Sunteți pe pagina 1din 7

Anexa 3 la ordinul ministrului educaiei i cercetrii nr. 5198 / 01.11.

2004

MINISTERUL EDUCAIEI I CERCETRII


CONSILIUL NAIONAL PENTRU CURRICULUM

PROGRAME COLARE PENTRU CLASA A III-A

EDUCAIE FIZIC
Aprobat prin ordin al Ministrului

Nr. 5198 / 01.11.2004

Bucureti, 2004

NOTA DE PREZENTARE Curriculum-ul colar de Educaie fizic pentru nvmntul primar reflect concepia care st la baza reformei sistemului romnesc de nvmnt, urmrind realizarea finalitilor prezentate n Legea nvmntului, referitoare la dezvoltarea complex a personalitii copiilor. Prin obiectivele specifice stabilite, sunt urmrite cu precdere: ntrirea strii de sntate a copiilor, dezvoltarea fizic armonioas a acestora, dezvoltarea capacitilor psiho-motrice i educarea unor trsturi de comportament favorabile activitilor desfurate n grupuri stabile sau constituite spontan. De asemenea, prin educaie fizic se realizeaz echilibrarea solicitrilor de natur intelectual cu cele psiho-motrice i ludice, aspect deosebit de important pentru organizarea activitilor didactice cu elevii cu vrste cuprinse ntre 6/7-10/11 ani. Obiectivele de referin orienteaz spre rezultatele ateptate ale nvrii la sfritul clasei a III-a, respectiv, a IV-a, n timp ce sugestiile de activiti de nvare ofer cadrului didactic posibile soluii pentru abordarea acestora. Coninuturile nvrii, prezentate i ele pentru fiecare clas n parte, sunt acoperitoare pentru realizarea tuturor obiectivelor programei, solicitnd cadrului didactic s le selecteze pe acelea care pot fi utilizate n condiiile concrete n care i desfoar activitatea. Aceste coninuturi ofer posibilitatea de a proiecta trasee individuale de instruire, concordante cu opiunile i cu posibilitile elevilor. Activitile de nvare pot fi nlocuite, completate sau diversificate, potrivit condiiilor concrete, experienei cadrului didactic i potenialului elevilor. n situaia n care se opteaz pentru curriculum extins (3 ore pe sptmn), obiectivelor de referin i unitilor de coninut obligatorii pentru programa de trunchi comun (2 ore pe sptmn), li se adaug i cele marcate prin asterisc (*) i corp de liter cursiv. Standardele curriculare de performan, prezentate n ncheierea documentului, ofer reperele necesare pentru construirea descriptorilor de performan n vederea evalurii rezultatelor nvrii la finele nvmntului primar.

Educaie fizic, clasa a III-a

I. OBIECTIVE CADRU

1. Meninerea strii optime de sntate a elevilor i creterea capacitii de adaptare a acestora la factorii de mediu 2. Armonizarea propriei dezvoltri fizice i prevenirea instalrii abaterilor posibile de la aceasta 3. Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive elementare i dezvoltarea calitilor motrice aferente 4. Practicarea independent a exerciiilor fizice, a jocurilor i a diferitelor sporturi 5. Manifestarea spiritului de echip i de ntrecere, n funcie de un sistem de reguli acceptate

