Bazele generale ale teoriei, metodicii i practicii jocului de handbal.

Domeniul jocului de handbal

 Handbalul este un joc sportiv de echip, inclus n planul de nvmnt ca disciplin obligatorie, n cadrul Universitii Naionale de Educaie Fizic i Sport, pentru studenii anului I. innd cont de evoluia jocului de handbal pe plan naional i internaional, s-a ajuns la concluzia ca disciplina HANDBAL- s fie studiat sub mai multe aspecte i anume: ca disciplin sportiv; ca mijloc al educaiei fizice i ca disciplin tiinific ncadrat n teoria i metodica educaiei fizice i sportului.

Handbalul ca disciplin sportiv

Echipele sunt formate din cte 7 juctori fiecare, dintre care unul este specializat pe postul de portar. Acestora li se mai adaug apte juctori de schimb, dintre care unul este portarul de rezerv. Durata jocului este de dou reprize pentru toate categoriile de sportivi. Mingea de handbal este obiectul cu care se joac i are dimensiuni diferite pentru categoriile de sportivi.

 Handbalul este un joc sportiv de ntrecere, echipele care se nfrunt au ca obiectiv obinerea de performane sportive, exprimate prin ctigarea de titluri de campioni, de meninere n categoria de ntrecere sportiv, de promovare ntr-o categorie superioar, de ctigare a unor trofee pe plan naional i internaional. Ca disciplin sportiv de performan, jocul de handbal se practic n cadrul echipelor ncadrate n seciile cluburilor i asociaiilor sportive, care de regul au mai multe echipe de diferite categotii de vrst i miestrie.

 Handbalul ca mijloc al educaiei fizice contribuie la nsuirea unor deprinderi motrice de baz i specifice, a abilitilor necesare n via, a unor cunotine speciale de tehnic i tactic sportiv. Jocul de handbal se gsete n lecia de educaie fizic ncepnd cu clasa a V a . El contribuie la realizarea unui amplu proces, prin care elevul se formeaz, se dezvolt, se maturizeaz din punct de vedere fizic, psihic, moral, esteic, afectiv, volitiv.

Handbalul ca mijloc al educaiei fizice

 handbalul dezvolt caliti de voin, ca drzenia, combativitatea, curajul, iniiativa, perseverena i caliti morale, ca atitudinea corect fa de colectivul n care este inclus, capacitatea de acionare n grup. este un joc sportiv foarte accesibil, simplu de jucat, uor neles, se poate practica de la vrste fragede, cu indici de tenhicitate ridicai. Intervenia profesorului, asigur practicarea unui joc tehnic, fr duriti sau violene. respecterea regulamentului jocului nu permite s se ajung la atitudini brutale, fa de partenerii de ntrecere, ci la o desfurare corect n spiritul fair-playului. handbalul n coal contribuie la formarea nsuirilpr i trsturilor pozitive, ale carecterului i personalitii, la favorizarea convingerilor i obinuinelor de comportare civilizat a elevilor.

Handbalul ca disciplin tiinific

Ca disciplin tiinific studiaz: coninutul jocului de handbal sub aspect tehnic, tactic, fizic, teoretic i psihologic; generalizeaz n mod toretic practica naintat a celor mai bune echipe i juctori. Tot ce apare nou la marile competiii, J.O.,C.M.,C.E, cu privire la sistemele de joc, sau noi procedee tehnice de execuie sunt analizate, studiate, explicate din punct de vedere tiinific i opoi generalizate i transmise din nou practicii; studiaz istoricul i evoluia jocului; studiaz tehnica i tactica jocului;

 face legtura cu celelalte jocuri i discipline sportive, mprumut metode i mijloace de pregtire fizic specifice din alte ramuri sportive;mprumut aciuni tactice din alte jocuri sportive. Toate acestea sunt analizate i n final se stabilete modul de aplicare cel mai bun; face legtura cu alte discipline tiinifice ca: igiena sportiv, fiziologia sportiv, anatomia i biomecanica, biochimia etc; studiaz metodica handbalului, stabilind principii, reguli; studiaz regulamentul jocului i interpretarea corect a acestuia, precum i noi posibiliti de modificare a regululor de joc, sau de introducere a unora noi.

Domeniul jocului de handbal

innd cont de efectele practicrii jocului de handbal asupra organismului elevilor, la aceste vrste, a fost introdus n programele de educaie fizic i de activiti sportive. Handbalul poate fi practicat integral, prin jocuri la dou pori, sau sub forma unor structuri de exerciii, care conin mai multe procedee tehnice i care odat nsuite vor putea fi aplicate n joc. La finele ciclului gimnazial elevii trebuie s cunoasc bine modelul minimal de joc.

 n ciclul liceal, jocul de handbal este prevzut n programa colar pentru orele de educaie fizic i activiti sportive. La acest nivel se urmrete : perfecionarea deprinderilor, priceperilor i cunotinelor dobndite n clasele anterioare; nsuirea de noi procedede tehnice i aciuni tactice, nct elevii s poat practica jocul bilateral cu succes.

 Pentru selecionarea i pregtirea celor mai dotai elevi pentru practicarea sportului de performan au luat fiin cluburile sportive colare de mare performan. n aceste secii elevii sunt instruii n baza unei programe speciale. Ei particip la diferite competiii de juniori IV, III, II i I, ca de exemplu: Campionatul Republican de juniori III, II, I, Campionatul judeean, Campionatul Municipal, etc.

Caracteristicile jocului de handbal

Poate fi considerat ca o sintez a deprinderilor motrice de baz ale omului ca alergarea, sritura, prinderea i aruncarea. poate fi nvat i practicat cu uurinz de chiar de oameni care nu au o pregtire special ndelungat; poate fi organizat n instituii, uniti militare, faculti i n colile de toate gradele avnd influene pozitive att asupra motricitii ct i asupra psihicului, fiind un joc sportiv atractiv i recreativ; are o tehnic simpl i uor de nvat pentru a fi practicat ca sport de mas, n scop recreativ sau ca mijloc al educaiei fizice;

 poate fi practicat de copii i tineri de ambele sexe, brbai i femei i de oameni n vrst ceva mai naintat; regulamentul de joc cuprinde reguli puine, care sunt simple i uor de neles, aplicarea lor n joc fcnduse cu uurin; instalaiile necesare sunt simple, o minge, o suprafa neted de teren, dou pori i un echipament sportiv format din tricou, ort i pantofi de sport.Instalaiile necesare sunt puin costisitoare, uor de amenajat i construit prin mijloace proprii; este un joc sportiv n care contactul cu corpul este admis, pericolul de accidente este redus, dac se respect regulamentul de joc i adversarul.

 Tendine pozitive creterea mestriei tehnico tactice a juctorilor, permite aplicarea n practic cu exactitate a unor sisteme de joc n atac i aprare; apariia unor combinaii de mare subtilitate i finee, precum i apariia jocului acrobatic n apropierea i pe deasupra spaiului de poart, contribuie la creterea spectaculozitii jocului; pregtirea fazei de finalizare cu o circulaie rapid de minge i juctori pentru a pune n dificultate aprtorii; creterea numrului de contraatacuri pe durata jocului; combinaiile tactice ntre doi i trei juctori sunt sunt folosite cu mare eficien, iar aciunile tactice individuale sunt subordonate planului tactic al echipei;

Tendinele de evoluie ale jocului de handbal

 apariia de noi procedee tehnice, cu mari dificulti n execuie, executate de juctori deosebit de nzestrai din punct de vedere fizic i psihic; creterea vitazei de joc n toate fazele atacului; perfecionarea jocului n aprare, jocul individual n aprare a devenit un joc atletic, brbtesc care cere un angajament fizic total din partea aprtorilor;specializarea juctorilor pe posturi, att n atac, ct i n aprare; creterea bagajului de cunotine teotrtice de tactic i strategie;

 Tendine negative Dei tendinele negative care frneaz dezvoltarea calitativ a jocului de handbal sunt mai puine la numr, trebuie evideniate i analizate pentru a gsi cile i mijloacele de nlturare a lor. Acest lucru poate fi realizat prin mbuntirea procesului instructiv educativ i sporirea exigenei factorilor de conducere fa de maniera de joc a sportivilor.Cteva din elementele care frneaz dezvoltarea jocului de handbal i diminueaz din spectaculozitatea lui: jocul neregulamentar practicat de aprtori n mod intenionat i premeditat; abundena faulturilor intenionate cum ar fi: blocarea neregulamentar a atacanilor, mbriri, mpingerile cu minile, inerile, mbrncirea n semicerc etc. diminueaz frumuseea jocului; atacarea brutal a juctorului cu mingea de ctre aprtori cu scop de intimidare;

 Dintre aciunile neregulamentare a atacanilor fa de aprtori enumerm: inerea aprtorului la semicerc de ctre pivotul echipei din atac; mbrncirea i mpingerea aprtorului n semicerc cu scopul facilitrii propriului demarcaj; blocarea neregulamentar a aprtorului; inerile de timp i jocul pasiv; lipsa de fair play fa de adversari . spectatori i arbitri

Istoric Apariia i dezvoltarea handbalului pe plan mondial

 Jocul de handbal este un joc construit din gndirea unor pedagogi ai epocii moderne; este un joc relativ tnr, care a aprut la sfritul secolului al XIX lea, ca o transformare a unor jocuri cu carecter popular; sub influena altor jocuri sportive, n special a fotbalului, din a crui idee fundamental de joc s-a inspirat cel

 n anul 1892, n Cehoslovacia este cunoscut un joc sportiv numit HAZENA, cruia Vaclav Karas a publicat n anul 1905 regulile de joc. n anul 1898, Holger Nielsen din Danemarca, a introdus n coli un joc denumit HANDBOLD, care avea regului asemntoare cu handbalul n 7; tiprete regulamentul de joc n anul 1904, organizeaz competiii i pune bazele unei federaii.

