Sunteți pe pagina 1din 27

UNIVERSITATEA SPIRU HARET Alexandru Murean

VOLEI

EDITURA FUNDA IEI ROMNIA DE MINE

CUPRINS Capitolul 1. SCURT ISTORIC Capitolul 2. TEHNICA JOCULUI Capitolul 3. TACTICA Bibliografie

Capitolul 1. SCURT ISTORIC Voleiul este un joc sportiv inventat n anul 1895, de ctre profesorul american William G. Morgan, care preda educa ia fizic la Colegiul din oraul Holyoke, statul Massachusetts USA , inspirndu-se din tenisul de cmp. La nceput a primit denumirea de La minonette, iar dup un an s-a consacrat ca Volley-Ball. Jocul fiind atractiv, a cunoscut o dezvoltare rapid, practicndu-se n toate continentele, cu reguli improvizate privind mrimea terenului, mingea de joc, numrul juctorilor, nl imea fileului, durata seturilor, numrul paselor etc. n rspndirea voleiului pe plan interna ional rolul hotrtor l-a jucat Asocia ia Tineretului Cretin din USA, cunoscut sub denumirea de YMCA, el fiind practicat n special de ctre elevi, studen i i militari. Prin intermediul studen ilor i militarilor, voleiul a ajuns i n ara noastr n anul 1920, s-a dezvoltat n coli, facult i, asocia ii sportive, cluburi sportive etc., organizndu-se ntreceri la nivel local, regional i na ional. Cteva date de referin : 1947 20 aprilie, ia fiin , la Paris, Federa ia Interna ional de Volley-Ball (F.I.V.B.), n prezen a reprezentan ilor din 14 ri, printre care i Romnia; 1948 la masculin i 1949 la feminin, se organizeaz primele Campionate Europene; 1949 la masculin i 1950 la feminin, se desfoar primele Campionate Mondiale; 1958 se constituie Federa ia Romn de Volei (F.R.V.), ca o continuatoare a Federa iei Romne de Baschet i Volei din 1931 i a Inspec iei Centrale pentru Volei, din 1949; 1964 voleiul intr n sporturile olimpice la Tokio; 1992 voleiul de plaj devine disciplin olimpic (Beach volleyball). Voleiul n Romnia Organizarea i desfurarea jocului de volei la noi n ar parcurge 4 etape: Etapa I, 1920-1950; Etapa a II-a, 1951-1980; Etapa a III-a, 1981-1989; Etapa a IV-a, din 1990-pn n prezent. Principalele rezultate ale echipelor na ionale n competi iile interna ionale oficiale: 1956 locul II, la masculin i feminin, la Campionatul Mondial de la Paris; 1963 echipa masculin devine campioan european la edi ia organizat n Bucureti; 1966 locul II, la masculin, la Campionatul Mondial de la Praga; 1980 locul III, la masculin, la Jocurile Olimpice da la Moscova. n ntrecerile masculine ale Cupei Campionilor Europeni, echipele cluburilor noastre au ob inut 5 locuri I, astfel: 1961,1963 i 1965 Rapid Bucureti; 1966 i 1967 Dinamo Bucureti. Caracteristicile principale ale voleiului

n familia jocurilor sportive de echip, voleiul se particularizeaz prin urmtoarele: fiecare echip joac n cmpul propriu, fr contact direct cu adversarii, fiind despr i i de fileu; mingea poate fi jucat (lovit) cu orice parte a corpului (mini, picioare, cap, trunchi etc.) n propriul cmp de joc i n afara lui, n limita celor 3 lovituri clasice (sau 4, cnd mingea atinge blocajul) fr a fi ns re inut; se joac pe seturi i puncte, fr a se putea limita durata ntr-un timp fix, fiind obligatorie rota ia la serviciu; mare accesibilitate de practicare pentru toate vrstele i sexele, avnd n vedere c necesit un teren limitat i un inventar redus (minge, fileu i 2 stlpi), reguli i procedee simple, echipament sumar etc. Practicat la nivel de performan , voleiul este cel mai dificil i cel mai preten ios joc sportiv, urmare a nsuirii foarte greoaie a elementelor i procedeelor tehnice i a combina iilor tactice n atac i aprare, ct i a realizrii unei pregtiri fizice de excep ie, completate de cunotin ele teoretice i de calit ile moral-volitive. Terenul de joc Este un dreptunghi cu dimensiunile 18 9 m, nconjurat de o zon liber cu o l ime de munimum 3 m, pe toate laturile. Se mparte n 2 cmpuri de joc, de form ptrat, cu latura de 9 m. Suprafa a terenului trebuie s fie plan, orizontal i uniform (Fig. 1).

Fig. 1

Fileul i accesoriile lui

Fileul este confec ionat din sfoar de culoare nchis, are o lungime de 9,50-10 m, o l ime de 1 m, alctuit din ochiuri ptrate cu latura de 10 cm. nl imea lui este de 2,43 m pentru brba i i 2,24 m pentru femei. Pentru ntrecerile colare (categoria speran e), nl imea este de 2,38 m pentru bie i i 2,20 m pentru fete i 2,10 pentru minivolei (bie ei i feti e). n partea superioar fileul are o band de culoare alb, lat de 7 cm, iar n partea inferioar, de 5 cm, pe toat lungimea lui. Lateral, deasupra fiecrei linii laterale a terenului, sunt fixate 2 benzi verticale, cu lungimea de 1 m i l imea de 5 cm. Pe marginea exterioar a benzilor laterale, sunt plasate cele 2 antene (tije), cu lungimea de 1,80 m i diametrul de 10 mm. Fileul este fixat pe 2 stlpi cu nl imea de 2,55 m, ce se afl amplasa i la o distan de 0,50-1 m fa de liniile laterale ale terenului (Fig. 2).

