Sunteți pe pagina 1din 3

Colegiul Militar Liceal Dimitrie Cantemir Breaza Clasa a XII-a PROIECTAREA UNITII DE INVARE HANDBAL SEM.

I
Disciplina : Educatie fizica si sport Nr de ore alocate : 16 Nr lectie 1 Competene specifice 2.1 Detalieri de continut Pase in diferite variante Aruncarea la poarta din saritura Joc bilateral Profesor Activiti de nvare - exersarea pasei din alergare: lateral, oblic inainte si inapoi - exersarea aruncarii la poarta din saritura, precedata de dribling - demonstratie - corectari individualizate - joc bilateral cu tema: aruncare la poarta din saritura cu respectarea regulilor de joc - exersarea structurii: pasa lunga de contraatac, primirea mingii, dribling cu modificari de ritm, schimbarea directiei si aruncarea la poarta din saritura - demonstratie - joc bilateral cu tema: replierea in aparare pe semicerc, atac cu amenintarea succesiva a portii - arbitraj realizat de elevi prin rotatie Dochia Mihai Resurse Mingi handbal Pori handbal Evaluare

2-3

2.1

Pasa lunga de contraatac Dribligul cu variatii de ritm Aruncare la poarta din saritura Joc bilateral

Mingi handbal Pori handbal

2.1

Dribling si scoaterea mingii de la adversar Pasa in 3 cu schimbare de locuri si aruncare la poarta Joc bilateral

5-6

2.1 3.1

1.1 1.2 2.1

- exersarea driblingului in forme variate, alternativ cu mana dreapta si stanga, cu un adversar care urmareste scoaterea mingii - demonstratii - exersarea pasei in 3 cu schimb de locuri si aruncare la poarta din saritura in prezenta a 3-4 adversari semiactivi la semicerc - corectari - joc cu tema: apararea la semicerc, atacarea jucatorului cu mingea, scoaterea mingii din dribling - arbitraj realizat de profesor cu interventii pe parcurs Joc bilateral in - exersarea paselor driblingului si aruncarii conditii la poarta regulamentare - joc bilateral cu aplicarea actiunilor de joc insusite in atac si in aparare, respectand prevederile regulamentare - arbitraj realizat de profesor cu interventii pe parcuts Dezvoltarea fortei - exersarea dezvoltarii detentei si fortei segmentelor de prima centurii scapulohumerale importanta - efectuarea unor structuri cuprinzand Dezvoltarea forme variate de pasare a mingii indemanarii specifice - stafete si jocuri pregatitoare adaptate Intreceri spatiului de lucru cuprinzand procedee tehnice din jocul de handbal realizate in conditii de complexitate ridicata

Mingi handbal Pori handbal

Mingi handbal Pori handbal

Observ. sistematic

Mingi handbal Pori handbal

8-9

2.1 3.1

Demarcajul Driblingul multiplu Aruncarea la poarta Atacarea jucatorului cu minge Joc bilateral cu tema

9-10

2.1 3.1

Joc bilateral cu tema

- exersarea structurii: demarcaj, primirea mingii, dribling alternativ cu mana stanga si dreapta intampinat de un adversar care incearca scoaterea mingii, aruncare la poarta din saritura - joc bilateral cu tema: sistemul de aparare 5+1 si sistemul de joc in atac cu un jucator pivot - demonstratie - arbitraje realizate de profesor cu interventii pe parcurs - joc bilateral cu tema: aplicarea sistemului de joc 5+1 in aparare si cu un jucator pivot in atac, iesire din aparare la jucatorul cu minge si retragere pe semicerc, aruncarea la poarta in functie de situatia de joc - arbitraj realizat de profesor transmitand corectarile ce se impun -exersare structura te-ta. de la bacalaureat; -joc bilateral - joc bilateral cu respectarea regulilor de joc - arbitraj realizat de elevi prin rotatie

Mingi handbal Pori handbal

Mingi handbal Pori handbal

Observ. sistematic

11-13

2.1

Structura te-ta.de la bacalaureat Joc bilateral

14-16

2.1 3.1

Mingi handbal Pori handbal Mingi handbal Pori handbal

Opional

Observ. sistematic