 1909 n Ucraina, au fost folosite n leciile de educaie fizic jocuri cu mingea, printre care unul jucat n 7 juctori care se asemna foarte mult cu handbalul actual. n 1913, n Rusia s-a organizat prima competiie de handbal pe terenuri reduse. Anul 1915 marcheaz nceputurile handbalului n Germania; profesorul de educaie fizic Max Heiser, a mbinat mai multe jocuri populare ntr-unul singur, pe care l-a numit TORBAL i era folosit n timpul iernii ca sport complementar pentru gimnati.

 n anul 1919, antrenorul de atletism Carl Schellenz a mbuntit substanial regulile jocului Torbal; a creat un nou joc sportiv cruia i-a dat denumirea de HANDBAL. se juca pe terenul mare de fotbal; o echip era format din 11 juctori. jocul de handbal a nceput s se rspndeasc n Germania, apoi n rile nvecinate, iar mai trziu n multe ri europene, dar i din alte continente.

 Primul joc intenaional a avut loc n anul 1925 ntre Germania i Austria, care s-a ncheiat cu victoria Austriei cu scorul 6-3. Primul joc intenaional de handbal feminin a avut n anul 1930, protagoniste fiind Germania i Austria, victoria revenind Austriei cu scorul de 5-4.

 Activitatea internaional era dirijat de o comisie de jocuri sportive din cadrul Federaiei Internaionale de Atletism Amator (IAAF); la Jocurile Olimpice de la Amsterdam - 1928a organizat demonstraii de handbal. n 1928 a avut loc congresul de constituire a Federaiei Internaionale de Handbal Amator; au luat parte 11 ri; se public primul regulament internaional de handbal n 11 juctori.

 Jocul de handbal devine din ce n ce mai rspndit; Este introdus n programul Jocurilor Olimpice de la Berlin 1936; La acest turneu olimpic au participat 6 ri printre care i Romnia, care s-a clasat pe locul 5; n anul 1934 se afiliaz ara noastr la Federaia Internaional de Handbal Amator (IHAF); n rile scandinave datorit condiiilor climaterice nefavorabile practicrii handbalului n 11 juctori, s-a dezvoltat mai mult jocul de handbal n 7 juctori.

 n anul 1935 se disput primul joc de handbal n 7 interri ntre Suedia i Danemarca, victoria revene Suediei cu scorul de 18:12 n anul 1938 are loc primul campionat mondial de handbal n sal (handbal n 7), organizat la Berlin participnd doar 4 ri, clasamentul fiind : Germania, Austria, Suedia i Danamarca. n 1938 se organizeaz i primul campionat mondial de handbal n 11 juctori n Germania, particip 10 ri printre care i Romnia, ocupnd locul 5 dup Germania, Elveia, Ungaria i Suedia.

 n 1946 la congresul de la Copenhaga se dizolv Federaia Internaional de Handbal Amator (IAAF) i se nfiieaz Federaia Internaional de Handbal (IHF), cu participarea a 14 ri. Romnia devine membr a IHF la congresul de la Paris n anul 1948.

Istoricul handbalului n ara noastr

Handbalul a aprut n ara noastr la puin timp dup apariia sa n Germania. Prima mrturie apare ntr-un ziar din Sibiu la 2 mai 1922 i atest c primul joc de handbal organizat n ara noastr a avut loc la Sibiu ntre dou echipe ale liceului din localitate.

 Handbalul ptrunde i n interiorul asociaiilor de gimnastic, n anul 1928 se organizeaz competiii la care particip pe lng echipele colare i echipele diferitelor asociaii sportive. n anul 1929 s-au disputat jocuri de handbal ntre oraele Sibiu, Media, Sighioara, Bistria i Braov. n urmtorii ani iau fiin echipe de handbal n oraele Reia, Lugoj, Ploieti, Bucureti i Galai n cadrul cluburilor sportive muncitoreti.

 Pn n anul 1934 activitatea handbalistic nu a fost dirijat de nici un for sportiv; ntre anii 1934 i 1936 activitatea de handbal a fost condus de o comisie din cadrul Federaiei Romne de Baschet i Volei; n anul 1934 o echip din Sibiu intreprinde un turneu de 11 jocuri n Cehoslovacia i Germania; n anul 1935 se formeaz echipa naional care susine primele jocuri oficiale interri cu Polonia.

 la 7 aprilie 1936 se constituie Federaia Romn de Handbal; din anul 1950, campionatul naional pentru echipele masculine de seniori se organizeaz sub forma unei divizii; n anii 1049 i 1950 s-a organizat Cupa Romniei dup sistemul competiional de la fotbal; activitatea internaional se reia n anul 1949, la Timioara are loc o dubl ntlnire ntre echipele masculine i feminine ale rii noastre i Ungariei, pe care le-am pierdut cu scorul de 7:1 la masculin i 4:1 la feminin; n anul 1950 are loc la trandul Tineretului din Bucureti primul curs de antrenori de handbal; n anul 1955 se nfiineaz divizia naional pentru handbalul feminin.

 Cele mai importante evenimente handbalistice la handbal n 11 juctori au fost: 1951, Bucureti, echipa masculin de handbal n 11 nvinge echipa Cehoslovaciei cu scorul de 14:13; 1953, Bucureti are loc Festivalul Mondial al Tineretului pentru pace i prietenie, echipele Romniei masculin i feminin se claseaz pe locul al doilea; 1955, Varovia, la Festivalul Mondial al Tineretului i Studenilor echipa feminin ocup locul I, iar cea masculin locul II;

 1956, Frankfurt pe Main, R.F.G., echipa feminin a Romniei ctig primul titlu mondial din istoria sportului romnesc, pe care o echip de jocuri sportive l cucerete la o competiie mondial oficial organizat de o federaie internaional; 1957, Moscova, la Festivalul Mondial al Tineretului i Studenilor echipele noastre ocup locul II, 1959, Viena, echipa masculin cucerete medalia de argint la CM; 1960, Olanda, cucerete al diolea titlu de campioan mondial la handbal n 11;

 Primele jocuri de handbal n sal s-au jucat n anul 1950 la Timioara, n anii urmtori i la Bucureti i alte centre, ca sport complementar pentru hndbalul n 11. n anul 1957 n locul Cupei FRH s-a organizat prima ediie a campionatului naional. Prima ntlnire internaional de handbal de sal a avut loc n anul 1956 ntre echipele oraelor Belgrad i Bucureti, n cadrul Cupei Europei ntre orae. 1957, Jugoslavia, echipa feminin de handbal n 7, particip la Campionatul Mondial i se claseaz pe locul IX;

 1958, RDG,echipa masculin de handbal n 7 particip la Campionatul Mondial i se claseaz pe locurile 13-16, fiind ultima n grupa preliminar. 1961, Dortmund, RFG,la CM de handbal n sal cucerete titlul mondial nvingnd n final echipa Cehoslovaciei cu scorul de 9:8 dup dou prelungiri dramatice. 1962, Bucureti, are loc Campionatul Mondial feminin de handbal n 7, Stadionul Republicii, echipa Romniei cucerte titlul mondial, invingnd n final cu scorul de 8:5 echipa Danemarcei. 1964, Praga, Cehoslovacia, echipa masculin de handbal n 7 cucerete al doilea titlu mondial. 1965,RFG, echipa feminin de handbal n 7,se claseaz pe locul VI din nou echipe participante.

 1965, echipa masculin Dinamo Bucureti ctig Cupa Campionilor Europeni (CCE). 1967, Suedia, echipa masculin de handbal n 7,cucerete medalia de bronz n lupt cu echipa URSS. 1968, echipa masculin Steaua Bucureti ctig Cupa Campionilor Europeni (CCE). 1970, Paris, Frana, echipa masculin de handbal n 7 cucerete al treilea titlu mondial nvingnd n final cu dou prelungiri, echipa RDG. 1971, Olanda, , echipa feminin de handbal n 7,se claseaz pe locul IV, fiind ntrecut n prelungiri de echipa Ungariei.

 1972, Munchen,RFG, prima participare a handbalui masculin la Jocurile Olimpice, echipa Romniei obine madalia de bronz. 1973, Belgrad, Jugoslavia, echipa feminin de handbal obine medalia de argint, pierznd finala cu Jugoslavia cu scorul de 16:11(7:7). 1974, Berlin, RDG, echipa masculin de handbal n 7 cucerete al patrulea titlu mondial nvingnd n final cu dou prelungiri, echipa RDG. 1975, Kiev, URSS, echipa feminin de handbal obine locul IV i calificarea la Jocurile Olimpice de la Montreal. 1976, Montreal, Canada, echipa masculin de handbal obine medalia de argint, iar echipa feminin de handbal obine locul IV.

 1977 echipa masculin Steaua Bucureti ctig pentru a doua oar Cupa Campionilor Europeni (CCE). 1980, Moscova, URSS, echipa masculin de handbal obine medalia de bronz la Jocurile Olimpice. 1984, Los Angeles, echipa masculin de handbal obine medalia de bronz la Jocurile Olimpice. 1990, Cehoslovacia, echipa masculin de handbal obine medalia de bronz la Campionatul Mondial. 2005,Sankt Petersburg, Rusia, echipa feminin de handbal obine medalia de argint, pierznd finala cu Rusia.

ECHIPE DE CLUB CTIGTOARE DE CUPE EUROPENE

1961 1964 1984 1989 1989 1993 Cupa Campionilor = TIINA Bucureti Cupa Campionilor = RAPID Bucureti Cupa I.H.F. = CHIMISTUL Rm. Vlcea Cupa Cupelor = TIINA Bacu Cupa I.H.F. = CHIMISTUL Rm. Vlcea Cupa I.H.F. = RAPID Bucureti

1996 Cupa Oraelor = SILCOTUB Zalu 2000 Cupa Oraelor = RAPID Bucureti 2002 Cupa Challeng = U. REMIN Deva 2006Cupa Challenge = RULMENTUL Braov 2007 Cupa Cupelor = OLTCHIM Rm. Vlcea RAPID Bucureti: 3 Cupe Europene (1964, 1993, 2000), CHIMISTUL (Oltchim) Rm. Vlcea 3 (1984, 1989, 2007), TIINA Univ. Bucureti 1 (1961), TIINA Univ. Bacu 1 (1989), Silcotub Zalu 1 (1996), Univ. Remin Deva 1 (2002), Rulmentul Braov 1 (2006).

