10 MODURI DE A NE ENERGIZA I A NE RIDICA VIBRAIA !!!

Pe parcursul unei zile, trecem prin multe situaii care ne sectuiesc de energie i ne alung vibraiile pozitive : eful se poart urt fr motiv; partenerul de via i/sau copiii au o zi mai agitat, ceea ce poate duce la tesiuni n familie; nervi n trafic; zgomot insuportabil; veti proaste; diverse alte provocri, care pur i simplu ne consum energia. Iar atunci cnd vibraiile ne ajung pe o frecven joas, este foarte greu s ne concentrm pentru realizarea scopurilor noastre sau s ne propunem s fim fericii. Cnd vibraiile sunt nalte, te simi echilibrat, creativ, pasionat, ncreztor, conectat la via, expresiv, intuitiv : i acesta este modul excelent de a-i petrece viaa! Iat 10 metode prin care i poi crete vibraia, care, aplicate doar cteva minute pe zi, dau rezultate !!!
1) CNT : A cnta e cea mai rapid i uoar metod de a-i crete vibraia. E

foarte greu s te simi trist sau deprimat atunci cnd cni. ncearc s cni un cntec cu versuri. Cnt ct te in plmnii, de parc ai fi ntr-un musical pe Broadway. Dac eti timid, gsete-i un loc unde s nu te vad i s nu te aud nimeni. E foarte distractiv s inventezi alte cuvinte pentru un cntec mai vechi. La fel de amuzant este s faci karaoke. ncearc s cni i atunci, mai ales atunci cnd eti trist i nu ai chef. Cnt dimineaa cnd te pregteti pentru o nou zi de munc; i vei vedea c ziua i se va mbunti semnificativ !

2) F MICARE : Cnd i miti corpul, invii Spiritul Universal n interiorul tu i

i miti energiile interne, astfel nct distrugi posibilele blocaje energetice din zona chakrelor. Danseaz! Punei o melodie i mic-te n ritmul muzicii. Dac nu-i place s dansezi, f exerciii. F o plimbare, pe jos sau cu bicicleta, urc scri, ridic greuti. Pune-i muchii la treab. Acest lucru te va reconecta cu propriul Corp i cu Pmntul. Amintete-i c eti o fiin spiritual ntr-un corp fizic i c trebuie s ai grij de corpul tu pentru ca el s-i poat adposti n siguran spiritul. Poi ncerca i Qigong, Tai Chi sau Yoga. Toate conin meditaie i i propun s reconecteze mintea, corpul i spiritul. Micarea corpului cur sistemul limfatic i elibereaz endorfinele, care dau senzaii plcute n corp. Micarea energizeaz. Cnd oamenii sunt triti sau deprimai, nu au tragere de inim spre micare i prefer statul la TV sau n pat. Dac eti pe o frecven negativ, impune-i s faci micare. Plimb-te puin sau danseaz pe melodia preferat. Vei observa o schimbare considerabil a vibraiilor tale.

3) RZI : Umorul i ridic ntotdeauna vibraiile. Exist un motiv pentru care s-a

spus c rsul este cel mai bun medicament. Dac abia te trti prin via i te simi zdrobit, gsete un motiv de rs. Rzi chiar de tine i de situaia n care eti. Uit-te la o comedie, la un film amuzant sau citete o carte de bancuri. Rsul elibereaz endorfine n corp. Foarte rar vezi oameni deprimai rznd. Dac ar rde, n mod sigur ar reui s scape de depresie. Cnd eti n stare s rzi, chiar dac te sfli ntr-o situaie mai dificil, acest lucru te va conduce ntr-un punct de unde vei putea s acionezi i vei scpa astfel de vibraiile joase. Cns a fost ultima dat cnd ai rs din tot sufletul, astfel nct s te doar stomacul sau s-i dea lacrimile? Este un sentiment minunat de eliberare, care merit ncercat mai des !

4) MEDITEAZ : Meditaia este o metod excelent de a ne reconecta mintea cu

spiritul. E recomandat s ne aezm ntr-o poziie confortabil, s punem muzic relaxant pe fundal, s aprindem cteva lumnrele parfumate. Apoi s ne concentrm pe respiraie. S observm inspiraiile i expiraiile. S facem cteva inspiraii i expiraii adnci. Vom observa c ne vin multe gnduri n minte. E bine s le lsm s intre i s plece. S fim contieni de gndurile noastre i apoi s le dm drumul. Putem s rmnem n aceast stare, pentru a ne bucura de momentul prezent sau putem face o meditaie care s ne separe, prin imaginaia noastr, de ego i s ne duc n comunicare cu sinele, cu intuiia, cu ghizii notri spirituali. E recomandat s facem exerciii zilnice de meditaie, timp de 10 minute. Unora le place s mediteze dimineaa, imediat ce se trezesc, pentru a rmne cu aceast strare bun pe tot parcursul zilei. Mai exist i varianta meditaiei nainte de a merge la culcare, pentru eliberarea tuturor energiilor negative acumulate pe parcursul zilei. Meditaia poate fi fcut la birou, n timpul pauzei de prnz sau oricnd n timpul zilei.

