc. De aceea frumuseea nu este un atribut al corpului, ct unul al luminii interioare, al minii frumoase, al inimii blnde. S ne facem puin timp zi de zi i s gndim cte-o felicitare mental pentru cei ce se afl n jurul nostru, pentru cei dragi i pentru cei ce nu ne ndrgesc. Pentru aceia ce ne-au fcut ru i pentru aceia ce ne-au fcut bine! S scriem cu mintea i cu inima cele mai frumoase gnduri i dup un timp de exerciiu mental de acest fel vom simi cum gndirea noastr devine mai frumoas de la sine. Mai optimist i mai capabil de fericire. Cum mintea va observa mai mult frumuseea ce-o nconjoar, dect oamenii care-o atac. n calea noastr se vor ivi i oameni mai frumoi n interiorul lor, mai tolerani i mai dornici s ne ajute. i aceasta pentru c gndurile respir ntr-un domeniu de existen nevzut i creeaz comunicarea dintre noi. nainte de a ne ntlni unii cu alii, se ntlnesc gndurile noastre. De aceea, prin gnduri frumoase le trimitem celorlali felicitri care le fac zilele frumoase.

Grabeste-te sa o dai in bara

Gandeste-te repede la trei lucruri de care ti-e frica foarte mult. 1, 2, 3. Primele trei care iti vin in minte. Daca esti o persoana obisnuita ca mine e foarte posibil ca printre cele 3 lucruri sa fie ceva care sa sune cam asa : 97

- Mi-e frica sa nu ma fac de ras - Mi-e frica sa nu gresesc - Mi-e frica sa fiu ridiculizat si umilit - Mi-e frica sa pierd

Sa-ti spun un secret pe care il stiu toti cei care au avut realizari extraordinare. Omenirea, societatea, tehnologia, totul progreseaza datorita greselilor. Paradoxal, nu? Si totusi de ce atat de multor oameni le e frica sa greseasca. De ce atat de multi oameni prefera sa se multumeasca cu putin in loc sa riste putin si sa isi schimbe viata? De unde vine teama asta de esec ? Sa ne intoarcem putin in timp ca sa intelegem de ce se intampla asta. CUM SUNTEM CONDITIONATI ? Cu totii suntem conditionati de experienta noastra de viata, asa incat reactiile, gandurile, emotiile, sentimentele, increderea etc.se dezvolta mai ales prin intermediul a trei forme de conditionare : copilaria, mediul in care am crescut si experientele din trecut. Daca iti intelegi conditionarea din trecut si o folosesti asa cum trebuie poti sa faci pasul cel mare pentru schimbare Copilaria. Fiecare om se naste cu o gandire pozitiva. In primele saptamani, luni, ani din viata ale oricarui copil, parintii il incurajeaza il ajuta si il motiveaza foarte mult. La inceput parintii administreaza continuu doze de incredere copilasului, zambindu-i mereu, spunandu-i : Poti sa mergi de-a busilea , poti sa vorbesti , poti sa mergi . Toate acestea reprezinta conditionarea pozitiva De obicei cand copilul si-a dezvoltat mobilitatea, conditionarea pozitiva inceteaza. Cuvintele parintilor se transforma in : Nu ai voie , Inceteaza Nu poti Nu esti in stare de nimic Esti prost . In felul asta apare conditionarea negativa cu care toti ne-am confruntat. Experientele din copilarie ne conditioneaza In mod natural creierul si ne afecteaza modul in care raspundem la experientele viitoare. Mediul = cu cine umblam. Indiferent de mediul in care traiesti, esti inclinat la un moment dat sa I te conformezi. Se spune ca daca umbli cu Milionari este teoretic imposibil sa nu devii si tu unul. Daca umbli cu pesimisti si pierde-vara toata viata e imposibil sa nu te traga in jos. Umbli cu oameni pozitivi, entuziasti si increzatori.incet incet ..ii copiezi Experientele din trecut Experienta unui succes, inregistrata in creier iti dezvolta increderea si are ca rezultat convingerea ca POT SA FAC ASTA. Pe de alta parte experienta unui esec da nastere lipsei de incredere si dezvolta in subconstient convingerea : nu pot sau nu o sa reusesc. CU cat gandesti mai mult ca NU POT sau NU SUNT IN STARE SA FAC ASTA, cu atat aceasta atitudine negativa iti va distruge restul celulelor pozitive din mintea ta Cum sa scapi de teama de esec ? 1. GATA CU SCUZELE. Nu cauta niciodata vreo scuza pentrru esecurile pe care le ai.Sunt pur si simplu scuze, nu justificari. Nu fac altceva decat sa te traga inapoi si sa te impiedice sa rezolvi situatia. Iata o lista cu cele mai frecvente scuze : - Pur si simplu nu am noroc 98

- Sunt prea tanar ca sa am success - Sunt prea mic de statura, prea slab(a), prea gras(a).!? ) - Eu nu sunt asa - E vina parintilor mei - Daca aratam mai bine - Daca as fi fost mai sanatos - Daca as fi avut mai multi bani etc.. Fa-ti o promisiune : NU VOI MAI CAUTA NICIODATA SCUZE 2. FII MANDRU DE TINE. Ia o hartie si scrie pe ea toate lucrurile unde esti foarte bun. Poate esti mai inalt decat majoritatea barbatilor, poate esti mai desteapta decat majoritatea colegilor, poate ai un simt artistic mai dezvoltat, poate stii sa faci lumea sa rada in jurul tauorice ar fi..scrie pe hartie care sunt punctele tale forte si fii mandru de ceea ce esti. ASTA ESTI TU si ASTA AI TU DE OFERIT. Da-i sansa mintii tale de a arata ce poate. Esti bun si vei fi si mai bun. AI GRIJA DE ASPECTUL TAU FIZIC. Te-ai uitat in ultimul timp in oglinda ? Arati intr-adevar ca omul de success care vrei sa fii ? ( OM de afaceri, artist, intelectual etc. ?) Cum arata profesionistii ? Cum arata campionii ? Imbraca-te ca ei,ingrijeste-te ca ei. Aspectul tau exterior e imaginea a ceea ce vrei sa fii. Cat de des am auzit oameni care spuneau Ma simt excelent numai dupa ce si-au luat o pereche de blugi noi sau si-au facut o freza noua. VERIFICA INFORMATIILE CARE ITI INTRA IN MINTE.. Imagineaza-ti un filtru sau o sita care sorteaza toate lucrurile negative care inceearca sa-ti saboteze activitatea, Daca te surprinzi avand o atitudine autodistructiva..spune pe loc : Nu o sa gandesc asta.. si inlocuieste imediat gandul acela cu o constatare pozitiva. Ca si cum dintr-un cosulet cu capsuni le-ai alege si le-ai arunca pe cele stricate si aici e vorba doar de putin antrenament si hotarare. FII CONVINS CA POTI. Credinta este un cuvant folosit mai ales intr-un context religios insa e un cuvant puternic, Ii respect pe toti cei care cred cu adevarat in ceva. De-a lungul istoriei oamenii i-au urmat pe cei cu credinta si convingere . Am citit recent un clasament al celor mai mari sportivi din ultimul secol, un clasament in care Nadia Comaneci este pe locul trei pentru cele 7 note de 10 de la JO. Atentia mi-a fost atrasa de cel de pe locul 1. Nu a fost nici Pele, Maradona, Michael Jordan, nici Muhamad Alipe locul 1 a fost ales ROGER BANNISTER, un atlet..fara mari performante ales ..pentru impactul pe care l-a avut asupra sportului si lumii in general. Daca nu ati auzit de el inca iata povestea lui : Atletul i medicul britanic ROGER BANNISTER este cunoscut ca omul care a alergat mila miraculoas. La vremea sa, era larg acceptat c e imposibil pentru o fiin uman s alerge pe distana de 1 mil n mai puin de patru minute. Bannister credea c poate. El i-a folosit cunotinele sale de fiziologie pentru a se antrena i a-i atinge scopul. n 1954 el n sfirit i-a mplinit visul, alergnd pe distana de 1 mil n 3,59.4 minute. Credina lui i-a determinat comportamentul i prin aceasta a fost capabil s depaeasc recordul. A devenit un model de succes ! 99

Ce este i mai remarcabil dect aceasta: la scurt timp, ali atlei au nceput s alerge 1 mil n mai puin de 4 minute. Bariera psihologica a fost dobort. Toi acei atlei aveau resursele fizice pentru a atinge elul, cu toate acestea ei erau limitai de credinele lor! Cand a realizat performanta, Roger Bannister avea 25 de ani si era student. Ulterior el a devenit un neurolog si un profesor universitar reputat. Daca tu crezi ca poti, rezultatul va fi aproape sigur un succes. Crezand ca nu poti incepi sa eziti, apare teama de esec si rezultatul este apoape cu siguranta dezastrul VORBESTE POZITIV. De obicei facem exact pe dos. Daca spui Nu ma simt prea increzator sa ma duc sa vorbesc in public ce se intampla ? Obtii exact acest rezultat. Un alt exemplu este Nu ma simt foarte bine Spune asta si te vei simti rau. Printre exemplele de afirmatii pozitive sunt : - Ma simt grozav - Sunt increzator - Am succes la .. - Ma simt bine - Sunt ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, (completeaza cu o afirmatie pozitiva) - Sunt ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, (completeaza cu o afirmatie pozitiva) - Sunt ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, (completeaza cu o afirmatie pozitiva) - Sunt ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, (completeaza cu o afirmatie pozitiva) NU TE TEME DE GRESELI. Este absolut imposibil sa faci o greseala daca nu faci nimic, dar daca nu faci nimic este imposibil sa realizezi ceva. Orice greseala este o experienta din care poti castiga informatii pentru incercarea viitoare. Cu cat incecrci mai mult cu atat vei avea mai multe esecuri dar si mai multe succese. TINE MINTE : OAMENII DE SUCCES AU MULTE ESECURI. Ei nu se tem de ele. Ei folosesc esecurile ca sa invete ce trebuie sa faca bine data viitoare Fa-ti o lista a succeselor. Incearca sa-ti amintesti cand ai avut success prima oara in activitatea ta. Fa-ti un caiet in care sa notezi fiecare experienta incununata de succes din viata ta. In momentele cand iti pierzi increderea in tine si te simti descurajat. amintirea succeselor te pot ajuta sa te ridici mult mai repede 1. Grabeste-te sa o dai in bara repede. De cate ori ai ocazia sa experimentezi sau sa incerci ceva nou arunca-te cu toata pasiunea inainte. Si daca gresesti, fa-o in stil mare. Cu cat esuezi mai repede cu atat e mai simplu sa te intorci la punctul zero si sa incerci alta varianta care sa fie mai buna

Puterea gandului - Marian Rujoiu

100

Astzi vom vorbi despre puterea gndului, despre cum, ceea ce gndim ne influeneaz viaa de zi cu zi. Prin via de zi cu zi nelegem job, familie, relaiile cu prietenii. A gndi nseamn a imagina, a v imagina c putei s. nainte de a face orice lucru, v vei gndi nainte, v vei gndi la modul: A putea s merg s fac cumprturi; ei bine, v imaginai cum ar fi s mergei. Dac avei o senzaie plcut vei merge, dac avei o senzaie extrem de neplcut vei face totul astfel nct s evitai aceast situaie.

