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Introduccin
La postura corporal es inherente al ser humano, puesto que le
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POSTURA
Kendall y Kendall (1985) definen postura como la composicin
de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo humano en todo momento.
mecnico como el posicionamiento del cuerpo, entendido como una estructura multisegmentaria.
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Postura Correcta
Andjar y Santonja (1996) definen postura correcta como
"toda aquella que no sobrecarga la columna ni a ningn otro elemento del aparato locomotor", y postura viciosa "la que sobrecarga a las estructuras seas, tendinosas, musculares, vasculares, etc., desgastando el organismo de manera permanente, en uno o varios de sus elementos, afectando sobre todo a la columna vertebral".
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Postura Corporal
Una postura correcta se define como la alineacin simtrica y
aumenta la curva lumbar, dorsal o cervical; es decir, cuando se mantienen las curvas fisiolgicas de la columna vertebral.
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posicin de equilibrio, sin torcer el tronco, la pelvis en posicin neutral y las extremidades inferiores alineadas de forma que el peso del cuerpo se reparta adecuadamente.
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Adaptar los ambientes de trabajo y estudio Evitar una vida sedentaria Fortalecer la musculatura Cuidar el peso
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Posiciones Anatmicas.
Se refiere a la posicin del cuerpo con el individuo de pie, con:
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Planos anatmicos
Se basan en 4 planos imaginarios que cruzan el
atraviesa longitudinalmente el cuerpo y lo divide en dos mitades, derecha e izquierda. En su interseccin con la superficie del cuerpo, el plano define la lnea media de la cabeza, cuello y tronco.
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Columna Vertebral
Es
una estructura conjunta que consta normalmente de 33 vertebras y sus componentes que las unen en una organizacin funcional y estructural nica- el eje del esqueleto axial. torno al cual se producen los movimientos del tronco, las estructuras blandas o huecas que siguen un curso longitudinal pueden sufrir lesiones o torsin.
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curvatura torcica; la columna vertebral se curva hacia atrs. Esta anomala puede producirse a causa de erosin (por osteoporosis) de la parte anterior de una o mas vertebras.
Incrementa el dimetro anteroposterior del trax
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(la parte alta del sacro esta flexionada o rotada anteroinferiormente), con una mayor extensin de las vertebras lumbares, lo que produce un aumento anormal de la lordosis lumbar.
Se
asocia a menudo con una debilidad de la musculatura del tronco, en especial de los msculos anterolaterales del abdomen.
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rectilnea y ser equilibrada, sin presencia de curvaturas. A la desaparicin de esta linealidad se le denomina escoliosis.
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SINDROME CRUZADO
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Los pectorales mayor y menor, el trapecio superior, el elevador de la escpula y el esternocleidomastoideo, todos se contraen y acortan, mientras que el trapecio inferior y medio y el serrato mayor y el romboides, todos se inhiben.
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contrado.
Rotacin hacia arriba de la escpula o escpulas aladas. Cabeza adelantada. Msculo esternocleidomastoideo prominente. Hombros encorvados. Cifosis torcica.
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cortos y el grupo troncal extensor de la columna, todos se contraen y acortan , mientras que los msculos abdominales y glteos, todos se inhiben.
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en la inclinacin de la pelvis hacia delante en el plano frontal, en tanto flexiona las articulaciones de la cadera y exagera la lordosis lumbar".
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compensatorio).
Prominencia lateral de la rtula. Pie hacia afuera. Protrusin de la regin abdominal (se observa un abdomen
abultado).
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Hombro adelantado
Msculos romboides y serrato anterior estn debilitados Contraccin de los pectorales Contraccin del msculo omohioideo
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Lengua anteriorizada
Lengua anteriorizada Tensin de msculos longitudinal inferior de la lengua, hiogloso y geniogloso Tensin musculatura suprahiodea
Laringe elevada
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bruxismo
Disfuncin temporomandibular Contraccin de msculos masticatorios (temporal,masetero, pterigoideo ext. E int.
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Conclusin
la emisin de la voz, ya que un cuerpo con una columna que no mantiene una verticalidad adecuada no puede producir una voz fisiolgicamente correcta. En esta circunstancia la respiracin tampoco se lleva a cabo de manera flexible ni puede dar sustento a la emisin de una voz adecuada.
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BIBLIOGRAFA
Chaitow, L. & DeLany, J. (2006). Aplicacin clnica de las tcnicas
bibliogrficas Lpez-Miarro, 1.
Moore, K. (2010). Anatoma con orientacin clnica. Barcelona:
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