Conditia fizica a omului

Zi de zi la televizor pe langa emisiunile mai putin educative, stirile sinistre si filmele de slaba calitate, ni se prezinta si ceva de bun augur, materiale informative pe care sunt sigur ca le-ati vazut sau auzit macar o data : ,,pentru sanatatea dumneavoastra, faceti miscare minim 30 de minute zilnic. Sportul trebuie sa faca pare din viata noastra, asta este clar, fie doar si minim 30 de minute zilnic, prin sport ne descarcam de stresul acumulat din rutina de zi cu zi , daca suntem obositi sau nu avem chef sa facem miscare, aflati ca prin sport castigam energie, circulatia sangelui este pusa in miscare, inima este antrenata, prin intermediul respiratiei corecte la fel si plamanii, tonusul nu va ezita sa apara si asa mai departe. Trebuie sa-i facem loc in viata noastra asa cum se cuvine, cu lichide multe si un regim alimentar echilibrat astfel incat toate acestea sa devina un stil de viata! Sanatatea provine dintr-un echilibru - munca, joaca, si agrement. Activitatea fizica si exercitiile fizice sunt bune pentru toata lumea. Se spune ca degeaba faci sport, daca nu respecti anumite principii. Este valabil pentru cel de performanta ,dar si-n cazul in care vrei, pur si simplu, sa alergi ca sa-ti tonifici organismul. Un stil de viata activ, care include exercitii fizice regulate, reduce riscul de a aparea bolile cardiace, accidente vascular cerebrale, va ajuta sa va gestionati greutatea, va ajuta sa va mentineti nivelul de colesterol. Lipsa unei sali de gimnastica si a banilor, face ca multe persoane sa iasa in aer liber, in parc. Miscarea este secretul longevitatii. Cei care practica cu regularitate sport au un tonus mai bun, radiaza de sanatate, sunt mult mai eficienti la locul de munca. Analiza datelor studiate au demonstrat, c persoanele, care duc un mod de via sedentar pe o durat mai mare de 10 ani, riscul de dezvoltare a cancerului este de dou ori mai mare, comparativ cu persoanele care duceau un mod activ de via. Sedentarismul este un factor de risc care conduce la apariia mai multor afeciuni: tulburri metabolice, constipaie, staz venoas

anxietate. Hipodinamia duce la slbirea sistemului imunitar i a metabolismului i crete considerabil riscul apariiei diabetului, cancerului i a obezitii. Satrea fizica a corpului nostru este cea care ne asigur un viitor mai bun. Receta pentru un mod sntos de via: exerciiul fizic constant, alimentaie corect, odihn activ. Multi oameni au sentimentul ca inteleg despre ce e vorba, cand se spune despre sanatate, dar o intelegere larga a conceptului ascunde multe perspective diferite asupra unui concept complex. Sanatatea este una din cele mai mari valori ale vietii. Din factorii ce dauneaza sanatatii omului fac parte: alimentatia incorecta si modul sedentar de viata, consumul de alcool, fumatul, intoxicatiile, stupefiantele, incalcarea regimului zilei si nu in ultimul rand ne respectarea igienei. ''Pentru fiecare persoana, sportul este un prilej de imbunatatire a felului sau de a fi.'' Pierre de Coubertin

Eleva clasei a X-a ''B'' : Dodi Daniela