FI DE ACTIVITATE

I. Completeaz urmtoarele fraze aa cum i sugereaz nceputul:

1- Cei din jurul meu cred c sunt prea mic pentru
2. M simt prost cnd parinii m consider
3. Sunt destul de matur ca sa
4. Cred c responsabilitaile pe care le am
5. A vrea s am ............ ani deoarece
6.Sunt mai
colegii (prietenii) mei.

dect

II. Descrie o situaie n care i s-a reproat c nu ai vrsta potrivit pentru a face ceea ce iai propus:
Cum te-ai simit n acel moment?
Ce argumente \i s-au adus? Care au fost contra argumentele tale?
Ce ai facut (ai ascultat sau nu sfatul)?
Cine a avut dreptate atunci?
Cum ai proceda acum dac ai trcce prin aceeai situaie?
III. Completeaz piramida de mai jos, sitund pe prima poziie persoana (persoanele) care
te apreciaz cel mai obiectiv n tot ce faci ,descresctor, pan la ultima poziie, unde vei
situa persoana care are cea mai eronat imagine despre tine.

FI DE ACTIVITATE
I. Completeaz frazele urmtoare dup cum i sugereaz nceputul:
a) Tutunul ...................................................................
b) Cnd fumez m simt..................................................
c) Numai dac fumezi ....................................................
d) 0 persoana care fumeaz..............................................
e) Daca n-a fuma .........................................................
II. A. Scrie cel puin 3 motive pentru care fumezi:
1 ........................................................................
2 ........................................................................
3.........................................................................
4. ........................................................................
B. Scrie cel puin 5 efecte negative ale fumatului;
1..
2...
3
4..
5.
III. Citete afirmaiile urmtoare i bifeaz-le pe cele cu care eti de acord:
a) Fumatul te face mai atractiv
b) Tutunul nu este un drog pentru c este acceptat legal i are prea muli adepi
c) Fumatul te face independent i mai matur.
d) Fumatul te face s te simi bine
e) Numai persoanele slabe devin dependente de tutun

FI DE ACTIVITATE
I. Completeaz urmtoarele propoziii dup cum i sugereaz nceputul:
a)Alcoolul .................................................................................
b) De obicei consum alcool.......................................................
c) Persoanele care consum alcool.............................................
II A. Scrie 3 motive penru care consumi alcool:
1. ................................................................................................
2. ................................................................................................
3...................................................................................................
B. Scrie eel putin 5 efecte negative ale consumului de alcool:
1..............................................................................................
2...
3..
4..
5..
C. Povcstete o situaie n care tu sau un cunoscut de-al tu a avut de suferit de pe urma
consumului de alcool.
III- Citete cu atenie afirmaiile de mai jos i bifeaz-le pe cele care sunt adevrate n
cazul tau:
a) Beau fiindc i prietenii mei o fac,
b) Beau fiindc asta fac barbaii.
c) Am o groaz de probleme i alcoolul m ajut s le mai uit.
d) Beau fiindc mi place.
e) Beau fiindc astfel sunt mai interesant i mai simpatizat de prieteni etc.
f) Alcoolul i d o stare de euforie care merit toate consecinele.
g) Beau fiindc nu pot renuna la aceast placere (obicei)

FI DE ACTIVITATE
I. Completeaz urmtoarele propoziii dup cum ii sugereaz nceputul;
a) Drogurile .......................................................................
b) Dac cincva mi-ar oferi gratis droguri .....................................
c) Persoanele care se drogheaz
d) A lua droguri dac .............................................................
II. A. Scrie cel puin 3 motive posibile ale consumului de droguri:
B. Scrie cel putin 5 consecine negative ale consumului de droguri:
III. Citete cu atenie afirmaiile de mai jos i bifeaz-le pe cele pe care le consideri
adevrate:
a) Drogul te face s te simti liber.
b) Numai persoanele slabe ajung dependente de droguri.
c) Nu este nimic grav dac ncerci s vezi cum sunt drogurile.
d) 0 petrecere reuit presupune i consumare de droguri.
e) Uneori viaa este atat de grea nct drogurile reprezint singurul refugiu.

