Tochito bandera flag

Nios de 8 a 14 aos El taller de futbol americano pretende la integracin de los jvenes para crear un equipo para el desarrollo de este deporte en su modalidad de tochito donde no existe el contacto cuerpo a cuerpo como lo es en el futbol americano, como material de juego se utilizan banderas por lo que el nombre correcto de este deporte en estados unidos se llama FLAG. El trabajo en equipo fomenta una integracin fsica-mental y espiritual donde la convivencia es el elemento fundamental para formar personas de bien alejados de las adicciones y as encontrar una mejor calidad de vida. Descripcin de contenidos Dentro de los temas fundamentales del futbol americano estn los driles y el estiramiento previo antes de realizar el deporte para as evitar lesiones musculares, en el transcurso del taller el alumno va a aprender a trabajar en equipo, a desarrollar fuerza fsica y a exigirse cada da ms.

Metodologa: constructivista
El alumno se va a desarrollar en un ambiente de retos donde el va a auto regular su resistencia tanto mental como fsica exigindose mejorar cada da aprendiendo una leccin de vida que en un futuro le va a servir para no rendirse y dar un segundo aire para alcanzar sus objetivos de vida. Objetivos generales. El alumno aplicara los conocimientos para desarrollar habilidades motrices

Introduccin de unidades: Introduccin al futbol americano modalidad de flag Reglas del tochito bandera Pruebas de resistencia Entrenamiento fijo(driles, reaccin, arrancones, pases, etc.) Entrenamiento con escaleras Practica de campo( posiciones) Jugadas fijas (carreras) Jugadas de aire(pases)

Jugadas mixtas

Objetivos especficos: Mostrar con el desarrollo de pruebas fsicas que cuenta con las habilidades para practicar este deporte Definir la posicin que va a jugar al integrarse al equipo de tochito bandera Aplicar los conocimientos previos para realizar las jugadas

Bibliografa: http://www.scoutscoyoacan.org.mx/diversos/TochitobanderaReglamento.pdf http://www.youtube.com/watch?v=c9y4Lw8ACxg

Carta descriptiva
Indumentaria
Los tacos estn permitidos, pero deben ser de plstico. Las inspecciones deben realizarse antes del inicio de los partidos. Los uniformes oficiales para un torneo deben ser llevados durante el juego, Las protecciones para el cuerpo, as como pauelos o gorros en la cabeza no deberan ser permitidos.

Posesin
Un sorteo con una moneda determina la primera posesin. El perdedor del sorteo tiene la opcin de escoger la end zone a defender.El equipo que pierde el sorteo dispondr de la posesin del baln al inicio de la segunda parte empezando a atacar desde su propia yarda 5.No hay shoots (patada de salida). El equipo ofensivo toma la posesin del baln en su propia yarda 5 y tiene cuatro Down (oportunidades) para atravesar el medio del campo. Si lo consigue dispondr de otros cuatro Down para tratar de hacer touchdown. Si el ataque falla en su propsito, la posesin del baln cambia, y el nuevo equipo atacante iniciar su posesin desde su propia yarda 5. un primer Down automtico por penalizacin dejar sin efecto el resto de requerimientos y el ataque dispondr de cuatro nuevos Down pasa pasar de campo o anotar. Si el equipo de ataque falla en su intento de cruzar el medio campo la posesin cambia y el equipo contrario empezara atacando desde su propia yarda 5.En todos los cambios de posesin (a excepcin de las intercepciones) el nuevo equipo atacante comienza desde su propia yarda 5.Los equipos cambian de End Zones despus de transcurrir 20 minutos (la primera parte).

Nmero de jugadores
Los equipos se componen de 6 jugadores, (5 en el campo ms 1 sustituto). Esta regla puede cambiar de acuerdo a la reglamentacin propia de cada torneo. En el nuevo reglamiento europeo, que se aplica en Espaa, se admite un mximo de 10 jugadores (5 en el campo y 5 sustitutos).Los equipos pueden seguir jugando con un mnimo de 4 jugadores (debido a las lesiones).Si hay menos de 4 jugadores disponibles, el partido ser suspendido.

