20 de pasi spre o sanatate de invidiat Multi dintre cititori m-au intrebat ce pasi ar trebui sa urmeze pentru a se bucura de o sanatate

mai buna. Ei bine, daca dorim sa tinem boala la distanta si sa ne prelungim viata, Ana-Maria Clement, co-director la Institutul Hippocrates, spune dupa studiile ei, ca trebuie sa consumam o dieta in proportie de 75 % vegetale crude, aici incluzandu-se tone de sprouts, iar restul de 20% ne putem permite legume fierte iar 5 % fructe, adica un fruct sau doua/zi. Ca sa sustin acel procentaj de 5% fructe, va prezint un video al lui Brian Clement, Directorul Institului Hippocrates, in care vorbeste despre zaharul prezent in fructe si actiunea lui distrugatoare. Stilul de viata al Institului Hippocrates promoveaza o dieta de detoxifiere si purificare al corpului. Experienta de peste 50 de ani de cercetare stiintifica, sute de mii de cazuri vindecate din intrega lume, cercetarile saptamanale cat si studiile si descoperile stiintifice, iau adus pe primul loc din lume in centrul cu cele mai multe vindecari miraculoase de boli letale, chiar in ultima faza. Filosofia institutului sustine ca intr-un mediu alcalin si nu acid cum ne aducem noi corpul prin consumare minima de vegetale crude, prezenta oxigenului in sange adus de clorofila prezenta in plantele verzi, aportul de enzime care ne ajuta sa luptam contra bolilor prezente doar in legume crude, si un mediu lipsit de proteine animale in care in mod normal celulele canceroase se dezvolta, reprezinta sansa noastra de a ne recapata sanatatea. Cand oamenii ajung la Institut in stadii diverse de boli sau doar pentru purificare, li se fac teste de sange zilnice. Dupa cele 3 saptamani, au parte de inca un test unde observa ca sangele apare mai curat, si celulele arata total regenerate decat la inceputul tratamentului. Metodele lor moderne si aparatura de ultima generatie folosita in timpul tratamentului, ajuta la indentificare a bolii prin analize mai complicate si intervenire fix la problema descoperita. Boala este verificata permanent, tinuta sub control si observatie de evolutie zilnica, ceea ce nu se poate face acasa in nici un caz. Refacerea celulara este evidenta numai dupa o saptamana, si aceasta numai datorita unui consum in proportie de 80% mancare fara foc, complet delicioasa (am experientat personal), cure de suc de grau care este sucul cu cele mai multe proprietati curative de pe pamant. Articol care sustine cele mentionate si mai jos cateva elemente inspirate din articol. O parte din proprietatile sucului de grau: sursa de clorofila care stim ca ajuta la oxigenarea corpul cu ajutorul celulelor rosii, marind si numarul acestora purifica sangele si-l imbogateste, ajutand la stimularea metabolismului puternic detoxifiant al ficatului. Enzimele si amino acizii prezenti in sucul de grau ne pot proteja de carginogene mai mult decat orice medicament aflat in lume. Intaresc celulele, detoxifica ficatul si cursul sangelui, neutralizeaza chimic orice mediu poluant din corpul nostru intalnit in calea lui lupta impotriva tumorilor si neutralizeaza tumorile (vedeti articolul de mai sus pentru mai multe amanunte) transforma corpul nostru intr-un mediu alcalin, in care boala nu se poate dezvolta. Abudenta de minerale alcaline elimina mediul foarte acid din corpul nostru. reduce presiunea arteriala, dilatand in tranzitul lui caile prin care sangele circula stimuleaza glanda tiroida controland obezitatea si tot ce tine de functia acestei gland demostrat stiintific ca actioneaza ca un antibiotic in corp, anihiland bacteriile neprietenoase si ajutand la vindecare. Cititi mai mult aici.