Fig. 2. Schema fileului

Mingea

Este sferic, de culoare alb sau o combina ie de 3 culori (alb, albastru i galben, de regul), cu circumferin a de 65-67 cm, o greutate de 2,60-2,80 gr i umflat la o presiune de 0,300 0,325 kg/cm (Fig.3) Zonele i rota ia Cmpul de joc este mpr it n 6 zone (Fig. 4), numerotate invers fa de mersul acelor ceasornicului, de la 1 la 6. Zonele 1,5 i 6 se afl n spa iul de aprare, iar zonele 2,3 i 4, n spa iul de atac. Rota ia juctorilor se face n sensul micrii acelor ceasornicului i este obligatorie dup ctigarea dreptului la serviciu; juctorul din zona 2 trece n zona 1 pentru a servi, iar juctorul din zona 1 trece n zona 6 i aa mai departe (Fig. 5).

Fig. 3

Fig. 4

Fig. 5

Capitolul 2. TEHNICA JOCULUI n jocurile sportive, prin tehnic se n elege: un sistem de micri integrate sau o nln uire de micri par iale (acte, gesturi, principii, deprinderi), specializate i perfec ionate, cu ajutorul crora se rezolv scopul i sarcinile de atac i aprare ale jocului. Unii autori sus in c priceperile i deprinderile tehnice pot fi automatizate, ceea ce n jocurile sportive nu se poate realiza, ele pot fi perfec ionate. Particularizat la volei, tehnica reprezint (dup prof. Leon Teodorescu) un ansamblu de ac iuni motrice, specifice ca form i con inut, care constau din lovirea mingii i deplasrile juctorilor, realizate n scopul practicrii cu eficien maxim a jocului, n concordan cu regulamentele actuale. Tehnica contureaz structura motric a jocului, dar eficien a ei depinde de capacitatea performan ial a juctorilor care alctuiesc echipa. n volei, spre deosebire de alte jocuri, n care mingea este prins i aruncat, ac iunea la minge se efectueaz prin lovire cu orice parte a corpului (mini, picioare, cap, trunchi etc.), n orice moment al jocului, cu excep ia serviciului care se efectueaz numai cu mna. Asupra tehnicii voleiului o contribu ie de seam o are i regulamentul, care interzice inerea mingii la executarea pasei i permite doar 3 lovituri fiecrei echipe, n cmpul propriu de joc. Elementele i procedeele tehnice ale jocului de volei se mpart n dou categorii specifice atacului i aprrii. Elemente specifice atacului: Pasa; Ridicarea mingii pentru executarea loviturii de atac;

Serviciul; Lovitura de atac. Elemente specifice aprrii: Preluarea mingii; Blocajul; Plonjonul; Dublarea i plasamentul. Specifice voleiului sunt 3 pozi ii fundamentale: nalt, medie i joas (Fig.6) i deplasrile pe distan scurt prin pas adugat, alergare i srituri (predominante cu desprindere simultan pe dou picioare).

a)

b) c) Fig. 6. a) pozi ia nalt; b) pozi ia medie; c) pozi ia joas

Pasa Este elementul tehnic de baz al jocului, prin care se transmite mingea de la un juctor la altul, pentru a organiza combina iile tactice de atac (Fig. 7). Execu ia ei este foarte preten ioas, urmare a faptului c primirea i transmiterea mingii se realizeaz simultan, fr a o re ine. Unii tehnicieni exclud termenul de pas i-l nlocuiesc cu ridicarea mingii pentru atac, expresie total greit. Atacul este o ac iune tactic i nu un procedeu tehnic. Ridicarea mingii pentru executarea loviturii de atac, este o pas special, care necesit o abordare aprofundat. nainte de pe sol cu 2 mini napoi (peste cap) din sritur de sus lateral PASA de jos cu o mn napoi scurt (ntre dou zone) cu 1 mn nainte din sritur cu dou mini nainte

Dup distan , pasa este Dup traiectoria mingii, pasa este


Fig. 7

lung (depete o zon) nalt medie ntins (fuge) n urcare

Pasa de sus cu 2 mini nainte Pozi ia ini ial. Juctorul st n pozi ie medie, cu tlpile picioarelor deprtate i decalate, cu genunchii uor ndoi i, trunchiul pu in nclinat spre nainte, bra ele ndoite din cot i ridicate cu palmele la nivelul frun ii, cu degetele rsfirate, alctuind o cup n care trebuie s intre mingea (Fig. 8). Execu ia propriu-zis. n momentul contactului cu mingea n cup, se realizeaz o uoar amortizare prin elasticitatea degetelor, ndoirea coatelor i pu in ghemuire din genunchi, urmate imediat de o extensie din glezn, genunchi, olduri, cu ntinderea bra elor i mpingerea cu toate degetele pn la eliberarea mingii din cup. Pozi ia final. Dup eliberarea mingii, juctorul urmrete direc ia de transmitere a ei i se pregtete pentru ac iunea urmtoare. Principalele greeli de execu ie: nu se execut corect deplasarea la minge; tlpile picioarelor nu sunt deprtate i decalate corespunztor, pentru a asigura o baz de sus inere echilibrat; nu se realizeaz corect amortizarea i extensia, Fig. 8 favoriznd inerea mingii; cupa realizat este rigid; bra ele nu mping n mod egal mingea, dndu-i o traiectorie imprevizibil; privirea nu urmrete mingea.

