EGO STATE THERAPY. sszelltotta : Daubner Bla John s Helen Watkins rta el szr le ezt a figyelemremlt feltr technikt.

Lersuk nagymrtkben hasonlt a Gestalt s a TA mdszereihez, de teoretikusan Federn rsaira alapozdik, aki el szr rta le az n llapotokat. (ego-state). Federn ismerte fel, hogy a szemlyisg nemcsak egyszer en az rzkels,, a kognicik s rzelmek, indulatok sszessge, hanem ezek egysgekbe szervez dnek, amelyeket ego-state-eknek nevezett el. Federn fellbrlta Freud libid koncepcijt s az object kathexis s ego kathexis kett s energijval helyettestette azt. Watkinsk szerint az ego-llapot mindazon viselkedsek, rzkelsek s lmnyek sszessgb l ll, amelyeket nhny ltalnos elv sszekt s elhatroldik ms ego-llapotoktl. A kognitve eltr ego-llapotok s azok, amelyek ellenttes clokkal brnak konfliktusba kerlhetnek egymssal. A legtbb emberben ezek a konfliktusok rejtve maradnak, de szorongsban, depressziban, vagy akr evszavarban manifesztldhatnak. Amikor az egyik ego llapot ego kathexis termszet energival telt dik fel s ms ego llapotok object kathexis termszet energival telt dnek, gyakran ltrejnnek a disszociatv betegsgek, vagy akr az MPD /tbbszrs szemlyisg/ is, abban az esetben, ha a hatrok a klnbz ego-llapotok kztt relatve rigidek, vagy tjrhatatlanok. Watkinsk szerint az ego-llapotok hrom f formban fejl dhetnek ki, szokvnyos differencilds, fontos referencia szemlyek introjekcija s traumra adott vlaszknt. A szokvnyos differencilds sorn a gyermek adaptv ego-llapotokat fejleszt ki, hogy sikeresen megfeleljen a szl i, iskolai, kortrscsoporti elvrsoknak. Ezen egollapotok hatrai flexibilisek s tereszt k. Amikor a gyermek introjektlja a fontos referencia szemlyeket s azok ego-kathex energival telt dnek, akkor azok szerepekk vlnak; mg azok, amelyek object- kathex energival telt dnek bels trgyakk vlnak, amelyekkel kapcsoldnia s reaglnia kell. Pldul ha a gyermek egy bntet szl t introjektl ez az ego-llapot /internalizlt trgy/ gy bntetheti a gyermeket, mint azt az eredeti szl tette s ett l depressziss vlhat, vagy ms szimptmt fejleszt ki. Ha egy ilyen introjektl ego-llapot ego-kathex energival telt dik fel, az egyn bels leg nem szenved, csak sajt gyermekeivel bnik hasonlan, mert szerepp vlt benne az introjektlt szl . Termszetesen, ha ez a bntet ego-llapot nyltan megnyilvnul, nbntet viselkedseket hozhat ltre. Amikor a gyermek egy megsemmist traumval, elutastssal, semmibevevssel, vagy slyos bntalmazssal tallkozik. Disszocil s selfjnek bizonyos rszeit l visszavonja az ego-kathex energikat az letben marads rdekben. Ezeket a self rszeket jra energetizlhatja
1

object-kathex energikkal s ltrehozhat egy imaginlt bels bartot, hogy az segtse a traumval val kzdelmt. Ez az ego llapot elfojtdhat, amikor a veszly megsz nik, de jra aktivldhat a kvetkez konfliktus, vagy stress ltal, taln mg slyosabb formban. Watkinsk termszetesnek tartjk, hogy hipnzisban, vagy ms tradicionlisabb terpiban a regresszi jra aktivizlja a pciens ltal regresszival elrt letkor ego-llapotait s gy az ego-llapoton belli informcik s rzsek hozzfrhet v vlnak a tanulmnyozs s a kvetkezmnyes vltozs szmra. Annak ellenre, hogy az ego-llapot a pciens szemlyisgnek csak egy kis szelett reprezentlja, mgis gy t nhet, mintha egy elklnlt szemlyisg lenne, amely a pciensen bell lakik. Valjban gy t nhet, mintha mindannyian tbbszrs szemlyisg ek lennnk egy nagyon fontos klnbsggel. Egy igazi tbbszrs szemlyisgnl a hatrok annyira tjrhatatlanok, hogy egy ego-llapot cselekedhet olyan mdon, hogy a msik ego-llapot nem kpes azt tudatostani. Legtbbnk azonban, ha cselekszik is olyat, aminek rtelmt nem rti, tudatban van ennek a cselekvsnek teljes szemlyisgve. Ennek illusztrlsra szolgljon a pciensnek adott ltalnos magyarzat: az egyik rszem akarja ezt tenni, de a msik rszem nem engedi. Hipnzist hasznlva a terapeuta kzvetlenl kpes a rszletekkel beszlni s azok is visszaszlhatnak. Feltrhatjk, hogy mikor keletkeztek, mi hozta ltre ket, s mit prblnak megvalstani. Amit megprblnak megvalstani az rendszerint egy dicsretre mlt dolog, de mdszereik sok kvnnivalt hordozhatnak. A terapeutnak egy pozitvabb sszefggsben jra kell alkotni ezen clkit zseket. Pldul ha a rsz bnteti a pcienst azrt, mert rossz, ezt jra lehet formulzni, mint egy ksrletet arra, hogy a pcienst a rsz jobb szeretn tenni. Ha a rsz ismtl d flelmeket okoz, ezt gy lehet meghatrozni, mint elkpzelt, vagy relis veszlyek elleni vdelmet. Az tfogalmazs csak akkor lehet sikeres, ha egyezik a rsz ltal megadott adatokkal. A rsz cljnak pozitv tfogalmazsa a technika fontos lpse s annak hatkonysgt nagymrtkben fokozza. Id nknt a rszek klasszikus pldi az idnek, az egonak s a szuperegonak, habr felmerlhetnek olyan szemlyisg fejl dsi fzisokban is, amelyek nem fedik a Freudi elkpzelseket. A rszek klasszikus pldi lehetnek a szl , gyermek s feln tt n llapotoknak a TA szerint, de felt nhetnek minden elvrs ellenre, mint egyszer vdekez mechanizmusok. Kptelensg el re tudni, hogy hny rsz fog megjelenni, de ltalban ki lehet jelenteni, hogy minden szimptomatikus viselkeds legalbb egy ego-llapotot hordoz; tovbb a rsz, amelyik magban foglal egy adott viselkedst, er s konfliktusban lehet egy msik rsszel, amelyik egy ellenttes viselkedst prbl megvalstani. Tapasztalatom szerint a terpia akadozik, vagy sikertelen lesz, ha t vagy hat
2