De cele mai multe ori, lucrurile devin realitate dup ce noi le gndim. n momentul n care putem s ne imaginm c suntem capabili s facem un anumit lucru, acel lucru devine realitate atunci cnd noi l-am fcut. Ceea ce gndim, influeneaz fiecare lucru pe care l facem. De exemplu, atunci cnd avei un prieten/o prieten, viitor so/soie, ai avut i situaii n care v-ai spus tii, nu pot s m vd cu el, nu pot s m imaginez cu el n viitor. Acest blocaj mental a nu v putea imagina pe dumneavoastr ntr-o anumit situaie e cel mai probabil, ca n momentul n care v vei afla n situaia respectiv s nu facei fa, practic s se ntmple ceea ce v era fric, i anume c nu te nelegei, c nu putei s v imaginai.

Lucrurile devin realitate dup ce sunt gndite. Gndul provoac ceea ce urmeaz. De exemplu, v imaginai pe dumneavoastr ca un om de succes, vizualizai acest lucru, cum ar fi s fii un om de succes, i v imaginai, probabil, c ar fi frumos.

Muli oameni nu pot s se imagineze pe ei ca avnd succes, pur i simplu nu pot. n acel moment, de cele mai multe ori, acea persoan nici nu va fi o persoan care va avea succes. Probabil v ntrebai care e legtura cu realitatea. Poate sunt simple coincidene sau pur i simplu nu ies lucrurile aa cum presupune aceast putere a gndului. Lucrurile sunt extrem de simple. n momentul n care noi ne gndim o dat la un lucru, a doua oar, a treia, a patra oar, n mintea noastr se creeaz anumite sinapse care ne modeleaz modul de a gndi. n momentul n care v gndii, v imaginai pe dumneavoastr ca alergnd pe un teren, de exemplu, citind o carte, sau v imaginai ntr-un club sau la o coad la administraie public. Cnd v imaginai, n realitate se ntmpl la fel. Acest lucru s-a demonstrat prin experimente, n sensul c au fost conectai sportivi la anumite aparate i au fost pui s-i imagineze c sunt ntr-o competiie i c alearg, s se imagineze pe ei n competiia respectiv. La fel, s-a organizat o competiie i a fost din nou msurat activitatea cerebral. Mintea noastr nu face foarte mare distincie ntre a imagina i a face efectiv lucrul respectiv.

Practic, acest antrenament mental de a ne imagina pe noi ntr-o anumit situaie, ne ajut la a vedea mai uor oportunitile. Oportunitile exist peste tot n jurul nostru, unii le vd mai mult, alii mai puin. Drept urmare, este esenial s putei s v vizualizai pe dumneavoastr ntr-o anumit situaie. Ce nseamn acest a vizualiza? S v vizualizai, s simii c suntei n situaia respectiv, cu ct v vei gndi mai mult la situaia respectiv, cu att probabilitatea s se ntmple acel lucru, crete.

De exemplu, avei examen pentru coala de oferi i v imaginai pe dumneavoastr ca fcnd o greeal foarte mare. V imaginai la volan i v gndii c vei face o greeal foarte mare, nu vei fi atent la semafor, nu vei vedea un pieton. n acest caz, v programai pe dumneavoastr s reacionai ntr-un anumit fel, ntr-un anumit moment. Adic, dac ne-am programat pe noi, am putea s ne 101

imaginm c m sui la volan, m imaginez pe mine c vd semnele de circulaie, schimb corespunztor vitezele .a.m.d. Dac noi am putut s facem mental aceast operaiune, cu siguran o vom putea face i fizic atunci cnd ajungem n situaia respectiv.

Practic, aceast for a vizualizrii este un antrenament mental pe care l putei face n mod gratuit. V perfecionai de fiecare dat cnd facei acest antrenament mental. Vizualizai, lsai-v visele s devin realitate. Nu degeaba se spune Mi-am vzut visul cu ochii. Acest lucru nseamn c nainte de a se ntmpla n realitate, visai, v doreai acel lucru i v imaginai c este posibil, ntr-o msur mai mare sau mai mic, dar v imaginai c ar fi posibil.

n momentul n care putem s ne imaginm pe noi ntr-o anumit situaie, reacionnd ntr-un anumit fel, ne putem imagina pe noi ca pe acele persoane care vd oportunitile din jurul lor, cu siguran c i n realitate se va ntmpla acest lucru. Exist o vorb veche care spune: ai grij ce gndeti pentru c gndurile tale vor deveni vorbe, ai grij ce vorbeti pentru c vorbele tale devin fapte. Aa este. Sau cum spunea Henry Ford: dac tu crezi c poi, poi, dac tu crezi c nu poi, nu poi.

Prin urmare, bucurai-v, bucurai-v de via, zmbii ori de cte ori avei ocazia i vizualizai-v pe dumneavoastr ca pe o persoan bucuroas. Putei s v imaginai ca pe o persoan care se bucur, care se bucur de via, se bucur de prieteni, se bucur de fiecare lucru din viaa lui. Putei s v imaginai ca fiind o persoan care se bucur de absolut tot ce se ntmpl? Acesta este primul pas s v putei imagina. Cu singuran, n momentul n care vei avea contact cu realitatea n legtur cu acele lucruri, automat vei avea o reacie, n consecin, v vei bucura.

Bucurai-v, zmbii, pentru c merit! n plus, acest antrenament mental de a v vizualiza ntr-o anumit situaie este un antrenament mental cu rezultate imediate. Acest antrenament mental este n mod gratuit i frumuseea lui const n faptul c puterea gndului este nemrginit, libertatea lui este total, v putei imagina c orice este posibil.

Practic, imaginaia este o lume n care orice este posibil. Cu toate acestea, sunt persoane care nu pot s-i imagineze anumite lucruri. n momentul n care putei s v imaginai, de cele mai ori dorina ta este ndeplinit. E un fel de baghet. Dac nu putei s v imaginai c vei reui absolut deloc, n acel moment lucrurile vor merge extrem, extrem de greu. Prin urmare, ndrznii, visai, pentru c merit! Bucurai-v de via, bucurai-v de slujb, i lasai-v dorinele, lsai-v visele s devin realitate. Trebuie doar s le lsai. Mult succes!

Lentila bucuriei
Sunt lucruri care ne bucur mai mult, altele mai puin. Cele mai multe lucruri sau evenimente sunt cele care ne rmn indiferente. Poi s citeti acest articol i s fii i mai relaxat i s contientizezi c poi s te bucuri de via mai mult dect de obicei. 102

Sunt multe lucruri care ne bucur. n aparen nou ne plac i ne este indiferent dac altora le par mai ciudate. Ne poate bucura un zmbet, ne poate bucura un joc de cri, ne poate bucura o melodie frumoas sau un joc de ah. Fiecare cu micile lui nebunii sau micile plceri, sunt ale fiecruia dintre noi. Aceste mici bucurii ne fac viaa mai frumoas. Sunt i multe lucruri pe care ni le dorim. Pe muli dintre noi, lucrurile pe care nu le avem, dar ni le dorim, ne fac nefericii. Sunt lucruri care nu pot fi schimbate,ns sunt i multe lucruri care se pot schimba. Ce-i propun nu este nici s te schimbi, nici s rmi la fel. i propun s schimbi puin unghiul din care priveti lucrurile care-i sunt indiferente. Rutina zilnic, nu degeaba se numete rutin, te macin cel mai mult. ti propun ca fiecare lucru care i se ntampl s-l priveti prin lentila bucuriei. Poi s-l priveti i cu puin umor pentru c te va bucura i mai mult i vei avea o stare de spirit pozitiv. Bucur-te de fiecare lucru care i se ntampl chiar i atunci cnd el face parte din rutina zilnic! Bucur-te cnd vezi un copil rznd sau cnd mergi la un film! Bucur-te cnd bei un suc! Un suc cost un dolar, iar milioane de oameni triesc n lume cu mai puin de un dolar pe zi! Bucur-te cnd auzi c unui prieten i s-a ntmplat ceva bun! Bucur-te din suflet i spune-i acest lucru. Bucur-te de momentul n care cineva te strnge n brae! Triete din plin clipa! Bucur-te de lumina soarelui i de rsrit, bucur-te de verdele din jurul tu! Admir-te pe tine de cte ori faci un lucru bun! Nu-i deajuns s munceti, trebuie s te i bucuri c ai ocazia s munceti, sunt milioane de oameni care nu-i gsesc un loc de munc. Bucur-te dimineaa pentru c urmeaz o nou zi n care tu te poi bucura de fiecare clip, sute de oameni se culc seara, iar dimineaa nu se mai trezesc! Bucur-te c ai prieteni, poate unii dintre ei chiar merit statutul de prieteni! Bucur-te cnd vezi pe cineva zmbind, cu sigurant exist un motiv pentru care se bucur. Ajungi seara acas, gandete-te la lucrurile care te-au bucurat. ncearc s vezi prin lentila bucuriei fiecare lucru care i se ntmpl. Poi s simi c merit s te bucuri. Invidia omoar bucuria. Bucurte de binele altuia i ncearc s nvei de la el! Bucur-te c ai de la cine nva! Te mai poi bucura de ceva permanent. Poi s te bucuri c ai posibilitatea s te bucuri permanent de fiecare lucru. n plus, puteai s nu te nati. Bucur-te c exiti, c respiri, c vezi i c simi! Lucrurile care-i sunt indiferente sunt lucrurile care te pot bucura, trebuie numai s accepi ca aceste lucruri s te bucure. Folosete lentila bucuriei i zmbete, iar din cnd n cnd folosete lentila umorului. Amuzte c lucrurile sunt ntr-un fel i nu altfel. Uneori nu este bine s iei lucrurile prea n serios. nainte de a lua lucrurile n serios zmbete! Oamenii, de multe ori se iau prea n serios i devin ridicoli. Bucur-te de via i de slujb. Vestea bun este c poi folosi lentila bucuriei gratis. Ctigi bun dispoziie, o stare de spirit mai bun. i cum un lucru ru nu vine niciodat singur, la fel nici un lucru bun nu vine niciodat singur. O bucurie va aduce cu ea o alt bucurie, iar un zmbet va aduce alt zmbet. Triete clipa i bucur-te! Poi s simi acum i s vezi c i lucrurile mici pot fi motive de bucurie. ncearc acest lucru de cteva ori i ncet ncet te vei obinui. Poate c te ntrebi ce rost are? Are un rost, i anume acela de a fi fericit n primul rnd cu ceea ce ai i s vrei ceea ce ai. Poi s vrei i ceea ce nu ai, ns, nainte de toate bucur-te de ceea ce ai. i eu o s m bucur dac voi primi feedback-ul tu pe manager@traininguri.ro, dar i mai mult, o s m bucur dac ai citit acest articol pn la capt, iar acum i spui: merit s m bucur n primul rnd de ceea ce am! i doresc s ai o zi plin de bucurii!

