Poziii de via Analiza tranzacional consider c oamenii i formeaz "scenariile de via", adic ateptrile fa de modul n care se va derula "piesa"

vieii lor nc din copilrie. Tririle, gndurile, sentimentele, atitudinile i comportamentele lor actuale - adic modul n care funcioneaz n interaciunile sociale cele trei stri ale Eului lor (Printe, Adult, Copil) - sunt influenate de aceste scenarii. Tranzacia este aspectul manifest al schimburilor sociale - modul n care persoana i percepe pe ceilali, se autodezvluie i comunic. Atitudinile de via sunt moduri de raportare la ceilali i la sine printr-o evaluare global care oscileaz ntre doi poli: "a fi sau a nu fi OK". Ele i au originea n modul n care copilul a fost luat n seam / gratificat n copilrie de ctre prinii: dac a fost valorizat, apreciat, se va simi, la vrsta adult, "OK" -adic sigur de sine, ncreztor, mplinit, independent, deschis fa de ceilali - un nvingtor; dac a fost devalorizat, la vrsta adult se va simi "non OK" -nencreztor, dependent, descurajat, nemplinit, timorat - un perdant. Persoana care consider c "eu nu sunt OK" are tendina de a se considera ca fiind lipsit de importan, de farmec, de inteligen, de noroc etc, are complexe de inferioritate, frustrri frecvente, reacioneaz tensionat la situai, uneori i ndreapt agresivitatea ctre ceilali, alteori ctre sine. n relaionare produce celorlali stri de tensiune i stres. Aceste atitudini fa de sine nu se manifest n absolut toate situaiile: persoanele care se simt n general OK au i momente n care nu se simt OK, fr ca acest fapt s le modifice orientarea general. Invers, persoanele care n general se simt non OK au i momente n care se simt OK. Atitudinea de valorizare pozitiv / negativ este valabil i n raportarea la cellalt: dac n copilrie mediu social apropiat a fost cald, securizant, reconfortant, persoana va fi ncreztoare n ceilali i i va valoriza pozitiv "tu eti OK", lumea i se va prea un "loc bun de trit"; dac mediul social a fost ostil, traumatizat, neconfortabil, persoana va pstra la vrsta adult aceast traum i va considera c ceilali, lumea n general, constituie un mediu nesigur, ostil, imprevizibil, amenintor - "tu nu eti OK". Persoana care consider c "nu este OK" interpreteaz gesturile celorlali ca fiind ghidate de ur, perfidie, invidie, incompeten, iresponsabilitate, este suspicioas, bnuitoare, nencreztoare, d vina cu uurin pe alii. Este greu de relationat cu o astfel de persoan deoarece nu poi anticipa cum va nelege ceea ce spui sau faci tu. Din combinaia celor dou atitudini pozitiv i negativ - fa de sine i fa de lume rezult patru poziii de via fundamentale, care au impact asupra modului n care persoanele interacioneaz la vrsta adult: Relaionarea la vrsta adult ar trebui s aib loc, pentru ambii parteneri, de pe poziia "eu sunt OK - tu eti OK' (atitudinea ctigtorilor) - este o interaciune echilibrat, matur, bazat pe percepie realist de sine i de cellalt, acceptare i respect reciproc, cooperare, negociere n caz de divergen sau conflict. Chiar dac este vorba de o competiie, este o competiie profitabil pentru ambele pri, de tipul "ctig-ctigi". Eu sunt OK - tu nu eti OK este o atitudine arogant - "eu sunt mai sfnt dect tine", "tu eti vinovat pentru toate", "eu sunt imaculat". De regul o astfel de poziie genereaz conflicte din cauza reprourilor i acuzaiilor frecvente, a lipsei de respect reciproc, a suspiciunii. n decursul acestor conflicte, persoana interpreteaz distorsionat, de pe poziia sa de via acuzatoare, toate informaiile provenind de la cellalt, consolidndu-i poziia nerezonabil (rolul de Persecutor). n varianta benign (rolul de Salvator), persoana i consider pe ceilali ca pe nite copii mari,