rsznl tbb prbl megmutatkozni, de gy hallani, hogy ez egy relatve ritka jelensg. Az el csalt ego-llapotok szma rszben attl fgg, hogy mennyi a gygyts alatt ll klnbz , egymssal kapcsolatban nem ll szimptma, rszben pedig a gygyt pszichoterpis kpzettsgt l. Elkpzelhet . hogy a terapeuta el hv egy rszt, amely kontrolllatlan ivst okoz; egy msik rszt, amely balesetveszlyes vezetst okoz, egy harmadik rszt amely szexulis promiszkuitst okoz; s el hvhat egy negyedik rszt is, amely az npusztt viselkedsrt felel s. Amikor lehetsges, jobb ha csak egy rszt keresnk meg, mintha hrmat egy id ben. Gyakran a rszekkel egynileg foglalkozunk, egyikkel a msik utn, a pciens ltal hozott problmknak megfelel en. Ms alkalommal a rszek olyan konfliktusos viszonyban vannak egymssal, vagy annyira bizalmatlanok egymssal, hogy csoport terpia vlik szksgess a pciensen bell. Pldul a Bntet -egy szuperego alkotelem - nem sznteti meg a pnikrohamok ltrehozst, mert nem bzik a Kalandorban, hogy az abbahagyja aktivitst, amelyet a Bntet amorlisnak tart. A Kalandor, amely az idnek egy gynyr pldnya, nem cskkenti tevkenysgt, mert attl fl, hogy a Bntet soha nem fogja megengedni a pciensnek, hogy jra rljn. Az vatos trgyalsos kompromisszumok eredmnyeknt s a Stabilits ego rsz, mint br hasznlata kvetkeztben a pnikrohamok albbhagynak. A pciens a szocilisan elfogadhat viselkedseket jra lvezni kezdi, s jra alkalmass vlik egy boldog, produktv letre. Az tfog vltozsok alaposak, nemcsak a pnikrohamokat, mint cltneteket cskkentik; A pciens nem tartja mr fontosnak az let klnbz terletn az extrm versenyzst, a knyszeres munkavgzst. A szocilis aktivits fokozdsa egy lazbb letstlus megvalstst biztostotta, s gy tbb id t tudott fordtani felesgre s csaldjra. Majdnem minden rsznek neve van, s ha megkrdezzk, meg is nevezik magukat. Nha ez a nv meglepets a pciens szmra. ltalban a rszek megszokott neveket hordoznak, mint Samu, vagy Mria. A pciensnek gyakran elkpzelse sincs, honnan jn a nv, ms alkalmakkor a pciens hirtelen felismeri most mr emlkszem, amikor n voltam.../az letkor, amikor az ego llapot megjelent/ volt egy bartom, akit Samunak hvtak. A nevn kvl a rsznek rendszerint kor s neme is van. A kor rendszerint egybevg azzal a korral, amikor a rsz szletett, s amikor a rsz beszl, a beszd mintzata sokszor, de nem mindig, megfelel a pciens kornak, amikor a rsz szletett. A rsz neme gyakran az elfogadott elvrsoknak megfelel en frfi
3

vagy n i. N i pciensek gyakran brnak frfi rsszel, mg ugyanez frfi pcienseknl sokkal ritkbb. Amikor az ego-llapot terpit vgezzk, nem kell mereven alkalmaznunk, illesszk gyakorlatunkba rugalmasan. Az alant kzlteset egy els terpis ls sz szerinti lersa. Jennifer esete Jennifer 28 ves, egyedl l , nagyon mutats, intelligens s j humorrzk n . Rszmunkaid ben dolgozott s esti f iskolai kpzsre jrt, hogy segt kpzettsget szerezzen az egszsggyben. Azrt kereste a terpit, mert szerette volna megrteni npusztt viselkedseit. Az els tallkozs alkalmval elmondta, hogy dipszomn iv, id nknt drog fogyaszt s 16 aut balesete volt. Kt ve homoszexulis partnere sikeres ngyilkossgot kvetett el s jelenlegi homoszexulis partnere hrom nappal ezel tt ngyilkossgot ksrelt meg. Beszmolt brutlis ncsonkt lmairl s fantziirl. Mindkt szl alkoholista volt. F leg apja nevelte fiknt lnysga ellenre. Frfi szerep szerint viselkedett egszen f iskolra kerlsig, ahol is hirtelen n i viselkedseket vet fel s nagyon lvezte, ezt az j izgalmas szerepet. Humorrzke j rtelemben az osztly bohcv tette s sok bartot biztostott szmra. J tanulmnyi eredmnyeit magas intellektusa szavatolta. Csaldjban biztos pont volt s egyre inkbb a csald segt je szerepbe kerlt. Amikor elkezdte a f iskolt, tl volt egy hippi ltformn s otthagyta egy fundamentalista szekta ktttsgt leszbikus prjval. A msodik tallkozs jelen homoszexulis kapcsolatnak kielemzsvel telt, majd partnere ngyilkossggal fenyeget zsarolsnak elemzsvel folytatdott s egy rvid hipnzis tlsvel fejez dtt be. A pciens szvesen vllalta a hipnzist, mint egy veszlyes kalandot, hasonlan el z veszlyes ltformihoz A terpia szszerinti lersa: T: gy t nik, hogy szemlyisgnek van egy npusztt rsze, mg szemlyisgeinek ms rszei fejl dni akarnak s jl m kdni. Egyik rsze tudja, hogy veszlyes dolog inni s nem szabadna ezt az npusztt viselkedst folytatni, mgis egy msik rsze ebbe a veszlyes irnyba knyszerti. A pszicholgiai teszt ugyangy rszekb l ll, mint a fizikai test. A legtbb ember azonnal megrti egyik rszem szeretn ezt tenni, de a msik rszem nem engedi. Hipnzisban tudunk beszlni ezekkel a rszekkel. Ez rdekes jelensg. Ezeknek a rszeknek rendszerint nevk van. Lehetnek megszokott keresztnevek, vagy ltalnos tulajdonsgokat ler nevek, mint pl.: flelem, dh, vagy brmi ms

