FUNDAMENTOS DO BASQUETEBOL

Luis Alves Neto (pipoca)

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NDICE DRIBLE .............................................................................................................. 3 REBOTE............................................................................................................. 4 Rebote Defensivo ........................................................................................... 4 Rebote Ofensivo ............................................................................................. 5 MANEJO DE CORPO ........................................................................................ 5 POSIO BSICA OU TRPLICE AMEAA ..................................................... 5 MANEJO DE BOLA............................................................................................ 6

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FUNDAMENTOS DO BASQUETEBOL
Luis Alves Neto(pipoca)

DRIBLE
Neste fundamento temos que ter especial ateno na utilizao do mesmo, pois acredito que, devemos utiliz-lo de maneira eficiente, pois e comum que o jogador exagere na utilizao do mesmo vindo ai a retardar a concluso do ataque ou at mesmo perda da bola. Acredito que o drible deve ser utilizado nas seguintes condies; - Para cortar defensor - Para melhorar ngulo de passe ou arremesso, - Para ir cesta, Procuro evitar com que o jogador no cometa os seguintes erros: No driblar parado, sem necessidade, pois ai a defesa acaba recuperando a bola, No driblar de cabea baixa, No driblar logo aps receber a bola sem antes ter "lido" a defesa No driblar para os "lados", sempre em diagonal em um ngulo bem fechado.

Entendo que temos dois tipos de drible; De velocidade, De proteo,

No drible de velocidade, evidencio que o jogador drible com brao bem estendido para que empurre a bola e no seja empurrado, com tronco ligeiramente inclinado e com os dedos que manuseiam a bola apontados para frente, se bem utilizado, com 5 drible no mximo conseguimos cruzar a quadra. No de proteo, proteger a bola com o corpo utilizando sempre a mo mais distante do defensor, trabalhar com joelhos semi-flexionados e pernas afastadas, e olhar fixo no aro de ataque. Na utilizao do drible o jogador deve: Quebrar o ritmo da defesa; Cortar em diagonal, usando o ombro contrrio com guia e perna com proteo; Procurar usar trplice ameaa com finta antes do drible, Usar finta de drible sem mudana de mos,

Nas mudanas de direo; giro, por traz, frontal e entre as pernas, partir sempre da POSIO DE TRPLICE AMEAA e usar perna contrria como referncia e proteo, devemos tambm mudar de ritmo e abaixar o centro de gravidade para aumentar o equilbrio. fundamental que o jogador

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tenha um bom controle de bola (manejo de bola) para conseguir executar as mudanas de direo e utilizar somente dos dedos e parte calosa da mo. Acredito que devemos trabalhar constantemente drible e mudana de direo com muitas variveis, para dar muito recurso de 1 x 1 para nosso jogador e lembra-lo de que: Com apenas um drible eu consigo jogar, portanto ser eficiente e ter objetivo no drible; Procura ler defesa para utilizar o corte (verificar lado fraco da defesa, aonde esta a ajuda). O bom jogador no tem lado forte e nem lado fraco, ou seja, tem que corta tanto para direita como para esquerda com a mesma eficincia, O DRIBLE UMA OPO E NO UMA OBRIGAO,

REBOTE
Rebote sem dvida um dos principais fundamentos do jogo, ponto de equilbrio para equipe, apesar disto, se analisarmos, pouco treinado, o jogador vai "por instinto" rebote, sem muita tcnica, dependo basicamente de sua impulso vertical e seu tempo de bola. Devemos sempre dedicar um bom tempo de treinamento a este fundamento, aproveitando as vezes, o prprio trabalho de arremesso, no qual passamos grande parte do treinamento e o jogador adora.

Rebote Defensivo
Costumo despertar o interesse da Equipe, dizendo que, nosso rebote defensivo "nosso primeiro movimento de ataque", pois: Cria a possibilidade de contra atacarmos com mais eficincia. muito importante para vencermos o jogo, pois vamos com "crdito" para o ataque.

Tecnicamente procuro trabalhar nos seguintes aspectos: Antecipao do adversrio; no ato do arremesso, procurar bloquear seu marcador antes de visualizar a bola. Visualizar bola; local de arremesso, e local de rebote. Tirar meu marcador do rebote; no tenho que me preocupar em buscar a bola, e sim, de no deixar meu marcador pegar a bola. O rebote responsabilidade "DE TODOS". Trabalho de bloqueio frontal, principalmente para lance livre.. Usar quadril para jogar meu marcador para fora Acreditar que todo arremesso no ir cair, e se transformar em passe para ns.

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Arremessos longos = rebotes longos. Saltar aps sada de bola do aro ou tabela. Giro "para fora" para primeiro passe.

Rebote Ofensivo
Aspectos tcnicos aderem abordados: Visualizar trajetria da bola e contato com aro Utilizar os ombros e pernas para antecipao, principalmente quem vem de fora; Os pivs, usar "pernas de dentro" para deslocar defensor; Fintas, procura contato e dar um "passo atrs" para tirar defensor; Utilizao do ante-brao nas costas do defensor para contato e giros, c principalmente ganhar espao com as perna, Utilizar fintas de arremesso e proteo de bola para executar arremesso.

MANEJO DE CORPO
fundamental para o jogador conhecer e dominar sua capacidade motriz, para auxilia-lo na execuo dos movimentos fundamentais do jogo. Costumo trabalhar de maneira ldica no incio, para ir introduzindo mais tcnica, ou seja, aproveitar a experincia motora do jogador para aos poucos ir "lapidando" o movimento, utilizando fintas, giros, pegas em espao reduzido, etc. Alm deste trabalho, na lapidao trabalho com exerccios de: Coordenao de: saltos, corridas, viso motora Agilidade: com muito deslocamentos curtos e giros, shutlle run com bola (parada e em deslocamento) Fundamentos da ginstica olmpica, rolamentos, estrela, rodante, etc.

POSIO BSICA OU TRPLICE AMEAA

Posio na qual "nasce todos fundamentos" Ps afastados Joelhos semi-flexionados Tronco ligeiramente inclinado frente Cabea erguida.

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Comear com o jogador parado, corrigindo sua postura, para posteriormente trabalhar em deslocamento e parada e deslocamentos variados, e aps iniciamos o trabalho de giro.

MANEJO DE BOLA
Neste fundamento, procuro familiarizar o jogador com a bola , manuseando-a de forma variada par que tenha facilidade de executar os fundamentos, neste manuseio devemos seguir algumas regras, No colocar palma da mo na bola Procurar trabalhar a mo em forma circular Trabalhar os dedos bem afastados de maneira ocupar maior espao na bola Desenvolver a sensibilidade dos dedos com a bola. Desenvolver o trabalho de punho, ou seja, a empunhadura.