iresponsabili i care au nevoie s fie ndrumai i tutelai, poziie care creeaz dependen i resentimente partenerilor de relaie. Eu nu sunt OK - tu eti OK este o atitudine supus, de minimizare a meritelor i calitilor proprii n favoarea valorii celorlali. Dificultatea relaionrii cu persoane adoptnd aceast poziie const n faptul c rolul de victim, pe care sunt nclinate s-l joace le aduce beneficii (responsabilitatea este pasat altora, "mai competeni") i le consolideaz dependena de ceilali i lipsa de autonomie. Permanenta autodenigrare este adesea stnjenitoare pentru partenerul de relaie. Eu nu sunt OK- tu nu eti OK este o atitudine pasiv, perdant: persoana se autodevalorizeaz pe sine i l consider i pe cellalt lipsit de valoare. Ea renun s-i asume responsabiliti sau s aib iniiative: ntr-o lume fr rost este inutil s-i asumi responsabiliti sau s ai ncredere n alii, care nici ei nu sunt mai competeni sau mai buni dect tine.

Patru poziii de via existeniale n AT, conceptul de poziie de via se refer la ansamblul difuz al atitudinilor i prerilor pe care le avem despre noi nine, prin raportare la ceilali. Acestea sunt rezultatul unor evaluri fondate pe raportarea valorii proprii la valoarea altor persoane. Nu putem judeca lumea n sine, ci numai i numai prin raportare la noi nine. Nu judecm pe fiecare dintre oamenii ca o persoan n sine, ci numai i numai prin raportare la propria noastr persoan. Nu-i deloc sigur c putem fi contieni de acest lucru n fiecare clip. Te poi simi o persoan inteligent, frumoas, generoas, urt, lacom sau oricum altfel, n msura n care te raportezi, explicit sau implicit, la alte persoane, admise ca termen de referin sau etalon ideal. Uriaul interes manifestat pentru acest concept este justificat prin aceea c poziia de via a unei persoane definete relaia sa cu sine, cu ceilali i cu lumea n care triete. Poziia de via existenial manifest sub forma sentimentului de a fi OK sau non-OK influeneaz atitudinea pe care persoana o are atunci cnd intr n relaie cu ceilali, ntr-o manier mult mai subtil i greu de contientizat dect pare la o simpl lectur. Fa de ei nii, oamenii i construiesc atitudinile n termeni bipolari: Sunt ...detept/prost; puternic/slab; plcut/dezgusttor; frumoas/urt; bun/mai puin bun; merit/nu merit s triesc. Polarizarea atitudinilor face ca o persoan s se perceap pe sine nsui fie la polul pozitiv (Eu+), fie la cel negativ (Eu ). n limbajul consacrat al AT, asta nseamn a fi OK sau a nu fi OK). O persoan oarecare se va simi OK sau (Eu+) atunci cnd se accept pe sine aa cum este, mulumit de sine i n acord cu sine nsui. Starea OK sau (Eu+) exprim dispoziia agreabil a unei persoane care se simte bine n pielea sa. Aceeai persoan se va simi non-OK sau (Eu-) atunci cnd nu se accept pe sine aa cum este, nemulumit de sine i n dezacord cu sine nsui. Non-OK sau (Eu-) exprim dispoziia dezagreabil a unei persoane care nu se simte bine n pielea sa. Desigur, nu exist cu adevrat persoane care s se simt OK n toate clipele vieii lor. De altfel, este OK s te simi i non-OK, din cnd n cnd. Viaa-i fcut n aa fel nct este inevitabil s ne simim non-OK atunci cnd suferim din varii motive precum bolile, accidentele, pierderea celor dragi sau mruniuri precum brutalitatea unui ef sau a unui poliist care aplic o amend pentru pretins indisciplin rutier. Aceast atitudine existenial negativ merit evitat sau mcar mpiedicat s ne copleeasc i s devin poziia de viaa dominant! Atunci cnd o persoan intr n relaie, inevitabil, ea va adopta o anume poziie fa de partener, trind i, parial, chiar afind atitudini polarizate prin raportare: Tu m placi / nu m placi; mi vei da ce-mi doresc/ n-o s-mi dai nimic; eti minunat()/ penibil(); onest()/ meschin()... Relaia ca atare face ca persoana celuilalt s fie perceput n termeni bipolari; pozitiv (Tu+) sau negativ (Tu-).

