Sunteți pe pagina 1din 1

Dieta cu lichide Dieta&Fitness Dieta cu lichide a fost creata special pentru actorii de la Hollywood, nevoiti sa slabeasca rapid (si

mult!) pentru unele roluri. Ea, insa, a fost aflata si adoptata si de oamenii obisnuiti, mai ales de femeile din lumea intreaga. Dieta cu lichide este extrem de restrictiva, desi bogata in nutrienti. Aceasta nu se tine mai mult de 4-7 zile, in functie de starea generala de sanatate a fiecaruia. Daca vrei sa slabesti 5 kilograme rapid, trebuie sa urmezi intocmai dieta si sa tii cont ca vedetele sunt monitorizate 24 de ore din 24 de specialisti. Cel mai indicat ar fi sa ceri sfatul medicului inainte de a incepe o astfel de dieta, care este buna si ca detoxifiere si are rezulatete garantate. Ce mai trebuie sa faci? Sa iei multivitamine, sa iti cumperi un blander si sa te pregatesti de exercitii fizice! In ce consta dieta cu lichide? Ziua 1 Mic dejun: ceai verde; Gustare: iaurt mare degresat; Pranz: legume (morcov, telina, bostanel, castravete, rosii, patrunjel) facute suc in blander; Cina: 250 ml apa plata, zeama de la doua lamai, o lingura sirop de artar, piper cayenne (chili). Ziua 2 Mic dejun: ceai din plante; Gustare: suc de portocale proaspat stors; Pranz: banane, kiwi si fructe rosii stoarse in blander; Cina: limonada de mai sus. Ziua 3 Mic dejun: ceai negru cu lapte degresat; Gustare: suc de kiwi; Pranz: 10 legume stoarse in blander (la discretie!); Cina: limonada. Ziua 4 Mic dejun: ceai verde; Gustare: iaurt degresat; Pranz: fructe de sezon facute suc; Cina: castraveti, broccoli, marar, patrunjel, mar si pepene rosu (amestecate in blander) + un pahar de limonada. Daca vrei sa tii aceasta dieta mai multe zile, o poti repeta, insa la recomandarea medicului si sub supraveghere; bea cei 2 litri de apa pe zi si fa exercitii fizice recomandat este mersul pe jos minim o ora pe zi!