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CMO USAR LA ORINA COMO GUA DE LA HIDRATACIN PROPIA

Amarillo naranja oscuro Nivel bajo y peligroso de hidratacin Beber un mnimo de 1 litro enseguida.

Amarillo oscuro Muy bajo nivel de hidratacin Beber 1 litro en los prximos 15 minutos.

Amarillo Bajo nivel de hidratacin Beber 1 litro en los prximos 30 minutos.

Amarillo claro Nivel adecuado de hidratacin Beber 1 litro durante la prxima hora.

Claro Buen nivel de hidratacin Beber 1 litro durante las prximas 2 horas.

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