Duracin y prrroga

La duracin de un partido es de 40 minutos (dos partes de 20).En un partido donde sea necesario un ganador, (eliminatoria, final, etc.) se jugar prrroga. El tiempo entre el final del partido y e inicio de la prrroga ser de 2 minutos. Un sorteo con una moneda determinar la primera posesin de la prrroga. El equipo ganador del sorteo comenzar su ataque desde su yarda 5, se jugar hasta que uno de los dos anote, momento en el que se finalizar el partido. No hay tiempo muertos en la prrroga. Cuando la pelota quede lista para jugarse el equipo atacante dispone de 30 segundos para realizar el snap. Cada equipo tiene 2 tiempos muertos de 60 segundos por parte. Estos no podrn reservarse ni para la siguiente parte ni para la prrroga. Los tiempos muertos los pueden pedir o el entrenador principal o un jugador que est en al campo. El rbitro puede parar el reloj si lo considera oportuno, El reloj se parar para que el rbitro avise a los dos equipos de que restan 2 minutos para que finalice la segunda parte del partido.

Anotaciones

Touchdown: 6 puntos. Punto Extra: 1 punto (jugado desde la yarda 5). Punto Extra: 2 puntos (jugado desde la yarda 12). Safety: 2 puntos. Nota:

Una intercepcin retornada hasta la end zone contraria en una jugada de punto extra que finalice con la anotacin del equipo de defensa sumar 2 puntos al marcador de la defensa y le dar a este equipo la posesin en su yarda 5 para la siguiente jugada. Carrera

Para iniciarse la jugada se debe realizar el snap, en el que el baln debe pasar entre las piernas del center. El center no puede recibir un handoff del quarterback inmediatamente despus de que haya recibido el snap. El quarterback es el jugador que recibe el snap del center. El quarterback no puede cruzar la lnea de scrimmage corriendo con la pelota. En la misma jugada de ataque se pueden realizar varios handoffs por detrs de la lnea de scrimmage, siempre y cuando sean hacia atrs o bien lateralmente. Si se realiza hacia delante ser considerado un pase (solo un pase por jugada).

Los pases hacia atrs por detrs de la lnea de scrimmage estn permitidos y son jugada de carrera. Las Zonas de No Carrera estn localizadas a 5 yardas de cada end zone. Cuando la pelota est en o dentro de la lnea de la yarda 5 rival el ataque no puede realizar jugadas de carrera. El jugador que toma un handoff puede posteriormente pasar el baln siempre y cuando est por detrs de la lnea de scrimmage. Todos los jugadores de defensa podrn entrar a presionar al en el momento que se produzca un handoff o un pase hacia atrs, y tambin cuando un ataque los simule en una jugada de engao. El rotar sobre s mismo por parte del jugador que porta el baln para esquivar a un contrario est permitido, pero no podr ni saltar ni lanzarse al suelo para evitar a un contrario. La pelota ser situada para la siguiente jugada donde estaba el pie del jugador que llevaba el baln cuando le quitaron el flag (no donde estuviera el baln).

Recepcin

Todos los jugadores son elegibles para recibir un pase (incluido el QB si anteriormente ha entregado el baln a un compaero por detrs de la lnea de scrimmage). Como en la NFL, un jugador puede estar en motion (movimiento), pero no en direccin a la end zone en el momento del snap. Un jugador debe tener por lo menos un pie dentro de los lmites del campo cuando reciba un pase para que sea completo.

Pase

Solo los jugadores de la defensa que estn a 7 yardas o ms en el momento del snap, podrn entrar a presionar al pasador. El QB dispone de 7 segundos para pasar el baln. Si el pase no se ha realizado tras los 7 segundos la jugada finaliza. El ataque pierde el down y vuelve a iniciar la jugada desde al mismo punto que la anterior. En el momento que se recibe un handoff o un pase hacia atrs o bien se simule en una jugada de engao, la regla deja de tener efecto. Solo se permite un pase hacia delante por down. Las intercepciones cambian el equipo que tiene la posesin del baln. Las intercepciones pueden ser retornadas por la defensa. Cuando se intercepte un baln en la propia end zone la jugada finaliza y el equipo que ha recuperado el baln iniciara su ataque en su yarda 5. pero si el jugador que interceptara corriera y saliera de su end zone entonces la siguiente jugada comenzara en el punto hasta el que ese jugador hubiera avanzado. De todas formas si el jugador que abandona su end zone despus de interceptar volviera a entrar y all le quitara en flag supondra un safety para el otro equipo que adems recuperara la posesin del baln.

