Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
11 13 Mai 2006
propriilor caracteristici (abiliti, emoii, motivaii, atitudini, credine, mecanisme de aprare i adaptare, etc.) n urma cruia rezult imaginea de sine a persoanei; Cunoaterea i acceptarea de sine sunt variabile fundamentale n funcionarea i adaptarea optim la mediul social, n meninerea sntii mentale i emoionale; Acceptarea necondiionat (indiferent de performane) i gndirea pozitiv (convingerea c fiecare avem ceva bun) sunt atitudini care favorizeaz dezvoltarea personal; Fiecare persoan este valoroas n sine, are capacitatea de a se dezvolta i de a-i alege propriul destin, de a-i valida calitile i caracteristicile pozitive n msura n care mediul i creaz condiiile de actualizare a sinelui;
IMAGINEA DE SINE
este modul n care o persoana i percepe propriile caracteristici fizice, cognitive, emoionale, sociale i spirituale; este o reprezentare mental a propriei persoane, un tablou n care sunt incluse cunotine despre sine (abiliti, comportamente, emoii, cunotine, valori, etc.) i care ne ajut s ne reglm comportamentul n societate;
STIMA DE SINE
dimensiunea evaluativ a imaginii de sine i se refer la modul n care ne considerm ca persoane n raport cu propriile ateptri i cu ceilali; evaluarea imaginii de sine difer radical de evaluarea comportamentelor; eecul adulilor n a diferenia ntre comportament i persoan au frecvent drept consecin formarea unei stime de sine sczute; perceperea unui eec ca simptom al lipsei de valoare este nu doar injust, ci i foarte duntoare persoanei. Valoarea unei persoane nu decurge din performanele realizate de aceasta ntr-un anumit domeniu, ci din ansamblul tuturor comportamentelor, aciunilor i potenialitilor sale trecute, prezente i viitoare pe toate palierele vieii. Un elev poate avea note mici la coal ns s fie n acelai timp o persoana altruist, respectoas i sritoare, trsturi pentru care merit respectul nostru; copii i evalueaz imaginea de sine pornind de la prerile i reaciile adulilor. Aprecierile sau criticile acestora sunt preluate i interiorizate de ctre copil, ducnd la formarea unei stime de sine sczute sau ridicate;
Persoane cu stim de sine ridicat interpreteaz situaiile noi ca fiind provocatoare, nu amenintoare; prefer independena; i asum responsabiliti; se implic n rezolvarea unor sarcini noi; i exprim adecvat emoiile pozitive i pe cele negative; i asum consecinele aciunilor lor; sunt mndre de realizrile lor;
Persoane cu stim de sine sczuta sunt nemulumite de persoana lor n general; evit responsabilitile sau sarcinile noi; se simt lipsite de valoare; refuz s i asume consecinele faptelor lor; manifest tolerana sczut la frustrare; manifest rezisten sczut la presiunile negative ale grupului; i exprim ntr-o manier neadecvat emoiile sau i le neag; consider manifestarea emoiilor o dovad de slbiciune;
APTITUDINILE
reprezint potenialul unei persoane de a obine performan ntr-un anumit domeniu. Tipuri de aptitudini: dup nivelul de generalitate: aptitudini generale permit obinerea de performane superioare n mai multe domenii. Inteligena este aptitudinea general care asigur o performan ridicat n toate domeniile, mai ales cele care presupun achiziia de noi informaii i operare cu acestea. aptitudini speciale permit obinerea de performane superioare ntr-un numr mai restrns de domenii.
dup domeniul n care se manifest: aptitudini cognitive capacitile individului implicate n prelucrarea informaiilor: abilitatea general de nvare capacitatea de a dobndi noi cunotine i de a opera cu ele; aptitudinea verbal capacitatea de a utiliza adecvat lexicul, sintaxa i de a nelege texte scrise; aptitudinea numeric capacitatea de a nelege i a opera cu coninuturi numerice; aptitudinea spaial capacitatea de a reine i a opera cu reprezentri mintale spaiale; aptitudinea de percepie a formei capacitatea de percepie a constanei formei i a detaliilor obiectelor i de discriminare figur fond; aptitudinea decizional abilitatea de a lua decizii corecte i raionale; aptitudinile sociale capacitatea de a comunica, a stabili contacte sociale i de a utiliza reguli sociale pentru meninerea relaiilor; aptitudinile artistice se refera la aptitudinile necesare pentru reuita n activiti de desen, pictur, grafic; aptitudinile muzicale sensibilitate la tonalitatea, amplitudinea, intensitatea, timbrul sunetelor i la patern-urile muzicale aptitudinile fizice se refer la capacitile fizice care permit obinerea succesului n domenii ce presupun for, putere, rezisten fizic i flexibilitate;
Dezvoltarea aptitudinilor presupune n primul rnd explorarea eficient a potenialului individual pentru obinerea unor performane ct mai bune.