FI CU INFORMAII
A. Consecinele fumatului:
Nicotina este un drog puternic care afecteaz att corpul, ct i creierul:
nglbenete dinii i minile:
produce respiratie urt mirositoare:
creeaz dependen, se pierde controlul asupra propriei persoane;
provoac oboseal permanent, greutate n practicarea sportului;
ncetinete reflexele i activitatea muscular:
creterea ratei respiraiei i a pulsului ; foreaz organismul s consume mai mult oxigen
(ngreuneaz funcionarea inimii);
ajunge la creier n 7 secunde de la inhalare i produce probleme de concentrare, dificulti
de nvare, modificri ale dispoziiei afective, ncetinirea activitii intelectuale
cauzeaz cancer (la plmni, pancreas, rinichi, creier, gt, buze etc.), boli cardiovasculare
(un procent foarte mare al deceselor cardiovasculare sunt produse de fumat), pulmonare,
infarct miocardic;
tiai c:
dou picturi de nicotin puse pe limba unui cine sunt absolut suficiente pentru u-l
ucide? (circa 100 de igri fumate in 4 zile las n corp 28% dintr-un gram de nicotin);
un mare fumtor pierde aproximativ 4 ani din via n raport cu un mic fumtor i circa
8 ani n comparaie cu acela care nu fumeaz deloc?
nicotina afecteaz memoria, chiar numai dupa 2-3 zile de fumat?
voina este remediul suveran al tabagismului?

FI DE ACTIVITATE
lerarhizeaz urmatoarele valori n ordine descresctoare a importanei lor pentru
tine:
Sistemul meu de valori
1. Dreptate

1.

2. Religie(credina)

2.

3. Fericire

3.

4. Adevr

4.

5. Prietenie

5.

6. Tolerana

7- Libertate

8. Dragoste

9. Educaie

9.

10. Siguran economic

10..

11. Inteligena

11.

12. Realizare profesional

12.

13. Cetenie

13.

FI DE ACTIVITATE
I. Descrie o situaie n care te-ai simit cu adevrat mndru de tine i care i-a
provocat o mare bucurie, ghidndu-te dup urmatoarele ntrebri:
Ce s-a ntmplat?
Ce caliti ai dovedit c ai?
Cine a avut de ctigat de pe urma a ceea ce ai facut?
Ce crezi c au gndit ceilaii despre tine?
Cum te-ai simit trecnd prin acea situaie? Dar pe urm?
Te-a surprins ceva n modul cum te-ai comportat? Daca da, ce anume?
Comportamentul tu din acea situaie te-a influenat ulterior?
Ai fi vrut ca ceva anume s se fi petrecut altfel atunci? Cum?
II. Povestete o ntmplare n care nu te-ai comportat aa cum ai fi dorit i, prin
urmare, eti mai puin mndru de ea, ghidndu-te dup urmtoarele ntrebri:
Ce s-a ntmplat?
Unde consideri c ai greit?
Cine a avut de suferit n urma acestei ntmplri? Ce ai pierdut tu nsui?
Cum i-a influenat pc ceilali comportamentul tu?
Cum te-ai simit cnd te-ai comportat astfel? Dar mai trziu?
Ai mai repetat vreodat aceea greeal? Dac da, cand i n ce situaie?
Ce i-au zis ceilali despre modul cum te-ai comportat?
Cum te-a influenat aceast ntmplare ulterior?
Ce ai schimba n comportamentul tu dac ai avea ocazia s treci din nou prin aceea
situaie?

FI DE ACTIVITATE
I. Dac pe o scal de la 1 la 10 ar trebui s-i acorzi o not pentru ct de placut/ fizic te
consideri, care ar fi acea not?
II. Completeaz urmtoarele spaii libere cu rspunsurile tale sincere:

1. Ceea ce mi place la corpul meu este:

2. Ceea ce nu-mi place la corpul meu este:

3. Ceilali (prieteni, prini, cunotine etc.) mi-au spus c Ie place la mine:

4.Ceilali mi-au dat de neles (porecla, ironic etc.) c nu le-ar place la mine:

IERARHIZEAZ-I VALORILE
Selecteaz valoarea cea mai important pentru tine i scrie 1 n dreptul ei.
Continu n felul acesta pn cnd parcurgi toate punctele. Valoarea creia i
vei atribui numrul 14 va fi cea mai puin important pentru tine.
VALOAREA
1.

