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Mendez
Universidad Metropolitana
Recinto de Aguadilla
Estrés
Introducción
estrés en nuestra vida y explica por que algunas personas parecen ser mas vulnerables
al estrés mientras que otras personas son mas fuertes y resistentes.A continuación se
analizara la forma en que la gente afronta el estrés, que estrategias son mas eficientes
hablan de una persona bien ajustada. Al revisar la amplia literatura sobre el tema, se
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la Universidad de Praga, Hans Selye, hijo del cirujano austriaco Hugo Selye, observó
peso, astenia, etc. Esto llamó mucho la atención a Selye, quien le denominó el
ahí en adelante empezaron a surgir diversos tipos de estrés, tanto nuevas formas de
Frustración ocurre cuando alguien o algo se interpone entre nosotros y nuestra meta.
Conflicto surge cuando nos enfrentamos con dos o mas demandas, oportunidades,
Los estresores son los acontecimientos o circunstancias que generan estrés; varían en
intensidad y duración.
Ejemplos estresores:
• Un examen de trabajo social, puede ser un estresor para una persona pero no
para otra.
• La presión en el trabajo
• La vergüenza publica
• El divorcio o separación
• Desempleo y subempleo
• Un accidente
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Estas antes mencionadas son estresores casi para todos.El estrés no se limita a
felices generan estrés por que requieren que hagamos cambios o adaptaciones para
• Una boda
• Un viaje
• Una graduación
• La llegada de un familiar
• El nacimiento de un niño
“El tratamiento del estrés puede ser complicado y difícil porque existen diferentes
tipos de estrés:
• Estrés agudo.
• Estrés extremo
**Cada uno con sus propias características, síntomas, duración y distinto tratamiento.
Estrés Agudo
las presiones del pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del
muchos síntomas.
depresión.
mandíbula
• Problemas digestivos
• Presión arterial
Existen individuos que padecen de estrés agudo con frecuencia, cuyas vidas
están tan desordenadas que siempre parecen estar inmersas en la crisis y en el caos.
Van siempre corriendo, pero siempre llegan tarde. Si algo puede ir mal, va mal. No
parecen ser capaces de organizar sus vidas y hacer frente a las demandas y a las
presiones que ellos mismo se infringen y que reclaman toda su atención. Parecen estar
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permanentemente en la cresta del estrés agudo.Con frecuencia, los que padecen estrés
tensos. A menudo se describen a sí mismos como personas que tienen "mucha energía
cuando los demás reaccionan con hostilidad real. El lugar de trabajo se convierte en
Estrés extremo
Estrés extremo tiene una variedad de fuentes que van desde el desempleo al
desviación radical de la vida cotidiana que las personas no pueden seguir como antes
vida de las personas no solo para las parejas si no también para sus hijos quienes
Estrés extremo tiene una variedad de fuentes que van desde el desempleo al combate
radical de la vida cotidiana que las personas no pueden seguir como antes y muchas
la muerte de un ser querido una fuente importante de estrés extremo en la vida de las
personas no solo para las parejas si no también para sus hijos quienes pueden sufrir
Puede ser los veteranos de las guerras, los civiles que han experimentado
susceptibles al (TEPT). Otro ejemplo puede ser el trauma devastador como los que
sufren en épocas de guerra puede desencadenar en las victimas del trastorno de estrés
Persona bien ajustada Algunos psicólogos creen que la gente bien ajustada
viven de acuerdo con las normas sociales, al haber aprendido a controlar los impulsos
socialmente prohibidos al imitar sus metas a las que permite esa sociedad. Según
saludable y dice que las personas bien ajustadas disfrutan los desafíos por que tienen
Estrés y salud
La biología y el estrés
• Primera etapa: Reacción de alarma esta reconoce que el cuerpo debe rechaza
etapa de agotamiento.
reduce el impacto negativo del estrés al igual que el impacto de relajación las
personas con un fuerte apoyo social disfruta de una mejor salud sea demostrado que el
con niveles mas altos de apoyo social practiquen con mas frecuencias conductas
saludables como mejores dietas y ejercicio físico como por ejemplo:Correr, caminar,
que su cuerpo no tenga una reacción muy fuerte al estrés y se recupere con mayor
saludable.Es importante que tomemos conciencia de los daños causados por el estrés
Conclusión
muy importante que nos ayuda como enfrentar la vida cotidiana de manera mas
saludable ya que es algo que estamos expuestos en nuestro diario vivir.Es un tema
interesante debido a que nos conduce como controlar o prevenir el estrés a eventos
acerca del estrés realmente los aplicaremos en nuestras vidas diariamente. Debemos
Referencias
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