Para soltar emociones o sentimientos atascados En mi opinin, El Mtodo Sedona es muy eficaz.

Abraham-Hicks (otras enseanzas) dice en su propio material que no se trata slo de cambiar el tema que a uno no le guste, sino el punto de atraccin vibratorio acerca de ese tema o asunto. "La idea es que el tema gana mpetu desde la ltima vez que lo dejamos." Encuentro, por lo tanto, que el Mtodo sirve para ayudarnos a cambiar ese punto de atraccin. Yo lo describira como un mtodo que ayuda a parar de identificarse con las emociones. A continuacin les copio las instrucciones del Mtodo Sedona.
INSTRUCCIONES BSICAS MTODO SEDONA por Hale Dwoskin Qu significa soltar? Hay tres formas de abordar el proceso de liberacin, y todas llevan al mismo resultado: liberar tu capacidad natural de soltar de inmediato cualquier emocin no deseada y dejar que se derroche parte de la energa reprimida de tu subconsciente. La primera manera es decidir liberarse de un sentimiento no deseado. La segunda, aceptar el sentimiento y dejar que la emocin simplemente exista. La tercera es sumergirse en el propio ncleo de la emocin. (En esta presentacin nos concentraremos en la primera y segunda manera.) No te dejes engaar por la simplicidad de este proceso, puesto que es muy poderoso y efectivo, y se puede utilizar en cualquier momento y lugar. Con la ayuda de la siguiente descripcin podrs utilizar el proceso t mismo. Este proceso te resultar cada vez ms til a medida que lo apliques en la vida diaria. En realidad, para obtener el mximo beneficio del curso es necesario practicarlo tanto como sea posible. Cuanto ms lo utilice, ms beneficios obtendr.

El MTODO SEDONA

PRIMER PASO: Concntrate en una cuestin sobre la que te gustara sentirte mejor, y luego permtete sentir lo que sientas en ese momento. Puede que esto te parezca simplista, pero es necesario que lo sea. La mayora de nosotros vivimos pensando en el pasado o en el futuro en lugar de ser conscientes de cmo nos sentimos ahora. El nico momento en que podemos realmente cambiar el modo en que nos sentimos (o cualquier otra cosa en la vida) es AHORA. No es necesario que nuestros sentimientos sean intensos para poder soltarlos. En realidad, si te sientes entumecido, aptico, insensible, aislado o vaco en tu interior, puedes soltarlo tan fcilmente como otros sentimientos ms reconocibles. Hacerlo lo mejor que puedas. Cuanto ms trabajes con este proceso, ms fcil te resultar identificar lo que sientes. SEGUNDO PASO: Hazte una de las siguientes preguntas: Podra soltar este sentimiento? Podra permitir que este sentimiento estuviera aqu? Podra aceptar este sentimiento (como un sentimiento)?

Estas preguntas no te plantean otra cosa ms que si es posible emprender esta accin. S y no son, ambas, respuestas aceptables. Muchas veces soltars aunque digas no. Responde lo mejor que sepas la pregunta que hayas escogido con un mnimo de reflexin, evitando darle vueltas o entrar en un debate interno sobre las ventajas de esa accin o sus consecuencias. TERCER PASO: Cualquiera que sea la pregunta con la que empezaste, hazte ahora esta sencilla pregunta: Lo hara?

En otras palabras: estoy dispuesto a soltar?

Si la respuesta es no, o si no ests seguro, pregntate: Preferira tener este sentimiento, o quisiera ser libre?

Aunque la respuesta siga siendo no, ve al Paso 4. CUARTO PASO: Hazte esta sencilla pregunta: Cundo? Esto es simplemente una invitacin a soltar lo que sienta. Es posible que consigas con facilidad soltar tus sentimientos de forma permanente ahora o puede que elijas agarrarte a ellos durante los prximos tres aos, dos meses y un da. Puedes elegir agarrarte a tus sentimientos durante tanto tiempo como quiera, pero si decides soltarlos, tambin puedes hacerlo! QUINTO PASO: Repite los cuatro pasos anteriores tantas veces como sea necesario, hasta que te sientas libre de ese sentimiento concreto. Es probable que te encuentres con que, en cada fase del proceso, vas soltando un poco ms. Al principio, los resultados quiz sean muy sutiles. Pero si eres constante, enseguida habr ms resultados y ms evidentes. Tal vez veas que existen diversas capas de sentimientos sobre un determinado tema. Pero lo que sueltes soltado est. RECORDATORIO IMPORTANTE: Por favor, recuerda que estas preguntas son deliberadamente simples. A medida que trabajes con ellas, la resistencia inicial a repetirlas una y otra vez desaparecer, te resultar ms fcil hacerlo y finalmente podrs incorporar la experiencia de soltar en tu vida diaria. Estas preguntas slo son el primer paso y segundo paso en el proceso de soltar. En el curso se explica con detalle este proceso. Adems, para poder apreciar lo fcil y poderoso que es soltar, es necesario haberlo practicado en la vida diaria durante algn tiempo. [Fin de las instrucciones y extracto.] Para ver las mismas instrucciones en video: http://www.youtube.com/watch?v=JVhz1qt-_9c

Para el libro:

http://www.esnips.com/doc/480e8808-0409-4eaa-a289-1ac9ae9b4c37/El_Metodo_Sedona_desprotegido

Para la analoga: ver archivo separado Para una lista de solamente las preguntas con el objeto de imprimirla: ver archivo separado