Alege Excelena! Alege Extreme Training! Alege s fii mai bun!

Curs special pentru femei organizat de Ministerul Sanatatii in colaborare cu Ministerul Educatiei si Invatamantului
de Tudose Florentina la 30 aprilie 2011 la 17:48 103

Tema: Dezvoltarea functiunilor creierului la femeia moderna. Scop: Participantele vor fi confruntate cu o experienta fascinanta (folosirea creierului). Conditii: Vointa de a invata ceva nou (chiar daca se va dovedi a fi ceva greu) Durata: Brunete 1,5 luni fiecare modul Roscate 3 luni fiecare modul Blonde 6 luni fiecare modul Cursul contine 4 module: Modulul I 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) Acceptarea soartei: m-am nascut femeie Cunoasterea locului de desfasurare a vietii: bucataria Cum pastrez ordinea in poseta? (sub control strict) Cum fac cumparaturi in mai putin de 4 ore: notiuni elementare Pastrarea limitelor: Cum ma machiez corect Curs de programare I (toate categoriile): folosirea cuptorului cu microunde Curs de programare II (numai brunetele si roscatele): Videorecorderul

Modulul II 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) Ecuatia cu o necunoscuta: Automobilul Exercitii de dinamica grupului: Ce trebuie sa fac cand stam in masina Parcarea, Partea I: Notiuni elementare Parcarea, Partea II: Manevre O adevarata provocare: Frana si acceleratia.. Cutia de viteze. Descriere completa (pentru blonde numai cutia automata) Folosirea corecta a semnalizatorului. Notiuni elementare de fizica: Corpuri in miscare Adevaruri optice: Luminile rosie, galbena si verde ale semaforului.

10) Curs special: Parcarea in garaj. 11) Ecuatia cu mai multe necunoscute: Cutia de scule 104

12) Curs de supravietuire I: Unde se afla lumina de avarie 13) Curs de supravietuire II: Schimbarea unui cauciuc 14) Curs de supravietuire III: Schimbarea mai multor cauciucuri (Da, este posibil!!) 15) Curs de supravietuire IV: Verificarea cu succes a nivelului uleiului si a apei. Modulul III 1) Notiuni elementare: Nici o cucerire a tehnicii moderne nu ma va putea ridica la nivelul barbatului 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) Vocabular I: Definitia cuvantului "DA". Corectarea exercitiului "Esti gata?" Vocabular II: Definitia notiunii "5 Minute" Sociologie: Fotbalul nu este un sport ci o religie. Drept cetatenesc si morala I: Discutii barbatilor despre tema fotbal Drept cetatenesc si morala II: A nu te amesteca nicicodata in aceste discutii Cum evit intrebarile inutile (de ex. "Ma iubesti?", "Sant frumoasa?", "Am ceva special?") Adevaruri zilnice: Si femeile ragaie, exercitii in grup. Adevaruri zilnice: Barbieritul (curs intensiv pentru brunete): Partea barbateasca a femeii

10) Comportamentul la cumparaturi: Cardul Visa, Definirea notiunii de limita de suma 11) Comportamentul la cumparaturi: Si eu pot cara naveta de bere 12) De ce mama nu e binevenita la noi? (1000 de studii de caz) Modulul IV 1) 2) 3) 4) 5) 6) Telefonul: Cand trebuie sa inchid? Exercitii de grup: 4 femei/telefon (nu uitati sacul de dormit) Machiajul: Metamorfoza femeii Terapie TV I: Si fara telenovele se poate trai! Terapie TV II: Filmele de dragoste sant pura fictiune si nu realitate Eu si corpul meu: Legea gravitatiei Oglinzile nu mint: Ma accept asa cum sant.

Curs special pentru barbati organizat de Ministerul Sanatatii in colaborare cu Ministerul Educatiei si Invatamantului 105

Tema stagiului: sa devina la fel de inteligent ca o femeie (deci, sa fie perfect). Obiectiv pedagogic: Curs de formare care permite barbatilor sa-si trezeasca acel organ, numit creier, a carui existenta o ignora. Program: sunt propuse 4 module, toate obligatorii. Modul 1 : BAZELE CURSULUI 1. A invata sa traiasca fara mama sa (2000 ore) 2. Sotia mea nu e mama mea (350 ore) 3. Salariul i-l dau sotiei mele (550 ore)

4. A intelege ca fotbalul e doar un sport, iar Ronaldo e un cretin (500 ore) 5. Sotia mea nu e infirmiera mea 6. Sotia mea nu e bona mea Modul 2 : VIATA IN DOI 1. A avea copii fara a deveni gelos (50 ore) 2. A inceta sa spun prostii cand sotia mea isi primeste prietenele (500 ore) 3. A invinge sindromul telecomenzii (550 ore) 4. Nu fac pipi pe alaturi (exercitiu practic insotit de caseta video) (100 ore) 5. Nu transform baia in piscina municipala atunci cand fac dus ...

6. Cum sa ajung la cosul de rufe murdare fara sa ma ratacesc? (500 ore) 7. A sti sa ma imbrac singur, sa-mi aleg singur hainele si sa nu ma fac ca nu stiu unde este sifonierul (200 ore)

Modul 3 : TIMP LIBER SI DISTRACTII 1. Calcatul in 2 etape : a) 1 camasa in mai putin de 2 ore b) idem pentru celelalte articole (exercitii practice). 2. Menajul .. o activitate familiala si valorizanta. 3. Tin minte zilele cand trebuie sa duc gunoiul. 106

4.. Invat pe dinafara definitia cuvantului aspirator = aparat de uz casnic, care serveste la aspirarea prafului, a deseurilor (pentru a castiga timp, urmaresc Nivelul 1 al modulului 4) 5. Stiu sa folosesc un servetel... 6. Stiu sa adun deseurile dupa o sedinta de bricolaj... 7. Imi revizuiesc limba romana : femininul de la "asezat in fata televizorului" nu este "in picioare in fata aragazului"

Modul 4 : CURS DE BUCATARIE Nivel 1 (incepator) : Aparatele de uz casnic- nu musca Nivel 2 (avansat) : Prima mea supa instant fara a evapora apa.(exercitii practice: fierberea apei inainte de a adauga spaghetele) Nivel 3 (expert) : Facutul cafelei, fara a uita nici apa, nici cafeaua si fara a utiliza ness-ul, care este incompatibil cu filtrul de cafea. Nivel 4 (best off) : A sti sa servesc cafeaua, fara a varsa jumatate

Graia i banalele ntlniri ntmpltoare!

Poate nu nelegem simplitatea unui moment de graie din existena noastr i rutina absolut n care se petrece el. Pe strad, ntr-un birou, pe un cmp, n ascunsele cotloane ale unui orael de provincie sau la o petrecere lipsit de orice semnificaie poate s apar momentul tu de graie. i, fr ndoial, el a i aprut, fr ndoial te-ai ntlnit cu el, te-a mbriat i i-a schimbat destinul. O ntlnire neateptat, un impuls interior, care te cheam ctre un loc fr importan, o fiin pe care n-ai vzuto de mult vreme, un tramvai hodorogit sau o simpl ntoarcere din drum se dovedesc a deveni momente de graie ale existenei tale. Acestea snt momentele n care existena ia un curs nou i pozitiv, momentele n care simi cum o mn nevzut i druiete tot ce-ai visat, tot ce-ai sperat sau, poate, n-ai avut puterea s speri vreodat. ntr-un moment de graie al vieii tale exist i o ntlnire, un alt om care-n inocena sa poart sub bra mesajul vieii tale viitoare. O slujb plcut, o femeie sau un brbat care te va nsoi pn la sfritul vieii, o iubire care-i nvemnteaz sufletul n bucurie. Momentul de graie pare a se descrie pe suprafaa existenei ca o intuiie i ca o ntmplare, ca un vis i ca o realitate, ca un drum care nchide rspntiile vechi i deschide crrile noi. Prin el se mplinesc visele ascunse n inim i din el izvorsc urmele unei dorine nalte i-a unei bucurii pe care nu ndrzneai s-o rosteti i nu aveai curajul s-o visezi. ntr-un moment de graie, destinul pare a fi realitate, iar ntmplarea se transform ntr-un aranjament ascuns, esut n umbrele strlucitoare ale universului minunat, care-i citete misterios dorinele i le mplinete. De obicei, i simi puterea mult mai trziu, dup zile, luni sau ani ntregi, cnd fulger n inima ta sentimentul c n-ai fi ajuns unde eti sau cum eti, dac din experiena vieii tale ar fi lipsit un moment de graie. N-ai fi ntlnit femeia vieii tale dac n-ai fi urcat plictisit ntr-un tramvai anume i n-ai fi reuit s devii bogat, dac nu te-ai fi ntlnit cu un cunoscut pe strad, cnd mergeai doar s bei o bere El arat ca o ntlnire norocoas, ca o ntmplare, pe care o merii doar fiindc ai ascultat o clip vocea nbdioas a intuiiei. Tocmai acesta este fundamentul momentului de graie, tocmai de aici izvorte frumuseea i stranietatea sa. Greutatea lui se petrece prin ntmplri simple. Mreia lui se afl n intuiii banale i-n ntlniri semnificative, tocmai pentru c faci ntr-un moment ceva fr semnificaie. Deschide-te pentru a tri 107

propriile tale momente de graie, iar pentru aceasta trebuie s asculi, uneori, glasul lin i tcut al inimii tale. Permite-i s te lai dus de paii ti, cci paii tiu cu precizie unde trebuie s ajungi. Aa cum trenul te duce la destinaie i nu te ngrijorezi, urmeaz momentul de graie. Gara n care ajungi este locul pe care l recunoti ca fiind al tu i anume fcut pentru tine. Pred-te, uneori, momentului de graie, las-te purtat de ntlniri i ntmplri nesemnificative, cci la captul oricrei logici i-n miezul unei triri iraionale se poate ascunde mplinirea unui vis ascuns, desvrirea unei dorine uitate sau bucuria unei ntlniri predestinate.

Esti ceea ce gandesti!