Performana n orice domeniu este dependent de: volumul cunotinelor din domeniul respectiv; baza de strategii de rezolvare a problemelor specifice domeniului; metacogniia sau cunotinele care permit utilizarea adaptat i contextualizat a strategiilor i abilitilor de rezolvare a problemelor domeniului;
MOTIVAIA
Se refer la acele stri i procese emoionale i cognitive care pot declana, orienta i susine diferite comportamente i activiti. Motivaia este un factor important / esenial al performanei n activitate. Motivaia determin iniierea unei activiti i persistena n realizarea unei sarcini sau abandonarea ei, fiind unul dintre factorii principali care influeneaz performana.
Strategii de susinere motivaional asigurarea confortului fizic i psihic bazal; creterea sentimentului eficacitii personale i al stimei de sine reamintirea repetat a situaiilor n care elevul a experimentat sentimente de eficacitate; formarea unor atribuiri realiste ale succesului i eecului persoanele care atribuie predominant succesul unor factori externi stabili, iar eecul unor factori interni stabili vor avea un sentiment al eficacitii sczut i ateptri de nereuit n sarcin, astfel nct exist anse mari de neimplicare n sarcin Oricum nu o s reuesc; persoanele care fac atribuiri inverse vor avea un sentiment al autoeficacitii foarte crescut, ateptri crescute de reuit, indiferent de complexitatea sarcinii i obstacolele aprute, ceea ce uneori poate duce la lipsa persistenei motivaionale Oricum o s reuesc;
Exemple de tehnici ce pot fi utilizate n optimizarea motivaiei pentru susinerea activitii dezvoltarea unor convingeri adaptative prin dialog intern pozitiv (tiu c pot s obin mai mult dac muncesc mai mult; formularea unor scopuri specifice stabilirea unui scop realist n raport cu sarcina propus; crearea unei reele de suport n vederea sprijinirii realizrii scopurilor; evitarea suprasolicitrii printr-un management eficient al timpului;
EMOTIILE SI MECANISMELE DE APARARE / ADAPTARE Emoiile sunt triri subiective ce rezult din acordul sau discrepana dintre trebuinele sau expectanele unei persoane i realitate. Sunt stri interne caracterizate prin: reacii fiziologice, gnduri specifice i expresii comportamentale. Mecanismele de aprare i adaptare sunt strategii ale psihicului uman de a reduce, controla, tolera sau nltura stresul, disconfortul, tensiunea generat de solicitrile interne sau externe care depesc resursele persoanei. Mecanismele de aprare sunt strategii prin care oamenii se apra de o durere psihic (anxietate, tristee, etc.). Ele se declaneaz automat i incontient i sunt ndreptate asupra reducerii tensiunii. Mecanismele de adaptare sunt modaliti contiente, raionale de control, i vizeaz sursa stresului.
capacitatea individului de a-i stabili scopuri este influenat i de autoevaluarea capacitilor proprii. credinele pe care oamenii le au despre propria lor eficacitate determin tipul scenariilor despre derularea activitilor (cei care au un nivel ridicat de autoeficacitate vizualizeaz scenarii cu rezultate pozitive, pe cnd cei care nu au ncredere n eficacitatea lor creaz de obicei scenarii reprezentnd eecuri). atribuiri cauzale persoanele cu un nivel ridicat de autoeficacitate atribuie eecurile unor eforturi reduse, pe cnd persoanele cu autoeficacitate redus susin c eecurile lor se datoreaz lipsei unor abiliti. cei care consider c dein controlul n situaii amenintoare, nu au gnduri care le-ar putea perturba prea mult activitile; pe cnd cei care cred c nu sunt n stare s controleze situaiile stresante, se caracterizeaz printr-un nivel crescut de anxietate, percepnd multe aspecte ale mediului ca fiind amenintoare i periculoase. din cauza convingerilor despre propriile abiliti, indivizi pot evita sau nu situaiile i activitile pe care le consider incontrolabile (ex: metodele de selecie i planificare pentru carier cu ct nivelul autoeficaciti este mai crescut, cu att crete i numrul posibilelor direcii de orientare privind cariera).
VALORI I ATITUDINI
Respect i ncredere n sine i n ceilali; Aprecierea unicitii fiecruia;
Obiectiv de referin
Teme / coninuturi
Clasa a I-a
Clasa a II-a
Clasa a III-a
Clasa a IV-a
1.S dea exemple de caracteristici personale elementare 2.S prezinte asemnri i deosebiri dintre el / ea i ceilali / celelalte 1.S recunoasc asemnrile i deosebirile dintre oameni 2.S enumere drepturi i responsabiliti la coal, acas, n comunitate 1.S identifice caracteristicile spaiului personal 2.S analizeze asemnrile i diferenele dintre copii de naionaliti, culturi i etnii diferite 1.S identifice propriile interese i abiliti colare i extracolare 2.S prezinte caracteristicile vrstei copilriei 3.S enumere diferenele dintre nivelul primar i gimnazial11
Autocunoatere: - cunoaterea de sine: Cine sunt eu? Date de identificare a propriei persoane: nume i prenume, aspecte legate de nfiarea fizic, data i locul naterii, adresa, membrii familiei, locuri favorite, animale, emisiuni, mncruri preferate, etc. - unicitatea persoanei: diferene individuale de ce sunt oamenii unici? - unicitatea persoanei: diferene individuale acceptarea i respectarea diferenelor individuale
X X
- drepturi i responsabiliti - respectarea regulilor, asumarea consecinelor -spaiul personal, nevoia de intimitate, granie personale.
