Sunteți pe pagina 1din 41

EDUCAIA FIZIC CLASELE I - IV Autori: Ion Boian, coordonator, dr. n pedagogie, I..P.P. Panfil Sava, conf. universitar, I.N.E.F.S.

tefan Bicherschi, specialist principal, M.E.. Tudor Grimalschi, dr. n pedagogie, conf. universitar, I.N.E.F.S. NOT DE PREZENTARE Modernizarea nvmntului n Republica Moldova creeaz premise optime pentru realizarea scalativ a curriculum-ului colar de educaie fizic, contribuind la dezvoltarea liber, armonioas a omului i formarea personalitii creative. n procesul de instruire vor fi atinse obiectivele educaionale n cazul utilizrii metodelor i tehnologiilor avansate, direcionate spre o instruire formativ-creativ, crendu-le elevilor reprezentri ample despre cultura fizic, cultura sntii i modul sntos de via. n scopul argumentrii tiinifice i optimizrii sistemului colar de educaie fizic s-a elaborat, n prealabil, Concepia educaiei fizice i sportului n nvmntul preuniversitar (1995), document al crui repere conceptuale au constituit bazele metodologice la elaborarea curricum-ului. Elaborarea curriculum-ului de educaie fizic a fost anticipat de analiza sistemului educaional precedent, constatndu-se lacune de ordin metodologic, organizatoric i de coninut. S-a constatat c activitatea motric la leciile de educaie fizic a fost orientat spre formarea la elevi a performanelor sportive, ceea ce vine n contradicie cu obiectivul educaional major al educaiei fizice colare. Astfel nu are loc rezolvarea obiectivelor educaionale n ansamblu. Obiectivul general al educaiei fizice colare const n formarea la elevi a interesului constant (confirmat prin activitate concret) pentru practicarea independent i sistematic a exerciiilor fizice, precum i formarea deprinderilor de a duce un mod sntos de via n care activitatea motric s ocupe un loc prioritar. Evaluarea succesului colar, gradului de cultur fizic la elevi trebuie s aib loc n mod complex, constatndu-se nu att performanele de coninut sportiv, ct indicii nivelului de dezvoltare ii pregtire fizic funcional, precum i nivelul formrii cunotinelor teoretico-metodice, calitilor moral-volitive, estetice, capacitilor aplicative, acionale i atitudinilor respective. Curriculum-ul la educaia fizic a fost elaborat n baza urmtoarelor principii: - principiul dezvoltrii multilaterale a elevului; - principiul continuitii: nvmntul fiind variabil, flexibil, conform intereselor i particularitilor de vrst ale elevilor; - principiul umanizrii; - principiul coerenei dintre coninutul educaional i finalitile educaiei fizice colare; - principiul pertinenei la elaborarea obiectivelor i coninuturilor educaionale. n scopul realizrii plenare i calitative a curriculum-ului, se preconizeaz elaborarea ghidurilor didactico-metodice pentru pedagogi, precum i a materialelor didactico-instructive la obiectul Educaia fizic, destinate elevilor. CONCEPIA CURRICULAR A EDUCAIEI FIZICE COLARE I. REPERE TEORETICE Strategia restructurrii nvmntului n Republica Moldova impune un nou concept n educaia fizic a elevilor. Conceptul urmrete mbuntirea considerabil a condiiei fizice a elevilor, calitatea creia, actualmente, nu numai c pune n pericol sntatea elevilor, dar, perecliteaz vitalitatea societii n ansamblu. Specificul educaiei fizice, ca obiect de nvmnt, dispune de vaste posibiliti ce asigur unitatea dintre bogia spiritual, puritatea moral i perfeciunea fizic - componente important i n formarea multilateral a personalitii elevului. Ea este unica disciplin de nvmnt care formeaz la elevi atitudine competent fa de propriul organism i exigena de autoperfeciunii funcional, educnd multiaspectual personalitatea elevului prin inserie social plenar. Ideea de baz a restructurrii procesului de educaie fizic const n iniierea i ghidare permanent a elevilor n scopul formrii la ei a motivaiei i deprinderii de a practica sistematic i n

mod independent cultura fizic i sportul, att n perioada anilor de studii, ct i pe parcursul ntregii viei. Elevii, absolvind coala, trebuie s devin contieni de faptul c cultura fizic sportul sunt mijloace eficiente n fortificarea sntii i asigurrii longevitii vieii umane. ns procesul educaional i va atinge obiectivul major menionat numai n cazul utilizat teoriilor i tehnologiilor didactice avansate, fiind direcionat spre o predare/nvare creativ (nvmntul creativ/formativ), formnd la elevi repere conceptuale despre cultura fizic, cultura sntii, modul sntos de via etc., totodat influennd i sfera motivaional de a putea utiliza independent exerciiile fizice n scop instructiv, asanativ, recreativ, educativ etc. Evident n cadrul nvmntului creativ/formativ, accentul se va pune i pe mbogirea experienei metodice a elevului n vederea selectrii mijloacelor educaiei fizice n conformitate cu obiectivele concrete. Curriculum-ul la educaia fizic conine urmtorii termeni i expresii cheie: Curriculum - set de documente instructiv-normative de tip orientativ n care se consemneaz structura i coninuturile obiectului Educaia fizic, totodat oferindu-se i modele de realizare a acestora. Obiectivul educaional - reprezint expresia sintetic a finalitii procesului de educaie fizic, aciunea, prin care elevul argumenteaz evoluarea sa n vederea mbogirii cunotinelor, dezvoltrii capacitilor i atitudinilor sale. Coninutul nvmntului stabilete ce anume trebuie de nvat pentru ca s fie atinse obiectivele sistemului educaional. Standardul de stat reglementeaz att cerinele statului fa de coal n asigurare al de condiii necesare pentru materializarea obiectivelor proiectate, ct i obligaiile elevilor fa de stat i societate n obinerea competenelor respective n domeniul educaie fizice. Concepia educaiei fizice colare - sistem de viziuni, idei i principii ce alctuiesc strategia metodologic de predare a educaiei fizice; Evaluarea n educaia fizic - modalitatea de a se determina/aprecia att dezvoltarea fizic i pregtirea funcional a elevului, ct i cunotinele teoretice i capacitile motrice ale subiectului dobndite n procesul educaional. Cunotine - sistemul de informaii (termeni, noiuni, definiii, principii, metode, legiti, fapte, teorii, reguli, norme, cerine, valori etc.) care se conin n compartimentul teoretic i practic al obiectului de studii Educaia fizic. Capaciti - sistemul de nsuiri n baza cror elevii se manifest n diverse activiti educaionale. n procesul educaiei fizice se vor perfeciona capacitile psihomotrice, cognitive, de tip creativ, reflexive, praxiologice, comunicative, organizatorice, de interaciune social etc. Atitudini - caliti/nsuiri n baza crora elevul se manifest n plan comportamental fa de sine, corpul su i propria sntate, profesor i colegi etc. Mod sntos de via este stilul cotidian de via al elevului, raportat la respectarea principiilor i normelor sanitaro-igienice, care asigur meninerea i sporirea rezervelor organismului su pentru a-i ndeplini plenar funciile educaionale. Popularizarea culturii fizice - modalitatea de familiarizare a elevilor cu cunotine din domeniul teoriei i practicii educaiei fizice i a sportului. Finalitile n educaia fizic snt rezultatele finale ale procesului educaional exprimate, prin caracteristici calitative i cantitative. II. PRINCIPIILE EDUCAIONALE ALE CURRICULUM-ULUI DE EDUCAIE FIZIC Realizarea obiectivelor generale ale disciplinei de nvmnt Educaia fizic, formulate n actuala concepie, solicit organizarea i desfurarea procesului educaional n baza urmtoarelor principii: 1. Principiul participrii contiente i active presupune promovarea relaiilor de colaborare ntre profesor i elev, ceea ce l va stimula pe elev spre nvarea prin descoperire, depunnd eforturi pentru gsirea noilor soluii, astfel stimulnd, n mod deosebit, i activitatea creativ independent a lui. 2. Principiul intuiiei solicit o astfel de organizare a procesului educaional nct elevii s aib posibilitatea de a cunoate i a nelege informaia teoretic i aciunile practice/motrice prin

intermediul mai multor analizatori, fapt ce va influena pozitiv nvarea motric. 3. Principiul nsuirii temeinice prevede calitatea i durabilitatea cunotinelor teoretice, priceperilor, deprinderilor, calitilor i capacitilor motrice n conformitate cu cerinele activitii social/profesionale ale viitorului cetean/specialist. 4. Principiul sistematizrii j concretizrii condiioneaz programarea coninutului instruirii n funcie de gradul de dezvoltare psihic i fizic a elevilor, determinnd o succesiune logic n gruparea influenelor instructiv-educative. 5. Principiul accesibilitii i fundamenteaz cerinele pe necesitatea respectrii particularitilor de vrst, sex, stare de sntate i pregtire fizic ale elevilor, particulariti de care se va ine cont n organizarea procesului educaional. 6. Principiul umanizrii presupune orientarea procesului educaional spre interesele umane ale personalitii i recunoaterea fiecrui elev drept valoare social suprem. III. FACTORII EDUCAIONALI N PROIECTAREA CURRICULUM-ULUI LA EDUCAIA FIZIC La elaborarea curriculum-ului s-a inut cont de un ir de factori care, evident, orienteaz procesul educaional spre formarea la elevi a anumitor valori. Factorul social orienteaz educaia fizic colar spre realizarea politicii statale, care const n creterea i educarea, prin intermediul practicrii culturii fizice, a tinerei generaii sntoase, spiritual i fizic armonios dezvoltate, apt s-i aduc aportul la sporirea economiei naionale a rii. Factorul cultural impune procesului educaional formarea la elevi culturii sntii, culturii micrilor, esteticului corpului, inutei fizice graioase, modului sntos de via etc. Factorul tiinific indic organizarea i predarea educaiei fizice bazate pe realizrile cercetrilor tiinifice n domeniul teoriei, metodicii i pedagogiei educaiei fizice contemporane precum i utilizarea experienei avansate a profesorilor inovatori. Factorul pedagogic indic caracterul sistematic al educaiei fizice colare. Ca proces educaional, educaia fizic este un proces continuu, cu ealonarea coninuturilor n vederea aprofundrii cunotinelor conceptuale interdisciplinare, formrii i perfecionrii priceperilor, deprinderilor, calitilor i capacitilor motrice-nsuiri/finaliti necesare la formarea experienei metodologice a elevului, n baza creia subiectul va utiliza sistematic i n mod independena mijloacele educaiei fizice n scopuri asanative, educative, recreative, formative etc. Factorul psihologic impune utilizarea plenar a metodologiei predrii educaiei fizice n scopul educrii i asigurrii unui caracter armonios al sferei intelectuale, emoionale i voliionale a personalitii elevului. n realizarea calitativ a obiectivelor educaiei fizice colare e binevenit i utilizarea altor factori educaionali. Relaiile cu asociaiile, fundaiile, societile, organizaiile statale, precum i cele neguvernamentale, vor influena calitatea organizrii procesului de educaie fizic n coal. IV.OBIECTIVELE GENERALE ALE EDUCAIEI FIZICE COLARE n concordan cu particularitile social-economice ale societii n tranziie la noi relaii economice, obiectivul educaional major al colii const n dezvoltarea liber, armonioas al omului, formarea personalitii creative, care se poate adapta la condiiile n schimbare ale vieii. Pornind de la acest deziderat, se stabilesc urmtoarele obiective generale ale educaiei fizice: - fortificarea sntii, clirea organismului, sporirea capacitii de munc fizic i intelectual; - formarea la elevi a unui sistem de cunotine n domeniul igienei, anatomiei, fiziologiei, istoriei i teoriei educaiei fizice i sportului etc.; - educarea la elevi a tendinei spre autocunoatere i autoperfecionare fizic i funcional a organismului prin intermediul autoinstruirii, practicrii sistematice i independente a exerciiilor fizice; - formarea i perfecionarea continu a priceperilor, deprinderilor, calitilor i capacitilor i motrice de baz i aplicative la nivelul potenialului elevului; - formarea continu a culturii fizice a elevului, culturii sntii, a deprinderilor de a duce un mod sntos de via;

