Eliberarea de minte

Vestea cea bun e c v putei elibera de minte. Aceasta este singura eliberare autentic. Putei face primul pas chiar acum. NCEPEI PRIN A V ASCULTA VOCEA INTERIOAR ct de des putei. Acordai atenie n mod special tiparelor repetitive de gndire, acelor benzi de magnetofon care se tot repet n capul dumneavoastr probabil de ani ntregi. La acest lucru m refer cnd vorbesc despre observarea gnditorului". Un alt mod de a o spune este: Ascultai vocea din capul dumneavoastr, fii acolo ca martor prezent. Cnd ascultai acea voce, ascultai-o n mod imparial. Ceea ce nseamn c nu o judecai. Nu judecai i nu condamnai ce auzii, pentru c aceasta ar nsemna c aceeai voce a intrat din nou, pe ua din spate. i curnd vei nelege: Exist vocea, iar eu sunt aici, ascultnd-o, observnd-o. Contientizarea sentimentului de eu sunt, acest sentiment al propriei prezene, nu este un gnd. El izvorte de dincolo de minte. i astfel, atunci cnd ascultai un gnd, nu suntei contient numai de gnd, ci i de propria prezen ca martor al gndului. Aa apare o nou dimensiune a contiinei. N TIMP CE V ASCULTAI GNDUL, simii o prezen contient sinele dumneavoastr profund , ca i cum s-ar afla n spatele sau dedesubtul gndului. Atunci gndul i pierde puterea asupra dumneavoastr i i pierde cu repeziciune din intensitate, pentru c nu l mai ncrcai cu energie prin identificarea cu el. Acesta este nceputul sfritului gndirii involuntare i compulsive. Cnd un gnd cedeaz, vei simi o discontinuitate n fluxul mental un hiat al nonminii. La nceput aceste ntreruperi vor fi de scurt durat, poate de cteva secunde, dar treptat vor deveni mai lungi. Cnd apar astfel de ntreruperi, vei simi o anumit linite i pace interioar. Acesta este nceputul strii naturale de trire a unitii cu Fiina, sentiment ce este adesea ascuns de ctre minte.

Prin exerciiu, acest sentiment de linite i pace devine mai adnc. De fapt, profunzimea lui nu are limite. Vei simi de asemenea cum un sentiment subtil de bucurie v invadeaz, izvornd din interior: bucuria Fiinei. n aceast stare de conectare interioar suntei mult mai alert, mult mai treaz dect n starea de identificare cu mintea. Suntei pe deplin prezent. Acest lucru mrete i frecvena vibraiei cmpului energetic care d via corpului fizic. Pe msur ce ptrundei mai adnc n aceast dimensiune a nonminii, cum i se spune uneori n Orient, atingei starea de contiin pur. n aceast stare v simii propria prezen cu o asemenea intensitate i bucurie, nct orice gnd, orice emoie, trupul fizic precum i ntreaga lume exterioar devin relativ lipsite de importan comparativ cu trirea. i totui nu este o stare egoist, ci chiar opusul ei. V duce dincolo de ceea ce pn acum ai considerat a fi propriul sine". Aceast prezen este, n esen, ceea ce suntei i, n acelai timp, inimaginabil mai mult. N LOC S OBSERVAI GNDITORUL", putei crea un hiat n fluxul mental ndreptndu-v pur i simplu ntreaga atenie asupra clipei Acum. Devenii intens contient de momentul prezent. Acesta este un lucru care aduce o adnc satisfacie. n acest fel retragei contiina din activitatea minii i creai un interval al nonminii n care suntei extrem de alert i contient, dar fr a gndi. Aceasta este esena meditaiei. N VIAA DE ZI CU ZI putei exersa prin a v opri asupra oricrei activiti de rutin, care de obicei nseamn doar un mod de a atinge un scop i de a-i acorda ntreaga dumneavoastr atenie, astfel nct activitatea nsi s devin scopul. De exemplu, de fiecare dat cnd urcai sau cobori scrile, acas sau la locul de munc, observai ndeaproape fiecare pas, fiecare micare, chiar i propria respiraie. Fii total prezent. au cnd v splai pe mini, fii atent la toate percepiile senzoriale asociate acestei activiti: sunetul apei i felul n care o simii, micrile minilor, mirosul spunului .a.m.d. Sau atunci cnd urcai n main, dup ce ai nchis portiera, oprii-v pentru cteva secunde i observai-v respiraia. Contientizai senzaia calm, dar intens, de prezen.

Exist un criteriu sigur n funcie de care v putei msura succesul n aceast practic: gradul de pace interioar. Singurul pas esenial al cltoriei dumneavoastr spre iluminare este acesta: nvai s nu v mai identificai cu mintea dumneavoastr. De fiecare dat cnd creai o pauz n fluxul mental, lumina contiinei devine mai puternic. ntr-o zi s-ar putea s v surprindei zmbindu-i vocii din capul dumneavoastr, aa cum zmbii la poznele unui copil. Ceea ce nseamn c nu v mai luai att de n serios coninutul minii, pentru c sentimentul dumneavoastr de sine nu mai depinde de acesta.