Sunteți pe pagina 1din 2

-

:.t.

^''. Alimentatia copilului mic

SUPA DE LEGLME SI CARNE

va constitui masa de la ora 13; legume permise: morcov, patfunjel, pastarnac, telina, cartof, dovlecel,

broccoli,spanac;

-'

.-'.,'\r.i

vor fi introduse doar pentru aroma, gust si culoare: o geapa mica, rosie,
ardei gras, sfecla rosie; fiecare leguma se introduce la 2-3 ztle una fata de cealalta, testandu-se astfel toleranta digestiva a copilului; din a 3-4-a zi se adauga in supa de legume uleiul de masline extravirgin. Se incepe cu 5 picaturi lzi si se creste progresiv, in fiecare zi,la 10-15-20 picaturi /masa.uleiul se adauga la sfarsitul procesului de gatire. legumele se paseaza foarte bine in afara de ceapa, ardei, rosie, sfecla. o masa de supa sau piure de legume va cantari intre 75-100-150 g. CARNEA se introduce dupa ce s-au introdus toate legumele. Carnea va fi fiarta la inceput separat si ulterior impreuna cu legumele; caffruri permise: de pasare ( piept), curcan, vita; o portie de carne va canlai aproximativ 30-50g. se incepe cuYz lingurita-l-r y2 -2 lingul'itelzi, aproxirnativ 1 lingura carnea se adauga intr-o cantitate moderata de piure de legume, astfel incat sa ne asiguram ca a fost primita integral portia de carne de catre copil.

,'

I'i'-

SUCIJL i NECTARUL DE FRUCTE

va constitui masa de la ora l0 fructe permise: mar, caisa, piersica, nectarina;pdrz,mango; banana si kiwi dr-rpa varsta de 8 - 9 luni sunt alergizante; sucul se obtine prin stoarcerea pulpei de fruct; se incepe cut/z lingurita-l-2-3- 4 - 5-6lingurite/zi, aproximativ 30-50 ml suclzi (se creste progresiv cu cate o linguritape zi) sucul / nectarul de fructe se poate combina cubranza calcica sau cu cereale fara gluten (orez, porumb, tapioca). *Cerealele fara gluten se introduc treptat crescand de la l-2-3-4lingurite /zi.

BRANZA CALCICA

va reprezenta masa de

-branzaca1cicaseobtinedin2s0ml1apt%,5Yo|acareSeadauga
2 tablete bine pisate de Calciu Lactic (atunci candfaptele este caldutaproximativ 40 grd). Laptele impreuna cu calciu lactic se lasa la foc mic, amestacand continuu, pana cand se observa separarea cazeinei, a cheagului de zer. Se lasa la scurs aproximativ 10-15 min. intr-un tifon f. curat. se incepe cuYr lingurita-I-I % -2 linguritelzi, aproximativ 1 lingura o portie de branzava cantari aproximativ 30-509 branza calcica se amesteca cu suc/nectar de fructe (mar, caisa, piersica, rrectarina, para, mango) sau cu piure de legume.

la ot{ ni

i'i,

tl

w.

U
i'Ji,-{

.r',t,n

5'l*
U

)t f '' -t'-"

i, n

.,2L,..

I I - 'i i'" '-,.*-* I CLL\-\-I


I

!v ,'t

t'
: i' J'
i ':

J ':.,,._{
t

?*

"

^ i' )( c L* 'i "(''[

;1". t til 'r ' ' / ,,/"" ,!/ t