- educarea calitilor intelectuale, volitive, estetice, comportrii civilizate etc. V. STRUCTURA CONINUTULUI OBIECTULUI DE NVMNT EDUCATIAFIZIC Coninutul nvmntului la educaia fizic trebuie s asigure integrarea personalitii n sistemul valorilor culturii naionale i a celei universale. Coninuturile didactice de educaie fizic constau din cunotine i aciuni motrice obligatorii pentru toi elevii, realizndu-se n strns legtur cu educarea calitilor fizice de baz i atitudinilor comportamentale, constituind principalele finaliti ale studiului n domeniul culturii fizice. n procesul educaiei fizice elevii vor nsui cunotine speciale, cunotine ce in de tehnica executrii exerciiilor fizice, regulile competiionale, caracterul aplicativ al exerciiilor fizice etc., ceea ce l face pe elev s nsueasc operativ i temeinic tehnica exerciiilor fizice, aciunilor motrice etc. Elevii vor nsui i cunotine generale cu caracter social-economic, sanitaro-igienic, medico-biologic, psiho-pedagogic, teoretico-metodic, sociologic etc. Ansamblul de cunotine vor orienta elevii spre valorile culturii fizice, contribuind la formarea unui amplu concept despre cultura fizic, care, la rndul lui, va influena copiii de a practica exerciiul fizic n mod contient, sistematic i independent. O deosebit atenie trebuie acordat educrii calitilor motrice n raport cu perioadele senzitive de dezvoltare fizic a elevilor. Predarea materialului practic va contribui la educarea att a calitilor motrice de baz (fora, viteza, supleea, rezistena, ndemnarea), ct i a calitilor speciale (fora-viteza, fora-rezistena, fora-supleea, coordonarea micrilor etc.). Realizarea obiectivelor educaiei fizice va contribui la formarea capacitilor psihomotrice, praxiologice, cognitive, creative, comportamentale, comunicative i reflexive ale elevilor. Formarea capacitilor enumerate va contribui la nsuirea calitativ a obiectului de studiu Educaie fizic, ajutndu-l pe elev n rezolvarea independent a multor sarcini ce in de autoinstruire i autoperfecionare fizic. Atitudinile constituie i ele un component al procesului educaional, totodat reprezentnd i finaliti majore ale procesului instructiv/educativ la educaia fizic. Atitudinile formare reflect materializarea cunotinelor, convingerilor, capacitilor i a experienei elevului n scopul obinerii unui nivel nalt de sntate, dezvoltare i perfeciune fizic etc. VI. SUGESTIIMETODOLOGICE GENERALE Pentru realizarea eficient a obiectivelor generale la educaia fizic este necesar: a) a acorda prioritate formrii cunotinelor i capacitilor instructiv-cognitive cu caracter metodologic; b) a utiliza principiile, metodele, formele de activitate i relaii de munc care s accentueze influenele formative asupra procesului de instruire. Influenele exercitate n procesul de educaie fizic acioneaz pe dou planuri fundamentale din punctul de vedere al efectelor acestora: planul informativ vizeaz comunicarea de ctre profesor i nelegerea/nsuirea de ctre elevi a ansamblului de cunotine bazate pe argumentare tiinific; planul formativ vizeaz dezvoltarea/perfecionarea (prin exercitare) funciilor, capacitilor, proceselor psihice i fiziologice, precum i formarea unor caliti i atitudini comportamentale. Caracterul metodologic al procesului educaional va influena furnizarea instrumentariului pedagogic (cunotine, priceperi, deprinderi, caliti i capaciti) prin intermediul cruia elevii vor aciona independent n direcia dobndirii noilor cunotine, deprinderilor, experienei etc. Pregtirea metodologic a elevilor le va permite s exercite o autoinstruire/autoeducaie permanent, fapt ce i va asigura procesului de autoperfecionare fizic un caracter continuu. Cunotinele teoretice speciale se vor preda n cadrul leciilor practice, iar cele generale, cel in de formarea la elevi a conceptului despre cultura fizic, cultura sntii, modul sntos de via, precum i de formarea interesului i convingerii despre necesitatea i utilitatea practic sistematice i independente a exerciiilor fizice se vor preda n cadrul leciilor teoretice, special programate. n procesul educaiei fizice dezvoltarea calitilor fizice vor fi n centrul preocuprii cadrelor didactice, punndu-se accentul pe valoarea aplicativ a acestora i pe necesitatea racordrii obiectivelor i finalitilor educaiei fizice colare la cerinele sociale. n contextul formrii deprinderilor motrice se va da importan nu att nzestrrii elevilor cu

tehnici automatizate, ct formrii la subieci a capacitii de a se manifesta creativ, activitate ce solicit de la elevi nu simple rspunsuri standardizate, ci solicit de la elevi gndire, generalizare, inventivitate la nvarea/nsuirea exerciiilor fizice i perfecionarea aciunilor motrice. La elaborarea tehnologiilor didactice nvtorul/profesorul de educaie fizic va ine cont de particularitile de vrst, sex, starea sntii, pregtirea fizic, dezvoltarea intelectual a elevului. Structura i coninutul curriculum-ului la educaia fizic i solicit nvtorului/profesorul planificarea pe nou a procesului educaional. Procesul educaional la obiectul educaia fizic are drept scop cptarea cunotinelor speciale i generale, dezvoltarea capacitilor fizice i formarea convingerilor despre necesitatea exerciiilor fizice. Una dinte cerinele de baz la elaborarea planificrii trebuie s fie corelarea obiectivelor generale, de referin i operaionale cu finalitile procesului educaional. VII. SUGESTIIGENERALEDEEVALUARE La obiectul Educaia fizic evaluarea performanelor elevilor se efectueaz n funcie de obiectivele inserate n curriculum. Evaluarea e necesar pentru: a) cunoaterea nivelului de dezvoltare/pregtire fizic i funcional, precum i a nivelului pregtirii teoretice a elevilor n scopul dirijrii procesului educaional; b) evidenierea performanelor atinse de fiecare elev n raport cu cerinele curriculum-ului c) aprecierea activitii independente a elevilor referitoare la practicarea sistematic a exerciiilor fizice; d) oferirea informaiilor conductorilor de coli, metoditilor de specialitate despre rezultatele activitii profesorului i a elevilor n raport cu obiectivele educaionale. Evaluarea cunotinelor, capacitilor i atitudinilor se va efectua difereniat, conform indicilor calitativi (nivel de cunotine, calitatea formrii priceperilor i deprinderilor motrice, priceperilor organizatorice etc.) i cantitativi (nivelul pregtirii motrice determinat prin intermediul testelor i normelor de control), raportai la indicii standardului de stat. Indicii cantitativi vor fi notai n baza progresului performanelor obinute de elev ntr-o perioad de timp. Evaluarea performanelor elevului la educaia fizic se va efectua n baza urmtoarelor criterii: A. Dezvoltarea, pregtirea fizic i motric 1. Evaluarea indicilor somatici i funcionali. 2. Evaluarea iniial a nivelului de pregtire fizic. Se efectueaz la nceputul anului de nvmnt, evideniind pregtirea fizic a elevului la moment. 3. Evaluarea intermediar a nivelului de pregtire fizic. Se efectueaz la sfritul semestrului unu, determinndu-se dinamica pregtirii fizice a elevului. 4. Evaluarea final a nivelului de pregtire fizic. Se efectueaz la finele anului de nvmnt, pentru a stabili performanele elevului obinute pe parcursul anului de studii. 5. Evaluarea pregtirii motrice se efectueaz n baza normelor stabilite, confruntndu-se cu indicii care reflect nivelul realizrii obiectivelor educaiei fizice. B. Pregtirea teoretic Evaluarea cunotinelor speciale i generale se efectueaz n cadrul leciilor practice i teoretice, utilizndu-se verificrile orale, probele scrise, precum i alte modaliti accesibile. C. Formarea capacitilor intelectuale i atitudinilor comportamentale Evaluarea capacitilor cognitive, creative, praxiologice, reflexive, comunicative, precum i a atitudinilor elevilor, se va efectua prin intermediul diverselor teste i probe, observri i anchetri, convorbiri i analize etc. La finele fiecrui ciclu de nvmnt (primar, gimnazial, liceal) evaluarea sumativ a cunotinelor i capacitilor motrice se va efectua prin intermediul probelor de evaluare, care i vor conine probe teoretice i practice. VIII. NOMENCLATORUL OBIECTULUI EDUCAIA FIZIC Realizarea plenar i calitativ a curriculum-ului colar de educaie fizic necesit dotarea optim a fiecrei uniti de nvmnt cu urmtorul inventar i utilaj tehnico-sportiv: 1. Gimnastica de baz: stegulee multicolore - 35; popice-35;sculeecu nisip-35; extensoare - 35; bande de cauciuc- 35, mingi medicinale (de diferite greuti) - 35; obstacole verticale (de diferite

nlimi) -12; hantele (greutate diferit) -35; greuti de 16,24 kg -10; haltere-2; bastoanedegimnastic-40; cercuri de gimnastic-40;saltele-18; brn-1; brn joas - 1; bar fix - 2; bar mobil - 6; paralele - 1; paralele inegale - 1; cal de gimnastic -1; capr de gimnastic - 2; trambuline - 3. 2. Atletism: pist circular de alergare - 5; pist de alergare la 30,60,100 m - 5; groap pentru srituri - 2; sector pentru aruncri - 1; cronometru - 2; bastoane de tafete - 15; stegulee pentru arbitrare -10; blocuri pentru start -15; suporturi portative pentru srituri n nlime-4; tachete-4; ruletdemsurat-2; mingi(150g)-35; panouri pentru aruncare n int vertical -6; grenade (500 g, 700 g) - 35; greuti/ghiulele (4-5 kg) -20. 3. Jocuri sportive: mingidebaschet-40; panouri pentru baschet-8; mingi de fotbal -; 35, pompe- 2; mingi de volei - 40; fileuri - 2; tabl magnetic mare pentru jocul de ah -1; seturi de figuri magnetice de ah i dame- 2 (cte unul de fiecare); dame -20 complete; ah -20 complete; mingi de handbal -10; mingi de oin -10; bastoane pentru jocul de oin -10; bile de tenis de mas -40. 4. Turism: corturi turistice -10; saci de dormit - 35; rucsacuri turistice - 35. 5. Mijloace tehnice de instruire: aparat cinematografic de proiectare -1; retroproiector - 2; picup -1; televizor -1; ecran -1; casetofon -1; dischete -10; filme didactice, diapozitive, plane, fie didactice tematice. 6. Edificii sportive: sal sportiv mare 12x24 m (9x18 m); sal de trenajoare; terenuri de volei, baschet, handbal, fotbal, teren cu utilaj sportiv nestandard, stadion colar. IX. PRINCIPII DE IMPLEMENTARE A CURRICULUM-ULUI Realizarea curriculum-ului la educaia fizic solicit respectarea urmtoarelor cerine i principii: 1. Asigurarea cadrului organizatoric i reglator de implementare a curriculum-ului. 2. Dotarea optim a bazei tehnico-materiale a obiectului Educaie fizic (conform nomenclatorului). 3. Restructurarea sistemului de pregtire, perfecionare, recalificare i atestare a cadrelor didactice de educaie fizic n vederea realizrii curriculum-ului. 4. Elaborarea materialelor didactico-metodice pentru profesori i elevi (programe, ghiduri didactico-metodice, materiale ilustrative, manuale, caiete de educaie fizic etc.). 5. Remunerarea adecvat a cadrelor didactice de educaie fizic i sport colar. 6. Transferarea predrii obiectului Educaia fizic n clasele primare de la nvtor la profesorul de specialitate. OBIECTIVE GENERALE LA EDUCAIA FIZIC N CLASA I I.CUNOTINE 1.1. Formarea cunotinelor elementare despre importana exerciiilor fizice pentru sntate i dezvoltare fizic i armonioas a elevului 1.2. Cunoaterea i respectarea cerinelor sanitaro-igienice de practicare a exerciiilor fizice 1.3. Formarea cunotinelor metodico-teoretice elementare despre tehnica exerciiilor fizice de diferite tipuri: gimnastic, atletism, jocuri, compoziii de dans 1.4. Obinerea cunotinelor elementare despre particularitile de vrsta (anatomice, fiziologice, psihice) n procesul de educaie fizic 1.5. nelegerea obiectivelor i consecinelor executrii exerciiilor fizice practicate. II. CALITI l CAPACITI 2.1. Educarea capacitilor motrice de baz cu accent pe vitez i ndemnare 2.2. Dezvoltarea unor caliti cu caracter aplicativ, volitiv, sportiv 2.3. Dezvoltarea capacitilor cognitive, intelectuale i creative n procesul activitii motrice III.ATITUDINI 3.1. Formarea atitudinii contiente fa de propria sntate 3.2. Cultivarea activismului motric i a dorinei pentru practicarea sistematic i independent a exerciiilor fizice 1.3. Dezvoltarea toleranei, onestitii i a echilibrului spiritual n relaiile interpersonale 1.4. Educarea gustului estetic i artistic expresivitatea, atitudinea estetic, simul ritmului i