Educaie fizic, clasa a III-a

CLASA A III-A A. OBIECTIVE DE REFERIN I EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE 1. Meninerea strii optime de sntate i creterea capacitii de adaptare la factorii de mediu Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a III-a elevul va fi Pe parcursul clasei a III-a se recomand capabil: urmtoarele activiti: 1.1. *s diferenieze factorii favorabili i - *prezentarea i compararea programelor de nefavorabili strii proprii de sntate activitate zilnic i sptmnal; - exersarea procedurilor de clire a organismului; 1.2. s aplice regulile de igien nainte, n - dialog pe tema echipamentului adecvat; timpul i dup desfurarea - exersri n condiii igienice; activitilor motrice - efectuarea exerciiilor de pregtire a organismului pentru efort; - schimbarea echipamentului folosit i realizarea igienei corporale; - folosirea trusei igienice personale; 1.3. s previn producerea unor accidente - verificarea strii de funcionare a materialelor n procesul de exersare i a aparatelor sportive; - exersri n condiiile respectrii integrale a regulilor stabilite; - exersri n perechi, cu asigurare reciproc. 2. Armonizarea propriei dezvoltri fizice i prevenirea instalrii abaterilor posibile de la aceasta Obiective de referin Exemple de activiti de nvare 2.1. s adopte constant, n mod reflex, - exersarea complexelor de dezvoltare fizic; postura corect a coloanei vertebrale - aprecieri i autoaprecieri ale posturii corporale *i a segmentelor corpului n n activitile desfurate; raport cu aceasta, n situaii statice i dinamice 2.2. s aprecieze evoluia principalilor - determinri i autodeterminri ale indicilor de indici de dezvoltare fizic proprie dezvoltare fizic; (talie, greutate, *perimetre) - analiza indicilor proprii de dezvoltare fizic. determinai 3. Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive elementare i dezvoltarea calitilor motrice 3.1. Obiective de referin s aplice adecvat deprinderile motrice de baz i pe cele utilitar-aplicative n diverse activiti motrice Exemple de activiti de nvare - exersarea deprinderilor nsuite, n condiii variabile; - exersarea de structuri motrice, coninnd treipatru deprinderi; - participarea la ntreceri sub form de tafete i parcursuri aplicative; - exersarea elementelor i a procedeelor tehnice specifice disciplinelor sportive predate
4

3.2.

s aplice deprinderile sportive elementare specifice disciplinelor

Educaie fizic, clasa a III-a

Obiective de referin sportive predate, n condiii de ntrecere

3.3.

s acioneze n vederea creterii indicilor de manifestare a calitilor motrice proprii

Exemple de activiti de nvare - participarea la ntreceri sub form de tafete i jocuri pregtitoare; - practicarea global, cu reguli adaptate, a probelor i a ramurilor de sport nsuite; - exersarea deprinderilor nsuite, n condiii de cretere a rapiditii, complexitii sau duratei; - efectuarea exerciiilor de dezvoltare a mobilitii articulare i a forei segmentelor corpului; - parcurgerea de circuite scurte pentru dezvoltarea forei; - realizarea de eforturi uniform moderate, cu durate prelungite progresiv.

4. Practicarea independent a exerciiilor fizice, a jocurilor i a diferitelor sporturi Obiective de referin Exemple de activiti de nvare 4.1. s practice constant, n mod - exemplificri de activiti recomandate pentru independent, exerciiile fizice exersarea independent; recomandate, n funcie de interesele i - exersri independente, individual i pe grupe, posibilitile proprii pe parcursul leciilor; - receptarea modelelor de activiti motrice care pot fi practicate independent; - ndeplinirea de roluri de organizator, conductor, cpitan de echip, arbitru. 5. Manifestarea spiritului de echip i de ntrecere, n funcie de un sistem de reguli acceptate 5.1. Obiective de referin s aplice regulile cunoscute, n desfurarea ntrecerilor individuale i colective Exemple de activiti de nvare - aplicarea n condiii concrete de activitate motric a regulilor stabilite; - colaborarea la stabilirea sistemului de reguli, pentru diferite activiti; - urmrirea modului de respectare a regulilor i sancionarea nerespectrii acestora; - activiti practice pe perechi, grupe, echipe, cu ndeplinirea de roluri de conducere i de subordonare; - participarea la ntreceri, n relaie cu adversarii;
-

5.2.

s-i adapteze comportamentul, n relaie cu partenerii i cu adversarii, n funcie de regulile stabilite

participare la ntreceri cu parteneri de niveluri competitive variate; ncurajri ale coechipierilor i aprecieri i recunoateri ale meritelor nvingtorilor.

B. CONINUTURlLE NVRII 1. Elemente de organizare a activitilor practice sportive


Formaia de adunare n linie pe dou rnduri.
Educaie fizic, clasa a III-a 5

Alinierea n linie i n coloan. Poziiile drepi i pe loc repaus. Raportul. ntoarceri la stnga i la dreapta de pe loc. Pornire i oprire din mers. Formarea i strngerea coloanei de gimnastic cte 4.

