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• Resistência cardiorrespiratória;
• Composição corporal;
• Flexibilidade;
• Força e resistência muscular localizada.
• Agilidade;
•Equilíbrio;
•Velocidade.
• A resistência cardiorrespiratória, a componente
mais importante da aptidão relacionada à saúde,
é a capacidade de continuar ou persistir em
tarefas prolongadas que envolvem grandes
grupos musculares. É uma capacidade dos
sistemas circulatório e respiratório para se
ajustar e se recuperar dos esforços do corpo em
exercício.
http://members.tripod.com/~everton_herzer/edfisica_saude.htm
http://ef.cad-cascais.org/?page_id=32
Manual adoptado