PENTRU INCEPUT Timp de 3 luni, am crezut ca tot ce se leaga de Grupul celor 12 pasi, Copii Adulti ai Alcoolicilor, era complet

straniu si eram convins ca nu ar fi putut functiona vreodata a spus unul dintre barbati. La scurt timp, am inceput sa vad ca in acele luni m-am schimbat mai mult decat ma schimbasem in toata viata mea launloc. In ciuda schimbarilor miraculoase care pot sa se intample si chiar se vor petrece in noi si in vietile noastre, multi dintre noi nu se simt bine la inceputul acestui proces de transformare si crestere. Este posibil sa gasim multe nereguli legate de grup sau de oamenii care fac parte din grup. Este posibil sa nu ne fie foarte clar ce cautam noi acolo. Este posibil sa reactionam ciudat cand ne vom gasi angrenati intr-un Grup al celor 12 Pasi, cand ascultam oameni vorbind despre procesul lor de vindecare. Iata cateva modalitati des intalnite de reactii ale celor care participa la prima intalnire in Grupul celor 12 Pasi: Primele 6 luni am mers la intalnirile Al-Anon si am plans in continuu ne-a marturisit o doamna. La inceput mi-era atat de greu sa inghit toata polologhia aia despre Dumnezeu au marturisit mai multi participanti, brba i i femei. Am participat la intalniri aproape un an fara sa am nici cea mai vaga idee despre motivul pentru care ma aflam acolo. Apoi, treptat treptat, am inceput sa inteleg. Nici acum nu mi-e foarte clar cum lucreaza pasii asupra mea, dar ce stiu sigur este ca functioneaza. M-am fortat ani de zile sa nu merg la intalnirile Al-Anon ne-a spus o doamna. Pana la urma, sotul meu era cel cu probleme. De ce sa merg eu la intalniri?! La inceput, totul mi se parea suspect In primul an, aveam impresia ca ma aflu acolo ca sa ii ajut pe toti sa se faca bine. Apoi am constientizat ca aveam probleme mult mai mari decat ei. Se intampla sa auzim marturisiri ca sunt un codependent recunoscator ca sunt pe calea vindecarii, [Al-Anon, ACA, etc.] si ma simt dezorientat si iritat. E ok sa te simti asa! E normal. Poti sa te simti iritat, simte rezistenta din tine. Dar ramai deschis! Cultiva-ti sinceritatea si dorinta de a incerca. Sentimentul de recunostinta vine mai incolo. Cum ajungem la Pasii pe calea vindecarii de Codependenta? Multi dintre noi ajunge aici lovind, urland, cpurtand in noi o impotrivire fantastica. Unii ajungem aici furiosi. Altii infricosati, confuzi sau de-a dreptul disperati. Altii ajungem aici in liniste, gratiei unei profunde constientizari ca exista un vid imens in sufletul si in viata noastra. Unii dintre noi revin de mai multe ori cu toate ca au lucrat Pasii o data sau chiar de mai multe ori, aplicati pe mai multe dependente, fiind pe calea vindecarii de codependenta. Unii dintre noi ajung aici pentru ca isi doresc sa ajute pe altcineva sau pentru ca vor sa administreze impactul pe care problema altuia il are in viata lor. Este posibil sa incepem sa participam la intalnirile Grupului celor 12 Pasi pentru ca cineva ne-a parasit, sau pentru ca cineva important in viata noastra bea, joaca jocuri de noroc, se drogheaza sau are relatii extraconjugale. La inceput, unii dintre noi sunt furiosi pentru ca trebuie sa incerce sa resolve probleme profund personale, cand de fapt cel de langa el are probleme. Unii dintre noi vin timizi, altii scrasnind din dinti, altii disperati de-a binelea. Cei mai multi dintre noi ajung aici pentru ca nu mai au unde sa se duca. Cei mai multi dintre noi ajung in cele din urma sa fie recunoscatori ca nu au avut unde sa mearga in alta parte pentru a cere ajutor, si ca astfel au aterizat la primul din cei Doisprezece pasi. Acesta este intr-adevar un program de tipul vino asa cum esti. Ajungem aici in circumstantele noastre prezente, protejati fiind de anonimat. Pornim de unde suntem si de la cine suntem in acest moment. Nu pornim cu experient ci cu dorinta de a incerca. Fii deschis catre Pasi, lucreaza Pasii, si lasa-i sa lucreze asupra ta. Nu trebuie sa iti iasa perfect. Nu trebuie sa-ti iasa din prima. Multi ne petrecem timp ascultand, absorbind, si lasand puterea grupului si a Pasilor sa lucreze asupra noastra. LUCRAND LA VINDECARE Vietile a milioane de oameni au fost transformate ca urmare a participarii la grupuri si aplicand cei 12 pasi pe problemele lor. Noi numim acest proces lucrand un program de vindecare. Componentele programului de vindecare includ: stabilirea unei relatii cu alte persoane care se afla in proces de vindecare, participare la intalniri, sa vorbim despre procesul nostru de vindecare la aceste intalniri si sa ii ascultam pe altii vorbind despre procesul lor de vindecare. Intre intalniri, deseori sunam o alta persoana care se afla pe calea vindecarii sau ne suna ea pe noi. Multi dintre noi gasesc ca este folositoare lectura zilnica a unor carti de meditatie, care sa ne ajute sa supravietuim. Intre intalniri ne concentram asupra lucrului la Pasi si asupra altor concepte de vindecare, ca practici regulate de-a lungul zilei si in momente de tensiune.