Lehet nemk. Szinte minden n pciens, akivel eddig dolgoztam, legalbb egy frfi rsszel is brt. Nem talltam ezt ilyen gyakran frfi pcienseimnl. Minden egyes rsznek meghatrozott kora van, ami megegyezik a pciens letnek traumatikus epizdjaival. Minden rsz prbl nnek segteni valamilyen mdon, mg akkor is, ha ez nha npusztt forma. Bntethetik nt a mlt b neirt, hogy jobb ember vljon nb l. gy t nik ezek a rszek megtanultak szletskkor valamit, ezutn lezrultak s nem tudnak befogadni j viselkedseket. Hipnzisban fel tudjuk nyitni ezeket a kapszulkat, s j informcikat tudunk bevinni belsejkbe, ami szletsk ta lezrt. gy meg tudjk valstani cljukat egy sokkal adaptvabb mdon annl, ahogy eddig tettk. Nem prblunk megszabadulni ezekt l a rszekt l. Nagyon fontosak, er teljesek s rszei nnek. Azltal, hogy trgyalni tudunk ezekkel a rszekkel, kpesek vagyunk olyan j viselkedseket tallni szmukra, amelyek lehet v teszik a clok megvalstst egy sokkal sikeresebb mdon. Szeretnk ma beszlni az npusztt viselkedsrt felel s rsszel, hogy megtudjam mirt jelent meg az n letben, mit prbl megvalstani s szeretnm megnzni megtudn-e valstani ugyanezt egy sokkal hasznosabb mdon. Van esetleg krdse? P: Igen. Van egy krdsem. Hogy tudna az n npusztt rszem egyltaln hasznos lenni a szmomra? Emltette, hogy nem akar ett l a rszt l megszabadtani? T: Nos, mondhatjuk a rsz azrt viselkedik gy, hogy bntesse nt s gy megprblja nt jobb tenni. Szeretnk abban segteni, hogy az a cl, hogy n jobb legyen, egy ms mdon valsuljon meg, nem gy, mint eddig s a lelkiismerete tovbbra is vhassa nt, ne tegyed azt, az rossz, vagy enyhn megbntesse nt, ha valami rosszat tesz, hogy ne ismtelje meg a jv ben. Kpes legyen megveregetni a htt, ha valami jt csinlt, azrt, hogy j dolgokat csinljon a rosszak helyett, ellenttben azzal, ahogy azt a mltban tette. Ezen a mdon ezek a rszek nagyon er teljesen s hasznosan fognak m kdni a jv ben. Egyb krds? P: Nincs. T: Nos kezdjnk neki, valahogy gy, mint a mltkor. Egy.....nzzen felfel a feje teteje irnyba; rezze a feszlst. Kett ......lassan becsukdnak a szemhjak s vegyen egy mly llegzetet. Jl van. Hrom......csak hagyja a kilgzst megtrtnni. Engedje meg a szemizmoknak, hogy ellazuljanak. Lassan sszon tovbb egy kellemes hipnotikus llapotba.. Engedje meg, hogy sztramoljon egsz testben .... mind jobban s jobban ellazul a teste ....ellazul az idegrendszer.... mind mlyebben s mlyebben ellazul... egyre jobban rzi magt
5

ebben a kellemes mly nyugalmi llapotban, ami segteni fog, hogy megrtsnk dolgokat, amelyek az n letben trtntek s trtnnek. Tzt l lassan visszaszmolok, s minden szm segti nt abban, hogy egyre mlyebb hipnzisba kerljn. Amikor kimondom a nullt, mr olyan mlyre merlt, hogy szemlyisgnek klnbz rszei kzvetlenl lesznek kpesek beszlgetni velnk Tz, kilenc, nyolc.........mlyebben s mlyebben.... ht, hat, t, ngy..........csak hagyja, hogy merljn.... mlyebbre s mlyebbre.......... hrom, kett , egy, nulla.... mlyebbre s mlyebbre....egyre mlyebbre. Van egy olyan rsze, amelyik az npusztts fel irnytja nt, a drog s az alkohol segtsgvel, vagy az autbalesetekkel, vagy a rossz, veszlyes emberi kapcsolatokkal. Azt gondolom ez a rsz olyan szndkkal teszi ezt nnel, amir l azt hiszi, hogy el nys az n szmra. Szeretnm megismerni s megrteni ezt a rszt. Amikor a rsz megvan, szeretnk szlni hozz. Szeretnm, ha ez a rsz jelentkezne s tudnk beszlni vele. Amikor itt van, mondja itt vagyok. P: Itt vagyok.. T: Ksznm, hogy el jtt rsz. Van neve, amin szltani tudom? P: Rossz.. T: Rossz? Rendben van. N vagy inkbb frfi N? P: N . T: Rendben van, ksznm. Hny ves volt Jennifer, amikor n megjelent? P: Hrom. T: Akkor n mr hossz ideje vele van, ugye? Mi trtnt, ami ltrehozta nt Jennifer letben? P: /hossz sznet/ Versengs. T: Versengs? Versengs kivel? P: Az id sebb n vremmel (Figyeljk a vlaszt: az id sebb n vremmel, nem az id sebb n vrvel, ez azt jelzi, hogy a deperszonalizci mg nem rte el a kvnt mrtket, ami szksges ahhoz, hogy a Rossz rsz s Jennifer klnvlva kommunikljon a terapeutval. A T. krdsei megkell hogy er stsk a klnvlst a rsz s a P. kztt, ami a rsz vlaszaiban kvethet ).

