Dieta pentru solduri si fese Fund si Fese nainte de micul dejun: un decoct de ceap.

Pe seara, se toarn 1 ceapa tocata cu 150 ml de ap fierbinte, se las s se nmoaie cu capac. Dimineata buturi pe stomacul gol. Mic dejun: 50 g fulgi de ovz macerate anterior n sectorul laptelui i ndulcit cu zahr brun, 1 / 2 mar ras cu coaja, 250ml lapte i lingurita 1 / 2 din miere. nainte de prnz: 1 felie foarte subire de secar prjita sau paine de secara, 20 g branza, pe care le amesteca 1 / 2 lingurita de miere. Pranz: 150g peste la gratar sau pete sup Gustare: 1 felie de pine foarte subire prjit cu 50 g de ca i 2-3 ridichi rosii Cina: 100 g friptura de vita garnisita cu legume fierte la abur Dieta pentru micsorarea oldurilor este foarte bogata in crom i siliciu. Cromul este un mineral esential care regleaza zaharul din sange si mecanismul de saietate de foame i accelereaz defalcarea de grsime n zonele cu probleme - Fese si solduri. Siliconul sprijin elasticitatea esutului conjunctiv i strmt.