PRINCIPALE (FUNDAMENTALE) SECUNDARE (AJUTTOARE SAU DE COMPLETARE A CELOR PRINCIPALE)

1. PROCEDEE DE MASAJ PRINCIPALE Se numesc procedee de masaj principale sau fundamentale deoarece nu pot s lipseasc din aplicaiile practice mai importante ale masajului; Acestea sunt: NETEZIREA (EFLEURAJUL) => 2/3 neteziri pe regiunea cu celulita, nu mai mult FRICIUNEA => se poate face mai multe frictiuni, dar cu pumnul inchis si nodozitatile in jos (atentie la presiune) FRMNTATUL (PETRISAJUL) => dai inainte cu aluatul, aceast ptocedeu este cel mai uzual in masajul anticelulitic TAPOTAMENTUL (BATEREA) => il poti folosi cel in caus, acuma nu stiu daca-l cunosti bine VIBRAIILE => incearca sa nu prea folosesti, si aici ma refer in general, deoarece solicita coloana foarte tare TEHNICA MINII CALDE => se aplica la sfarsit, doar daca vrei 1. PROCEDEE DE MASAJ SECUNDARE Intre procedee principale de masaj sau dup efectuarea lor se intercaleaz sau se adaug o serie de alte manevre numite ajuttoare sau secundare, care completeaz aciunea procedeelor principale. Cele mai importante procedee secundare sunt: CERNUT I RULAT => poti sa faci cateva pe zona cu celulita, 4 lungimi din fiecare PRESIUNI => nu e cazul, doar dupa un anumit timp poti sa faci, dar trebuie sa cunosti pt ca poti invineti f usor TRACIUNI I TENSIUNI => nu e cazul SCUTURRI => nu e cazul CIUPIT I PENSAT => aici poti sa faci pe toata lungimea/latimea regiunii de masaj, dar pe la mijloc sau sfarsitul masajului RIDICRI DE MUCHI => da, poti sa faci, dar in timp ca ai muschiul intre degete o sa simti celulita si atunci incepi sa presezi putin, facand niste frictiuni cu perinitele degetelor, dar apasa putin Masajul anticelulitic se poate combina si cu impachetari astfel: pe membrele inferioare sau pe abdomen, depinde, se pune gel anticelulitic sau namol, se impacheteaza zonele

cu folie alimentara si se sta minim o ora sub plapuma de caldura sau daca nu ai plapuma de caldura las-o sa stea cu folia pe ea =? numai ca conform ultimelor statistici, folia sufoca pielea si in timp provoaca cancerul de piele, dar acuma noah, sunt teorii si teorii, dupa cum e si povestea cu solarul, dar vezi ca tot merg femeile la solar in ciuda celor spuse de medici. Pentru ca rezultatele sa fie mai rapide, masajul anticelulitic il poti combina cu: dieta, sport, impachetari, cromoterapie, reflexoterapie. In caz ca pacienta are numai celulita si nu trebuie sa slabeasca, ajung 10-12 sedinte si i se va recomanda sa bea cat mai multe lichide pentru a favoriza eliminarea grasimii (aglomerarile de toxine) Exemplu: 1. NETEZIREA - se va executa : intinderea cremei pt incalzirea tesutului - se va insista foarte mult pe procedeele : IN GREBLA CU PUMNII 2.FRICTIUNEA: se vor executa procedeele: LINIARE - CU NODOZITATILE IN GREBLA CIRCULARE - CU PUMNII 3.FRAMANTATUL: se executa fiecare tip de framantat si cat mai energic 4.TAPOTAMENTUL: - se executa procedeele: - CU DEGETELE INCORDATE / RELAXATE -CU PUMNII, CU PUMNII INSPRE INTERIOR, CU PALMELE, CIUPIT SI PENSAT 5. VIBRATIILE 6. TEHNICA MAINII CALDE

spre ca ti-e util, daca nu o sa-ti explic prin webcam prin mess sau skype, cum vrei tu :) Griji de tine ... de carte m-am apucat si nu i-am facut decat curprinsul, foarte putin am lucrat la ea ca sunt foarte incarcata cu proiectele de la scoli O zi faina !!!