TEHNICA JOCULUI DE VOLEI - tehnica este un sistem de miscari integrate specializate si automatizate, cu ajutorul carora rezolvam scopul si sarcinile

de atac si de aparare - tehnica este un sistem de structuri motrice efectuate economic in vederea obtinerii unui rezultat maxim in conditiile dificile ale competitiei - general folosirea datelor furnizate de stiintele sociale si biologice dau tehnicii un caracter stiintific tehnica are si un caracter evolutiv tehnica de baza a jocului de volei este accesibila si uneori simpla tehnica este rationala deoarece presupune un proces constient pentru a putea corespunde sarcinilor generale si specifice ale jocului - specific tehnica jocului de volei se caracterizeaza prin viteza mare de deplasare a jucatorilor, viteza mare de executie a procedeelor tehnice, indemanare si coordonare, prin precizia la executarea procedeelor tehnice si prin modul de lovire al mingii si numarul loviturilor tehnica jocului de volei este supusa permanent unui proces de perfectionare si creativitate la baza caruia stau urmatoarele elemente: 1) 2) 3) 4) analiza modelului tehnic al marilor echipe sau jucatori cercetarile si experimentele specialistilor valorificarea experientei practice in antrenamente si competitii perfectionarea inventarului de concurs care a influentat tehnica de executie

pregatirea tehnica se refera la totalitatea masurilor cu caracter metodic, organizatoric si psiho-pedagogic din procesul de antrenament, avand ca scop insusirea tehnicii de executie, a diferitelor elemente si procedee tehnice dintr-o ramura sportiva

tehnica ca sistem specializat pe structuri motrice si pregatirea tehnica ca proces instructiv-formativ au in continutul lor urmatoarele elemente: 1) elementul tehnic 2) procedeul tehnic 3) stilul tehnic ELEMENTUL TEHNIC - mecanismul de baza al miscarii care are un caracter general si constituie reprezentarea structurii globale a acestuia - concretizarea elementului tehnic in practica se realizeaza prin diferite procedee tehnice numite procedee de executie PROCEDEUL TEHNIC - reprezinta o structura de acte motrice concrete, bine precizate, care redau modul particular de efectuare a unui element tehnice - caracteristica principala a unui procedeu tehnic consta in eficienta competitionala, rezultata din folosirea rationala a capacitatii fizice si a legilor biomecanicii - procedeele tehnice pot fi de 2 feluri 1) procedee tehnice cu o structura motrica simpla gesturi motrice a caror functie se incadreaza in 3 faze (in momentele fixe ale jocului) 2) procedee tehnice cu o structura motrica complexa (in jocurile sportive) STILUL TEHNIC - evidentiaza tiparul individual de executie a unui procedeu tehnic - principala structura a modelului nu se schimba, dar i se poate adauga in timpul executiei nota personala datorita particularitatii individuale ale jucatorilor respectivi procedeul tehnic are un continut diferentiat, iar caracteristica principala a procedeului tehnic este MECANISMUL DE BAZA

mecanismul de baza reprezinta o succesiune obligatorie de acte motrice considerate logice si absolut necesare in executarea unui procedeu tehnic mecanismul de baza la unui procedeu tehnic trebuie inteles ca un sistem de factori aflati in stransa corelatie care determina o eficienta crescuta ACTIUNEA DE JOC este unitatea de baza din jocul de volei si are un rol dominant in toate componentele acestuia actiunea de joc trebuie inteleasa ca unitate functionala de baza a jocului de volei, sistematizata dupa necesitatea acoperirii sau a rezolvarii unei sarcini partiale la care jucatorul participa cu toate calitatile sale native si dobandite FAZA DE JOC este succesiunea actiunilor de joc ale unei echipe din momentul primirii mingii in propriul teren si pana la trecerea mingii in terenul advers totalitatea fazelor si actiunilor de joc formeaza STRUCTURA DE JOC GRESELI DE TEHNICA - cauzele aparitiei greselilor de tehnica pot fi diferentiate in functie de fazele actiunii o greseala de decizie o greseala de moment o greseala de miscare - cauzele greselilor tehnice sau tactice pot aparea din mai multe zone ale pregatirii sportivului o limitarea psihologica o pregatirea fizica insuficienta necorelare intre calitatile biomotrice o dezvoltarea insuficienta a uneia din calitatile motrice o coordonarea este un factor limitativ in dobandirea unei deprinderi o o deprindere noua ar putea interfera cu cele deja dobandite o oboseala iti poate limita capacitatea de invatare - cauze mentale si morale o lipsa de incredere in sine o frica de accidentare

o personalitatea, comportamentul, stilul si caracterul antrenorului