armoniei - prin asocierea muzicii cu dansul i cu exerciiile fizice STRUCTURA I CONINUTUL CURRICULUM-ULUI PENTRU CLASA I Obiective de Coninutul didactic Sugestii de nvare Sugestii de evaluare referin Familiarizarea 1. Cunotine generale i Explicaia oral; S se aprecieze: elevilor cu speciale consolidarea a) cunoaterea proteciei regulile de 1.1. Regulile de comportare a cunotinelor; dialogul; muncii la efectuarea comportare n elevilor la lecie; procedee de demonstrarea; studiul cu exerciiilor fizice; procesul protecie la aparatele de cartea; observaia. b) cunotinele leciilor de gimnastic i la aparatele elementare despre educaie fizic sportive auxiliare. influena exerciiilor fizice asupra sistemului respirator; Cunoaterea 2.1. Logica desfurrii jocului Fotografii, plane, c) cunoaterea coninutului dinamic, a tafetei sportive i a desene schematice. coninutului a dou jocurilor exerciiilor-competiie la leciile jocuri dinamice; dinamice, a de educaie fizic. tafetei sportive Cunoaterea 3.1. Influena activitii dinamice d) cunoaterea elementar a asupra sistemelor cardiovascular coninutului i influenei i respirator. respectarea igienei exerciiului personale; fizic asupra e) cunoaterea organismului termenilor de baz ai uman exerciiilor de dezvoltare fizic general Contientizarea 4.1 . Regulile igienei personale i regulilor de ale exerciiilor fizice. igien personal Cunoaterea 5.1. Terminologia sportiv i terminologiei denumirea inventarului i exerciiilor utilajului sportiv. Poziiile de fizice nvate baz i intermediare ale braelor, trunchiului i picioarelor. Dezvoltarea II. Caliti i capaciti motrice i Demonstrarea, Se va evalua: fizic aplicative explicarea, analiza, a) inuta corect a armonioas a 1.1 . Mers, alergare, srituri, exersarea; instruirea corpului n procesul elevului aruncturi (diverse forme de individual i n grup, executrii exerciiilor organizare). instruirea frontal. fizice; 1.2. Exerciii fizice fr obiecte b) mbinarea corect i cu obiecte, executate n diferite (coordonat) a frecvene; pentru muchii respiraiei cu activitatea braelor, gtului, trunchiului i motric. picioarelor. 1.3. Trre, depirea obstacolelor, transportarea greutilor accesibile; 1.4. Exerciii fizice pentru formarea inutei corecte.

Dezvoltarea 2. 1 . Alergare de suveic capacitilor de 3x10m. vitez 2.2. Alergare cu ocolirea obstacolelor. 2.3. Alergare la distane scurte. 2.4. Alergare pe pant nclinat. 2.5. Alergare pe banca de gimnastic. 2.6. Alergare concurs (10-15-20 m). 2.7. Alergare30m. Dezvoltarea 3.1. Srituri n lungime de pe loc. ndemnrii i a 3.2. Srituri n adncime, cu unor capaciti executarea diverselor micri ale funcionale braelor, picioarelor. 3.3. Exerciii fizice executate n condiii neobinuite (aruncarea mingii din diferite poziii, schimbarea frecvenei executrii exerciiului fizic, srituri peste obstacole cu efectuarea anumitor micri ale braelor, trunchiului etc.). 3.4. Eschivarea de obiectul zburtor. 3.5. Executarea exerciiilor fizice cu reinerea respiraiei (6-8-10 sec.). 3.6. Executarea exerciiilor fizice n condiii de joc i competiie. Dezvoltarea 4.1 . Srituri i alergare cu coarda forei-vitez de gimnastic. 4.2. Deplasarea prin salturi pe un picior. 4.3. Alergare cu opunere de rezisten de ctre partener. 4.4. Alergare la deal. 4.5. Aruncarea mingii mici, n perete sau n pereche, cu efort maximal i prinderea ei. 4.6. Alergare-srituri de pe un picior pe altul. 4.7. Aruncarea mingii medicinale (1 kg). 4.8. Deplasare n patru labe. 4.9- Aruncarea mingii mici n sus-nainte i prinderea ei n micare. 4.10. Aruncarea mingii n int de la distana de 4m, cu ricoarea ei.

Explicarea, exerciii pregtitoare i speciale; explicarea influenei exerciiilor asupra organismului; respectarea intensitii, duratei i volumului efectului de vitez conform vrstei elevilor. Exerciii-concurs. Demonstrarea, explicarea, nvarea n permanen a deprinderilor noi; exerciii fizice de dezvoltare a ndemnrii (dup nclzitoare); autoevaluarea.

S se aprecieze capacitatea de vitez la alergarea la 30 m din startul de sus.

Se va evalua: a) sritura n lungime de pe loc; b) sritura n adncime de la 50 cm nlime micnd braele nainte napoi, jos - nainte sus, i aterizare elastic n cercul cu diametrul de 100 cm, pstrnd echilibrul.

Folosirea exerciiilor ce antreneaz nu mai mult de 2-3 grupe musculare. Executarea exerciiilor fizice, se execut n regim de lucru aerob cu intensitatea de 30-50% la efectuarea exerciiilor fizice ce solicit vitez.

Aprecierea performanelor elevilor se va face la aruncarea mingii n perete de la 4 m, cu ricoarea ei la distant (m).

Dezvoltarea supleei n articulaii (coxofemurale, centura scapular etc.)

5.1. Micri de rotaie ale braelor, cu amplitudine maximal (innd bastonul de gimnastic n mini). 5.2. Rotirea trunchiului la diferite poziii ale braelor. 5.3. Aplecri laterale, naintenapoi. 5.4. Aplecri-nclinri cu partenerul. 5.5. Fandri n diferite direcii. 5.6. Efectuarea podului din poziia culcat pe spate. Dezvoltarea 6.1. Mers n sprijin ghemuit. forei motrice 6.2. Salturi cu aterizare elastic. 6.3. Crarea n mini pe peretele de gimnastic, frnghie. 6.4. Ridicarea trunchiului din culcat facial ori dorsal la banca de gimnastic, braele n jos. 6.5. Traciuni de brae, n poziie culcat, la banca de gimnastic. 6.6. Deplasare cu pai alturai spre dreapta, stnga, n poziia sprijin culcat. 6.7. Deplasarea nainte n sprijin culcat trnd picioarele. 6.8. Flotri (minile pe banca de gimnastic). Dezvoltarea 7.1. Alergare lent (3-5 minute). rezistenei i a 7.2. Exerciii fizice de efort capacitilor redus, executate timp ndelungat. aerobice ale 7.3. Jocuri dinamice cu mers, organismului alergare, srituri (timp-3-5 min.). 7.4. Executarea exerciiilor fizice de efort redus cu reinerea respiraiei n decurs de 5-7-10 sec. 7.5. Alergare 800m (fetele), 1000m(bieii).

nclzirea indispensabil micrilor; repetarea exerciiului de 8-10 ori; evitarea exerciiilor brute. Demonstrare, explicare, desene n form de pictogram.

Se va evalua: a) aplecarea nainte din poziia eznd, (cm); b) efectuarea podului

Demonstrare, explicare, Aprecierea rezultatului desene, fie-instructive; la flotri i traciuni n analiz, concluzie. brae din poziia atrnat culcat la bara fix.

mbinarea sistemelor de Se va evalua distana cretere sau descretere alergat n 6 min. (m). a eforturilor cu cele uniforme sau neuniforme. mbinarea efortului cu odihna.

III. Formarea priceperilor i deprinderilor dinamice, a capacitilor de coordonare, orientare n spaiu, echilibru 3.1 Exerciii de front i formaie; Executarea comenzilor: a) Aliniere! b)Drepi! c) La stnga! (dreapta) d) Pe loc, mar! e) nainte, mar! f) Clas, stai! g) Desfurarea n coloan, n rnd, pe o linie. 3.2. Mers obinuit, mers pe degete, mers n tempo moderat. 3.3. Pai alturai. 3.4. Mers, alergare n tempo variat; 3.5. Mers pe chinga bncii de gimnastic. 3.6. Alergare de suveic; alergare cu spatele nainte. 3.7. Alergare mrind treptat viteza. 3.8. Alergare cu pas mrunt. 3.9. Alergare la semnale diferite. 3.10. Rostogolire nainte din poziia sprijin ghemuit. 3.11 . Srituri n lungime de pe loc. 3.12. Srituri n adncime cu aterizare elastic. 3.13. Srituri pe un picior. 3.14. Din elan, srituri peste obstacole joase (h - 30 cm). 3.15. Crare n patru labe pe banca de gimnastic nclinat (1 5-20grade). 3.16. Aruncarea mingii mici (a sculeului cu nisip), de pe loc, n int orizontal de la distana de 5-7m. 3.17. Jocuri dinamice, tafete sportive:

Explicare imaginativ. demonstrare; plane cu desene i indicaii organizatorice i metodice; antrenament individual i n grup; nvare pe elemente tehnice i n complex.

Se apreciaz cu note tehnica executrii aciunilor dinamice indicate n punctele: 3.1. b, c; 3.10; 3.15. Evaluare: Rolul jocului n educarea calitilor intelectuale

a) jocuri dinamice: Vrbiue sltree, Migrarea psrilor, De-a puia-gaia. Broatele i btlanul, ncet-ncet, departe ajungi, Nu uda picioarele, Dou babe de omt, Petioare. b) tafete sportive. IV. Dezvoltarea capacitilor psihice volitive 4.1 Dezvoltarea curajului, tendina de afirmare - mers pe sprijin ngust la nlimea de 100120 cm; - mers cu spatele nainte pe suprafa de sprijin ngust; - mers pe barica de gimnastic cu ochii nchii (cu asigurare); - rostogolire nainte i prinderea mingii de volei aruncat de partener; - srituri n adncime de |a nlime de 80-100cm; - eschivare de mingea zburtoare. 4.2. Dezvoltarea insistenei, hotrrii n aciuni, rbdrii: - transportarea pe spate a partenerului; - deplasare n patru labe (dup posibiliti); - srituri cu coarda; - executarea exerciiilor fizice pn la atingerea scopului pus; exerciii fizice cu reinerea respiraiei5-10-15sec. V. Dezvoltarea capacitilor estetice: simtulrlf mului, estetica micrilor, mbinarea muzicii cu micarea, deprinderi core(3rafipe elemenmre 5.1 . Compoziii de daris: a) dan moldovenec Alunelul; b) dans ucrainean Horac. 5.2. Complexe de gimnastic aerobic: a) complexul Jucriile; b) complexul Prietenii.