MASCULIN
1965 1968 1977 1985 1998 2006 2007 Cupa Campionilor = Cupa Campionilor = Cupa Campionilor = Cupa I.H.F. = Cupa E.H.F. = Cupa Challenge = Cupa Challenge = DINAMO Bucureti STEAUA Bucureti STEAUA Bucureti MINAUR Baia Mare MINAUR Baia Mare STEAUA Bucureti U.C.M. REIA

Tehnica jocului de hanbal

reprezint un ansamblu de deprinderi motrice specifice ca form i coninut privind manevrarea mingii, deplasarea juctorului n vederea acestei manevrri i care se desfoar dup legile activitii nervoase superioare i ale biomecanicii, n scopul realizrii randamentului maxim n joc (I.K. Ghermnescu, dup L. Teodorescu, adaptat la specificul jocului de handbal, 1978, 1982).

 Procedeul tehnic cuprinde din micri, uneori simple, alteori mai complexe, executate de un juctor n scopul obinerii unor rezultate favorabile n joc, pentru a obine un randament maxim, cu maximum de efort i n minimum de timp. Jocului de handbal i corespund forme generale ale micrilor prin care se acioneaz n manevrarea mingii n raport cu sarcinile jocului i cu regulile lui. Aceste forme sunt cunoscute sub denumirea de mijloace de baz alte tehnicii, sau elementele tehnicii.

Elementele tehnicii jocului de handbal sunt: poziia fundamental; micarea n teren; inerea mingii; prinderea mingii; pasarea mingii; driblingul sau conducerea mingii; fentele sau micrile nelatoare; aruncarea la poart; scoaterea mingii de la adversar; blocarea aruncrilor la poart; tehnica portarului.

 Procedeele tehnice reprezint concretizarea i adaptarea elementelor tehnice la diferite situaii specifice jocului. sunt procedee de execuie a elementelor tehnice i au un caracter concret de execuie. Procedeele tehnice sunt de dou feluri: procedee tehnice simple i procedee tehnice complexe. Procedeele tehnice simple au un caracter invariabil i sunt executate pe baza unui stereotip dinamic (poziia iniial, execuia propriu-zis i poziia final), de exemplu: aruncarea de la 7m, pasa zvrlit de pe loc, aruncarea de la margine, etc. Procedeele tehnice complexe se ntlnesc n majoritatea fazelor din timpul jocului i const n nlnuirea fireasc a mai multor micri simple care sunt n funcie de jocul adversarilor i al coechipierilor.

n jocul de handbal deosebim tehnica jocului de atac, tehnica jocului de aprare; tehnica jocului portarului.

 Tehnica jocului de atac cuprinde urmtoarele elemente tehnice: poziia fundamental n atac; micarea n teren; inerea mingii; prinderea mingii; pasarea mingii; driblingul; fenta; aruncarea la poart.

 Tehnica jocului de aprare cuprinde urmtoarele elemente tehnice: poziia fundamental n aprare; micarea n teren specifc aprrii; atacarea adversarului cu corpul; scoaterea mingii de la adversar; blocarea aruncrilor la poart.

Tehnica portarului cuprinde: poziia fundamental; deplasarea n poart; prinderea mingii; respingerea mingii cu braele; respingerea mingii cu piciorul; plonjonul; micrile neltoare fentele; degajarea mingii.

Aspecte metodice privind pregtirea tehnic n jocul de handbal

Pregtirea tehnic este un proces de instruire prin care se urmrete nvarea, consolidarea i perfecionarea procedeelor simple i complexe aplicnd principiile didactice i cele ale antrenamentului sportiv, constituie METODICA specific jocului de handbal.

 nvarea tehnicii jocului de handbal se va realiza treptat, innd cont de anumite prioriti metodice. Antrenorul va trebui s sistematizeze materialul de predare n aa fel nct s fie accesibil juctorilor pentru fiecare ealon de instruire nceptori avansai performani. Procedeele tehnice la nceput se vor preda n condiii uurate, Dup ce procedeele de baz au fost nsuite, se pot folosi aparate ajuttoare ca: jaloane, siluete, fanioane care s simbolizeze adversarul i s-l obinueasc pe juctor s acioneze n funcie de acesta. Trecerea la o treapt superioar o reprezint exersarea procedeelor tehnice cu adversar semiactiv.

 se va ine cont de prezena i contraaciunea adversarului, juctorul adaptndu-se noilor condiii. Prin aceasta tehnica se perfecioneaz, juctorul nvnd sau descoperind el nsui reguli de tactica individual, pe care le va aplica n joc, atunci cnd va ntalni situaii asemntoare. Urmtoarea faz este exersarea n lupt cu un adversar activ, juctorul va ntmpina ntreaga capacitate de lupt a adversarului. n funcie de rezistena acestuia, el va avea posibilitatea s acioneze spontan, improviznd i rezolvnd n mod creator situaia data.

 Perfecionarea procedeelor tehnice se realizeaz prin folosirea unor exerciii coplexe, n care poate exista sau nu adversarul. Exerciiile complexe dau posibilitatea, s perfecioneze tehnica necesar juctorului, pentru rezolvarea acestora, ele ofer i avantajele axersrii procedeelor tehnice n condiii de efort fizic, solicitnd i o concentrare psihic asemntoare jocului. Perfecionarea procedeelor tehnice se ncheie n jocuri de antrenament cu sau fr sarcini speciale. Astfel juctorii au posibilitatea s exerseze diferite procedee tehnice n condiii concrete de joc i s-i formeze o experien proprie.

 nsuirea tehnicii, exersarea procedeelor tehnice i folosirea lor n joc, nu poate fi i nu trebuie s fie separat de tactic. Concomitent cu explicarea i demonstrarea procedeelor tehnice se vor da indicaii i asupra folosirii tactice a procedeului respectiv. nvarea procedeelor tehnice merge mn n mn cu nvarea regulilor i noiunilor privind utilizarea lor tactic. Tehnica i tactica se influeneaz i se condiioneaz reciproc.

Tehnica n atac Poziia fundamental

Procedeele tehnice sunt: nalt i medie Pentru pivoi - se recomand adaptarea unei poziii echilibrate mai joas i puin contractat, s fie plasat cu umrul opus braului de aruncare spre poart; greutatea corpului repartizat pe piciorul de partea braului de aruncare; picioarele sunt deprtate, spatele rotund; braele flexate din articulaia cotului, pregtit pentru a primi mingea. Aceast poziie asigur o mare stabilitate n lupta cu adversarii: sigurana n prinderea mingii; executarea unei aruncri rapide i eficace la poart.

 Pentru juctorii de 9m poziia fundamental prezint urmtoarele caracteristici: juctorul orientat cu faa spre poart pentru a avea o vedere de ansamblu; a-i favoriza ptrunderea spre poart; a putea pasa n toate direciile; greutatea repartizat pe ambele picioare, cel din parte braului de aruncare fiind dus ceva mai napoi, pe vrf; braele uor ndoite i relaxate; trunchiul nclinat puin n fa spatele rotund.

 Micarea n teren cuprinde urmtoarele elemente thnice: startul; alergarea lansat; alergarea erpuit printre juctori; shimbarea de direcii - simpl i dubl; opriri, porniri, ntoarceri; alergare cu spatele; sritur de pe loc cu btaie pe un picior sau dou picioare; sritur cu elan cu btaie pe un picior sau pe dou picioare.

inerea mingii inerea mingii cu dou mini; inerea mingii cu o mn prin apucare; inerea mingii ntre palm i antebra -procedeu mai rar folosit, nu asigur suficient stpnire a mingii i nu ofer posibilitatea mnuirii; inerea mingii ntre palm, antebra i old ofer mai mult siguran, cere mai mult timp pentru executarea altui procedeu, se utilizeaz mai mult n ptrunderile efectuate printre adversari; inerea mingii ntre palm i piept din ce n ce mai rar folosit, datorit incomoditii executrii rapide a altor micri; inerea mingii echilibrat cel mai des folosit.

 Prinderea mingii Procedee tehnice: prinderea mingii cu dou mini se execut n mai multe feluri n funcie de direcia mingii; prinderea mingii n dreptul pieptului trunchiul este puin nclinat nainte, cu greutatea pe piciorul din fa, braele mult ntinse spre direcia de unde vine mingea, palmele privesc n jos i uor nainte, cu degetele departate i relaxate.

 prinderea mingilor joase; prinderea mingilor care ating solul; prinderea mingilor nalte poate fi: prinderea mingilor de pe loc, prinderea mingilor din sritur; prinderea mingilor din lateral; prinderea mingii cu o mn se poate efectua: ntre palm, antebra i old; ntre palm i piept; ntr-o mn din lateral sau dinapoi; ntr-o mn deasupra umrului; ntr-o mn din sritur.

Pasarea mingii:
Procedee tehnice de pasare a mingii: - cu o mn; - cu dou mini; de pe loc; din alergare; din sritur; precedate de elan de pai ncruciai; precedate de elan de pai adugai; precedate de elan de pai sltai.

 Din punct de vedere al aciunii braului asupra mingii deosebim: pasa zvrlit; pasa mpins; pasa lansat. Combinaii i variaiuni a procedeelor de pasare: pasarea mingii cu mn pasa zvrlit: pe deasupra umrului; lateral pe lng umr; lateral pe lng old; pasa lansat;

pe lng umr; pe lng old; pasa prin mpingere: din dreptul umrului; din dreptul pieptului; pasarea mingii cu dou mini: pe deasupra capului; pe deasupra umrului; de la piept; lateral de la old; pase pentru angajarea pivotului - pase speciale: pasa din pronaie; pasa napoi pe deasupra umrului; pasa pe la spate; pasa cu pmntul; pasa pe sub axil.

