Alquimia interior: trabajar con las emociones y el Chi En el sistema taosta de la Alquimia Interior, el trabajo emocional va de la mano del

trabajo de la energa. Muchos bloqueos que se producen en los canales estn creados por emociones negativas o tienen alguna relacin con ellas. Con la Sonrisa Interior y los Seis Sonidos Curativos, aprendemos a escuchar nuestros cuerpos y entrar mejor en contacto con nuestras emociones, tanto positivas como negativas. Adquirir energas virtuosas ayuda a eliminar bloqueos, mejorar la salud y acumular ms energa. Adems, al practicar la meditacin de la rbita Microcsmica, podemos descubrir tensiones fsicas en diversos puntos importantes de energa. Las tensiones fsicas son muchas veces consecuencia de emociones negativas a las que nos aferramos. Cuando podemos mover el Chi por esos puntos, aprendemos a liberar sus tensiones, lo que nos ayuda a transformar sus emociones negativas, devolviendo esa energa atrapada al flujo de la vida. Cuando ya hemos eliminado las emociones negativas y hemos transformado la energa bloqueada en Chi utilizable, podemos potenciar las cualidades naturales de los rganos: las virtudes, que son las energas naturales de los mismos rganos. En otras palabras, cuando se estn manifestando las virtudes, el Chi de sus rganos correspondientes est en su punto culminante. Esta energa pura y natural se convierte en alimento para el refinamiento y desarrollo de los cuerpos del alma y el espritu. Si no nos ocupamos de nutrir nuestras buenas emociones y nos limitamos a aportar ms energa al cuerpo, podemos estar potenciando nuestras emociones negativas, hacindolas ms poderosas y ms difciles de controlar y transformar. Por eso es por lo que se corrompen algunos dirigentes espirituales: estn encantadoscon el poder y se olvidan de la prctica diaria de refinar su Chi y nutrir sus energas virtuosas. Debemos seguir adquiriendo virtudes hasta que se convierta en un proceso automtico. Slo entonces podremos comprender de verdad lo que significaque llamen a uno maestro. Desarrollo del poder de la mente Todos los sistemas de meditacin pretenden relajar la mente y alimentar el espritu. Cuando la mernte est agitada, se desbordan las ideas y los sentimientos, reaccionando ante todo, a veces de forma exagerada, haciendo que se disperse la fuerza vital. Como la mente est tan ocupada con este flujo, no puede dar toda su fuerza a ninguna idea o senti- miento, pierde agudeza y se dispersa y distrae. Es eomo los rayos del sol, si estn extendidos, dan calor, pero si se concentran con una lente, tienen el poder suficiente para quemar un papel. Del mismo modo, cuando tranquilizamos la mente con la meditacin, esta se concentra y fortalece con el flujo del Chi. Es lo que llamamos "poder de la mente". Regeneracin del cuerpo fsico: Hacerse como un nio para volver a la Fuente Original La base fundamental de la prctica taosta est en aprender a conservar la energa fsica en nues- tros cuerpos para que deje dedispersarse y debilitarse como consecuencia de la influencia del mundo. Una independencia espiritual plena requiere que evitemos vaciamos de esta energa por los oos, los, odos, la nariz y la boca, o por un exceso de actividad sexual. El novicio del Sistema Taosta empieza con una amplia gama de ejercicios que desarrollan el cuerpo fsico, haciendo de l un organismo sano y eficiente, capaz de vivir en el mundo y mantenerse libre y al margen de las tensiones