Metoda frontal; Evaluare: Organizarea explicaie, demonstrare. jocului dinamic Nu-i uda picioarele.

Demonstrarea, analiza, asigurarea n procesul executrii exerciiilor fizice. Contientizarea elementar a actului motric exersrii fizice. Plane cu desene schematice, Instruire treptat.

Elevul trebuie: a) s dea dovad de curaj la sritura (cu asigurare) de pe un sprijin pe altul cu asigurare (nlimea: 120-160 cm, distana dintre sprijine - 50 cm.)

Demonstrare, explicare S dea dovad: a) de activism motric, voin, rbdare la executarea exerciiilor fizice.

Rrocedee de instmire Se va evolua: fron5.la,5.2a, tal, n grupi individual; fie CM desene schematice; importana dansului n viaa omului; demonstrarea explicarea; analiza; evaluarea. Acompaniament muzical

VI. Formarea calitilor de comportament (tact n relaii, ajutor reciproc, disciplin, curiozitate i interes fat de activitatea dinamic, manifestarea iniiativei; grija fat de sntatea proprie) 6.1. Aciuni individuale i n colectiv; exerciii fizice i activiti motrice n jocurile dinamice i tafetele sportive. 6.2. Exerciii fizice-competiii pe echipe. 6.3. Informaii colective i individuale despre influena exerciiilor fizice asupra diferitelor funcii ale organismului. 6.4. Acumularea treptat a capacitilor motrice, funcionale, psihologice. 6.5. Respectarea cerinelor igienice i a regimului motric, a unui mod sntos de via. VII. Formarea capacitilor reflexive elementare (autocunoaterea) 7.1. Testarea performanelor motrice personale (fora, mobilitatea, fora exploziv). 7.2. Autoaprecierea indicilor antropometrici: frecvena pulsului i a respiraiei; dinamometria palmar; greutatea i nlimea corpului. VIII. Formarea capacitilor comunicative. Formarea capacitii de a recepta terminologia sportiv elementar i a coninutului jocurilor dinamice 8.1 . Exprimarea corect a terminologiei sportive, a exerciiilor fizice nvate. 8.2. Expunerea coninutului jocurilor dinamice, a tafetei sportive; 8.3. Explicarea cauzei unor consecine n executarea exerciiilor fizice (exemple elementare).

Explicarea, conversaia, analiza, testarea, evidena rezultatelor; informaii despre regimul motric i cerinele igienice

Concluziile de evaluare se vor efectua n baza observaiilor profesorului asupra comportamentului elevilor, constatndu-se prezena/lipsa, nivelul nalt/sczut al capacitilor: a) gradul de disciplin, interesul i activismul motric, tactul n relaiile interpersonale, modul sntos de via; b) dinamica indicilor antropometrici, motrici i funcionali.

Protocoale de eviden a performanelor motrice; analiza comparativ; informaii pentru consiliul pedagogic i pentru prini

Autoevaluarea performanelor la srituri n lungime de pe loc, aruncarea mingii mici n perete, cu ricoare, traciune din poziia atrnat orizontal la bara fix, aplecare nainte din poziia eznd. Elevii trebuie s cunoasc terminologia sportiv a exerciiilor fizice nvate i denumirea inventarului i utilajului sportiv i auxiliar folosit la lecie.

Informaii, explicaii, sarcini pentru acas, pentru consolidarea coninutului terminologic i instructiv; fie cu desene i texte pentru elevi

OBIECTIVE GENERALE LA EDUCAIA FIZIC N CLASA A II-A I. CUNOTINE 1.1. Formarea cunotinelor elementare despre influena activitii motrice n dezvoltarea armonioas a personalitii omului i adaptarea iui la condiiile sociale i naturale 1.2 Formarea cunotinelor elementare despre particularitile de vrst anatomo-fiziologice ale organismului 1.3. Familiarizarea elevilor cu unele cunotine metodologice (noiuni, metode, reguli) a exerciiilor fizice 1.4. Formarea culturii micrilor II. CALITI l CAPACITTI 2.1. Dezvoltarea fizic i funcional armonioas a organismului 2.2. Dezvoltarea calitilor volitive i educarea inutei estetice a corpului 2.3. Formarea competenei de autoapreciere a indicilor motrici i antropometrici, i a obinuinei de practicare independent a exerciiilor fizice III. ATITUDINI 3.1. Educarea responsabilitii n aciunile interpersonale n procesul activitii motrice 3.2. Formarea atitudinii grijulii fa de sntatea personal 3.3. Dezvoltarea gndirii creative, flexibile i a spiritului de obiectivitate 3.4: Formarea tendinei la elevi de a-i dezvolta n continuare calitile motrice, funcionale volitive STRUCTURA I CONINUTUL CURRICULUM-ULUI PENTRU CLASA II Obiective de referin Coninutul didactic Sugestii de nvare Sugestii de evaluare Familiarizarea elevilor I. Cunotine generale Expunere oral; Se apreciaz cu cunotine 1.1 Anatomia i explicare, demonstrare cunotinele elementare elementare despre fiziologia sistemului (foto, dese-ne), cauze i la noiunea dezvoltare influena exerciiilor cardiovascular i consecine, comparare; fizic. fizice asupra sistemelor respirator i activitatea concluzii. organismului uman motric (cunotine elementare). Familiarizarea elevilor 2.1. Igiena personal a Se va aprecia: cu cerinele igienei elevului ce practic cunoaterea personale exerciii fizice active. componentelor igienei personale. Cunoaterea 3.1. Terminologia Elevii trebuie s poat terminologiei sportive exerciiilor fizice. numi corect din punct de 3.2. Tehnica executrii vedere terminologic cte unor exerciii fizice din un exerciiu fizic din gimnastic, atletism, gimnastic i atletism. jocuri, coregrafie. Cunoaterea schemei 4.1. Unele particulariti Plane, mulaje. Elevii trebuie s poat corporale a elevului anato-mice ale elevului aprecia: frecvena din clasa a II-a. pulsului; nlimea i greutatea corpului. Educarea inutei 5.1. Coninutul Elevii trebuie s poat estetice, ritmului i compoziiilor de dans numi micrile din culturii micrilor Hora, Polca compoziiile de dans moldoveneasc, Polca nvate ceh.

Cunoaterea tehnicii executrii unor exerciii de baz din gimnastic, atletism, jocuri nvate

Familiarizarea elevilor cu unele procedee competiionale la atletism

Dezvoltarea complex a calitilor motrice i dezvoltarea fizic armonioas a organismului

5.2. Coninutul complexelor de gimnastic aerobic Prietenii, n sat,Ciunga-cianga. II. Cunotine speciale 6.1 . Exerciii de front i formaie. 6.2. Alergare din startul de sus. 6.3. Srituri n lungime, de pe loc. 6.4. Srituri n nlime din elan oblic. 6.5. Transmiterea, prinderea, conducerea mingii n jocurile dinamice. 7.1. Cunotine referitoare la: - alegerea de vitez; - sritura n lungime, de pe loc; - sritura n nlime, cu elan oblic. III. Caliti i capaciti 1.1. Diverse modaliti de mers, alergare. 1 .2. Exerciii de dezvoltare fizic general cu mingi (individual, n perechi, n colectiv). 1 .3. Exerciii fizice cu coarda, cu bastonul, cu banda de gum, cu cercul de gimnastic. 1.4. Exerciii fizice la banca de gimnastic, la peretele de gimnastic. 1 .5. Exerciii fizice pentru formarea inutei corecte (antrenarea muchilor corpului, centurilor, picioarelor, labei picioarelor).

Explicarea, demonstrarea; desene pictografice ale exerciiilor fizice; metoda simulrii

Evaluarea cunotinelor elevilor la: - tehnica exerciiilor de front i formaie; - tehnica rostogolirii nainte, a poziiei stnd pe omoplai; - podul din poziia culcat pe spate; - srituri n lungime, de pe loc. Se evalueaz: - cunoaterea unor procedee competiionale.

Demonstrarea; competiii; autoevaluarea

Demonstrarea, analiza. Respectarea cerinelor proteciei muncii Folosirea desenelor Pictografice

Se va evalua: - corectitudinea executriiexerciiilorfizice; -inuta corect n timp ce elevul ede, st, merge.

Dezvoltarea vitezei de deplasare

2.1 . Alergare obinuit cu mrirea treptat a vitezei. 2.2. Alergare mbinat cu salturi de pe un picior pe altul. 2.3. Alergare la deal (la vale). 2.4. Alergare de suveic (3x1 0 m). 2.5. Alergare cu ridicarea picioarelor ndoite nainte, n sus. 2.6. Alergare cu srituri n sus i ajungerea cu mna a obiectului suspendat. 2.7. Alergare cu salturi peste obstacole joase. 2.8. Srituri multiple. 2.9. tafete sportive i jocuri Dinamice cu alergri de vitez.

Aplicarea elementelor competiionale n procesul instruirii. Demonstrarea, explicarea. Metoda intuitiv

Alergarea de vitez: 30 m (sec).

Dezvoltarea ndemnrii 3.1 . Alergare pe banca n activitatea motric de gimnastic (cu asigurare). 3.2. Srituri de la nlime cu ntoarceri la dreapta, la stnga. 3.3. Alergare de suveic. 3.4. Alergare din diferite poziii de start: eznd, culcat facial ori dorsal, cu spatele spre direcia alergri. 3.5. Alergare cu ocolirea obstacolelor. 3.6. Rostogolirea a dou mingi; rostogolirea cercului de gimnastic. 3.7. Srituri, eznd pe mingea de baschet. 3.8. Alergare n perechi, stnd n cercul de gimnastic inut la nivelul bazinului. 3.9. Depirea obstacolelor joase. 3.10. Meninerea bastonului vertical pe palm, pe deget. Dezvoltarea forei4. Aruncarea mingii explozive i a foreimici n perete, vitez colegului; la distan. 4.2. Salturi cu ajungerea obiectelor suspendate. 4.3. Srituri de pe un picior pe altul. 4.4. Srituri n lungime (de pe loc). 4.5. Prinderea bastonului cztor. 4.6. Trecerea prin cercul ce se rostogolete. 4.7. Alergare la deal. 4.8. Srituri pe ambele picioare cu deplasare nainte. 4.9. Jocurile dinamice Petioare; Al doilea e de prisos.

Asigurarea elevilor de Se va evalua alergarea ctre profesor. de suveic 3x10m. Demonstrarea i comentariul. Explicarea consecinelor executrii exerciiilor fizice. Efort cu intensitate de 30-50%; executarea exerciiilor fizice n regim de lucru aerobic.

Explicaia cauzelor ce provoac diferite consecine

Se va evalua: a) distana revenirii mingii mici aruncate n perete de la 4 m; b) sritura n lungime de pe loc.

Dezvoltarea forei dinamice

Dezvoltarea capacitilor aerobice ale organismului

5.1. Crare pe peretele de gimnastic, trgnduse cu minile de sfoara legat de chinga de sus. 5.2. Flotri n poziia culcat cu sprijinul pe banca de gimnastic. 5.3. Traciuni n brae la bara fix din poziia atrnat. 5.4. Ridicarea trunchiului din poziia seznd (ori culcat facial) pe banca de gimnastic (picioarele inute de partener). 5.5. Exerciii fizice de dezvoltare general cu banda de gum pentru muchii braelor, trunchiului. 5.6. Fandri cu ridicarea pe vrfuri. 5.7. Alergare n tempo moderat. 6.1 . Exerciii fizice de efort redus, executate timp ndelungat i n stil dinamic. 6.2. Alergare n tempo moderat 3-5 min. 6.3. Jocuri dinamice i tafete sportive cu alergri n tempo moderat. 6.4. Mers grbit (pn la 3 min).

Asigurarea de ctre profesor a elevilor la crare. Executarea exerciiilor fizice de un numr optimal de ori. Relaxarea prin micare

Se va evalua: a) numrul de flotri; b) numrul ridicrilor trunchiului din poziia culcat dorsal timp de 20 sec. (picioarele snt inute de partener).

