DIETA PENTRU SOLDURI SI COAPSE LUNI: Pranz: 200g suc rosii cu o lingura suc de lamaie si 100g orez fiert,

fara unt Cina:150g legume fierte si pasate si o lingurita de ulei; 100g peste cu spanac fiet si ardei grasi MARTI: Pranz: 200g salata verde cu rosii si nuci; 80g paste de legume fierte Cina: 200g morcovi,spanac si dovlecei fierti; 200g pui la gratar MIERCURI Pranz: 80g orez cu o lingurita de cascaval; 200g salata verde cu o lingurita de ulei Cina: 200g legume la gratar; 50g branza degresata cu o felie paine integrala JOI Pranz: 150g branza degresata cu 200g mamaliga Cina: o portie supa de ceapa, praz si telina; 200g friptura vita la gratar VINERI Pranz: 200g salata verde cu o lingurita de ulei; 80g paste cu suc de rosii si busuioc proaspat Cina: 200g legume la gratar si 150g peste la cuptor SAMBATA Pranz: 200g salata de morcovi si telina cu o lingurita de ulei; 80g orez cu mazare DUMINICA Pranz: 200g salata de rosii;100g spaghete cu suc de rosii Cina: o portie de crema de morcovi; 50g branza degresata si ceapa verde si patrunjel PS. In articol nu se mentioneaza nimic in legatura cu micul dejun, probabil ca este compus din... o cafea sau un ceai, LA ALEGERE!