Faza 1 - se administreaz pulberea de tre (dou lingurie) de trei-cinci ori pe zi naintea oricrei mese.

Cercettorii au ajuns la concluzia c trele de gru conin substane care "mblnzesc" alimentele ajunse n stomac, uurnd procesul de digestie. Praful de tre se poate combina cu orice lichid - ceai, suc, ciorb, dar temperatura acestuia nu trebuie s depeasc 40 grade, pentru a proteja vitaminele. Trele fiind sioase, cei care urmeaz aceast diet mnnc mai puin fr s aib probleme de sntate. Faza 2 - dup 15 zile, cine dorete s slbeasc mai repede, pe lng tre, va bea ceai verde sau ap cald naintea fiecrei mese. Astfel se dilueaz sucurile gastrice i dispare senzaia de foame. - Pentru a completa doza de calciu, care lipsete din tre, se introduc n meniu dou-trei porii de iaurt. - O zi pe sptmn va fi dedicat fructelor i legumelor crude.Avantajul: se catifelez pielea i se vindec defectele acesteia, dac este cazul. - Bananele trebuie s in loc de aperitiv. - Dup cin, obligatoriu, se beau dou-trei ceaiuri ct mai calde - de tei, soc sau ceai verde.Acestea ajut la arderea caloriilor. - Este permis (pentru cei care nu sufer de diabet) i o linguri de miere, dup fiecare mas. n urma acestei diete (care trebuie s dureze 30 de zile) se menine greutatea obinut n acest interval. - O dat pe sptmn, cine a urmat dieta este bine s nu renune la ase-opt lingurie de tre.