A LOMBALGIA COMO PRINCIPAL QUEIXA NO TRABALHO

POR: Thaise Alvarez de Vicente

As populares dores nas costas se constituem na principal queixa relacionada ao trabalho em todo o mundo. Elas podem ser denominadas de lombalgia (dor na regio lombar), dorsalgia (dor na metade da coluna, acima da lombar), e lombociatalgia (dor na regio lombar que irradia para pernas), sendo a lombalgia, a segunda causa que mais leva pessoas aos consultrios mdicos no Brasil, sendo superadas apenas pelos resfriados. Os nmeros relacionados s queixas, vm crescendo de tal maneira, que atualmente, em pases industrializados est sendo considerada como uma epidemia. Quatro em cada cinco brasileiros tm ou tero uma dor digna de ateno na coluna, problema que j a principal causa de afastamento temporrio do trabalho no pas. Dados estatsticos recentes de agncias pblicas nos EUA, classificam a lombalgia tambm como maior causa de afastamento do trabalho em pessoas com menos de 45 anos de idade, e responsveis por 31% de todas as compensaes trabalhistas pagas. Os custos sociais so evidentes em 1990, calculou-se que os custos anuais com problemas da coluna lombar chegaram a US$ 23 bilhes. (International Study of the Lumbar Spine). As causas para dores lombares, so geralmente combinaes de vrios fatores, podemos levar em considerao a estatura, fatores psicolgicos, resistncia, condio fsica deficiente, trabalho fsico pesado, levantamento de peso ou inclinao, trabalho com equipamentos vibratrios, prolongadas posturas de trabalho e posturas inadequadas. Citando como exemplo, os usurios de computador, o levantamento de peso ou a inclinao so causas indiretas, as anlises mais especficas esto relacionadas com a inadequao da cadeira, mesa, posio do computador, associados ao ambiente de trabalho. O tratamento desse distrbio, depende em primeiro lugar do diagnstico precoce, levando em considerao o grau da leso e acometimento das estruturas, podendo durar nas melhores condies de 3 a 4 dias at situaes mais complicadas, em geral crnicas dores mais antigas que costumam gerar afastamentos mais prolongados e incapacidade para determinado trabalho. A fisioterapia apresenta um papel de grande importncia na recuperao de grande parte dos quadros dolorosos, assim como a acupuntura, exerccios fsicos especficos e massagens. A preveno das dores lombares o fundamento principal de todos os programas de segurana satisfatrios, tendo na ergonomia a melhor forma de se evitar esse acometimento doloroso. A rigor pode-se estimar, sem qualquer medo de erro, que aes ergonmicas so capazes de reduzir em pelo menos 80% a incidncia da lombalgia. As medidas preventivas visam adaptar o trabalho ao ser humano, tanto nas caractersticas fsicas quanto na organizao dos postos de trabalho, e seguem alguns princpios como:

Melhora as condies de postura, de mquinas e de mobilirio; Reduzir ao mximo o esforo humano intenso, criando facilidades mecnicas; Diminuio do tempo na mesma postura; Manter instrumentos de trabalho dentro da rea de alcance das mos minimizando rotaes; Orientar corretamente formas seguras de levantamento de peso; Ginstica laboral obrigatria.

A conscientizao dos benefcios do programa deve partir tanto da empresa como dos trabalhadores, cada um assumindo seu respectivo papel nessa responsabilidade. A empresa deve proporcionar um ambiente de trabalho ergonomicamente seguro, e atravs do ergonomista, ensinar a mecnica corporal apropriada para preveno de leses. Por sua vez o trabalhador deve aprender e aplicar corretamente as estratgias na reduo de riscos. Contudo, o programa de preveno deve ter continuidade fora do ambiente de trabalho, realizando exerccios fsicos regularmente, desde caminhadas atividades esportivas mais intensas, reorganizar o cardpio alimentar, evitando o sobrepeso e colocar em prtica as dicas posturais ensinadas no trabalho. Um estilo de vida saudvel eleva as condies fsicas e mentais, concluindo enfim, o ciclo trabalho, sade e satisfao! Autora: Fisioterapeuta especialista em Ergonomia pela UFPR. Contato: thakarina@ibest.com.br