Punctele de mai jos reprezinta pasii pe care suntem sfatuiti sa-i urmam fiecare in viata de zi cu zi. Inainte de asta, un video care promoveaza international tot ce se intampla la Hippocrates si stilul lor de viata. Daca doriti sa vizionati mai multe retete video, va invid sa vizionati episoadele show-ului Ligias Kitchen. 1. Consumati cat mai multe legume crescute la curte, si fara ingrasaminte. Aveti curaj si intrebati fara rusine pe vanzatorii de la piata, daca au adaugat ingrasaminte chimice. Le veti recunoaste adevarul, prin fastaceala si raspunsul evaziv pe care-l vor da. De asemenea, daca locuiti in orase cheie, exista magazine si aprozare bio. Faceti o simpla cautare pe Google, de magazine bio in Bucuresti spre exemplu, si veti fi uimiti de cate rezultate veti primi. 2. Beti 2-3 litrii de apa pura pe zi. Nu aveti o sursa curata de apa, cumparati-va un filtru care se adauga la robinetul de la bucatarie. Este mai ieftin decat sa cumparati apa imbuteliata, care nu se stie cu adevat de unde a fost luata. Apa se bea cu 30 minute inainte de masa si nu in timpul mesei.

3. Evitati mancarea reincalzita/facuta in cuptorul cu microunde, chiar daca va este comod. Aceasta cauzeaza distrugerea celulara comparata cu o bomba atomica si va ofera o mancare unde au fost distruse si ultimele vitamine, minerale ramase. Nici macar apa incalzita in microunde nu este buna, deoarece ii schimba structura moleculara. Cititi un articol referitor la asta si va mai recomand inca unul. 4. Eliminati mancarea prajita, care scade oxigenul si creeaza un mediu prielnic pentru dezvoltarea celulelor virale si canceroase. Pentru baza de mancare, in loc sa prajiti ceapa mai bine o caliti-o in apa cu ulei si eliminati toxicitatea produsa prin procesul de prajire. 5. Eliminati pe cat puteti consumul de carne si peste. Carnea de orice fel contine exces de proteine complexe care prin gatire se cuaguleaza si devin si mai greu de digerat (pe care puteti sa le preluati si din surse naturale precum sprouts), contine hormoni toxici, chimicale, si paraziti. Chiar si carnea crescuta la curte, nu tot timpul este curata si lipsita de toxicitate. Din pacate si omul de rand foloseste concentratele pentru cresterea de pui si gaini. Pestele, reprezinta o sursa concentrata de chimicale diverse, preluate din apa poluata a globului si de paraziti. In fermele de cultura, din pacate toti s-au prostit si folosesc diverse antibiotice si hormoni de crestere, si cine mai stie ce chimicale. Daca doriti sa vedeti ce efecte are carnea asupra organismului nostru, apasati aici. Se stie ca supradoza de proteine pe care ne-o luam din carne este cauza pentru multe boli de inima, ficat, rinichi, cancer, diabet, etc. Avem nevoie numai de 45 de grame de proteine pe zi, nu mai mult cam 2 linguri (1 lg are 25 g). Carnea sta in corpul uman pentru mai mult de 3 zile, producand un mediu deosebit de acid, prielnic bolilor de orice fel si propice dezvoltarii celulelor canceroase. Celulele canceroase adora proteinele animale si se dezvolta rapid intr-un astfel de mediu. 6. Limitati consumul de ulei comercial, nepresat la rece si eliminati margarina pe baza de petrol, careia ii mai trebuie doar o molecula pentru a fi plastic. Optati mai degraba pentru uleiul presat la rece. Pentru salate este ideal cel de masline, samburi de struguri si in, iar cel de floarea soarelui, porumb, soia, etc pentru gatit. Uleiul bun de masline trebuie sa fie putin dulceag la gust. Cel facut din masline necoapte ne face gura punga si este rau la gust, intepator. Deci, daca va gasiti o firma buna de ulei de masline, n-o schimbati. 7. Evitati granele procesate, precum pastele si painea cu drojdie, cat si lactatele despre care puteti citi mai multe aici. Acestea sunt foarte acide si predispun dezvoltarea in exces a mucusului, care este toxic pentru corp. Mucusul in exces ne face mai vulnerabili in fata bolilor, iar un mediu acid are aceleasi urmari. Vedeti reteta delicioasa de paine din grau incoltit, fara drojdie (azime). 