Pelota muerta

Las sustituciones solo se pueden realizar a pelota muerta. La pelota se considera muerta cuando:

o o o o

1.Un rbitro hace sonar el silbato. 2.Se produce una anotacin. 3.Cuando cualquier parte del torso del cuerpo del portador de la pelota, que no sean manos o pies, tocan el suelo. 4.Si un flag del portador de la pelota se cae, la jugada ser parada por el silbato del rbitro, la pelota ser declarada muerta y la siguiente inicia desde donde inici la anterior.

Presin al Quarterback
Todos lo jugadores que presionen al pasador deben estar como mnimo a 7 yardas de la lnea de scrimmage en el momento del snap. No hay nmero mximo de jugadores que puedan presionar al QB. Los jugadores que no presionen al QB pueden estar defendiendo en la lnea de scrimmage. Una vez que la pelota es entregada en handoff o en un pase hacia atrs, o bien se simula una de esas acciones en una jugada de engao, la regla de las 7 yardas se queda sin efecto y todos los defensores pueden cruzar la lnea de scrimmage. Una marca especia, o bien un rbitro indicar la distancia de 7 yardas al inicio de cada jugada.

Conducta antideportiva - contacto ilegal

Si el rbitro observa cualquier accin donde haya contacto flagrante, placar, dar un codazo, empujones, bloqueos o cualquier conducta antideportiva se detendr el juego y el jugador ser expulsado del torneo. No se tolera el juego sucio. Las provocaciones, insultos, palabras malsonantes o burla hacia los rbitros, rivales, equipos o espectadores no estn permitidos. Los rbitros, determinarn cuando esto ocurre. Si esto sucede al rbitro dar un aviso al jugador. Si continuase, el jugador o jugadores sern expulsados del partido.

Penalizaciones

Todas las faltas acarrearn 5 yardas de penalizacin. El down ser repetido (salvo excepciones) y las 5 yardas se contarn desde la lnea de scrimmage. Todas las faltas podrn ser declinadas por el equipo rival. Las penalizaciones nunca excedern de la mitad de la distancia desde la lnea de scrimmage hasta la end zone rival. El rbitro ser quien determine si un contacto se ha producido en un lance normal del juego con lo que no ser considerado falta. Todas las faltas sern aplicadas desde la lnea de scrimmage. Solo el capitn del equipo podr preguntar al rbitro acerca de la aplicacin del reglamento. Un partido no puede finalizar con una falta de la defensa a excepcin que el ataque la decline (se jugara otra jugada an con el reloj agotado). Las faltas despus de una intercepcin se aplicarn desde el punto de la intercepcin.

Faltas en defensa

Fuera de juego. Sustitucin ilegal (un jugador entra en el campo despus de que el baln est listo para jugarse, engaando al contrario o 6 jugadores en el campo. Seales para despistar (cualquier seal que pueda distraer al contrario o simular seales del ataque antes del inicio de la jugada) Interferir a un rival o tocar el baln antes del snap. Presin ilegal (presionar al pasador no estando a 7 yardas o ms de la lnea de scrimmage). Interferencia en el pase (implica primer down automtico para el ataque). Contacto ilegal (tambin implica primer down automtico para el ataque). Agarrar, bloquear, placar, etc. Tirar ilegalmente del flag (primer down automtico) Quitarle el flag a un jugador antes de que este haya recibido la pelota.