Pregtirea prealabil a Alergare de rezisten ligamentelor, muchilor 1000 m. i articulaiilor.

Dezvoltarea coordonrii micrilor, orientrii n spaiu, simului echilibrului

7.1 . Exerciii de front i formaie: a) Executarea comenzilor: Aranjai!, Aliniere la dreapta!, Drepi! Liber!, n continuare, numr!, La unu-doi numr!. 7.2. Exerciii acrobatice: a) rostogoliri nainte; b) poziia stnd pe omoplai; c) podul din poziia culcat pe spate. 7.3. Jonglarea cu dou mingi. 7.4. Aruncareaprinderea a dou mingi n perechi. 7.5. Aruncarea cerculeului n int. 7.6. Aruncarea cerculeului i prinderea lui cu captul bastonului. 7.7. Aruncarea mingii n sus i prinderea ei (executnd i diferite micri). 7.8. Mers pe suprafa de sprijin ngust cu ochii nchii. 7.9. Mers cu obiectul pus pe cap. 7.10. Conducerea mingii de fotbal, ocolind suporturile.

Metoda repetrii, demonstrrii. Explicare, analiz, concluzii Folosirea desenelor, fotografiilor Demonstrarea, explicarea obiectivelor i consecinelor executrii exerciiilor fizice. Aplicarea cunotinelor. Asigurarea elevilor de ctre profesor

Se evalueaz: a) Executarea exerciiilor de front i formaie; b) 7.2. a, b.

Educarea inutei estetice 8.1. Mers i alergare cu i a capacitilor acompaniament artistice muzical. 8.2. Pai simpli de dans. 8.3. Pas de hor, pas alternativ, pas de polc. 8.4. Compoziii de dans: a) Hora. b) Polca moldoveneasc. 8.5. Complexe de gimnastic aerobic: Maria, Mirabela etc.

Demonstrarea, explicarea, audierea i reproducerea ritmului muzical. Corectarea atent a elevilor n timpul micrilor. Repetarea sistematic a micrilor, figurilor. Pregtirea prealabil a profesorului de fiecare lecie pentru a cunoate bine figurile ce le pred

Se va evalua calitatea nsuirii dansului Polca moldoveneasc i a complexului de gimnastic aerobic Maria, Mirabela.

Dezvoltarea calitilor volitive: curajul insistena, hotrrea, rbdarea, orientarea spre un scop concret

9.1. Exerciii fizice simple (executate pn 1a oboseal). 9.2. Rostogolire nainte i prinderea mingii aruncate de coleg din fa. 9.3. Exerciii fizice, jocuri dinamice, tafete sportive cu nvingerea fricii. 9.4. Srituri n adncime de la diferite nlimi. 9.5. Eschivarea de mingea aruncat spre elev. 9.6. Exerciii fizice cu reinerea respiraiei - 5, 10, 15 sec. Formarea deprinderii de 10.1. Exerciii fizice a practica independent pentru dezvoltarea exerciiile fizice. diferitelor grupe de Dezvoltarea tnuchi. capacitilor de 10.2. Consolidarea cu autoapreciere i ajutorul fielor autocunoatere instructive, a exerciiilor fizice speciale i pregtitoare la alergareisrituri. 10.3 Exerciii fizice pentru formanea inutei corecte. 10.4. Testarea motric i funcional: - srituri n lungime de pe loc; - aprecierea frecvenei pulsului; - aprecierea nlimii i greutii corpului.

Demonstrarea, explicarea. Evitarea traumelor. Exemple de manifestare a calitilor volitive din viaa cotidian. Evidena periodic a dinamicii performanelor fizice i funcionale ale elevilor

Se vor verifica capacitile elevilor la: a) rostogolirea nainte i prinderea mingii aruncate din fa de la 3m b) sritura n adncime de la 80 cm (3probe).

Lucrul cu fie instructive sub supravegherea profesorului. Demonstrarea i explicarea tehnologiei inutei corecte; aprecierea rezultatelor elevilor la srituri, aruncri t la msurrile antropometrice

Se vor evalua capacitile elevilor n efectuarea testrii motrice i funcionale p. 10.4.

Dezvoltarea capacitilor de cooperare n diverse activiti

11.1. Jocuri dinamice: Locul liber, Conurile, ghinzilei nucile, Vrbiue slbatice, De-a puiagaia, Curelua, Nu uda picioarele, Cine e chemat, acela prinde mingea. 11.2. Exerciii fizice n perechi, n trei etc. 11.3. Ajutorarea i asigurarea partenerului n procesul activitii dinamice. 11.4. Pregtirea terenului pentru instruirea fizic. 11.5. Cooperare n transportarea inventarului sportiv. Contientizarea IV. ATITUDINI elementar a influenei 1.1. Informaii teoretice fizice asupra despre influena din organismului uman. punct de vedere anatomic i fiziologic, a exerciiilor fizice asupra organismului. 1.2. Informaii scrise, desene, foto pentru elevi n scopul consolidrii independente a cunotinelor. Educarea atitudinii 2.1. Respectarea grijulii fa de sntatea regimului motric personal sptmnal. 2.2. Proceduri de clire a organis-mului cu raze solare, aeri ap. 2.3. Acumularea inventarului sportiv auxiliar personal. Provocarea curiozitii 3.1 Exerciii fizice i intelectuale. consecinele executrii lor.

Demonstrarea, explicarea; evitarea traumelor. Observarea. Asigurarea disciplinei i respectului reciproc al elevilor

Se va evalua: Cunoaterea coninutului jocurilor dinamice.

Explicaii-informaii cu Se evalueaz: coninut afectiv. a) nsuirea unor cunotine elementare despre influena exerciiilor fizice asupra organismului uman;

Evidena respectrii regimului locomotor sptmnal i pstrrii inventarului sportiv auxiliar personal

b) respectarea regimului motric i igienic;

Instruirea bazat pe meto-da cauze i consecine

c) prezena inventarului: coard, baston de gimnastic, band de gum, minge mic;

Formarea obinuinei de 4.1. Instruire Activitate a practica sistematic independent cu ajutorul supravegheat de exerciii fizice. fielor (la lecii i profesori de prini acas). 4.2. Verificarea rezultatelor activitii dinamice efectuate independent. OBIECTIVE GENERALE LA EDUCAIA FIZIC N CLASA A III-A

d) rezultatele dezvoltrii i pregtirii fizice.

1.CUNOTINE 1.1. Familiarizarea elevilor cu noiunile inuta corpului, clirea onganismului, competiie ; sportiv i nelegerea rolului acestorfenomene n dezvoltarea i pregtirea fizic, pentru sporirea rezistenei organismului la factorii mediului nconjurtor. 1.2. Cunoatereacerinelorsanitaro-igieniceimetodiceceindeorganizarea i desfurarea practicrii exerciiilor fizice. 1.3. Iniiereaelevilorcubazeleteoretico-metodicealetehniciiexerciiilordegimnastic, atletism i ale unor procedee din jocurile dinamice i sportive. 1.4. Formarea cunotinelor elementare despre potenialul (formativ-dezvoltativ) diverselor activiti dinamice n scopul fortificrii sntii. 1.5. Cunoaterea elementar a particularitilorde vrst (anatomo-fiziologice i psihice ale elevilor). 2. CALITI l CAPACITI 2.1. Dezvoltareacalitilorfizicedebazcuaccentpevitezindemnare. 2.2. Formarea la elevi a capacitilor motrice, precum i a unor capaciti cu caracter utilitaraplicativ i sportiv. 2.3. Formarealaeleviacapacitilorcreatoare. 2.4. Formarea unortrsturi de caracteri capaciti comunicative, reflexive i de interaciune social. 3.ATITUDINI 3.1. Educarea atitudinii contiente fa de propria sntate. 3.2. Contientizarea cerinelor sanitaro-igienice fa de practicarea exerciiilor fizice. 3.3. Educarea atitudinii grijulii fa de corpul su, de echipamentul sportiv, inventarul i utilajul sportiv. 3.4. Exprimarea sentimentelorde bucurie i plcere pentru executarea expresiv a micrilor. 3.5. Formarea convingerii de practicare sistematic a exerciiilorfizice. 3.6. Formarea obinuinei de a practica zilnicgimnastica matinal, exerciiul fizici jocul dinamic n timpul liber- componente importante ale modului sntos de via al elevului.

STRUCTURA I CONINUTUL CURRICULUMULUI PENTRU CLASA A III-A Obiective de referin Coninutul didactic Sugestii de nvare Sugestii de evaluare Familiarizarea elevilor 1.CUNOTINE Metode i procedee: Elevii snt apreciai cu noiunea inuta A) Cunotine generale povestirea, comentarea. pentru: corpului i Tema nr. 1. Tinua Cauze i consecine. a) cunoaterea diferenei nemntatea ei practic corpului (definiia Material ilustrativ: i a rolului inutei n dezvoltarea normal a inuta corpului; plane i fie didactice corpului n dezvoltarea organismului nsemntatea inutei cu complexe de exerciii fizic a omului; corecte a corpului n fizice b) cunpaterea a dou dezvoltarea normal a complexe de exerciii organelor interne; fizice pentru formarea executarea expresiv a inutei corecte; micrilor; rolul c) cunoaterea exerciiilor fizice i a mecanismului de antrenamentului autoexaminare a inutei sistematic n formarea corpului. inutei corecte; autoexaminarea inutei corpului) Familiarizarea elevilor cu cunotine elementare despre unele sisteme ale organismului uman Tema nr. 2. Sistemele organismului uman (sistemul cardiovascular i respirator; rolul exerciiilor fizice n antrenarea i dezvoltarea normal a inimii, plmnilor, aparatului locomotor; rolul activitii dinamice n sporirea capacitii de munc fizic i intelectual a elevului Metode i procedee: povestirea, conversaia, compararea. Plane cu desene Msurarea (timp de 1 min.) frecvenei pulsului; numrului actelor de respiraii pn i dup efortul fizjc; msurarea nlimii i masei corpului pe parcursul anului de nvmnt

Contientizarea Tema nr. 3. Principiile fenomenului de clire a clirii organismului organismului (definiia clirea organismului; principiul sistematic; principiul majorrii treptate a dozrii procedurilor de clire; principiul utilizrii complexe a mijloacelor i formelor de clire; principiul individualizrii clirii organismului)

Metode i procedee; povestirea, situaii de problem, cauze i consecine

Elevii snt apreciai pentru cunoaterea definiii clirea organismului i pentru nelegerea esenei fiecrui principiu declire.

Familiarizarea elevilor cu noiunea competiie sportiv i rolul competiiei n determinarea gradului de pregtire fizic

Tema nr. 4. Competiia sportiv (definiia competiie sportiv; concursul i competiia sportiv ca forme de manifestare a potenialului motric al elevului; scopul, obiectivele, coninutul concursului sportiv Starturi vesele; pregtirea elevilor ctre concursurile i competiiile sportive) Cunoaterea cerinelor: Tema nr. 5. Cerinele a) sanitaro-igienice, sanitaro-igienice n pentru practicarea practicarea exerciiilor exerciiilor fizice; fizice (cerine sanitaroigienice referitoare la pregtirea locului de desfurare a activitii de educaie fizic; cerine igienice fa de echipamentul sportiv, inventarul i utilajul tehnic-sportiv; cerine referitoare la dozarea efortului fizic i efectuarea corect a respiraiei n timpul executrii diferitelor aciuni motrice dinamice: ciclice, aciclice, statice, etc.

Metode de procedee: povestirea, comentarea, studiul individual. Material ilustrativ: tabele cu teste i norme de control; programa concursului Starturi vesele

Elevii neleg i pot explica: a) noiunea competiie sportiv i nsemntatea ei pentru examinarea capacitilor motrice; b) rolul ocupaiilor independente pentru pregtirea ctre concurs/competiie.