Driblingul conducerea mingii

Din punct de vedere tactic folosirea lui se recomand numai atunci cnd situaiile o impun, excesul determin pierderea mingii i ncetinirea jocului. Se recomand n urmtoarele situaii: juctor singur pe contraatac; aciune individual de depire; pentru pstrarea mingii.

Fentele sau micrile neltoare

Fentele pot fi mprite n trei grupe: de depire individual a aprtorului direct; de pasare, de aruncare la poart. Din grupa fentelor de depire fac parte: fenta simpl de pornire; fenta dubl de pornire; schimbare simpl de direcie; schimbare dubl de direcie; combinaii de fente de pornire i de schimbare de direcie cu fente de aruncare la poart sau de pasare.

 Fentele de pasare pot fi sistematizate astfel: fent de pasare urmat de executarea pasei cu un alt procedeu (fent de pasare urmat de alt pas); fent de pasare urmat de aruncare la poart; fent de pasare urmat de depire individual. Sistematizarea fentelor de aruncare: fent de aruncare urmat de pas, fent de aruncare la poart urmat de o aruncare la poart prin alt procedeu tehnic; fent de aruncare la poart urmat de o depire individual.

Tactica jocului de handbal

handbalul prezint, o complexitate de situaii ivite att n atac ct i n aprare, ca urmare a multitudinii mijloacelor de manevrare a mingii i a nsuirii coninutului jocului. existena unui numr mare de procedee i multiplele posibiliti de a le lega prin forme variate de micare, pe zone mai mari sau mai reduse din teren, asigur jocului un pronunat coninut tactic, caracterizat prin dinamism,tactica jocului ne apare pe ct de complex, att de diferit.

 n literatura de specialitate , muli autori o definesc ca activitate, concept, proces sau sistem de mijloace. Mihai Epuran, (1968) definete tactica ca un proces psihomotric complex care angajeaz factori cognitivi, volitivi i motrici. O alt definiie a aceluiai autor, tactica este activitatea prin care un sportiv i desfoar toate posibilitile sale tehnice, fizice i psihice, pentru a dobndi rezultatele cele mai bune n condiiile i n faa unor adversari diferii.

 Ca o sintez putem spune c: tactica reprezint organizarea i coordonarea aciunilor individuale i colective n mod raional i unitar, n scopul realizrii randamentului maxim, folosind n limitele regulamentului i sportivitii, cele mai corespunztoare procedee, valorificnd calitile i particularitile juctorilor proprii, precum i lipsurile adversarilor.

Componentele tacticii sportive

Componentele tacticii dup A.Dragnea sunt: concepia tactic; planul tactic; aciunea tactic; sistemul de joc;

Concepia tactic
Concepia tactic reprezint un sistem de principii, idei, regili i norme relativ stabile, elaborate n vederea participrii cu succes n competiie. este o component dinamic, relativ stabil, se bazeaz pe principii ce aparin experienei practice i se modific doar atunci cnd echipele de sportivi impun acest lucru.

Planul tactic
Pentru abordarea fiecrei competiii se ntocmesc planuri tactice difereniate, conform concepiei tactice. este diferit de la o competiie la alta. este o particularizare temporar a tacticii. poate fi definit ca ansamblul msurilor stabilite n vederea rezolvrii problemelor tactice ridicate de pregtirea i desfurarea aciunilor de atac i aprare.

Aciuni tactice
aciunile tactice sunt instrumente practice de realizare a planului tactic i concepiei tactice. sunt componente concrete ale tacticii i se desfoar pe mai multe faze, cele mai multe fiind de natur psihologic i una motric, practic, concret, de rezolvare a situaiei tactice: perceperea i analiza situaiei competiionale care favorizeaz o anumit aciune tactic; rezolvarea mental prin elaborarea unei strategii adecvate i decizii; analiza efectelor aciunii tactice.

 aciunile tactice se prezint ca structuri nlnuite, denumite combinaii, scheme i iniiative individuale efectuate n scopuri tactice bine determinate. aciunea individual reprezint selecionarea i aplicarea contient, de ctre un juctor ntr-o faz, a celui mai indicat complex de procedee tehnico tactice n scopul realizrii unei sarcini pariale a jocului. de regul, aciunea individual se desfoar n lupt cu unul sau mai muli adversari.

Combinaia tactic
reprezint coordonarea aciunilor individuale a doi sau mai muli coechipieri, ntr-o faz a jocului cu scopul realizrii unei sarcini pariale de atac sau aprare (L. Teodorescu, 1975). combinaiile tactice sunt proprii oricrui sistem de joc.

Schema tactic
este o form a combinaiei tactice mai evoluat, aplicat cu precdere n atac. este mai complex, mai rigid i stereotip. La efectuarea ei particip de obicei un numr mai mare de juctori i se aplic mai ales n momentele fixe ale jocului. Schema tactic se utilizeaz n vederea derutrii adversarului i de a pune n valoare, n fazele decisive ale jocului, calitile unui sportiv..

Circulaia tactic
se folosete n atac i este forma superioar a schemei tactice. cu ajutorul ei se realizeaz faza de pregtire a atacului n cadrul sistemului de joc adoptat. la circulaia tactic particip un numr mai mare de juctori, uneori chiar ntregul colectiv al echipei. scopul circulaiei tactice este de a crea situaii favorabile realizrii punctelor; const din combinaii tactice i aciuni individuale, simultane i succesive i se desfoar dup un anumit plan de organizare.

 O bun circulaie tactic trebuie s se caracterizeze prin: agresivitate demarcaje succesive ale juctorilor, iar circulaia mingii s fie orientat spre poarta advers, s constituie n permanen o ameninare pentru aprare i s pun n situaie de a nscrie pe toi juctorii sau majoritatea juctorilor; reversibilitate s se poat executa att pe partea dreapt, ct i pe partea stng a terenului; accesibilitate s poat fi nvat relativ uor i s corespund pregtirii tehnice a juctorilor.

Aciuni tehnico-tactice
n derularea jocului de handbal deosebim: aciuni tehnico-tactice individuale de aprare; aciuni tehnico-tactice individuale de atac; aciuni tehnico-tactice colective de aprare; aciuni tehnico-tactice colective de atac.

Aciuni tehnico-tactice individuale de aprare

Oprirea contraatacului cnd echipa advers a intrat n posesia mingii, ca urmare a unei aruncri la poart, nereuit, blocat de aprtori, prins sau respins de portar, juctorul cel mai apropiat de minge l atac prompt pe posesorul acesteia, uneori chiar i pe portar, ncercnd s ntrzie ct mai mult declanarea contraatacului, astfel nct coechipierii s aib timpul necesar replierii i organizrii aprrii.

 Retragerea spre propria poart prin alergarea de vitez cu faa, cu spatele, urmrind n permanen aciunile adversarului pentru a putea interveni prompt n stoparea acestuia de a continua aciunile i de a nscrie gol. Marcajul n fazele I i a II a a aprrii se poate realiza: marcaj strns om la om aprtorul se va apropia mult de atacant, va executa asupra lui o presiune prin mpingere cu umrul, ncercnd s-l scoat din ritm i direcia de alergare;

 marcaj la intercepie cnd vrfurile de contraatac se desprind de pe poziia lor cu anticipare, reuind s se lanseze n vitez, aprtorul va folosi marcajul la intercepie. Sesiznd direcia de alergare a vrfului de contraatac i poziia lansatorului mingii, va cuta s alerge n viteza cea mai mare pe linia care-l unete pe posesorul mingii cu vrful de contraatac, interpunndu-se ntre cei doi adversari. Atacarea hotrt a posesorului mingii aprtorul se va apropia mult de adversar, determinndu-l s se opreasc, sau s paseze mingea altui coechipier.

 Scoaterea mingii din dribling se poate realiza prin: atac din fa - dac atacantul dribleaz n faa aprtorului, acesta are ansa s-l deposedeze interpunnd repede braul cu palma deschis ntre mingea care revine de pe sol i minile adversarului; atac din lateral - aprtorul se apropie marcnd strns adversarul direct i alergnd umr la umr cu acesta va ncerca interpunerea palmei ntre minge i braele atacantului, s-l deposedeze de minge; atac din spate - se realizeaz atunci cnd adversarul cu mingea este ntors cu spatele spre aprtor, acesta urmrete s loveasc mingea care revine de pe sol i s-o orienteze n direcia unui coechipier care s o poat culege, din inere echilibrat - deposedarea adversarului de minge se realizeaz cu o mn, cu palma deschis, cnd acesta se pregtete s arunce la poart;

 atacarea adversarului aflat n posesia mingii - atacantul care conduce sau mnuiete mingea n zona de trecere din faa porii, n locuri din care se poate nscrie un punct, prin aruncare la poart, acesta trebuie imediat atacat i stnjenit n micrile sale. Aprtorul va iei prompt din dispozitivul de aprare i va aciona cu o mn pe braul de aruncare i cealalt pe oldul opus;

 acoperirea braului de aruncare - aprtorul plasat pe partea braului de aruncare al adversarului, va putea bloca mai uor mingea, colabornd astfel i cu portarul; nchiderea culoarelor de ptrundere ptrunderea spre poart a unui atacant poate fi nchis de ctre un aprtor care va face pas lateral spre direcia n care atacantul are intenia de a aciona; blocarea aruncrilor la poart - n momentul n care este declanat aciunea de aruncare la poart de ctre atacant, aprtorul se va interpune ntre minge i poart pentru a bloca aruncarea.

