Cea mai buna metoda pentru slabit. Da rezultate 100%.

Micul dejun (este identic in cele 90 de zile): doar cateva fructe (mere, pere, banane, citrice, struguri etc.). Prima zi PROTEINE Pranz: carne fiarta sau fripta 3 felii (200 g), 1 felie rala), salata verde nelimitat (fara ulei). Dupa masa se a (doar lichid, pastele adaugate sunt interzise: galusti, de carne, se pot consuma 3 oua fierte sau lapte sau iaurt el ca si pranzul, dar fara supa. paine (de preferat integ beau 250 ml de supa cald taietei etc.). In loc sau branza. Cina: la f

Atentie: daca la pranz ati mancat carne, acelasi fel il veti consuma si la cina! Ziua a doua FIBRE Pranz: legume, verdeturi de orice fel (fasole, mazare, linte, fasole verde, morc ovi, rosii, cartofi etc.), crude sau fierte, cu adaos pentru gust (sare, piper, Vegeta, bulion etc. fara ulei), 1 felie paine integrala, salata verde. (Cantitat ea de legume sa corespunda cu cea care incape intr-o farfurie adanca!) Cina: la fel ca si pranzul, dar jumatate de cantitate. Ziua a treia CARBOHIDRATI Pranz: Paste fainoase fierte (de preferat integrale) cu sos de rosii (ketchup) s au un blat de pizza cu sos de rosii. Cina: 2 felii mici de tort sau 2-3 colacei dulci sau 3 portii de inghetata si, obligatoriu, o bucatica de ciocolata amara ( pentru evitarea eventualelor alergii provocate de dieta). Ziua a patra FRUCTE Pranz: amestec de fructe, in cantitati nelimitate. Cina: la fel. In timpul curei, o data pe luna, dupa ziua de fructe, se va tine obligatoriu o z i de dieta doar cu apa. In aceasta zi se beau cel putin 2 litri de apa plata sau minerala. In timpul curei, cafeaua si ceaiul fara zahar se admit in cantitati n elimitate. Dupa terminarea curei, se poate manca normal, cu recomandarea ca micu l dejun sa fie compus numai din fructe, timp de inca 90 de zile. Daca in aceasta perioada mai slabiti circa 3 kg, inseamna ca schimbarea metabolismului a avut l oc. Daca doriti sa mai slabiti, dieta trebuie repetata, dar numai dupa o pauza d e cel putin 3 luni. Nu va speriati de cantitatea de mancare pe care o consumati. Chiar daca pare mar e, greutatea corpului dvs. se va diminua! Nu va pierdeti speranta daca in primel e 10 zile nu slabiti, pentru ca in continuare veti pierde rapid 3-4 kg. Important: nu se schimba ordinea meniurilor (proteine cu fructe etc.). nu se va neglija nimic din meniul zilnic, fiecare aliment avand un rol bine defi nit pentru organism!