O bun condiie fizic (forma

fizic)

2.

Sigurana economic

3.

Inteligena

4.

Educaia

5.

Curenia

6.

Cstoria

7.

Copii

8.

O carier de succes

9.

Fericirea

10.

Religia

11.

Prietenia

12.

Libertatea

13.

Cetenia

14.

Familia

FI DE LUCRU
ATITUDINEA N FAA EECULUI
CUM REACIONEZI I CE ATITUDINE ADOPI N
URMTOARELE SITUAII:
Eti n situaie de corigen, ce faci?
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
.................................................................................................... .
Nu eti admis la facultatea pe care doreti s-o urmezi:
......................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
.............................................................................. .
Unul dintre profesorii ti nu i acord calificativele pe care le merii
acordndu-i notele cele mai mici, fr vreun motiv ntemeiat:
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
.................................................................................................................. .
Din diverse motive (deces n familie, boal) eti n situaie derepetenie:
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
CHESTIONAR

DROGUL (ALCOOLUL, TUTUNUL) PRIETEN SAU DUSMAN

Apreciati urmatoarele afirmatii prin calificativele ADEVARAT sau FALS:
1. Unul din principalele motive pentru care fumeaza adolescentii este acela de a face
parte din grup;
2. Fumatul pasiv dauneaza nefumatorilor si-i face sa sufere de afectiuni respiratorii;
3. Fumatul ii ajuta pe oameni cand sunt suparati de ceva;
4. O persoana care fumeaza un pachet de tigari pe zi, in fiecare zi timp de un an, va
avea un litru de gudron depozitat in plamani;
5. Fumatul este una din cauzele principale ale afectiunilor cardiace;
6. Majoritatea adolescentilor se pot lasa oricand de fumat;
7. Alcoolul este un stimulent, tinde sa va invioreze;
8. Dependenta fata de drog este o simpla stare de spirit;
9. Tinerii iau de obicei prima oara contact cu drogurile ilegale de la persoane mai in
virsta care trindavesc prin locurile de joaca sau in zonele in care stiu ca sunt copii;
10. Tutunul este un drog;
11. Cand o femeie insarcinata consuma alcool sau droguri, copilul inca nenascut este
afectat.
12. Drogul cel mai des folosit este marijuana;
13. Intrucat marijuana mareste puterea de concentrare si de perceptie, ea ajuta la
dezvoltarea creativitatii si ajuta la invatatura;
14. Marijuana duce la dependenta;
15. Urmele de marijuana raman in organismul uman timp de o saptamana dupa o
singura doza;
16. Betia si alcoolismul inseamna acelasi lucru;
17. Alcoolismul este un semn de slabiciune morala;
18. Oricine bea poate deveni o persoana alcoolica;
19. Amestecarea bauturilor determina imbatarea mai rapida decat daca s-ar consuma un
singur fel de bautura;
20. Majoritatea persoanelor alcoolice nu au un serviciu;
21. Nu este periculos sa conduci daca ai baut mai outin de trei pahare;
22. Consumul excesiv de alcool mareste riscul aparitiei cancerului;
23. Consumul moderat de alcool nu dauneaza unei femei insarcinate;
24. Studiile releva ca si o singura intoxicare grava poate cauza deteriorarea ireversibila
a creierului;
25. Majoritatea medicilor si psihologilor au fost pregatiti pentru a diagnostica si a trata
alcoolismul;
26. Oricine bea poate deveni o persoana alcoolica;
27. Daca beti un pahar de alcool pe timp de iarna, va incalziti;
28. Cand tinerii cred ca alcoolul nu le dauneaza si il asociaza cu situatii placute, sansa
ca ei sa devina consumatori de droguri este mai mare;
29. O ceasca de cafea tare, o gura de aer proaspat sau un dus rece va ajuta sa va treziti
daca vreti sa sofati dupa ce ati baut.

FIA NR.1

Amintete-i o situaie recent n care i-a fost dificil s

reacionezi, s spui ceea ce doreti tu.

Ce anume i-a fost dificil?

...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
..
Ce factori au contribuit n situaia respectiv?
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
.
Ce ai fi vrut s se ntmple? Cum i-ai fi dorit s se
termine acea situaie
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
..........................................................................................................................
.