Viata m-a invatat ca in calea succesului exista mereu incercari care te pandesc la colt si asteapta sa iti zdruncine moralul. Am atatea idealuri, imi doresc sa le ating pe toate si nu incetez nici o clipa sa visez. Multi iti vor spune ca nu ai sa reusesti si multi iti vor spune ca nu poti pentru ca isi proiecteaza incapacitatea lor pe tine. Ce cautam in fiecare zi? Fericirea capata valente diferite pentru fiecare dintre noi. Fie ca iti doresti bani, fie ca iti doresti sa ai succes in viata sentimentala, fie ca iti doresti sa reusesti pe plan profesional intotdeauna exista o cale sa ajungi sa iti indeplinesti idealurile. Multi oameni sunt obisnuiti sa spuna nu se poate sau incearca cai care nu functioneaza. Stiu, flexibilitatea e o abilitate care ne lipseste de multe ori. Cum faci fata evenimentelor care apar cand te astepti mai putin in drumul spre visul tau? Ai decis ce vrei de la viata, stii exact unde vrei sa ajungi? Cum te vezi? Ce vizualizezi in fiecare zi? Te lasi la mana destinului sau stii exact ceea ce vrei sa obtii in viitor? Hai sa-ti dau un exemplu: Ma trezesc dimineata si fac meditatie, inchid ochii si vizualizez. Psiholog, trainer, afacere proprie. Calatorii, pian, calarie, dansuri de societate. Casa, masina, plantatie de lalelele, crescatorie de fluturi. Relatie sanatoasa, rezolvarea tuturor problemelor, dezvoltare personala continua. Bun. Hai sa-ti spun ceva. Daca ii intrebi pe oamenii din jurul tau care e visul lor in viata sa nu fii surprinsa cand vei descoperi ca multi habar nu au ce vor. Eu ma intreb: Cum sa obtii ceva ce nici macar nu ai definit? S-ar putea sa-ti dai seama ca oamenii care cu adevarat au realizat ceva in viata, pe plan material, afectiv, profesional poate chiar au dat o definitie fericirii lor. Ce inseamna fericirea pentru tine? Care sunt evenimentele, lucrurile, persoanele care ti-ar aduce implinire in viata? Daca ma intrebai acum o vreme ce vreau de la viata eram si eu la ca si tine, fara directie, sau cu o idee vaga a ceea ce imi doresc. Stiu: din pacate e din ce in ce mai frecventa aceasta situatie. Ce putem face sa iesim din ea? 108

Am sa-ti spun ca pasul numarul 1 pentru a obtine ceva in viata este sa ai un vis. Da, un vis si cand ma refer la vis nu ma refer la scenariile pe care subconstientul tau le zamisleste in timp ce dormi ci la un vis ca si ideal.

Acum vreau sa-ti pui urmatoarea intrebare.

Care e visul meu in viata?

Cum as putea sa-l descriu cat mai bine, cu detalii, cum m-ar face sa ma simt cand s-ar implini si mai mult: sunt gata sa fac orice pentru visul meu?

Ia o foaie de hartie, dar ia-o chiar acum si scrie care e visul tau in viata. In fiecare zi avem zeci de ritualuri, unii oameni sunt reactivi iar altii sunt proactivi. Ce inseamna asta si care e diferenta dintre ei? Poate ai auzit si tu ca unii oameni fac lucrurile sa se intample si sunt unii oameni care lasa lucrurile la voia intamplarii. Exact despre asta vorbesc.

Tu ce fel de persoana vrei sa fi?

Bun sa mergem mai departe!

Ai sa-mi spui bine dar daca eu visez sa am un avion, un yacht si conturi de milioane de euro cum poate sa se intample asta cand eu sunt un simplu angajat? Niciodata in viata asta n-am sa reusesc. Vrei sa-ti spun parerea mea? Da ti-o spun! Chiar nu ai sa reusesti niciodata! De ce? Pentru ca nici macar nu crezi! Pentru ca daca cineva iti spune ca nu ai dreptul sa visezi la asa ceva tu imediat incetezi sa visezi si nu faci nimic pentru visul tau. Tot ceea ce traiesti azi influenteaza ce se intampla maine in viata ta. Totul in viata este actiune! Ai un vis, actioneaza! Nu maine, nu poimaine ci incepe de astazi. Maine e un cuvant capcana.

Deseori spunem, de maine o sa merg la sala, de maine o sa ma ocup de dezvoltarea mea personala, de maine n-o sa mai pierd timpul, de maine, de maine, de maine si niciodata nu facem ceea ce spunem. 109

Tu esti responsabila de ceea ce traiesti si numai tu poti influenta ceea ce vei trai de acum incolo. Daca nu intelegi ca tu est propria stapana a vietii tale si ca tu ai putere asupra gandurilor si creierului tau nu vei reusi niciodata.

Aud mereu :

Ce e in nergula cu mine, de ce nu pot sa experimentez ceea ce imi doresc? De ce nu am noroc in viata? Nu am destula iubire in viata mea, nu am destui bani in viata mea, nu stiu ce sa fac sa o scot la capat.

Ok. Am cateva intrebari pentru tine:

Care e visul tau in viata? Ce faci in fiecare zi pentru a ajunge mai aproape de visul tau? Ce anume te impiedica sa reusesti tot ceea ce ti-ai propus, tot ceea ce iti doresti.

Tu continua sa-ti raspunzi eu ma opresc o clipa sa-ti spun o poveste.

Un tanar a participat la un seminar foarte important al unui orator de sucess. In primul rand, urmarind atent fiecare informatie pe care trainerul o transmitea publicului s-a decis ca dupa seminar sa stea de vorba cu acesta. Zis si facut! Imediat ce seminarul a luat sfarsit tanarul s-a dus in fata oratorului si i-a spus ca il apreciaza foarte mult pentru ceea ce face si ca visul lui in viata este sa devina un orator de succes. Domnule ,a intrebat tanarul,as vrea sa va intreb ce trebuie sa fac pentru a-mi indeplini visul, ce sfat imi dati? Oratorul s-a uitat la el si l-a luat deoparte. Spui ca visul tau in viata este sa devii orator. Da a spus tanarul! 110

Oratorul l-a luat la marginea unui lac din apropiere si i-a spus: "Intra in apa!" Tanarul a ascultat si a intrat in apa pana la glezne. "Acum intra in apa pana la genunchi", i-a spus. Tanarul era nedumerit dar a urmat ceea ce ii spunea oratorul. "Acum intra pana la gat". Mai nedumerit , tanarul a ascultat. Cand oratorul insa i-a spus sa mai faca cativa pasi inainte, tanarul a ripostat si i-a zis oratorului: Domnule eu am venit sa te intreb cum sa fac sa imi indeplinesc visul si dumneata vrei sa ma omori? Oratorul s-a uitat la el si i-a spus: In momentul in care vei fi gata sa mori pentru visul tau abia atunci visul tau va deveni realitate.

De multe ori drumul catre visurile noastre nu este usor si intodeauna pe drum apar diverse incercari care te pot clatina si determina sa renunti. Situatiile limita te determina sa iei decizii si dintotdeauna suferinta determina schimbarile. Conditia primordiala sa obtii ceea ce vrei in viata este sa fii complet hotarat asupra ceea ce vrei sa obtii si sa stii sa faci fata tuturor provocarilor care apar pe drum. Multi se ineaca pe drum si putini reusesc sa ajunga la capat. Cum poti ajunge totusi sa iti indeplinesti idealurile si care sunt pasii care te duc mai aproape de visul tau?

Am analizat oamenii de success, am experimentat, am trait, am tras concluzii si am descoperit un sistem pe care ti-l impartasesc si tie. Mai intai ia aminte la urmatoarele randuri:

Daca n-ai un vis nu esti, nu existi, fiindca un om asa cum gandeste, asa si este. Tu cine esti? Esti ceea ce gandesti: Ai grija de gandurile tale pentru ca se transform in vorbe! Ai grija de vorbele tale pentru ca se transforma in fapte! Ai grija de faptele tale pentru ca se transforma in obiceiuri! Ai grij de obiceiurile tale pentru ca iti definesc caracterul, iar caracterul va influenta destinul si viata ta!" Frank Outlaw 1. Primul pas este sa-ti stabilesti un vis. Nu mai sta pe ganduri! Teoria e teorie dar fara actiune ea nu inseamna nimic, Ia o foaie de hartie si scrie, scrie, scrie, Care sunt obiectivele pe care vrei sa le atingi? Pe plan material, spiritual, emotional? Poti sa le scrii pe foi colorate, pe orice important este sa urmezi pasul 2. 111

Lipeste expresia visurilor tale intr-un loc unde le poti vedea zilnic. Poti sa le pui pe pereti, pe tabla la birou, in camera ta pe tavan important este sa le vizualizezi de cat mai multe ori. Este important sa folosesti timpul prezent la exprimarea visurilor. De exemplu: Am in viata mea un barbat minunat si o relatie sanatoasa! Am masina visurilor mele! Am pianul pe care atat mi l-am dorit. Scrie absolut tot ceea ce iti doresti, fara sa te gandesti ca e realizabil acum sau nu. Poti sa lipesti si poze care exprima cat mai bine ceea ce iti doresti.

Pasul 2. Vizualizare. Cum facem vizualizarea? Iti doresti o masina nu? Iti doresti un barbat minunat, stiu. Priveste in fiecare dimineata cand te trezesti sau cand ai un moment de respiro imaginea pe care ai lipit-o si viseaza cu ochii deschisi. Hai viseaza! Nu e nimic rau in asta si fara sa-ti dai seama te ajuta! Te simti minunat nu? Investeste emotii in procesul de vizualizare. Imagineaza-ti ziua in care ai acel lucru, cum te simti, cum incepi sa zambesti,cum te bucuri de reusita. Poti sa faci procesul de vizualizare in timp ce asculti muzica de relaxare sau pur si simplu. Nu lasa pe nimeni sa-ti deranjeze visul!

3. Pasul 3 Fa-ti un caiet al visurilor cu toate obiectivele pe care vrei sa le atingi in urmatoarele 12 luni. Aloca o pagina sau 2 descrierii exacte a ceea ce iti doresti, scrie data in care ti-ai stabilit obiectivul si un deadline pentru indeplinirea lui. Ai grija sa descrii cu lux de amanunte fiecare obiectiv. Lipeste poze daca ele te fac sa vizualizezi mai bine.

4. Pasul 4. Scrie in fiecare zi ce ai facut astazi pentru visul tau. Nu e suficient sa visezi daca nu actionezi. S-ar putea sa-ti vina o ideea despre cum ai putea sa ajungi la indeplinirea lui, noteaz-o. Aminteste-ti ca pentru a conduce o masina in noapte nu trebuie sa vezi decat 100 m in fata. Chiar daca nu stii acum cum poti ajunge la indeplinirea visului tau, crezi in el cu toata fiinta ta si creierul va incepe sa lucreze pentru tine si te va duce mai aproape de indeplinirea a ceea ce ti-ai propus. 112

5. Factorul de asteptare. Nu putem stii exact cat va dura pana visele noastre devin realitate. Gandurile influenteaza evenimentele. Pana aici e ok. Ai sa spui, da dar cand realitatea ne afiseaza atatea probleme de rezolvat pe zi, cand mai am timp sa ma gandesc la visurile mele? Bun, Avem o solutie si pentru asta. Poti sa-ti iei un factor de asteptare. Ce e un factor de asteptare? Alegeti un obiect mic, pe care poti sa-l porti cu tine si care sa iti reaminteaza mereu care e visul tau. Poate avea si efect motivant si cu siguranta nu te va lasa sa uiti. Daca iti doresti o masina, poti sa iti iei un breloc, daca iti doresti o persoana in viata ta, poti sa alegi. Fii creativa si gaseste ceva pentru cel mai maret vis al tau.

Cum poti trai fara sa ai un ideal? Cum poti sa nu stii ce iti doresti in viata ta? Pentru mine e o dilema. Fii constienta si inteligenta! Fii printre aceia care fac lucrurile sa se intample nu cei care lasa lucrurile la voia intamplarii. Proactiva nu reactiva!