5) CURARE ENERGETIC : Exist un corp energetic de lumin n interiorul

fiecruia dintre noi. Pe parcursul unei zile, acest corp energetic se impregneaz cu experienele i energiile altora. Unele dintre acestea te vor energiza, dar altele te vor seca de energie. Poi s-i refaci, ns, energiile, devenind contient de ele i fcnd civa pai pentru a le reechilibra. Iat cteva metode de curare energetic rapid : - Respir adnc de 10 ori. Respiraia adnc reduce tensiunile din corp i oxigeneaz sngele. Tot ea ine la distan strile de mnie, de fric sau depresie. Pe inspiraie e bine s spunem urmtoarea mantr : Inspir iubirea i lumina din Univers. Permit numai iubirii i luminii s locuiasc n mine. i apoi, pe expiraie : ndeprtez negativitatea i reziduurile din corpul meu. Sunt Iubire!

- F o baie fierbinte. Apa are puteri purificatoare, att fizic, ct i energetic. Cnd faci baie, e bine s repei : ndeprtez toate energiile negative din corpul meu. Sunt plin de iubire i lumin de la Sursa Universal. Imagineaz-i c apa este lumina alb, care te nconjoar cu dragoste i te ocrotete. - Spune o rugciune. Cere ca energiile tale s fie purificate. Spune : Sunt nconjurat de lumina alb a iubirii. Cer s fiu un vas curat pentru energia provenit de la Sursa Universal, s mpart dragoste i binecuvntri oriunde m duc. - Echilibreaz-i chakrele. Chakrele sunt puncte de lumin din corp, care conecteaz corpul fizic. Fiecare chakr reprezint o parte a vieii tale. F o meditaie de purificare a chakrelor, prin care s-i imaginezi c fiecare zon devine curat.

6) NUMR-I BINECUVNTRILE : Recunotina este una din cele mai nalte

vibraii din Univers. A fi recunosctor i poate ridica vibraia n cteva secunde. Indiferent de ce i se ntmpl n via, poi gsi ceva pentru care s fii recunosctor. Chiar atunci cnd i se ntmpl ceva ru, ncearc s gseti binecuvntarea din spatele situaiei. Scrie, n fiecare diminea sau n fiecare sear, 10 lucruri pentru care s fii recunosctor. Poti fi lucruri simple, de care te bucuri zilnic. Iat cteva exemple : - Sunt recunosctoare pentru c familia m iubete i tiu c pot conta pe dragostea i sprijinul ei n orice situaie. - Sunt recunosctoare pentru sntatea mea. - Sunt recunosctoare oamenilor care m-au provocat astzi, pentru c mi-au dat ansa s evoluez spiritual. - Sunt recunosctoare pentru c am cel mai clduros i confortabil halat de baie. - Sunt recunosctoare pentru c am suficieni bani ca s cumpr alimente sntoase. Cnd devii contient de toate aceste binecuvntri din viaa ta, atunci ncepi s funcionezi pe alte frecvene, s emani mai mult energie pozitiv, ceea ce i va aduce i mai multe binecuvntri n via. Cnd te simi mnios, trist, vinovat, plin de temeri, ncepe s-i numeri binecuvntrile din via. Vei vedea c situaia nu e att de rea pe ct pare.

7) INE UN JURNAL : Scrierea gndurilor te ajut s le analizezi mai bine. S te

exprimi, chiar i pe hrtie, poate fi un exerciiu terapeutic, ce i poate folosi ca etalon a ceea ce ai fost i ct de departe ai ajuns la un moment dat. Poi folosi jurnalul i pentru a-i nregistra binecuvntrile zilnice, dar i pentru a-i exprima gndurile. Acest lucru te ajut s-i creti vibraiile, pentru ca, n loc s-i depozitezi sentimentele negative n corp, poi scpa de ele, ncredinndu-le hrtiei. n acelai timp, te poate ajuta s gseti soluii i s-i ordonezi gndurile ntr-o manier logic. i poi folosi jurnalul : pentru a-i face listele zilnice de sarcini; pentru a descrie experienele de dezvoltare personal, prin care ai trecut la un moment dat, poate chiar zilnic; sau pentru a-i nota scopurile pe care i le propui. Poi scrie acolo scrisori pentru cei de care eti prea speriat ca s le vorbeti direct sau poi scrie cteva rnduri pentru cei pe care eti furios i fa de care nu te poi exprima fr s-i pierzi cumptul. Poi scrie orice n jurnalul tu. Este, cum am mai spus, un exerciiu terapeutic. ns e bine ca jurnalul s l pstrezi ntr-un loc sigur, s fie numai al tu, s nu-l vad nimeni, pentru c n jurnal eti TU cu TINE, fr reineri.

8) AJUTA-I PE CEILALI : Este un mod simplu i eficient de a-i crete vibraia.