Fig. 9

Fig. 10

Pasa de sus cu dou mini napoi (peste cap)

Pozi ia ini ial. Juctorul intr sub traiectoria mingii cu picioarele mai deprtate dect l imea umerilor, bra ele sunt ndoite din coate, cu palmele deasupra capului avnd degetele rsfirate, pentru a realiza o cup adnc i elastic. Execu ia propriu-zis. Se ia contactul cu mingea deasupra capului, concomitent cu o ghemuire mai accentuat, cu trunchiul pe vertical. Urmeaz extinderea prin ntinderea picioarelor, trunchiului i a bra elor n sus i spre napoi, simultan cu conducerea mingii i eliberarea ei din cup, prin arcuirea trunchiului i proiectarea mult a bazinului n fa . Pozi ia final. O dat cu eliberarea mingii, juctorul urmrete cu privirea traiectoria ei i se ntoarce pentru a fi pregtit s ac ioneze n faza urmtoare. Principalele greeli de execu ie: juctorul nu intr sub traiectoria mingii pentru a realiza primirea ei deasupra capului; bra ele nu conduc mingea n sus i spre napoi; bazinul nu se proiecteaz nspre nainte i astfel nu se realizeaz arcuirea trunchiului; privirea juctorului nu urmrete mingea.

Fig. 11

Ridicarea mingii pentru lovitura de atac Ridicarea mingii pentru executarea loviturii de atac este o pas special, care depete simpla transmitere a ei ntre doi juctori. Din punct de vedere tehnic, este perfec ionat astfel nct s imprime mingii un zbor plutitor, fr rota ii, s fie precis i constant. Pentru a realiza o astfel de ridicare, juctorul trebuie s ac ioneze asupra mingii cu toate degetele (Fig. 12). n voleiul modern, ea se execut, de regul, n sritura cu mare miestrie doar de ridictorul-coordonator al echipei, care prin valoarea lui poate decide victoria ntr-un joc. Un ridictorcoordonator de valoare interna ional se
Fig. 12

formeaz n 8-10 ani de pregtire special.

Fig. 13

Fig. 14

Serviciul Este elementul tehnic prin care se lanseaz mingea n joc, de ctre juctorul din zona 1, ce se afl n spa iul de serviciu, lovind-o numai cu mna. Juctorul execut, de regul, procedeul tehnic preferat s-au pe cel indicat n situa ia de joc respectiv.

10

din fa de jos SERVICIUL din fa de sus din lateral din sritur


Fig. 15

cu traiectorie nalt (lumnare) cu traiectorie normal

din lateral

n for planat (plutitor)

Serviciul de jos din fa Procedeul este specific nceptorilor i se nva destul de uor. Pozi ia ini ial. Executantul se afl napoia liniei de fund a terenului, n spa iul de serviciu, cu fa a orientat spre fileu, linia umerilor fiind paralel cu fileul, picioarele sunt deprtate i decalate, cu greutatea corpului repartizat n mod egal pe ele, piciorul opus bra ului ndemnatic (lovitor) este n fa , iar mingea se afl n palma celeilalte mini, la nivelul oldului. Execu ia propriu-zis. Juctorul trece greutatea corpului pe piciorul din spate, concomitent cu ducerea bra ului lovitor ntins napoi, pe lng corp, cu palma cu i cu articula ia pumnului blocat, apoi printr-o uoar ghemuire i mpingere energic din piciorul din spate se trece greutatea pe piciorul din fa i bra ul lovitor penduleaz ntins din articula ia umrului nainte i lovete puternic mingea, aruncat, n calota inferioar, dndu-i o traiectorie ascendent pentru a trece peste fileu n cmpul de joc al adversarului. Pozi ia final. Dup lovirea mingii, bra ul continu pendularea, iar piciorul din spate pete nainte i juctorul intr n teren pentru a lua parte la joc. Principalele greeli de execu ie: nu se realizeaz trecerea greut ii pe piciorul din fa , concomitent cu pendularea energic a bra ului lovitor spre nainte; se ndoaie cotul minii care lovete i mingea ia o traiectorie greit; mingea este aruncat greit i se realizeaz lovirea mult peste nivelul oldului; judectorul, dup executarea serviciului, rmne n afara terenului.

11

Fig. 16

Fig. 17

Serviciul de jos din lateral Acest procedeu de serviciu este specific feti elor nceptoare, care nu au suficient for n bra ul lovitor i atunci folosesc i for a de rota ie a trunchiului i bazinului, pentru a reui s treac mingea peste fileu. Pentru a n elege execu ia tehnic mai bine vom face descrierea pentru lovirea mingii cu bra ul drept, urmnd ca stngacii s execute invers (n oglind). n principal, mecanismul execu iei este ca la serviciul de jos din fa . Pozi ia ini ial. Executantul se aaz napoia liniei de fund a terenului, n spa iul de serviciu, cu umrul stng perpendicular pe fileu, avnd mingea sprijinit n palma stng la nivelul oldului, picioarele deprtate i decalate i greutatea corpului repartizat n mod egal pe ele. Execu ia propriu-zis. Se trece greutatea corpului pe piciorul din spate, concomitent cu o uoar ndoire a genunchilor, o rsucire a trunchiului spre dreapta i ducerea bra ului drept ntins spre napoi, palma fiind sub form de cu. n momentul n care mingea este aruncat cu mna stng, piciorul drept mpinge energic n sol transfernd greutatea corpului pe piciorul stng, bra ul drept, ntins, coboar n vitez, angrennd i micarea energic a trunchiului i bazinului, i lovete mingea cu palma cu, n lateralul calotei inferioare, dndu-i o traiectorie ascendent pentru a trece peste fileu. Pozi ia final. Dup lovirea mingii, bra ul drept i trunchiul continu micarea, iar piciorul drept pete nainte i juctorul i ia locul n teren. Principalele greeli de execu ie: mingea nu este aruncat corect cu bra ul stng i execu ia tehnic sufer; nu se efectueaz corect rsucirea trunchiului i bazinului spre dreapta o dat cu trecerea greut ii pe piciorul drept; lovirea mingii se face numai din bra ul drept fr a folosi for a de mpingere a piciorului, trunchiului i bazinului; lovirea mingii se face din uoar sritur; executantul nu-i continu deplasarea n teren.

