Sunteți pe pagina 1din 3

Universitatea de Vest Facultatea de Sociologie i Psihologie Specializarea Psihologie

Jurnal reflexiv asupra unei experiene trite n cadrul Laboratorului de Comunicare

Laborator de comunicare Lect. univ. dr. Coralia Sulea

Miclu Amalia Anul II, Grupa 4

Timioara, 2010

Jurnal reflexiv asupra unei experiene trite n cadrul Laboratorului de Comunicare Cea mai important experien trit de mine n cardul laboratorului de comunicare a fost cea referitoare la tehnicile de asertivitate. Mai precis, exercitiul reflexiv privind drepturile asertive, de la finalul laboratorului, a reprezentat pentru mine att o descoperire, ct i o redescoperire. Exerciiul consta n primul rnd n alegerea unui drept asertiv, de care am simit c nu am beneficiat n msura n care ar fi trebuit. Dup ce ne-am ales unul sau mai multe drepturi am avut ocazia de a mprtai cu ceilali, n funcie de disponibilitatea noastr, ce anume am descoperit despre noi nine. Pentru mine acest exerciiu a fost n primul rnd o desoperire a noiunilor teoretice cu att mai mult cu ct pn la acel moment nu stiam ce nseamn a fi o persoan asertiv i mai ales care sunt drepturile ce trebuie revendicate. n al doilea rnd i cel mai important, de altfel, reflecia pe care acest exerciiu a presupus-o, a reprezentat adevrata redescoperire a unui drept, acela de a-mi exprima nevoile, opiniile, ideile i emoiile. Dei am tiut ntotdeauna c acest drept exist i c nu mi este interzis, nu am contientizat niciodata cu adevarat importana lui i mai ales nu am luat n calcul frustarea care nsoete tinuirea unei astfel de nevoi de exprimare. Exerciiul a avut rolul de a ne ndemna n a ne centra atenia asupra acelor lucruri de care avem nevoie dar ntotdeauna le ignorm considernd c prerea celorlali conteaz mai mult. Eu personal gsesc dificil exprimarea dorinelor, nevoilor, gndurilor i emoiilor n condiiile n care cellalt nu mi d de neles clar c ar dori s le cunoasc, altfel spus trebuie s fiu mereu ntrebat, altfel din proprie iniiativa comunic foarte greu, cu att mai mult cu ct trebuie s mprtesc aceste lucruri unui grup nu foarte cunoscut. Ca de exemplu tocmai laboratorul de comunicare n cadrul cruia nu m-am simit foarte confortabil s vorbesc n faa tuturor colegilor, dect dac am fost numit, dei n grupurile mai mici, formate pentru diverse activiti, nu am avut probleme n a-mi exprima gndurile. Cred c aceast ultim activitate a avut o importana aa mare pentru mine deoarece, dup diversele activiti realizate n grupuri mici cu ali colegi n care a trebuit s mprtesc anumite preri de-ale mele cu ceilali, preri referitoare att la mine ct i la ei, mi-a permis s contabilizez toate aceste informaii, care mai apoi au luat forma unui drept asertiv relevant pentru mine. n cadrul acestui laborator mi-am dat seama c sunt un fel de colecionar de timbre, c nu comunic celorlali prea des nemulumirile mele din teama de a nu fi considerate absurde i irelevante cerinele mele. Astfel n succesiunea aceea de drepturi asertive m-am identificat total cu cel ce se refer la a face cunoscut celui de lang mine nevoi sau nemulumiri, chiar cu riscul de a-l deranja uneori. Totodata am descoperit despre mine c nu sunt cea mai asertiv persoan i c uneori iau rolul de victim, dar am nvat cum anume pot evita o astfel de atitudine prin tehnicile de asertivitate.

Dei atunci cnd au fost enumerate drepturile asertive am simit c m pot identifica, ntr-o oarecare msur, cu mai multe dintre ele am ales s rmn la unu singur deoarece am simit c n privina acestuia pot face ntr-adevar eu mai mult dect cel de lng mine. Consider c dac vreau m pot face auzit de ctre alte persoane i fr s fiu ntrebat n mod special, de asemenea contientizez capacitatea mea de a ncepe o discuie, referitoare la nevoi si nemulumiri, din propria iniiativ. Celelalte drepturi asertive de care am uneori nevoie consider c implic foarte mult i disponibilitatea celuilalt de a fi asertiv. Nu pot afirma c dup acest seminar mi-a exercitat dreptul n toate situaiile n care a fi simit nevoia, dar siguran au existat momente n care, n condiiile n care nu a fi tiut ce nseamn s fii o persoan asertiv, a fi mai strns un timbru. n continuare mi-e greu s m m exprim n faa celorlali, mai ales cnd e vorba de un grup mare, drept dovad i faptul c dei am contientizat la ora dreptul asertiv de care trebuie s beneficiez, am preferat totui s nu l mprtesc. n concluzie toate informaiile achiziionate n cadrul acestui laborator au fost importante i chiar dac pentru mine a fost edificatoare introspecia de la final, am convingerea c treptat, n funcie de situaiile cu care m voi confrunta, voi folosi tot ce am acumulat.

Miclu Amalia