Sunteți pe pagina 1din 9

Educatoare: Vlad (Staicut) Loredana Claudia Gradinita nr. 2 Grupa: Mica Data: 25.02.2012 Ora: 10.00 10.

.45 Locul de desfasurare: sala de grupa Efectiv: 26 copii (14 baieti, 12 fete) PROIECT DE ACTIVITATE

TEMA: Predarea alergarii spre o directie data. Joc "Coronita cu flori" . TIPUL ACTIVITATII: activitate de invatare / consolidare a deprinderilor si priceperilor motrice; OBIECTIVE DE REFERINTA: 1. Cunoasterea schemei corporale si a posibilitatilor motrice ale segmentelor corpului ; educarea ritmului; 2. Formarea si dezvoltarea deprinderilor motrice de baza; 3. Cultivarea trasaturilor pozitive de vointa si caracter, educarea disciplinei colective. OBIECTIVE OPERATIONALE: La sfarsitul lectiei, copiii vor fi capabili: 1. Sa aplice reguli de igiena a efortului fizic; 2. Sa-si formeze o tinuta corecta in pozitia stand, sezand si in deplasare; 3. Sa raspunda motric la o comanda data; 4. Sa alerge corect. METODE: descrierea, explicatia, demonstratia, exercitiul, corectarea, jocul.

MATERIAL DIDACTIC: coronite de flori, ecusoane

VERIGA 1. Organizarea grupei de copii

CONTINUT

FORMATII DOZARE IND. METODICE 1-130 3 - 4X 4 5X Respecta locul tau!

- Adunarea - Salutul - Verificarea echipamentului si a starii - linie pe un de sanatate rand - Adoptari de pozitii la comanda: stind departat, ghemuit, sprijin culcat facial - intoarceri stanga-dreapta

EVALUARE Rapiditate si precizie Sincronizarea

Toti in acelasi timp! Respectarea directiei Misca bratele langa corp! Capul sus! Spatele drept! Coapsele la Genunchiul sus! orizontal Calcaiele la sezut! Calcaiele ating sezutul Balanseaza la Deplasare fiecare pas! elastica cu Spatele drept! ducerea picioarelor pe directia de deplasare Misca incet capul! Respectarea unui tempou pe Coordonat elastic si

Variante de mers: - mers pe varfuri cu ridicarea prin 2. Pregatirea lateral a membrelor superioare sus; organismului - mers pe calcaie cu prinderea Coloana cate pentru efort palmelor la spate; unul - mers pe partea interna / externa a piciorului; - mers cu membrele superioare extinse lateral. Variante de alergare: - alergare in tempou impus; Coloana cate - alergare cu genunchii sus; unul - alergare cu calcaiele la sezut. Variante de deplasare: - deplasare in ghemuit (pasul piticului); - deplasare laterala cu pas adaugat.

3 X 15 m 3 X 15m 2 X 10m 2 X 10m 3 X 20m 3 X 10m 3 X 10m 3 X 8m 3 X 10m

3 X 8T

3.

Prelucrarea Ex 1. PI: Stand departat Coloana de 4 X 4T selectiva a T1-4: Rotarea capului spre stanga; gimnastica Picioarele aparatului T5-8: Rotarea capului spre dreapta. departate! locomotor Ex 2. PI: Stand departat, palmele pe solduri T1-2: Aplecarea capului si gatului cu arcuire; T3-4: Extensia capului si gatului cu arcuire. VERIGA CONTINUT FORMATII DOZARE IND. METODICE Ex 3. PI: Stand departat T1: Ridicarea MS extinse prin inainte pana la orizontal, cu palmele orientate Toti in acelasi timp! superior; 3 X 4T T2: Ridicarea MS extinse prin inainte sus, cu palmele fata in fata; Privirea inainte! T3: Coborarea MS extinse prin lateral Coloana de pana la orizontal, cu palmele orientate gimnastica superior; T4: Revenire. Toti in acelasi timp! Ex 4. PI: Stand departat 3 X 8T T1-4: Rotarea membrelor superioare simultan catre inainte; T5-8: Rotarea membrelor superioare simultan catre inapoi. Privirea urmareste palma! Ex 5. PI: Stand departat, palmele pe 3 X 4T solduri

lent si amplitudinea maxima de miscare

EVALUARE Respectarea tempoului impus de cadrul didactic Amplitudinea miscarii in articulatia scapulohumerala Amplitudinea rasucirii, picioarele si bazinul raman