Cnd ai grij de cineva, acea persoan i este recunosctoare. Recunotina este o vibraie foarte nalt i cnd ajui pe cineva s ating acea stare, aceai energie pozitiv se proiecteaz i asupra ta. Nu trebuie s facem gesturi eroice pentru a-i ajuta pe cailali. Putem s dm telefoane rudelor mai n vrst i s ne interesm de ele. S cumprm o cafea pentru cineva care pare s aib nevoie. S lsm un baci mai mare pentru un chelner care pare obosit, s facem un compliment unui strin, s donm haine unui adpost de copii. i am putea face 10 astfel de aciuni n fiecare zi. Cnd avem o stare emoional bun, este uor s facem aa. ns este i mai important s ajutm atunci cnd suntem triti i deprimai. Fii o binecuvntare n viaa cuiva, doar pentru un moment i ai s vezi cum i crete vibraia.

9) IART : tii c, atunci cnd i menii starea de furie sau de suprare pe cineva,

sistemul tu energetic sufer foarte mult? E ca i cum ai lua o greutate de cteva kilograme i ai purta-o cu tine tot timpul. Cnd ieri, de fapt alegi s renuni la acea greutate. Acest lucru te face s fii mai uor i i crete vibraia. Dar, aa cum tim toi, despre iertare e mai uor de vorbit, dect de fcut. Mai nti, d-i seama c sentimentele de furie, pe care le cari cu tine n via, i fac ru IE, nu persoanei care te-a jignit. Dac cineva i d un cactus, ct timp l vei ine n mn? Pn i vor intra epii n piele? Pur i simplu d-i drumul, las-l s cad, leag-i rnile, ngrijete-le i vindec-te. Dac alegi s ii cactusul n mn n continuare, nu poi nvinovi pe nimeni altcineva dect pe tine pentru c te doare. nva lecia care decurge din experiena respectiv i mergi mai departe. Cnd te simi jignit, tratat nedrept, asum-i responsabilitatea i mergi mai departe. Nu fi aspru cu tine, doar realizeaz ce ai acionat ru n situaia respectiv i decide cum ar fi mai bine s te compori n viitor. Trimite-i iubire celui care i-a fcut ru. Fii empatic. nelege c persoana respectiv se comport aa, pentru a-i satisface i ea nevoia de iubire. Simte compasiune pentru cei care nu au primit iubire n via i cred c vor obine prin comportamente agresive. Poate celui care te-a rnit i pare ru c a fcut-o, dar nu vrea s recunoasc. Poate nu a vrut s te rneasc, dar nici nu vrea s-i recunoasc vina. Poate sufer att de tare, nct actul lui a fost un strigt de ajutor. ncearc s vezi situaia din punctul lui de vedere. Toat lumea greete. Iart-te pe tine i pe ceilali.. Ne aflm aici pentru a nva. Nu e nevoie s pori greuti insuportabile n spate. Nu lsa ura i mnia s-i consume parte din via. F loc doar iubirii !!!

10) IUBETE !!! Iubirea este cea mai nalt frecven vibraional posibil. De aceea

e bine de a gsi moduri de a iubi i de a ne afla ct mai mult posibil pe frecvena ei. Trimite iubire altora. nchide ochii i imagineaz-i persoana creia vrei s-i trimii dragoste. Imagineaz-i cum se mic energia din inima ta nspre a ei. Poate fi colorat n roz, galben, verde, alb. Imagineaz-i fluxul de iubire dintre voi. E posibil ca persoana respecriv s te contacteze mai trziu i s-i spun c s-a gndit la tine. Exprim-i dragostea fa de ceilali. tiu TOI oamenii din viaa ta pe care i iubeti, c i iubeti? i cnd le-ai artat-o ? Printr-o mbriare, o strngere de mn, un zmbet ? mparte permanent aceste lucruri n jurul tu, pentru ca ceilali s tie permanent c i iubeti.

Amintete-i de conexiunea ta cu Sursa. Nu eti niciodat singur. Sursa Universal este permanent legat de tine i permanent accesibil. nchide ochii i deschide-i inima pentru a primi Iubirea Universal. Imagineaz-i o raz de lumin care vine din Univers i intr direct n inima ta. Ea va fi acolo mereu. Nu trebuie s faci ceva s o ctigi, ea pur i simplu ESTE ! Las-o s-i spele temerile, vina, ruinea , furia, depresia. Adu-i aminte c eti permanent conectat cu Sursa de Iubire Universal. Conecteaz-te la aceast energie atunci cnd te simi ru. Iubete-te pe tine nsui ! Acord-i timp pe parcursul zilei pentru a-i oferi iubire ! Du-te la masaj, mbrieaz-te singur, zmbete n oglind i spune-i : Te iubesc ! Mulumesc c eti aici ! F o list cu lucruri pe care i place s le faci i f-le ct mai des cu putin. Nu atepta ca ceilali s-i ofere dragoste. Hrnete-te singur ca s-i poi hrni pe alii. Acord-i timp s-i echilibrezi energiile, pentru a avea capacitatea s mpari dragostea ta cu ceilali. ncearc aceste metode. Spune-le i prietenilor i colegilor. Creeaz un mediu pozitiv acas, la locul de munc. Totul ncepe cu tine. Gndete-te cte lucruri poi face dac ai grij de nivelul tu energetic. i adu-i aminte c ETI IUBIT NTOTDEAUNA !