12

Fig. 18

Lovitura de atac Reprezint elementul cel mai spectaculos al jocului, care d cea mai mare satisfac ie juctorilor, cu toate c pentru a fi executat sportivul trebuie s sar puternic, pentru a depi banda superioar a fileului, cu cel pu in 50 de cm. Realizarea loviturii de atac reprezint elul tuturor practican ilor voleiului, indiferent de vrst, sex etc. Reuita ei depinde, n egal msur i de modul n care este ridicat mingea. n executarea tuturor procedeelor loviturii de atac, se disting urmtoarele componente: elanul; btaia; zborul; lovirea mingii; aterizarea. Descrierea execu iei tehnice a procedeelor va fi cea clasic, pentru nv are, considernd c mingea este lovit, cu mna dreapt (Fig. 19).

Toate loviturile de atac, se pot executa cu btaie: pe dou picioare (de regul) la ridicare fuge; pe un picior: sau anumite excep ii.

Fig. 19

Lovitura de atac procedeu drept Este procedeul cel mai des folosit n joc, iar nceptorii l utilizeaz n exclusivitate. Denumirea de procedeu drept o are ca urmare a faptului c mingea este lovit pe direc ia elanului efectuat de juctor, perpendicular pe fileu. Elanul Din pozi ia de joc, executantul face trei pai, n succesiunea stng-dreptstng, ultimul pas fiind cel mai lung. Pe primul pas, bra ele se duc uor nainte, apoi, pe pasul al doilea se duc energic napoi, ntinse. Pasul al treilea este cel n care se realizeaz btaia i desprinderea pe vertical. Pe pasul al treilea se realizeaz coborrea centrului de greutate i piciorul stng ia contactul cu solul pe clci, iar piciorul drept se aaz napoia lui, tot pe clci, concomitent cu ducerea bra elor energic nainte.

13

Btaia Se efectueaz pe ambele picioare, n succesiunea clci, talp, pingea, iar desprinderea pe vertical este o rezultant a for ei de mpingere a picioarelor, coroborat cu avntul puternic al bra elor spre nainte i n sus. Zborul Dup desprinderea de la sol, trunchiul este n extensie, gambele picioarelor n flexie, bra ul drept se ndoaie astfel nct cotul s ajung la nivelul urechii, iar palma la ceaf. Din aceast pozi ie, ncepe ac iunea de lovire a mingii. Bra ul stng coboar, urmat de biciuirea puternic a bra ului drept, ntins din cot, cu palma cu sau degetele rsfirate, care lovete puternic mingea n calota superioar, dndu-i o traiectorie descendent. n momentul lovirii mingii se execut o flexie a trunchiului, cu ducerea picioarelor n fa . Lovirea mingii se face n punctul cel mai nalt al sriturii, prin for a cumulat a bra ului, a muchilor pectorali i abdominali. Aterizarea Dup lovirea mingii, bra ul drept i continu micarea n jos, urmat de cel stng, i se aterizeaz ntr-o pozi ie ct mai nalt i echilibrat, pe ambele picioare, astfel nct executantul s fie pregtit pentru faza urmtoare de joc. Principalele greeli de execu ie: btaia se face printr-o sritur pe ambele picioare; zborul nu este echilibrat; lovirea mingii nu se face n punctul cel mai nalt al sriturii i cu bra ul ntins; aterizarea este dezechilibrat i prea ghemuit.

Fig. 20

14

Fig. 21

Preluarea Face parte din elementele specifice jocului n aprare i cuprinde trei procedee: preluarea mingii din serviciu; preluarea mingii din lovitura de atac; preluarea mingii din fileu. Modificrile regulamentului, n ultimii ani, au ncurajat executarea prelurii pentru a stimula jocul n aprare. Practic, prima lovitur la preluarea din serviciu, din lovitur de atac i din fileu este LIBER, cu condi ia ca mingea s nu fie re inut. O asemenea facilitate stimuleaz preluarea cu dou mini de sus, n degete (Fig. 22). din serviciu cu 2 mini PRELUAREA MINGII din lovitur de atac cu 1 mn cu piciorul din fileu
Fig. 22

de sus de jos

din stnd din plonjon

Preluarea din serviciu cu dou mini de sus Pentru nceptori, acest procedeu este cel mai recomandat, urmare a faptului c serviciul se efectueaz de jos, deci fr intensitate, c ei i-au nsuit pasa i ridicarea mingii cu dou mini de sus i c are o precizie mult mai mare, stimulnd jocul combinativ. Execu ia de baz este identic cu pasa i ridicarea cu dou mini de sus, cu o singur excep ie. For a cu care cade mingea din serviciu, este anihilat printr-o amortizare mai accentuat din articula ia pumnului, cotului, coxofemural, genunchi i glezn.