Faltas en ataque

Esconder el flag o impedir con la mano al rival que te lo quite. Retraso del juego (tardar ms de 30 segundos en iniciar la jugada). Sustitucin ilegal. Agarrar a un rival. Motion ilegal. Ms de un jugador en movimiento antes del snap, o un jugador en movimiento hacia la end zone rival. Salida en falso. Snap ilegal. Recolocacin ilegal (uno o varios jugadores cambian de posicin antes del inicio de la jugada y no estn en su nueva ubicacin por lo menos un segundo parados antes del snap). Tirarse al suelo. Jugador fuera de lmites. (si un jugador sale de los lmites del campo no puede volver a entrar para recibir un baln). Pase ilegal hacia delante (perdida de down). Se produce ms de un pase hacia delante en la jugada o se realiza una vez atravesada la lnea de scrimmage. Interferencia en el pase del ataque. (perdida de down). Empujar, bloquear o estorbar al defensor. Carrera en Zona de No carrera (perdida de down y siguiente jugada desde donde se inici la anterior).

PREGUNTAS CLAVE
Cmo se juega el tochito? es basado en el futbol americano es 5 vs 5 sin contacto, se tienen unos cinturones en la cintura con dos listones o banderas que el rival te quita y con eso estas "tacleado" Se puede empatar? En los juegos no hay empates, pero en caso de que existieran, al trmino del tiempo establecido se jugar a anotacin de oro, la cual consiste en que ambos equipos tienen igual nmero de posesiones ofensivas para poder anotar, si uno de los dos equipos lo consigue en dicha serie es el ganador.

Por qu se llama Flag football? es la denominacin de una modalidad de ftbol americano que se juega sin protecciones y sin placajes. En vez de placar, el jugador ha de arrancar un pequeo bandern o bandera a modo de cinturn que porta el rival.Es una modalidad de aprendizaje de ftbol americano que evita lesiones al no haber apenas contacto y que resulta muy barata de practicar, puesto que no requiere equipo protector

Reglas bsicas:
NO ESTA PERMITIDO NINGUN TIPO DE CONTACTO, BLOQUEO TACKLEO - En lnea de scrimmage tiene que haber mnimo 2 jugadores - Un volado determina la primera posesin y los perdedores elegirn campo - El equipo que pierda el volado tendr la oportunidad de iniciar con la posesin del baln en la segunda mitad iniciando en la yarda 5 de su lado del campo. - No hay patadas de despeje, ni goles de campo. - El equipo ofensivo toma posesin del baln de juego en la yarda 5 de su lado del campo y tiene 4 oportunidades para cruzar el medio campo y obtener el primero y diez. Una vez que lo hayan logrado tendrn otras 4 oportunidades para llegar a la zona de anotacin. Si la ofensiva pierde la oportunidad de llegar a estas marcas o de anotar, el baln cambiar de posesin y comenzaran a jugar desde su yarda 5. - Todas las posesiones que se den a lo largo del juego comienzan en la yarda 5 del equipo ofensivo con excepcin de las intercepciones. - Cuando se intercepte, el jugador tendr la oportunidad de avanzar y lograr anotacin a su favor, a menos que le quiten la bandera. Si le quitan la bandera, la posicin ser determinada segn el lugar donde le quiten la bandera. - Si es antes de la media, iniciaran a partir de la yarda 5. - Si es despus de la media, desde donde le quitaron la bandera. - Si un equipo intercepta, y cruza la media, pero le quitan la bandera.

Sesiones
CONTENIDOS Presentacin del staff e historia del futbol americano ACTIVIDADES Presentacin del personal que impartir el curso RECURSOS TIEMPO 20 minutos

reglas bsicas del futbol americano en modalidad tochito bandera

Se instruir al alumno con una serie de reglas bsicas para practicar este deporte

Hoja de reglas bsicas del futbol americano

20 minutos

10 minutos Cancha de futbol o espacio verde para trotar 10 minutos

prueba de resistencia diaria

Trote alrededor de la cancha

realizacin de la FLEX

Estiramientos bsicos para msculos en circulo Dinmica de presentacin individual

Acatar instrucciones del entrenador 15 minutos Organizacin de bienvenida a cada alumno 20 minutos

presentacin de los integrantes del grupo

realizacin de driles

Realizacin de movimientos de coordinacin en campo abierto de 10 metros

Disposicin del alumno

CONTENIDOS prueba de resistencia diaria

ACTIVIDADES Trote alrededor de la cancha

RECURSOS Cancha de futbol o espacio verde para trotar

TIEMPO 15 minutos

realizacin de la FLEX

Estiramientos bsicos para msculos en circulo Realizacin de movimientos de coordinacin en campo abierto de 10 metros El instructor demostrara a los alumnos de como lanzar el baln y de cmo atraparlo