La nceput, putem folosi paii ca alternativ la comportamentele noastre de supravieuire: fric, control, grij exagerat pentru o persoan, ruine i uitare de sine. Apoi folosim paii pentru a rezolva probleme complexe din vieile noastre si pentru a nainta prin problem ctre gsirea unei soluii de termen lung. Nu e necesar s ne ias perfect. Nu e cazul s ne punem mere ntrebarea dac facem paii suficient de bine. Este de ajuns s lucrm la ei ct de bine putem sa o facem n acel moment. Gandete-te la Pai. Gandete-te la Pai pn ce i intr in reflex n aa msur nct te transform n ceea ce chiar vrei s devii. i dup toate astea, continu nc s lucrezi cu ei! Vine o vreme cnd Paii i alte concepte de vindecare devin mai mult dect cuvinte. Cuvintele, ideile, se mut n mintea noastr i de acolo coboar n inim. Se transform n adevr care se manifest concret n vieile noastre. i asta ne va propulsa ntr-un nou mod de via. Asta ar putea fi un nou mod de a privi circumstanele prezente, circumstanele schimbate sau ambele. Ne transformm. Am descoperit c nu este chiar att de important sa tii cum funcioneaz Paii, ct sa ai ncredere c ei funcioneaz. Cnd ncepem procesul de vindecare, cei mai muli dintre noi suntem confuzi n legtur cu paii i ce nseamn mai precis s lucrezi la ei. Nu e nevoie s clarificm totul de la nceput. Nu e nevoie n niciun moment s facem ceva ce nu suntem n stare s facem doar ca s facem procesul s funcioneze. Muli dintre noi au aflat c ceea ce funcioneaz cel mai bine sunt eforturile sincere, oneste i pline de modestie. Asta presupune ca noi s ne amitim de Pai ntre ntlniri, atunci cnd se ivete o problem, o situa ie, sau ca practic obinuit legat de viaa de zi cu zi. Dac amintirea Pailor ne inspir o anumit aciune, putem da curs acestei ac iuni. S lucrm la Pai presupune s lum aminte cum lucreaz i alii la Pai. S lucrm Paii presupune s ne deschidem ctre ceea ce Paii pot si vor aduce nou n viaa noastr. CTEVA CUVINTE DESPRE FAMILIILE NOASTRE n acest program de vindecare, nu ne nepenim n a ne nvinovi familiile sau n a le responsabiliza pentru comportamentele noastre. Dar ne putem lua libertatea de a simi lucruri care nu ne erau permise s le sim im n familiile noastre. Avem n sfrit libertatea de a pune degetul pe ran, de a identifica abuzul i de a face pai concrei spre a ne vindeca de el. i mai avem libertatea de a schimba modele de gndire si comportament care lucreaz n defavoarea noastr, pe care le-am preluat din aceste familii. ncercm sa facem asta cu compasiune pentru noi i pentru familiile noastre, cu toate c, pe msur ce ne vindecm muli dintre noi nvm s se relaioneze diferit cu familiile noastre. Facem asta n urma nelegerii faptului c prinii notri au fost probabil cel puin la fel de rnii ca noi, poate i mai mult, dar contrabalansm asta cu faptul c nelegerea nu nseamn c trebuie s ne lsm n continuare ranii sau splai pe creier. n ntlnirile noastre, unii dintre noi s-ar putea s cdem n capcana comportamentelor pe care ncercm s le schimbm: control, cocoloeal, asumarea responsabilitii n locul altei persoane, neasumarea propiei noastre responsabilit i. Dac simim nevoia s adresm cteva cuvinte altei persoane, ar fi bine sa intim mcar spre a ne pstra argumentele curate adic lipsite de control i de nevoia de a da sfaturi. Multora dintre noi ne face bine s ne limitm rspunsurile la a ne gsi o punte de legtur ntre experienele noastre i evenimente