Aciuni tehnico-tactice colective de aprare

Aciunile tehnico-tactice colective de aprare sunt: mprirea adversarilor se face ncepnd cu aprtorii laterali, continundu-se cu cei intermediari i centrali n funcie de sistem; micarea de translaie este efectuat de aprtori n funcie de circulaia mingii, de plasamentul i de deplasarea n teren a adversarului direct i a coechipierilor si;

 preluarea predarea schimbul de oameni - n momentul cnd extrema ptrunde n circulaie la semicerc, aprtorul lateral o marcheaz strns i o conduce pn n dreptul aprtorului intermediar cruia i-o pred, orientndu-se dup regula mpririi adversarilor; dac constat c, primul adversar liber este interul, l preia, marcndu-l la supraveghere. Schimbul de oameni este tot o predare i preluare efectuat de doi aprtori, care marcheaz doi atacani aflai n acelai timp n circulaie; alunecarea se realizeaz n scopul evitrii blocajelor i se aplic mai ales n aprarea om la om;

 zidul de aprare la aruncrile libere de la 9 m. aruncrile libere care se execut din apropierea semicercului de la 9 m. oblig aprtorii s constituie un zid de aprare a porii, dup care se orienteaz portarul n plasamentul su i este format din 2 sau 3 juctori dintre cei mai nali; aezarea aprtorilor la aruncrile de pedeaps destul de frecvent aruncarea de la 7 m. este respins de portar sau de una din barele porii. Pentru a recupera mingea revenit n teren, patru aprtori stau n apropierea semicercului de 9 m. pentru a putea lupta cu adversarii n vedera recuperrii mingii.

 aezarea aprtorilor la aruncrile de la margine i col - aruncarea de la col, din care se poate nscrie direct un punct n poarta advers impune msuri de asigurare a semicercului de 6 m., prin retragerea la semicerc, marcnd cu strictee pivoii i nchiznd ptrunderile atacanilor care ar sri deasupra semicercului pentru a primi mingea aruncat de la col; aezarea aprtorilor la mingea de arbitru aprtorii trebuie s aplice principiul asigurrii echilibrului defensiv i aezarea pe teren pentru prentmpinarea contraatacului. trei dintre cei mai nali aprtori vor ocupa locuri n jurul arbitrului, ca la momentul oportun s sar i s intre n posesia mingii.

Aciuni tehnico-tactice colective de atac

ncruciarea simpl i dubl se realizeaz n scopul de a pune n situaie favorabil de aruncare la poart un juctor din linia de 9 m.( fig.1, fig.2);

Paravanul urmrete favorizarea aruncrilor la poart din sritur, de la distan peste aprtori pentru protejarea aruncrilor libere de la 9 m. numit paravan fix de pe loc precum i n unele aciuni din deplasare de ctre extreme i pivot aflate n circulaie

 nvluirea se realizeaz ntre interul i extrema de aceeai parte: interioar cnd finalizeaz extrema (fig.12);

 exterioar cnd finalizeaz interul de pe post de extrem, prin pasa dat de centru.

 Blocajele se folosesc n mai multe scopuri: pentru favorizarea eliberrii unui coechipier, marcat om la om; pentru formarea unui culoar de ptrundere a unui atacant spre poart blocaj interior, dublu blocaj ( fig.5, fig.6);

 pentru formarea unui culoar de aruncare la poart blocaj exterior (fig.7);

 blocaj - plecare din blocaj se realizeaz ntre cele dou linii de atac (fig. 8, 9, 10,11);

Aciuni tehnico-tactice individuale de atac

Din punct de vedere tactic, jocul individual n atac st la baza aciunilor colective. Pentru un joc colectiv eficient este nevoie s se acioneze ct mai periculos. Aciunile tehnico-tactice individuale de atac presupun: prinderea i pasarea mingii n ptrundere prin hruirea necontenit a aprtorilor, prin pase rapide n ptrundere pot crea bree n dispozitivul de aprarea advers, pe unde juctorul ptrunde, arunc la poart sau angajeaz pivotul;

 driblingul simplu i multiplu reprezint pentru juctori modalitatea de a se deplasa cu mingea n teren fr ajutorul unui coechipier; demarcajul direct (eu m demarc) vizeaz aciuni de derutare a adversarului, prin porniri, opriri, ntoarceri, fente simple i duble executate cu i fr minge i indirect (eu sunt demarcat) prin folosirea raional a schimburilor de locuri, ptrunderi succesive, blocaje;

 aruncarea la poart aruncri specifice postului ocupat n echip; angajarea pivotului prin pase speciale sau pase de angajare a pivotului, din ce n ce mai variate; acestea fac parte integrant din bagajul motric al fiecrui juctor de performan.

Atacul n jocul de handbal Faze, forme i sisteme de joc

Avnd n vedere caracterul i viteza cu care se desfoar fazele jocului, succesiunea aciunilor individuale i colective ntreprinse de atacani i timpul scurs pn la finalizare se consider c atacul are patru faze. Faza I-a - contaatacul; Faza a II a - contraatacul susinut; Faza a III a - organizarea; Faza a IV a - jocul n sistem;

Faza I-a a atacului - contaatacul

Faza I-a a atacului contraatacul are o aplicare temporar 2-4 secunde i este condiionat de: Se poate declana dup ce portarul a prins mingea aruncat la poart, dup interceptarea unei pase, uneori dup scoaterea mingii de la adversar, dribling, aruncare dup recuperarea mingii ridicat din blocarea aruncrii la poart. Contraatacul ncepe prin pornirea rapid spre poarta advers a unuia sau doi juctori, cnd echipa proprie a intrat n posesia mingii, continu cu alergare n vitez maxim, prinderea mingii pasat de portar sau de un coechipier i se termin printr-o aruncare la poart.

Formele de manifestare a contraatacului: contraatac direct cu un vrf; contraatac cu dou vrfuri sau mai multe; contraatac cu intermediar cu un vrf; contraatac cu intermediar cu dou vrfuri; contraatac cu dou vrfuri ncheiat cu ncruciare

Contraatacul direct
La contraatacul direct se disting urmtoarele alternative: cea mai simpl form de contraatac este aceea cnd portarul prinde mingea aruncat la poarta sa, o arunc direct n gol peste portarul echipei adverse (mingea aflndu-se n joc); n contraatacul direct sefolosete o singur pas i n general pasa o d portarul; contraatacul direct poate fi lansat i de juctorul care a intrat susprinztor n posesia mingii fie intercepie sau recuperare; pentru dublarea anselor, la contraatac particip dou vrfuri, portarul fiind cel care decide cui lanseaz mingea; tot contraatac direct este i atunci cnd un aprtor intermediar sau zburtor efectueaz o intercepie n afara liniei de 9m, ndreptndu-se n cea mai mare vitez spre poarta advers pentru a finaliza;

Modul de realizare a contaatacului diect cu un vrf

Contraatacul cu dou vrfuri

Contraatacul cu dou vrfuri ncheiat cu o ncruciare

Contraatacul cu intermadiar cu un vrf

Contraatacul cu intermadiar cu dou vrfuri

Coninutul tehnico tactic al contraatacului direct cu un vrf

intrarea n posesia mingii sau recuperarea rapid a mingii de ctre portar; startul rapid; alergarea de vitez; degajarea sau pasarea mingii de ctre portar; prinderea mingii venit din urm; driblingul; aruncarea la poart;

Greeli care apar n contraatac

neanticiparea momentului de plecare pe contraatac; vitez de deplasare necorespunztoare; deplasarea vrfurilor pe trasee neutile; nerealizarea desprinderii de aprtori; lansarea greit a contraatacului; nesincronizarea vrfului cu pasa; judecarea limitat a situaiilor tactice existente; nafinalizarea n procentaj total de 100%; nesusinerea vrfului de contraatac

Faza a II - a a atacului Contraatacul susinut

Contraatacul susinut, numit i faza a II-a a atacului, se desfoar atunci cnd aprtorii n repliere marcheaz vrfurile de contraatac sau cnd portarul nu poate lansa mingea pentru contraatacul direct. Contraatacul susinut surprinde aprarea advers n curs de aezare i organizare, micoreaz atenia i forele aprtorilor, nlesnind aruncrile la poart.

 n funcie de modul cum se realizeaz finalizarea, contraatacul susinut poate fi sistematizat astfel: contraatacul susinut finalizat prin aruncri de la distan, efectuate de juctorii din linia de 9m; contraatacul susinut efectuat prin aruncri de la semicercul de 6m n urma unor angajri efectuate de juctorii din linia de 9m; Contraatacul susinut poate fi desfurat n dou variante:

Varianta I
plecarea vrfurilor de contraatac, primul val; recuperarea mingii i plecarea celui de-al II- lea val, juctorii de 9m; trecerea mingii din propria jumtate de teren n terenul advers de juctorii din cel de-al doilea val; finalizare prin aruncare la poart de la distan executat de un juctor din cel de-al doilea val,( juctor de 9m);

Varianta a II-a
plecarea vrfurilor de contraatac, primul val; recuperarea mingii i plecarea celui de-al II- lea val, juctorii de 9m; trecerea mingii din propria jumtate de teren n terenul advers de juctorii din cel de-al doilea val; infiltrarea juctorilor din primul val pe semicerc i demarcarea unuia dintre ei; angajarea juctorului de semicerc demarcat fa de juctorul cu mingea; aruncarea la poart prin unul din procedeele tehnice specifice situaiei concrete de joc;

 startul rapid; alergarea de vitez; recuperarea i pasarea rapid a mingii unui juctor demarcat; aruncarea la poart de la distan; pasele de angajare a juctorilor de semicerc; aruncarea la poart din apropierea semicercului de 6m; Pentru sporirea eficienei acestei faze se apeleaz la aciuni tehnico-tactice, ca: demarcajul direct, paravanul, pentru favorizarea aruncrilor de la distan i blocajele pentru a nlesni ptrunderile juctorilor de la 9m.