T: Jennifer versengett az id sebb n vrvel abban az id ben? Hogyan versengett? P: Megprblt figyelmet kapni a szleit l. (A rsz itt harmadik szemlyben beszl Jenniferr l a megfelel disszocici jeleknt). T: Milyen mdon prblt figyelmet kapni szleit l? P: Brmit kpes volt megtenni, hogy figyelmet kapjon. T: Sajnlta Jennifert, mikor nem kapott elg figyelmet? P: Igen. T: Igy n ott volt, hogy segtsen Jennifernek figyelmet kapni. (Elkezd dik a Rossz rszviselkeds pozitv aspektusainak elklntse). P: ah hum. T: Azta n llandan azon dolgozik, hogy megfelel Jennifer? P: Ah hum. T: Akkor n az j bartja s gy prbl segteni Jennifernek, hogy elg figyelmet kapjon, gy van? P: Ah hum. T: Termszetesen, amikor Jennifer autbalesetet szenved, az rengeteg figyelemmel jr, ugye? gy vlem, mikor tl sokat iszik, vagy valamilyen drogot hasznl ez rengeteg figyelemmel jr, igaz? P: Ah. Hum. T: n valjban megprbl mindig segteni neki azltal, hogy ltrehozza a fent emltett viselkedseket. Volt nnek olyan tapasztalata, hogyha j dolgokat m vel, nem kap elg figyelmet? P: (sznet, shajt) Nha, ha j dolgokat teszek, mg sem kap Jennifer elg figyelmet. T: Igy van. Nha m kdik, nha nem, ugye?
7

figyelmet kapjon

P: Ah hum. T: Mondja csak, ha rossz dolgokat tesz, ez mindig jl m kdik? P: Nem. Bizonyos elgedettsget rzek, ha rossz dolgokat cselekszem., azonban nem m kdik minden esetben tkletesen. Rossz dolgokat tenni - ez nha srlst is okozhat. T: Hogy rzi magt, amikor Jennifer megsrl? P: Szomoran. T: Gondolja, hogy Jennifer kpes lenne elegend figyelmet kapni azltal, hogy megfelel en viselkedik, hasznlja az intelligencijt, rettsgt, tl kpessgt s erejt? Lehetsges, hogy csak gy kapjon figyelmet, ha megfelel en viselkedik? P: Valahogy most erre nem szvesen vlaszolok.. T: Bizonyra. n mr egy j ideje egyflekppen teszi ezeket a dolgokat s nehz lehet mskppen cselekedni, ugye? (Vegyk szre a vltozstl val hezitlst, amit gyakran lthatunk pcienseinknl a terpia folyamn). P: Ah. Hum. Mivel n Jennifer bartja s azt akarja, hogy figyelmet kapjon s n nem rzi jl magt, amikor Jennifer megsrl, mi a vlemnye arrl, lehetsges a dolgokat ms mdon csinlni, P: Ah hum. T: gy gondolom, n is gy tallja, hogy Jennifer nagyon rendes ember, sok energival. Kpes j dntseket hozni s j dolgok vgzsvel is sok figyelmet kapni. Az iskolban, vagy a munkahelyn sokkal tbb figyelmet kaphatna egszsges, megbzhat emberekt l, akikkel kapcsolatba fog kerlni, mint a vesztesekt l, akikkel most kapcsolatban van. Termszetesen nagyon sok figyelmet kap ezekt l a veszt kt l, de ez lehzza t, fjdalmas szmra s gy rzi, hogy csapdba kerlt ezekben a kapcsolataiban. /Ezeket az adatokat a p. az els beszlgetsnl mondta el s gy ezen adatok elfogadhatak voltak szmra./ P: Igen.
8

T: s ha Jennifer inkbb gy z lenne, mint veszt , nhny esetben lehet, hogy nem kapna annyi figyelmet; de a neki szl figyelem min sge sokkal jobb lehetne rti ezt? P:Ah hm. Azt akarom mondani, hogy ks bb n meghalok. T: Mi li meg nt? P: Jennifer szegnyes s sznvonaltalan kapcsolataiban korltozva volt ltalam s mr nem lesz fontos, hogy ez ilyen rossz legyen. Bele vagyok ebbe ragadva, s gy rzem elpuszttanak. T: Nos nzze. Nem akarom, hogy n meghaljon. n Jennifer bartja. Egytt van vele hossz ideje, er t, energit adott neki. Rvette, hogy megtegyen bizonyos dolgokat mg akkor is, ha nem akarta azokat megtenni. Ha Jennifer egyik rsze ilyen sok er vel s energival br, gy gondolom, hogy ez egy nagyon fontos rsz szmra. Szeretnm, ha elkezden ezt az er t j mdon hasznlni. Azt gondolom kit n dolog, hogy n azt akarta, Jennifer figyelmet kapjon, de ennek a figyelemnek a min sge szksges, hogy vltozzon. gy gondolom, hogy a versengs nagyon egszsges, ha sszer ek a hatrai. Segtheti Jennifert, mikor ezt fontosnak rzi, de nagyon fontos, hogy a versengs egy egszsges mdon trtnjen, egy egszsges viselkedssel rje el a figyelmet. Vltoztassa meg az irnyt, hogy segtse t ebben, egy kit n bartja lesz s Jennifer letnek egy nagyon fontos rszv vlik. Kit n szvetsges lesz Jennifer szmra a jv ben. Nem gondolnm, hogy Jennifer meg akarn lni nt, vagy kvnn az n hallt, ha n megvltoztatja viselkedsnek irnyt. Rokonszenvesen viselkedik. P: Csodlatosan hangzik. T: Rendben van. Nzzk csak. Hossz ideje mr egyformn viselkedik. Nem gondolnm, hogy mindezt egyszerre meg tudn vltoztatni; Ha csak egy kicsit is mdost viselkedsn, azt fogja tallni, hogy a dolgok jra j irnyba mozognak. Jennifer s termszetesen n is trelmesek lesznk, amg fradozik ezen a tanulsi periduson. Csinlhat nhny hibt, de csak a fejl dst vrjuk el, nem a tkletessget.. P: Nos tudja Jennifer mindig flt az unalomtl. Jennifer sokszor attl flt, hogy nem kap elg izgalmat, nem lesz erre elg ideje, nem kap elg figyelmet, nem fog elg jl cselekedni s ilyenkor trtntek a srlsek. T: Ismer n olyan rszt, amely ugyanilyen rzseket okozhat Jennifernek?
9