15

Fig. 23

Blocajul Reprezint interven ia n sritur a juctorilor din zona de atac, la mingea expediat de adversar peste nivelul superior al fileului, de regul printr-o lovitur de atac. Prin blocaj mingea este respins n terenul adversarului, sau se men ine n terenul propriu, diminundu-i mult din for a de expediere imprimat de adversar (Fig. 24). individual BLOCAJUL de 2 juctori n grup: de 3 juctori
Fig. 24

la minge la zon

ofensiv defensiv

Blocajul individual Pot participa la blocaj numai juctorii din zonele 2,3 i 4, afla i n apropierea fileului, care, de regul, se deplaseaz prin pai aduga i, urma i de sritur pe dou picioare (Fig. 25). Pozi ia ini ial. Juctorul se afl lng fileu n pozi ie nalt, cu fa a la adversari, cu picioarele deprtate la nivelul l imii umerilor, cu bra ele ndoite din cot i ridicate cu palmele la nivelul capului, avnd degetele rsfirate i antebra ele paralele cu fileul. Execu ia propriu-zis Din pozi ie ini ial, se ndoaie pu in genunchii i apoi se mpinge puternic n sol, concomitent cu ridicarea energic a bra elor, pentru a se realiza o sritur ct mai nalt. n punctul cel mai nalt al sriturii, palmele cu degetele rsfirate trec peste banda superioar a fileului (fr s o ating) n terenul adversarului, pentru a ntlni mingea. Privirea urmrete permanent mingea n cmpul de joc al adversarului. Dac, pentru a bloca mingea, este nevoie s se deplaseze, un pas, doi sau trei, deplasarea

16

se va face prin pai aduga i, pornind ntotdeauna cu piciorul din direc ia de deplasare. Pentru a efectua blocajul cu eficien , juctorul trebuie s intuiasc locul n care adversarul va executa lovitura de atac i s se sincronizeze n sritur cu el, avnd tot timpul privirea la minge. Pozi ia final. Dup efectuarea blocajului, juctorul aterizeaz pe ambele picioare, ntr-o pozi ie nalt i echilibrat, pentru a fi capabil s intervin la urmtoarea faz a jocului. Principalele greeli de execu ie: n pregtirea sriturii, juctorul pleac cu bra ele de jos; nu se anticipeaz corect zona n care execut adversarul lovitura de atac; juctorul, n momentul execu iei blocajului, are palmele prea deprtate i mingea trece prin ele; nu se sincronizeaz blocajul cu momentul executrii loviturii de atac; juctorul atinge fileul sau aterizeaz n terenul adversarului; juctorul atinge mingea naintea adversarului.

Fig. 25

Plonjonul Ca element tehnic specific aprrii, plonjonul reprezint interven ia n extremis, la minge pentru a o men ine n joc, urmare a executrii serviciului n for , a loviturii de atac sau a plasrii ei n spa iile vulnerabile, de ctre adversar. Executarea plonjonului presupune i scoaterea din joc, pentru cteva secunde, a unui juctor (Fig. 26). nainte PLONJONUL rulare pe spate (plonjonul pe spate) rulare pe coaps (plonjonul lateral) normal cu rostogolire peste umr

17

Fig. 26

Aproape n exclusivitate, teoreticienii i practicienii jocului de volei folosesc denumirea de plonjon pe spate i plonjon lateral, n mod nejustificat. Con inutul termenului plonjon, original din fran uzescul plongeon, nseamn salt nainte, sritur n fa . Ori nu se poate admite c e posibil s se execute salt pe spate sau lateral. Prin tehnica lor de execu ie, avem n realitate o rulare pe spate i pe coaps. Rularea pe spate (plonjonul pe spate) Se folosete cel mai mult de ctre juctori, fiind accesibil att pentru fete, ct i pentru bie i, urmare a faptului c nu prezint un risc major pentru a se lovi. Pozi ia ini ial. Executantul se afl n pozi ia ghemuit, cu bra ele ndoite din cot i palmele pregtite n cup, la ivelul frun ii, pentru a executa preluarea. Execu ia propriu-zis. n momentul contactului cu mingea, ncepe dezechilibrarea napoi, pentru a amortiza for a cu care vine mingea din serviciu, lovitur de atac, blocaj sau fileu. Se execut preluarea i transmiterea mingii spre ridictor, nainte de contactul cu solul, n exclusivitate prin ac iunea bra elor. Executantul continu rularea pe spate, avnd brbia n piept, spatele curbat, bra ele ndoite la piept i genunchii n flexie abdominal, dup care urmeaz ac iunea energic de pendulare a unui picior, concomitent cu sprijinirea celuilalt pe talp, lng ezut, i ridicarea n ghemuit fr ajutorul bra elor.

Fig. 27

Pozi ia final. Dup revenirea n ghemuit, juctorul reintr n joc. Principalele greeli de execu ie: juctorul nu anticipeaz corect traiectoria descendent a mingii; se preia mingea nainte de dezechilibrare sau n timpul rulrii pe spate; se aaz minile pe sol; brbia nu este n piept, ceea ce poate duce la contactul capului cu solul; nu se ac ioneaz corect cu picioarele la revenirea n ghemuit, fiind nevoie i de ajutorul minilor. ntrebri pentru verificare din tehnica jocului Descrie i execu ia tehnic a urmtoarelor procedee: 1. Pasa nainte cu 2 mini de sus (Rspuns: Fig. 9) 2. Pasa napoi (peste cap) cu 2 mini de sus (Rspuns: Fig. 11) 3. Serviciul de jos din fa (Rspuns: Fig. 16) 4. Serviciul de jos din lateral (Rspuns: Fig. 17) 5. Lovitura de atac procedeu drept (Rspuns: Fig. 20 i 21)

18

6. Preluarea serviciului cu 2 mini de sus (Rspuns: Fig. 27) 7. Blocajul individual (Rspuns: Fig. 25) 8. Rularea (plonjonul) pe spate (Rspuns: Fig. 27) Care sunt principalele greeli de execu ie la: 1. Pasa nainte cu 2 mini de sus (Rspuns: Fig. 9) 2. Pasa napoi (peste cap) cu 2 mini de sus (Rspuns: Fig. 10) 3. Serviciul de jos din fa (Rspuns: Fig. 16) 4. Lovitura de atac procedeu drept (Rspuns: Fig. 20) 5. Blocajul individual (Rspuns: Fig. 25) 6. Rularea (plonjonul) pe spate (Rspuns: Fig. 27) Ce procedee cunoate i din urmtoarele elemente tehnice: 1. Pasa (Rspuns: Fig. 7) 2. Serviciul (Rspuns: Fig. 15) 3. Lovitura de atac (Rspuns: Fig. 19) 4. Blocajul (Rspuns: Fig. 24) 5. Plonjonul (Rspuns: Fig. 26)