Coninutul tehnico tactic al contraatacului susinut

Greeli frecvente n timpul fazei a II-a a atacului

lipsa de sincronizare ntre intrarea n posesia mingii i plecarea juctorilor din primul val; ntrzieri n pasarea mingii, la declanare sau pe parcursul desfurrii contraatacului susinut; gndirea lent scoate juctorii din faz; deplasri limitate ale juctorilor, nesigurana i lipsa de precizie n transmiterea mingii; folosirea inoportun a driblingului; nasincronizri n deplasri i n gndire a cuplurilor de atacani; nesusinerea juctorului cu mingea; eficacitate sczut n aruncrile la poart; urmrirea insuficient a mingii i lipsa preocuprilor de recuperare a ei;

Faza a III - a a atacului Organizarea

Contraatacul i contraatacul susinut sunt cele mai eficace faze ale atacului, ns apar situaii cnd nu pot fi realizate datorit urmtoarelor cauze: juctorii echipei adverse se repliaz la timp; plasamentul special al portarului advers; unul,doi sau chiar trei aprtori fac presing temporar; posesorul mingii apreciaz c nu mai este cazul continurii atacului rapid i ncetinete ritmul de joc;

 n timpul fazei a III- a atacului, juctorii surprini de faz n locuri neprevzute se vor deplasa ct mai repede spre posturile lor din dispozitivul de atac, cutnd cel mai bun plasament integrndu-se n disciplina tactic de joc stabilit de antrenor; .Echipa este preocupat de pstrarea mingii n posesia sa; atunci cnd un aprtor a comis o greal, atacantul cu mingea n funcie de situaia concret va angaja pivotul; va ptrunde spre poart sau va arunca la poart.

 n faza a III- a atacului, juctorilor li se ofer posibilitatea de a avea momente de respiro timp n care antrenorul poate face schimbrile de juctori necesare. Aceast faz nu poate fi prea mult prelungit, deoarece poate fi sancionat cu aruncare liber pentru joc pasiv. Cel care coordoneaz jocul este centrul (coordonatorul de joc), care d semnalul pentru nceperea atacului n sistem.

Faza a IV- a a atacului Jocul n sistem

Faza a IV-a a atacului este numit i atacul n sistem reprezint forma de organizare i coordonare a aciunilor tuturor juctorilor care particip la atac folosirea aciunilor tactice individuale dar i colective sunt cu scopul de a nvinge rezistena opus de aprare s-i creeze o situaie favorabil de aruncare la poart.

 n derularea acestei faze distingem trei momente importante i anume: faza de pregtire se realizeaz prin circulaii active de minge i de juctori; faza de construirea a aciunii de finalizare se realizeaz prin aciuni tactice colective, folosite pe fondul circulaiilor de minge i de juctori; faza de finalizare- reprezint ultima aciune a atacului n sistem i poate fi o aciune tactic individual sau colectiv prin care juctorul urmrete s ajung ntr-o poziie favorabil de aruncare la poart i s nscrie

Elementele tehnice ntlnite n faza a IV-a a atacului sunt: poziia fundamental specific jocului de atac; inerea, prinderea i pasarea mingii; driblingul; fentele; aruncarea la poart; Aciuni tactice individuale demarcajul; ptrunderea; angajarea pivotului; Aciuni tactice colective pasele n ptrundere succesiv; ncruciarea simpl i dubl; paravanul; nvluirea; blocaj, blocaj plecare din blocaj;plasamentul juctorilor la momente fixe, aruncare liber d la 9m, aruncarea de pedeaps

Forme de joc n atac

n cadrul fazei a IV-a a atacului, sistemele de atac pot fi aplicate n forma: poziional cu un pivot; poziional cu doi pivoi; n circulaie cu un pivot; n circulaie cu doi pivoi:

 Prin atacul poziional se urmrete crearea unor faze de gol pentru fiecare juctor n dreptul zonei corespunztoare postului respectiv. Juctorii acioneaz pe baza unor combinaii bine precizate, alese n funcie de sistemul de aprare advers. Atacul poziional nu trebuie neles ca u joc static. Prin aciunile rapide pe care juctorii le fac n zonele lor de atac, prin pasarea rapid a mingii de la o extrem la alta, prin ptrunderile succesive i pasele laterale, prin fentele de aruncare la poart urmate de angajri ale pivoilor, prin ncruciri, paravane i blocaje, atacul poziional capt un caracter dinamic.

Atacul poziional

Atacul n circulaie
Atacul n circulaie este o form superioar de joc; se bazeaz pe pasarea rapid a mingii n timpul unei circulaii intense a tuturor atacanilor; Pentru a fi aplicat cu succes; pretinde din partea juctorilor o tehnic avansat; o bun pregtire fizic i cunotine de tactic. Juctorii trebuie s fie capabili s acioneze cu eficacitate pe diferite posturi, pe care din cauza circulaiei n teren sunt nevoii n mod temporar s le ocupe.

Sisteme de joc n atac

Sistemele de joc n atac sunt determinate de o anumit aezare a juctorilor n teren, considerat ca fiind aezare de baz, fiecare juctor avnd de ndeplinit anumite sarcini n timpul jocului. Sistemele de joc n atac se difereniaz prin numrul juctorilor care acioneaz n apropierea semicercului, deci n interiorul aprrii, i a celor care joacn afar, adic n faa aprrii. Doar n atacul poziional se poate recunoate cu uurin sisrtemul de joc adoptat de echip

Sistemul de atac cu un pivot

n sistemul de atac cu un pivot ( fig.19), cinci juctori sunt dispui sub form de evantai, la diferite distane fa de poart, 8-14m, iar unul este plasat n apropierea semicercului spaiului de poart. n acest sistem, pe lng pivot mai acioneaz dou extreme, doi interi i un centru (coordonator de joc). Plasamentul lor urmrete s asigure o repartizare echilibrat a cmpului de joc. Convenional apar ase zone din care una este paralel cu poarta, iar celelalte cinci sunt radiale fa de ea. Precizarea postului i a spaiului n care acioneaz fiecare atacant urmrete n principal evitarea aglomerrii n faa porii.

Sistemul de atac cu doi pivoi

Sistemul de atac cu doi pivoi a aprut din considerente de ordin tactic, pentru a crea raporturi supranumerice pe prile laterale ale atacului, pentru a valorifica calitile pivoilor. Centrul din cadrul atacului cu un pivot se transform n al doilea pivot, ntrind linia de la 6m.

 Sistemul d randament dac echipa posed doi interi buni arunctori de la distan. Plasamentul pivoilor pe semicerc, demarcarea lor sincronizate cu activitatea interilor i extremelor, ridic mari probleme aprtorilor. Interii urmresc prin deplasarea lor spre marginile terenului s desfac aprarea, pentru a crea spaii n dispozitivul defensiv pe unde s arunce la poart de la distan sau n care s fie angajai pivoii.

 Sistemul poate fi aplicat att sub forma atacului poziional, ct i sub forma atacului n circulaie. Atacul n circulaie l realizeaz interii i extremele, care se deplaseaz prin faa aprrii.(fig.20)

Rolul i sarcinile juctorilor pe posturi

Pentru a presta un joc eficace este necesar ca fiecare atacant s-i cunoasc sarcinile pe care trebuie s le rezolve pe postul respectiv, s respecte regulile de tactic individual i disciplina de joc, s foloseasc tactic procedeele tehnice, s efectueze aciuni, angajndu-se n lupt cu unul sau doi aprtori, etalndu-i calitile, pregtirea i personalitatea sa. Fiecare atacant trebuie s dezvolte un joc complet pe postul pe care joac.

Extrema
Extremele sunt juctori care i desfoar aciunile n zonele de la colurile terenului, pentru a asigura lrgime frontului de atac. Sunt dinamici, cu aciuni explozive, cu ptrunderi hotrte i n for, folosesc aciuni tehnico tactice pentru depirea aprtorilor laterali. Efectueaz aruncri speciale din sritur i din plonjon srit, nscriu goluri din unghiuri laterale, colaboreaz mai ales cu interii pentru care fac paravane, blocaje, circul prin fa sau printre aprtorii din zon, arunc surprinztor la poart printre aprtori.

 particip n fazele I-a i a II-a ca vrfuri de contraatac, trebuie s fie capabili s efectueze starturi rapide, s posede o foarte bun vitez de deplasare, precum i prinderea sigur a mingilor din alergare , n vitez maxim. trebuie s fie foarte ndemnatec, s poat executa cu siguran i n condiii de vitez, conducerea mingii n dribling, cu i fr schimbri de direcie. aciunile extremelor n atacul organizat mresc mult randamentul echipei, n momentul declanrii pasei.

Pivotul
Trebuie s fie un juctor nalt, robust pentru a-i pstra mai uor controlul asupra corpului i pentru a crea dificulti advarsarilor care l marcheaz. De regul este plasat ntre aprtorul lateral i intermadiar. Are sarcina de a dezorganiza i destrma aprarea, de a crea bree n care s acioneze juctorii de la 9m, de a da adncime atacului prin aruncri din plonjon Trebuie s fie un juctor puternic, cu for, cu o bun vitez de reacie i de execuie, cu o trie fizic, drzenie i tenacitate necesare confruntrii permanebte cu adversarii.

 Principalele aciuni ale pivotului n timpul jocului i care pot contribui la mbuntirea rezultatului sunt: fixarea aprtorului printr-un plasament corect sau derutarea acestuia; s se demarce continuu folosind paii pivotului, ei trebuie executai n momentul declanrii pasei nct prinderea mingii de ctre pivot s se efectueze n plin elan spre poart; prin plasamentul lui ntre aprtor i un coechipier, favorizeaz paravanele pentru a finaliza interii; efectuarea blocajelor la semicerc nlesnesc ptrunderea unui coechipier sau aruncarea la poart; pivotul ia parte la circulaia juctorilor de semicerc, particip la primele faze ale atacului n mod direct att pentru dezvoltarea lor, ct i ca finalizator.

Interul
Interii sunt juctori care acioneaz la 1314m de poart i sunt considerai temelia oricrei echipe deoarece nscriu goluri de la distan, angajeaz n joc extremele i pivotul, n jurul lor se structureaz jocul echipei. sub aspectul dezvoltrii fizice, sunt juctori nali sau foarte nali, puternici, supli i ndemnatici, cu o for deosebit de aruncare i o eficacitate corespunztoare.