8. Feriti-va de alcool, tutun, cafea si alte droguri. Stiti bine deja de ce trebuie sa le evitati. 9. Micsorati consumul de sare si folositi doar sare neiodata, sare din muntii Himalaya sau Marea Moarta si consumati sare cat mai putin poluata) si optati pentru praful de frunze de telina, care contine sare naturala. Acesta poate fi facut in casa, trebuie doar frunze de telina uscate si date prin rasnita. 10. Bauturile carbogazoase, stiti deja, creeaza aciditate nedorita plus ca au un continut ridicat de coloranti artificiali, cancerigeni. 11. 60% din dieta noastra trebuie sa contina sprouts si frunze colorate intens, cat de multe sub diverse forme, salate/ smoothies sau suc. Aici gasiti retete pentru suc verde cat si pentru sprouts buni pentru salate si sandwich-uri in special pe timp de iarna cand nu putem cumpara produse importate. 12. 1-2 litri de suc de legume sau smoothie verde zilnic, care de multe ori prin satietatea lui va vor determina sa sariti peste mese. 13. 15% trebuie sa constituie vegetale de diverse culori. 14. 20% mancare gatita, in mare parte doar legume fierte in apa, la aburi, supe usoare de legume, legume la cuptor in vase de ceramica sau lut. Folositi slow cooker-ul, care poate gati mancarea la temperatura mica dar pe o perioada mai lunga. Calitatea/gustul hranei va fi total diferita si in felul acesta reusiti sa pastrati o parte din vitamine si minera. 15. Limitati consumul de fructe de la 15% si pana la 5% pe zi, adica una sau doua fructe pe zi. Zaharul se spune ca hraneste orice boala si o inrautateste prin micsorarea oxigenului din corp. Suna straniu, mai ales pentru felul in care am fost educati ca fructele au vitamine in plus, dar de fapt prin continutul lor mare de zahar mai rau ne fac decat bine. Toate fructele consumate trebuie sa fie coapte natural, nu culese verzi si apoi parguite artificial in containere, asa cum obisnuiesc marii distribuitori sa faca. Acestea se mananca de preferat dimineata sau cu 30 de minute inainte de masa, deoarece se digera primele. Vedeti aici din ce motiv. 16. Tot ce intra in categoria seminte (cereale, nuci, toate din familia fasolei), trebuie puse la incoltit si apoi mancat in stare cruda sau gatite la foc mic.

17. Pentru o buna doza de energie consumati zilnic germeni si vlastari. Cele mai bune surse de energie sunt germenii alcalini, deoarece corpul nostru tinde sa fie acidic si orice sursa alcalina este extrem de binevenita, pentru echilibru. Acestea sunt: quinoa, hrisca, ovazul, arpacasul, meiul, amaranth-ul, kamutul etc. 18. Consumati o mana de nuci de orice fel, seminte floarea soarelui sau de dovleac. Toate trebuie consumate in stare cruda deoarece sunt considerate cele mai bogate surse de acizi grasi si amino-acizi. 19. Mancati intotdeauna fara stres, intr-un mediu placut si relaxat. 20. Bucurati-va de natura, aer liber, respirati adanc de cel putin 60 de ori pe zi. Oamenii adulti nu au suficiente rezerve de oxigen in corp, de aceea se imbolnavesc usor. Va rog, respirati adanc ori de cate ori va aduceti aminte! O sa va intrebati de ce se pune asa mare baza pe inmuiere si incoltire. Prin aceste doua etape se produc reactii chimice ce activeaza enzimele gata sa ne protejeze de boli, pregatesc prin pre-digerare pentru noi totul, adica rup structura nutritionala complexa formata din proteine, grasimi si carbohidrati, treaba pe care stomacul nostru drag, se chinuie de fiecare data s-o faca, si se inlatura totodata substantele toxice ramase in seminte si nuci. Daca tot suntem la capitolul sprouts, semintele care se pot incolti se pot cumpara de la surse online pe care le am listate la blogrol, cat si de la farmacii naturiste. Alegeti semintele bio in locul celor obisnuite, dar daca nu gasiti, nu este nici o tragedie. Din nou, aici gasiti informatii de felul cum trebuie crescut tot ce intra in categoria sprouts. Va doresc multa sanatate!