REGIM ALIMENTAR Cura dureaza 13 zile , este grea dar este foarte eficienta.

Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de doi ani. Daca se respecta regimul zilnic punt cu punct , se poate pierde toata grasimea acumulata in tesututi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in minus, nici o zi in plus. Recomandari- orice adaos de aliment in afara celor permise in cura ( o bomboana, oguma de mestecat, etc) impune oprirea imediata a curei , fiindca ea nu mai are nici un effect. Nu aveti voie sa consumati absolut nimic intre mese . Cura poate fi reluata peste 6 luni. - daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile orpiti-va si reluati cura dupa 3 luni. - Pestele (codul ) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan - Iaurtul natural este cel nepasteurizat , fara adaos de zahar sau fructe; - Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers; ZIUA I - MIC DEJUN - 1 ceasca de cafea +un cub de zahar - PRANZ - 2 oua fierte -400 g spanac + o rosie - CINA - 200 g friptura de vaca +1 salata cu ulei si zeama de lamaie ZIUA II - MIC DEJUN - 1 ceasca de cafea+1 cub de zahar - PRANZ - 250 g sunca +1 iaurt natural - CINA - 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamiae ZIUA III - MIC DEJUN - 1 ceasca de cafea +un cub de zahar+o felie de paine prajita - PRANZ - 2 oua fierte + o felie de sunca +1 salata - CINA - telina fiarta +1 rosie +un fruct proaspat(mar, para, portocala) ZIUA IV - MIC DEJUN - 1 ceasca de cafea +un cub de zahar +1 felie de paine prajita - PRANZ - 200 ml de suc de portocala + 1 cutie de iaurt natural - CINA - 1 ou fiert tare, un morcov ras+ 250 g branza de vaca ZIUA V - MIC DEJUN - 1 morcov mare ras -PRANZ - 200 g cod fiert cu zeama de lamaie +o lingurita unt - CINA - 200 g friptura de vaca + o telina rasa ZIUA VI -MIC DEJUN - 1 ceasca de cafea +un cub de zahar+ o felie de paine prajita - PRANZ - 2 oua fierte tari +1 morcov mare ras - CINA - pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie ZIUA VII - MIC DEJUN - 1 ceai neindulcit - PRANZ - suc de fructe natural - CINA - 250 g carne de miel sau oaie sau pui(la gratar) se repeta zilele I , II , III , IV , V, VI