P: (Hossz sznet) T: Taln nem ismer ilyet. Taln mg nem tallkozott egy ilyen rsszel. Nzze gy t nik n nagyon kreatv. Ltrehozott rengeteg veszlyes szitucit, amelyek bajokat okoztak, szeretnm, ha kreatvan j helyzeteket teremtene a figyelem elnyersre. Ez a vltozs eltarthat egy ideig, amg n megtanulja ezt, de azt gondolom sokkal gyorsabban elsajttja majd, mint ahogy n gondoln. Az eredmnyeket nagyon kellemesnek fogja tallni. Tapasztalni fogja, hogy igenis vannak egszsges megnyilvnulsok, amelyek sokkal rdekesebbek, mint az egszsgtelen s veszlyes viselkedsek. s ezek sokkal biztonsgosabbak, mint az el z k. Nos azt szeretnm, ha elkezden hasznlni erejt s tallkonysgt az j irnyba. P: Rendben van. T: Nem szvesen hvom nt Rossznak, mert gy gondolom, hogy mindig segt ksz prblt lenni, csak rossz irnyba. Addig fogom Rossznak hvni, amg nem jelenik meg egy msik nv, a Rossz helyett. P: Uh, n sem kedvelem a nevemet. T: gy vlem nagyon egyttm kd s nagyra rtkelem az informcikat, amiket adott. Nagyra rtkelem a szndkt, hogy megprbl a dolgokon vltoztatni. Szeretne valamit megkrdezni, vagy kommentlni taln? P: Uh. Jennifer elmjbe betplltam, hogy lopjon el dolgokat. Jennifer b nsnek rzi magt, mert tbbet vett el, mint ami megilleti, a szlei pnzb l. Dolgokat elvenni, nz dolog. T: Mostanban is vett el dolgokat? P: Igen. T: n vette r Jennifert, hogy elvegye azokat a dolgokat, azrt, mert deprivltnak rezte magt? P: Uh hum. T: Milyen mdon deprivldott? P: h, lelkileg bntottk s gy megrdemelte, hogy pnzt krjen klcsn anlkl, hogy szndkban lett volna azt visszaadni. Elment szrakozni, drogot
10

vett bel le s megvacsorzott. Azt mondtam Jennifernek, hogy mr megfizetett s lpjen t b ntudatn. Miutn mr elkrte a pnzt, ez jr neki, csinljon bolondot a lelkiismeretb l, szerezze meg a drogot s varzsolja el magt. Aztn minden a mr jl ismert mdon trtnik. T: Nos ez igaznak t nhetett szmtalan alkalommal, amikor Jennifert lelkileg bntottk. Lthatja, hogy, amikor rvette ezekre a megoldsokra, ez b ntudatot okozott s Jennifer mg mlyebbre kerlt. Nem gy vgz dtt, hogy jobban rezte magt, hanem mg inkbb rosszabbul. P: Uh hum. T: Ismt mondanm, megprblhatna a bartja lenni. nnek az volt az elkpzelse, ha Jennifer ellopja ezeket a dolgokat, ez kiegyenlt szmra srelmeket, s ett l jobban rzi magt.. Mondhatnm, hogy az elkpzelse kit n , de a mdszere nem m kdik jl, ms mdszereket kell tallnunk, amelyek jobb llapotba hozzk Jennifert, nem rosszabba. P: Ez olyan ismer sen hangzik. Mr olyan rgta egytt vagyunk. Ez olyan meghitt, Knny szmra, hogy hallgasson rm s engedelmeskedjen. /Ismt az ellenlls a vltozssal szemben./ T: n Rossz nev rsz az, akire Jennifer figyel, s n kezdheti el a vltozst. n az bartja, n prbl segteni neki, hogy jobban rezze magt, de azt is tudja, hogy ezzel az eddig vgzett segtsekkel sokszor rtott Jennifernek. Elkezdhetne ms elkpzelseket ltetni a fejbe, sokkal konstruktvabb megoldsokat. Mondja csak, hogy viselkednnek Jennifer szlei, ha elkezdene j kislnyknt viselkedni, rlnnek ennek? P: Nagyon boldogok lennnek. T: s ezrt taln nagy figyelmet is kapna, ugye? Elkpzelem, hogy nagyon boldogan adnnak pnzt szmra klcsn, vagy egyszer en csak pnzt adnnak, mert tudjk, hogy Jennifer sokkal szocibilisabban s sokkal hatkonyabban viselkedik. gy vli, szndkukban lenne ezt megtenni? P: Uh hum. Amikor gyerekknt gondoztk, a rossz viselkeds fokozott tr dssel jrt, ma mr ez csak egy reakci, amikor ilyen mdon viselkedik s nem segti a kapcsolatt szleivel. T: Ha elkezdene elfogadhatan viselkedni, gondolja, hogy ismt figyelmet kapna, de egy sokkal jobb min sg t, gy van ez?

11

P: Uh hum. T: gy vlem rti mi az n feladata s megrtette, hogy semmi szksg nincs az n hallra. Remlem ez nem trtnik meg, mert n nagyon er s s ha egy j irnyba indul, j min sg figyelmet fog kapni. Van mg valamilyen krdse, vagy hozzf zni valja? P: Sokkal jobban rzem magam, hogy Jennifer rsze maradhatok. T: Bizonyra nagyon rtkes rsze lesz Jennifernek s sokkal jobban fogja rezni magt. Inkbb, mint egy msik rszknt llandan kzdeni n ellen. Jennifer elfogadja nt, mint egy h szvetsgest, n s a tbbi rsz ugyanabba a j irnyba fognak tevkenykedni. Ahelyett, hogy ez az egyms elleni kzdelem energikat fogyasztana, gy fogja tallni, hogy az energikat ugyanazrt a clrt hasznostjk s gy egytt a tbbi rsszel sokkal er sebbek s egszsgesebbek lesznek. P: Tudja, gy rzem, bocsnatot kellene krnem. T: Nem gondolnm, hogy szksg lenne erre, mindig segteni prblt s ezrt nem szksges bocsnatot krnie. Megragadt egy nagyon korai id szakban s ezrt gondolta, hogy ugyanazon a mdon tud segteni ks bb is. Ha mg mindig ugyanazon a mdon akarna segteni, bocsnatot kellene krnie, de most mr rti a klnbsget. Jennifer tartozik nnek hlval azrt, hogy olyan kemnyen dolgozott rte, az rdekben. Nagy megknnyebbls lesz, hogy egy msik mdon folytatja n ezt a munkt, de tovbbra is h sges s j bartja marad Jennifernek. Jennifer megtanulja szeretni s elfogadni nt, amikor megrti, hogy egy j mdon dolgozik rte. P: Nagyszer lesz. T: Ksznet az informcikrt s az egyttm kdsrt. Szeretnk nnel a kvetkez hten jra beszlni, hogy lssam, hogy haladnak a dolgok, az ltalunk vgyott vltozsok hogyan m kdnek s milyen ms rszekkel kell beszlnnk mg.. Most megkrnm, hogy menjen vissza, ahonnan jtt. Nagyon ksznjk egyttm kdst. Semmi szksg arra, hogy meghaljon Jenniferrt, azrt, hogy jobb tegye lett. Meggy z dsem, hogy jelenlte mindig nagy segtsg lesz szmra. Most visszafel szmolok hromtl s lassan ber lesz. rdekes volt ugye? P: Ohh, az volt. gy reztem, mintha mlyen bellr l jtt volna, izollva volt s mintha csak mellette lteztem volna, mintha a rszt n m kdtette volna.
12