Mai am cateva sugestii pentru tine!

Vor fi multi care iti vor spune ca nu poti pentru ca ei insisi nu sunt capabili de a reusi. Vor fi multe evenimente care vor marca drumul tau. Accepta-le asa cum vin si gandeste-te ca sunt doar pasi iminenti in calea reusitei tale. Nimic nu te poate opri sa obtii ceea ce iti doresti. Scuzele nu isi au locul aici. Multi oameni sufera de aceasta boala numita scuzemie, si se complac si accepta in viata lor ceea ce nu isi doresc. Vrei sa fii o sclava toata viata? Iti place sa traiesti haotic? Eu presupun ca te iubesti si te respecti indeajuns demult incat sa stii ca asta este drumul pe care e esential sa-l urmezi daca vrei sa ai succes. La actiune! Poate asa scapi si de plictiseala pe care eu sincer nu o inteleg. Viata e atat de scurta sa te plictisesti! Transformati ritualurile si iti vei schimba viata. Elimina anturajul negativ si vei fii mai castigata! Inceteaza sa-ti mai plangi de mila si ia decizii! 113

Esti ceea ce gandesti!

Cel ce primete dragostea!

tii oare de ce marii nelepi ai lumii spun fr ncetare: Fii recunosctor. Triete recunotina. Simte recunotin? tii c n recunotin se ascunde marea tain a iubirii pe care o trieti chiar tu? tii c nu poi i n-ai s cunoti ce nseamn s iubeti i s fii iubit pn ce nu simi recunotina? i, tii de ce se ntmpl aa? Pentru c iubirea depinde de cel care este iubit. Ai observat ce simi atunci cnd eti mulumit pentru c cineva i face un dar? Ai observat ce simi cnd i se spune un cuvnt minunat, ce simi cnd eti ajutat, cnd te simi binecuvntat cu norocul care d peste tine? Fr nicio excepie, simi n mod profund recunotin. i, n aceeai fraciune de secund, tu simi iubire! Tu, cel ce primete cuvntul binecuvntat, cel ce primete un dar, cel ajutat, cel sprijinit, cel mulumit, simi recunotin i iubire, pn ce ele se amestec precum miraculoasele substane alchimice. Dragostea depinde covritor de acela care este iubit. Bucuria, toate sentimentele nalte, toat lumina sufletului omenesc depind, n mod covritor, de acela care le primete. El este maestrul alchimist n sufletul su, n mintea sa, n energia sa are loc procesul fabulos de transformare al oricrui dar n recunotin i al recunotinei n iubire. El cel iubit devine cel ce iubete atunci cnd simte recunotina. Vezi aici un proces psihologic, energetic absolut magnific? Simi cum iubirea urmeaz principiul extraordinar al circuitului apei n natur? Cum un sentiment se transform n altul, cum cel iubit devine cel ce iubete n momentul n care triete recunotina? Liantul iubirii este recunotina, nu nemulumirea. Cel ce iubete i cel iubit snt legai indisolubil n iubire reciproc prin recunotin. i de aceea este att de important s druim dezinteresat. Cnd nu facem aceasta, universul omenesc se scufund n derizoriu, n cenuiu, oamenii ateapt s fie iubii, fr a nelege c eti iubit atunci cnd i dai altuia prilejul s-i fie recunosctor. Cnd ajui, sprijini, druieti dezinteresat i cel ce primete se simte nvluit de faldurile recunotinei. Iubirea curge de la tine la el i de la el la tine, ntr-o fantastic splendoare, trezind de jur mprejur vibraiile minunate ale unui univers n care cei doi devin unul. Dou iubiri legate ntre ele prin recunotin; iat taina celor iubii, iat i taina celor ce iubesc. Aadar, fii recunosctor! Fii recunosctor pentru fiecare cuvnt binecuvntat care vine spre tine din recunotin. Fii recunosctor soarelui, pentru c lumineaz nc o zi a vieii tale. Fii recunosctor Pmntului, cci te poart ca pe un copil pe umerii si i nu ai ochi s vezi aceasta pn ce el nu se mic, scuturat de energia unui cutremur. Fii recunosctor fiecrui lucru mrunt pe care l primeti i f daruri de cte ori poi, pentru c numai aa vei fi unul dintre oamenii care au nnodat firul vieii cu noduri de aur. Numai aa vei nelege c cel iubit este acela care iubete i de el depinde iubirea. Iar cel iubit i cel ce iubete snt, iat, unul i acelai: Tu. Fugi n fiecare clip de tendina minii tale de a fi nemulumit. Cci nemulumirea i recunotina snt opuse. i, dac eti nemulumit, nu poi vedea. Dar ochii i se deschid i urechile tale aud glasul dragostei ori de cte ori poi s fii recunosctor!

Octavian Paler - Avem timp

Avem timp pentru toate. Sa dormim, sa alergam in dreapta si-n stanga, sa regretam c-am gresit si sa gresim din nou, sa-i judecam pe altii si sa ne absolvim pe noi insine, 114

avem timp sa citim si sa scriem, sa corectam ce-am scris, sa regretam ce-am scris, avem timp sa facem proiecte si sa nu le respectam, avem timp sa ne facem iluzii si sa rascolim prin cenusa lor mai tarziu. Avem timp pentru ambitii si boli, sa invinovatim destinul si amanuntele, avem timp sa privim norii, reclamele sau un accident oarecare, avem timp sa ne-alungam intrebarile, sa amanam raspunsurile, avem timp sa sfaramam un vis si sa-l reinventam, avem timp sa ne facem prieteni, sa-i pierdem, avem timp sa primim lectii si sa le uitam dupa-aceea, avem timp sa primim daruri si sa nu le-ntelegem. Avem timp pentru toate. Nu e timp doar pentru putina tandrete. Cand sa facem si asta - murim. Am invatat unele lucruri in viata pe care vi le impartasesc si voua !! Am invatat ca nu poti face pe cineva sa te iubeasca Tot ce poti face este sa fii o persoana iubita. Restul ... depinde de ceilalti. Am invatat ca oricat mi-ar pasa mie Altora s-ar putea sa nu le pase. Am invatat ca dureaza ani sa castigi incredere Si ca doar in cateva secunde poti sa o pierzi Am invatat ca nu conteaza CE ai in viata Ci PE CINE ai. Am invatat ca te descurci si ti-e de folos farmecul cca 15 minute Dupa aceea, insa, ar fi bine sa stii ceva. 115

Am invatat ca nu trebuie sa te compari cu ceea ce pot altii mai bine sa faca Ci cu ceea ce poti tu sa faci Am invatat ca nu conteaza ce li se intampla oamenilor Ci conteaza ceea ce pot eu sa fac pentru a rezolva Am invatat ca oricum ai taia Orice lucru are doua fete Am invatat ca trebuie sa te desparti de cei dragi cu cuvinte calde S-ar putea sa fie ultima oara cand ii vezi Am invatat ca poti continua inca mult timp Dupa ce ai spus ca nu mai poti Am invatat ca EROI sunt cei care fac ce trebuie, cand trebuie Indiferent de consecinte Am invatat ca sunt oameni care te iubesc Dar nu stiu s-o arate Am invatat ca atunci cand sunt suparat am dreptul sa fiu suparat Dar nu am dreptul sa fiu si rau Am invatat ca prietenia adevarata continua sa existe chiar si la distanta Iar asta este valabil si pentru iubirea adevarata Am invatat ca, daca cineva nu te iubeste cum ai vrea tu Nu inseamna ca nu te iubeste din tot sufletul. Am invatat ca indiferent cat de bun iti este un prieten Oricum te va rani din cand in cand Iar tu trebuie sa-l ierti pentru asta. Am invatat ca nu este intotdeauna de ajuns sa fii iertat de altii Cateodata trebuie sa inveti sa te ierti pe tine insuti Am invatat ca indiferent cat de mult suferi, Lumea nu se va opri in loc pentru durerea ta. 116

Am invatat ca trecutul si circumstantele ti-ar putea influenta personalitatea Dar ca TU esti responsabil pentru ceea ce devii Am invatat ca, daca doi oameni se cearta, nu inseamna ca nu se iubesc Si nici faptul ca nu se cearta nu dovedeste ca se iubesc. Am invatat ca uneori trebuie sa pui persoana pe primul loc Si nu faptele sale Am invatat ca doi oameni pot privi acelasi lucru Si pot vedea ceva total diferit Am invatat ca indiferent de consecinte Cei care sunt cinstiti cu ei insisi ajung mai departe in viata Am invatat ca viata iti poate fi schimbata in cateva ore De catre oameni care nici nu te cunosc. Am invatat ca si atunci cand crezi ca nu mai ai nimic de dat Cand te striga un prieten vei gasi puterea de a-l ajuta. Am invatat ca scrisul Ca si vorbitul Poate linisti durerile sufletesti Am invatat ca oamenii la care tii cel mai mult Iti sunt luati prea repede ... Am invatat ca este prea greu sa-ti dai seama Unde sa tragi linie intre a fi amabil, a nu rani oamenii si a-ti sustine parerile. Am invatat sa iubesc Ca sa pot sa fiu iubit.

Citate...
Voluptatea brbatului este o arm de care se folosete tot femeia. Un mare demnitar, la destituire, a aflat cu uimire c exist i un alt mijloc de transport: mersul pe jos. 117

Nu te certa cu un prost. Oamenii ar putea s nu observe diferena. Femeile tinere, pentru orice eventualitate, prefer sa se menin n form. Iubirea e mereu aceeai. Partenerii pot fi diferii. Pentru a avea o lun de miere, ne cstorim pentru o via. Dac eti srac , nute mai jura c eti cinstit.Gura lumii nu poart dini de aur. Cstoria: un ir nentrerupt de explicaii. O vorb bun, rostit de un prost, seamn cu un trandafir pus n sticla cu rachiu. Femeile cu priviri luminoase multor oameni ntunec viaa. Dac talentul e o boal, poi fi linitit: eti sntos tun! Cnd harnicul are pine, iar leneul - cuit, se tie cine rmne flmnd. Scultorul este omul ce scoate bani din piatra seac. Intri la ef cu prerile tale i iei cu ale lui. Cstoria e un mod de a sca de chinurile dragostei. - Cu oameni am numai neplceri, zice puricele. M-au gsit i n pat. Viaa e un teatru: cnd, n sfrit, ai ceva de spus, cade cortina. Vindea cai verzi pe erei. Credei c o ducea ru? i pot da cteva sfaturi bune, cci eu nu mai am ce face cu ele. Toi cei ate ani de acas i-a petrecut n strad. Cu ct e mai departe, cu att mai mult mi iubesc aproapele. l aud cum m laud i m ntreb: unde am greit? Principalul e s promii: oricnd se poate gsi o pricin ca s nu te ii de cuvnt. Ar fi bine ca ceea ce aude urechea, s nu tie gura. Cnd eful e chel, nu demonstra ce pr bogat ai. Nu tot ce se parfumeaz miroase a bine. Srcia ntotdeauna a avut grij de talent. Iubirea i logica n-au avut norocul s se ntlneasc. Intri n starea civil om i iei de acolo om nsurat. 118

