Diet de vedet!

Carmen Brum, mese regulate i sntoase

Are un corp perfect, este sexy i de ceva vreme s-a transformat ntr-un adevrat guru pentru tinerele care vor s i urmeze sfaturile. Dar, pe lng sport, Carmen Brum urmeaz cu sfinenie i un stil de via sntos. Mnnc regulat, iar din alimentaia ei nu lipsesc fructele i legumele. Cnd m trezesc mnnc o mas din fructe, de exemplu ananas proaspt (conine bromelin, o enzim care intensific arderile), cu kiwi (l prefer pentru coninutul bogat n vitamina C) i banan (este un fruct energizant, potrivit pentru un nceput de zi). La serviciu, ntre jurnale, obinuiesc s mnnc o gustare, format din fructe oleaginoase (migdale, nuci, caju), amestecate cu o linguri de stafide. Masa de prnz conine obligatoriu carne (pui, curcan sau muchi de porc fr grsime) cu legume (broccoli, dovlecel, vnt, morcov, mie mi plac la cuptor), iar la cin, pete cu garnitur de salat i legume cu sup de pui, a declarat vedeta pentru Realitatea.