T: Nos gy gondolom, megrtette, amit gondoltam, hogy ezek a rszek hasznosak lehetnnek az n szmra. P: Igen. Brmi jtt, n csak vettem, ami jtt, meglepett. Olyan volt, mintha nem itt lettem volna, amint reaglok. J rzseim vannak err l a kezelsr l. gy rzem, valami fontos trtnt. T: Termszetesen bizonyos megrts megtrtnt ez nagyon fontos els lps A viselkedsben bekvetkez vltozsok fogjk bebizonytani, mennyire volt ez hasznos. Gyakran a vltozsok gyorsan megtrtnnek. Lehetnek visszaessek a rgi viselkedshez, mert a rgta fennll rossz szoksok nehezen vltoznak. Taln nhny valdi vltozs megtrtnik ezen a hten. P: Taln egy valdi megknnyebbls, hogy a rszemnek nem kell meghalnia. Mindaddig, amg gy rzi, rszem lehet, rtem dolgozik, nem ellenem. Pokolnyi energia van benne, kedvelem t, mks.. Negyedik kezelsre (msodik ego-state) Jennifer boldogan s j rzsekkel rkezett. Elhatrozta, hogy megszaktja szerelmi kapcsolatt s annak ellenre, hogy dntse utn rosszul rezte magt, nem ment inni, mint ahogy ezt mskor tette volna. Beszmolt arrl is, hogy sokkal nyltabban viselkedik msokkal. Elmondta, hogy hirtelen elsrja magt, minden ok nlkl s ez aggodalommal tlti el. Hipnzisban megszltottam a srst okoz rszt: Melanklia vlaszolt. Jennifer 5 ves korban jelent meg ez a rsz, amikor szlei rszeges veszekedsei sok problmt jelentettek s a rsz segtett a rossz rzsek kioldsban. El lett fojtva s csak ritka esetben tudta ezt a tiltst ttrni. Ilyenkor az rzs nem illeszkedett az ppen trtn esemnyekhez. Meger stettem Melanklit, hogy m kdse nagyon rtkes, de rtknek fontos rszt elveszti, amikor az rzs nem megfelel id pontban jelenik meg. Melanklia meggrte, hogy nem jn alkalmatlan id pontban el , ha Jennifer meggri, hogy hagyja megjelenni az rzelmet a megfelel helyzetekben. (Az alkalmatlan id pontban megjelen srs tbbszr nem jelentkezett). tdik kezels: Jennifer egy rossz htr l szmolt be. Visszaess trtnt, kokaint s alkoholt fogyasztott. Hipnzisban a megszltott rsz, mint Kemnysg nevezte meg magt. A Kemnysg Jennifer letben el szr ngyves korban jelentkezett, hogy a csaldi problmkat segtse kezelni. A rsz, gy gondolta, hogy Jennifer nem kpes megkzdeni a csaldi problmkkal, csak akkor, ha kemny lesz. Gratulltam a rsznek, hogy segtett Jennifernek a koraibb letszakasz sok nehzsgvel, de rmutattam a kemnysg s er kzti klnbsgre s megkrtem, hogy a jv ben inkbb az er re lesz szksg s ezen
13

a mdon segtse Jennifert. A rsz megrtette s meggrte a vltozst a segts mdjban. Hatodik kezels: Jennifer pozitv vltozsrl szmolt be. Hipnzisban a Klyk jelentkezett s elmondta, attl fl nem lesz hely szmra Jennifer letben. Kifejeztem megbecslsemet a vidmsgrt s rmrt, amit a Klyk hozott Jennifer letbe s biztostottam, hogy mindig lesz szmra hely, ha a megfelel id ben jelentkezik. Kilencedik kezels: Hipnzisban felvettem azzal a rsszel a kapcsolatot, amelyik homoszexulis akart maradni. A rsz Leszbikusnak nevezte magt s Jennifer tves korban jelent meg, jelezve a slyos pszichopatolgiai trtnseket. Apja figyermeket szeretett volna, de kiderlt, hogy soha nem lehet fi gyermeke rkl d betegsge miatt, gy kisebb lnyt kezdte fiknt nevelni Leszbikus segtett Jennifernek, hogy apja elvrsnak eleget tegyen. Jennifer anyja, mind testileg, mind rzelmileg fejletlen volt s Jennifer vgydott a n i szeretetre s rzelmekre. A homoszexualits segtette ezt a vgydst megvalsulni. Szksge volt tpllsra s tmogatsra s gy gondolta, ezt egy frfit l soha nem kapja meg. Jennifer gy lletet alaktott ki apja irnt s gy gondolta, ha leszbikus marad, akkor bosszt ll apjn. Hipnzisban megksreltem kapcsolatba kerlni, azzal a rsszel, amelyik heteroszexulis akart lenni. Ez a rsz Jenni volt. Jenni Jennifer f iskols letben jelent meg s segtett neki, hogy egyre tbb n i tulajdonsgot s viselkedst prbljon ki. Jennifer rvidesen szerelmes lett egyik professzorba, aki n knt kezelte s nagyon lvezte ezt az llapotot.. Nhny kezels utn kzs megegyezssel befejeztk a terpit, azzal a megllaptssal, hogy Jennifer jelentkezik, ha szksge van pszichoterpis segtsgre. Megbeszls: Felmerl az a krds, hogy a hipnoterpia alatt vajon nem a szuggeszti a legfontosabb jelensg, ami gygyt s ms tradicionlis terpinl nem ugyanerr l van-e sz, csak egy lassabb folyamatban trtnik a vltozs. Sokak ltal megfigyelt jelensg, hogyha a terapeuta szuggerl egy emlket, a pciens ks bb gy emlkszik, hogy az az sajt emlke. Lehetsges az is, hogyha a terapeuta ismtl d en hasonl rtelmezseket ad: szexulis intim helyzetekben felesgvel tli azt a gyerekkori vgyt, hogy szexulisan egytt legyen anyjval a pciens hajlamos arra, hogy azt egyre jobban elhiggye, holott nem is volt igaz. (emlkezznk az imprinting jelensgre: a terapeuta ltre tud hasonlt hozni/. Ha a terapeuta gy folytatja: Egyszer, amikor mr elgg tdolgozta ezt, megszabadul a tnett l. A pciens kvetheti a szuggesztit s meggygyulhat. A gygyuls csak tapasztalati bizonytk s nem bizonytja egyrtelm en a
14