LEGEND = traiectoria mingii; = lovitura de atac; _ _ _ _ _ = deplasarea juctorilor; = orientarea n teren a juctorilor (jumtatea plin = spatele);

4 4 X T S C
R Rc

= juctor, cu numrul 4; = pozi ia viitoare a juctorului; = locul de unde pleac mingea; = trgtor; = trgtor secund; = trgtor centru; = ridictor; = ridictor coordonator; = libero-ul; = trgtor-ridictor; = direc iile de deplasare ale juctorului;

L
TR

19

= pasa de control i apoi pasa nainte; = pasa de control i apoi pasa napoi; = juctor care efectueaz blocaj; = blocaj colectiv de 2 juctori; Z-4 L-1 L-2 M-1 M-2 M-3 = zona n care se afl juctorul; = linia 1 (juctorii din Z-2,3 i 4); = linia a 2-a (juctorii din Z 5,6 i 1); = modelul 1 de joc; = modelul 2 de joc; = modelul 3 de joc. Capitolul 3. TACTICA Tactica jocului de volei a evoluat n mod spectaculos, de la formele simple, de multe ori ntmpltoare, pn la stadiul actual, modern. Evolu ia ei s-a fcut n principal n trei direc ii: la serviciu, att la efectuarea lui ct i la primire; n atac, prin combina ii multiple i variate; n aprare, prin dispozitive ct mai eficiente, n concordan cu combina iile din atac. Practic, acest duel continuu dintre atac i aprare a stat i st, i n prezent, la baza dezvoltrii, a nnoirii, a progresului permanent al tacticii jocului. Astzi, fiecare juctor, pe parcursul unui meci, are sarcini precise, n atac i aprare, pe linii i zone, n func ie de: concep ia de joc a echipei; modelul de joc adoptat. Modelul de joc nsumeaz totalitatea ac iunilor individuale i colective ale unei echipe. Dezvoltarea i modernizarea tacticii jocului depinde n special de: 1. Perfec ionarea execu iei tehnice a elementelor i procedeelor, care ofer juctorilor posibilitatea de a realiza combina ii n atac i dispozitive de aprare eficiente; 2. Modificrile periodice ale regulamentului, uneori, revolu ioneaz desfurarea jocului. Ultimii ani sunt edificatori prin schimbarea regulilor: a. efectuarea serviciului pe toat lungimea liniei de fund i permisiunea de a atinge fileul cu condi ia ca mingea s treac la adversari a determinat regndirea tacticii, att la executarea lui, ct i la primirea; b. ncheierea fiecrei faze de joc cu punct i serviciu a eliminat definitiv conceptul de tactic: la ctigarea serviciului; la ctigarea punctului.

20

Astzi, o echip poate pierde setul i meciul pe serviciul propriu, sau, dac la final de set conduce cu scorul de 24-20, n 99% din situa ii nu-l mai poate pierde. c. introducerea n joc a libero-ului a determinat o nou gndire tactic n aprare. 3. ntrecerea (duelul) permnanent dintre atac i aprare duce la mbog irea tacticii jocului. Tactica poate fi: individual; colectiv. Tactica individual sumeaz ansamblul de ac iuni individuale, folosite n mod contient de ctre un juctor n lupt cu adversarii i n colaborare cu coiechipierii, pentru a realiza sarcinile jocului n atac i aprare. Prin ac iune individual n elegem selec ionarea i aplicarea contient de ctre un juctor, ntr-o faza a jocului, a celui mai eficace complex de procedee tehnice, pentru a realiza o sarcin par ial a jocului. Spre exemplu, un juctor aflat n sritur pentru a finaliza o lovitur de atac, ntr-o frac iune de secund trebuie s-i aleag procedeul n func ie de numrul adversarilor care efectueaz blocajul (1-2-3). Ac iunile tactice individuale sunt componente practice de realizare a planului tactic i a concep iei de joc a unei echipe. Tactica colectiv Se bazeaz pe: combina ii tactice; scheme tactice; sistem de joc; concep ie de joc; stil de joc; coal de joc. Sistemul de joc, reprezint forma general de organizare a juctorilor unei echipe n atac i aprare, stabilind sarcini precise i principii de colaborare, privind transmiterea mingii i deplasarea juctorilor n cadrul unui dispozitiv prestabilit. El are un dispozitiv i o structur a rela iilor dintre juctori. n atac, distingem mai multe sisteme, func ie de nivelul de pregtire tehnicotactic i teoretic a juctorilor: sistem cu 6 juctori nceptori, fr specializri pe posturi; sistem cu 1 T (trgtor) i 5 R (ridictori); sistem cu 2 T i 4 R; sistem cu 3 T i 3 R; sistem cu 4 T i 2 R (2 trgtori secunzi i de preferin stngaci); sistem cu 5 T i Rc (Rc ridictor-coordonator). Organizarea aprrii, n accep iunea general a tehnicienilor i teoreticienilor din volei, se poate face n urmtoarele sisteme: sistem cu centrul 2 (Z-6) avansat; sistem cu centrul 2 retras; sistem cu centrul 2 intermediar; sistem mixt de aprare.

