P. 1
Nevoia de a Se Misca Si de a Avea o Buna Postura

Nevoia de a Se Misca Si de a Avea o Buna Postura

|Views: 497|Likes:
Published by Raluca Maria

More info:

Published by: Raluca Maria on Jun 13, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/30/2014

pdf

text

original

NEVOIA DE A SE MISCA SI DE A AVEA O BUNA POSTURA

DEFINITIE A se misca si a avea o buna postura sunt o necesitate a fiintei vii de a fi in miscare,de a-si mobiliza toate partile corpului prin miscari coordonate,de a pastra diferite parti ale corpului intr-o pozitie care sa permita eficacitatea functiilor organismului. Circulatia sangelui este favorizata de miscarile si activitatile fizice. Independenta in satisfacerea nevoii Mentinerea independentei miscarii corpului si a bunei posturi sunt determinate de integritatea aparatului locomotor( sistem osos si muschiular,a sistemului nervos si a aparatului vestibular.Oasele actioneaza ca parghii,avand rol fundamental in realizarea miscarilor.Muschii actioneaza prin proprietatile lor :excitabilitate,contractibilitate,elasticitate.Aparatul vestibular mentine echilibrul static si dinamic al corpului. Sistemul nervos-cerebelul-alaturi de aparatul vestibular,contribuie la reglarea echilibrului,dar regleaza totodata si tonusul muscular si miscarile fine. FACTORI CARE INFLUENTEAZA SATISFACEREA NEVOII
FACTORI BIOLOGICI—varsta si dezvoltarea :copilul mic are miscarile mai putin coordonate,dobandindu-si controlulpe masura ce ce inainteaza in varsta ; copilul este foarte activ,se mobilizeaza si ia tot felul de pozitii. --adultul este activ,in deplinatatea puterii,da suplete miscarilor le coordoneaza ; --varstnicul are forta fizica redusa, la fel agilitatea,ramane totusi activ in exercitii moderate. --constitutia si capacitatile fizice :influenteaza intensitatea efortului fizic pe care-l depune individul.

FACTORI PSIHOLOGICI :-EMOTIILE-pot fi exprimate prin miscari ale
corpului,pulsul si tensiunea arteriala se modifica in raport cu emotiile,stresul,teama.

-PERSONALITATEA :temperamentul determina ca individul sa fie mai activ.in miscare si agrement.piciorul in unghi de 90 de grade cu gamba.cu ajutorulcarora se mentine stabilitatea. MISCARI ADECVATE Tipuri de miscari : Abductie-miscari de indepartare fata de axul median al corpului.la picior palma priveste lateral.chiar daca depune un efort deosebit. FACTORI SOCIOLOGICI :-CULTURA-individul practica activitati fizice.piciorul in unghi de 90 de grade cu gamba --sezand-capul drept.religia :individul poate lua posturi acceptate. --ROLURI SOCIALE :in socitate individul poate indeplini activitati ce impun un efort fizic mai mare sau mai mic.gambele drepte.adopta diferite posturi in viata cotidiana.drept.spatele rezemat. gamba-coapsa) ROTATIE-miscare realizata in jurul axului care trece prin lungul segmentului care se deplaseaza. decubit lateral stang sau drept(intr-o parte).extensia.coapsele orizontale. PRONATIE-SUPINATIE-pronatia este miscarea de rotatie a mainii prin care palma priveste in jos.gambele verticale. Societatea organizeaza activitati pentru petrecerea timpului liber. --in picioare(ortostatism)-capul inainte.traditii sau obiceiuri religioase. decubit ventral(pe abdomen).inflacarat sau calm.in functie de societatea in care traieste.spatele drept.cu marginea externa ridicata CIRCUMDUCTIE-miscare complexa care totalizeaza flexia.legate de obiceiuri. pe care sa-l compeseze prin rezistenta fizica si ore suficiente de repaus.iar supinatia este miscarea inverse.grav. --ORGANIZAREA SOCIALA :fiecare societate are legi si regulamente pentru ca individul sa-si mentina sanatatea.bratele sprijinite. MANIFESTARI DE DEPENDENTA Postura adecvata( sau atitudinea)—functia corpului omenesc bazata pe actiunea sinergica si coordonata a elementelor aparatului locomotor si a sistemului nervos. Adductie-miscari de apropiere fata de axul median al corpului. -active :executate de individ . FLEXIE EXTENSIE-miscari de apropiere sau indepartare a2 segmente apropiate( brat.echilibrul siraporturi constante intre corp si mediu si intre diferite segmente ale corpului. --culcat( clinostatism)-decubit dorsal( pe spate). -Traditia.bratele pe langa corp. EXERCITII FIZICE-sunt activitati fizice effectuate cu scopul de a imbunatati randamentul muschiular si circulatia.abductia si le asociaza cu rotatia.antebrat.soldurile.sprijinit pe podea.

-de rezistenta :exercitii fizice in care creste tonusul muscular. contractia muschilor pentru mentinerea pozitiei corpului).-pasive :miscari ale articulatiilor executate de catre o alta persoana.crescand numai tensiunea sa( ex. . -izomerice-contractii musculare in care lungimea muschiului ramane neschimbata.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->