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Dieta de 13 zile - de schimbare a metabolismului.

Ziua 1 : Dejun : cafea fara zahar Pranz : 2 oua fierte tari, salata de varza, un pahar de suc de rosii Cina : peste prajit sau fiert Ziua 2 : Dejun : cafea fara zahar si un pesmete Pranz : peste fiert sau prajit, salata de varza cu ulei de floarea soarelui Cina : 100 gr de carne de vita fiarta si iaurt de baut Ziua 3 : Dejun : cafea fara zahar si un pesmete Pranz : dovlecel prajit ( sau radacini de pastarnac sau telina), 2 mere Cina : 2 oua fierte, 200 gr de carne de vita fiarta, salata de varza cu ulei Ziua 4 : Dejun : cafea fara zahar Pranz : un ou crud, 3 morcovi mari fierti cu ulei, 150 gr de cascaval Cina : cateva mere sau alte fructe dupa gust Ziua 5 : Dejun : salata din morcov crud cu suc de lamaie Pranz : peste fiert sau prajit, pahar de suc de rosii Cina : salata de varza cu ulei Ziua 6 : Dejun : cafea fara zahar Pranz : 500 gr de pui fiert, salata de varza cu ulei sau morcov Cina : 2 oua fierte, salata din morcov cu ulei Ziua 7 : Dejun : cafea Pranz : 200 gr de vita fiarta, cateva fructe dupa gust Cina : dupa gust oricare dintre meniurile de la cina din celelalte zile fara ziua 3 Ziua 8 : Dejun : cafea fara zahar Pranz : 500 gr de pui fiert, salata din varza cu ulei Cina : 2 oua fierte, salata de morcov cu ulei Ziua 9 : Dejun : salata de morcov cu suc de lamaie

Pranz : peste fiert sau prajit si un pahar de suc de rosii Cina : salata de varza cu ulei Ziua 10 : Dejun : cafea fara zahar Pranz : 1 ou crud, 3 morcovi mari fierti cu ulei, 150 gr de cascaval Cina : cateva mere Ziua 11 : Dejun : cafea, un pesmete Pranz : un dovlecel prajit Cina : 2 oua fierte, 200 gr de carne de vita fiarta, salata de varza cu ulei Ziua 12 : Dejun : cafea fara zahar, un pesmete Pranz : peste fiert sau prajit, salata din legume, salata de varza cu ulei Cina : 100 gr de carne de vita fiarta, un iaurt de baut Ziua 13 : Dejun : cafea fara zahar Pranz : 2 oua fierte, salata de varza cu ulei, un pahar de suc de rosii Cina : peste fiert sau prajit. Se poate slabi pana la 10 kg in 13 zile. Acest regim trebuie respectat cu mare strictetel, niciun fel de bombonele, seminte sau gume de mestecat. Intre mese se bea apa, daca va este foame.