2. Elemente ale dezvoltrii fizice armonioase Poziiile de baz i derivate. Exerciii de influenare analitic a aparatului locomotor. Exerciii compensatorii i preventive instalrii abaterilor de la atitudinea corporal corect. Complexe de dezvoltare fizic libere, cu obiecte portative, cu/fr fond muzical. Exerciii pentru reglarea ritmului respirator n efort. 3. Caliti motrice de baz Exerciii pentru dezvoltarea vitezei: - de reacie la stimuli vizuali, auditivi i tactili, - de execuie n aciuni motrice variate, - de deplasare pe distane i direcii variate. Exerciii pentru dezvoltarea ndemnrii: - coordonarea segmentelor corpului n aciuni cu complexitate crescnd, - coordonarea aciunilor n relaie cu un partener, - manevrri de obiecte. Exerciii pentru dezvoltarea forei: - dinamice segmentare, cu nvingerea greutii propriului corp; - *explozive. Exerciii pentru dezvoltarea rezistenei: - la eforturi aerobe, cu creterea progresiv a duratei< - *musculare locale. Exerciii pentru dezvoltarea mobilitii i stabilitii articulare: - mobilitatea articulaiilor coloanei vertebrale i a articulaiilor coxo-femurale, - stabilitatea articulaiilor umrului, cotului, genunchiului i gleznei. 4. Deprinderi motrice de baz Mers i variante de mers (mers cu pas fandat, mers cu pas adugat, *mers cu diferite poziii ale braelor). Alergare i variante de alergare (alergare cu picioarele ntinse nainte, *alergare cu pai ncruciai, alergare cu schimbare de direcie). Sritur (sritur cu desprindere de pe unul i de pe ambele picioare, sritur cu trecere peste obstacole joase). Aruncare i prindere (aruncri prin diferite procedee la int fix i la distan, de pe loc; prinderea cu dou mini). 5. Deprinderi motrice utilitar-aplicative Echilibrul (deplasri n diferite variante, pe suprafee nguste i nlate progresiv, cu ntoarcere de 90, *180). Trre (trre joas cu bra i picior opus, *trre pe o latur). Crare-coborre (crare-coborre pe banca de gimnastic nclinat; crare, deplasare lateral i coborre la scara fix). Escaladare (escaladare cu apucare i sprijin pe ezut, *escaladare prin nclecare lateral). Traciune-mpingere (traciune-mpingere simultan i alternativ cu braele din culcat pe banca de gimnastic). Transport de obiecte i de aparate uoare, individual i n perechi.
Educaie fizic, clasa a III-a 6

6. Deprinderi sportive elementare Specifice atletismului (alergarea de rezisten pasul alergtor de semifond, startul din picioare; alergarea de vitez pasul alergtor de accelerare, pasul alergtor lansat de vitez, startul din picioare; sritura n lungime cu elan coala sriturii, fazele sriturii; *sritura n nlime cu pire; aruncarea mingii de oin de pe loc, la distan exerciii introductive i fundamentale pentru nvarea tehnicii de aruncare). Specifice gimnasticii - acrobatice (cumpna pe un picior, sfoara, podul de jos, stnd pe omoplai, rulare pe spate, rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit, rostogolire nainte din deprtat n ghemuit, rostogolire napoi din ghemuit n deprtat, legri de elemente acrobatice); - ritmice-sportive (variaii de pai specifici, balansri de brae, elemente de echilibrupass, ntoarcerea cu pai succesivi, sritur dreapt, exerciii cu obiecte portative, pai de dans clasic i modern, legri de elemente pe fond muzical); - aerobice (pai aerobici de baz i de legtur, structuri de pai aerobici n 8 timpi, pe fond muzical). Specifice jocurilor sportive (unul la alegere) - jocuri dinamice i pregtitoare, specifice fiecrui joc sportiv predat (minibaschet, minifotbal, minihandbal, badminton, tenis de mas i *de cmp); - procedee tehnice de baz, de pasare i de prindere (preluare) a mingii i cte un procedeu de finalizare; - jocuri bilaterale cu efective variate i reguli adaptate. *Specifice sporturilor sezoniere (not, patinaj, sanie, schi). 7. Noiuni de regulament sportiv

Educaie fizic, clasa a III-a