21

Aceste variante trebuie n elese ca reguli generale, care se respect ntr-o mare propor ie n joc. Dar, n fiecare sistem, n func ie de fazele reale ale jocului, care se succed foarte rapid i aritmic, juctorii intervin la minge, indiferent pe ce post joac, pentru a o men ine n joc. Uneori, ntr-o faz sau alta, se trece, automat, de la un sistem la altul, urmrind scopul final, victoria. Concep ia de joc nsumeaz aplicarea tacticii n atac i aprare de ctre o echip, de la nceptori i pn la performan i, urmrete s-i formeze o concep ie proprie de joc. Pentru fiecare meci, antrenorul stabilete o STRATEGIE, n func ie de VALOAREA adversarului. La o echip de mare performan , sunt necesari 2-3 ani de pregtire, cu aceeai juctori, pentru a ajunge la o concep ie propre de joc, care s se bazeze pe valoarea real a ntregului lot. Pe parcursul anilor, teoreticienii, inspira i din practica jocului, au ajuns la defini ii ale tehnicii jocului de volei, dintre care apreciem c merit re inute dou. Tactic reprezint modalitatea de organizare i coordonare a ac iunilor juctorilor n vederea ob inerii performan ei, prin folosirea contient, n limitele regulamentului i eticii sportive, a celor mai potrivite elemente i procedee tehnice, valorificnd calit ile i particularit ile juctorilor, precum i lipsurile adversarilor Ioan clovan. Prin tactic n elegem totalitatea ac iunilor individuale i colective ale juctorilor unei echipe, organizate i coordonate ra ional i unitar, n limitele regulamentului de joc i al sportivit ii, cu scopul realizrii succesului, prin valorificarea calit ilor i particularit ilor juctorilor echipei proprii, precum i a lipsurilor n pregtire ale adversarilor Leon Teodorescu.
MODELE DE JOC

Apreciem, dup ani mul i de experien n predarea lec iilor de volei, c pentru nevoile nv mntului studiul tacticii trebuie abordat n cadrul unor modele de joc, selectate pentru toate ciclurile de nv mnt, att pentru lec iile la clase, ct i pentru pregtirea echipelor reprezentative ale colii. Din multitudinea de modele am ales trei: Modelul 1 (M-1), pentru nceptori; Modelul 2 (M-2), pentru semiavansa i; Modelul 3 (M-3), pentru avansa i. Denumirea modelelor este strict didactic, iar din descrierea (prezentarea) lor specialitii vor n elege c ele fiin eaz de cnd se joac volei n toate formele organizate, sub diferite denumiri. Pentru identificarea lor, am luat n considerare dou aspecte fundamentale: locul ridictorului, n forma ia de echip; modul n care ac ioneaz, n joc, centrul doi, respectiv juctorul din Z-6, avansat sau retras. Caracteristica general, de baz, pentru cele trei modele, este preluarea serviciului n cinci juctori, fr participarea ridictorului. O prezentare succint a celor trei modele, pentru a le identifica de la bun nceput, ar fi urmtoarea: Modelul 1 (M-1) ridictorul se afl la fileu n centrul unu, respectiv n zona 3 (Z-3); centrul doi (Z-6) este avansat.

22

Modelul 2 (M-2) ridictorul se afl la fileu n zona Z (Z-2); centrul doi (Z-6) este retras. Modelul 3 (M-39 ridictorul intr la fileu din linia a doua, respectiv din zona 1 (Z-1), prin afar, i se posteaz ntre zonele 2 i 3 (Z-2 i Z-3); centrul doi (Z-6) este retras. n prezenta sintez vom trata numai modelul 1 (M-1), considernd c nsuirea lui se poate face n ciclul gimnazial (clasele V-VIII) i satisfac exigen ele curiculei cloare. Modelul 1 (M-1) Este modelul nceptorilor, care n faza ini ierii nu sunt specializa i pe posturi, fiecare n joc ndeplinind sarcinile zonei prin care trec, urmare a efecturii rota iei. Ridictorul va fi permanent n centrul nti, respectiv n zona 3 (Z-3), iar centrul doi (Z-6) va juca avansat, avnd ca reper linia de 3 m. Juctorii servesc de jos, din fa sau din lateral pasa i preluarea se efectueaz cu dou mini de sus. Dup ce s-a nsuit pasa cu 2 mini de sus, se poate trece la joc coal, cu reguli reduse, profesorul aeznd juctorii n teren n func ie de valoarea lor individual, astfel nct s echilibreze cele dou linii (Fig.28).

Fig. 28

Fig. 29

Exemplu: nsumnd, strict didactic, valoarea celor 6 juctori de la 1 la 6, respectiv 1+2+3+4+5+6=21, ce vor fi distribui i astfel, nct n permanen potrivit rota iei prin alternan , suma fiecrei linii s fie odat 10 i a doua oar 11. Urmrind aezarea n teren din figura 28, linia nti are valoarea 10 (1+4+5) iar linia a doua 11 (2+3+6). Dup prima rota ie (n sensul acelor ceasornicului), valorile liniilor se inverseaz, L-1 = 11 (6+1+5), iar L-2 = 10 (5+2+3) .a.m.d (Fig.29). Tactica la serviciu Tactica la serviciu se mparte n: Tactica la efectuarea serviciului; Tactica la primirea serviciului. Tactica la efectuarea serviciului. Juctorii echipei aflat la serviciu, deci n atac, se aaz ntr-un dispozitiv ct mai adecvat trecerii n aprare, deoarece la nceptori, n

23

mod frecvent, preluarea serviciului se face direct peste fileu, pentru a surprinde adversarul nepregtit. Se folosete dispozitivul cu men ionarea forma iei (Fig. 30).

