Ieftinete doamne beutura - Oprior Ioan

Derulare automat ...

Este o poziie de relaxare total - devenind astfel una dintre cele mai importante figuri Asanas.

Relaxarea total se poate aplica n orice situaie ...

Este o alt poziie odihnitoare care poate fi inclus ntre cele mai importante poziii Asanas de practicat.

i, uite c se poate aplica n orice situaie ...

Aceast poziie calmeaz creierul i ntinerete picioarele obosite.

i putei spune c nu e aa ... Dup un timp devii foarte calmat ...

Aceast poziie ofer un masaj blnd al coloanei vertebrale i a muchilor burii.

Depinde de mprejurrile n care consideri c sunt necesare astfel de masaje ...

Poziia Cultivatorului reduce durerile de spate i v poate ajuta s dormii mai uor.

n anumite circumstane este necesar aceast atitudine mai relaxant pentru a v reface forele ...

Pentru o prim impresie, face umerii frumoi. De asemenea, ntrete inima, coapsele i picioarele.

i dup o perioad de odihn, n aceast poziie ... eti sigur c vei face o bun impresie celor care te ateapt acas ...

Un mijloc mai eficient de ntrire a prii din spate a trunchiului, picioarelor, i coapselor; pregtire pentru ncovoieri mai profunde ale coloanei .

Un mijloc de protejare n cazuri de cderi neprevzute ... n lungul drum spre cas ...

Aceast poziie uoar asigur o mai bun mobilizare a articulaiilor oldului.

i nu necesit dect o simpl balustrad ... peste care nu se poate trece chiar aa de uor ...

Aceast poziie intinde muchii gleznelor, a celor din zona inghinal i a spatelui. Dac picioarele nu v pot duce la etaj, relaxai-v astfel pe o ptur moale ndoit.

Poziia poate fi aplicat n orice condiii, atunci cnd picioarele devin foarte grele, n drumul spre cas ...

Cnd corpul v devine greu, poziia mbuntete flexibilitatea i v reduce stressul din mintea voastr.

Iar cnd oboseala devine insuportabil ... relaxarea se poate face n orice condiii ...

Dorina fiecruia este ca aceste figuri de auto-educaie s fie aplicate n mod contient, pentru a ntri propriul organism, fr a fi nevoii s ajungem n situaiile hazlii i penibile nfiate.

F.D.