Da Fecha Hora Temp. Relaciones Moco Cerv. Observ.

TABLA PARA EL CONTROL DE LA OVULACIN 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45

Moco Cervical: M = Menstruacin, S = Seco, T = Transparente, C = Clara de huevo, P = Pegajoso

Consejos para completar la tabla para el control de la ovulacin: Preparar el termmetro Antes de acostarte por la noche, deja el termmetro a mano para ser usado a la maana siguiente. Usa siempre el mismo termmetro No cambies el termmetro durante el ciclo porque podran existir diferencias entre uno y otro. Temperatura bucal o rectal La toma de la temperatura debe ser siempre bucal o siempre rectal, todas las maanas antes de levantarse y de desayunar, durante exactamente 5 minutos por reloj. Cuanto menos te muevas, ms exacta la temperatura. Circunstancias que pueden alterar la temperatura Anota en las observaciones de la tabla cualquier hecho que puede haber alt erado tu temperatura, como estrs, alguna enfermedad, pesadillas, insomnio, sexo, etc. Imprime la tabla en una hoja tamao oficio, anota en ella cada da la temperatura sealada por el termmetro. Una vez compl eta, puedes ensersela a tu profesional de confianza para complementar tu consulta.