Fig. 30

Executantul serviciului, juctorul din Z-1, se aaz la mijlocul spa iului de serviciu ca regul general pentru nceptori, pentru a fi siguri c orice greeal de lovire a mingii s-i asigure reuita n cmpul de joc advers. Dup executarea serviciului juctorul intr n teren, pentru a fi pregtit de faza de aprare. Tactica la primirea serviciului. Aa cum am precizat la nceput, preluarea serviciului se efectueaz cu 5 juctori, aeza i ntr-un dispozitiv de aprare, cu ct mai pu ine spa ii vulnerabile, neacoperite. Ca regul general, aezarea n teren a juctorilor, n dispozitiv de aprare, se face de la linia de fund a terenului spre linia de 3 m i de la liniile laterale spre centru. Fa de linia de fund a terenului juctorii, n func ie de nl imea lor, se plaseaz astfel nct orice minge care le depete capul s fie siguri c nu cade n teren. n raport cu liniile laterale, juctorii se aaz la o distan de aproximativ 2 m, care s le permit s de deplaseze, printr-un singur pas adugat lateral, pentru a prelua serviciul n condi ii optime. Fiind vorba de preluarea unui serviciu efectuat de jos din fa , sau din lateral, apreciem c exist timp suficient pentru ca juctorii s se deplaseze la minge (Fig. 31).

Fig. 31

24

Combina ii tactice n atac n M-1 Treptat, pe msur ce se nsuete lovitura de atac, procedeul drept n organizarea atacului se pot utiliza combina ii tactice simple specifice nceptorului, la care vor participa doi sau trei juctori, n func ie de cine preia i paseaz mingea. n M-1 de joc, n exclusivitate, combina iile de atac se realizeaz numai cu ridicare scurt (ntre dou zone alturate), urmare a faptului c ridictorul este n Z3. Practic, sunt posibile numai dou combina ii cu ridicarea scurt nainte i napoi (peste cap), care sunt prezentate n Figurile 32, 33, 34 i 35. Dublarea juctorului care execut lovitura de atac o face centrul doi (Z-6), fiind avansat. n descrierea combina iilor tactice se are n vedere: Juctorul (Zona) care preia i paseaz la ridictor; Juctorul (Z-3) care ridic mingea pentru lovitura de atac; Juctorul (Zona) care efectueaz lovitura de atac. Exemple: 5 3 4 = combina ie tactic n atac ntre 3 juctori, cu ridicare scurt nainte (Fig. 32); 4 3 2 = combina ie tactic n atac ntre 3 juctori, cu ridicare scurt napoi (peste cap) (Fig. 33).

Fig. 32

Fig. 33

1 3 4 = combina ie tactic n atac ntre 3 juctori, cu ridicare scurt napoi (Fig. 34); 2 3 2 = combina ie tactic n atac ntre 2 juctori, cu ridicare scurt nainte (Fig. 35).

25

Fig. 34

Fig. 35

Combina iile n atac se pot realiza prin asigurarea prelurii celor 5 juctori, din Z1, 2, 6, 5 i 4, cu ridicare nainte i napoi, n func ie de pozi ia ridictorului din Z-3, care se ntoarce cu fa a spre juctorul (Zona) care preia (paseaz) mingea. Dispozitive de aprare n M-1 Victoria unei echipe ntr-un meci depinde, n propor ie de 60%, de modul n care i organizeaz aprarea, pentru a nu-i permite adversarului s realizeze puncte n atac. Odat ce adversarul are capacitatea de a executa lovitura de atac, aprarea trebuie s-i opun un blocaj corespunztor. La echipele de nceptori, blocajul se execut, de regul, de ctre ridictor (juctorul din Z-3) la toate loviturile de atac expediate de adversar, din cele trei zone 2, 3 i 4. Pentru exemplificare, prezentm cele trei dispozitive de aprare, n M-1 de joc, cu blocaj individual efectuat de juctorul din Z-3 (Fig. 36, 37 i 38). Dublarea juctorului care execut blocajul o asigur centrul doi (juctorul din Z-6), care ac ioneaz avansat.

Fig. 36 (Z-3)

Fig. 37 (Z-2)

Fig. 38 (Z-4)

26

Dublarea i plasamentul Reprezint ac iunile colective, n atac i aprare, fr minge, care au la baz micarea n teren. Specific M-1 de joc, aa cum am precizat deja, dublarea juctorilor care execut lovitura de atac i blocajul se asigur de centru doi (Z-6), care este avansat. n afara zonei de dublaj, acoperirea cmpului propriu de joc se realizeaz prin plasamentul celorlal i 5 juctori. ntrebri de verificare din tactica jocului Explica i tactica la efectuarea serviciului(Rspuns: Fig. 30); Explica i tactica la primirea serviciului(Rspuns: Fig. 30); Descrie i i reprezenta i grafic, combina iile tactice n atac cu ridicare scurt nainte (Rspuns: Fig. 32 i 35); Descrie i i reprezenta i grafic, combina iile tactice n atac, cu ridicare scurt napoi (Rspuns: Fig. 33 i 34); Explica i i reprezenta i grafic, dispozitivele de aprare cu blocaj individual efectuat de juctorul din centrul unu (Z-3), n zonele 3, 2 i 4 (Rspuns: Fig. 36, 37 i 38).
BIBLIOGRAFIE 1. Adam, V., Ini iere n jocul de volei, Editura Andeas, Bucureti, 2004. 2. Bc, O., Volleyball, Editura Universit ii din Oradea, 1999. 3. Drgan A., Volei no iuni de baz, Editura Funda iei Romnia de Mine, Bucureti, 2000. 4. Drgan A., Cojocaru, A., Regulamentul jocului de volei cu comentarii, Federa ia Romn de Volei, 2003. 5. Solomonov O., Solomonov D., Curs de metodica predrii voleiului, Editura Funda iei Romnia de Mine, Bucureti, 1998.

27