Metode i procedee; explicaia, instruirea problematizat

Se evolueaz cerinele ce in de: a) pregtirea locului desfurrii activitilor practice; b) starea sanitar a echipamentului sportiv; c) dozarea coreot a efortului fizic; d) respiraia corect n timpul efecturii exerciiilor fizice.

b) metodice, referitoare la elaborarea complexului de exerciii fizice pentru gimnastica matinal

Tema nr. 6. Complexul de exerciii fizice pentru gimnastica matinal (cerinele elementare despre elaborarea unui complex de exerciii fizice pentru gimnastica matinal: selectarea exerciiilor fizice (simple i cunoscute) pentru diferite grupuri de muchi; descrierea exerciiilor ntr-o anumit consecutivitate; influena complex a exerciiilor fizice selectate pentru dezvoltarea diverselor caliti motrice i anumitor segmente ale corpului uman; alternarea complexelor de exerciii fizice) B) Cunotine speciale a) Tehnica executrii exerciiilor de front i formaie; b) tehnica executrii exerciiilor acrobatice; c) tehnica executrii alergrii de vitez i de rezisten din startul nalt; d) tehnica executrii sriturii cu elan: - n sprijin pe capra de gimnastic; - n lungime prin procedeul picioarele ndoite; - n nlime prin procedeul pire; e) tehnica executrii procedeelor de baz (transmiteri, prinderi, conducerea mingii) din jocurile dinamice i sportive.

Metode i procedee: explicaia, modelarea. Fie didactice cu complexe de exerciii fizice

Se apreciaz activitatea creativ de elaborare a unui complex de exerciii fizice pentru gimnastica matinal n conformitate cu cerinele stabilite.

Cunoaterea bazelor teoretico-metodice ale tehnicii executrii unor exerciii fizice de baz din gimnastic, atletism, jocuri

Metode i procedee: povestirea, explicaia, conversaia, demonstraia i comentariul Utilizarea fielor didactice ce reflect aciuni motrice respective. Crearea situaiilor de problem n cadrul nvrii exerciiilor fizice

Evaluarea cunotinelor elevilor referitoare la tehnica executrii: - exerciiilor de front i formaie; - rostogolirilor consecutive nainte; - poziiei stnd pe omoplai; - sriturilor cu elan n lungime i n nlime; - tehnica transmiterii, prinderii i conducerii mingii utilizate n jocurile dinamice i sportive.

Familiarizarea elevilor cu regulile (elementare) competiionale la atletism

Educarea complex a calitilor fizice i a inutei corecte

Comunicarea regulilor (elementare) competiionale referitor la: a) alergrile de vitez i de rezisten; b) sriturile cu elan n lungime i nlime. Informaii teoretice despre influena exerciiilor de gimnastic i atletism (care constituie obiectul nvrii motrice n clasa III) pentru dezvoltarea armonioas a corpului, educarea calitilor fizice, sporirea funcionalitii organismului. II. CALITI I CAPACITI 1. E.D.F.J. fr obiecte. 1.1. Mersul (diverse variante). 1 .2. Complexe de exerciii pentru dezvoltarea fizic general. 1.3. Exerciii speciale pentru formarea inutei corecte a corpului 2. E.D.F.J. cu obiecte. 2.1 1 Complexe de exerciii fizice cu bastonul de gimnastic. 2.2. Complexe de exerciii fizice cu mingea. 2.3. Complexe de exerciii fizice cu cercul de gimnastic. 2.4. Compexe de exerciii fizice cu coarda.

Metode i procedee: Explicaia, analiza, demonstraia i comentariul. Metode i procedee: povestirea, explicaia, comentariul, analiza i conversaia

Se noteaz cunoaterea regulilor competiionale referitoare la alergri i srituri. n procesul exersrii, elevul i va dezvolta calitile fizice i va acumula cunotine despre necesitatea exersrii permanente.

Metode i procedee: explicaia, demonstraia, comentariul, exersarea. nvarea n echip/grup. Utilizarea procedeului frontal la instruirea elevilor. Materialul ilustrativ: Desene, fie didactice.

Va fi evaluat: a) inuta corect a corpului n timpul efecturii diverselor exerciii cu i fr obiecte; b) expresivitatea executrii exerciiilor fizice.

Educarea vitezei micrilor i a ndemnrii

Educarea capacitilor for-vitez

1. Alergri. 1.1. Alergare 30 m din startul nalt. 1.2. Alergare de suveic (3x10m). 1.3. Alergare cu spatele nainte. 1 .4. Alergare pe banca de gimnastic. 2. Srituri. 2.1, Srituri cu coarda de gimnastic. 2.2. Srituri de pe loc cu btaia ambelor picioare i ntoarcerea la 90, 180 de grade. 2.3. Srituri multiple (58 pai). 3. tafete sportive cu elemente de alergri i srituri. 4. Jocuri dinamice: Vntorii i raele, Pzete-te de minge etc. 5. Executarea diverselor exerciii fizice la semnal, din diferite poziii iniiale. 6. Aruncarea mingii n inut vertical de la 5m. 1. Executarea comenzilor: Pe locuri, Gata, Mar n combinare cu alergarea pe distana de 10-15m. 2. Alergare 30 m din startul nalt. 3. Srituri n lungime de pe loc. 4. Aruncarea mingii mici la distan. 5. Aruncarea mingii mici n perete, cu ricoare maxim. 6. Aruncarea mingii medicinale din diferite poziii.

Metode i procedee: Povestirea, explicaia, conversaia, demonstraia i comentariul, nvarea separat i integral a micrilor, competiia, utilizarea exerciiilor pregtitoare i speciale Material ilustrativ: desene-scheme, fotografii etc. ce reflect algoritmul executrii aciunilor motrice.

Evaluarea vitezei i a ndemnrii se va efectua prin intermediul testului-alergare de suveic(3x10m). Se va evalua nsuirea regulilor jocurilor dinamice i a tafetelor sportive. Aprecierea elevilor n executarea aciunii indicate n punctul 6 se va efectua n baza punctajului sumativ acumulat n 5 ncercri/aruncri.

Metode i procedee: Povestirea, explicaia, modelarea, demonstraia i comentariul, imitarea micrilor, nvarea separat i integral a micrilor, metoda de joc i competiional

Evaluarea capacitilor for-vitez se va efectua prin intermediul testelor: a) alergare 30 m din startul nalt; b) sritur n lungime de pe loc.

Educarea forei dinamice

1. Transmiteri i aruncri ale mingii medicinale (1 kg). 2. Din culcat facial pe banca de gimnastic (banca orizontal, oblic) traciuni cu ajutorul braelor. 3. Crare pe odgon. 4. Flotri n sprijin culcat pe banca de gimnastic (h -20 cm). 5. Traciuni n brae la bara fix (din poziiile: atrnat i atrnat-culcat). 6. Ridicarea truchiului din culcat dorsal, picioarele ndoite i fixate, minile ncruciate pe umeri. Educarea capacitilor 1. Alergare moderat, aerobe tempou mediu, durata 510 min. 2. Jocuri dinamice i tafete sportive. 3. Mersul sportiv pn la 5 min. 4. Alergare - cros 800 1000m. Formarea priceperilor, 1. Exerciii de front i deprinderilor de a se formaie. orienta, deplasa i a 1.1 ntoarceri peloc. executa comenzi, acte i 1.2. Deplasri n aciuni motrice n spaiu formaie. i timp 1.3. Efectuarea comenzilor: Pasul mai marel; Pasul mai mic!; La unu-doi numr!. 1.4. Aranjarea n dou rnduri pe o linie. 1 .5. Regruparea n dou rnduri pe o linie; regrupare n cerc. 1.6. Deplasare pe diagonal prin erpuire.

Metode i procedee: Explicaia, povestirea, demonstraia, i comentariul, repetarea exerciiului; nvarea integral a micrii; exersarea prin intermediul jocului i competiiei

Evaluarea forei musculare se va efectua pentru: a)fete-flotri; b) biei - traciuni n brae la bara fix; c) fete/biei din poziia culcat dorsal, ridicarea trunchiului timp de 30 sec.

Durata i intensitatea efortului n timpul mersului i alergrii se mrete treptat

Evaluarea rezistenei se va efectua prin intermediul testuluialergare de durat 6 min.

Metode i procedee: povestirea, explicaia, conversaia, demonstraia i comentariul, exersarea. Material ilustrativ: Plane, fie cu desene i indicaii metodice. Exersarea elevilor n perechi

Se apreciaz cu not tehnica executrii aciunilor indicate n punctele 1.1; 1.5; 4.2; 4.3. Elevul s poat trece peste un obstacol cu h100cm.

2. Aruncri. 2.1. Aruncarea mingii n int orizontal i vertical de la distana de 5-7-10m. 2.2. Aruncarea mingii n sus (la diferite nlimi) i prinderea ei. 2.3. Aruncarea mingii n diferite inte, fixate la diverse nlimi n perete. 3. Crri i escaladri. 3.1 . Crri/trecere peste brn, capr, cal (h - 60 cm). 3.2. Alergare prin cercuri de gimnastic de diferite dimensiuni. 3.3. Crare i coborre pe peretele de gimnastic. 4. Exerciii acrobatice. 4.1. Din sprijin ghemuit, rulare napoi sprijinind minile pe saltea lng cap. 4.2 Poziia stnd pe omoplai. 4.3. Podul din culcat dorsal. 5. Atrnri i sprijine. 5.1. Atrnat ghemuit, atrnat cu picioarele ndoite; atrnat cu un picior de sub genunchi (agat cu ambele). 5.2. Sprijin ghemuit: sprijin ghemuit pe dreptul (stngul); sprijinul culcat. 6. Jocurile dinamice: Ocup-i locul, Schimb obiectul. 7. tafete sportive.

Se apreciaz respectarea de ctre elevi a regulilor jocurilor dinamice i a tafetelor sportive.

nvarea i perfecionarea tehnicii sportive n executarea unor exerciii fizice de baz

1. Elemente i procedee din jocurile sportive. 1.1. Conducerea rningii pe loc i n micare alternnd mna stng i cea dreapt. 1.2. Transmiterea i prinderea mingii pe loc.

Metode i procedee: povestirea explicaia, indicaia, demonstraia i comentariul, exersarea, imitarea micrilor; metoda de joc i competiional. Instruire problematizat. Utilizarea materialului ilustrativ: fie, tabele, desene, fotografii etc.

Se va evalua calitatea tehnicii executrii procedeelor indicate n punctele 1.1; 1.2; 3.1. Se apreciaz cu not performana elevului demonstrat n aciunea motric indicat n punctul 2.1, baremurile fiind stabilite de profesor.

2. Exerciii fizice din atletism. 2.1. Alergare 30 m din startul de jos. 2.2. Alergare 1000-1500 m din startul nalt. 2.3. Alergare-cros (pn la 1500 m). 2.4. Srituri n lungime cu elan prin procedeul picioarele ndoite. 2.5. Aruncarea mingii mici (m - 40 gr.) la distan, de pe loc. 3. Exerciii acrobatice. 3.1. Dou rostogoliri consecutive nainte. Educarea calitilor 1. Mers i alergare cu estetice i a capacitilor acompaniament artistice muzical. 2. Complex de exerciii de gimnastic aerobic. 3. Pai de dans (simpli, dubli, alturai etc.). Dansul Hora (Br, oi, br) mbogirea experienei Material didactic motrice a elevilor. supfimentar, la alegerea profesorului, n dependen de dotarea bazei tehnico-materiale a obiectului Educaia fizic, de tradiiile sportive ale colii, interesele elevilor etc.

Utilizarea procedeului frontal i individual n instruirea elevilor. Utilizarea acompaniamentului muzical Metode i procedee: explicaia i demonstraia Metode adecvate nvrii aciunilor motrice, programate de profesor

Se va evalua calitatea nsuirii complexului de exerciii de gimnastic aerobic i a dansului Hora(Br,oi,br).

Criteriile de evaluare snt stabilite de profesor.

