NOMBRE DEL ALUMNO(A): JESUS EDUARDO GERONIMO DE LEON.

LICENCIATURA: INFORMATICA ADMINISTRATIVA.

MATERIA: PROCESO ADMINISTRATIVO.

DOCENTE: FABIOLA GONZALEZ COLL.

PROYECTO DE EMPRESA

FECHA: LAS CHOAPAS, VER A 24 DE MARZO DE 2012.

MISION:
Mejorar la calidad de vida de las personas, a travs de Programas de ejercicios, inculcando en ellas una Disciplina, realzando el valor de una buena salud y Una excelente condicin fsica.

VISION:
Lograr ser el gimnasio ms importante en la ciudad de las Choapas, innovando con nuestros programas de ejercicios y sobre todo la calidad en la atencin y asesora personalizada a nuestros clientes.

VALORES:
DISCIPLINA CONSTANCIA RESPONSABILIDAD TOLERANCIA PUNTUALIDAD PROFESIONALISMO COMPROMISO

Objetivos:
Brindar el mejor de los servicios para aumentar nuestra demanda y as lograr ser uno de los gimnasios ms importantes en la comunidad.

Mantenernos siempre a la vanguardia en aparatos novedosos

para ejercitarse y con nuestros programas de entrenamiento.

ESTRATEGIAS:
Fomentar el entusiasmo entre nuestros clientes. Establecer nuevos objetivos eventualmente. Comprometerse con cada uno de nuestros clientes, en la asesora personalizada. Precios accesibles a todos en general. Ofrecer descuentos al pblico en general.

POLITICAS:
Tolerancia con todo el personal. Se requiere puntualidad por parte de los empleados. Todos los empleados debern presentarse debidamente uniformados. Los empleados no recibirn regalos por parte de los clientes. No se aceptar la entrada a ningn individuo (cliente o personal) que se encuentre en estado de intoxicacin por la ingestin de bebidas alcohlicas, drogas, estimulantes o algn otro frmaco.

REGLAS:
Asistir a laborar con buena presentacin e higiene. Recoger el material utilizado al terminar cada sesin. Las practicas o entrenamientos seran realizados cuando este el instructor. Es obligatorio que se use ropa deportiva para realizar los entrenamientos. el instructor debera atender a su alumno en todo momento. Solo tendrn acceso aquellas personas inscritas.

PROGRAMA:
Comprar los aparatos, para tener todo lo necesario en las sesiones. Revisar que nuestras instalaciones tengan las condiciones necesarias. Disponibilidad de material en las instalaciones. Desarrollar nuestros programas de entrenamiento. Cerciorarnos que nuestros entrenadores esten altamente capacitados.

Descripcin del equipo bsico y su costo aproximado

Barras: Es su forma ms simple, consiste de una barra larga de acero (normalmente de 1.20 A 1.85 mts de longitud) sobre la que se colocan unos discos de metal para aadir una resistencia gradual.

Mancuernas: Son simplemente versiones reducidas de las barras, que suelen usarse en parejas, una por cada mano. Las mancuernas suelen ser objeto de preferencia para trabajar los msculos mayores del cuerpo humano, ya que su uso nos da un mayor recorrido en cada movimiento y, subsiguientemente, la posibilidad de un desarrollo muscular ms completo.

Precio: $499.00

Banco para Press:

Inicialmente, uno puede levantar con facilidad una barra y colocrsela sobre el pecho para hacer press de banca. Pero a medida que se incrementa la fuerza y se hace necesario el uso de pesos mayores, es mejor usar unos soportes para lograr que la barra descanse sobre ellos y facilite el trabajo. Estos soportes estn formados por un banco plano y dos tubos de hierro soldados a uno de sus extremos y terminados en forma de V. La barra as descansa sobre ellos y puede ser cargada con los Kilajes que deseamos y levantada con mucha facilidad hasta la posicin inicial.

Precio $2,300.00 Soportes para Sentadilla:

Al igual que en el press de banca, la sentadilla permite usar enseguida pesos considerables, mucho mayores de lo que uno es capaz de levantar solo y colocrselos detrs de la nuca. En los soportes para sentadilla, idnticos que los press de banca, excepto que no se apoyan sobre un banco; sino sobre una base de hierro, se puede cargar y descargar la barra sin ninguna dificultad y hasta el peso que estimemos necesario. Al terminar la serie del ejercicio, devolver el peso a los soportes es una accin sencilla y que impide los riesgos de cada del peso.