Acatar instrucciones del entrenador Disposicin del alumno

20 minutos

realizacin de driles

20 minutos

Como lanzar el baln

Baln de futbol americano Y espacio de rea verde

20 minutos

5 minutos Aplicacin de castigos fsicos por incumplir con las reglas bsicas al momento de realizar la Flex Cuando el alumno realice una infraccin se har acreedor de realizar lagartijas o reaccin Espacio o rea verde

CONTENIDOS prueba de resistencia diaria

ACTIVIDADES Trote alrededor de la cancha

RECURSOS Cancha de futbol o espacio verde para trotar

TIEMPO 15 minutos

realizacin de la FLEX

Estiramientos bsicos para msculos en circulo Realizacin de movimientos de coordinacin en campo abierto de 10 metros Cada mdulo realizara 60 segundos de ejercicio a mxima velocidad: -reaccin, sentadillas, lagartijas y abdominales

Acatar instrucciones del entrenador Disposicin del alumno

20 minutos

realizacin de driles

20 minutos

Aplicacin de 4 mdulos para empezar a realizar pretemporada

Baln de futbol americano Y espacio de rea verde

20 minutos

Como lanzar el baln

El instructor demostrara a los alumnos de como lanzar el baln y de cmo atraparlo

Espacio o rea verde

30 minutos

Aplicacin de castigos fsicos por incumplir con las reglas bsicas al momento de realizar la Flex

Cuando el alumno realice una infraccin se har acreedor de realizar lagartijas o reaccin

5 minutos

CONTENIDOS prueba de resistencia diaria

ACTIVIDADES Trote alrededor de la cancha

RECURSOS Cancha de futbol o espacio verde para trotar

TIEMPO 15 minutos

realizacin de la FLEX Estiramientos bsicos para msculos en circulo Acatar instrucciones del entrenador Disposicin del alumno 20 minutos

realizacin de driles

20 minutos

Realizacin de movimientos de coordinacin en campo abierto de 10 metros Divisin por posiciones (driles individuales)

Baln de futbol americano Y espacio de rea verde

20 minutos

Espacio o rea verde dividido en sectores 30 minutos

Aplicacin de castigos fsicos por incumplir con las reglas bsicas al momento de realizar la Flex

Se dividirn en sectores de acuerdo a la posicin (receptores, corredores, linebackers y quarterbacks)

5 minutos

Cuando el alumno realice una infraccin se har acreedor de realizar lagartijas o

reaccin

CONTENIDOS prueba de resistencia diaria

ACTIVIDADES Trote alrededor de la cancha

RECURSOS Cancha de futbol o espacio verde para trotar

TIEMPO 15 minutos

realizacin de la FLEX

Estiramientos bsicos para msculos en circulo Realizacin de movimientos de coordinacin en campo abierto de 10 metros

Acatar instrucciones del entrenador Disposicin del alumno

20 minutos

realizacin de driles

20 minutos

20 minutos Ejercicio de fortalecimiento de piernas (escaleras) Ejercicio en un espacio de escaleras (subir y bajar en diferentes modalidades) El instructor demostrara a los alumnos de como lanzar el baln y de cmo atraparlo Espacio cmodo de escaleras para subir y bajar

Como lanzar el baln

Espacio o rea verde

30 minutos

Aplicacin de castigos fsicos por incumplir con las reglas bsicas al momento de realizar la Flex

Cuando el alumno realice una infraccin se har acreedor de realizar lagartijas o reaccin