X X
Schimbare, cretere, dezvoltare: - caracteristicile vrstei copilriei ce gndesc, ce simt, cum m comport. - pregtirea pentru schimbare i pentru clasa a V-a.
OBIECTIV CADRU pentru clasele V-VIII Dezvoltarea unei atitudini pozitive fa de sine ca persoan unic i valoroas
VALORI I ATITUDINI
Respect i ncredere n sine i n ceilali; Aprecierea unicitii fiecruia;
Obiectiv de referin
Teme / coninuturi
Clasa a V-a
Clasa a VIa
Clasa a VII-a
Clasa a VIII-a
1. s exemplifice resurse ale formrii stimei de sine 2. s analizeze caracteristicile specifice grupei de dezvoltare preadolescena
Autocunoatere - stima de sine: ce este stima de sine, resursele formrii stimei de sine. Atitudinea pozitiv fa de propria persoan. Acceptarea necondiionat, auto-valorizarea. Schimbare, cretere, dezvoltare - caracteristicile preadolescenei: schimbrile fizice, dezvoltarea personalitii, relaiile cu colegii, ateptri. Autocunoatere - stima de sine: persoanele cu stim de sine sczut / ridicat, pozitiv / negativ. Consecine ale unei stime de sine sczute / negative. Etichetrile. Cum poate fi mbuntit stima de sine. Schimbare, cretere, dezvoltare - etapele dezvoltrii umane: copilrie, pubertate, adolescen, tineree, maturitate, btrnee. Etape dificile ale dezvoltrii i modaliti de depire a acestora. Autocunoatere - imagine de sine, ncredere n sine: importan, demonstrarea respectului de sine, relaia cu succesul - diversitatea cultural, etnic i individual: consecinele i beneficiile diversitii
1. s exerseze prezentarea caracteristicilor pozitive despre sine 2. s analizeze varietatea schimbrilor specifice dezvoltrii umane
1. s aprecieze importana ncrederii n sine i a imaginii de sine optime n obinerea succesului 2. s argumenteze impactul diversitii la nivelul individului i social 1. s evalueze punctele tari i slabe, interesele, abilitile personale 2. s demonstreze respect de sine
Autocunoatere - autoevaluare: interese, abiliti, puncte tari, puncte slabe, caracteristici personale
COMPETENE GENERALE pentru clasele IX - XII Explorarea resurselor personale care influeneaz planificarea carierei.
VALORI I ATITUDINI
Respect i ncredere n sine i n ceilali; Aprecierea unicitii fiecruia;
Competene specifice
Teme / coninuturi
Clasa a IX-a X
Clasa a X-a
Clasa a XI-a
Clasa a XII-a
1. analizarea relaiei dintre stima de sine, imaginea de sine i ncrederea n sine 2. examinarea caracteristicilor specifice adolescenei
Autocunoatere - stima de sine: factori care influeneaz formarea stimei de sine, strategii de dezvoltare. Relaia dintre stima de sine, imaginea de sine i ncrederea n sine Schimbare, cretere, dezvoltare - adolescena: caracteristicile dezvoltrii fizice, cognitive, emoionale, dezvoltarea personalitii - dezvoltare personal: noiuni introductive, principii, relaia cu schimbarea
X X
1. identificarea relaiei dintre valori personale, auto-eficien, auto-eficacitate i succes 2. elaborarea unui plan de dezvoltare a resurselor personale
X
X
1. analizarea prioritilor, aspiraiilor, valorilor personale, calitilor, punctelor tari i scopurilor prin estimarea resurselor individuale i sociale 2. proiectarea unui plan de aciune pentru dezvoltarea personal prin raportarea la situaia prezent i la obiectivele de viitor 3. aplicarea modalitilor privind un management eficient al resurselor materiale n diverse situaii 1. (Auto)evaluarea din perspectiva abilitilor necesare integrrii profesionale i sociale 2. elaborarea unui program personalizat de reuit personal i profesional pe baza unor structuri negociate 3. aplicarea tehnicilor de management personal i strategiilor pentru responsabilizare i pregtire pentru viaa de adult
Autocunoatere - auto-eficacitate i succes. Programe de dezvoltare a auto-eficacitii. - (auto)evaluare personal noiuni generale, modaliti de realizare. Importana (auto)evalurii pentru dezvoltarea personal. Managementul resurselor personale - managementul resurselor materiale i banilor: modaliti, consecine - autocunoatere i explorare profesional. Programe educaionale pentru managementul resurselor personale. Autocunoatere - chestionare, teste i instrumente folosite pentru orientarea n carier (interoption, BTPAC, chestionare on line: www.go.ise.ro, www.cognitrom.ro - programe educaionale de dezvoltare a stimei de sine, auto-eficienei i auto-eficacitii n pregtirea pentru reuita personal i profesional Managementul resurselor personale - tehnici de management al resurselor personale. Asumarea responsabilitii i a consecinelor
X X