 Principalele lor atribuii sunt: s posede o bun tehnic n prinderea i pasarea rapid a mingii, n vederea colaborrii cu coechipierii; s primeasc i s paseze mingea n ptrundere spre poart; s fie siguri n folosirea fentelor de pasare i aruncare la poart; s cunoasc bine procedeele necesare angajrii pivotului; s tie s arunce la poart din sritur peste unul sau doi aprtori, cu sprijin pe sol precedat de elan de pas adugat, ncruciat, prin evitare, pe lng aprtor.

Centrul
Juctorul centru acioneaz n zona median a terenului, mai aproape sau mai departe de poart, n funcie de sistemul de aprare advers. dirijeaz, iniiaz i particip activ la circulaia mingii, la aciunile tactice colective de atac, ncruciri, paravane, blocaje i circulaia juctorilor aceste aciuni cer din partea centrului o gndire tactic avansat, cunotine tehnico-tactice deosebite implicate n manevrarea i transmiterea mingii, experien de joc i fantezie creatoare.

 Centrul atacant va amenina permanent poarta prin; plasament, fente, ptrunderi, va folosi tactic procedeele tehnice de pasare, va executa rapid i surprinztor aruncrile la poart, ptrunderile i depirile adversarilor. aciunile interprinse de centru contribuie la ; demarcajul indirect al interilor sau pivotului, la executarea unor mbinri ale aciunilor specifice juctorilor interi, extreme i pivot.

Aprarea n jocul de handbal Faze, forme i sisteme de joc

Aprarea porii este o sarcin permanent a tuturor juctorilor, sarcin care se manifest pe parcursul ntregului meci. Ea solicit organizarea corespunztoare a tuturor aciunilor echipei i eforturi colective deosebite. Prin analogie cu fazele atacului i n jocul aprrii deosebim patru faze: faza I-a - replierea; faza a II-a - aprarea temporar; faza a III-a - organizarea; faza a IV-a - jocul de aprare n sistem;

Faza a I-a a aprrii - Replierea

replierea (faza I a aprrii), sau retragerea n aprare se face pe drumul cel mai scurt, alergnd n vitez spre propria poart. Viteza de alergare pentru repliere este n funcie de modul n care au intrat advarsarii n posesia mingii. Dac mingea a fost interceptat de un adversar sau prins de portar, atunci replierea se va face n vitez maxim. Juctorii vor alerga cu faa spre propria poart, urmrind s ajung ct mai repede pe poziiile lor n aprare

 n timpul replierii n aprare se va urmri : deplasarea adversarilor, direcia lor de alergare, modul n care transport mingea n atac, pentru ca aprtorii s fie orientai din timp asupra locului unde se va ncerca ptrunderea decisiv spra poart. Rmnerea unor juctori n apropierea semicercului advers ncercnd s intercepteze mingea nu se justific, deoarece echipele bune posed suficiente mijloace tehnico-tactice pentru a surprinde echipa n inferioritate numeric. Retragerea n aprare este determinat i condiionat de formele sub care se desfoar atacul chipei adverse.

Coninitul tehnico- tactic al fazei I a a aprrii replierea

deplasarea n teren; scoaterea mingii din dribling; marcajul;

Greeli frecvente n faza I a a aprrii

juctorii nu anticipeaz momentul replierii; juctorii nu particip la repliere cu ntreaga lor capacitate; nu-i sincronizeaz deplasarea cu caracterul aciunilor atacului advers; regulile de tactic pentru desfurarea aciunilor individuale sunt aplicate parial; n timpul replierii, juctorii nu nsunt preocupai i de obinerea mingii;

Recomandri metodice pentru repliere

trecerea de la jocul n atac n aprare se va face n mod cursiv, fr pauze n aciunile juctorilor; n procesul de instruire se va insista asupra nsuirii i aplicrii regulilor de tactic individual, specifice retragerii n aprare; vrful de atac aflat n posesia mingii, trebuie urmrit chiar dac a reuit s se desprind de aprtori deoarece viteza lui de deplasare cu mingea este mai mic dect cea a aprtorului; presat psihic de adversarul din spate i se poate distrage atenia i slbi concentrarea, ceea ce duce la comiterea unor greeli de tactic sau de joc; prezena aprtorului poate s stnjeneasc aruncarea la poart, sczndu-i eficacitatea:

Faza a II-a a aprrii Aprarea temporar

Aprarea temporar este aciunea efectuat mpotriva atacului rapid al adversarilor, se face cu efectiv redus i dureaz cteva secunde. mpotriva unui atac rapid efectuat de un vrf de contraatac n dribling, primii aprtori repliai fac o aglomerare pe direcia atacantului cu mingea. Cnd juctorii au timp s se retrag pn la semicercul de 9m, portarul sau primul aprtor sosit dirijeaz prin vorbire- pe urmtorii aprtori venii n zona unde atac advarsarul, organizeaz pentru cteva clipe o aprare temporar om la om.

 fiecare aprtor marcheaz i rspunde de un atacant, nct acela s nu primeasc mingea i prin aceasta s determine euarea atacului rapid. Replierea fcut spre axul median al terenului i apoi ocuparea n ordine a zonelor succesive de aciune, n dispozitivul de la linia de 7m, n lateral spre dreapta i stnga, aduce aprtorii pe alte posturi dect cele n care sunt specializai i n care joac n mod obinuit. Aprtorii vor aciona n concordan cu scopurile zonei temporare i anume: acoperirea semicercului, oprirea atacului rapid i ntrzierea aruncrii la poart.

Coninutul tehnico-tactic al aprrii temporare

deplasarea n teren; poziia fundamental de aprare; blocarea aruncrilor la poart; scoaterea mingii din dribling; marcajul; nchiderea culoarelor de ptrundere; predarea, preluarea, schimbul de oameni;

Recomandri metodice pentru aprarea temporar

pentru ca aprarea temporar s se poat realiza cu succes este necesar ca fiecare juctor s neleag toate situaiile tactice de baz; prezentarea i explicarea lor de ctre profesorantrenor faciliteaz nelegerea i implicit la rezolvarea situaiilor create; profesorul desprinde concluziile practice, rmnnd ca juctorul s vrea s se mobilizeze pentru a le pune n practic; Greeli frecvente n faza II- a a aprrii Cele mai mari greeli se datoresc lipsei de atenie i de concentrare n joc, nerespectarea i neaplicarea regulilor de tactic individual a fiecruiu juctor.

Faza a III-a a aprrii Organizarea

Organizarea aprrii presupune ca fiecare juctor, dup ce s-a repliat, s-i ocupe locul prestabilit n dispozitivul de aprare. Dei este considerat a treia faz a aprrii, n mod practic, organizarea ncepe nc din timpul replierii juctorilor, continu n timpul aprrii temporare, devenind de sine stttoare n intervalul de timp n care juctorii aflai n alte zone ale terenului se ncadreaz n sistemul de aprare.

 Juctorii care datorit unor sarcini de joc nu au reuit s se ncadreze de la nceput n dispozitivul de aprare vor aciona astfel: i coordoneaz temporar propriile aciuni ntr-o alt zon a aprrii, cu cele ale coechipierilor nvecinai; acord ajutor oportun; acioneaz hotrt pentru a ataca adversarul care primete mingea sau este n posesia mingii, mpiedicndu-l s arunce la poart; se angajeaz fizc i psihic n aciunile pe care le intreprinde; i ocup la momentul potrivit postul n echip i caut s se integreze n ritmul d joc, prin efectuarea aciunilor n timp util;

Coninutul tehnico-tactic al fazei a III-a a aprrii

deplasarea n teren; poziia fundamental de aprare; marcajul; repartizarea adversarilor; predarea, preluarea, schimbul de oameni;

Recomandri metodice pentru faza a III-a a aprrii

Instruirea fazei de organizare a aprrii nu ridic probleme dificile din punct de vedere metodic. se va insista asupra pregtirii teoretice a juctorilor; sistemele de acionare speciale pentru consolidarea fazelor de aprare, vor fi speciale, n care replierea n aprare s se fac pe posturi diferite i apoi s se ncerce rezolvarea organizrii aprrii n timpul fazelor de joc sau al ntreruperilor jocului de ctre arbitru.

Greeli frecvente n faza III - a a aprrii

repliere direct spre postul din aprare, mai ales dac acesta este pe diagonal; grab i inoportunitate n achimbarea locului, n cadrul dispozitivului de aprare; neangajare ferm a aprtorului, din punct de vadere tactic, fizic, psihic, i tehnic n aciunile intreprinse pe postul temporar; neangrenare n tempoul de joc al coechipierilor apropiai postului pe care s-au specializat;

 Faza a IV- a aprrii mai este denumit i aprarea n sistem, deoarece are la baz aezarea juctorilor ntrun dispozitiv i se desfoar n mod organizat. Aprarea n sistem const din: desfurarea n mod organizat a numeroase aciuni tehnico-tactice, evideniind n egal msur att activitatea individual a aprtorilor ct i interrelaiile i colaborrile dintre ei, bazate pe principii i reguli de joc are ca scop principal mpiedicarea adversarului de a nscrie gol i n secundar de a folosi orice prilej de a intra n posesia mingii.

Faza a IV-a aprrii - Jocul de aprare n sistem

Coninutul tehnico-tactic al fazei a IV-a a aprrii

poziia fundamental; deplasarea n teren; atacarea advaersarului cu corpul; scoaterea mingii de la adversar din dribling din inere echilibrat, prin intercepie; blocarea aruncrilor la poart;

 Tactica individual a aprtorului n faza a IV-a , fiecare aprtor este rspunztor de aciunile ofensive ale adversarului repartizat prin aciunea tactic de imprire a oamenilor, dar i de ajutorul pe care trebuie s-l dea coechipierilor nvecinai. Tactic individual de aprare cuprinde totalitatea principiilor i regulilor dup care se ghideaz aprtorul n lupta sa cu adversarul direct i n relaiile de colaborare cu coechipierii nvecinai.