5 minutos

CONTENIDOS prueba de resistencia diaria

ACTIVIDADES Trote alrededor de la cancha

RECURSOS Cancha de futbol o espacio verde para trotar

TIEMPO 15 minutos

realizacin de la FLEX Estiramientos bsicos para msculos en circulo Acatar instrucciones del entrenador Disposicin del alumno 20 minutos

realizacin de driles

20 minutos

Realizacin de movimientos de coordinacin en campo abierto de 10 metros A la ofensiva practicar los centros con la Quarterback al mismo tiempo que se practica entre Quarter back y receptores Explicacin y ensayo de trayectorias -stop -go - poste -fly

Baln de futbol americano Y espacio de rea verde

20 minutos

Espacio o rea verde amplio donde se puedan realizar pases largos

30 minutos

Aplicacin de castigos fsicos por incumplir con las reglas bsicas

Cuando el alumno realice una infraccin

5 minutos

al momento de

se har acreedor de realizar lagartijas o reaccin

CONTENIDOS prueba de resistencia diaria

ACTIVIDADES Trote alrededor de la cancha

RECURSOS Cancha de futbol o espacio verde para trotar

TIEMPO 15 minutos

realizacin de la FLEX

Estiramientos bsicos para msculos en circulo Realizacin de movimientos de coordinacin en campo abierto de 10 metros Cada mdulo realizara 60 segundos de ejercicio a mxima velocidad: -reaccin, sentadillas, lagartijas y abdominales

Acatar instrucciones del entrenador Disposicin del alumno

20 minutos

realizacin de driles

20 minutos

Aplicacin de 4 mdulos

Baln de futbol americano Y espacio de rea verde

20 minutos

Esquema de jugadas

El instructor demostrara a los alumnos las claves y las trayectorias que se van a realizar

pizarrn

30 minutos

Aplicacin de castigos

fsicos por incumplir con las reglas bsicas al momento de realizar la Flex

Cuando el alumno realice una infraccin se har acreedor de realizar lagartijas o reaccin

Espacio verde 5 minutos

CONTENIDOS prueba de resistencia diaria

ACTIVIDADES Trote alrededor de la cancha

RECURSOS Cancha de futbol o espacio verde para trotar

TIEMPO 15 minutos

realizacin de la FLEX

Estiramientos bsicos para msculos en circulo Realizacin de movimientos de coordinacin en campo abierto de 10 metros Cada mdulo realizara 60 segundos de ejercicio a mxima velocidad: -reaccin, sentadillas, lagartijas y abdominales

Acatar instrucciones del entrenador Disposicin del alumno

20 minutos

realizacin de driles

20 minutos

Aplicacin de 4 mdulos para empezar a realizar pretemporada

Baln de futbol americano Y espacio de rea verde

20 minutos

Coberturas de pase (defensiva)

Explicacin de las coberturas de pase y las claves que se utilizaran para el equipo defensivo

Espacio o rea verde

30 minutos

Aplicacin de castigos fsicos por incumplir con las reglas bsicas al momento de realizar la Flex

Cuando el alumno realice una infraccin se har acreedor de realizar lagartijas o reaccin

5 minutos

CONTENIDOS prueba de resistencia diaria

ACTIVIDADES Trote alrededor de la cancha

RECURSOS Cancha de futbol o espacio verde para trotar

TIEMPO 15 minutos

realizacin de la FLEX

Estiramientos bsicos para msculos en circulo Realizacin de movimientos de coordinacin en campo abierto de 10 metros Cada mdulo realizara 60 segundos de ejercicio a mxima velocidad: -reaccin, sentadillas, lagartijas y abdominales

Acatar instrucciones del entrenador Disposicin del alumno

20 minutos

realizacin de driles

20 minutos

Aplicacin de 4 mdulos

Baln de futbol americano Y espacio de rea verde

20 minutos

Tochito ofensiva contra defensiva

Ejemplificacin de jugadas a realizar y coberturas en caso de ser un pase o una carrera Cuando el alumno

