Sunteți pe pagina 1din 1

REGIMUL DISOCIAT INTERZIS CARTOFI; MAMALIGA ( PORUMB ); ALUNE, FISTIC, SEMINTE, FLORICELE; SFECLA, FASOLE, MORCOVI; MASLINE; OREZ;

ZAHAR; MIERE; DULCIURI, FOIETAJE, CIOCOLATA; SMANTANA; LAPTE / IAURT; BANANE / KIWI / STRUGURI; PASTE; PIZZA; PAINE ALBA; COLA ( SI IN GENERAL BAUTURI ACIDULATE ); GIN, VIN, WHISKY, BERE ( NICIODATA PE STOMACUL GOL !!! ); PERMIS FRIPTURI LA GRATAR ( PUI , VITA, PORC ); MANCARURI CU SOS ROSU; CIORBE, SUPE ( FARA CARTOFI !!! ) FICAT DE PASARE; PATEU DE FICAT PESTE IN TOATE FORMELE; SARDELE USTUROI, CEAPA, ROSII, CASTRAVETI, CIUPERCI, ARDEI, GOGOSARI; BRANZA, CASCAVAL, CREMA DE BRANZA; ULEI DE MASLINE; MAIONEZA, SMANTANA ( CU GRIJA !!!! ); SUCURI NATURALE DE FRUCTE FARA ZAHAR ( CU GRIJA !!!! ); FRUCTE ( CU DOUA ORE INAINTE SAU PATRU ORE DUPA MASA !!!! ); INGHETATA; CIOCOLATA CU 70 % CACAO; OUA; SUNCULITA;CARNATI; SALAM; SALATA VERDE, VARZA ALBA, SPANAC, CONOPIDA, ANDIVE ;

se recomanda ca -mesele sa fie pe cat se poate la ore fixe -consumarea a 3 oua fierte tare pe saptamana - cateva exercitii in ficare seara(abdomene, etc)