Aciuni tactice individuale

atacarea adversarului cu mingea; retragerea pe semicerc; micarea de translaie; nchiderea ptrunderii; marcajul adversarului strns, de supraveghere, la intercepie; acoperirea braului de aruncare; colaborarea cu portarul;

 Tactica colectiv n aprare, reprezint principiile i regulile dup care se desfoar aciunile de colaborare ntre doi sau mai muli aprtori avnd scopul de a opri aciunile individuale i colective ale adversarilor.

Aciuni tactice colective

preluarea i predarea adversarului; schimbul de oameni n aprare; alunecarea; zidul de aprare la aruncrile de la 9m; plasamentul aprtorilor la aruncrile de la 7m; aciuni ale aprtorilor aflai n raporturi numeric egale cu adversarii ( 2 la 2; 3 la 3 etc); aciuni ale aprtorilor aflai n inferioritate numeric ( 4 cu 5; 3 cu 4; 2 cu 3; 1 cu 2); aezarea aprtorilor la aruncrile de la col i de la margine; aezarea aprtorilor la mingea de arbitru;

Forme i sisteme de joc n aprare

n funcie de mecanismul de funcionare al aprrii, de aezarea lor n teren i de responsabilitile pe care le au, distingem mai multe forme de joc n aprare i anume: aprarea pe zon; aprarea om la om; aprarea combinat;

Aprarea pe zon
n aprarea pe zon, aprtorul urmrete n special mingea care circul i apoi adversarul de care rspunde. Pentru a urmri mingea, aprtorii se deplaseaz lateral spre stnga sau spre dreapta. Aceste deplasri poart denumirea de micri de translaie i au ca scop aglomerarea aprtorilor pe direcia mingii. Aprtorul rspunde de atacantul care acioneaz n zona sa

 Repartizarea atacanilor este continuat cu supravegherea i marcarea atacantului. n cadrul aprrilor pe zon se aplic cele trei forme de marcaj: de supraveghere, la juctorii fr minge, strns la juctorul care primete mingea i de intercepie la pivot. Aprtorul execut marcajul sau atacarea adversarului cu mingea atta timp ct acesta se afl n zona sa de teren. Cnd ptrunde intr-o zon nvecinat este predat i preluat de alt aprtor. Practic, se realizeaz un schimb de oameni, n care predarea i preluarea au n vedere atacantul cel mai periculos,

 aprarea pe zon are un pronunat caracter colectiv, fiecare juctor are sarcini de mare rspundere, iar pentru rezolvarea lor trebuie s se in seama de urmtoarele reguli: respecterea postului n aprare; atenie mrit asupra mingii i asupra adversarului de care rspunde; cutarea permanent a celui mai bun plasament; iniiativ i efectuarea aciunilor n timp util; angajament fizic n aciune; marcaj hotrt asupra juctorului care primete sau are mingea; acordarea ajutorului reciproc; anticiparea aciunilor de aprare; demarcaj oportun , cnd echipa intr n posesia mingii; n aprarea pe zon ntlnim urmtoarele sisteme: 6:0; 5:1; 4:2; 3:3; 3:2:1;

Sistemul de aprare pe zon 6:0

 Posturile n cadrul acestei aprri este dat de poziia pe care o ocup n cadrul sistemului i anume: doi aprtori laterali - stnga ( ALS) i dreapta (ALD); doi aprtori intermediari stnga (AIS) i dreapta ( AID); doi aprtori centrali stnga (ACS) i dreapta ( ACD);

 Aprarea pe semicerc prezint avantaje, dac e folosit n faa unor echipe care nu posed arunctori periculoi de la distan i care i axeaz jocul n special pe combinaii cu pivotul. De asemenea d rezultate bune i n faa echipelor care acioneaz pe un front larg i au extreme periculoase. Dezavantajele acestei aprri sunt destul de mari, dac echipa advers posed 2-3 arunctori buni de la distan i acioneaz rapid i colectiv este foarte greu ca aprtorii s atace la timp juctorii din linia de 9m, care pot executa aruncri uneori de la distane de 10-11m deprtare de poart, cu anse de reuit.

Sistemul de aprare pe zon 5:1

 Posturile din cadrul acestui sistem sunt: doi aprtori laterali - stnga ( ALS) i dreapta (ALD); doi aprtori intermediari stnga (AIS) i dreapta ( AID); un aprtor central (AC); zburtor (Z); n cadrul acestui sistem aprtorul central trebuie s fie cel mai bun aprtor. n jurul su graviteaz ntreg sistemul defensiv al echipei. El trebuie s aib o bun experien de joc, s poat dirija activitatea coechipierilor si i s marcheze bine pivotul advers.

 Aprtorii intermediari stnga dreapta au cea mai grea sarcin n cadrul sistemului. n faa lor acioneaz interii i n acelai timp, n zona lor de aprare se plaseaz pivoii adveri. Sarcina lor este de a ataca interii, cnd acetia se pregtesc s arunce la poart, prednd n prealabil pivoii altor aprtori. Ei acioneaz n aprare ca dou pistoane, cnd unul iese n afar, cellalt se retrage pe semicerc. Acest sistem devine vulnerabil n situaia cnd n dreptul aprtorilor intermediari se infiltreaz doi pivoi. n aceast situaie, ieirea la juctorul cu mingea trebuie fcut cu mult pruden, pentru ca pivotul s nu poat fi angajat cu uurin.

Sistemul de aprare pe zon 4:2

 Juctorii avansai, zburtorii, trebuie s fie mobili, cu o bun deplasare n teren n poziie fundamental, buni cunosctori ai procedeelor tehnice de blocare a adversarului cu corpul i de blocare a mingii cu braele. Sarcina lor este de a mpiedica atacanii s arunce la poart de la distan sau s ptrund n zona central aterenului. Ei execut micarea de translaie pe semicercul de la 9m, pn n zona interilor.

 aprtori de pe semicercul de 6m au de supravegheat i acoperit ptrunderile printre ei i pentru a anihila jocul pivoilor i extremelor, ei vor trebui s se deplaseze cu uurin pe semicerc, s execute rapid micarea de translaie pentru acoperirea zonei n care acioneaz adversarii i s-i acorde ajutor reciproc. Aprtorii centrali stnga dreapta, trebuie s fie juctori nali, aprtori buni i foarte buni cunosctori ai marcajului pivotului. sistemul de aprare pe zon 4:2 este vulnarabil pe extreme, care au un spaiu destul de mare de aciune, i prin jocul inteligent al pivoilpr, care nu poate fi suficient de bine anihilat de aprtori.

 Aezarea aprtorilor se prezint astfel: doi aprtori laterali - stnga ( ALS) i dreapta (ALD); doi aprtori centrali stnga (ACS) i dreapta ( ACD); doi aprtori zburtori- stnga (ZS) i dreapta(ZD);

Sistemul de aprare pe zon 3:3

Sistemul de aprare pe zon 3:2:1

Aprarea om la om
istemul de aprare om la om, este sistemul n care fiecare aprtor rspunde n principal de un adversar i n secundar se concentreaz asupra mingii. Pe teren apar cupluri de juctori cu obiective opuse. Prin aplicarea sistemului de aprare om la om, adversarii sunt stingherii n pasarea mingii i n aruncrile la port. n cadrul acestui sistem fiecare aprtor rspunde de un anumit atacant.

 n succesiunea aciunilor sale aprtorul caut s aplice oportun numeroase reguli de tactic individual: efectuarea unui marcaj strns asupra adversarului su care urmeaz s primeasc sau primete mingea; se va angaja fizic n aciunile sale cu adversarul; atacarea adversarului aflat n posesia mingii pe partea minii ndemnatice a acestuia; prin tot ce face va ncerca oprirea aciunilor adversarului, comiterea unor greeli care s duc la pierderea posesiei mingii;

 Aprarea om la om are urmtoarele variante: aprarea om la om agresiv sau pe tot terenul, cunoscut i sub numele de pressing; aprarea om la om n propria jumtate de teren; aprarea om la om cu aglomerare, sau aprare retras n faa semicercului de 9m Pentru a aplica cu succes aprarea om la om se cere din partea aprtorilor o bun cunoatere a mercajului strns, a alunecrilor i schimbul de oameni.

Aprarea combinat
Este o combinare a aprrii pe zon cu aprarea om la om. n practic se ntlnesc urmtoarele forme de aprare combinat: cinci aprtori n zon i unul om la om, 5+1; patru aprtori n zon i doi om la om, 4+2; Trecerea la aprarea combinat se face dup ce toi juctorii echipei au ajuns n zona temporar. n cadrul acestei aprri, colaborarea ntre juctori se realizeaz prin schimb de oameni i aglomerri pe direciile principale de aciune ale atacanilor.

 Este o aprare deosebit de activ i dinamic n care marcajul, plasamentul, atacarea i lansarea cu adversarul precum i alunecrile sau schimbarea atacanilor au tente calitative. Ea dureaz pn n momentul cnd pivoii sau extremele echipei adverse se infiltreaz pe semicerc. Juctorii din zona cu marcaj individual activ se retrag n apropierea spaiului de poart, urmnd a reconstitui n zon un marcaj individual cnd apar situaiile favorabile.

 numrtoarea i repartizarea atacanilor nu se face n mod repetat; aprtorul manifest prea puin exigen fa de marcarea adversarului de care rspunde, pe durata unei secvene sau faze de joc; aprtorii nu se angajeaz total n aciuni fizic, psihic, tehnico-tactic; ieirea i atacarea adversarului periculos se face cu ntrziere; se comit prea multe neregulariti tehnice sau de comportare fa de adversar; aprtorii nu mbin rspunderea individual fa de un atacant cu ajutorarea coechipierului angajat direct n faza de joc. Verificarea cunotinelor

Greeli frecvente n cadrul jocului de aprare n sistem