Numai femeile urte nu sunt brfite. Adevrul e n vin, dar muli l caut i n rachiu. Mai fac-se i voia ta brbate! zise femeia i i cumpr o rochie nou. Binele ce l-ai fcut nu ca rmne nepedepsit. Invidia e i ea un reactor al progresului. E minunat c iubirea nu are nevoie de vreun motiv! Se spune c Columb a suferit de ru de mare. Sar America a descoperit-o! Se taie mult pdure pn gseti copacul cutat. Femeile vorbesc mult, dar s le fim recunosctori: spun puin. Cnd n-ai ce spune, eti liber s spui tot ce vrei. Omul acesta pe ct e greu de cap, pe att e de uor la minte. Cel mai mare avataj al memoriei este uitarea. Srmana, i nchipuie c lipsa celor ate ani de acas o face mai tnr! E greu s fii cinstit, cnd tie lumea cine eti. Dac ar fi tiut din tim testamentul, nu l-ar fi iubit pn la moarte. Uneori dm mna celor ce merit pumnul. Dac neci necazul n butur. te duci i tu la fund. Chiar dac cerbul poart coarne, s nu gndii nimic ru desre cerboac! i dup culise de multe ori se joac teatru. i cei fr de inim sufer de infarct. Unii i n borul propriu pun sare dup gustul altora. Fabulistul este omul care a compromis prea multe animale. Odat cu apariia minciunii, oamenii au aflat de existena adevrului. Prostia este o greeal repetat de mai multe ori. Savantul a fost criticat c lucreaz ru la strnsul cartofilor. Era un om ndrznei, nu da nici odat napoi. Mai ales datoriile. Nici nu vreau s aud de bani. Vreau s-i vd. 119

Arta nu se gust rumegnd. Porcul mbtrnit nu tot porc rmne? Prietenia de pahar ine ct e ulciorul plin. Nu te prea bucura cind protii zic c eti detept. Tcerea e de aur. De ce atunci femeile n-o folosesc? efului i s-au vorbit attea cuvinte dulci, nct acum sufer de diabet. Dragostea i d aripi, a zis el i a zburat la alta. Pentru a nelege c eti prost, trebuie s ai i ceva minte. Cere-mi orice, numai nu ce ceea am. Cugetarea - un dret de care femeia nu beneficiaz. Banul este cea mai eficace msur mpotriva lenei. Femeia ajut brbailor s se transforme instinctul n iubire. La noi violena fizic e mai puin dureroas ca cea lingvistic. Dragostea oarb deschide i ea la un timp ochii. Ah, jocul coapselor! Tinerii zmbesc, iar btrnii ofteaz. A czut pe gnduri i nu se mai ridic. Cnd o femeie i nferbnt inima, fii atent s nu-i ard buzunarele. Nu cred c dragostea va supraveui geloziei. La nceput femeile ne scurteaz nopile, apoi zilele. De cte ori dragostea nflorete n anotimpuri nepotrivite! Sfaturi pentru atei: dac nu credei c exist rai i iad, nsurai-v! Femeia: o otrav de care nu te poi lipsi. Pacienii au grij, ca i medicii s triasc. Adevrul, mai des ca minciuna, are nevoie de avocai. Cinii te latr n fa, oamenii - pe la spate. Pentru dragoste ar fi un risc prea mare s mizeze pe raiune. Ce b nu se viseaz ntre spiele unei roi? 120

Marele prietenii sunt legate de mici servici. ndrgostiii uit c dup buzele dulce se afl dinii. Nu mai pot fi sincer cu soia: crede tot ce-i spun. Cu memoria asta numai neplceri: nu uit nimic. nainte de alegeri rufele se spal n public. Bolnavul alegea ntre chirurg i preot. Hai s-l pedepsim! Vina i-o gsim mai trziu. El i Ea se iubeau mult: fiecare pe sine. Caut un fagure de miere, s m aranjez trntor. Ultima oar femeile sunt de acord cu brbaii la biroul strii civile. Principala caracteristic a banilor esta c nici o dat nu-s destui. Ct filozofie a creat vinul! Cmd eti srac i este uor s dispreuieti moda. Brfa activeaz de mult timp, da ct e de modern! Pn vin extrateretrii s ne distrug, ne descurcm destul de bine i singuri. Orice brbat poate fi dresat, spun femeile, dar numa dup cstorie. Talentul adevrat nu se desparte de moral. E una cnd cunoti adevrul i e cu totul alta, cnd l spui. O femeie poate uita ci ani are ea, dar nu-i chiar att de uituc ca s uite i de anii rivalelor.

Eu pot! - Walter D. Wintle

de Tudose Florentina la 30 aprilie 2011 la 17:31 Dac ajungi s crezi c eti nfrnt, atunci chiar eti; Dac crezi c nu mai poi ndrzni, nu o vei face; Dac i place s catigi, dar nu crezi c poi, mai mult ca sigur nu vei putea; Dac te gndeti c vei pierde, ai i pierdut deja, 121

pentru c succesul ncepe cu voina; Totul este o stare de spirit. Dac crezi c eti surclasat, aa va fi. Trebuie s inteti sus dac vrei s te ridici, Trebuie s fii sigur pe tine, nainte de a spera s ctigi ceva. Btliile vieii nu sunt ctigate ntotdeauna de cel mai puternic, Ci mai devreme sau mai trziu, va ctiga cel care se gndete: Eu pot!

Adevrul despre eec Robert Schuller

Un eec nu nseamn c tu eti un eec, nseamn doar c nu ai reuit nc.

Nereuita nu nseamn c nu ai realizat nimic, nseamn c ai nvat ceva.

Dac ai greit nu e pentru c eti un prost, ci pentru c ai crezut prea mult.

Eecul nu nseamn c ai czut n disgraie, ci c ai avut voina s ncerci.

Un eec nu nseamn c nu ai capacitatea de a reui, trebuie doar s ncerci n alt fel.

nu nseamn ca eti inferior celorlali, doar c nu eti perfect. 122

nu nseamn ca i-ai irosit viaa, ci e un motiv pentru a o lua de la capt.

nu nseamn c ar trebui s renuni, ci c ar trebui s ncerci mai tare.

nu nseamn c nu vrei reui niciodat, nseamn doar c i va lua ceva mai mult timp.

nu nseamn c Dumnezeu te-a abandonat, ci c are o idee mai bun! Eecul nu nseamn dect o amnare a reuitei!

Daca inca...
Dac poi s te uii la apusul soarelui i s zmbeti atunci nc mai ai speran. Dac mai poi regsi frumuseea n culoarea petalelor unei flori mici atunci nc mai ai speran. Dac zmbetul unui copil i poate nclzi inima atunci nc mai ai speran. Dac mai poi vedea buntatea n ali oameni atunci nc mai ai speran. Dac ropotul ploii de pe acoperi te ndeamn s dormi atunci nc mai ai speran. Dac la vederea unui curcubeu nc te opreti pentru a te minuna atunci nc mai ai speran. 123

Dac te bucuri la atingerea blnii pufoase a animalului tu preferat atunci nc mai ai speran. Dac ntlneti noi oameni cu entuziasm i optimism atunci nc mai ai speran. Dac acorzi oamenilor prezumia de nevinovie atunci nc mai ai speran. Dac i oferi prietenia celor care te-au impresionat atunci nc mai ai speran. Dac primirea unei felicitri sau scrisori neateptate te surprinde plcut atunci nc mai ai speran. Dac suferina altora te umple de durere i frustrare atunci nc mai ai speran. Dac refuzi s lai o prietenie s moar sau accepi c trebuie s se sfreasc atunci nc mai ai speran. Dac caui o perioad sau un loc linitit, pentru reflecie atunci nc mai ai speran. Dac nc mai cumperi ornament, mpodobeti bradul de Crciun atunci nc mai ai speran. Dac te poi uita la trecut i zmbi atunci nc mai ai speran. Dac, atunci cnd te confruni cu momente dificile, cnd i se spune c totul e n zadar, tu poi privi nainte i termina conversaia cu fraza da.. DAR atunci nc mai ai speran.

Este nevoie de...

Este nevoie de putere ca s fii ferm. Este nevoie de curaj ca s fii delicat. 124

Este nevoie de putere ca s cucereti. Este nevoie de curaj ca s te predai.

Este nevoie de putere ca s fii sigur. Este nevoie de curaj ca s ai ndoieli.

Este nevoie de putere ca s fii independent. Este nevoie de curaj ca s te sprijini pe ceilali.

Este nevoie de putere ca s fii ca ceilali. Este nevoie de curaj ca s fii tu nsui.

Este nevoie de putere ca s-i ascunzi suferina. Este nevoie de curaj ca s-i ari durerea i s lupi cu ea.

Este nevoie de putere ca s nduri abuzurile. Este nevoie de curaj ca s le opreti.

Este nevoie de putere ca s iubeti. Este nevoie de curaj ca s te lai iubit.

Este nevoie de putere ca s supravieuieti. Este nevoie de curaj ca s trieti. Fie s gseti ntotdeauna curajul de care ai nevoie n via!

In ziua in care m-am iubit cu adevarat

125

n ziua n care m-am iubit cu adevrat, am neles c n toate mprejurrile, m aflam la locul potrivit, n momentul potrivit. i atunci, am putut s m linitesc. Astzi, tiu c aceasta se numete Stim de sine.

n ziua n care m-am iubit cu adevrat, am realizat c nelinitea i suferina mea emoional, nu erau nimic altceva dect semnalul c merg mpotriva convingerilor mele. Astzi, tiu c aceasta se numete Autenticitate.

n ziua n care m-am iubit cu adevrat, am ncetat s doresc o via diferit i am nceput s neleg c tot ceea ce mi se ntmpl, contribuie la dezvoltarea mea personal. Astzi, tiu c aceasta se numeste Maturitate.

n ziua n care m-am iubit cu adevrat, am nceput s realizez c este o greeal s forez o situaie sau o persoan, cu singurul scop de a obine ceea ce doresc, tiind foarte bine c nici acea persoan, nici eu nsumi nu suntem pregtii i c nu este momentul Astzi, tiu c aceasta se numete Respect.

n ziua n care m-am iubit cu adevrat, am nceput s m eliberez de tot ceea ce nu era benefic Persoane, situaii, tot ceea ce mi consum energia. La nceput, raiunea mea numea asta egoism. Astzi, tiu c aceasta se numete Amor propriu.

n ziua n care m-am iubit cu adevrat, am ncetat s-mi mai fie team de timpul liber i am renunat s mai fac planuri mari, am abandonat Mega-proiectele de viitor. Astzi fac ceea ce este corect, ceea ce mi place, cnd mi place i n ritmul meu. Astzi, tiu c aceasta se numete Simplitate.

n ziua n care m-am iubit cu adevrat, am ncetat s mai caut s am ntotdeauna dreptate i mi-am dat seama de ct de multe ori m-am nelat. Astzi, am descoperit Modestia.