Precio $2,300.00

Banco Inclinado:
Los bancos inclinados vienen con grados de inclinacin que van desde el treinta al ochenta por ciento. La inclinacin ms comn de estos bancos suelen ser de 45. Sirve para fortalecer la parte superior del pectoral.

Precio $1,900.00

Banco Declinado:
Pocos aos despus de inventado el banco inclinado apareci el banco declinado, que supone trabajar con la cabeza hacia abajo en vez de hacia arriba. Esta forma de ejercicio trabaja los poderosos msculos del pectoral inferior. Los bancos declinados son tambin un instrumento excelente para hacer diversos ejercicios de trceps.

Precio $680.00

Mquina de Piernas:
Este tipo de maquina permite que el atleta trabaje las partes delanteras y traseras de sus muslos de una manera muy directa. Sentndose y colocando los pies debajo de las almohadillas giratorias que este ms cerca del suelo pueden trabajarse la parte frontal de los muslos (vastos internos y externos y recto anterior). Y acostndose boca abajo y colocando los talones debajo de la otra almohadilla giratoria se pueden extender y hacer contraccin en las piernas para trabajar directamente los msculos del bceps femoral o parte posterior del muslo.

Precio $2,800.00 Banco Scott:

A causa de su ngulo especial, este banco asla por completo los brazos cundo se efectan curl con mancuernas o con barra lo que proporciona una resistencia concentrada casi exclusivamente en los bceps. El banco Scott es muy valioso para trabajar la parte inferior de los bceps.

Precio $2,000.00

Barra de Dominadas:
Este viejo aparato se encuentra en la prctica totalidad de los gimnasios, ya que es un arma efectiva para desarrollar la parte superior de la espalda. Esta barra puede admitir una serie de acoplamiento que permiten hacer un trabajo ms efectivo de espalda que con las simples dominadas.

Precio $700.00 Fondos en Paralelas:

Uno de los ejercicios ms efectivo para la parte superior del cuerpo son los fondos en las barras paralelas. Primariamente son para trabajar los msculos pectorales, pero tambin para desarrollar los deltoides y los trceps. Existen dos tipos de barras paralelas. Una que consiste en dos simples barras paralelas entre si y otra que tiene esas mismas barras mas otras dos piezas adosadas algo ms anchas. Ambos tipos de barras paralelas son excelentes para el pecho, el hombro y los trceps, e incluso para la prctica de uno o dos ejercicios de abdominales.

Precio $ 2,390.00

Tabla Abdominal:
Para las elevaciones de tronco y de pierna se invento este banco, que aada resistencia a ambos ejercicios. A medida que el banco se eleva peldao tras peldao, ambos movimientos resultan ms difciles de ejecutar. Este banco permite trabajar los msculos abdominales frontales.

Precio $ 1,900.00

Poleas:
Se han construido poleas de diversos tipos y formas de disposicin para trabajar la mayora de los msculos de la parte superior del cuerpo. Hay tantas variedades de poleas que resultara difcil explicarlas con detalle, ser suficiente decir que todas son piezas efectivas en el equipo del atleta y que cada una de ellas se har familiar a medida que las vayis usando en los entrenamientos descritos en este libro.

Precio $ 2,500.00

Aparato de Antebrazo:
Hay muchos ejercicios de antebrazo, uno de los mejores se puede hacer con un aparato de antebrazo de fcil construccin que se llama rodillo de antebrazo, el aparato consiste en un cilindro de madera de aproximadamente 45 centmetros de largo con una cuerda que atraviesa su centro por un agujero, en uno de los extremos de la cuerda se coloca un peso que se enrolla hacia arriba y hacia abajo para estimular los msculos del antebrazo.

Precio $1,450.00

Caminadora:

Permite ejercer un esfuerzo fsico natural que requiere un menor uso de las articulaciones ya que ha sido diseada para disminuir en un 50 % los choques contra el suelo, con la consecuente disminucin de los riesgos de lesiones en los tendones y ligamentos.

Precio $ 15.000.00

ORGANIGRAMA
DUEO JESUS EDUARDO GERONIMO DE LEON

INSTRUCTOR ALEJANDRO CARDONA MORENO

INSTRUCTOR VICTOR HUGO CAMPOS MELGAR

INSTRUCTOR IVAN DIDIER SOLIS ALVARADO

INTENDENTE LITZELY GUADALUPE GERONIMO DE LEON

INTENDENTE MAYRA DE LEON BONILLA

ORGANIGRAMA