teoretikus felttelezseket. gy talljuk szmtalan esetben, hogyha a traumt feltrjuk s a ksr rzelmi llapotot visszaidzzk s cskkenteni, vagy feldolgozni tudjuk, a pciens javul. Maga Freud is gy hitte, amg hasznlta a hipnzist. Az a tny, hogy a technika kevsb m kdtt Freudnl, lehet annak kvetkezmnye, hogy Freud pciensei nem a relis traumhoz regrediltak, hanem a Freud ltal felttelezett, de nem relis traumk tlse sikertelensgekhez vezetett. Az ego-state terpia tlheti a traumt, de j megoldsok kialakulst is segti s itt klnbz viselkeds vltoztats is trtnhet mr terpis technikk kombinlsval. A pozitv vltozsokat pedig a relis lethelyzetekben val gyakorls s mrhet pozitv vltozsok visszaigazolhatjk. A Rsz eltvoltsa az ego-state terpinak az alapvet clja, hogy integrlja a klnbz rszeket a szemlyisgbe, mgis el llhat az a helyzet, hogy egy veszlyes rszt eliminlnunk kell. Ezt a lpst csak akkor tudjuk megtenni, ha a terpis kapcsolat ezt elbrja, s a pciens szndkolja ezt a vltozst. A pciens szndka ellenre semmilyen hipnzis technika nem tud tarts eredmnyt elrni. Amint azt fentebb bemutattuk az ego llapot terpia egy dinamikus megkzelts, amely sorn egyni, csald s csoport mdszereket hasznlunk, hogy az egynen belli self csaldot alkot ego llapotok kztti konfliktusokat megoldjuk. Habr ezek az ego llapotok megszokott krlmnyek kztt rejtettek, kivve a tbbszrs szemlyisg eket, hipnzissal aktivizlhatk s hozzfrhet v vlnak a terapeuta szmra. A terpis munkhoz mdosult tudatllapotban felhasznlhatk a viselkedsterpia, a kognitv terpia, a dinamikus terpik s a humanisztikus mdszerek is. A tbbszrs szemlyisg ek leghatkonyabb gygytsa az integrci, nem a fzi. Ha a fzit er ltetjk, az valszn leg instabilitst s jra disszocicit okozhat. Sokkal hasznosabb megkzelts, ha pcienseinket visszavisszk a differencicis, s disszocicis folyamatok mentn, olyan mdon, hogy a rigid hatrokat cskkentjk, kisebbtjk a konfliktusokat az ego llapotok kztt, bels leg megismerjk az ego llapotok szksgleteit, tmogatjuk az rett megrtst a rszek kztti bels kommunikciban. Hasonlan, ahogy azt csaldterpiban tesszk. Nincs szksg arra, hogy kzdjnk az ellenllsokkal, amelyeket a klnbz ego llapotok felmutatnak, hogy fenntartsk azonossgukat s ltket, egy elklnltsget, amely normlis, adaptv differencildson megy keresztl a terpia sorn. Felismerjk az eredeti szksgszer sget, de tfordtjuk egy konstruktv irnyba, azltal, hogy eredeti identitsukat nem krd jelezzk meg, de fokozzuk az ego rszek kztti kommunikcit. Nem a fzira treksznk, hanem az integrcira, mint ahogy az az egszsges szemlyeknl trtnik a szocializci sorn. Azok az ego llapotok, amelyek kognitve eltrnek egymstl, s ellenttes clokkal brnak,
15

gyakran konfliktusokhoz vezetnek. Amikor ezek a rszek nagyon energetizltak, s rigid, tjrhatatlan hatrokkal brnak, ltrejhet a tbbszrs szemlyisg. (MPD). Az ego llapotok kztti konfliktusok rendszerint rejtettek. Manifesztldhatnak szorongsban, depressziban, vagy szmtalan neurotikus s szomatikus tnetben s kros viselkedsben. Az egymssal verseng ego llapotok spontn mdon nem jelentkeznek, hipnzissal kell megjelenteni ket. A terpia egy bels egyezkeds, amelyet alkalmazhatunk kzvetlenl, viselkedsterpia, lereagltats, vagy analitikus gygyts formjban, rendszerint mdosult tudatllapotban. Nagyon fontos, hogy a terapeuta ne hozzon ltre m termkeket, mert a kell en hipnbilis betegek sok mindent ltrehozhatnak a terapeuta kedvrt.. Nem fontos minden ego llapotot kikutatni a terpia sorn. Az ilyen keresglsek csak m termkekhez vezetnek. Az a fontos, hogy feltrjuk azokat az ego llapotokat, amelyek a terpis problmt hozzk ltre s feltrjuk ezen ego llapotok szksgleteit s konstruktv mdon kielgtsk azokat. Ezen szksgletek kielglst sokszor ppen egy ellenttes viselkeds akadlyozza meg. Pldul gyakran egy bntet rsz ppen egy tmogat szksgessggel br. Pl.: Bntanom kell, vagy a vilg mg jobban bnteti. Az ilyen konkrt, gyerekes gondolkods nagyon tipikus A gyermek, amelyik slyosan traumatizlt volt disszocilt s egy rsz megmarad, mint egy ego llapot a feln ttn bell is s most is gy gondolkozik, mint a trauma idejn. Az id megllt az ego llapotban. Az ilyen ego llapotnak szksges, hogy megtanuljon egy konstruktvabb viselkedst, hogy az egsz szemlyisget vdje. A dependens ego llapotokat gyakran tpllni kell bels folyamatok segtsgvel, amelyeket a terapeuta tudatosan kielgt. A szl ego llapotoknak gyakran adaptvabb viselkedst kell elsajttaniuk, hogy szl i cljaikat megvalstsk. Pl.: Szeretnm, ha ezt megvalstand nem a szids a legmegfelel bb forma ennek elrsre. Rendszerint ezek a szl i ego llapotok nem kell en rettek. Rendszerint gyerek ego llapotok s megprblnak gy cselekedni, mint az eredeti szl k, amelyek introjektldtak, amikor a pciens gyerek volt s ennl fogva gyerekknt gondolkoznak a feln ttn bell Maradvnyai annak a kislnynak, aki anyja ruhjban jrt s utnozta annak mimikjt. Szmtalan mdja van az ego-state terpia elkezdsnek. Egyszer mdja a terpinak, ha ltrehozzuk a mdosult tudatllapotot a pciensnl. Akr egy megszokott indukcival, akr a progresszv relaxcival, vagy az AT alapfoka segtsgvel, vagy brmilyen ms mdon.. (Vgl is a hipnzis egy mdosult tudatllapotban vgzett terpis beavatkozs, hogy elrjk a bels er forrsokat s ez tbbfle mdon megvalsulhat). Ha ltrejtt a mdosult tudatllapot, mondhatjuk: Szeretnk azzal a rsszel beszlni, amely ltrehozza ezt a viselkedst, vagy llapotot, de ha nincs ilyen rsz, az sem baj. A ks bbiekben
16