126

n ziua n care m-am iubit cu adevrat, am ncetat s retriesc trecutul i s m preocup de viitor. Astzi, triesc prezentul, acolo unde se petrece ntreaga via. Astzi triesc clipa fiecrei zile. i aceasta se numeste Plenitudine.

n ziua n care m-am iubit cu adevrat, am nteles c raiunea m poate nela i dezamgi. Dar dac o pun n slujba inimii mele, ea devine un aliat foarte preios. i toate acestea nseamn S tii s trieti cu adevrat. Charlie Chaplin

cica asta ar fi spus Freud...

Femeile sunt precum merele neculese. Cele mai bune sunt in varful pomului. Majoritatea barbatilor nu vor sa se intinda dupa cele bune fiindca se tem sa nu cada si sa se raneasca. Prefera, in schimb, merele cazute pe jos, care nu sunt la fel de bune, dar usor de luat. Merele din varful pomului se gandesc ca este ceva in neregula cu ele, cand, de fapt, sunt extraordinare. Trebuie numai sa astepte sa apara barbatul potrivit, care sa fie suficient de curajos sa urce pana in varful pomului.

Barbatii sunt precum un vin bun. Incep prin a fi struguri si depinde de femei daca reusesc sa stoarca toata pleava din ei pana cand acestia sa se transforme in ceva acceptabil pentru cina.

O femeie modeleaza un barbat din fiu in 20 de ani, in timp ce alta il prosteste in 20 de secunde.

Femeia si hainele se aleg la lumina zilei.

Curajul la barbati nu e asa de rar cum se crede, dovada cit de multi se insoara.

Prostia este infinit mai fascinanta decit inteligenta. Inteligenta are limitele ei, prostia nu.

Dragostea e oarba, dar casatoria ii reda vederea.

127

Este clar ca femeile sunt mai destepte decit barbatii. Ginditi-va: cel mai bun prieten al lor sunt diamantele; cel mai bun prieten al barbatilor este ciinele.

Sexul este pretul pe care femeile il platesc pentru casnicie. Casnicia este pretul pe care barbatii il platesc pentru sex.

O femeie poate sa tina un singur secret: virsta ei.

Numai fetele cuminti isi tin un jurnal. Fetele rele n-au timp.

Daca vrei ca sotia sa te asculte cind vorbesti, vorbeste cu alta femeie. O sa fie numai ochi si urechi.

Decalogul comunicarii eficiente

1. Gandeste-te la un subiect interesant de discutie, cand nu ai de spus ceva valoros! 2. Asculta-i si pe ceilalti atunci cand ai vorbit destul! 3. Vorbeste la momentul potrivit! 4. Raspunde inteligent, cand esti provocat! 5. Calmeaza-te cand esti nervos si iritabil! 6. Asculta-ti sufletul cand intri in biserica, pentru ca Dumnezeu sa-ti poata vorbi! 7. Priveste-ti inima cand pleci de la biserica, pentru ca Duhul Sfant sa poata imprima in sufletul tau lucrurile pe care le-ai auzit! 8. Vorbeste despre partea buna a lucrurilor cand esti ispitit sa barfesti! 9. Vorbeste despre lucruri constructive cand esti ispitit sa critici! 10. Gandeste-te cum te exprimi astfel incat sa fii inteles, inainte de a vorbi

Dilemele efului:
Vii dimineaa trziu eti exemplu negativ. Vii punctual ai venit s-i spionezi subalternii la sosire. 128

Eti prietenos cu subalternii vizezi popularitatea ieftin. Eti rezervat te consider cu nasul pe sus. i lauzi subalternii eti linguitor. i critici faci pe nebunul. Te intereseaz munca subalternilor eti bgre. Nu te intereseaz nu ai habar de probleme. Faci edinte eti edinoman. Nu ii edinte lucrezi n secret. Dac eti tnr n-ai experien. Dac eti mai n vrst eti sclerozat. Stai seara trziu faci pe lucrtorul supraaglomerat. Pleci punctual nu-i dai interesul. Te consuli cu colegii nu eti n stare s iei decizii. Nu te consuli cu colegii vrei s ii totul n mn. Spui bancuri eti neserios. Nu spui bancuri eti plictisitor. Pleci n concediu nu te intereseaz soarta firmei. Nu pleci n concediu i pzeti scaunul. Insiti asupra problemelor tale eti ncpnat. Cedezi eti moale. Ai succes ai avut noroc. Ceva nu merge bine bineineles, era de ateptat. Trimii oamenii la cursuri vrei s-i ndatorezi. Nu-i trimii la cursuri nu lai pe altul s se ridice. Vii cu idei noi eti fantasmagorist. Nu vii cu idei noi eti refractar fa de tot ce-i nou.

129

Cred in Dumnezeu...
Cred in Dumnezeu, Cred ca nimic nu e intamplator in viata, Cred ca singura revolutie adevarata e cea interioara, Cred ca fericirea te face de succes, Cred ca cu totii una suntem, Cred ca credinta muta muntii, Cred ca viata va fi mai buna daca tu devii mai bun, Cred ca scopul vietii este evolutia, Cred ca dragostea e cea mai puternica energie din univers, Cred ca gandurile devin realitate, Cred ca nimic nu e imposibil,dar nu orice ne este permis, Cred ca tu esti minunat, Cred ca tu esti creator, Cred ca tu alegi,

Dac
Dac eram o lun, a fi fost septembrie. Dac eram o zi a sptmnii, a fi fost vineri. Dac eram o parte a zilei, a fi fost seara tarziu. Dac eram un animal marin, a fi fost o balena albastra.

Dac eram o direcie, a fi fost serpuita. Dac eram o virtute, a fi fost generozitate. Dac eram o personalitate istoric, a fi fost . Dac eram o planet, a fi fost Jupiter.

130

Dac eram un lichid, a fi fost lapte. Dac eram o piatr, a fi fost turcoaz. Dac eram o pasre, a fi fost soimita. Dac eram o plant, a fi fost o frezie.

Dac eram un tip de vreme, a fi fost ploaie de vara tarzie. Dac eram un instrument muzical, a fi fost violoncel. Dac eram o emoie, a fi fost melancolie. Dac eram un sunet, a fi fost glasul marii.

Dac eram un element, a fi fost siliciu. Dac eram un cntec, a fi fost ballade de la pluie- anda calugareanu. Dac eram un film, a fi fost .

Dac eram o carte, a fi fost Pescarusul Jonathan Livingstone. Dac eram un personaj de ficiune, a fi fost Casiopeea. Dac eram un fel de mncare, a fi fost cartofi cu branza la cuptor. Dac eram un ora, a fi fost Praga .

Dac eram un gust, a fi fost dulce-acrisoara. Dac eram o arom, a fi fost scortisoara . Dac eram o culoare, a fi fost bleumarine. Dac eram un material, a fi fost in.

Dac eram un cuvnt, a fi fost dor. Dac eram o parte a corpului, a fi fost o coapsa. Dac eram o expresie a feei, a fi fost a glimpse of an eye. 131

Dac eram o materie de coal, a fi fost desenul.

Dac eram un personaj de desene animate, a fi fost Lidia si floarea cu sapte culori. Dac eram o form, a fi fost o spirala. Dac eram un numr, a fi fost 9. Dac eram o main, a fi fost un chrysler. Dac eram o hain, a fi fost o esarfa.

Acum...
Ridica-te de pe scaun! Ai dreptul sa fi cine vrei sa fi, ai puterea sa mergi oricat de departe iti doresti, ai DOAR O VIATA! Cu ce o umpli?

Biblia invingatorului
Cand invingatorul comite o greseala, spune: Am gresit! si invata lectia. Cand invinsul comite o greseala, spune: Nu e vina mea! si arunca vina pe altii.

Un invingator stie ca adversitatea este cel mai bun invatator. Un invins se simte victima in fata adversitatilor vietii.

Un invingator stie ca rezultatele actiunilor lui depind de el. Un invins crede in existenta ghinionului.

Un invingator munceste mult, dar isi si creeaza mult timp liber pentru el insusi. Un invins este o persoana mereu foarte ocupata, care nu are timp nici pentru ai lui.

Un invingator infrunta provocarile una cate una. Un invins le evita si nu indrazneste sa le infrunte. 132

Un invingator promite, isi da cuvantul si si-l tine. Un invins face promisiuni, dar nu da nici o asigurare.

Un invingator spune Sunt bun, dar voi fi si mai bun! Un invins spune: Nu sunt chiar asa de rau ca multi altii

Un invingator asculta, intelege si raspunde. Un invins doar asteapta pana cand ii vine randul sa vorbeasca.

Un invingator ii respecta pe cei ce stiu mai mult decat el, si incearca sa invete ceva de la ei. Un invins se impotriveste celor care stiu mai mult decat el si tine seama numai de defectele lor.

Un invingator spune: Trebuie sa existe o cale mai buna de a o face Un invins spune: Asa am facut-o intotdeauna!

Un invingator este o parte din solutie. Un invins este o parte din problema.

Un invingator tine seama de cum se vede zidul in intregime. Un invins tine seama de caramida pe care trebuie sa o puna.

Un invingator ca tine impartaseste acest mesaj Un invins, ca ceilalti, este egoist si il pastreaza numai pentru el insusi UN SALUT TUTUROR INVINGATORILOR!

Daca...
133

De poti fi calm cand toti se pierd cu firea

In jurul tau si spun ca-i vina ta; De crezi in tine chiar cand omenirea

Nu crede dar s-o crezi ar vrea; Daca de asteptare nu ostenesti nicicand, Nici de minciuna goala nu-ti clatini gandul drept; Daca privit cu ura nu te razbuni urand Si totusi nu-ti pui masca de sfant sau de intelept; Daca astepti dar nu cu sufletul la gura Si nu dezminti minciuni mintind, ci drept; De nu raspunzi la ura tot cu ura Dar nici prea bun sa pari nici prea-ntelept; Sau cand hulit de oameni, tu nu cu razbunare Sa vrei a le raspunde, dar nici cu rugaminti; De poti visa dar nu-ti faci visul astru; De poti gandi, dar nu-ti faci gandul tel; De poti sa nu cazi prada disperarii Succesul si dezastrul privindu-le la fel; De rabzi s-auzi cuvantul candva rostit de tine Rastalmacit de oameni, murdar si prefacut; De rabzi vazandu-ti idealul distrus si din nimic Sa-l recladesti cu ardoarea fierbinte din trecut; De poti risca pe-o carte intreaga ta avere Si tot ce-ai strans o viata sa pierzi intr-un minut Si-atunci fara a scoate o vorba de durere 134

Sa-ncepi agonisala cu calm de la-nceput ; De poti ramane tu in marea gloata Cu regi tot tu, dar nu strain de ea; Dusman, om drag, rani sa nu te poata; De toti sa-ti pese dar de nimeni prea; De poti prin clipa cea neiertatoare Sa treci si s-o intreci gonind mereu; Daca ajungi sa umpli minutul trecator Cu saizeci de clipe de vesnicii mereu, Vei fi pe-ntreg Pamantul deplin stapanitor Si mai presus de toate, un OM, iubitul meu.

Promit...