Formarea la elevi a deprinderilor i a necesitii de a pracitca sistematic i independent exerciiile fizice

1. Complexe de exerciii fizice n scopul: a) dezvoltrii diverselorgrupe de muchi; b) dezvoltrii vitezei micrilor i ndemnrii; c) educrii inutei corecte a corpului 2. Teste motrice (alergarea de suveic 3x10 m; srituri n lungime, de pe loc; flotri (fete) i traciuni n brae (biei); ridicarea trunchiului din poziia culcat dorsal; din aezat, picioarele deprtate, aplecri nainte; alergare de durat 6 min.). 3. Jocuri dinamice. 4. Joc de dame. 5. Srituri cu coarda (90-100 srituri). 6. Din poziia culcat dorsal podul. 7. Din poziia stnd executarea podului la perete. 8. Aruncarea obiectelor (mingi mici, pietricele) la inta orizontal de la 5-7/10 m i la distan. Capaciti 1. Informaii, comunicative. comentarii, mesaje Formarea capacitii de 2. Comenzi, exerciii de a recepta informaiile i front i formaie. de a utiliza terminologia 3. Raportul elevului la sportiv elementar nceput de lecie. Capaciti de interaciune social. Educarea capacitilor de cooperare n diverse activiti motrice 1. Jocuri dinamice i tafete. 2. Exerciii n perechi. 3. Exerciii n grup.

Metode i procedee: povestirea, explicaia, conversaia, analiza, compararea

Utilizarea testrilor intermediare (indicate n punctul 2) n scopul determinrii progresului dezvoltrii calitilor motrice, raportat la performanele elevului obinute n testrile iniiale sau ulterioare.

Procedee i mijloace de activizare a gndirii elevilor: situaii de problem, jocuri didactice i distractive

Se va aprecia cunoaterea termenilor sportivi ce reflect denumirea inventarului i utilajului sportiv, exerciiilor fizice, aciunilor motrice, jocurilor dinamice etc. Respectarea regulilor i Concluzii i indicaii n ndatoririlor elevilor n rezultatul observaiilor timpul exersrii. dirijate. Metode i procedee: observaia dirijat, indicaia i dispoziia

Capaciti reflexive. Formarea capacitilor de auto-cunoatere i autoapreciere/autoevaluare a performanelor sportive

1. Exerciii-teste. 2. Norme de nvmnt (de control). 3. Msurri antropometrice i funcionale. 4. Jocuri dinamice. 5. tafete. Educarea grijii i a 1. Exerciii cu i fr responsabilitii fa de obiecte (mingi, bastoane inventarul, utilajul, de gimnastic, cercuri echipamentul sportiv de gimnastic etc.). 2. Igiena echipamentului sportiv i a inventarului / utilajului sportiv de la domiciliu. Educarea calitilor 1. Srituri de pe volitive. Educarea nlimi. curajului 2. Srituri peste obstacole. 3. Mers pe suprafee de sprijin ngust cu ochii nchii. 4. Srituri de pe un sprijin nalt pe alt sprijin. Educarea rbdrii 1 . Exerciii fizice executate pn la refuz. 2. Exerciii fizice executate la reinerea respiraiei. 3. Jocuri i tafete. Contientizarea rolului III.ATITUDINI regimului motric n 1. Diverse informaii scopul dezvoltrii fizice teoretice. optime, sporirii 2. Complexe de exerciii capacitii de munc. fizice: cu i fr obiecte; la diverse aparate, n scopul dezvoltrii segmentelor corpului. 3. Mers n tempou rapid 10-15 min. 4. Alergare lent 810/15 min. 5. Plimbri i jocuri dinamice.

Compararea performanelor personale cu ale colegilor, raportarea rezultatelor obinute la standardele de stat

Autoevaluarea unor caliti fizice prin intermediul testelor stabilite.

Metode i procedee: Aprecierea verbal a conversaia, analiza etc. strii sanitaro-igienice a echipamentului spotriv al elevilor.

Metode i procedee: povestirea, explicaia, indicaia, exersarea, analiza

Evaluarea curajului se va efectua prin: a) msurarea nlimii de la care sare elevul; b) msurarea distanei mersului cu ochii nchii.

Respectarea strict a regulilor de execuie a tafetelor sportive, a jocurilor dinamice, a cerinelorde comportare la lecie Metode i procedee: explicaia, povestirea, conversaia, analiza, testarea. Autoinstruirea teoretic permanent a elevilor. Practicarea sistematic a gimnasticii matinale i pauzele dinamice la domiciliu

Se va msura: a) durata timpului reinerii respiraiei; b) numrul de executri ale exerciiului propusde profesor. n scopul evalurii atitudinilor, se vor utiliza convorbirile, observaiile profesorului; anchetarea elevilor i a prinilor, precum i testrile / msurrile indicilormotrici, antropometrici i fiziometrici.

Educarea grijii fa de corpul su propriu i sntate

1. Complexe de exerciii Autoperfecionare fizic pentru dezvoltarea fizic permanent general, inuta corect a corpului. 2. Jocuri dinamice i tafete. 3. Igiena personal: respectarea cerinelor sanitaroigienice a corpului, echipamentului sportiv etc. 4. Proceduri de clire a organismului.

OBIECTIVELE GENERALE LA EDUCAIA FIZIC N CLASA A IV-A 1. CUNOTINE 1.1. Contientizarea rolului culturii fizice i sportului n viaa omului 1.2. Formarea noiunilor elementare despre calitile fizice de baz ale omului 1.3. Familiarizarea elevilor cu cunotine despre alimentaie i nsemntatea ei n practicarea exerciiilor fizice 1.4. Sesizarea importanei caietului de educaie fizic 1.5. Iniiereaelevilorcucunotinedespretehnicaexecutriiexerciiilorfizice 2. CALITI I CAPACITI 2.1. Dezvoltarea calitilor motrice de baz (cu accent pe vitez i ndemnare) 2.2. Formarea la elevi a capacitilormotrice vitale, precum i a unor capaciti cu caracter utilitar aplicativ i sportiv 2.3. Perfecionarea tehnicii mersului, alergrii, aruncrii 2.4. Formarea la elevi a capacitilor creatoare 3. ATITUDINI 3.1. Educarea atitudinii contiente fa de propria sntate 3.2. Formarea convingerii de practicare sistematic a exerciiilor fizice 3.3. Educarea voinei i iniiativei 3.4. Educarea simului responsabilitii, cinstei i disciplinei, al hrniciei i contiinciozitii

STRUCTURA I CONINUTUL CURRICULUMULUI PENTRU CLASA A III-A Obiective de referin Coninutul didactic Sugestii de nvare Sugestii de evaluare Contientizarea rolului I.CUNOTINE Metoda: Test de cunotine culturii fizice i a A) Cunotine generale verbal; sportului n scopul Tema nr.1 : Rolul intuitiv; ntremrii sntii i culturii fizice n comparrii; dezvoltrii multilaterale formarea sntii instruirii a omului omului (influena problematizate exerciiilor fizice n dezvoltarea sistemelor i organelor corpului omului; rolul practicrii sistematice i independente a culturii fizice i sportului pentru ntrirea sntii omului) Tema nr. 2: Sportul contemporan (definiia sport, nsemntatea lui n dezvoltarea multilateral a omului; obiective i finaliti; diversitatea genurilor de sport; cerine pentru practicarea anumitor probe de sport; evoluarea sportivilor din Republica Moldova la diverse competiii sportive) Iniierea cu cunotine Tema nr. 3: Calitile despre calitile motrice motrice de baz ale de baz omului (definiiile calitilor motrice: for, vitez, rezisten, ndemnare, suplee; rolul calitilor motrice de baz n viaa omului; dezvoltarea i testarea calitilor motrice) Metoda: Test de cunotine povestirea; demonstrarea i comentarea fielor, fotografiilor sportivilor performeri

Metoda: explicaiei; demonstrrii i comentrii; intuitiv

Evaluarea cunotinelor privind definiiile i mijloacele dezvoltrii i testrii calitilor motrice

Formarea cunotinelor Tema nr. 4: Alimentarea despre alimentaie i raional i efortul fizic efort fizic (componentele alimentrii raionale: proteinele, lipidele i glucidele, vitaminele, srurile minerale; importana alimentrii raionale n meninerea sntii; alimentaia i sportul; obezitatea) Contientizarea necesitii utilizrii caietului de educaie fizic Tema nr. 5: Caietul de educaie fizic (rolul caietului n autoinstruirea i autocunoaterea elevului; structura i coninutul caietului; cerinele completrii lui) B) Cunotine speciale b.1. Tehnica executrii exerciiilor de front i formaie. b.2. Tehnica executrii mersului, alergrii, aruncrii. A. Exerciii de front i formaie a.1. Executarea comenzilor: Aranjai!, Aliniere!, Drepi!, Pe loc repaus!. a.2. Regruparea dintr-un rnd pe o linie n trei trepte. a.3. Regruparea dintr-o coloan cte unu n coloan cte trei (patru), n deplasare cu ntoarcere. a.4. Enumerarea conform numrului de ordine. a.5.ntoarceri pe loc. a.6. Jocuri dinamice: Chemarea numerelor, Exerciiul interzis.

Metoda: explicaiei; demostrrii i comentrii; intuitiv

Evaluarea componentelor alimentelor i importana lor pentru efortul fizic

Metoda: explicaiei; intuitiv; comparrii; autoevalurii.

Controlul caietelor i notarea elevilor

Aprofundarea cunotinelor referitoare le tehnica executrii aciunilor motrice din atletism, gimnastic, jocuri, not, etc. nsuirea i consolidarea elementelor de front i formaie. Educarea capacitii de percepere a componentelor spaiotemporale. Formarea capacitii de a aciona individual i n grup. Educarea inhibiiei condiionale a ateniei, a spiritului de ordine i disciplin.

Metoda explicaiei i demonstraiei Se aplic metoda explicaiei i demonstraiei Metoda repetrii i metoda de joc

Test de cunotine Se apreciaz tehnica executrii exerciiului: a.5. Se noteaz capacitatea elevului de-a organiza i desfura jocul Chemarea numerelor.

nsuirea exerciiilor de dezvoltare fizic general fr obiecte i cu obiecte. Formarea capacitii de a conduce unele aciuni la nivelul clasei. Formarea inutei corecte la lucru. Formarea culturii micrilor. Formarea deprinderii de a amenaja locul pentru practicarea exerciiilor fizice.

B. Exerciii de dezvoltare fizic general b.1. Exerciii de dezvoltare fizic general fr obiecte, pentrutoate grupele de muchi. b.2. Exerciii cu bastonul de gimnastic. b.3. Exerciii cu coarda de gimnastic b.4. Complex de exerciii cu obieo te pentru gimnastica matinal. b.5. Pregtirea inventarului pentru lecie, marcarea terenului de joc. Formarea i C. Exerciii pentru consolidarea tehnicii de dezvoltarea vitezei baz a mersului, c.1. Mers i alergri n alergrii, sriturii i ritm diferit, cu aruncrii. acompaniament Dezvoltarea capacitii muzical. vitezei de reacie, de c.2. Mers accelerat. execuie i deplasare. c.3. Mers sportiv. Dezvoltarea capacitii c.4. Alergare cu de generalizare prin ridicarea femurului i folosirea contient a pendicularea gambelor. cunotinelor i c.5. Alergare de vitez: capacitilor fizice 30m. studiate n condiii ct c.6. Executarea mai variate. comenzilor: Pe Dezvoltarea ateniei, locuri!, Gata!, memoriei motrice i Mar!, cu alergri de educarea esteticii pn la 30m. micrii. c.7. Jocul dinamic Petioare

Metoda explicaiei i demonstraiei: s fie corect; s conin esenialul; locul potrivit. Metoda stimulrii Profesorul va sugera elevilor ideea procurrii inventarului sportiv individual

Se noteaz capacitatea de a demonstra i explica 4 exerciii din grupa b.1. Se apreciaz elevii pentru efectuarea sistematic a lucrului pentru acas.