Combinaiile bipolare posibile pentru orice relaie EU - TU sunt patru. Cu alte cuvinte, exist patru moduri fundamentale de a percepe relaiile cu sine i cu cellalt, patru poziii de via fundamentale: 1) EU + TU +; (EU sunt OK i TU eti OK); 2) EU + TU ; (EU sunt OK, dar TU nu eti OK); 3) EU TU +; (EU nu sunt OK, dar TU eti OK) i 4) EU TU ; (EU nu sunt OK i TU nu eti OK). Fiecare dintre aceste patru poziii de via i are originea n convingerile i atitudinile existeniale, mai mult sau mai puin contiente, sdite n mentalul unei persoane nc din copilria sa timpurie, ncepnd de la snul mamei i continund cu experienele de via ulterioare, n special cu cele trite pn la vrsta de cinci, apte ani. Analiza tranzacional, prin Frank Ernst, a sintetizat reprezentarea acestora sub forma unui tabel ptratic, cu patru cadrane, numit OK-ul Corral. Folosim semnul (+) sau OK+ pentru cazul n care se atribuie valoare i semnul OK pentru cazul atribuirii lipsei de valoare. Eu sunt OK Eu+TuAgresiv/dominare M accept, dar nu te accept. M supraevaluez i te devalorizez, detest, acuz, domin, dispreuiesc. Cuvinte: Taci din gur! Spui doar tmpenii. Dispari! Sunt cel mai bun. Di vina ta Sentimente: dezgust, dispre, mil. Joc: Persecutor i Salvator Tu eti non-OK Pasiv/obstructiv Nu m accept i nu te accept aa cum eu sunt i tu eti. Nu valorm nimic. Nu merge. Nu-i nimic de fcut. Suntem n rahat! Sentimente: depresie, disperare, pesimism. Joc: Victim Eu-TuEu sunt non-OK Fig. II.10. Sinteza atitudinilor existeniale interpersonale (OK-ul Corral) Eu+Tu+ Asertiv/Negociere M accept i te accept, aa cum suntem. Facem echip. Ne implicm, cooperm. Cuvinte: Care-i problema? Hai s cutm cea mai bun soluie! Emoii spontane: bucurie, tristee, fric, furie, entuziasm, optimism, prietenie. Tu eti OK Supunere/Pasivitate Nu m accept aa cum sunt. M subestimez. Te supraevaluez. Te admir prostete. Eti mai bun ca mine! Tu merii, eu nu. E numai vina mea. Eu o las balt i plec Sentimente: admiraie, neputin, umilin. Joc: Victim Eu-Tu+

