Rotaru Raluca, Psihologie, anul II, grupa 4. 1.

Redactarea unui caz pe o tem controversat din psihologie

Gndirea pozitiv i schimb via a n bine

Gndirea pozitiv este un stil de gndire care i poate schimba perspectiva asupra vieii. Ea const n concentrarea gndurilor mai mult pe soluie (partea pozitiv) dect pe problem (partea negativ). Unor oameni le vine natural s gndeasc pozitiv i s gseasc soluii, alii au nevoie s o neleag, sa o experimenteze i s-i vad beneficiile. Dac faci parte din a doua categorie, beneficiile enumerate mai jos sunt exact pentru tine. Astfel, primul i cel mai mare beneficiu al gndirii pozitive e reducerea stresului. Acest lucru se produce datorit faptului c, pe parcurs, se reduce din ce in ce mai mult dialogul intern negativ i este nlocuit cu unul pozitiv. S-au fcut multe studii n care s-a dovedit c oamenii care gndesc pozitiv sunt mai puin stresai. Reducnd stresul, crete energia. Fr stres i griji, ai mai mult energie pentru lucrurile care i fac plcere. De cele mai multe ori, oboseala e produs de minte i de stilul de gndire. Stresndu-ne consumm energie. Fr energie suntem obosii, indispui i nu mai avem chef de activitile plcute. Te poi energiza pur i simplu prin schimbarea modului de a gndi. Gndirea pozitiv i schimb viaa n bine i prin relaiile mai profunde pe care le vei avea. Adevrul e ca iubim oamenii pozitivi, dinamici si plini de energie. E mult mai uor s te aproprii i s creezi o coneciune cu un om pozitiv. Gndind pozitiv, nu numai c o s-i creezi mai uor relaii interpersonale, dar acestea vor fi i mai profunde i mai pozitive. Relaiile pozitive se bazeaz pe suport, ncredere i nelegere reciproc, ceea ce face calitatea relaiilor mult mai bun. Tu ctre cine a fi mai deschis: o persoan pozitiv care te susine sau o persoan negativ care ii drm toate ideile si te i critic?

Un ultim argument care susine moiunea: gndirea pozitiv i schimb viaa n bine, are ca efect o via mai sntoas. S-a dovedit n nenumrate studii i s-au scris multe cri pe tema asta: modul de a gndi influeneaz corpul fizic i sntatea. Gndurile negative fac tot corpul s se simt slbit i fragil. Stresul, grijile i gndurile fr sens duc la dureri de cap, insomnii, tensiuni musculare, anxietate i oboseal. E ca un circuit: gndirea pozitiva creeaz o stare de spirit pozitiv; o stare de spirit pozitiv creeaz o emoie pozitiv; o emoie pozitiv creeaz un stil de via pozitiv. O via fr stres, cu mai mult energie, cu relaii mai bune i cu o sntate bun e automat o via bun.