Metoda explicaiei, Se noteaz elevul n demonstraiei, repetrii: baza exerciiului c.5. participare activ i contient efectuarea corect repetri optimale continuitatea repetrii la o lecie

Dezvoltarea vitezei combinat cu fora. Formarea i consolidarea tehnicii aruncrii mingii i sriturii n lungime. Formarea atitudinii de perseveren n practicarea individual a exerciiilor fizice. Educarea responsabilitii i a spiritului de disciplin.

D. Exerciii pentru Determinarea for-vitez progresului realizat d.1. Aruncarea mingii Metoda de joc medicinale (1 kg) din diferite poziii d.2. Aruncarea mingii (150 g) la distana din poziia pas ncruciat d.3. Aruncarea mingii n perete cu ricoare d.4. Aruncarea mingii n int ori-zontal i vertical de la 7-10 m. d.5. Aruncarea mingii (150 g) la distan, cu elan. d.6. Sritura n lungime de pe loc d.7. Stirura n lungime, cu elan, prin procedeul ndoind picioarele. d.8. Jocul dinamic: Aprarea cetii.

Norma de control n baza exerciiului d.5 i d.7.

mbogirea experienei motrice fizic a elevilor prin formarea priceperilor utilitaraplicative. Dezvoltarea forei. Educarea curajului, voinei. Educarea toleranei fa de cei din jur, a dreptii i cinstei.

E. Exerciii pentru dezvoltarea forei e.1. Traciuni cu ajutorul braelor din poziia culcatfacial pe banca de gimnastic orizontal i oblic. e.2. Crare pe frnghie prin procedeul trei timpi. e.3. Atrnri i sprijine (bara fix joas, paralele, paralele inegale, bm, scara de gimnastic): atrnat cu braele i picioarele ndoite; cu extensie la peretele de gimnastic; atrnat cu ridicarea picioarelor ndoite i cu picioarele ntinse. Sprijin cu picioarele deprtate; pe un picior. e.4. Traciuni n brae din poziia atrnat la bara fix nalt; e.5. Flotri (ndoirea i dezdoirea braelor) din poziia sprijin cu minile pe banca de gimnastic. e.6. Transportarea inventarului i utilajului sportiv. e.7. tafete cu utilizarea elementelor studiate. F. Exerciii pentru dezvoltarea rezistenei f.1 . Alergare de rezisten 1500 m. f.2. Cros peteren accidentat pn la 1,5km. f.3. Complex de gimnastic aerobic. f.4. Jocuri dinamice: Cloca i uliul, Labirintul. f.5. Jocuri n ap (pentru nvarea notului)

Se utilizeaz metodele: explicaiei; demonstraiei; repetrii; ntrecerii; de joc

Combinaie de eviden, compus din atrnri i sprijine. Se noteaz elevii n baza exerciiului e.4 - (biei) i e.5. - (fete)

Dezvoltarea capacitii organismului de a depune eforturi de tip aerob i coordonarea rezistenei cu ritmul de execuie al diferitelor aciuni. Respectarea valorilor morale generale. Manifestarea obiectivitii, hrniciei i contiinciozitii.

Metodele: explicaiei; demonstraiei; repetrii: globale, integrale, fragmentare, observaiei.

Alergare de rezisten: 6min. sau cros 1,5km. Complex de gimnastic aerobic

Formarea capacitii de a coordona micrile segmentelor corpului i ale corpului ntreg. Realizarea componentelor esteticii corporale i dinamice. Manifestarea autocontrolului, fermitii i promtitudinii n activitile de exersare fizic.

G. Exerciii pentru dezvoltarea ndemnrii g.1. Mers pe linie dreapt cu ochii nchii, mers erpuit. g.2. Sritur n sprijin ghemuit pe capr (h 100 cm) i aterizare cu ntoarcere la 90 de grade. g.3. Escaladarea pe brn (cal, capr) cu nlimea de pn la 60cm. g.4. Depirea bmei (calului). g.5. Rostogolirenapoi. g.6. Pasi de dans: de caracter, ritmici; dansul Hora (Br, oi, br). g.7. Inot: exerciii de acomodare cu apa; srituri n ap. g.8. Exerciii pentru nvarea stilului de not-crau pe piept (de coordonare a micrii braelor i picioarelor cu respiraia. g.9. tafetesportive. g.10. not, stil liber15m. g.11. Srituri n adncime de pe nlimi de 50cm. g.12. Mers pe brn cu diferite poziii ale minilor i braelor. g.13. Mers pe banca de gimnastic cu ntoarceri la 90-180 de grade. g.14. Mers pe banca de gimnastic cu spatele nainte. g.15. Mers pe brn cu fandri. g.16. Poziia sttnd pe omoplai. g.17. Jocul dinamic: Bastonul cztor.

Metoda: explicaiei: demonstraiei; de joc; de competiie; mijloace tehnice; situaia de problem.

Dansul Hora; srituri n sprijin ghemuit pe capr i aterizare cu ntoarcere la 90 de grade not: pn la 15 m (stil liber) Evidena nsuirii elementele lor aerobice

Dezvoltarea supleei. Educarea iniiativei. Formarea priceperii de autoevaluare a calitilor motrice.

H. Exerciii pentru dezvoltarea supleei h.1. Podul din poziia stnd (cu ajutorul partenerului). h.2. Semisfoara. h.3. Aplecri elastice din poziia eznd, picioarele deprtate, braele nainte.

Metodele: * explicaiei; * demonstraiei; * repetrii; * de joc; de competiie; * mijloace tehnice; * situaii de problem

Aplecare nainte din poziia eznd cu picioarele deprtate Evaluarea deprinderii de practicare sistematic a exerciiilor fizice

NORME DE NVMNT PENTRU ELEVII CLASEI A IV-A Exerciii de control Sex Nota/bareme 10 9 8 7 6 5 4 3 Alergare de vitez: B 5.1 5,4 5,8 6,2 6.3 6.5 6.6 6.7 30 m (sec.) F 5,2 5,5 6,0 6,4 6,5 6,6 6,7 6,8 Alergare de B 1310 1250 1200 1150 1090 1040 1000 970 rezistent: 6min. (m) F 1120 1050 1020 980 960 940 900 850 Sritura n lungime, B 300 290 270 260 250 240 230 220 cu elan (cm) sau F 280 260 250 240 230 220 210 200 sritura n nlime, B 105 100 95 90 85 80 75 70 cu elan (cm) F 95 90 85 80 75 70 65 60 Aruncarea mingii (1 B 30 28 26 24 22 19 17 16 50 g) la distant, cu F 20 18 16 15 14 13 12 11 elan (m) Din atrnat B 5,5 5 4,5 4 3,5 3 2,5 2 traciuni n brae la F 13 12 11 10 9 8 7 6 bara fix(b); flotri (f) (nr. de repetri) not (stil la alegere), 15 13 11 10 9 8 7 6 m Din eznd, B 8 7 6 5 4 3 2 1 aplecare nainte (cm) F 10 9 8 7 6 5 4 3

2 6.8 6,9 950 800 210 190 65 55 15 10 1 5 5 0 2

1 7,0 7,2 900 750 200 180 60 50 13 9 0 4 0 -1 0

FINALITILE CICLULUI PRIMAR La finele clasei a IV-a elevul trebuie s aib urmtorul nivel de pregtire: I. Cunotine teoretice S dispun de urmtoarele cunotine despre: activitatea fizic, clirea organismului i sntatea omului; ' calitile motrice de baz; regimul igienic i dinamic al elevului; terminologia exerciiilor fizice nvate; protecia i securitatea vieii n procesul de educaie fizic; alimentarea raional i efortul fizic. II. Dezvoltarea fizic S reflecte: creterea i dezvoltarea fizic armonioas; inuta corect a corpului; respiraia corect cu tendina de cretere a volumului vital al plmnilori a excursiei coului pieptului. III. Priceperi i deprinderi motrice S nsueasc:

tehnica de baz a mersului, alergrii, sriturilor, aruncrii i prinderii; priceperile aplicativ-utilitare de mersn echilibru, trre, crare, escaladare, traciune transport de greuti, not (condiii adecvate); elemente de gimnastic sportiv, acrobatic i dans; aciuni n jocurile dinamice i n tafetele sportive; nivelul de pregtire fizic s nu fie mai jos de cel mediu indicat n normele de nvmnt IV. Caliti motrice S progreseze: calitile care solicit viteza de reacie, de execuie i de deplasare; precizia efecturii exerciiilor fizice (ndemnarea); rezistena general i cardio-respiratorie; fora muscular general i n special a aparatului locomotor; mobilitatea n articulali, coondonarea micrilor, simul echilibrului i orientarea n spaiu n procesul executrii exerciiilor fizice. V. Caliti intelectuale, volitive, compbrtamentale S manifeste: atenie, spirit de ordine, spirit de observaie i disciplin bine educate; autocontrol, stpnire de sine, tenacitate n competiii, fermitate, promptitudine la exersrile fizice, ajutor reciproc; deprinderi de a executa n mod independent exerciii fizice (la lecii i n afara orelord curs); cunoaterea i respectarea regulilor jocurilor dinamice i sportive; respectarea igienei personale, a regimului motrici de odihn; capaciti de organizare i evaluare; interes pentru practicarea unui sport. BIBLIOGRAFIE 1. Coman S. Educaia fizic i metodica predrii ei la clasele I-IV. Editura Spiru Haret, lai, Editura Tehnic, Chiinu, 1995 2. Crian Al., Guu V. Proiectareacurriculum-uluidebaz.Ghidmetodic. TIPCIM, 1996 3. Stoica A., Mustea S. Evaluarea rezultatelor colare. Ghid metodologic, Editura Liceum, Chiinu, 1997 4. Filipenco E., Grimalschi T., Bicherschi . Educaia fizic n coal. Material didactic la programa de educaie fizic (Gimnastica). Universitas, Chiinu, 1992 5. Boian I., Ramcovici V., Bicherschi . Educaia fizic n coal. Material didactic la programa de educaie fizic (Jocuri dinamice, not). Universitas, Chiinu, 1992 6. arlung A., arlung R. Dansuri populare. Material didactic la programa de educaie fizic. Universitas, Chiinu, 1992 7. Scarlat E. Educaia fizic a copiilor de vrst colar. Editis, Bucureti, 1993 8. Aidarova L, Andropova M. etc., Lumea copilriei. colarul de vrst mic. Lumina, Chiinu, 1986 9. Firea E. Metodica educaiei fizice colare (vol. I-II). I.N.E.F.S., Bucureti, 1984 10. Bogdanov G., Ulgacova N. etc.Lecii de cultur fizic n clasele IV-VI. Lumina, Chiinu, 1983 11. Gurali I. Cultura fizic n clasele V-IX. Lumina, Chiinu, 1990 12. Mitra Gh. Metodica educaiei fizice colare. Sport-Turism, Bucureti, 1980 13. Scarlat E. Lecia de educaie fizic. Metode i mijloace. Sport-Turism, Bucureti, 1981. 14. Boian I., Cultura fizic n clasele I-IV. Lumina, Chiinu, 1992 15. Boian I., Bicherschi ., Sava P. Concepia educaiei fizice i sportului n nvmntul preuniversitar. Chiinu, 1995 16. Andreev I., Abramov V, BorisovV. Atletismul. Lumina, Chiinu, 1992 17. Botnarenco T., Rneac B. notul. Lumina, Chiinu, 1991 18. Botnarenco T., Rneac B. notul n coal. Lumina, Chiinu, 1988

19. GrimalschiT., Badia I. Dcionar sportiv colar. Lumina, Chiinu, 1993 20. Boian I., Lungu A. Educaia fizic a elevilor n coninutul nvmntului formativ, Chiinu, 1996 21. Bonta I. Pedagogie. Bucureti, 1995 22. Programa de educaie fizic pentru ciclul primar, gimnazial, liceal. Chiinu, 1997