Espacio o rea verde

30 minutos

Aplicacin de castigos

fsicos por incumplir con las reglas bsicas al momento de realizar la Flex

realice una infraccin se har acreedor de realizar lagartijas o reaccin

5 minutos

CONTENIDOS prueba de resistencia diaria

ACTIVIDADES Trote alrededor de la cancha

RECURSOS Cancha de futbol o espacio verde para trotar

TIEMPO 15 minutos

realizacin de la FLEX

Estiramientos bsicos para msculos en circulo Realizacin de movimientos de coordinacin en campo abierto de 10 metros Cada mdulo realizara 60 segundos de ejercicio a mxima velocidad: -reaccin, sentadillas, lagartijas y abdominales

Acatar instrucciones del entrenador Disposicin del alumno

20 minutos

realizacin de driles

20 minutos

Aplicacin de 4 mdulos para empezar a realizar pretemporada

Baln de futbol americano Y espacio de rea verde

20 minutos

Tochito bandera ofensiva contra defensiva en partido amistoso

Se jugara el tochito bandera con motivo de poner todos los conocimientos en practica

Espacio o rea verde marcada con las yardas para el juego

1 hora

5 minutos Aplicacin de castigos fsicos por incumplir con las reglas bsicas al momento de Cuando el alumno realice una infraccin se har acreedor de realizar lagartijas o

realizar la Flex

reaccin

CONTENIDOS prueba de resistencia diaria

ACTIVIDADES Trote alrededor de la cancha

RECURSOS Cancha de futbol o espacio verde para trotar

TIEMPO 15 minutos

realizacin de la FLEX

Estiramientos bsicos para msculos en circulo Realizacin de movimientos de coordinacin en campo abierto de 10 metros

Acatar instrucciones del entrenador Disposicin del alumno

20 minutos

realizacin de driles

20 minutos

Partido de amistoso contra equipo femenil troyanas Morelia

Se jugara un partido amistoso con las jugadoras de tochito bandera Cuando el alumno realice una infraccin se har acreedor de realizar lagartijas o reaccin

Cancha del tecnolgico de monterrey

2 horas

5 minutos

Aplicacin de castigos fsicos por incumplir con las reglas bsicas al momento de realizar la Flex

ANEXO 1

Todos los ejercicios practicados durante los entrenamientos tienen el objetivo de desarrollar tanto fsica como mentalmente al jugador dedicndole inconscientemente una formacin e valores donde el alumno podr convivir con sus compaeros de grupo para despus verlos como hermanos porque este juego no solo es fuerza e inteligencia sino tambin la convivencia en equipo es fundamental para realizar un juego excepcional. La coordinacin es muy importante para realizar movimientos presisos en el momento de realizar jugadas, la velocidad es un factor importante para notar asi como la fuerza para realizar esfuerzos fsicos que requieren dar un extra pero sin duda alguna el factor clave en este deporte es la voluntad. la dinamica de integracion se puede dar de manera natural, si se presta atencin a todas las sesiones los lideres comienzan a sobresalir de los dems y esto impulsa a que se fomente una vibra positiva que genera que todos quieran esforzarse mas y dar lo mejor de si. Con el tiempo se va entendiendo el verdadero significado del deporte donde la filosofa mas importante es parate de la frase nunca te rindas con el paso del tiempo el futbol americano como deporte a sido admirado por muchos fanticos en todo el mundo. ANEXO 2 Criterio de evaluacin Criterios de evaluacin basada en el mtodo de porcentaje por rendimiento en escala del 50 al 100%

Ejemplo: nombre Alexis Ayala asistencia Porcentaje de rendimiento 100%

Valoraciones de escalas 100% - El alumno se mostr capaz de realizar de forma excelente las actividades y destaco como un lder apoyando al equipo 90%- El alumno tuvo un rendimiento regular casi excelente dentro d cada actividad pero le falt tener un poco de actitud para sobresalir 80% El alumno mantuvo un rendimiento regular desarrollando actividades se manera normal realizando los ejercicios solo por cumplir con el taller incurriendo a una falta 70% El alumno incurri a 2 faltas pero pudo corregir el erros logrando una prctica por debajo de lo esperado

60% el alumno incurri a 3 faltas fue castigado fsicamente realizando con disposicin el castigo de buena manera. 50% El alumno contiene una actitud negativa incurre a la 4ta falta donde es castigado fsicamente de manera ms prolongada sino realiza el castigo es retirado de la clase del da.