Eu sunt OK - Tu eti OK

Este modul de a fi n acord cu sine i cu ceilali, n care viaa merit cu adevrat trit, optimist, pozitiv i activ. Pe aceast poziie de via, m accept i sunt mulumit de mine, aa cum sunt. mi este bine n pielea mea. Pot avea raporturi constructive i fericite cu tine i cu ceilali. Cred n oameni. Am ncredere n tine i n faptul c tu ai ncredere n mine. Pot fi sincer i deschis i presupun c eti sincer i deschis. Sunt disponibil i onest, pentru c eti disponibil i onest. Confruntat cu o problem, voi fi dispus s negociez, s caut ncreztor o soluie, n cooperare cu tine i cu ceilali. Atitudinile sunt tipice pentru psihologia nvingtorului. Cea mai mare parte a timpului, poziia de via ++ este controlat din Adult. Confruntat cu o problem, persoana ntreab care-i soluia i nu cine-i vinovat. Este contient de faptul c exist mai multe soluii i c toate persoanele implicate n problem pot contribui la rezolvare. Poziia ++ i asum riscuri; adevratul nvingtor este cel care tie s i piard. Emoiile i sentimentele tipice pentru aceast poziie de via sunt n Copil Liber i Adult. Bucuria, iar tristeea, teama sau mnia nu sunt cenzurate. Tririle sunt spontane i pline. Gndirea i aciunea sunt adecvate i eficace, tipic pentru starea Adult. A tri pe poziia de via ++ nseamn a te afla, doar din cnd n cnd, pe celelalte poziii. Eu sunt OK - Tu nu eti OK Este poziia de via tipic pentru o persoan care se raporteaz la ceilali, ca un gigant printre pitici. Caut dominarea, perfeciunea, unicitatea i rzbunarea. Este extrem de vulnerabil la critic. Devine agresiv i btioas cnd nu este preuit. Nu suport s fie lipsit de puterea pe care o ador i de care abuz. Cu toat sinceritatea, simte c viaa celorlali nu valoreaz prea mult i devine justiiar, arogant. Tinde s fie puternic, tiranic i insensibil. Cnd m aflu pe aceast poziie de via, sunt ncntat de mine i te detest din tot sufletul. Confruntat cu probleme, voi cuta vinovai, nu soluii. Vinovai vor fi ceilali, iar unica soluie va fi a mea. EU sunt prin, TU ceretor. M pot lipsi de tine, pentru c nu eti bun de nimic. Mi se cuvine totul. Cunoti cumva indivizi care-i persecut subalternii, i denigreaz soiile, colegii, clienii, efii sau i terorizeaz copiii i i trimit n coli de corecie? Asta era. Pe poziia de via (+-) starea eului dominant este cea de Printe Persecutor sau Salvator. Persecutorul impune reguli nu att pentru valoarea lor, ct pentru a-i asigura controlul asupra altora. Salvatorul ajuta pe alii nu att pentru a-i face autonomi, ct pentru a-i face dependeni. Sentimentele dominante pe poziia de via (+-) sunt nencrederea, furia, compasiunea, dispreul i dezgustul. Eu nu sunt OK - Tu eti OK Este atitudinea celor insignifiani i supui, care cred c viaa lor nu valoreaz mai nimic. Au tentaia denigrrii propriei persoane i a comportamentului de Pap-Lapte. Au o admiraie stupid pentru obrznicia i arogana altora. n plan material, persoana aflat pe (-+) alege o via modest, mereu gata s plteasc scump orice mic atenie. Convins c ea nsi nu merit nimic, se abandoneaz n munci insalubre, locuine sordide, cu soii urte sau soi deplorabili. Este nesigur, ezitant i are nevoie de indicaii i aprobri. Cer permisiunea pentru orice fleac. Persoana instalat n aceast atitudine se simte inferioar, demn de dispre, deprimat. Joac abuziv rolul de Victim, pn la tentaii suicidare. Cnd apar probleme, se nvinovete i preia asupra sa gafele altora. Eu nu sunt OK - Tu nu eti OK

Este atitudinea pasiv i resemnat, pn la pierderea interesului pentru via. Viaa nu merit trit. Totul pe lume este derizoriu, urt, meschin. Nimic nu merge, nu are sens, nu merit efortul. La ce bun s trieti? Pentru ce s faci asta sau cealalt? Desfurarea evenimentelor este privit de un spectator resemnat, indiferent, pasiv. Aflat efemer pe o astfel de poziie de via, poetul spune: Toate-s praf, lumea-i cum este i ca dnsa suntem noi. Confruntat cu probleme, persoana gsete vinovat pe toat lumea, care pare neputincioas i penibil. Se complace n propria neputin i amn mereu aciunea i obligaiile, pn le uit. Sentimentele dominante pe aceast poziie de via sunt anxietatea, nencrederea, neputina, deriziunea. Poziia de via variaz n raport cu contextul, partenerul i dispoziia psihic temporar, indiferent dac cineva este bogat, srac, frumos, urt, erudit, analfabet, triete n palat sau n ghetou. Suntem (++) cu prietenii i rudele apropiate, (+) cu eful, patronul sau cu profesorul, (+) cu ceretorul sau cinele i suntem ( ), atunci cnd ne lovesc dezastre de mare amploare. Merit s tindem ctre (++), poziia nvingtorului, fr a ne epuiza n efortul de a fi perfeci sau a cuta partenerul perfect. Trim poziii de via diverse, dar una este dominant. nvingtorul (++) are momentele sale de (+) sau ( ). Poziia de via este un mod de a interpreta viaa i nicidecum un model infailibil.