y el estrs de la vida diaria. Uno aspira a volver a un estado infantil de inocencia y vitalidad, para recuperar la Fuerza Original a la que tenemosderecho por el hecho de nacer. Los objetivos propios de este nivel son: aprender a curarse a s mismo, a amarse a s mismo y a amar a los dems. Ejercicios fundamentales: Conservar la energa para seguir la luz El primer nivel de los ejercicios se dedica al desarrollo de un cuerpo sano, para lo que puede necesitarse hasta 12 meses de entrenamiento diligente. Durante este proceso, aprendemos a conden- sar y conservar nuestra fuerza vital mediante la meditacin de la rbila Microcsmica, la prctica del Amor Curativo, la Sonrisa Interior, Los Sen Sonidos Curatives y el ChiKung de Cairnsa de Hierro. Aprendemos a acumular y refinar nuestra fuerza vital en una Bola de Chi (esfera de energa) para que no se disipe cuando estemos preparados para dejar este mundo. Segn va envejeciendo uno, la energa vital se va debilitando, produciendo a veces enfermedades y sufrimiento. El uso de drogas para combatir la enfermedad consume tanta fuerza vital de nuestro cuerpo que puede darse el caso de que no quede suficiente energa para seguir la luz primordial (luz clara) hacia el CHI WU (nuestra Fuente Original = Dios) en el momento de la muerte. Las prcticas bsicas del Tao Regenerativo aseguran que conservamos suficiente energa vital para hacer ese viaje. 1. Detenci de la prdida de energa mediante la conservacin y el reciclaje. La rbita Microcsmica es el principal canal de la energa delcuerpo. En l hay nueve aperturas. Si aprendemos a sellarlas bien cuando no las utilizamos, con este simple acto de conservacin tendremos inmediatamente mbs energa. Esta rbita bsica se ensefla con ms detalle en mi primer libro, Despierta la energa curatwa a travs del Tao. La meditacin de la rbita Microcsmica es el primer paso para alcanzar estos objetivos, ya que desarrolla el poder del control de la mente, conser- va, recicia y transforma el Qi - pronunciado Chi (el trmino chino utilizado para designar la energa o fuerza vital) y lo dirige por los canales primarios de acupuntura del cuerpo. Si sabemos manejar el Chi de un modo eficaz, lograremos controlar mejor nuestras vidas y, si sabemos utilizar nuestras energas con sabidura, descubriremos que ya tenemos abundancia de Chi. Con la rbita avanzada se aprende a conectar con la fuente ilimitada de Amor Universal y sacar energfa de ella: un Orgasmo Csmico formado por la unin de las tres fuentes principales de Chi a las que tiene accesoel hombre (la Fuerza Universal, la Fuerza de la Tierra y la Fuerza (Csmica) del Yo Superior). Este proceao es, a la vez, energetizante y equilibrante. Prepara a uno para trabajar con mayores cantidades de Chi en los niveles superiores de la prctica meditativa, especialmente para el desarrollo del cuerpo de energa. 2.Transformacin de la energa negativa en virtudes: Apertura del corazn. La Sonrisa interior y los Seis sonidos curativos son ejercicios sencillos, aunque poderosos, que nos ensean a relajar y curar los rganos vitales y transformar de nuevo las emociones negativas en una rica fuente de energa. Ayudan a abrir el centro del corazn y a conectar con el ilimitado Amor Universal, mejorando da a da las influencias y facilitando un vehculo para las virtudes que proceden de los rganos internos. Los taostas consideran que el corazn es la sede del Amor Universal. Tambin es una caldera en la que se combinan y fortalecen las energas de nuestras

virtudes. Mediante la Sonrisa Interior, notars cmo se gene- ran estas energas virtuosas desde sus respectivos rganos. Entonces las acumulars en el corazn para que se refinen y sc mezelen para formar la compasin, que es la ms elevada de todas las virtudes. Es un medio muy eficaz para potenciar nuestras mejores cualidades. 3. Conservacin, reciclaje y transformacin de la energia sexual. Aplicando la instrucin taosta se aumenta la fortaieza mediante la conservacin y el reciclaje de la energa sexual, tal como se explica en mis dos libros, Secretes taostas del amor (para hombres) y Amor curatvo a travs del Tao (para mujeres). Cuando se acumula, la energa sexual (Chi Ching) se convierte en una increble fuente de fuerza que se puede utilizar individualmente o compartir formando pareja, por el camino de la rbita Microcsmica, durante la unin sexual. Con la prctica, se puede aprender a intensificar el placer sexual individualmente y por parejas. La energi'a sexual acumulada y transformada es un importante catalizador alqumico utilizado en meditaciones superiores. Cuando tienes energa sexual en abundancia, puedes conectar con el Orgasmo Csmico ilimitado que siente en todo momento tu Yo Superior, que es la energa ms bsics de cada clula de tu cuerpo. 4, Control y re-canalizacin de la fuerza vital. Con los ejercicios de Chi Kung de camisa de Hierro y el Tai Chi Chi Kung se aprende a alinear la estructura sea con la gravedad para conseguir un flujo de energa suave y fuerte. Si tenemos fuerza en los msculos, los tendones y la mdula espinal y nuestra estructura mecnica es buena, podemos controlar mejor nuestra fuerza vital. El cuerpo consigue tambin una sensacin de arraiganaiento en la tierra, con lo que podemos sacar fuerza curativa de la Madre Tierra. 5. Chi Nei Tsang. El Chi Nei Tsang es la mejor tcnica para curarse a uno mismo o a los dems, sin agotar las energas propias. El Chi Nei Tsang es un sistema taosta de masaje abdominal para liberar bloqueos que podran impedir el flujo normal de energa en cualquiera de los sistemas del cuerpo. Estos sistemas pueden ser el linftico, los rganos, los meridianos, el circulatorio y el nervioso. 6. Nutricin de cinco elementos. El concepto taosta se basa en la determinacin de las necesidades del cuerpo para satisfacerlas segn los cinco elementos de la naturaleza, que mantienen los cinco rganos principales del cuerpo. Este sistema descubre y fortalece cualquier rgano dbil, equilibrando la ingestin de alimentos para potenciar y compensar los elementos deficientes. No elimina la mayora de los alimentos placenteros (incluidos los dulces), sino que, en cambio, hace un programa en el que estos alimentos ayudan a mantener el equilibrio intemo del cuerpo, en vez de perturbarlo. Elegir y combinar los alimentos de este modo puede ayudarnos a evitar los antojos sin dejar que estos nos dominen. Mantak Chia