T1-2: Rasucirea trunchiului, capului si gatului spre dreapta, cu ducerea MS drept in extensie, cu arcuire; T3-4: Rasucirea trunchiului, capului si gatului spre stanga, cu ducerea MS stang in extensie, cu arcuire. Ex 6. PI: Stand departat, cu trunchiul aplecat, cu MS extinse lateral T1-2: Rasucire spre stanga cu arcuire, mana dreapta atinge varful piciorului stang; T3-4: Rasucire spre dreapta cu arcuire, mana stanga atinge varful piciorului drept. Ex 7. PI: Stand, palmele pe solduri T1: Fandare inainte cu piciorul drept; T2: Revenire; VERIGA CONTINUT T3: Fandare inainte cu piciorul stang; T4: Revenire. Ex 8. PI: Stand, palmele pe sold T1-4: Sarituri ca mingea, cu departarea si apropierea picioarelor;

fixe Bazinul ramane fix! Coloana de gimnastica 3 X 4T Genunchii extinsi! 3 X 4T Spatele drept! Amplitudinea miscarii de fandare

Mana atinge piciorul!

Atingerea alternativa a picioarelor.

FORMATII DOZARE

IND. METODICE Indoaie bine!

EVALUARE

Coloana de gimnastica

4 X 8T

Indoaie usor genunchii!

Inaltimea sariturii

T5-8: Sarituri ca mingea, forfecarea picioarelor. 4. Tema I (nvatare)

cu 2X 5-6 X 15 X Doua linii fata in fata 78X Mariti distanta! 5X Exactitatea aruncarii si prinderea mingii fara a o scapa. Spatele drept! Indoaie usor genunchiul! Nu scapa mingea! Respectarea pozitia carecte in timpul aruncarii

- prindere si aruncare: explicatie si demonstratie; - aruncari si prinderi simulate, corectarea pozitiei atat in aruncare cat si in prindere; - aruncare si prindere cu doua maini de la piept la distanta de 3m, cu mingea cu diam de 20 cm; - aruncare si prindere cu doua maini de la piept la distanta de 4,5m, cu mingea cu diam de 20cm; - aruncare si prindere cu doua maini de la piept la distanta de 3m, cu mingea de tenis.

4 coloane 2X 2X 4 echipe 5X

5. Tema 2 (consolidare) Transport de greutati (minge medicinala) - reactualizarea explicatiei si a demonstratiei; - ridicarea obiectului cu doua maini si sustinerea lui la piept, corectare; - trecere printre jaloane din mers, corectare; - stafeta, cu transport de greutati si trecere printre jaloane, pe distanta de 20 m. VERIGA CONTINUT

Apuca mingea cu ambele maini! Cursivitatea actiunii de apucare, Mentine mingea la ridicare si piept! mentinere a mingii medicinale la piept. Nu darama fanionul. Echipa care Nu calca linia de termina prima este start! castigatoare.

FORMAT

DOZARE

IND.

EVALUARE

II 6. Revenirea - exercitii de mers; organismului - exercitii de respiratie; dupa efort - exercitii de intindere musculara. 7. Incheierea - adunarea activitatii - aprecieri generale si individuale - recomandari - salutul Coloana cate unul 1 30 4X6S

METODICE Intinde bine! Respira adanc! Gradul de revenire al frecventei cardiace.

Linie pe un rand

30 Receptivitatea copiilor

S-ar putea să vă placă și