Sa fiu atat de puternic(a) incat nimic sa nu imi tulbure linistea sufleteasca. Sa vorbesc despre sanatate, fericire si prosperitate fiecarei persoane pe care o intalnesc. Sa imi fac toti prietenii sa simta ca exista ceva valoros in fiecare dintre ei. Sa vad partea buna a lucrurilor si sa-mi transform optimismul in realitate. Sa ma gandesc doar la ce e mai bun, sa muncesc pentru ce e mai bun si sa ma astept doar ce e mai bun. Sa fiu la fel de entuziast(a) pentru succesul altora precum sunt pentru succesul meu. Sa uit greselile trecutului si sa ma concentrez asupra realizarilor marete din viitor. Sa fiu vesel(a) tot timpul si sa ofer un zambet fiecarei fiinte pe care o intalnesc. Sa dedic atat de mult timp dezvoltarii proprii incat sa nu am timp sa-i critic pe altii. Sa fiu prea mare ca sa ma ingrijorez, prea nobil(a) ca sa ma infurii, prea puternic(a) ca sa ma tem si prea fericit(a) pentru a tolera existenta necazurilor. Sa gandesc bine despre mine si sa spun asta lumii intregi, nu in cuvinte mari, ci in fapte marete. Sa traiesc cu credinta ca intreaga lume este de partea mea, atata vreme cat sunt sincer(a) cu ce e mai bun in mine.

Rugaciune pentru iertare si recunostinta

Iarta-ma, Doamne:

pentru tot ce puteam sa vad si nu am vazut! pentru tot ce puteam sa aud si nu am auzit! pentru tot ce puteam sa simt si nu am simtit! pentru tot ce as fi putut sa inteleg si nu am inteles! 135

pentru tot ce puteam sa constientizez si nu am constientizat! pentru iertarea pe care as fi putut sa o dau si nu am dat-o! pentru bucuria pe care as fi putut sa o traiesc si nu am trait-o! pentru Lumina pe care as fi putut sa o primesc si nu am primit-o! pentru viata pe care as fi putut sa o ocrotesc si nu am ocrotit-o! pentru visele pe care mi le-as fi putut mplini si nu le-am implinit! pentru necunoscutul in care as fi putut sa pasesc si, din teama, nu am indraznit sa pasesc! pentru iubirea pe care as fi putut sa o exprim si nu am exprimat-o! pentru tot ce puteam sa creez bun si frumos si nu am creat pentru gloria Ta, Doamne, si a Imparatiei Tale Divine!

Pentru tot ce stiu si nu stiu ca am gresit, pe Tine, Doamne, care esti Compasiunea si Iubirea infinita, te rog iarta-ma si ma imbraca cu nesfarsita Ta Iubire si Lumina!

Iti multumesc, Doamne:

pentru toata frumusetea pe care am vazut-o izvorand din Tine ! pentru muzica tacuta a Inimii Tale, pe care mi-ai dezvaluit-o auzului! pentru tot ce am simtit bun si minunat in viata mea! pentru tot ce prin Gratia Ta am inteles! ! pentru lumina pe care am constientizat-o in adancul meu! pentru iertarea pe care, daruind-o, mi-a adus pace! pentru bucuria fiecarei clipe traite in Tine, Doamne! pentru toate cadourile spirituale care mi-au imbogatit fiinta! pentru viata mea care e a Ta, mica parte a simfoniei existentei! pentru visele care au prins forma prin armonia iubirii Tale pentru mine! pentru necunoscutul in care am pasit plin de curaj, regasindu-te! pentru iubirea coplesitoare cu care ma dezmierzi clipa de clipa! pentru tot ce am creat prin Tine bun si frumos, aducand cu umilinta lauda Imparatiei Tale Divine!

Pentru tot ce stiu si nu stiu ca am primit, Tie, Doamne, care esti Compasiunea si Iubirea infinita, te rog, Iti multumesc, daruindu-Ti inima mea!

Rugaciune scrisa de parintele Argatu

Zambeste tuturor..
Zambeste tuturor. Construieste un album de familie. Numara stelele. Imita o persoana pe care o iubesti. Suna-ti prietenii. 136

Spune-i cuiva 'Mi-e dor de tine!' Vorbeste cu Dumnezeu. Redevino copilul de altadata. Sari coarda. Uita cuvantul 'ranchiuna'. Spune 'DA'. Tine-ti promisiunile. Razi! Cere ajutor. Schimba-ti pieptanatura. Fugi. Canta. Aminteste-ti de o aniversare. Ajuta un om sarac. Termina un proiect. Gandeste! Iesi pentru a te distra. Ofera-te voluntar. Rasfata-te intr-o baie cu spuma. Fa cuiva o favoare. Asculta cantecul greierilor. Viseaza cu ochii deschisi. Inchide televizorul si vorbeste. Fii amabil! Da-ti voie sa gresesti. Iarta! Multumeste-i lui Dumnezeu pentru soare. 137

Arata-ti deschis fericirea. Fa un cadou. Accepta un compliment. Priveste atent o floare. Interzice-ti sa spui 'Nu pot!' timp de o zi. Traieste-ti clipa! Continua o traditie a familiei. Incepe o alta zi. Astazi nu iti face griji!

Exerseaza curajul in lucrurile mici. Ajuta un vecin la greu. Mangaie un copil care sufera. Asculta un prieten. Priveste fotografiile vechi. Imagineaza-ti valurile marii. Joaca-te cu jucaria ta preferata. Da-ti voie sa fii simpatic. Saluta-ti primul noul vecin. Fa pe cineva sa se simta bine-venit. Promite cuiva ca il vei ajuta. Aminteste-ti ca nu esti singur. Lauda intreit o fapta buna. Primeste in sufletul tau si in casa ta un catel de pe strada. Hraneste-l! Vorbeste-i! Pastreaza-l! 138

Sterge lacrimile de pe un obraz. Cumpara ti o ciocolata. Imparte-o cu un pofticios. Fii iar curios. Gaseste un lucru nou, ceva frumos, ceva interesant. Da-te in leagan. Citeste o poveste. Povesteste-o unui copil. Scrie o poezie. Daruieste-o 'jumatatii' tale. Stai drept. Sadeste un copac. Multumeste-le celor de la care ai invatat. Sadeste si tu un arbore al vietii in inima si sufletul cuiva!

Zmbete...
Zmbete, chiar dac inima te doare Zmbete, chiar dac i e sfiat Cnd sunt nori pe cer Vei trece peste

Dac zmbeti Cu frica i durerea ta Zmbete i poate mine Vei descoperi c viaa nc merit Dac tu 139

i luminezi faa cu bucurie Ascunzi orice urm de tristee Dei o lacrim poate fi att de aproape Acesta e momentul n care trebuie s mai ncerci Zmbete, la ce folos plnsul Vei afa c viaa nc merit

TESTUL LUI SOCRATE

In Grecia Antica, Socrate era renumit pentru respectul cu care isi trata prietenii. Intr-o zi o cunostinta l-a intalnit pe marele filosof si l-a intrebat:

"Stii ce-am auzit despre prietenul tau?"

"Stai putin", a replicat Socrate ."Inainte de a-mi spune ceva as dori sa facem un test. Se numeste testul Filtrului Triplu." "Filtrul Triplu?"

"Exact", a continuat Socrate."Inainte de a vorbi cu tine despre prietenul meu, ar fi o idee buna sa stam un pic si sa filtram ceea ce vei spune. Acesta este motivul pentru care il numesc testul Triplului Filtru. Primul filtru este Adevarul.

Esti absolut sigur ca ceea ce vrei sa-mi spui este adevarat?" "Nu", spuse omul. "De fapt doar am auzit despre asta si......"

"In regula", a spus Socrate."Deci nu stii daca este adevarat sau nu. Acum hai sa incercam si al doilea filtru, filtrul Bunatatii. 140

Ceea ce vrei sa-mi spui despre prietenul meu este ceva bun?"

"Nu, din contra........."

"Deci," A continuat Socrate, "Vrei sa-mi spui ceva rau despre el dar nu esti sigur ca este adevarat. Totusi poti sa treci testul, deoarece mai este un filtru: filtrul Utilitatii. Ceea ce vrei sa-mi spui despre prietenul meu imi va fi de folos?" "Nu, nu chiar."

"Bine", a concluzionat Socrate, "Daca ceea ce vrei sa-mi spui nu este nici adevarat, nici bun, nici chiar folositor, de ce mai trebuie sa-mi spui ceva?"

Un viitor mai luminos...

Niciodat s nu ncetezi s-i pese de lucrurile mici din viaa ta, Niciodat s nu ncetezi s visezi, nu renuna la ce-i drag sufletului tu.

Niciodat s nu ncetezi s construieti poduri care duc ctre zilele de maine promitoare, Niciodat nu nceta s ncerci, nu te lsa prad tristeii.

Niciodat nu nceta s zmbeti i s atepi fiecare nou zi, Dar cel mai important dintre toate, prietenul meu Niciodat nu nceta s strluceti n felul tu special.

Niciodat nu uita c furtunile pot limpezi, Cel mai mohort cer poate redeveni albastru. Amintete-i, zilele de mine mai luminoase sunt aproape de tine

141

Hrnete-i inima cu pace.

Aceasta nseamn s trieti n pace cu tine nsui. Dac inima este plin de nencredere i egoism, capul nu gsete niciodat ci ctre pace. Pacea ncepe acolo unde se termin ura i lcomia. Lumea nu poate fi schimbat cu violen, ci numai cu inima.

Hrnete-i inima cu pace. Aceasta nseamn s respiri n linite. S devii una cu tot ce triete i moare! Gata cu micile rzboaie de zi cu zi! Pune capt ntregii violene din interiorul tu cu gesturi de mpcare.

Hrnete-i inima cu pace. Aceasta nseamn s ntlneti cu respect tot ce este slab i vulnerabil. S fii atent la tot ceea ce te face fericit. Nu exist pace n lume dac nu exist pace n inima ta i a mea.

Invata sa daruiesti
Ia un surs ofer-l cui nu l-a avut niciodat Ia o raz de soare i f-o s zboare acolo unde domnete noaptea Descoper un izvor i ud pe cine triete n noroi. Ia o lacrim i pune-o pe chipul celui ce nu a plns niciodat Ia curajul 142

i pune-l n inima cui nu tie s lupte Descoper viaa i povestete-o cui nu tie s o neleag Ia sperana i triete n lumin Ia buntatea i druiete-o cui tie s druiasc Descoper dragostea i f-o cunoscut n LUME

Apa
Timpul corect pentru a bea apa va imbunatati eficacitatea ei pentru corpul uman. Doua pahare de apa imediat dupa trezire, ajuta la activarea organelor interne. Un pahar de apa - 30 de minute inainte de o masa ajuta digestia. Un pahar de apa inainte de a face baie. Ajuta la scaderea tensiunii sanguine. Un pahar de apa inainte de culcare. Ajuta la evitarea unui atac cerebral sau de cord. FII VIGILENT! Un cardiolog afirma ca, daca fiecare dintre cei care primesc acest mesaj ar informa alte 10 persoane, o viata va fi, cu siguranta, salvata.

143