similare. Dac simim c trebuie s spunem ceva, c destinul celeilalte persoane depinde de rspunsul nostru i c ceea ce ne dorim s spunem ar fi bine s fie ascultat i urmat, atunci mai bine sa nu spunem nimic. Probabil c i acelei persoane i va fi mai bine aa. Unora li s-a prut o idee bun s participe la un grup de minim 6 ori pentru a putea lua o decizie despre frecventarea grupului, pentru c sentimentele noastre de respingere fa de grup izvorau din rezistena noastr general la schimbare. Dac ncepem procesul de vindecare i nu ne e clar de unde ncepem, amintii-v c e bine s ncepi de oriunde dect s nu ncepi deloc. Dac ne suspectm cumva c ar fi nevoie s ne vindecm de dependene multiple, nu e nevoie s ne suprasolicitm. E bine s ncepem cu problema care ne cauzeaz cea mai mare btaie de cap la acel moment i s cutm ajutor pentru a o rezolva pe aceasta. n capitolul intitulat O viziune pentru tine din Cartea cea Mare, cartea original despre Pai, Bill Wilson scria: Ne dm seama c tim foarte puin. Domnul i va revela din ce n ce mai multe, ie si celor din jur. Intreab-L n fiecare diminea ce poi face tu pentru cel care este nca bolnav. Rspunsul Lui va veni, dac propria ta cas este n ordine. Dar cert e c nu poi s dai mai departe ceva ce tu nu ai. Ai grij ca relaia ta cu El sa fie n ordine, i multe ntmplri minunate i se vor ntmpla i multe altele. Aceasta este Marea Veste pentru noi. (p. 164)

Caracteristicile codependenilor Persoanele codependente : -nu vad bine realitatea din prezent, ci retraiesc trecutul pentru a-l reforma. -reactioneaza exagerat la intamplari nepericuloase,simtindu-se amenintate si controlate. -pot trece foarte usor de la admiratie la ura,in functie de raportarea la celalalt(asteptari prea mari,prabusirea asteptarilor). -sunt egocentriste ca urmare a unor privari continue a propriilor nevoi in copilarie,iar adultii sunt infantili si megalomani,dornici sa se afle mereu in centrul atentiei. -ii vad pe ceilalti mai neputinciosi ca ele si cred ca de ele depinde existenta lor. -nu se pot vedea pe ele insele,se uita pe sine si chiar se pot autodistruge deoarece nu au invatat sa se iubeasca sanatos. -au tendinta de a da vina pe altii,ceea ce le tine atentia indreptata spre lumea exterioara si nu pe propria raspundere in alegerea facuta. -nu se pot desparti de familia de origine pentru ca altfel nu ar sti cum sa se comporte in lumea reala. -se simt atrase de persoane complet nepotrivite,care sunt capabile sa reactiveze tiparele de comportament insusite in copilarie -se indragostesc de propriile iluzii, putand fi chiar euforice. -nu au invatat sa traiasca viata lor, ci pe a altora si nu isi asuma raspunderea propriei vieti. -nu au o identitate bine conturata, nu stiu cine sunt,nu se recunosc ca persoane distincte. -si-au format o imagine falsa despre ele insele ca raspuns la cerintele/nevoile celor din jur. -mai mult se gandesc decat actioneaza din cauza unui sentiment de deruta, a neincrederii in sine si a lipsei de curaj in asumarea propriilor perceptii. -se autoinvinovatesc, ramanand atasati de cei care ii abuzeaza, pe care ii absolva de orice vina, pierzandu-si astfel respectul de sine. -se autoizoleaza ca mecanism de aparare(vor sa controleze suferinta provocata de ceilalti). -au o relatie deformata si cu Dumnezeu, nu Il cunosc, nu se raporteaza corect la El,considerandu-L asemanator cu cei din familia de origine