vigyzzunk, hogy ne hozzunk ltre m termkeket, a felhasznlt anyag mindig az ber llapotban gy jttt explorcis anyagra pljn. A m termkek nagyon trkenyek s tmenetiek, mert nem igaz, nem valdi mltbeli vagy jelenbeli lmnyekre plnek, hanem a terapeuta m termkei. A terpia sorn kigyomllsra kerlnek a beteg ltal s segtsgvel. Gyakran egy szobt hallucinltatok, ahol a pciens egy knyelmes szkben l s n is ott lk egy msik szkben s figyeltetem a pcienssel az ajtt, hogy lssa, ha brki belp. Msik kevsb szuggesztv mdszerem, hogy megkrdezem a hipnzisban lv pcienst: Kvncsi lennk, vajon mirt fj mostanban annyit a feje? Vagy tovbb prblkozom: Tudna-e valaki valamit mondani err l a fejfjsrl? (vagy brmilyen ms tnetr l). Ilyenkor egy ego llapot gyakran tud err l valamit mondani. Brhov merszkednk hipnzisban, elksrem a pcienst, hogy ne rezze magt egyedl s elhagyottnak. Gyakran hasznlok asztal immagincijt, ahol a pciens s n egytt lnk s kommuniklunk azzal, aki belpett a kpzeletbeli szobba s elkezd dik egy bels dialgus. Gyakran az ego llapot egy testi tneten keresztl fejezi ki magt, ami lehet pl. fejfjs. Az emberi elme gy t nik hatrtalan sokszn sgben kpes magt kifejezni s megvdeni. Ha szksges, a szemlyisg olyan rszvel is kapcsolatba tudunk kerlni, amely nem egoizlt, amely, mint egy megfigyel m kdik s nem mint egy rzelmileg bevondott rsz. Ez a rsz informcikat adhat a bels viszonyokrl, kulcsokat adhat a folyamatokhoz, kpes visszavinni a pcienst a fontos lereaglsra s feldolgozsra vr traumkhoz. Lehetsges, hogy ezzel a rsszel csak az j jelzseken keresztl tudjuk felvenni a kapcsolatot, ugyanis nem minden ego llapot hozzfrhet verblisan. Lehetnek nma ego rszek, amelyekkel, az ujj jelzsekkel kommuniklhatunk, ms rszek pedig a szomatizcin keresztl jeleznek, alakot is lthetnek, mint idel, n, stb, Pl. az egyik pciens rsze megjelent, mint egy tavacska istenn je, aki segtette a kicsiket s gyengket. Az ilyen vizualizcik gyakran mellktermknek t nhetnek a terpia folyamn, de ha a terapeuta nem szuggerlt ilyen fantzikat, akkor ezek az alakok valdiak a pciens szmra. Az olyan szemlyek, akik elhanyagoltak voltak gyermekkorukban a gondoskod terapeutt introjektlhatjk s ltrehozhatnak egy idealizlt ego rszt. Nagyon fontos, hogy a terapeuta elfogad s felnveszt legyen s tudjon gyerek nyelven kommuniklni a rszekkel, ha azok a gyerekkorban fixldott ego rszek. Fontos, hogy a gygyuls a pciens mly struktribl jjjn s ha ez jl m kdik, a rszek integrldnak s a self csald rszei jl rzik magukat, akkor a terpia nagyon hatsos lesz.

17

EGO STATE THERAPY l./ Magyarzd el a pciensnek a koncepcit, miel tt elkezded a hipnzist. 2./ A hipnotikus indukci utn a specilis viselkedst, vagy rzst okoz rszt krd meg Szeretnk beszlni azzal a rsszel, amelyik okozza nnek a .....Amikor a rsz megvan, krem, hogy mondja, itt vagyok. 3./ Amikor a rsz jelzi a jelenltt, ksznjk meg s krdezzk? Mi a neved rsz? (Megkrdezhetjk a nemt is, ha ez nem t nik ki a nevb l). 4./ Krdezd meg mennyi id s volt a pciens, amikor a rsz megjelent, megszletett. A szemlyes nvmsok megfelel hasznlata segti a disszocicit. Mennyi id s volt a p. (mondjuk a nevt), amikor N, (Te) megszletett? Megjegyzs: az ego llapot rendszerint fiatal s gy egyszer nyelvet hasznljunk. 5./ Krdezzk meg, mi trtnt a szemllyel, amikor a rsz megjelent s esetleg segtette a p. a problms helyzet megoldsban. 6./ Ha lehetsges, prbljuk meghatrozni mi volt a rsz clja: Igy n ott volt, hogy segtsen neki /bntetni, vigasztalni magt/, gy van? 7./ Adjunk jelzst a cl fontossgra, rtkre, hatrozzuk meg pozitv rtkeit jra. 8./ Javasoljunk a szndk fenntartsra jobb viselkedseket s krjk fel a rszt az j viselkeds kiprblsra, krjk meg az egyttm kdsre. Ha a rsz vonakodik, javasoljuk, hogy az j viselkedst csak egy htig prblja ki, hogy megtudja, hogy m kdik. 9./ Ksznjk meg a rsznek az informcikat s az egyttm kdst s biztostsuk, hogy a kvetkez tallkozskor leellen rzzk, hogy sikerltek az el z terpis ra vltozsai. Aztn mondjuk neki: Most taln visszamehetne oda, ahonnan jtt. 1O./ Hvjuk vissza a p. Amikor visszaszmolok hromtl, az egsz szemly ber lesz s mindenre emlkszik, s nagyon kellemesen rzi magt.

18